Beste D Fitness Radio Podcasts (2024)

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Katzennassfutter getestet 3:27

19h ago3:27

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Stiftung Warentest hat aktuell Nassfutter für Katzen getestet Katzen sind wählerisch. Vielleicht präsentieren sich viele Nassfutter auch daher als eine Art Delikatesse. Sie heißen „Schlemmer-Menü mit Wildpastete auf Geflügelaspik“, „Lachspastete mit feinen Stückchen auf Joghurtgelee“ oder „Saftiges Huhn an leckeren Möhrchen mit Katzenminze“. A…

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325. Nur 1 g/kg Protein doch genauso gut wie 2 g/kg für Muskelaufbau und Muskelerhalt in der Diät?! Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft! 30:36

4d ago30:36

30:36

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man getestet hat, ob britische Soldaten in einem Kaloriendefizit nach 12 Wochen eine bessere Bodycomposition und mehr Kraft haben, wenn sie 1,2 1,5 1,7 oder 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufnehmen und die Ergebnisse waren beeindruckend, wenn auch einige wichtige Punkte beac…

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Tag der Streuobstwiesen 13:56

9h ago13:56

13:56

Am 26.04.2024 Die Streuobstwiese ist eine besonders naturverträgliche Form des Obstanbaus. Auf den Wiesen stehen Hochstamm-Bäume mit ganz verschiedenen – und oft sehr alten – Obstsorten. „Streuobstwiesen sind für die Artenvielfalt enorm wichtig. Über 5.000 Tier-, Pflanzen- und Pilzarten sowie etwa 6.000 Obstsorten finden sich allein auf Streuobstwi…

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Limoment-Limonade aus Bielefeld 14:16

2d ago14:16

14:16

Ohne Zuckerzusatz und Süßstoffe Vor kurzem fanden wir im Supermarkt eine Limonade, die damit warb, ohne Zucker und vor allem ohne Süßstoffe zu sein. Mitgenommen, ausprobiert und so lecker. Wir wollen diese unseren Hörern nicht vorenthalten. Wir haben mit Kathi über Limoment gesprochen. www.veggiepodcast.de und www.veggieradio.de…

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324. FIBO, Cannabislegalisierung in Deutschland, Drogenkonsum und die Folgen für Gesundheit und Gesellschaft! - mit Frank Taeger 1:49:57

6d ago1:49:57

1:49:57

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge zunächst über unsere Erlebnisse der FIBO 2024 und die Ausbildung bei der DK…

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323. Training nur am Wochenende genauso effektiv wie an 5 Tagen unter der Woche? Neue Studie enthüllt erstaunliche Ergebnisse! 26:44

18d ago26:44

26:44

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich bringen, im Vergleich dazu, wenn man un…

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Seascape Nordzypern-Ideales Auswanderprojekt 12:50

22d ago12:50

12:50

Neues Projekt von Dr. Florian Roski Wissen ist Macht. Aber trotzdem ziemlich wertlos, wenn es nicht durch praktische Anwendung bestätigt werden kann. Seine Mission ist es daher, speziell praxiserprobtes Wissen und Bildungsleistungen anzubieten. Besonders in den Bereichen des Vermögensaufbaus mit Immobilien, des Unternehmenswachstums und der Unterne…

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322. Optimale Ernährung für Muskel-/Kraftaufbau vs. Ernährung für bessere Ausdauerleistung, Gemeinsamkeiten und Unterschiede bzgl. Makros, Nährstofftiming, Frequenz etc. - mit Philipp Rauscher 1:21:18

25d ago1:21:18

1:21:18

In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor, Coach und Familienvater. Da sich Phil…

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Thomas kocht einfach vegetarisch 10:20

27d ago10:20

10:20

Das dritte Buch von Thomas Dippel Seit vielen Jahren betreibt Profikoch Thomas Dippel, der seine Wurzeln in der Sternegastronomie hat, seinenüberaus erfolgreichen Youtube-Kanal „Thomas kocht“,auf dem er gekonnt die Lust am Kochen vermittelt:Seine Rezepte sind erstaunlich einfach, aber voller überraschender Tipps, um auch aus einfachen Gerichtenrich…

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321. Trainingsplateaus überwinden und maximal zeitsparend trainieren, so geht's! 38:23

27d ago38:23

38:23

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studien die sich mit der Frage beschäftigt hat, wie gut und über wie viele Jahre man mit nur einem Satz Training pro Muskelgruppe in der Woche Fortschritte erzielen kann und was wir daraus für unser Training ziehen können, um selbst möglichst effektiv zu trainieren! Außerdem erkläre ich eu…

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320. Warum du nicht das erreichst, was du wirklich möchtest: Die alles entscheidende Frage für Erfolg im Training und in allen anderen Lebensbereichen! Genau das solltest du dir unbedingt selbst beantworten ... 1:01:48

1M ago1:01:48

1:01:48

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist einer der erfolgreichsten Online-Coachs mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre Trainingserfahrung. In dieser Podcastfolge geben wir euch zunächst ein kurzes Update zu uns und steigen dann in ein etwas tiefergehendes u…

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Livefresh - Saftkur 17:44

1M ago17:44

17:44

Produkte auf wissenschaftlicher Basis Schon über 100.000 begeisterte Menschen haben die Saftkur von LiveFresh ausprobiert und das Ergebnis? Ein gesteigertes Wohlbefinden, das viele dazu bewegt, die Kur immer wieder zu wiederholen. Wir haben mit Madeleine und Leonie von LiveFresh über die Saftkur und die anderen Produkte gesprochen. www.veggiepodcas…

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Eier – das Leid der Hühner und Hennen in der Eierindustrie 6:19

1M ago6:19

6:19

Keine Eier zu Ostern - PETA-Interview Immer mehr Menschen entscheiden sich für pflanzliche Ei-Alternativen und achten beim Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln wie Nudeln darauf, dass keine Eier enthalten sind. Denn hinter dem lukrativen Wirtschaftszweig der Eierindustrie steckt vor allem eines: großes Tierleid. Doch nicht nur die konventionelle Ha…

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Vitamin D 15:54

1M ago15:54

15:54

Die Therapieoption bei Autoimmunerkrankungen Mit der Hochdosistherapie nach dem Coimbraprotokoll werden unter anderem bei Autoimmunerkrankungen wie zum Beispiel Multipler Sklerose, Lupus, Rheuma und Psoriasis Erfolge erzielt. In dem Ratgeber „Vitamin D“ berichten Susanne Sander, die selbst unter einer Autoimmunerkrankung leidet, und die zertifizier…

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319. Die Wahrheit über Laktat und Übersäuerung im Krafttraining! Alles was du dazu wissen musst! - mit Frank Taeger 1:26:18

1M ago1:26:18

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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung” im Krafttraining und warum diese Bezeichnung …

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Rettet das Huhn 9:50

2M ago9:50

9:50

Tierschutzsong von Ulrike Kohl In Deutschland werden circa 45 Millionen Legehennen in der Tierindustrie gehalten. Nach einer rund einjährigen "Nutzungsdauer", in der jedes Tier über 300 Eier gelegt hat, werden sie im Alter von 16-18 Monaten als Abfall der Eierindustrie geschlachtet, überwiegend zu Tierfutter oder Brühwürfeln verarbeitet oder schlic…

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318. Wie wichtig ist Training bis zum Muskelversagen für Muskelaufbau wirklich? Was bedeute überhaupt echtes Muskelversagen? Wie Reibung (am Griff) den Reiz einer Übung komplett verändern kann uvm ... 1:26:16

2M ago1:26:16

1:26:16

In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder “Mr. Biomechanik”, Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und macht aktuell seinen Doktor im Berei…

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Die Superkraft der Mikronährstoffe 22:58

2M ago22:58

22:58

Das Selbsthilfe-Programm gegen Erschöpfung 60% der Deutschen leiden mehrmals pro Woche unter Müdigkeit und Konzentrationsschwäche – nicht nur in diesem Zusammenhang gibt es ein stark wachsendes Interesse an Mikronährstoffen. Der Ratgeber bringt die positive Wirkung einer guten Nährstoffversorgung auf den Punkt und liefert fünf erprobte Mikronährsto…

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317. Der alles entscheidende Faktor beim Training: wieso ein paar wenige deutlich bessere Fortschritte machen als du (nicht Genetik oder Steroide)! Neue Studie gibt Klarheit dazu! 33:53

2M ago33:53

33:53

In dieser Podcastfolge spreche ich über den einen Faktor, der entscheidender als alles andere sein kann, wenn es darum geht Fortschritte im Training zu erzielen und richtig Muskeln aufzubauen! Es geht nicht um die Ernährung oder Schlaf. Auch nicht um die Trainingsplanung, oder darum lang genug dran zu bleiben und dennoch ist dieser Faktor auch der …

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316. Große Mengen Protein direkt nach dem Training doch nicht gut für Muskelaufbau und unsere Gesundheit? Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse solltest du unbedingt verstehen! - mit Dr. Scott Stevenson ... 1:29:28

2M ago1:29:28

1:29:28

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist mehrfacher Buchautor und auch als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Diese Podcastfolge dient als Ergänzung zu der letzten Podcast Folge, bei der ich über…

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Nimm dein Essen selbst in die Hand 10:52

2M ago10:52

10:52

Die meine ernte Mietgartensaison beginnt Gesunde Lebensmittel selbst anbauen – das geht einfacher als du denkst! Mit bundesweiten Mietgärten, Expertenwissen und passenden Produkten unterstützen wir deine Selbstversorgung. Nimm dein Essen selbst in die Hand! Erfahre, wieviel Spaß der Anbau deiner Nahrung macht – ganz gleich, ob du in einer Stadtwohn…

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Basiswissen Vegan 7:52

2M ago7:52

7:52

Gesund,schnell,einfach Vegan ist kompliziert und teuer? Veganer müssen auf alles verzichten und essen viele ungesunde Ersatzprodukte? Falsch! In diesem Buch erfährst du, wie sich mit einfachsten Zutaten gewohnte Lebensmittel wie Milch, Sahne, Käse, Eier, Speck, Fisch etc. ersetzen lassen und das weitgehend ohne Ersatzprodukte aus dem Handel. Außerd…

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315. Wie viel Protein kann unser Körper in einer Mahlzeit nach dem Training maximal aufnehmen? Ab welcher Menge hat die Proteinsynthese ihr Maximum erreicht? Neue Studie zeigt spannende Ergebnisse! 30:19

2M ago30:19

30:19

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine interessante neue Studie zum Thema Proteinkonsum nach dem Training, bzw. wie viel Protein unser Körper nach dem Training aufnehmen kann und ob durch eine erhöhte Proteineinnahme auch immer weiter die Proteinbiosynthese erhöht wird! Vor diesem Hintergrund erkläre ich euch auch den Zusammenhang der Ergebni…

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Schimmel natürlich und dauerhaft entfernen 12:45

3M ago12:45

12:45

Schimmel-DRY trocknet feuchtes Mauerwerk Schimmel entsteht tief im feuchten Mauerwerk und kann nur dort nachhaltig entfernt werden. Gerade schwarzer Schimmel ist ein häufiger und unliebsamer Gast in unseren Wohnräumen. Meist wird er jedoch nur oberflächlich entfernt. Herkömmliche, chemische Methoden sind meist giftig und schädlich für die Umwelt. S…

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314. Brandneue Daten zu Koffein und die wahren Auswirkungen auf Training, Schlaf und Gesundheit & neuste Studien zu Auswirkungen und den gesundheitlichen Benefits von schwerem Krafttraining bei älteren ... 43:25

3M ago43:25

43:25

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Was macht die Einnahme von Koffein faktiscch mit unserer täglichen Bewegung…

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313. Christian Wolf packt aus! Die Wahrheit über die ZDF-Sendung, More Nutrition, Julian Zietlow-Beef, Gesundheitssupplements, Süßstoffe, Langlebigkeit uvm.! – mit Christian Wolf 1:47:54

3M ago1:47:54

1:47:54

In dieser Podcastfolge habe ich den Unternehmer und Fitnessinfluencer Christian Wolf bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Karriere von Christian, wie er die Marke More Nutrition in wenigen Jahren zu einem Großkonzern aufgezogen hat, wie er sich selbst ernährt & trainiert, welche Falschaussagen vom ZDF und STRG-F…

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Schnäppchenjagd auf bedrohte und geschützte Tierarten 8:58

3M ago8:58

8:58

Pro Wildlife kritisiert Angebote auf Europas größter Jagdmesse in Dortmund Während Belgien am 25. Januar einstimmig ein Importverbot für Jagdtrophäen besonders geschützter Arten verabschiedete, werden in Dortmund auf Europas größter Jagdmesse ‚Jagd & Hund‘ vom 30. Januar bis 4. Februar wieder Abschüsse auf zahllose Tiere vermarktet. Darunter auch b…

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312. Top 3 Psychologie-Hacks, um 2024 noch besser seine Ziele zu erreichen, als man es sich vornimmt! - mit Frank Taeger 1:36:58

3M ago1:36:58

1:36:58

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Passend zum Jahresstart sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, wie man mit ein paar einfachen Tipps und T…

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311. Körperfett-Set-Point verschieben und dauerhaft mit niedrigem KFA rumlaufen! Wie können wir unseren Set-Point verändern und was machen Diäten mit uns? So verändert sich der Grundumsatz um 2000 Kalorien ... 1:48:46

3M ago1:48:46

1:48:46

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist auch mehrfacher Buchautor und als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Körperfett Set-Point bzw. Settling…

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310. Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder vielleicht sogar kontraproduktiv? Neue Studie gibt endlich Aufklärung! 33:25

3M ago33:25

33:25

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Ist Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder viell…

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309. Top 3 Secret Diättipps, die kaum jemand kennt!🤫 35:22

4M ago35:22

35:22

In dieser Podcastfolge spreche ich über wichtige Diättipss, die aber kaum jemand kennt! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) …

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Rindenmedizin 11:06

4M ago11:06

11:06

Die Apotheke der Knochenrichter, Holzknechte und Hebammen Die traditionelle Volksmedizin der „Boalrichter“ – der Knochenrichter, der Holzknechte und der Hebammen erzählt von den altbewährten, vielfältigen Verwendungen der Rinden von Bäumen, Sträuchern und Wurzeln.Die Rinde ist die „Haut“ des Baumes oder Strauches, so verwendete man sie früher zur H…

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308. Die wichtigsten Blutwerte für Männer und Frauen mit entsprechender Ernährung + Supplements um die Werte zu verbessern & unsere Keylearnings in 2023! - mit Valentino Peluso 1:00:41

4M ago1:00:41

1:00:41

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an Trainingserfahrung. Außerdem beschäftigt er sich bereits seit einiger Zeit mit dem Thema Blutwerte und hat auch hier einige Erfahrungen mit seinen Athleten. Diese Erfahr…

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307. Der meistunterschätzte Erfolgsfaktor überhaupt: Schlaf und der zirkadiane Rhythmus! Alles, was du dazu wissen musst, in dieser Podcastfolge! - mit Frank Taeger 1:25:51

4M ago1:25:51

1:25:51

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! In dieser Folge sprechen wir über einen der meistunterschätzten Erfolgsfaktoren: Schlaf & zirkadiane Rhythmus u…

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306. Stark, ästhetisch und gleichzeitig eine sehr gute Ausdauer haben? Mit diesen Tipps kannst du es erreichen! - mit Wolf Knipper 1:40:02

4M ago1:40:02

1:40:02

In dieser Podcastfolge habe ich Wolf Knipper als Gast in meiner Show. Wolf ist Strongman und verfügt gleichzeitig über umfangreiche Erfahrung im Ausdauerbereich. Außerdem ist er Coach und hat mich in den letzten Wochen auf meinen ersten Hyroxwettkampf vorbereitet. Wir geben euch in dieser Podcastfolge Einblicke in meine Wettkampfvorbereitung und ze…

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Jack Buddahfly - Tanz der Schmetterlinge 42:36

5M ago42:36

42:36

Interview mit dem Autor Joshua Parksteinhoff "Jack Buddhafly - Der Tanz der Schmetterlinge"„Gott hat mir Flügel geschenkt, um zu fliegen. Doch immer, wenn ich meiner löchrigen Seele etwas Zeit gebe, mich einzuholen, dann kehrt auch dieser Schmerz zurück.Da hilft nichts. Ich kann mich amüsieren, mit Frauen, mit Wein, mit gutem Weed, mit MDMA, und Se…

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305. Low Fat oder low Carb zur Gewichtsabnahme besser? Wirklich abhängig von der Genetik? Nahrungscholesterin für mehr Testosteron?! Mentale Ermüdung doch überbewertet? Und Trainingsgewichte für sich errechnen ... 32:25

5M ago32:25

32:25

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Kann man doch über sein 1 RM Kraftwert gute die Trainingsgewichte individue…

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Krebs verstehen und ganzheitlich behandeln 20:18

5M ago20:18

20:18

Integrative Strategien für einen neuen Umgang mit Krebs Krebserkrankungen sind besonders in den westlichen Industrienationen auf dem Vormarsch. Schon heute erkrankt statistisch jeder und jede Dritte in Deutschland einmal im Leben an Krebs und die Prognosen gehen von einem weiteren Anstieg der Krankheitsfälle in den kommenden Jahren aus. Umso wichti…

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Around the World in 14 Films 18:14

5M ago18:14

18:14

Veranstaltung in Berlin Nach seiner Weltpremiere beim diesjährigen Filmfestival in Cannes und mehr als 15 internationalen Festivaleinladungen hat “La Chimera” von Alice Rohrwacher am 1. Dezember 2023 die 18. Ausgabe von AROUND THE WORLD IN 14 FILMS eröffnet. Wir haben mit dem Festivalleiter Bernhard Karl über die Veranstaltung gesprochen.…

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Younitea- Tee mit Schüßler Salzen 16:54

5M ago16:54

16:54

Wohlbefinden für die Welt Das Team von Younitea möchten dazu beitragen, dass immer mehr Menschen sich auf natürliche Art und Weise selbst helfen können, einen Leben in Vitalität, Wohlbefinden und innerem Frieden zu führen.Aus diesem Grund wurde der Tee mit Schüßler Salzen erfunden. Wir haben mit Philipp, dem Gründer von Younitea gesprochen.www.vegg…

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304. Darum entsteht unnötige Fettzunahme innrhalb von nur wenigen Tagen! Diese praktischen Ernährungstipps helfen dir dabei, nicht auch in diese Falle zu tappen! 26:21

5M ago26:21

26:21

Wusstest du, dass wir Deutschen unsere gesamte Gewichtszunahme auf nur ein paar wenige Tage im Jahr zurückführen können? Es ist wirklich so: die Weihnachtszeit ist die Zeit (und vermutlich auch der Grund), warum so viele Menschen Probleme mit der Gewichtszunahme und den damit einhergehenden Folgeproblemen zu kämpfen haben. Ich bespreche in dieser F…

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Stille Stunden auf dem Weihnachtsmarkt 4:41

5M ago4:41

4:41

🎄Brandenburg an der Havel Stille Stunden auf dem Weihnachtsmarkt – Inklusion der anderen Art. Ununterbrochenes Gedudel, unverständliche Lautsprecherdurchsagen und grelle Neonlichter können einem auf die Nerven gehen. Doch für viele Menschen – vor allem im Autismusspektrum - machen diese Reize einen Besuch auf einem Weihnachtsmarkt unmöglich. Interv…

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Christkindlesmarkt Nürnberg 5:02

5M ago5:02

5:02

🎄Neu: Auch vegane Bratwurst Das neue Nürnberger Christkind Nelli Lunkenheimer eröffnet am Freitag, 1. Dezember 2023, um 17.30 Uhr mit dem feierlichen Prolog den weltberühmten Christkindlesmarkt. Bis zum Heiligen Abend erwartet Nürnberg wieder viele Gäste aus aller Welt. 2022 zog der Markt mehr als 2 Millionen Besucher aus dem In- und Ausland an. De…

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Der Adventskalender 10:00

5M ago10:00

10:00

Wirklich noch notwendig? Adventskalender gibt's schon lange nicht mehr nur für Kinder, so ein Teil mit Schoko gefüllt ist ja schon fast out. Viele liefern direkt mal 24 Geschenke schon vor Weihnachten. Aber bleiben wir mal bei den Kindern. Was genau soll der Kalender denn bewirken? Wie wichtig ist er für sie? Muss er teuer sein? Braucht jeder einen…

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303. Regeneration durch Herzdaten und mentale Hacks gezielt verbessern?! - mit Valentino Peluso 1:10:17

5M ago1:10:17

1:10:17

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an Trainingserfahrung. Wir geben euch in dieser Folge zunächst wieder einen kleinen Einblick in unser aktuelles Training und welche Erkenntnisse wir daraus ziehen ko…

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Christmas Garden 5:08

5M ago5:08

5:08

Weihnachten im Botanischen Garten Berlin Berlins bezaubernder Winterpfad kehrt in diesem Jahr zum siebten Mal zurück in den Botanischen Garten und erleuchtet einen neuen Rundweg mit beliebten Christmas Garden Favoriten und beeindruckenden Lichtinstallationen. Genießen Sie die festlichste Zeit des Jahres mit weihnachtlichen Lichtertänzen, funkelnden…

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302. Mehr Performance & Ausdauer bei gleichzeitig maximaler Kraft und Muskulatur?! Mein neues Hybrid-Training als Vorbereitung auf den ersten Hyrox! 31:17

5M ago31:17

31:17

In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainingsplanung und welche neuen Ziele ich mir für mein Training gesetzt habe. Wer mich schon länger verfolgt, weiß, dass ich ursprünglich aus dem Natural Bodybuilding komme und anschließend auch Powerliftingwettkämpfe gemacht habe. Nach über 10 Jahren Erfahrung im Kraft…

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Gesünder essen-Zuckerarm 22:29

6M ago22:29

22:29

Interview zur Schädlichkeit von Zucker Zu viel Zucker und einfache Kohlenhydrate, wie etwa in Weißmehl, Pasta oder geschältem Reis, schaden auf Dauer unserer Gesundheit. Auf all diese Lebensmittel zu verzichten, ist oft gar nicht so leicht. Besonders fertig zubereitete Gerichte sind oft ungeahnte Zucker- und Kohlenhydratfallen. Wie Sie diese umgehe…

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301. Neuste Studien zu: Supplementfirmen geben komplett falsche Inhaltsstoffe an! Nur "Wollen" allein reicht doch nicht, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen? Leucin doch nicht wichtig für die Proteinsynthese ... 38:02

6M ago38:02

38:02

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Supplementfirmen geben Inhaltsstoffe an, die gar nicht im Produkt enthalten…

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Flauschmenschen e.V. 13:45

6M ago13:45

13:45

Interview mit Babette Wenzel Flauschmenschen e.V. ist ein eingetragener, veganorientierter Verein. Unabhängig von Ländergrenzen, großen Organisationen oder Speziesismus, liegt ihnen die Förderung des Tierschutzes und die Unterstützung verschiedener Tierschutz- und Rettungsprojekte am Herzen. Sie freuen sich über Unterstützung von Menschen, die eben…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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