Heisshunge öffentlich
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show episodes
 
Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, mü ...
 
Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
 
Lebe dein wahres Selbst begleitet dich in dein volles wahrhaftiges Potenzial. Es erwarten dich Themen aus positiver Psychologie, Selbstmanagement, Neurowissenschaft, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung hin zu körperlicher und geistiger Heilung. Sei bereit für Tipps und Tools, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen und dich in deiner Einzigartigkeit zu verwirklichen.
 
Im Podcast "Feel Femtastic" zeige ich (Gesundheits- und Hormoncoach Julia) Dir, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst, um Dir das gesunde, erfüllte und strahlende Leben zu gestalten, von dem Du schon so lange träumst. Ich versorge Dich ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation, damit Du wieder in Deine Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Dabei verbinde ich Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeit ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
Ein bisschen verrückt musst du sein, wenn du glaubst, dass das, was du tust, Wellen schlägt. Aber weißt du, dass der ganze Himmel zuschaut, wenn du die Pläne umsetzt, die dort für dich geschrieben worden sind? Ein bisschen verrückt musst du sein, wenn du glaubst, dass du einen Ort schaffen kannst, wo Himmel und Erde sich berühren. Wir sind verrückt genug, zu glauben, dass Gott uns gebraucht. Und dass er dich und deine Geschichte gebraucht. Mit unserem Podcast „Body Spirit Soul“ wollen wir, H ...
 
Der ACHTSAM ESSEN PODCAST begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten und einem positiven Körpergefühl. Du möchtest dich von Diätgedanken, Heißhungeranfällen oder Binge eating lösen? Du möchtest ein leichtes befreites und intuitives Essverhalten erlernen und wieder so richtig genießen können? Dann ist der Podcast das Richtige für dich. Hier bekommst du jede Menge Tipps und Inputs. Das tolle am Podcast: Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und trotzdem leicht verdaulich ...
 
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
“ISS SO” ist dein Ernährungspodcast ohne erhobenen Zeigefinger – keine Sorge, denn Host Achim Sam ist alles andere als der klassische Ernährungswissenschaftler! Er ist fit in allen Themen rund um bewusste Ernährung, Lebensmittel, Food-Trends, Sport und kennt Gewichtsschwankungen nur allzu gut. Dabei hat er weder Angst vor Schnitzel, noch ist ihm vegane Ernährung unverständlich. Jeder so, wie es am besten passt und ohne Verbote, denn die bringen laut Achim gar nichts. Julia hilft die teilweis ...
 
Manuela Starkmann ist Experte Nr. 1 zum Thema KLARHEIT und genau deshalb gibt es ihren Podcast LEBE DEINE KLARHEIT!. Hier geht es um Sinn, Spaß, Spirit für Dein Leben. Manuela ist Guide und Healer, führt Dich zurück zu Deiner Klarheit und hilft Dir, Deine Selbst-Heilung zu stärken. Wenn Du diesen Podcast hörst, wirst Du fühlen, was Du wirklich willst. Du wirst Dir selbst vertrauen, glücklicher, gesünder und zufriedener werden. Frau Klarheit spricht hier klar, facettenreich und humorvoll über ...
 
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show series
 
Emotionales Essen ist nicht gleich emotionales Essen und richtiger wäre die Bezeichnung emotionsregulierendes Essverhalten. Die Frage lautet jedoch: Woher kommt der Drang zu essen und wie werde ich ihn los? Damit sich diese Frage beantworten lässt, müssen wir 2 Typen unterscheiden, die wir uns in dieser Folge ansehen werden. Folgen zum Vertiefen Em…
 
Wer mich schon ein wenig verfolgt weiß, dass ich ein Freund von 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen) bin. Auch empfehle ich den Ansatz von einer art-/ und bedarfsgerechten Ernährung. Jetzt begegnet mir allerdings gerade am Anfang immer wieder die Frage: "Andreas - ich habe früher aber unmittelbar nach dem Frühstück wieder Heißhunger…
 
Wie sich Stress am besten vermeiden lässt und mit welchen Lebensmitteln man gegen Heißhungerattacken vorbeugen kann In der Corona-Pandemie ist das Stresslevel bei vielen von uns im Dauerhoch. Das ist nicht nur ungesund, sondern kann sich auch negativ auf unsere Figur auswirken, sagt der Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Wie sich Stress am besten…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 85 TIMECODES: 00:00 Wie entsteht Muskelkater? 05:20 Muskelkater = Trainingsfortschritt? 10:32 Trainieren mit Muskelkater12:07 Unbedingt vermeiden bei Muskelkater13:37 Vorbeugende Maßnahmen14:52 Hilfe bei Muskelkater Hier geht’s lang zu meinem leckeren Proteinshake: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=…
 
Essanfälle zu analysieren um darauf zu kommen, woher der Essdrang kommt ist meiner Erfahrung nach meistens überhaupt nicht sinnvoll. Warum das so ist, das sehen wir uns in der heutigen Folge an, wenn wir uns dem Thema Emotionales Essen Binge first Typ widmen. Gib mir Feedback zum Podcast https://achtsam-essen.typeform.com/to/pFCQL7WR Podcast mit Ch…
 
KLARHEIT über … Heilung. Schmuser und ich nehmen Dich auf eine Reise über Selbstheilung und Gesundheit mit. I’m a healer. Wie kann ich mithelfen bei Deiner Heilung? Doch was ist „Heilung“ überhaupt? (Vermeintlich) allgemein und für Dich?? Wir sprechen über: Klarheit, innen und außen, Verantwortung, Zellen, Frühjahrsputz, ausmisten, Kleidung, Mode, …
 
Lass uns heute über den Dünndarm sprechen. Dein Dünndarm beeinflusst maßgeblich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wie es deinem Dünndarm geht, siehst du unter anderem an deiner Haut. Wenn du ein schwaches Immunsystem hast, häufig deprimiert oder sogar depressiv bist, wenn du dich geistig und körperlich müde und schlapp fühlst, zu Durchf…
 
Herzratenvariabilität? Andreas? Was ist denn das jetzt schon wieder? Vor kurzem habe ich für euch die Podcast Folge zum Thema Mini Urlaubsinseln aufgenommen. Hierzu kamen einige Fragen, u.a. auch wie man schneller auf seine Mini Urlaubsinsel kommt, wie man diese kurze Zeit am effektivsten nutzen kann und viele die mich auf meinen Social Media Kanäl…
 
TIMECODES: 00:00 Wann darf sich ein Produkt "light" nennen? 03:50 Wann machen Light-Produkte Sinn? 05:40 Ein Wort zu Light-Getränken Hier geht's zu meinem leckeren Proteinshake: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169954455629&utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-20-06-2021 Und hier findest du meinen Proteinshake i…
 
168: Heute öffne ich die Tür zu meinem Privatleben. Zum ersten Mal teile ich mehr zu meinem aktuellen Beziehungsleben und meinen Herausforderungen in diesem Lebensbereich. Es wird außerdem um Zeichen meiner Intuition gehen und darum, wie mich diese manchmal bis an meine Grenzen führen. Es ist eine sehr ehrliche und offene Folge und ich wünsche dir …
 
Wie man herausfindet, welche und wie viele Kalorien man einsparen sollte Kalorien zählen – das kann ganz schön nervig sein. Um abzunehmen ist so ein Kaloriendefizit aber gar nicht schlecht und führt deutlich schneller auf unser Traumgewicht als Sport allein, sagt Achim Sam. Unser Ernährungswissenschaftler erklärt in dieser Folge, wie man herausfind…
 
Wer mich auf meinen Social Media Kanälen verfolgt, hat sicherlich mitbekommen, dass ich mich für meine Kunden fortgebildet habe. Mein oberstes Ziel ist es, auf jede Frage meiner Kunden immer eine passende Antwort zu haben. Aktuell habe ich mich zum Thema Immuntherapie und Entgiftungstherapie fortgebildet. Immer wieder kommen Leute auf mich zu, die …
 
KLARHEIT über … Heilung. Schmuser und ich nehmen Dich auf eine Reise über Selbstheilung und Gesundheit mit. I’m a healer. Wie kann ich mithelfen bei Deiner Heilung? Doch was ist „Heilung“ überhaupt? (Vermeintlich) allgemein und für Dich?? Wir sprechen über: Klarheit, innen und außen, Verantwortung, Zellen, Frühjahrsputz, ausmisten, Kleidung, Mode, …
 
Wenn du erst seit kurzem die Traditionell Chinesische Medizin und die TCM Ernährung für dich entdeckt hast, dann stehst du vielleicht an dem Punkt, dass du überfordert bist oder frustriert, weil du nicht den vollen Durchblick hast. Du liest Bücher, aber nach der Hälfte legst du sie weg, weil sie dir zu kompliziert sind? Ich habe heute 7 Tipps für d…
 
Sensorisch spezifische Sättigung Du willst endlich an deinem Ernährungsverhalten arbeiten und eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen? Hier gehts direkt zum Onlinekurs Ernährungspsychologie www.bastienne-neumann.de/kurs Nach der Hauptmahlzeit benötigst du erstmal einen Nachttisch, doch anschließend steigt wieder das Verlangen nach einer salzigen …
 
167: Du möchtest innere Widerstände auflösen und deine Schwingung verändern? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich teile 2 Tipps, die dir dabei helfen dein Mangeldenken aufzuheben und bewusst und leicht die Gedanken zu denken, mit denen du das erwünschte Ergebnis anziehen wirst. Ich hoffe sehr, dass diese Folge dich dazu inspirieren…
 
Von deftig bis süß, mit und ohne Fleisch Grillen – für manche ist das eine Sportart, für andere der Inbegriff eines perfekten Sommerabends! Es gibt aber auch ein paar Dinge, die wir unbedingt beachten sollten, damit wir nicht unserer Gesundheit schaden. Diese und viele weitere Tipps rund ums Grillen verrät uns Ernährungswissenschaftler Achim Sam in…
 
Jede 5. Frau in Deutschland hat Migräne Links & Buchempfehlungen Alle Links zu Sinem Sommer: Ihre Website Instagram Der Sponsor der Folge AthleticGreensKlick auf www.athleticgreens.com/femtastic und erhalte einen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 und 5 Travel Packs für unterwegs KOSTENLOS bei Deiner Bestellung von Athletic Greens dazu! Hole Dir jetzt m…
 
Endlich geht es wieder los! Die Fitnessstudios haben größtenteils wieder geöffnet. Auch ich war heute das erste mal wieder in unserem Partner Studio trainieren. Es lag eine gewisse Aufbruchsstimmung in der Luft, man konnte die guten Vorsätze bei den Leuten förmlich spüren. Doch was gilt es jetzt zu beachten, um den ersten Schwung und positive Energ…
 
Vor dem Traudich kommt das Träumen Vor den Traudichs kommt das Träumen. Und dann darfst du dir selber erlauben, was auszuprobieren. In unserem neuen Buch "Trau dich" steht: "Ein Traum, für den du nichts tun musst, ist ein Nickerchen. Mut ist, wenn du mit der Angst tanzt. Wenn du das, was du nicht kannst, trotzdem weiter versuchst. Mut ist, wenn du …
 
Emotionales Essen wird sehr häufig verteufelt. Andere Stimmen sagen, dass emotionales Essen völlig in Ordnung ist? Essanfälle haben, Heißhunger haben - ist es das was emotionales Essen ist? Was versteht man tatsächlich unter emotionalem Essen und wie sollte man damit umgehen? Achtsam Essen Retreat mit kostenlosem Storno: https://achtsam-essen.at/re…
 
KLARHEIT über … Klarheit. Klarheit über Dich. Klarheit über Dein Leben. Und auch Klarheit über Angst, Zweifel, Selbstlüge. Doch besonders Klarheit über das, was wirklich wichtig ist. Alles Liebe Deine Frau Klarheit - Manuela Starkmann LEBE DEINE KLARHEIT! P.S. Möchtest Du die von mir geführte Meditation „glücklich, selbstbewusst, gesund“ und zusätz…
 
Endlich ist er da, der Sommer! Und er darf gerne bleiben. Wenn du dich fragst, welche Getränke die Traditionell Chinesische Medizin an heißen Sommertagen empfiehlt, dann wünsche ich dir viel Freude mit dieser Folge. Darin erfährst du: 1. Warum wir uns gerne im Sommer erfrischen und abkühlen möchten 2. Welche Fehler wir dabei meistens machen 3. Waru…
 
Du stellst dir auch immer wieder die Frage, warum nach einer - im ersten Moment - erfolgreichen Diät immer wieder das Fett auf deinen Hüften landet und sich der sogenannte Jojo Effekt einstellt? In dieser Podcast Folge liefere ich dir die Erklärung dazu und auch gleich meine Lösungsansätze. Du hast vielleicht jetzt schon öfter gelesen, dass ich Per…
 
Kann Essen wirklich süchtig machen? Das Suchtmediziner sich inzwischen auch mit dem Thema Essen beschäftigen ist noch recht neu. Doch immer dringlicher wird hier der Bedarf, denn Essen wird von immer mehr Leuten als eine Sucht wahrgenommen. Doch kann Essen wirklich süchtig machen und welche Mittel und Wege gibt es, um sich von diesen Verhaltensmust…
 
166: Du möchtest wissen, wie ich ohne Visionboard und Morgenroutine lebe und trotzdem meine Ziele erreiche? Ich teile mit dir, wie leicht das Leben sein kann und wie unwichtig visualisieren, manifestieren und planen ist, wenn deine Energie am richtigen Platz ist. Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, die ein oder andere Regel in deinem …
 
Experteninterview mit Julia Tulipan - Nr. 27 TIMECODES: 00:00 Vorstellung Julia Tulipan02:48 Was ist ketogene Ernährung?05:05 Die Vorurteile gegenüber der ketogenen Ernährung10:28 Die Verteilung der Makronähstoffe16:55 Was sind die Vorteile der ketogenen Ernährung?25:48 Von der kohlenhydratreichen Ernährung zur ketogenen Ernährung27:22 Ab wann begi…
 
Warum wir uns lieber auf unser Gefühl als auf unsere Waage verlassen sollten Ab wann gilt man als übergewichtig? Und wie (oft) müssen wir uns wiegen, damit wir ein aussagekräftiges Ergebnis bekommen? In dieser Folge erklärt uns Ernährungswissenschaftler Achim Sam, wie man den eigenen Fettanteil bestimmt und warum wir uns - was das Gewicht angeht - …
 
In der letzten Zeit beantworte ich in meinem Podcast die am häufigsten an mich gestellten Fragen. So auch in dieser Folge. Meistens bekomme ich diese Frage relativ früh in den gemeinsamen Beratungs-/ und Strategiegesprächen gestellt, interessanterweise auch überwiegend von Frauen. Gerade wer sehr zahlenaffin ist oder sich genauestens monitoren möch…
 
in der heutigen Folge geht es um den Rebound Effekt. Kennst du den Effekt, dass es manchmal unmöglich ist, sich abzulenken und NICHT an gewisse Dinge zu denken? Oder, dass ein Essdrang, den du "verdrängst" manchmal doppelt so intensiv zurück kommt? Schuld daran ist unser Frontalhirn. Jens Förster erklärt die Hintergründe, Ursachen und was wir tun k…
 
KLARHEIT über … Sam Vertrauen und Alex Realismus. Die beiden nehmen Dich auf eine wundervolle Reise der Erkenntnis mit. Weise über eine Wiese *kicher*. Du erfährst, was damit gemeint ist, wenn Du Dir den Podcast – von Anfang bis Ende – anhörst. Und schau, hier sind die nächsten Webinare im Überblick: 02.06.2021: Meditation am Abend – Energie, Ausze…
 
Bei dem Thema Libidomangel, sexuelle Lustlosigkeit oder Potenzstörungen denken die wenigsten von uns an die richtige Ernährung oder an unterstützende Nahrungsmittel, die das sexuelle Feuer wieder entfachen. Hier zeigt sich, wie fundamental unsere Essgewohnheiten und die richtigen LEBENSmittel unser körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinfluss…
 
Kann man wirklich Muskeln aufbauen und gleichzeitig seinen Körperfett Anteil reduzieren? Ist das wirklich möglich? "Andreas - wie mache ich das?!" - "Was sagst du dazu?". Auch rückblickend auf mein Online Bootcamp, bei dem ich u.a. genau auf diese Frage ausführlich und mit praktischen Beispielen eingegangen bin, möchte ich weitere offene Fragen bzw…
 
165: Du möchtest lernen auf dein Bauchgefühl zu hören und erleben, wie sich Dinge in deinem Leben auf magische Art und Weise von alleine fügen? In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir, was ich tue, um mich mit meiner Intuition zu verbinden und wie ich dadurch magische Fügungen erlebe. Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß beim Zuhören! Mit Liebe ❤…
 
Experteninterview mit Mark Maslow - Nr. 26 TIMECODES: 06:35 Die Schwierigkeit hinter Diäten und Ernährungsumstellungen34:45 Abschlussworte von Mark Hier kommst du zur Website von Mark: https://www.marathonfitness.de Hier findest du Mark's Instagram Account: https://www.instagram.com/fitnessmitmark Und Mark's Podcast: https://www.marathonfitness.de/…
 
Herausforderungen aus dem Außen haben meist mit uns selbst zu tun.. Links & Buchempfehlungen: Annalenas Website: https://annalenazurhorst.com/ Ihr Programm https://www.zurhorstundzurhorst.com/wenn-ich-mich-liebe/ Ihr Buch https://amzn.to/3oA80ZG Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps i…
 
TIMECODES: 00:37 Wieso ich diese Folge aufnehme 01:40 Wie es zu der Verletzung gekommen ist 11:36 Was ich positives aus der Verletzung mitnehmen kann Hier kommst du zu meinen hochwertigen Milchsäurebakterien für den Darm: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien?variant=32737743274061 Hier geht's lang zum Curcumin: https://vita…
 
Ab in den Urlaub! Aktuellen Medienberichten zufolge, soll das ja auch bald wieder möglich sein. Doch wie kann ich jeden Tag einen Kurzurlaub auf meiner Miniurlaubsinsel haben? Wie kann ich Achtsamkeitsübungen dafür nutzen? Speziell für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige sowie Menschen mit einem hohen täglichen Stresslevel habe ich in me…
 
Du musst nicht alles sagen was du denkst Sprich weniger über das, was du nicht ändern kannst und andere Leute. Sprich mehr über das, was dich mit Leidenschaft erfüllt, über deine Träume, Ideen und Pläne. Das inspiriert und steckt andere an.Von Heike Malisic und Beate Nordstrand
 
Ist achtsam und intuitiv essen in jedem Alter möglich? Was ist, wenn das Baby kein Gemüse isst? Wie können werdende Mamis intuitive EsserInnen erziehen? Wie kann ich dafür sorgen, dass mein Baby mehr Lebensmittel annimmt? Können sich ältere Leute intuitiv ernähren? Fragen über Fragen.... Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage.com/s/Co…
 
Shakes als vollwertigen Mahlzeitenersatz? Helfen Shakes beim Abnehmen? Ist das wirklich sinnvoll? Stimmen diese ganzen Marketing Aussagen? Am Samstag fand mein Online Bootcamp zum Thema gesunder Ernährung und Training statt. Im Nachgang erreichten mich genau zu diesem Thema Fragen. Gerne beantworte ich diese euch in meinem Podcast. Wenn du dich auc…
 
KLARHEIT über … selbst erkennen – sich selbst erkennen – das Selbst erkennen. Dazu gehört auch die Hochsensibilität, eine wundervolle, normale Gabe. Bei Erwachsenen und Kindern … die heutzutage leider oft unter Burnout oder Depressionen leiden. Weil sie denken, dass sie nicht „normal“ sind. Weil sie verlernt haben zu erkennen, wie wundervoll sie si…
 
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