Beste Jaqueline Wittenberg Podcasts (2025)

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Und plötzlich konnte ich nichts mehr essen... 1:30:15

15d ago1:30:15

1:30:15

DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge sind als persönliche Ratschläge einer Freundin zu verstehen, nicht als medizinische Beratung. Ich teile hier meine persönliche Geschichte und Erfahrungen. Dennoch hoffe ich, damit anderen Frauen helfen zu…

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den perfekten Ort finden (endlich ankommen) 1:06:08

29d ago1:06:08

1:06:08

https://stripped-shop.de Fühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt.…

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How to Disziplin 1:04:04

1M ago1:04:04

1:04:04

Disziplin statt Motivation? Wann und warum macht das Sinn? Und wie macht man das? In dieser Folge spricht Jacko offen über ihre persönliche Reise: Sie teilt ihre Erfahrungen mit Misserfolgen bei Social Media, Schmuckprojekten und Reels – und erklärt, wie sie Disziplin zur obersten Priorität gemacht hat, um wieder ins Handeln zu kommen. Jacko taucht…

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Ich mach's mir selbst (mit Musik) 54:41

2M ago54:41

54:41

Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert 🎶 In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das Phänomen der „Music-evoked autobiographical memory“ ab. Warum weckt Musik so lebendige Erinnerungen in uns? Und wie kannst du sie nutzen können, um dich mental und emotional zu boosten. Von Happy Playlists über binaurale Beat…

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unfollow your dreams 42:46

3M ago42:46

42:46

In dieser Folge spreche ich über den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen – ein Gefühl, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Geprägt von MTV, VIVA und Hollywood habe ich, wie viele Millennials, den Drang verspürt, erfolgreich und berühmt zu werden. Heute steht die Gen Z durch Social Media unter noch größerem Druck, während uns der Traum von …

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Druck 52:05

3M ago52:05

52:05

"Wenn man meinen Innendruck messen könnte, hätte ich safe 10 bar" - Jacko spricht heute über Druck. Und über Disziplin. Jacko war viele Jahre in einem Zustand völliger Freude und Kreativität und heute erzählt sie, welche Ereignisse sie in einen Zustand von Stress, Erschöpfung und einem inneren Dauerdruck getrieben haben. In dieser Podcast-Folge tau…

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Ich bin krass empfindlich 1:01:41

4M ago1:01:41

1:01:41

Heute geht's ums anders sein. Ums anders fühlen. Darum, nicht auffallen zu wollen mit all diesem anders sein. Nicht das coole anders sein, sondern das andere anders sein. Wenn viele Dinge einfach wichtiger sind als bei anderen. Diese Folge ist für alle, die sich auch oft verstecken. Nicht nach außen zeigen, wenn das Herz rast oder sich Gefühle in d…

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Der Masterplan - Ich habe ihn geschmiedet und er verändert alles! 31:34

4M ago31:34

31:34

Pläne machen - unsexy. Ich bin doch frei, wild und chaotisch. Das blockiert meine Kreativität! So habe ich sehr lange gedacht und gefühlt. Struktur, Pläne, Listen - das wollte ich nicht in meinem Leben. Ich wollte Spontanität. Ich wollte aber auch reisen, selbstständig sein, einen Hund haben, selber kochen, eine ordentliche Wohnung, Zeit mit meinen…

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Die Freiheit unperfekt zu sein: Wie Instagram-Wohnungen, Clean Girls & Stoffwindeln Druck & Selbstzweifel auslösen können 59:32

4M ago59:32

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Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko erzählt heute, wieso sie sich in den letzten Jahren immer stärker aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Sie gibt Einblicke, die es bisher so noch nicht gab. Es geht um Einsamkeit und wieso diese den…

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Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung 28:52

5M ago28:52

28:52

Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir eine halbe Stunde für Tiefenentspannung und innere Stille. Yoga Nidra ist eine yogische Praktik, die dich in einen Zustand zwischen wach sein und Schlaf bringt. Es ist eine Methode Anspannung auf den 3 Ebenen zu lösen: muskulär…

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"Ich bin nicht mehr überfordert!" Checkliste für Sensible - mit Lydia Zauberhaut 1:29:05

5M ago1:29:05

1:29:05

In der heutigen Folge spricht Jacko mit ihrer Freundin Lydi über unbekannte Trigger bei Hochsensibilität und Neurodivergenz. Lydi, bekannt als Lydia Zauberhaut, ist Buchautorin und seit Jahren eine gefragte Ansprechpartnerin rund um die Themen Gesundheit und Hochsensibilität im Internet. Bereits als Baby hatte Lydia mit ihrer Gesundheit zu kämpfen,…

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Ich werde Millionärin 54:35

5M ago54:35

54:35

Seit 2019 steckte ich in einem Stuckstate. Ständig habe ich mir das Feuer und die Motivation von früher zurückgewünscht. Vieles lief über Disziplin (und das ist. auch okay eine zeitlang), aber mir fehlte dieser starke Rückenwind. Vor kurzem habe ich ihn wieder gefunden. Und ich fand ihn in mir selbst, aber ohne andere Menschen, die diesen Ort mit e…

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Den „Einen“ finden (mit meinem Freund) 1:18:59

6M ago1:18:59

1:18:59

Wir waren niemals so deep, glaube ich“ In dieser Folge findet ihr ein Gespräch zwischen Jacko und ihrem Freund Kevin. Die beiden sind seit 13 Jahren zusammen und haben krasse Abenteuer erlebt, aber auch erschütternde Schicksalsschläge durchgestanden. Heute stellen sie sich euren Fragen. Gibt es „den Einen“? Woher soll man wissen, dass er oder sie d…

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Natürliches Manifestieren - so einfach geht‘s 45:01

6M ago45:01

45:01

Heute geht es um das Thema Träume: verträumt sein und verpeilt sein, aber auch die eigenen Träume zu verwirklichen. Ich werde häufig gefragt wie ich damit umgehe so verpeilt und verträumt zu sein (ADHS), aber ich werde auch häufig gefragt wie ich es geschafft habe selbstständig zu werden, meine Projekte groß zu ziehen und Träume wie Reisen nach Ind…

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Magic Mushroom Trip: Mein Erfahrungsbericht (FSK 18) 1:21:36

6M ago1:21:36

1:21:36

Triggerwarnung: Diese Podcastfolge enthält detaillierte Beschreibungen von Erfahrungen mit Psilocybin und Magic Mushrooms. Personen, die empfindlich auf Themen wie Drogenkonsum oder Sucht reagieren, wird empfohlen, diese Folge nicht anzuhören. Wenn du oder jemand, den du kennst, mit Suchtproblemen zu kämpfen hat, suche bitte professionelle Hilfe au…

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Verhütungsstopp 1:10:51

6M ago1:10:51

1:10:51

Während der letzten Folgen sind super viele Fragen in der Community aufgekommen, die Jacko heute beantworten möchte. Es gibt also viele heiße Themen in einer Folge. Heute geht es um das Update zum Thema Schwangerschaft, Jackos Sicht auf Spiritualität und Humbug, ihren neuen kleinen Hund, kiffen und vieles mehr. So viel kann gesagt sein: es wird mal…

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Ritalin - Ja oder Nein? Meine ADHS-Geschichte 1:24:33

7M ago1:24:33

1:24:33

Als ich vor einigen Wochen eine Podcast Folge mit Lisa Vogel über ADHS veröffentlichte, trudelten viele Nachrichten bei mir ein. Die meisten von euch interessierten sich für meine persönliche Geschichte. Nehme ich Ritalin? War ich schon in der Schule auffällig? Welche Probleme habe ich im Alltag als neurodivergente Person? Diese Antworten gibt es h…

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Ich habe Instagram gelöscht 1:12:16

7M ago1:12:16

1:12:16

Instagram & Tiktok sind so geil! Und wir lieben alle unser Smartphone! Wie sähe die Welt nur ohne aus? Diese Frage stellt sich Jacko. In dieser Podcast-Folge teilt Jacko ihre ehrlichen und tiefgründigen Gedanken über die Entscheidung, Instagram zu löschen. Mit einem kritischen Blick auf die Auswirkungen von Social Media beschreibt sie ihre persönli…

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Leben im Hyperfokus mit ADHS: ein Gespräch mit Bestseller-Autorin Lisa Vogel 1:24:13

7M ago1:24:13

1:24:13

„Ich glaub ich ADHS. Und jetzt?“ Diese Frage stellen sich aktuell einige Menschen, vor allem Frauen, die in den letzten Jahrzehnten im Gegensatz zu Männern häufig mit Depressionen, Borderline oder Angstneurosen fehldiagnostiziert wurden. Und auch so ging es Lisa Vogel. Sie wurde mit 27 Jahren spät-diagnostiziert. Heute ist sie Bestseller-Autorin, h…

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Flugangst & Lampenfieber: Diese Übung hat mir die Angst genommen 1:23:34

8M ago1:23:34

1:23:34

Es ist kein Geheimnis, dass Jacko seit ein paar Jahren mit Ängsten und Stress zu kämpfen hat. Aber nicht nur Jacko, die 2019 ein Trauma erlitten hat, leidet unter diesen Symptomen: Seit Corona explodieren die Statistiken für Angststörungen und Burnout-Diagnosen. Und das ist kein Zufall! In vergangenen Podcastfolgen und YouTube-Videos hat Jacko bere…

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Befreiung aus der Isolation: von Social Anxiety zur Instagram-Ikone mit Marienova 1:29:24

8M ago1:29:24

1:29:24

Marie Martin aka Marienova hat einen Instagram-Acount mit über 250k Followern aufgebaut. Sie ist bekannt für ihren ästhetischen Nischen-Content über Pflanzen, der täglich Menschen inspiriert und mit fundiertem Wissen bereichert. Doch diese Erfolgsgeschichte hat ein besonderes, erstes Kapitel. In dieser Folge teilt Marie ihre bewegende Geschichte, w…

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Die ultimative Anleitung: Grenzen setzen für ein erfülltes Leben! 1:13:32

9M ago1:13:32

1:13:32

Es gibt bestimmt eine lange Liste mit Dingen, in denen Jacko von Geburt an sehr talentiert ist, aber Grenzen setzen gehört garantiert nicht dazu. Schon vor vielen Jahren merkte sie: Mein soziales Verhalten ist irgendwie unauthentisch. In dieser Folge berichtet Jacko welche Ursachen sie hinter dem Phänomen People Pleasing vermutet in was für Situati…

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Einsamkeit & Magic Mushrooms 1:08:41

9M ago1:08:41

1:08:41

Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin saß und ihr durch ein paar simple Fragen die Augen geöffnet wurden. Einsam - manche sind es schon immer, viele rutschen ganz unbemerkt rein. Corona, Familienbrüche, Trennungen, Umzüge, schlechte work-life-balance, Social Media…

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Depression im Paradies 🌴 1:05:15

10M ago1:05:15

1:05:15

Wenn man sich so umhört was gestresste oder deprimierte Menschen sich wünschen, fällt sehr häufig das Wort „Urlaub“. Und ja, die Vorstellung am Strand unter Palmen zu liegen ist schon sehr tröstlich. Weg vom Stress, von den Alltagsproblemen und Sorgen. Aber funktioniert das immer? Ist es DAS Rezept? Für Jacko war es das lange Zeit. Sie spürte wie s…

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Die Entscheidung des Lebens: Will ich jetzt ein Kind? Ja oder nein?! 1:11:08

10M ago1:11:08

1:11:08

Zwischen Freiheit und Familienplanung steht immer die eine Frage: Kinder kriegen oder nicht? Will ich JETZT ein Kind oder irgendwann später? Und wenn ja, wann? DRUCK! Diese Fragen umtreiben Jacko seit ein paar Jahren. Man sagt, dass viele Menschen mit ADHS Spätzünder sind. Dazu kam Corona, ein Verlust und eine Bandscheiben-OP: Und nun, mit über 30 …

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erstmal nackig machen 1:15:41

11M ago1:15:41

1:15:41

In der ersten Episode Stripped passiert genau das, was der Titel verspricht: Es wird sich nackig gemacht. Jacko stellt sich vor und erzählt was euch bei Stripped erwarten wird, was ihr die letzten Jahre passiert ist und wieso es Zeit für einen Neuanfang ist. Sie berichtet weshalb es lange schwer war die Wahrheit zu erzählen und wieso 2024 das Jahr …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Jaqueline Wittenberg Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Stripped

Jacko Wusch

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Und plötzlich konnte ich nichts mehr essen... 1:30:15

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den perfekten Ort finden (endlich ankommen) 1:06:08

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How to Disziplin 1:04:04

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Ich mach's mir selbst (mit Musik) 54:41

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unfollow your dreams 42:46

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Druck 52:05

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Ich bin krass empfindlich 1:01:41

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Der Masterplan - Ich habe ihn geschmiedet und er verändert alles! 31:34

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Die Freiheit unperfekt zu sein: Wie Instagram-Wohnungen, Clean Girls & Stoffwindeln Druck & Selbstzweifel auslösen können 59:32

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Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung 28:52

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"Ich bin nicht mehr überfordert!" Checkliste für Sensible - mit Lydia Zauberhaut 1:29:05

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Ich werde Millionärin 54:35

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Den „Einen“ finden (mit meinem Freund) 1:18:59

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Natürliches Manifestieren - so einfach geht‘s 45:01

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Magic Mushroom Trip: Mein Erfahrungsbericht (FSK 18) 1:21:36

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Verhütungsstopp 1:10:51

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Ritalin - Ja oder Nein? Meine ADHS-Geschichte 1:24:33

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Ich habe Instagram gelöscht 1:12:16

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Leben im Hyperfokus mit ADHS: ein Gespräch mit Bestseller-Autorin Lisa Vogel 1:24:13

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Flugangst & Lampenfieber: Diese Übung hat mir die Angst genommen 1:23:34

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Befreiung aus der Isolation: von Social Anxiety zur Instagram-Ikone mit Marienova 1:29:24

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Die ultimative Anleitung: Grenzen setzen für ein erfülltes Leben! 1:13:32

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Einsamkeit & Magic Mushrooms 1:08:41

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Depression im Paradies 🌴 1:05:15

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Die Entscheidung des Lebens: Will ich jetzt ein Kind? Ja oder nein?! 1:11:08

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erstmal nackig machen 1:15:41

Kurzanleitung