Beste Hello Health Bas Kast Podcasts (2024)

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Fakten-Snack: Hirngesundheit im Alter 9:47

11M ago9:47

9:47

Was können wir tun, um unser Gehirn möglichst lange fit zu halten? Und wie hilfreich sind eigentlich Kreuzworträtsel? Nach seinem Gespräch mit dem Neurowissenschaftler Prof. Dr. Christian Keysers, erläutert Bas Kast in dieser Folge drei Strategien, die dabei helfen, das Gehirn zu schützen. Dafür hat er einen spannenden Review im Gepäck, der deutlic…

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Wie nehmen wir die Welt wahr? Mit Prof. Dr. Christian Keysers. 1:10:25

12M ago1:10:25

1:10:25

Wie wird die Welt zu dem, was sie für uns ist? Was sind Spiegelneuronen und wie entstehen Mitgefühl und Empathie auf der neuronalen Ebene? Und können Psychopathen tatsächlich kein Mitgefühl empfinden? In dieser Folge ist der Hirnforscher Prof. Dr. Christian Keysers zu Gast um mit Bas Kast über das faszinierende Organ Gehirn zu sprechen. Sie erkläre…

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Fakten-Snack: Bauchgefühl vs. Verstand 7:30

12M ago7:30

7:30

Sollten wir auf unser Bauchgefühl vertrauen? Kann unser Unbewusstes eine Entscheidung treffen? In diesem Fakten-Snack knüpft Bas Kast an die Folge mit Psychoanalytikerin Dr. Cécile Loetz an. Anhand einer Studie des SAGE-Journals erklärt Bas Kast die unterschiedlichen Wirkungen von rational und intuitiv getroffenen Entscheidungen. Wenn ihr Fragen od…

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Wie funktioniert unser Unbewusstes? Mit Dr. Cécile Loetz. 45:37

12M ago45:37

45:37

Was ist der Unterschied zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten? Wie bestimmt das Unbewusste unser Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt? Und welchen Ansatz verfolgt die Psychoanalyse? Bas Kast hat für diese Folge Dr. Cécile Loetz eingeladen. Sie ist Psychoanalytikerin und gemeinsam sprechen sie über Therapieverfahren und ob wir uns in …

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Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze 8:18

12M ago8:18

8:18

Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft? Und wie können wir das ändern? Bas Kast spricht in dieser kurzen Episode darüber, warum es allein mit Selbstdisziplin und Willensstärke gar nicht so einfach ist, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Er erklärt, wie ein Wenn-Dann-Plan dabei helfen kann, gute Vo…

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Wie (un-)gesund ist das Stadtleben? Mit Prof. Dr. Mazda Adli. 55:56

1y ago55:56

55:56

Welche Stressoren kommen in der Großstadt zusammen? Wie wirkt sich das auf unsere mentale Gesundheit aus? Und wie kann diesem Stress am besten entgegengewirkt werden? In dieser Episode vom Wissenskompass spricht Bas Kast mit dem Psychiater und Stressforscher Prof. Dr. med. Mazda Adli. Es geht darum, welchen Einfluss das Aufwachsen in der Stadt auf …

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Fakten-Snack: Kalorien hin oder her 9:41

1y ago9:41

9:41

Welche Faktoren sind wichtig, um effizient abzunehmen? Wie kann das im Alltag umgesetzt werden? Bas Kast fasst in dieser kurzen Folge wichtige Ergebnisse zusammen und gibt handfeste Empfehlungen zum Thema Abnehmen und Gewicht halten. Dabei geht er auf die Relevanz des Kaloriendefizits ein und erklärt, welche Rolle die Tageszeit der Nahrungsaufnahme…

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Wie ernähren wir uns richtig? Mit Niko Rittenau. 1:26:39

1y ago1:26:39

1:26:39

Woher kommen widersprüchliche Ernährungsempfehlungen? Was macht eine gesunde Ernährung aus? Und wie können vegan lebende Menschen Nährstoffmängel verhindern? Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler und spricht in dieser Episode mit Bas Kast darüber, wie man als Verbraucher den Überblick behalten kann. Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann …

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Fakten-Snack: MDMA und unser Gehirn 8:16

1y ago8:16

8:16

Was passiert mit unserem Gehirn, wenn wir MDMA nehmen? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen MDMA und Ecstasy? In diesem Fakten-Snack lässt Bas Kast nochmal das Gespräch mit Prof. Dr. Gregor Hasler, Professor für Psychiatrie und Psychotherapie, Revue passieren. Dafür hat er eine Studie aus dem Nature Journal mitgebracht, die sich mit der …

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Wie können Psychedelika therapeutisch eingesetzt werden? Mit Prof. Dr. Gregor Hasler. 1:04:42

1y ago1:04:42

1:04:42

Wie passen Psychedelika wie MDMA und LSD mit Psychotherapie zusammen? Und welche Vorteile haben sie im Vergleich zu herkömmlichen Psychopharmaka? In dieser Folge spricht Bas Kast mit Prof. Dr. Gregor Hasler, Professor für Psychiatrie und Psychotherapie. Es geht darum, wie Psychedelika zur Behandlung von Traumata eingesetzt werden können und Bas Kas…

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Fakten-Snack: Achtsames Abnehmen 9:50

1y ago9:50

9:50

Wie sehr hängen Achtsamkeit und Abnehmerfolge zusammen? Können wir intuitives Essen lernen? In dieser kurzen Folge knüpft Bas Kast an sein Gespräch mit Dr. Mareike Awe an. Er erklärt, welche Rolle der Kontakt zum eigenen Körper für die Gesundheit spielt und wie der dabei helfen kann, abzunehmen oder sein Gewicht zu halten. Um das zu belegen, hat Ba…

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Wie befreien wir uns von emotionalem Essen? Mit Dr. Mareike Awe. 58:45

1y ago58:45

58:45

Warum haben die meisten Menschen ihr natürliches Verhältnis zum Essen verloren? Warum essen wir, wenn wir uns schlecht fühlen oder gestresst sind? Und wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht, ohne mir alles zu verbieten?Dr. med. Mareike Awe und Bas Kast unterhalten sich darüber, wann emotionales Essen zu einer Essstörung wird und wie intuitives Essen…

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Fakten-Snack: Die Milkshake-Studie 10:33

1y ago10:33

10:33

Wie stark hängen unser Körper und unser Geist zusammen? Können wir mit der Kraft unserer Gedanken unsere körperlichen Reaktionen steuern? Bas Kast teilt in dieser Folge seine Gedanken zur Studie „Mind over milkshakes“ der Yale-Universität. Er erklärt, welchen Einfluss die Glaubenssätze der Teilnehmer auf die Befunde hatten. Ob es dabei eine Rolle s…

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Wie können wir uns selbst heilen? Mit Prof. Dr. Tobias Esch. 59:27

1y ago59:27

59:27

Wie wirkt sich Dankbarkeit auf unsere Gesundheit aus? Was ist der „innere Arzt“? Und wie können wir den aktivieren? In dieser Folge ist Prof. Dr. Tobias Esch zu Gast. Er ist Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher. Gemeinsam mit Bas Kast spricht er über Mind-Body-Medizin, Selbstheilung und was es mit dem Tal der Tränen auf sich hat. Wenn…

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Fakten-Snack: Das Growth-Mindset 11:28

1y ago11:28

11:28

Wie kann unser Mindset unsere Lernerfolge erhöhen? Können wir damit Stress in den Griff bekommen? In diesem Fakten-Snack stellt Bas Kast eine Studie von David Yeager und seinem Team vor, die im Nature-Magazin publiziert wurde. Die Studie zeigt nochmal deutlich die Unterschiede zwischen einem Fixed und einem Growth Mindset. Es geht darum, wie Schüle…

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Wie können wir Lernen lernen? Mit Caroline von St. Ange. 1:11:13

1y ago1:11:13

1:11:13

Wie kann ich mein Kind beim Lernen unterstützen? Was ist der Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Growth Mindset? Und was sollte sich in unserem Bildungssystem verändern? Bas Kast hat sich für dieses Thema Caroline von Saint Ange eingeladen. Sie ist Lerncoach und Bildungsaktivistin. Zusammen sprechen die beiden darüber, welches Mindse…

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Fakten-Snack: Strategien für besseren Schlaf 12:50

1y ago12:50

12:50

Wie viel bringen Schlafmittel? Welche natürlichen Methoden fördern den Schlaf? Bas Kast hat in dieser kurzen Folge wieder einige Studien mitgebracht. Nach seinem Gespräch mit Dr. Albrecht Vorster, erzählt er von seinem persönlichen Lieblingstipp zum Einschlafen: heißen Bädern und dem perfekten Zeitpunkt dafür, der in einem Review erforscht wurde. A…

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Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster. 57:34

1y ago57:34

57:34

Wie viel Schlaf ist gesund? Welchen Einfluss hat Alkohol auf unseren Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? In dieser Episode von „Der Wissenskompass“ ist Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster zu Gast, um mit Bas Kast allen Fragen rund ums Thema Schlaf auf den Grund zu gehen. Dr. Albrecht Vorster erzählt von seiner Forschung in Schlaflaboren und g…

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Fakten-Snack: Die Macht der Glaubenssätze 16:47

1y ago16:47

16:47

Woher kommen unsere Glaubenssätze? Können wir diese Grundannahmen verändern? Bas Kast taucht in dieser Episode tiefer in die Ansätze der kognitiven Verhaltenstherapie ein. Anknüpfend an das Gespräch mit Stefanie Stahl, spricht er hier nochmal mehr über die Architektur unserer Psyche. Dabei teilt er auch seine ganz persönlichen, bewusstseinsveränder…

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Wie beeinflusst unsere Kindheit unsere Resilienz? Mit Stefanie Stahl. 58:09

1y ago58:09

58:09

Wie prägt unsere Kindheit unsere Resilienz? Welche Rolle spielen dabei unsere Eltern? Und warum sind manche Menschen resilienter als andere? Um das herauszufinden, spricht Bas Kast in dieser Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast“ mit Psychologin und Autorin Stefanie Stahl. Sie erklärt, was Eltern in der Erziehung beachten kö…

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Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf die Psyche 12:28

1y ago12:28

12:28

Welchen Einfluss hat Sport und Bewegung auf Menschen mit Depressionen und Angststörungen? Bas Kast stellt in dieser Folge eine aktuelle Studie aus der medizinischen Fachzeitschrift „British Journal of Sports Medicine“ vor. Er vertieft damit das Thema aus der vorangegangenen Episode „Wie können wir uns gesund trainieren?“ mit Prof. Dr. Ingo Froböse.…

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Wie können wir uns gesund trainieren? Mit Prof. Dr. Ingo Froböse. 59:24

1y ago59:24

59:24

Welchen Einfluss haben Muskeln auf unsere Gesundheit? Wie können wir überhaupt welche aufbauen? Und welche Muskeln brauchen wir, um im Alter fit zu bleiben? In dieser Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder Leben mit Bas Kast“ ist Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse zu Gast, um all diese Fragen zu klären. …

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Fakten-Snack: Das Wesen der Meditation 10:51

1y ago10:51

10:51

Was genau ist Meditation und was macht sie mit unserem Körper und unserem Geist? Bas Kast vertieft in dieser Folge ein Thema aus dem vorherigen Podcast mit Dr. Boris Bornemann zu Meditation. Er spricht über das Wesen der Meditation und die innere Stimme – und teilt dabei auch seine ganz persönlichen Gedanken und Erfahrungen. Buchtipp:Wer dem Glück …

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Wie gesund ist Meditation? Mit Dr. Boris Bornemann. 1:06:32

1y ago1:06:32

1:06:32

Warum sind wir so gestresst? Und wie kann Meditation uns helfen? Um das zu klären, ist in der ersten Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast“ Dr. Boris Bornemann zu Gast. Er ist Meditationsforscher, Psychologe und Achtsamkeitslehrer. Gemeinsam sprechen er und Bas Kast darüber, was bei Stress in unserem Gehirn passiert, wie Ach…

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Teaser: Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast 2:14

1y ago2:14

2:14

Was macht uns wirklich glücklich? Wie leben wir stressfrei? Können wir uns gesund essen? Und wie finden wir zu uns selbst? Bas Kast spricht in diesem Podcast mit Gästen aus Wissenschaft und Praxis über aktuelle Gesundheitsthemen, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Mental Health, Achtsamkeit und Entspannung.Als Wissenschaftsjournalist und Spiegel-…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Hello Health Bas Kast Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast

Hello Health / Bas Kast

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Fakten-Snack: Hirngesundheit im Alter 9:47

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Wie nehmen wir die Welt wahr? Mit Prof. Dr. Christian Keysers. 1:10:25

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Fakten-Snack: Bauchgefühl vs. Verstand 7:30

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Wie funktioniert unser Unbewusstes? Mit Dr. Cécile Loetz. 45:37

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Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze 8:18

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Wie (un-)gesund ist das Stadtleben? Mit Prof. Dr. Mazda Adli. 55:56

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Fakten-Snack: Kalorien hin oder her 9:41

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Wie ernähren wir uns richtig? Mit Niko Rittenau. 1:26:39

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Fakten-Snack: MDMA und unser Gehirn 8:16

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Wie können Psychedelika therapeutisch eingesetzt werden? Mit Prof. Dr. Gregor Hasler. 1:04:42

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Fakten-Snack: Achtsames Abnehmen 9:50

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Wie befreien wir uns von emotionalem Essen? Mit Dr. Mareike Awe. 58:45

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Fakten-Snack: Die Milkshake-Studie 10:33

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Wie können wir uns selbst heilen? Mit Prof. Dr. Tobias Esch. 59:27

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Fakten-Snack: Das Growth-Mindset 11:28

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Wie können wir Lernen lernen? Mit Caroline von St. Ange. 1:11:13

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Fakten-Snack: Strategien für besseren Schlaf 12:50

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Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster. 57:34

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Fakten-Snack: Die Macht der Glaubenssätze 16:47

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Wie beeinflusst unsere Kindheit unsere Resilienz? Mit Stefanie Stahl. 58:09

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Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf die Psyche 12:28

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Wie können wir uns gesund trainieren? Mit Prof. Dr. Ingo Froböse. 59:24

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Fakten-Snack: Das Wesen der Meditation 10:51

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Wie gesund ist Meditation? Mit Dr. Boris Bornemann. 1:06:32

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Teaser: Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast 2:14

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