Valerie Hack und Nicole Mack, kommen beide aus dem Bereich der diplomierten psychologischen Beratung. Sie beschäftigen sich in diesem Podcast, mit alltäglichen Dingen und Schwierigkeiten des Lebens, die Frau und auch Mann oftmals herausfordern und nicht selten, zuletzt in eine Krise führen. Die beiden plaudern auch, selbstverständlich anonym, aus ihrem Nähkästchen über die Geschichten aus ihrem Praxisalltag mit Klienten.Immer wieder laden sie Gäste ein aus den Bereichen der Psychologie, Wirt ...
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Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 35 Thema: Doping für den Selbstwert
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Finally -- Gänsehautmoment -- Nach ewig langer Pause sind wir wieder zurück -- Fremdgehen in der Fernbeziehung -- Valerie tritt einen neuen, sehr frauenuntypischen, außergewöhnlichen Job an -- Nicole in neuem Institut Mack -- Workshops -- Seminare -- diplomierte psychosoziale Beratung -- Ibiza is calling -- Bucket List -- Innenstadtkriterium Wels -…
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Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 34 - Beziehungstrend Situationship
47:11
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Frühlingsgefühle -- Vali feiert die Wechseljahre -- Was würdest du tun, wenn du einen Tag lang ein Mann wärst -- wir haben keinen Lörres -- AUFRUF!! Männer bitte schreibt uns! -- Projekt EVA -- Charity Putz -- physische und psychische Gewalt gegen Frauen -- Valerie verändert sich beruflich -- Situationship -- Was steckt dahinter -- A Guade Zeit -- …
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 33 - Jahresrückblick - Astrologie 2024 - Generation X uns Y in Beziehungen
33:13
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Weihnachts - und Silvester Deko bis März -- Keksvergiftung -- The same procedure as every year -- Das Jahr 2024 wird Bombe -- Wassermann und Krebs im Jahr 2024 -- Viele Veränderungen stehen uns bevor -- Wie sieht es liebestechnisch aus im neuen Jahr -- Hochzeit für Nicole? -- Überzeugter Single sucht... oder eben auch nicht -- Wann ist ein Mann ein…
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Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 32 : Wunderwerk Frau & Gast : Daniela Hufnagl
43:50
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Was ist passiert? -- Nicole ist dauernd schwanger -- Doc Cast - Medizinpodcast -- Gesundheitsfakten zum Abhören -- Hormone über Hormone -- Prof. Dr. DR. Johannes Huber -- Wunderwerk Frau -- Anti Aging Revolution -- Schlank werden und bleiben -- Wann ist Schokolade erlaubt -- Nach der Menopause gehts bergab -- Gendermedizin -- Frauen leben länger al…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 31 : I´m a barbie girl, in a barbie world... Pinker Wahnsinn, Frauenbild, Beziehungsformen
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-- Barbie- Feminismus und Emanzipation im Kino -- Ryan Gosling Oceans Eleven, The fall guy und Margot Robbie – Amsterdam, Babylon -- Nicole neue Barbie -- Film mit Message -- Handlung und Hintergrund -- Inwieweit unser Frauenbild geprägt -– Kontrovers? -- Bodyshaming? -- Podypositivity -- Curvy Barbies -- Diversion Barbies -- Barbies mit roten Haar…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 30 - "Ich machs mir lieber selbst!"
56:11
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-- der kunterbunte Frauenspass -- Golden Girls im Altenheim als Dauersingle -- Podcasterinnen bekommen keine Männer ab -- Valerie die Problemlöserin -- Valerie meldet ein neues Gewerbe an -- die Frage aller Fragen wurde gelöst -- Wenn man weniger datet als gar nicht, wieviel datet man dann? -- wir stürzen uns in den Datingdschungel für unsere Hörer…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 29 - der weibliche Wahninn und der Weg zum Glück
44:24
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Erdbeerwochenwahnsinn -- es ist zum Heulen -- die Hormone fahren Achterbahn -- Aggressiv und Hilflos -- PMS -- Weibesgeschichten per excellence -- Spannung aufbauen als Marketing Strategie -- Hormonwahnsinn -- ein Leben nah am Abgrund zwischen Eisprung und Periode -- Red flag auf der Periodeninsel -- Periodenclub und Selbsthilfegruppe -- Menstrutat…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 28 - Gast: Influencerin Melissa Alessia
1:02:53
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-- Hackmack in Wels -- Star Influencerin -- melissa_alessia -- Seit wann und warum Influencerin -- Wie bekommt man so viele Follower -- 308.000 -- Geld verdienen mit Instagram -- Mehr Männer oder Frauen -- Botschaft auf Insta -- Vorbilder -- Tik Tok? Twitter, Facebook? Linked In? Only Fans? Be Real? -- Wieviele Selfies bevor upload auf Insta -- The…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 27 - Toxische Beziehungen/Narzissmus
52:58
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-- long time not heard -- long time no see -- so ein hackmack -- toxische Beziehungen -- Narzissmus -- ein Dauerbrenner -- Wie entsteht Narzissmus -- Wie entlarve ich einen Narzisst - - Aufklärung im Umfeld -- Klassischer Narzisst -- Love bombing -- Entwicklung einer toxischen Beziehung -- Co Narzisst -- Warum ziehe ich immer wieder Narzissten an -…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 26 - Jahresrückblick
43:10
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Das Letzte -- Das große Fressen -- Weihnachten ohne schlechtes Gewissen -- Reflexion 2022 -- Große Dankbarkeit -- Valerie packt aus -- Ehrenamt beflügelt -- Mit Stolz zurück blicken -- Nicole hat das private Glück gefunden -- Sahnehäubchen statt Kirsche -- Wie ticken Männer beim Thema Beziehung -- Schoaf & Sexy -- Familiengen vs Fortpflanzungsgen -…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung 25 - Weihnachtsgeschichte
18:43
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Weihnachtsgeschichte von Karl Merkatz - Die vier Kerzen Weihnachtsgedicht von Christine Nöstlinger - Lieber, guter Weihnachtsmann... Wir danken euch von ganzem Herzen für eure Treue und freuen uns auf 2023Von Nicole und Valerie
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#Weibesübungen &. Verkehrserziehung 24 - Beziehungsaus & Trennungstipps
57:04
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Immer verspätet -- ohne Zeitplan -- Valerie die neue Rampensau -- The good things always happend outside the comfort zone -- stolz auf Vali -- lächeln und winken -- Nicole hat kein spannendes Leben -- alles was nicht zusammengehört -- ist es das Alter oder die Krise? -- Trennung wertschätzend vollziehen -- Trennungsgründe -- Do´s and Donts -- gefüh…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung 23 - Selbstwert erhöhen
57:58
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Nicole plaudert aus dem Nähkästchen -- Workshops zu den Themen Selbstwert, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein -- Werte haben sich verändert -- Heute motiviert man anders -- Änderungen am Arbeitsmarkt -- Kein langfristiger Erfolg durch Druck und Angst -- Wie geht Nicole mit Panikattacken um? -- Selbstreflexion -- Trigger ernst nehmen --…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 22 - Single... Na und? - Welche Beziehungsformen sind gesellschaftsfähig
56:32
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Wir haben etwas zu Feiern -- Nickys und Valis Sommerhighlights -- Regenbogenhochzeit -- Staatsmeisterschaft -- Valerie bist du immer noch Single? -- Was ist denn eine Beziehung -- Ab wann ist es denn eine Beziehung -- Friends with Benefits? -- Quality Time -- 24/7 Zusammen sein? -- Einsam in einer Beziehung -- Definition Single -- Unglücklich oder …
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung 21 - Bedürfnisse - Der Weg zur vollkommenen Glückseligkeit
48:17
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-- Der schönste, beste, erotischste, gefühlvollste, perfekteste... -- Valerie kommt selten --- so in Stimmung -- besser persönlich, als virtuell -- Seine Bedürfnisse kennen, das Non plus Ultra -- Klingt simpel, aber ist oft gar nicht so einfach -- Was steckt dahinter -- Hinter jeder Handlung steckt ein Bedürfnis -- Maslowsche Bedürfnispyramide -- E…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 20 - Die Podcastfolge ohne Problemlösung - Was ist nur mit den Männern los? -
39:07
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Das leidige Männerthema , ein Ohrwurm -- Nicole hatte ein AHA Erlebnis -- Dieses Mal gibts keine Problemlösung -- Es hat sich was geändert in den letzten 20 Jahren -- Unsere Generation hat die Arschkarte gezogen -- Wir probieren Alles für euch aus -- Nerven, Schweiss, Gefühle ... -- Männer wollen gebraucht werden -- Shitstorm? -- Angst vor toughen …
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 19 - Bodyshaming
59:44
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Premiere -- Was andere können, können wir auch -- Gäste aus Amerika und Australien -- Storys aus unserem Leben -- ein bewegender Podcast -- Bodyshaming --Selbstliebe -- Selbstwert -- Sommer -- Sonne -- Badezeit -- rein in die Bademode -- der Druck steigt -- mehr Medien -- mehr Vergleiche -- wie die Jugend drüber denkt -- Männer und Frauen gleich be…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 18 - Erste Dates
49:54
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Wir sagen nichts Verbotenes -- Voll der Hackmack -- Lange Auszeit gegönnt -- Corona sucks -- Fürs Streicheln zahlen -- Keine Dates mehr -- Keine Präsenz auf Datingplattformen -- 365 Days Teil 2 -- Vali trifft täglich George Clooney -- In Steyr geht zu Ostern und Weihnachten die Post ab -- Wen dated Valerie ab 20.00? -- Nicoles schlimmste Dates -- B…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 17: Der Tinder Schwindler & Dating Plattformen
50:24
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-- Die Folge wurde vor drei Wochen aufgezeichnet!! -- Weiber wieder im Einsatz -- Der Tinder Schwindler -- 45.000000 Mal auf Netflix weltweit gestreamt -- real -- no fake -- Nicole wurde gestalked -- Wie entlarve ich Fake Profile -- Austausch unter Mädels -- Er interessiert sich nicht für deine Themen -- Redet nur von sich selbst -- Selektion -- Mä…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 16: Ghosting/Fuck Boys/No Fab Bewegung Teil 2
41:46
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Verliebtheitsphase nach 3 Monaten vorbei -- Dopamin -- Koks -- 100 Tage um herauszufinden ob Beziehung Bestand hat -- Schneller Sex ohne Beziehung -- Masturbieren erwünscht -- Sex fasten -- Schokolade entwöhnen -- No Fab Bewegung -- 3 Fuck Boys weniger -- Gleichberechtigung is eh nett -- Ruhigstellung durch Hormone -- Ghosting -- Feigheit -- Wursch…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 15: 90 Tage Regel und Fuck Boys
42:39
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Corona frei, wir waren dabei! -- Auch Corona hat einen Stolz -- Nicoles Geburtstag -- Kinder sind das Produkt der Eltern -- Eltern haben immer eine Ausrede -- Frühlingsgefühle -- 90 Tage Regel-- So bleibt dein Crush -- 90 Tage und dann beziehungsfit? -- Kein Sex -- Kuscheln und Küssen erlaubt -- Verschossen sich die Männer? -- Wer durchhält wird am…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 14 - 2022 Neubeginn/Veränderung/Wünsche
46:03
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++ Das große Fressen ++ Leckerlihangover ++ Silvester ++ klassische Racletteparty ++ wer hat nicht gemacht? ++ Neujahrsvorsätze sind dazu da, nicht eingehalten zu werden ++ Angst haben enttäuscht zu werden ++ Druck ++ Stress ++ Werden wir alle abgehört? ++ Beziehung im neuen Jahr: Ja/Nein? ++ Was möchte ich den heuer? ++ Veränderung ++ Neubeginn ++…
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#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 13 - Resilienz - das Immunsystem der Seele
53:00
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Resilienz -- stammt aus der Physik -- Flexible Materialien, die nach Einwirkung von außen wieder in ihre Ausgangsform zurückkehren, werden als resilient bezeichnet -- Resilienz Psyche: Resilienz definiert die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit, trotz Widrigkeiten, während oder nach Konfrontationen mit Stres…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 12 - Gast: der erste Mann in unserer Mitte - Günter Nentwich
48:21
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Der Mann, der sich traut -- Thema : Frauenbild im 21 Jhdt -- Was hat sich zu damals verändert --Gleichberechtigung -- Feminismus. -- Starke Frauen für Männer unsexy und unattraktiv? -- Wie wünscht sich ein Mann, eine Frau -- Sind Frauen kompliziert? -- Männer sind einfacher gestrickt -- Nicole besorgt einen Mann -- Endlich ein Zweibeiner -- Wie geh…
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#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 11 - We are back
50:02
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--Jede Zelle meines Körpers ist glücklich... -- Der ominöse Kaffee -- Hobbyinfluenzer stark im Kommen -- der Business Lions -- Nicole in ihrer Rolle als Hundemami -- 5 Mäderl Haus -- alle Männer wurden ausquartiert -- Frauenpower im Hexenhaus -- Giulia der neue Podcasthund -- Valerie & Nicole die Tigerkatzen -- die Reitszene lebt wieder auf -- kein…
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#Folge 10 Weibesübungen und Verkehrserziehung Jubiläumsfolge mit Sabine KRONBERGER
44:30
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++ Early Bird ++ Powerfrau ++ Berufswunsch: Groß, berühmt und Tänzerin ++ Mit 14 Jahren schon den ersten Job als Redakteurin ++ Autorin ++ Sabinen Honig ++ Imkerin ++ Mutmacherinnen ++ Gendermedizin ++ Frauennetzwerk ++ Feminismus ++ Brauchtum ++ Eltern haben Tradition immer hoch gehalten ++ Hochzeitsbräuche ++ Goldhauben ++ Räuchern ++ Landwirtin …
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# Folge 9 Weibesübungen und Verkehrserziehung - Selbstzweifel, innerer Kritiker, Selbstliebe, inneres Kind
54:10
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Samtig rot-brauner Mann mit im Team -- Selbstzweifel -- Kritik -- "I bin so a Trottel" -- Schimpf dich nicht ständig selbst -- Innerer Kritik schreit oft in uns -- Valerie stehen sie Haare zu Berge -- Ich bin nicht attraktiv genug -- Angst, abgelehnt zu werden -- Pippi Langstrumpf -- Wenn ich es nicht probiere, habe ich zu 100% verloren -- Komplime…
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#Folge 8 Weibesübungen und Verkehrserziehung Gast: Doris Nentwich
54:13
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Biografie ;) -- Angst beginnt im Kopf, Mut ebenso -- den Mutigen gehört die Welt -- Kritiker und anonymer Shitstorm. -- Behaupten in einer Männerdomäne -- Marketing beim Lask -- Büro with a View -- Mannschaft bekleidet in Gästehandtüchern -- Spass beim Kaffeeautomat -- Perfektion in jeder Hinsicht -- Job, Liebe, Partnerschaft, Freunde, Haushalt... …
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#Folge 7 Weibesübungen und Verkehrserziehung - Burn Out - Depression - Panikattacken
56:29
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--- Nicole bekommt Nachwuchs --- Entspannt in Italien --- Keine Termine und leicht einen sitzen --- Die 12 Phasen eines Burn Outs --- Phänomen Urlaub --- durch Entspannung kommt die Krankheit --- Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse --- Erkennen der ersten Anzeichen --- Burn Out ist keine Schwäche --- Hohe Ansprüche --- der eigene Idealismus --…
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#Folge 6 Weibesübungen & Verkehrserziehung - Gast: Sexualpädagogin und Sexpertin Ingrid Mack
54:04
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-- Valerie out of control -- Crazy Chicks on Tour in Vienna --- Gast: Ingrid Mack -- Liebenswert feminine Lebensart und Condomi plusherz -- Spielzeugparadies -- Vibratoren -- Dildos -- Alles rund ums Kondom -- Herstellung -- Erzeugung -- Anwendung -- Geschichtliches -- Worauf sitzen wir? -- Kondommuseum im Liebenswert -- Mein Schatz -- Erotikfachha…
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#Folge 5 Weibesübungen und Verkehrserziehung - toxische Beziehungen
47:48
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Wien, Wien nur du allein -- Weibesübungen und Verkehrserziehung on Tour -- Essen ist der Sex des Alters -- Urlaub und Beziehungen -- Konfliktpotenzial im heiß ersehnten Urlaub --Kompromisse und Erwartungen. -- Was ist das Schlimmste was Nicole einmal im Urlaub passiert ist? -- Flitterwochen -- Heimweh -- Panikattacken -- Horrortrip auf Mallorca -- …
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#Folge 4 Weibesübungen und Verkehrserziehung - Sexualität
48:38
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Pride Month -- Transgender -- 3 Gruppierungen der Sexualität -- sexuelle Identität -- sexuelle Orientierung -- sexuelle Neigung -- Liebe frei Leben -- keine Männer bei Nicole -- Life Ball -- GNTM -- Heidi Klum -- Andreas Gabalier -- Verkehrsunfall -- Jerusalema für Arme -- Sinneswandel -- Gabalier mäht Rasen -- böse Weiber ;) -- Gendern -- Männer u…
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#Folge 3 Weibesübungen und Verkehrserziehung
49:18
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Gast : Klaudia Lux --- Diplomierte Paarberatung --- Beziehungskiste --- Valerie genießt die vibrierende Bank --- Sexualität in Partnerschaften --- die vier apokalyptischen Reiter --- Schwiegermutter, der stille Beziehungskiller? --- Flaute im Schlafzimmer --- Nicole im Verliebtheitsrausch --- Tipps und Tricks für eine "frische" Beziehung --- Traump…
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#Folge 2 Weibesübungen und Verkehrserziehung
51:56
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Tiger & Kätzchen -- Brad Pitt am weißen Pferd -- George Clooney -- Henry Cavill -- Selbstwert & Selbstliebe -- Single sein = Einsamkeit ? -- Freundschaft + -- Aladin der Gärtner mit der Wunderlampe -- Selbstwirksamkeit -- Copingstrategien -- Kommunikation Frau vs Mann --Von Nicole und Valerie
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First Session - Weibesübungen & Verkehrserziehung
35:33
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Wer sitzt hinter den Mikrofonen --- Wie entstand unser Name --- Unsere Diplomarbeiten --- Welche Themen wollen wir aufgreifen --- Bruce unser erster Studiogast--- Resilienz --- Weibliche Sexualität --- Warum bekommen Frauen immer unaufgefordert Dickpics ---Von Nicole und Valerie
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