Beste Berenice Podcasts (2025)

Yannis und Laurin Bock aus Eckernförde haben beide ein Handwerk gelernt. Der eine ist Tischler, der andere Zimmerer. Mit ihren Handwerksvideos und -tipps begeistern sie tausende Fans bei Social Media. Wir sprechen mit den den beiden darüber, warum Holz und Handwerk cool sind, wie man mit so etwas vermeintlich Altbackenem zu Social Media-Stars wird …

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SH Schnack mit Philosophin Eva von Redecker 30:12

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1M ago30:12

30:12

Die Philosophin erzählt, wie ihre Herkunft vom Land bei Eckernförde sie auf ihren ganz eigenen "Denkweg" gebracht hat.

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SH Schnack mit Dr. Georg Bollig vom Verein "Letzte Hilfe" 30:23

2M ago30:23

30:23

Erste Hilfe leisten ist für viele von uns selbstverständlich. Aber letzte Hilfe, wenn das Leben zu Ende geht? Was ist wichtig, wenn jemand stirbt? Dafür hat Georg Bollig, Notfall- und Palliativmediziner aus Schleswig, die Letzte-Hilfe-Kurse erfunden.

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Schleswig-Holstein Schnack mit Amtswehrführer Frank Nagel 22:56

2M ago22:56

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Mit 16 ist er zur freiwilligen Feuerwehr gekommen - zum Amtswehrführer wurde Frank Nagel quasi an der Wursttheke ernannt.

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SH Schnack mit Schwimmer Jacob Heidtmann 29:42

3M ago29:42

29:42

Mit 30 in der Schwimmer-Rente: Jacob Heidtmann spricht übers Profi-Schwimmen und ein Leben nach dem Sport.

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SH Schnack mit Wolfgang Schwenke, Geschäftsführer von Holstein Kiel 30:45

3M ago30:45

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Einst war er eine Ikone auf dem Handballfeld des THW - heute ist er der Macher bei Holstein Kiel.

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SH Schnack mit Regine Sartorius vom Verein "Jahresringe weiterleben" 29:31

4M ago29:31

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Die Vorsitzende setzt sich mit ihren Vereinsmitgliedern dafür ein, dass Inklusion in Glücksburg nicht nur eine leere Worthülse ist. Mit Hilfe von Spendengeldern haben sie u.a. behindertengerechte Strandkörbe und ein Elektrofahrrad angeschafft, um die Lebensqualität von Menschen mit Beeinträchtigungen zu erhöhen.…

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SH Schnack mit Ethnologe Dr. Lars Frühsorge 26:34

4M ago26:34

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Dem Leiter der "Sammlung Kulturen der Welt" in Lübeck ist es wichtig, die Geschichte der rund 30.000 Objekte und Artefakte spannend und verständlich zu erzählen. Und dabei mit Vertretern der Herkunftskulturen zusammenzuarbeiten, gerade vor dem Hintergrund der Kolonialgeschichte.

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SH Schnack mit Falk Herzog, Chef der Eutiner Festspiele 29:15

5M ago29:15

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Die West-Side-Story ist sein Lieblingsmusical: Falk Herzog, Geschäftsführer der Eutiner Festspiele, erzählt unter anderem, wie er überhaupt zur Freilichtoper kam. Und was ihn daran begeistert.

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SH Schnack mit Schauspieler Jan Hartmann 31:38

5M ago31:38

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Der Schauspieler ist in Bad Bramstedt aufgewachsen und nun als Old Firehand bei den Karl-May Spielen zurück in der Heimat.

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Breath Meditation (en) - 14min 13:46

5M ago13:46

13:46

The breath is our friend, a faithful companion who is with us from the beginning to the very end. This meditation, inspired by the MSC programme (Mindful Self-Compassion), leads into a breathing meditation with a special focus on appreciation and gratitude for the support we can feel when we turn to the breath. At the same time, it is a helpful bre…

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Body Scan (en) - 20min 21:34

5M ago21:34

21:34

The body scan is a classic attention gathering meditation that not only strengthens the ability to concentrate, but also allows you to get to know your body and its signals better. Being aware of body sensations and understanding them better and better is essential on the path to a conscious and holistic life. We are simply more than a head that is…

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Anchor Meditation (en) - 14min 13:25

5M ago13:25

13:25

The breath is not suitable for every person and in every situation in order to stay connected with yourself. For example, we need the breath to speak, so it won't be helpful in the middle of an argument. But even in quiet moments, the breath is not always the best choice for everyone. This meditation helps to find your own individual anchor, which …

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3-Step Breathing Space (en) - 5min 4:49

5M ago4:49

4:49

The 3-Step Breathing Space is a wonderful short meditation to bring a pause into your day and stop for a moment, getting out of the autopilot. It allows to re-anchor and ground yourself and then continue with the activity at hand, but with a little more clarity and awareness. One can meditate and practice the 3 steps with this guided meditation and…

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SH Schnack mit Susanne Zingel, Pastorin auf Sylt 29:24

6M ago29:24

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Von Promi-Hochzeit über Seniorennachmittag bis zum "normalen" Gottesdienst - die Keitumer Pastorin liebt ihre Kirche und das Leben auf der Insel.

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SH Schnack mit Musiker Rainer Martens 24:39

6M ago24:39

24:39

Der singende Wirt der Musikkneipe "Lütt Matten" in Garding hat immer wieder skurrile Ideen erfolgreich umgesetzt.

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SH Schnack mit Irene Johns, Anwältin der Kinder 26:36

6M ago26:36

26:36

Über 40 Jahre hat sie für Kinderrechte gekämpft - mit großem Erfolg. Denn es ist auch Irene Johns zu verdanken, dass der "Klapps" heute verboten ist.

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SH Schnack mit Dorfsheriff Bernd Busch 22:23

7M ago22:23

22:23

Bernd Busch ist Polizist auf der Halbinsel Eiderstedt und das seit 44 Jahren. Er fühlt sich als Dorfsheriff aus Leidenschaft sauwohl.

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SH Schnack mit Künstler-Promoterin Elfi Küster 31:23

7M ago31:23

31:23

Ob Madonna oder Udo, Anett oder Heinz-Rudolf: Die Künstler-Promoterin hat aus 40 Jahren Berufsleben viel zu erzählen.

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SH Schnack mit Dokumentarfilmerin Martina Fluck 24:46

8M ago24:46

24:46

Im Planwagen durch die Prärie und Cowboys auf wilden Pferden - unser Bild vom Wilden Westen hat ein Auswanderer aus Dithmarschen geprägt. Martina Fluck erzählt seine Geschichte.

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SH Schnack mit Weltklasse-Seglerin Sanni Beucke 29:16

8M ago29:16

29:16

Von Kiel aus ist sie bis zur olympischen Silbermedaille gesegelt. Das nächste Ziel: Als erste Frau am härtesten Segelrennen der Welt teilzunehmen, der Vendée Globe.

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SH Schnack mit Björn Beton von Fettes Brot 29:25

9M ago29:25

29:25

Eigentlich heißt der Musiker Björn Warns. 30 Jahre lang war er mit der Hiphop-Band Fettes Brot unterwegs. Jetzt macht er Filme und lebt in Pinneberg.

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SH Schnack mit Hafen-Koordinator Hans von Wecheln 26:45

9M ago26:45

26:45

Hans von Wecheln ist ein echtes nordfriesisches Original. Er war Offizier, Promi-Pilot auf Sylt und Pressesprecher der Schutzgemeinschaft Deutsche Nordseeküste. Aktuell ist er Koordinator der Interessengemeinschaft nordfriesischer Häfen.

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SH Schnack mit Pastorin Bärbel Reichelt 33:05

10M ago33:05

33:05

Vom Journalismus über die Seemannsmission ins Pastorenamt: die 54-jährige Bärbel Reichelt ist neue Pastorin in der historischen Kirche St. Jakobi in Lübeck.

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SH Schnack mit Joachim Brandt vom Weißen Ring 24:41

10M ago24:41

24:41

Der Weiße Ring ist für Kriminalitätsopfer da. Ehrenamtliche wie Joachim Brandt helfen mit Gesprächen - und, wenn nötig, auch materiell.

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SH Schnack mit Katharina Erdmann vom Wildtier- und Artenschutzzentrum 30:03

11M ago30:03

30:03

Seit zwölf Jahren leitet Katharina Erdmann die Einrichtung in Klein Offenseth-Sparrieshoop. Rund 2.700 Tiere werden dort jedes Jahr aufgenommen.

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SH Schnack mit Eiscafé-Besitzerin Svea Franck 26:56

11M ago26:56

26:56

Bei der verheerenden Ostsee-Sturmflut im Oktober wurde das Eiscafé Piccolo von Svea Franck in Langballigau bei Flensburg verwüstet. Der Schaden lag bei rund 100.000 Euro. Nun konnte sie ihre Eisdiele wieder öffnen.

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SH Schnack mit Landschaftsökologe Thorsten Roos 26:45

12M ago26:45

26:45

Der Leiter des Fachdienstes Umwelt im Kreis Schleswig-Flensburg hat einen "Masterplan Ostsee" zum Schutz des Meeres entwickelt.

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SH Schnack mit Seehundjägerin Ilka Hasselmeier 22:56

12M ago22:56

22:56

Ilka Hasselmeier aus Büsumer Deichhausen ist seit rund 20 Jahren ehrenamtliche Seehundjägerin an der Westküste.

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SH Schnack mit dem Archäologenpaar Regina und Andreas Ströbl 31:57

1y ago31:57

31:57

Mit Holz- oder Metallbeschlägen ausgestattet, oft zerstört, in zugemüllten Grüften jahrhundertelang verborgen: Mit alten Grabstätten beschäftigt sich das Lübecker Archäologenpaar Regina und Andreas Ströbl seit 15 Jahren.

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SH Schnack mit Dr. Uwe Denker, Gründer der Praxis ohne Grenzen 28:39

1y ago28:39

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Seit 13 Jahren versorgt der Mediziner ehrenamtlich Menschen ohne ausreichende Krankenversicherung.

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Loving-Kindness for the Child (en) - 10min 9:13:00

1y ago9:13:00

9:13:00

This meditation is for parents and for anyone who lives and/or works with children. Our innate tendency towards negativity keeps getting in the way of our everyday lives, especially when it comes to the challenging task of guiding children through life. We have to keep reminding ourselves of the unconditional love and kindness that is at the core o…

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Self-Compassion Break (en) - 12min 11:20:00

1y ago11:20:00

11:20:00

The self-compassion break (created by Dr. Kristin Neff) strengthens kindness towards yourself. When we are having a hard time, it doesn't make sense to be harsh or critical of ourselves. Unfortunately, we are often used to blaming ourselves and criticising ourselves for our mistakes. Shouldn't we know better? "Why did I do or say that again, why di…

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Meditation on Breath, Body, Thoughts, and Emotions (en) - 15min 14:59:00

1y ago14:59:00

14:59:00

This meditation guides you into awareness on breathing, on the body as a whole, on thoughts and on emotions. You can notice that all is interconnected, that thoughts trigger bodily sensations, emotions and vice versa. Doing this practice regularly will allow you to better notice your inner processes in your daily life.…

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Finding your Happy Place (en) - 10min 10:00:00

1y ago10:00:00

10:00:00

The "Happy Place"-meditation is a guided practice to find and strengthen a place of peace and well-being within ourselves that is always available when we need these qualities. Finding and consciously spending time in your own place of well-being strengthens your resilience and invites you to immerse yourself in your own soothing system in order to…

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Cultivating Joy (en) - 10min 10:12:00

1y ago10:12:00

10:12:00

This meditation is for parents and for anyone who lives and/or works with children. Our innate tendency towards negativity keeps getting in the way of our everyday lives, especially when it comes to the challenging task of guiding children through life. We have to keep reminding ourselves of what is really important to us. Finding joy again in the …

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SH Schnack mit Sterbebegleiter Knut Trappe 29:23

1y ago29:23

29:23

Knut Trappe ist seit 2019 ehrenamtlicher Sterbebegleiter im Niebüller Wilhelminen-Hospiz. Der 63-Jährige war 34 Jahre lang Berufssoldat. Bis kurz vor seinem 60. Geburtstag hat er die Themen Sterben und Tod eher verdrängt. Der Tod eines engen Freundes hat ihn dann aber zum Umdenken angeregt. Die 9-monatige Ausbildung zum Sterbegleiter hat ihn tief b…

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SH Schnack mit der Molfseer Museumsdirektorin Kerstin Poehls 23:09

1y ago23:09

23:09

Kindergartengruppen, die in fünf Tagen das Freilichtmuseum erobern. Donnerstagabende, an denen ein vielfältiges Programm ins Museum lockt, die Ausstellung "Heimaten" - Direktorin Kerstin Poehls hat mit ihrem Team in ihrem ersten Jahr als Museumsdirektorin schon viel auf den Weg gebracht.

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SH Schnack mit Sansibar Gründer Herbert Seckler 28:27

1y ago28:27

28:27

Sansibar-Gründer Herbert Seckler gibt eigentlich keine Interviews mehr, sagt er. Für NDR SH machte er eine Ausnahme.

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SH Schnack mit Schlagzeuger Marco Möller 28:55

1y ago28:55

28:55

Der Heikendorfer steht gern mit Ina Müller, Santiano oder der Techno-Marching-Band "Meute" auf der Bühne.

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SH Schnack mit JVA-Leiterin Britta Vogelsang 30:16

1+ y ago30:16

30:16

Der Generalschlüssel für die JVA Flensburg ist an ihrem Gürtel befestigt. Ruhig und selbstbewusst - so wirkt Britta Vogelsang, Leiterin der Flensburger Justizvollzugsanstalt. Sie ist für bis zu 60 inhaftierte Männer verantwortlich.

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SH Schnack mit Karnevalist Heiko Claußen 25:59

1+ y ago25:59

25:59

Heiko Claußen und die Marner Karnevalsgesellschaft waren in diesem Jahr offizielle Gäste der Steuben-Parade in New York.

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SH Schnack mit Tourismuschef Christian Martin Lukas 32:28

1+ y ago32:28

32:28

In Bayern aufgewachsen, in Schleswig-Holstein ein Zuhause gefunden: Lübecks Tourismuschef Christian Martin Lukas.

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SH Schnack mit Pop-Lobbyistin Nina Graf 30:20

1+ y ago30:20

30:20

Die Popmusikszene in Schleswig-Holstein zu stärken - das ist der Auftrag von Nina Graf. Als "Netzwerkkoordinatorin Popularmusik" des Landesmusikrates. Oder, wie sie selbst sagt: als Pop-Lobbyistin.

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SH Schnack mit den Literaturexperten Britta Lange und Olaf Irlenkäuser 26:17

1+ y ago26:17

26:17

Britta Lange und Olaf Irlenkäuser gestalten das Programm des Literaturhauses Schleswig-Holstein. Von der Krimi-Lesung über den Lyrikabend und die Förderung junger Autorinnen und Autoren bis hin zum international anerkannten Festival des europäischen Debütromas. Und das mit Veranstaltungen in ganz Schleswig-Holstein.…

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SH Schnack mit Skipperin Clara Weimer 23:26

1+ y ago23:26

23:26

Auf der Meu, dem Segelschulschiff des Lübecker Yacht-Clubs (LYC), verwirklicht Clara Weimer ihren Traum von anderthalb Jahren Auszeit auf dem Meer.

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SH Schnack mit Seehundstation-Leiterin Tanja Rosenberger 25:11

1+ y ago25:11

25:11

Schon seit 26 Jahren kümmert sich die Biologin zusammen mit ihrem Team in Friedrichskoog (Kreis Dithmarschen) erfolgreich um verlassene Heuler.

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SH Schnack mit dem Sylter Inselfotografen Hans Jessel 28:16

1+ y ago28:16

28:16

Seit gut 40 Jahren fotografiert Hans Jessel die Insel Sylt. Immer wieder. An denselben Stellen. Und auch, wenn der Fotograf sich als Chronist der Insel und des Wandels versteht - am liebsten, sagt er, macht er doch schöne Bilder von seiner Heimat.

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SH Schnack mit Lyrikerin Doris Runge 31:12

1+ y ago31:12

31:12

Eigentlich wollte sie mal Krimiautorin werden. Das und mehr verrät Lyrikerin Doris Runge im Schleswig-Holstein Schnack. Zu ihrem baldigen 80. Geburtstag haben wir sie in Cismar besucht.

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Berenice Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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