Ilka Bruhl öffentlich
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Der Podcast für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Schluss mit den übertriebenen Ansprüchen an uns, Schubladendenken und allem, was sonst noch nervt. Doch wie geht das? Diese Frage versuche ich alleine und mit fabelhaften Gäst:innen zu klären. Dabei streifen wir die verschiedensten Themen rund um individuelles Glück und Diversität. Damit du zufriedener durchs Leben gehst und erkennst, was für eine Bereicherung unsere Vielfalt ist.
 
In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt an Themen, die Körper und Geist betreffen. Wir widmen jedem Thema eine eigene Staffel und haben so die Möglichkeit, Euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und Euch natürlich mit ausreichend Praxistipps zu versorgen. In der zweiten Staffel geht es um das Thema Cybermobbing. Denn Mobbing im Allgemeinen ist immer noch allgegenwärtig und vor allem an Schulen Teil des Alltags. Das kann sich sehr negativ auf di ...
 
Bücher & Sonntage ist der Podcast für alle, die Bücher lieben. Hier findest du spannende Autoreninterviews, exklusive Hörproben und natürlich jede Menge Inspiration für deine nächste Sonntagslektüre. Du erhältst exklusive Einblicke in den Entstehungsprozess eines Romans, es werden Marketingstrategien besprochen, es gibt Schreibtipps und vieles mehr. Außerdem lese ich am Ende einer jeden Episode ein paar Minuten lang aus dem vorgestellten Buch vor, um dir in Form dieser kleinen Hörprobe einen ...
 
Erfolg muss nicht laut sein! Der Business Podcast mit Timon & Melina Royer. Wir zeigen zurückhaltenden und introvertierten Menschen, wie sie in unserer lauten Business-Welt herausstechen können und ihr volles Potenzial entfalten. Wenn du unseren Podcast magst, freuen wir uns irrsinnig über eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast und/oder einen Kommentar bei Instagram: @vanillamindde :)
 
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Die eigenen vier Wände werden zum Büro, Kindergarten/Schule, Freizeiteinrichtung – alles in einem. Ein Rückzugsort ist fast nicht mehr gegeben – man kann sich kaum noch aus dem Weg gehen, Spannungen sind oftmals vorprogrammiert. Hinzu kommt, dass soziale Kontakte fast zum Stillstand gekommen sind – Kinder und Jugendliche holen sich den Austausch in…
 
Mit innerer Arbeit das Geschenk in kritischem Feedback erkennen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Buchtipp von Isabell Proph…
 
Die Buchhandlung als Kommunikationsort verstehen Ulrich Dombrowsky gehört die Buchhandlung Dombrowsky, die es seit 1983 in Regensburg gibt. Diese wurde zweimal als Buchhandlung des Jahres ausgezeichnet und hat mehrfach den deutschen Buchhandlungspreis gewonnen. Ulrich berichtet nach welcher Philosophie er seinen Laden führt, wie sich der Buchhandel…
 
Wie sich unser Leben verändert hat, seit wir ein Bullet Journal verwenden – beruflich und persönlich LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES Z…
 
Ein Gespräch über Buchblogs, Bookstagram und die Liebe zum Lesen Monika Schulze betreibt seit 2012 den erfolgreichen Buchblog "Süchtig nach Büchern" und veröffentlicht dort regelmäßig Rezensionen zu Büchern. Ihre langjährige Erfahrung als Bloggerin teilt sie im heutigen Gespräch, in dem es darum geht, wie man sich ein Netzwerk aufbaut, wie die Zusa…
 
Merkst du auch manchmal, wie das ständige Betrachten von Bildschirmen deine Augen anstrengt? Oder hast du das Gefühl, immer schlechter gucken zu können? Dann ist dieses Interview mit Sehtrainerin Sylvia Gelman genau richtig für dich. Inhalte sind unter anderem: Was der erste Schritt zu entspannterem Sehen ist Warum sie vor vielen Jahren in New York…
 
Wie man im Angesicht von Existenzängsten und Hartz IV den Mut findet, weiterzumachen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Bucht…
 
Tipps zum fokussierten Arbeiten für mehr Produktivität Mit Anna Savas spreche ich über das Thema Zeitmanagement, wie man es schafft, neben dem Brotjob noch genug Zeit zum Schreiben zu finden und warum es nicht effizient ist, sich zum Schreiben zu zwingen, wenn man unmotiviert ist. Sponsor der heutigen Episode ist Skoobe. Mit den Tarifen von Skoobe …
 
Wir möchten etwas verändern, haben aber vielleicht Angst davor. In dieser Folge wird erklärt, wie wir den Wunsch nach Veränderung umsetzen können. „Ich würde ja gern was verändern, aber…“ Die Angst vor Veränderung und der Wunsch nach ihr stehen oft in Konflikt zueinander. Immer wieder findet man dann doch einen Grund, alles beim Alten zu lassen. Sa…
 
Vor ein paar Wochen fiel es mir nicht so leicht, positiv und motiviert zu bleiben. Deshalb habe ich vieles ausprobiert, um meine Stimmung wieder zu heben, von dem ich euch nun erzähle. Hoffentlich kannst du auch etwas daraus mitnehmen. Und sei es nur die Gewissheit, dass es gerade vielen so geht. Shownotes: Meine Website Mein Instagramkanal…
 
Wie wir unser Denken aktiv beeinflussen können und uns nicht in Gedankenschleifen verlieren LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE …
 
Ein Gespräch über das Schreiben, die Motivation dahinter und warum Authentizität der Schlüssel ist Mit dem Bestseller-Autor und Life-Coach Lars Amend spreche ich über Authentizität beim Schreiben, warum man nie versuchen sollte, anderen mit seinen Geschichten zu gefallen und weshalb nicht die talentiertesten Autoren auf der Bestseller-Liste stehen,…
 
Wie wir unsere innere Stärke (wieder) entdecken können und aufhören, nach den Idealen anderer zu leben LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLI…
 
Was sind die Aufgaben einer Literaturagentin? Die Literaturagentin Kathrin Nehm berichtet von ihrem Arbeitsalltag bei der Agentur Schlück, aktuellen Buchtrends, wie die Zusammenarbeit mit einer Agentur abläuft und was es bei der Einreichung von Exposés zu beachten gibt. Sponsor der heutigen Episode ist BookBeat. Mit der Hörbuch-Flatrate von BookBea…
 
In dieser Folge durfte ich Thomas Noppen, Gründer und CEO von JOIN IMPACT, über gesellschaftliches Engagement interviewen. Zu JOIN IMPACT gehören verschiedene nonprofit Organisationen wie GoVolunteer, die Hautfarben-Buntstifte und einige mehr. Ziel ist soziale Innovationen und gesellschaftliches Engagement zu fördern. Wir reden darüber, wie Thomas …
 
Wie begegne ich Veränderungen, die von außen an mich herangetragen werden? „Das einzig Beständige in unserem Leben ist die Veränderung.“ So passend beschreibt Amelie Schomburg, Psychologin und Ilkas Interviewpartnerin, das Thema dieser Folge. Veränderung kann uns Angst machen, was oftmals den Blick für dadurch entstehende Chancen und Möglichkeiten …
 
So stehst du für dich selbst ein und bekommst bezahlt, was du verdienst! LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 🔗 Bonus: 10 Aff…
 
Kreativer arbeiten mit den Mondphasen Mit der Autorin Anna-Sophie Caspar unterhalte ich mich über Mondrituale, Journaling, und welche Düfte und Edelsteine unsere Kreativität unterstützen können. Du erfährst: Wie ein Mondritual funktioniert Wie der Mondzyklus unsere Energie beeinflusst Wie wir die Mondphasen optimal für unsere Kreativität nutzen kön…
 
Gelassener werden – wie schön das wäre! Wie das am besten geht, haben wir Expertin Dr. Ulrike Bossmann gefragt. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Tim…
 
Wie es wirklich ist, sich selbstständig zu machen Die Autorin und Illustratorin Ilka Brühl hat sich vor über einem Jahr selbstständig gemacht. Ob ihr das schwergefallen ist und ob vielleicht doch ein paar Dinge anders gekommen sind, als sie es zunächst erwartet hatte, verrät sie im Interview. Du erfährst: Die Vor- und Nachteile einer Selbstständigk…
 
Christine Harbig ist heute selbstständige Unternehmerin. Sie arbeitet als Videocoach, Filmemacherin und Storytellerin. Ihre Herzensmission ist es, Menschen Sichtbarkeit zu verschaffen, die sich selbst nicht gut verkaufen können. Denn als eher introvertierte Person kann Christine das nur zu gut verstehen. Deshalb ist ihre Botschaft: "Wenn ich das ge…
 
Wie ich mir Leistungsfähigkeit & Produktivität zurückerobert habe – und wieder mehr vom Leben habe LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES…
 
Vielen Menschen fällt es schwer, Komplimente oder Lob anzunehmen. Wie ist das bei dir? Ist dein erster Impuls, deinen eigenen Erfolg kleiner zu machen? Du hattest Glück, andere haben dir geholfen, so schwierig war das gar nicht? Dann sind das Züge eines Hochstapler-Syndrom, auch Impostor-Syndrom genannt, das viele Menschen schon erlebt haben. Ich b…
 
Wie funktioniert Networking für Kreative? Heute erzähle ich dir, wie Networking funktioniert, wie man sich ein Netzwerk aufbaut, auf was es dabei ankommt und was du besser sein lassen solltest. Denn sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen, kann unglaublich viel Freude bereiten und eine große Bereicherung für deine Autorentätigkeit sein. Du erfährst: …
 
Hast du auch so viele Interessen? Wurde dir schon häufiger gesagt, dass du dich doch mal entscheiden musst? Dann ist diese Folge genau richtig. Ich durfte mit Jacqueline Knopp reden, die sich selbst als hochsensibles Multitalent bezeichnet. Wir gehen der Frage nach, welche Vor- und Nachteile das hat. Shownotes: Jacquelines Website Meine Website…
 
Eine einfache Übung für mehr Selbstmitgefühl in unserer leistungsorientierten Gesellschaft LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOL…
 
Die Love-Story - ein Balanceakt zwischen Romantik und Kitsch? Die Spiegel-Bestseller Autorin Kathinka Engel hat bereits mehrere New Adult Reihen veröffentlicht und spricht mit mir über die Verantwortung von Vorbildfunktionen in Romanen, Klischees, Bad-Boys, glaubwürdige Love-Interests und was in keinem guten Liebesroman fehlen darf. Du erfährst: Wa…
 
Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu führen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Buchtipp Brené Brown: V…
 
Die Nummer-eins-Regel für bessere Romane Sandra Gerth hat über dreißig Jahre an Schreiberfahrung und einen Ratgeber zum Thema "Show, don't tell" verfasst, in dem sie diese wichtige Schreibregel genauestens erklärt. Du erfährst, was der Unterschied zwischen "zeigen" und "behaupten" ist und warum es so wichtig ist, das zu beherrschen. Du erfährst: Wa…
 
In dieser Folge erfährst du, warum das richtige Mindset wichtig, aber nicht alles ist. Bestimmt kennst du das: An manchen Tagen könntest du Bäume ausreißen, an anderen traust du dich kaum aus dem Bett. Du bist wie ausgewechselt. Wo ist die ganze Motivation hin? Deshalb teile ich eine Übung mit dir, die ich selbst diese Woche angewendet habe, um für…
 
Neue Kontakte knüpfen ist für viele Introvertierte der Horror. So machen wir es am liebsten… LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR F…
 
Ein Jahr Bücher & Sonntage Begleite mich auf dieser kleinen Zeitreise durch ein Jahr Bücher & Sonntage und erfahre, was mir am meisten Angst gemacht hat, was meine Highlights waren und was ich in diesem ersten Podcastjahr alles gelernt habe. Du erfährst meine persönlichen Top 5 Podcastepisoden und ich erzähle dir, wieso mich der Podcast aus meiner …
 
Das neue Jahr hat begonnen und viele Menschen nutzen diese Zeit, um sich gute Vorsätze zu überlegen. Aber egal ob du dazu gehörst, eignet sich der Jahreswechsel super zum Reflektieren. Ich nehme mir viel Zeit, um Klarheit darüber zu gewinnen, was mir letztes Jahr gut getan hat und was weniger. Selbstfürsorge ist das Stichwort. Achtest du schon genu…
 
Am erfolgreichsten sind wir, wenn Hirn & Herz zusammenarbeiten. Wie kann das gelingen? LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 🔗…
 
Was uns 2020 bewegt hat und warum Ziele & Rituale uns gerade jetzt guttun LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📥 Kostenlose V…
 
Wie funktioniert Weltenbau im Roman? Sabine Schulter erschafft sowohl spannende High-Fantasy-Welten, als auch Urban-Fantasy und erklärt in dieser Folge, wie Worldbuilding funktioniert und wie man den Leser in die Romanwelt einführt, ohne ihn dabei mit zu vielen Informationen zu erschlagen und das Pacing im Buch zu verlangsamen. Sponsor der heutigen…
 
Bestimmt kennst du Madeleine Alizadeh - besser bekannt unter dariadaria. Sie ist schon lange online aktiv und nicht in eine Schublade zu packen. Angefangen als Fashion Bloggerin führt sie heute ihr eigenes Unternehmen. Auf Social Media, in ihrem Podcast, ihrem eigenen nachhaltigen Fashion Label dariadéh, einem genialen Buch und so vielem mehr setzt…
 
Wird in meiner Klasse gemobbt? Wie kann ich die Anzeichen besser erkennen und sogar präventiv aufklären? Cybermobbing in der eigenen Klasse? Als Lehrer:in ist es nicht immer direkt ersichtlich, wenn es Fälle von (Cyber-)Mobbing in der Schule gibt. Betroffene berichten nur selten freiwillig von ihrem Leiden und Täter:innen verstecken ihre Handlungen…
 
Über berufliche Neuanfänge, die Herausforderungen und Ängste, die man als Quereinsteiger:in haben kann LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLI…
 
Was bringt eigentlich ein Pseudonym? Emily Bold veröffentlicht alle ihre Romane unter Pseudonym. Warum sie sich dafür entschieden hat, lieber anonym zu bleiben, was die richtige Namenswahl mit der Verkäuflichkeit von Romanen zu tun hat und welche Vor- und Nachteile ein Pseudonym mit sich bringt, erfährst du in dieser Episode. Sponsor der heutigen E…
 
Häufig arbeiten wir Aufgaben auf eine Weise ab, die sich etabliert hat. Möglichst schnell und effektiv. So ist unsere Produktivität am höchsten. Doch der Spaß kann dabei auf der Strecke bleiben. Als Kind sind wir der Welt viel spielerischer begegnet. In dieser Folge gebe ich dir Denkanstöße, wie du diese Leichtigkeit wieder hervorholst. Das kann ni…
 
Ein Mini-Guide durch den Dschungel der privaten Altersvorsorge LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Buchtipp für Einsteiger…
 
Tipps & Tricks fürs Selfpublishing Greg Walters hat den diesjährigen Kindle Storyteller Award gewonnen und schon mehrere sehr erfolgreiche Reihen im Selfpublishing veröffentlicht. Wir sprechen über die Freiheiten, die das Selfpublishing bietet, aber auch die Verantwortung, die damit einherkommt. Außerdem verrät Greg typische Anfängerfehler, die er …
 
Welche Verhaltensweisen können darauf hindeuten, dass das eigene Kind gemobbt wird? Wie gehe ich am besten vor? Als Elternteil möchte man natürlich ausschließlich das Beste für das eigene Kind. Gerade in Situationen, die das Kind unglücklich machen, kann man schnell in voreiligen Aktionismus verfallen. So auch, wenn es um (Cyber)-Mobbing geht. Doch…
 
Vom inneren Kind hast du bestimmt schon mal gehört. Aber was ist der innere Teenager? Und wie beeinflusst er unser heutiges Leben Das erklärt uns die Psychologin und Spiegel-Bestseller-Autorin Julia Tomuschat. Shownotes: Julias Website Das Buch "Versöhnung mit dem inneren Teenager"Von Ilka Brühl
 
Warum es so wichtig ist, dass wir unsere Erfolge feiern und genießen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Isabells Buch: „W…
 
Warum multiple Einkommensquellen für Freiberufler so wichtig sind Mit der Autorin und Illustratorin Lea Melcher spreche ich über die Wichtigkeit von multiplen Einkommensströmen, wie man sich verschiedene Einkommensquellen aufbaut und warum man immer offen für neue Wege sein sollte. Lea erzählt, wie sie vor 3 Jahren das Zeichnen entdeckt hat, währen…
 
In dieser Folge habe ich Yvonne Schönau zu Gast. Neben Einblicken in ihr spannendes Leben, reden wir viel über das Thema Emotionen. Wie gehe ich mit meinen Emotionen um? Was wollen mir meine Emotionen sagen? Gibt es schlechte Emotionen und Gedanken? Wie benutze ich mein Gehirn und meine Gedanken für mich? Oder benutzt mein Gehirn mich? Unter andere…
 
5 Tipps, die Introvertierten helfen, Ruhe zu finden LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 🎧 Folge 22: Raus aus dem Kopf: Gedan…
 
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