In All Fairness Podcast öffentlich
[search 0]
Mehr
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
5050 by OMR

Isabelle Gardt & Kira Schubert

Unsubscribe
Unsubscribe
Monatlich+
 
Fairness. Dafür steht der 5050 by OMR Podcast. Um einer gerechteren Arbeitswelt näherzukommen, sprechen wir, Isabelle Gardt und Kira Schubert, darüber, wie wir mehr Vielfalt in der Wirtschaft und in Führungspositionen erreichen können. Dazu unterhalten wir uns alle zwei Wochen mit spannenden Persönlichkeiten über die unterschiedlichsten Aspekte rund um die Themen Diversität, Feminismus, Gleichberechtigung und Intersektionalität. Dabei schauen wir immer über den Tellerrand hinaus in alle mögl ...
  continue reading
 
Artwork

1
Matthias Langwasser Podcast

Matthias Langwasser

Unsubscribe
Unsubscribe
Wöchentlich+
 
Regenbogenkreis wurde gegründet von Matthias Langwasser und ist ein Projekt für die Förderung veganer und biologischer Ernährung, für die Erhaltung des Amazonas-Regenwaldes und für ein neues Bewusstsein, wie die Menschen wieder im Einklang mit sich und unserer wundervollen Erde leben können. Regenbogenkreis entwickelt und vertreibt Kräutermischungen in höchster Qualität mit Zutaten aus biologischem Anbau oder aus Wildsammlung. Durch die Verkäufe werden nicht nur Kleinbauern aus den Anbaugebi ...
  continue reading
 
Im Equal Care Podcast teilt Hanna Drechsler - Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und selbst Mama von 3 Kindern im 50:50 Modell - Impulse für deine gleichberechtigte und feministische Elternschaft. Wenn du Vereinbarkeit gemeinsam mit deiner/m Partner*in gestalten möchtest, bekommst du hier ganz konkrete Tipps für mehr Equal Care sowie neue Perspektiven auf Mutterschaft und Elternsein.
  continue reading
 
In diesem Podcast dreht sich alles um Kaffee und Nachhaltigkeit. Die Tchibo Kaffee-Expert*innen teilen ihre liebsten Kaffeerezepte und verraten Tipps und Tricks der Kaffee-Zubereitung. Wissenschaftlich wird es auch: Ist Kaffee denn nun gesund? Macht Koffein wirklich wach (und nüchtern)? Die Antworten kennen die Gäste im Tchibo Podcast Studio, wie etwa Dr. By, der zu jeder Kaffee-Frage die Antwort kennt! Übrigens: die 5 (Kaffee) Tassen täglich werden nicht nur getrunken, sondern zelebriert. N ...
  continue reading
 
Artwork

1
Freilich Würzburg

Freilich Würzburg

Unsubscribe
Unsubscribe
Monatlich
 
Wie leben und lieben wir in Würzburg? Woran glauben wir und was treibt uns um? Was muss sich dringend ändern in dieser Stadt und was soll so bleiben, wie ist? Freilich Würzburg ist ein wöchentlicher Podcast in Kooperation mit der Main-Post rund um alles, was in und um Würzburg passiert – und passieren muss. Johanna Juni interviewt spannende Würzbugerinnen und Würzburger, und berichtet über aktuelle Trends von Musikern und jungen Business-Gründern über Kuschelpartys und queeres Leben bis hin ...
  continue reading
 
Mit "Trier in Zukunft" zeigt euch die Lokale Agenda 21, was bereits heute für die Stadt von morgen passiert. Nachhaltige Projekte, gute Ideen und starke Meinungen - immer verbunden mit einem Blick über den Tellerrand. Viel Spaß beim Hören! Alle Infos zur Lokalen Agenda gibt es unter www.la21-trier.de oder folgt uns bei Instagram (@lokaleagenda) und Facebook.
  continue reading
 
Der Berliner Ernährungsrat ist ein Zusammenschluss von Bürgerinnen und Bürgern Berlins, der sich für ein ökologisches und sozialgerechtes Ernährungssystem einsetzt. Zahlreiche Aktive des Ernährungsrates Berlin haben gemeinsam einen umfassenden Forderungskatalog zur Umsetzung einer Berliner Ernährungsstrategie erarbeitet und dem Berliner Senat vorgelegt. Ziel dieser Podcast-Reihe ist es, Menschen in Berlin und Brandenburg vorzustellen, die schon mal los sind und mit ihrem Einsatz zeigen, dass ...
  continue reading
 
Artwork

1
Mama Talk - Von Mamas für Mamas

Antenne Niedersachsen präsentiert: Freundinnen als Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung

Unsubscribe
Unsubscribe
Monatlich+
 
Hey Ihr Lieben! Wir sind Alina und Melanie! Wie sind beste Freundinnen, haben einen psychologischen bzw. gynäkologischen Background und wir reden mit einer guten Portion Humor über das Leben als moderne Mütter. An dieser Stelle erstmal vielen Dank an unseren Sponsor Bübchen! Wenn ihr wissen wollt, warum Bübchen gut ist für Haut UND Umwelt, und wie ihr 15 Prozent spart? Dann klickt den Linkt in den Episoden-Shownotes ;-) Im Mama-Talk teilen wir mit euch unsere Erfahrungen als Mamas sowie unse ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🎧 Höre dir Matthias’ Interviews als Podcast an: https://www.matthias-langwasser.com/m... 🌍 Finanzielle Freiheit durch passives Einkommen: https://www.matthias-langwasser.c…
  continue reading
 
Braucht mein Hund sogar Stress? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Leben völlig ohne Stress nicht möglich ist. Eine gesunde Dosis aber wohl kaum von uns Menschen für unseren Hund bestimmt werden kann.    Gerade beim Thema Stress sollten wir mit unserem Hund selbstkompetente Lösungen erarbeiten. Was aber eben auch bedeutet: Dein Hund mus…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🌍 Finanzielle Freiheit durch passives Einkommen: https://www.matthias-langwasser.com/p... __ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele we…
  continue reading
 
Hallo, du hörst den Equal Care Podcast, der dir alle zwei Wochen neue Impulse für deine feministische Elternschaft liefert.Hier teile ich, Hanna Drechsler, Erfahrungen aus meinem Alltag als Expertin für gleichberechtigte, feministische Elternschaft und als Mama vom 3 Kindern, die mit ihrem Mann ein 50:50 Modell lebt. Das heißt, wir teilen uns Erwer…
  continue reading
 
In dieser Folge spreche ich mit Patricia Cammarata von @dasnuf über ihr neues Buch “Musterbruch”. Patricia Cammarata ist Psychologin, Autorin, Bloggerin und Podcasterin und nebenbei auch noch die Frau, die den Mental Load Begriff nach Deutschland gebracht hat. In ihrem neuen Buch teilt sie zahlreiche praxisnahe Ratschläge, wie man mehr Gleichberech…
  continue reading
 
"Ziehen Sie Ihrem Kind mal lieber eine Jacke an" oder "Kein Wunder, dass die Kleinen heutzutage nicht mehr schlafen können bei diesen ganzen neumodischen Erfindungen" - Solche Kommentare haben alle Mamas schon mal gehört. Sei es von der Familie oder auch von völlig Fremden auf der Straße. Und solche Kommentare sind gar nicht mal so ohne. Denn gerad…
  continue reading
 
✨ Unser Auraspray LEBENSQUELLE hilft dir dabei, in deine wahre Essenz zu kommen: https://www.regenbogenkreis.de/aurasp... Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele weitere Premiumprodukte findest du im Shop von Regenbogenkreis: https://www.regenbogenkreis.de/?sPartner=83b33ed1 💰 Nutze den Gutscheincode „Matthias11“…
  continue reading
 
Was uns Ausdruck von Demut unseres Hundes sagen kann In dieser Folge spreche ich bezugnehmend zu meinem Blogbeitrag: https://www.dogs-connection.de/was-sagt-dir-das-demutige-verhalten-deines-hundes-wirklich/ über Demut. Welches Ziel verfolgt die Debatte über Demut beim Hund im deutschsprachigen Raum? Wo kommt der Begriff her und auf was du stattdes…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🌍 Finanzielle Freiheit durch passives Einkommen: https://www.matthias-langwasser.com/p... __ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele we…
  continue reading
 
Kaffee, Erdbeeren, Geisha und andere heiße Trends: Das war das Hamburg Coffee Festival 2024 - und mittendrin: Der „5 Tassen täglich“-Podcast von Tchibo. Du hast das Coffee Festival dieses Jahr verpasst oder möchtest erneut in die tolle Atmosphäre eintauchen? In dieser Folge nehmen dich Podcast Moderator Ralf Podszus und Patrick Armiento von roasted…
  continue reading
 
📺 Hier findest du mein brisantes Gespräch mit der Bestatterin Marlies Spuhler: • Dunkle Wahrheit aufgedeckt: Heftige F... __ Mehr über Matthias Langwasser: 🎧 Höre dir Matthias’ Interviews als Podcast an: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7IN3Gki... Castro: https://castro.fm/podcast/5c632…
  continue reading
 
Oder übertrage ich vielleicht meine Ängste auf ihn? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, seinem Hund auch etwas zuzutrauen. Den eigenen Hund lesen lernen und individuell entscheiden, wo und in welchem Tempo Selbstkompetenzen erlernt werden sollten. Meine Angst, sollte nicht zu deiner werden… darauf sollten wir nach Möglichkeit u…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🌍 Finanzielle Freiheit durch passives Einkommen: https://www.matthias-langwasser.com/p... __ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele we…
  continue reading
 
Kennt ihr das auch? Dieses Gefühl, Kind, Job und Haushalt einfach nicht unter einen Hut zu bekommen? Und fragt ihr euch auch manchmal, wie andere das eigentlich schaffen? Damit seid ihr nicht allein! Unserer heutigen Gästin Jenny ging es genauso, als ihre Elternzeit vorbei war und sie auf einmal nicht mehr genug Zeit für die alltäglichsten Dinge ha…
  continue reading
 
💊 Liposomales Vitamin D3: https://www.regenbogenkreis.de/liposo... Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele weitere Premiumprodukte findest du im Shop von Regenbogenkreis: https://www.regenbogenkreis.de/?sPartner=83b33ed1 💰 Nutze den Gutscheincode „Matthias11“ und spare bei deiner ersten Bestellung 11 Prozent! __ …
  continue reading
 
Wenn der Hund Start und Ende bestimmt 🎙️ In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir in Trainingssituationen auf volle Selbstwirksamkeit unserer Hunde setzen. 👉 Haben sie die Möglichkeit den Start selbst zu bestimmen und somit nicht in einen Konflikt zu geraten, eröffnet sich ein ganz anderes Miteinander. 🐕 Ist am Sprichwort: „gibt …
  continue reading
 
Die Hauptverursacher der Klimakrise sind Menschen und Länder im Globalen Norden. Die meisten Schäden und Verluste haben jedoch Menschen und Länder im Globalen Süden. Das ist ziemlich ungerecht. Doch wie kann es anders gehen?In der neuen Folge unseres Podcasts fairtont. reden Annalena und die Gastmoderatorin Stephi über das Thema Klimagerechtigkeit.…
  continue reading
 
KI als nächste Form menschlicher Zivilisation Miriam Meckel und Léa Steinacker sind Co-Gründerinnen von ada Learning, einem Weiterbildungsprogramm für Zukunftskompetenzen. In ihrer Arbeit als CEOs gehen sie davon aus, dass Künstliche Intelligenz eine nächste Form der menschlichen Zivilisation ist, mit der wir uns auseinandersetzen müssen, um die We…
  continue reading
 
🌿Hol dir unsere Bio-Parasitenkur: https://www.regenbogenkreis.de/parasi... Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele weitere Premiumprodukte findest du im Shop von Regenbogenkreis: https://www.regenbogenkreis.de/?sPartner=83b33ed1 💰 Nutze den Gutscheincode „Matthias11“ und spare bei deiner ersten Bestellung 11 Proz…
  continue reading
 
In dieser Podcast-Folge geht es um unerwartete Wendungen und den Umgang mit Erschöpfung. Ursprünglich geplant war etwas ganz Anderes, doch das Leben hatte andere Pläne. Nach einer Phase der Erschöpfung und Wut endete meine Festplatte auf dem Boden und die geplante Folge war verloren. In dieser improvisierten Folge erfährst du deswegen, was ich aus …
  continue reading
 
KI ist wie Kaffee in aller Munde. Und deshalb auch beim Kaffeeröster ein großes Thema: Wird mir die Künstliche Intelligenz, nennen wir sie Horst, unsere „5 Tassen täglich“ übermorgen zubereiten – statt Barista Indre (eher nein)? Oder Produktfotos vor südafrikanischem Strand generieren (Ja!). Sollte ich Angst um meinen Job haben oder eher mit zwei P…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser __ 🌍 Finanzielle Freiheit durch passives Einkommen: https://www.matthias-langwasser.com/p... __ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele…
  continue reading
 
Darauf solltest du achten In dieser Folge erzähle ich, wie die Vergesellschaftung zwischen den Streunerkatzen und unserem Border Collie geklappt hat. Bei der Zusammenführung von Hund und Katze solltest du einige Dinge beachten. Vor allem möchte ich dir in dieser Folge mitgeben, wie lange dieser Prozess dauern kann und wie kleinschrittig er aussehen…
  continue reading
 
In dieser Folge ist geballte Female Power am Start! Mela und Alina sprechen nämlich mit Ronja und Louisa, den Frauen hinter der App "equaly". Mit der App können Paare alltägliche Aufgaben, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung fair untereinander aufteilen. Denn noch heute übernehmen Frauen im Durchschnitt weitaus mehr davon als Männer! Besonders schoc…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Gutscheincode „Langwasser5“ bekommst du fünf Prozent Rabatt auf den Ka…
  continue reading
 
Sollten wir das ganze Jahr Zeckenprophylaxe betreiben? Werbung: diese Folge wird dir präsentiert von Seresto® von Elanco. Das Seresto® Halsband von Elanco bietet einen praktischen und besonders langanhaltenden Zeckenschutz. Es wird einfach wie ein normales Halsband angelegt und wirkt bis zu acht Monate lang gegen Zecken und Flöhe. Erhältlich in Tie…
  continue reading
 
✅ Hier kannst du dir das Video unzensiert und in voller Länge anschauen (100 % gratis!) ➡ https://mein.regenbogenkreis.de/ohne-... Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte …
  continue reading
 
Als Elternteil wird man mit einer Herausforderung immer wieder konfrontiert - dem Loslassen. Jeder Entwicklungsschritt des Kindes, von den ersten Schritten bis zum Auszug, ist mit Loslassen verbunden. Außerdem müssen gerade wir Mütter uns immer wieder den Rollenerwartungen der patricharchalen Gesellschaft stellen und entscheiden, welche wir annehme…
  continue reading
 
Frühling, Pflanzzeit! Lasst uns säen: Kartoffeln, Kohlrabi und KAFFEE…? Können wir den hierzulande anbauen? Es wird doch immer wärmer! Was braucht die Kaffeepflanze, die eigentlich am Äquator beheimatet ist? Bei manchen gedeiht sie jedoch super in Wohnzimmer und Büro. Tchibo Coffee Sprecherin Karina Schneider fragt nach: Bei welcher Temperatur fühl…
  continue reading
 
🌿Teste unsere Parasitentinktur: https://www.regenbogenkreis.de/parasi... Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, biovegane Rohköstlichkeiten und viele weitere Premiumprodukte findest du im Shop von Regenbogenkreis: https://www.regenbogenkreis.de/?sPartner=83b33ed1 💰 Nutze den Gutscheincode „Matthias11“ und spare bei deiner ersten Bestellung 11 Prozen…
  continue reading
 
Afrika als Zukunftskontinent Onejiru ist Musikerin und Aktivistin, hat Future Female Africa gegründet und arbeitet als Global Connection and Impact Officer bei Viva con Aqua. Mit unzähligen Projekten zu Female Empowerment, feministischer Entwicklungspolitik und Afrika als Zukunftskontinent geht sie ihrem Wunsch nach, die Welt ein bisschen gerechter…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Gutscheincode „Langwasser5“ bekommst du fünf Prozent Rabatt auf den Ka…
  continue reading
 
Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co. Es geht um den Reiseablauf, Impfungen, kalte Füße kurz vor der Reise, Babyschlaf mit Zeitverschiebung, das perfekte Alter für Fernre…
  continue reading
 
❗Mach mit Matthias die Express Darmkur Premium: https://mein.regenbogenkreis.de/expre... Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://…
  continue reading
 
Warum Machtausübung keine Diskussion ist In dieser Folge spreche ich über das Thema „in Diskussion gehen“. Auf Social Media gibt es aktuell viele Posts darüber, warum es wichtig ist, mit dem Hund in Diskussion zu gehen, Konfrontationen nicht zu scheuen und Diskussionen bewusst zu suchen. Statt dass beide Seiten ihre Argumente präsentieren können, s…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Gutscheincode „Langwasser5“ bekommst du fünf Prozent Rabatt auf den Ka…
  continue reading
 
Kolonialismus strukturiert bis heute unseren Alltag, auch wenn er eigentlich formell abgeschafft ist. Dekolonialität und Antirassismus werden zunehmend gesellschaftlich diskutiert. Was bedeutet das für den Fairen Handel? Warum sollten sich Weltläden mit diesen Themen auseinandersetzen? Kurz: Wie kolonial ist der Faire Handel? Zum Start unserer vier…
  continue reading
 
Viele Mütter können sich damit identifizieren: Das Gefühl von Schuld, wenn sie alleine Zeit verbringen, ohne ihre Kinder. Oder das schlechte Gewissen, kein schlechtes Gewissen zu haben. Die gesellschaftliche Überhöhung des Mutterbildes suggeriert, dass unsere Existenz als Frau hauptsächlich durch die Fürsorge für andere definiert wird. In dieser Ep…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Gutscheincode „Langwasser5“ bekommst du fünf Prozent Rabatt auf den Ka…
  continue reading
 
🔥 Hier kannst du dir das Video unzensiert und in voller Länge anschauen (100 % gratis!) ➡ https://mein.regenbogenkreis.de/kompl... 🩹 Ausleitung: Freiheitsset: https://www.regenbogenkreis.de/auslei... 🌲 Kiefernadel Tinktur: https://www.regenbogenkreis.de/kiefer... Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https:…
  continue reading
 
Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare und nichts essen oder trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Über ihre gewaltvolle erste Geburt und ihre selbstbesti…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Gutscheincode „Langwasser5“ bekommst du fünf Prozent Rabatt auf den Ka…
  continue reading
 
Anti-Giftköder-Training mit Hunden 🎙️ In dieser Folge sprechen Dr. Lara Steinhoff und ich über das emotionale Thema Gifte im Hundealltag und wie wir mit unserem Hund trainieren können, um ihn zu schützen. 🐕 Die größte Gefahr für Hunde lauert im häuslichen Bereich, oder im Garten. Ein Training, welches in Gemeinsamkeit, rein positiv an das Ausspucke…
  continue reading
 
Mehr über Matthias Langwasser: Artemisia Annua Tinktur: https://www.regenbogenkreis.de/artemi... 📨 Melde dich zu seinem legendären Newsletter an: https://www.matthias-langwasser.com/n... 💬 Folge ihm auf Telegram: https://t.me/matthiaslangwasser 🧘‍ Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit der Kristallmatte von Vitori: https://vitori.de/ Mit dem Guts…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung