Ruthe und Andy, die zwei, die Rot-Weiss Essen im offiziellen Livestream "Hafenstraße live" auf ihre einzigartige Art und Weise durch die Corona-Zeit aus der Regionalliga-West in die Dritte Liga begleitet haben, widmen sich in etwa monatlichem Rhythmus allem, was bei, mit und rund um RWE passiert. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews un ...
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Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
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Folge 13 - Fiiiinaaaaale!
1:13:06
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1:13:06Endlich eine neue Folge "Auf die rot-weisse Art". Da finden wir endlich Zeit, uns mal wieder auszutauschen über die Dinge, die einen als RWE-Fan so umtreiben und schon wurden wir von den Fakten überholt. Während wir einen Blick zurück auf die abgelaufene Drittliga-Saison werfen und noch spekulieren, wie es mit Plechaty, Young & Co. weitergeht, verk…
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Folge 12 - ...and when the rain begins to fall
1:32:58
1:32:58
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1:32:58Was geht noch für RWE in dieser Saison? An der Tabellenspitze kann ich niemand so richtig absetzen, aber auch unser Team hat ein wenig Federn lassen müssen. Wir blicken wie immer zurück, spekulieren uns durch die Restsaison und beleuchten die Vorgänge in der Personalabteilung. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdiene…
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Folge 11 - Das Hin und Her zwischen Sieg und Niederlage
1:39:34
1:39:34
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1:39:34In unserer aktuellen Folge befassen wir uns mit dem Auf und Ab in der rot-weissen Gefühlswelt. Sieg und Niederlage gaben sich in den letzten Wochen die Hand, wir blicken auf die Spiele zurück und wagen wie immer eine vorsichtige Prognose auf die kommenden Partien. Außerdem: Anti-Investoren-Proteste in der Bundesliga, und die rot-weisse Trainerfrage…
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Folge 10 - Winter, wie die Zeit vergeht
1:34:23
1:34:23
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1:34:23In der neuesten Folge haben wir uns mal schön einen zurechtgeschmörmelt. Die letzten Spiele vor der Winterpause haben dazu auch reichlich Anlass gegeben. Und auch die Testspiele haben ja ordentlich Gesprächsstoff geliefert. Außerdem natürlich: Was erwarten wir von den nächsten Spielen? Zug-Fiasko beim Ingolstadt-Spiel: https://www.jawattdenn.de/jaw…
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Folge 9b - Die Länderspielpause ist vorbei
53:53
53:53
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53:53Weder Ruthe noch Andy haben jemals so gern mit ihren Tipps daneben gelegen. 15 Punkte aus den letzten fünf Spielen, aber wie geht es weiter? Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hostin…
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Folge 9a - Außerordentliche JHV
1:20:24
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1:20:24Diesmal haben wir so deftig überzogen, dass wir euch mit dem kompletten Zwei-Stunden-Cast nicht überfordern wollte. Daher gibt es eine zweigeteilte Folge. Hier geht es zunächst um die aJHV, der sportliche Teil kommt Ende der Woche! Viel Spaß! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-ho…
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Folge 8 - Wir müssen reden!
1:19:45
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1:19:45Waren das turbulente Wochen?! Zuerst auf Wolke 07, dann der harte Aufprall nach den beiden derben Klatschen gegen Haching und Verl, die Sache mit unserem Kapitän und dann der emotionale Sieg in Dortmund! Genug Stoff für eine neue Folge! Warum Irland verlieren sollte - versteht das noch jemand? https://www.kicker.de/irland-sollte-gegen-die-niederlan…
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Folge 7 - Kerl, watt is datt warm
1:18:53
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1:18:53Der Sommer feiert sein Comeback, Deutschland sein (Basketball-)Sommermärchen und wir einen ordentlichen Start in die Liga. Wir blicken zurück auf die kleine JHV und die Spiele gegen Aue, Viktoria und Münster, vergessen dabei Freiburg und wagen eine Prognose der nächsten sechs Spieltage. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Gel…
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Folge 6 - Saisonstart 2023-24
1:09:31
1:09:31
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1:09:31Da sind wir wieder! Allen Unkenrufen (und Hoffnungen) zum Trotz! Endlich haben wir die Zeit gefunden, um uns über Vorbereitung, Halle und Hamburg mal ausführlicher zu unterhalten. Es wurde aber auch Zeit! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhä…
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Folge 5 - Klassenerhalt
1:45:12
1:45:12
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1:45:12Rot-Weiss Essen bleibt drittklassig - das ist die wohl wichtigste Essenz der letzten Wochen. Wir schauen zurück auf die Spiele gegen 60, Halle und Verl, sprechen über Ab- und Zugänge und schlagen den Haken zum letzten Tanz der Saison gegen Oberhausen! Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kos…
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Folge 4 (Re-Upload) - Wir kriechen ins Ziel
1:27:42
1:27:42
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1:27:42[Re-Upload wegen defekter Audio-Datei] Knapp eine Woche später als in der letzten Folge angekündigt sind wir wieder da. Unser Team rettet sich allem Anschein nach gerade so ins Ziel - da fällt auch uns nicht leicht, über die Ereignisse der letzten Wochen zu reden. Wir machen das natürlich trotzdem, werfen einen Blick auf die Personallage und wagen …
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Folge 4 - Wir kriechen ins Ziel
1:27:30
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1:27:30Knapp eine Woche später als in der letzten Folge angekündigt sind wir wieder da. Unser Team rettet sich allem Anschein nach gerade so ins Ziel - da fällt auch uns nicht leicht, über die Ereignisse der letzten Wochen zu reden. Wir machen das natürlich trotzdem, werfen einen Blick auf die Personallage und wagen wie immer eine Prognose für die verblei…
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Folge 3 - Emotionale Achterbahnfahrt
1:44:56
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1:44:56Wir werfen einen Blick zurück auf die Spiele von @RotWeissEssen1907 gegen Aue, Osnabrück, Saarbrücken, Wehen und Freiburg, heißen unseren neuen Chefscout willkommen und nehmen Stellung zu den Geschehnissen in Bocholt. Außerdem wagen wir eine Punkte-Prognose für die Spiele, die im April noch anstehen. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten…
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Folge 2 - Wir sind ungeschlagen.
1:20:56
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1:20:56In Folge 2 beleuchten wir die Heimspiele gegen Borussia Dortmund II und die Spvgg Bayreuth sowie die beiden Auftritte unserer Mannschaft in Ingolstadt sowie Wuppertal (Pokal-Viertelfinale), erfreuen uns an so manchem Rückkehrer auf den Platz und spekulieren, wie wir uns in den kommenden Wochen so schlagen. Und: Seit wir aufzeichnen, sind wir ungesc…
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Folge 1 - Aller Anfang ist schwer
1:45:36
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1:45:36Da sind wir wieder! Waldorf und Statler von "Hafenstraße live"! Nach einer kleinen Auszeit, trotzdem später als ursprünglich geplant, präsentieren wir hiermit Folge 1 unseres neuen kleinen Podcasts! Natürlich nur echt mit technischen Problemen - Ihr kennt das! Dafür gibt es zum Start direkt mal eine Überlänge. Wir hatten halt einiges aufzuarbeiten!…
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Kopfschmerzen: Ursachen, Arten und natürliche Hausmittel
19:17
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19:17Kopfschmerzen fühlen sich an, als ob etwas hart und unbarmherzig von innen und außen gegen den Kopf drückt. Die meisten Deutschen haben in ihrem Leben schon einmal unter chronischen Kopfschmerzen gelitten, etwa 10 Millionen leiden dauerhaft darunter. Migräne ist eine wichtige Unterart und sehr beeinträchtigend in der Lebensführung. Erfahre hier, we…
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Ketogene Ernährung bei Epilepsie – Eine Wunderwaffe?
14:51
14:51
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14:51Die ketogene Ernährung bei Epilepsie birgt erhebliche Hoffnung für Betroffene. Die Behandlungsmethode hat ihren Ursprung im Anfang des 20. Jahrhunderts und verblüffte Ärzte. Epileptische Kinder sprachen auf keine Medikation an, und doch war nun plötzlich die Zahl epileptischer Anfälle so enorm gesunken wie noch nie. Kein Medikament vermochte so eff…
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Die ketogene Ernährung bei Alzheimer
13:14
13:14
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13:14Mit der ketogenen Ernährung kommt ein alternativer Energieträger ins Gehirn: Ketone statt Glukose. Heute soll es um die ketogene Ernährung bei Alzheimer gehen.
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Die überraschenden Ursachen der Alzheimer Demenz
19:29
19:29
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19:29Alzheimer Demenz trifft jeden: Die Krankheit unterscheidet nicht zwischen Geschlecht, Ethnie, Beruf oder sozialem Status. Kein Mensch ist vor Alzheimer sicher. Was früher eine reine Alterserscheinung war (ab 70 Jahren), wird heute immer früher diagnostiziert: Früh eintretende Alzheimer Demenz ist bereits ab 40 Jahren möglich. Ab der Diagnose macht …
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In ferne Länder zu reisen ist aufregend, aber ein Jetlag kann einem die ersten Tage nach der Ankunft ganz schön vermiesen. Schlafstörungen, Müdigkeit und schlechte Laune sind typische Symptome eines Jetlags. Bei Reisen Richtung Osten sind die Auswirkungen des Jetlags besonders stark ausgeprägt. Hier erfährst du, warum es zu einem Jetlag kommt und w…
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Intervallfasten - Interview mit Dr. Sarah Neidler
37:08
37:08
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37:08Dr. Sarah Neidler ist promovierte Biologin und arbeitet als freiberufliche Wissenschaftsjournalistin. Im Podcast Interview erklärt sie, was beim Intervallfasten im Körper passiert und warum diese Essensweise sich so gut zum Abnehmen eignet. Intervallfasten hat viele positiven Effekte auf den Körper und kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Insbe…
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Präsent sein: 5 praktische Tipps, mit denen du voll im Moment ankommst
13:48
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13:48Präsent sein. Mehr Wischi-Waschi, mehr Voovoo aus dem Reich der Persönlichkeitsentwicklung ist begrifflich wohl kaum möglich. Denkt man. Und doch liegt in diesem kleinen aber feinen Wort eine Chance vergraben, die man erst auf den zweiten Blick bemerkt. Denn „Präsent-Sein“ ist losgelöst von allen spirituellen Zuschreibungen, von allen Klischees aus…
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Nikotin Microdosing für mehr Gehirnleistung
14:21
14:21
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14:21Was aus dem Silicon Valley stammt, muss gut sein, oder? Genau dort ist auch das Nikotin Microdosing entstanden, bei dem man geringe Mengen Nikotin zu sich nimmt, um Leistungsfähigkeit und Produktivität zu steigern. Was ist da dran? Gibt es Risiken und kann es abhängig machen? All dies erfährst du in dieser Folge.…
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Richtig ausmisten in 5 Schritten - Klarheit und Energie mit Primal Feng Shui
11:23
11:23
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11:23Jeder von uns hat sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass die Gedanken klarer sind und die Produktivität steigt, wenn – salopp gesagt – die Bude aufgeräumt ist. Wenn man sich wohlfühlt, Sachen da liegen, wo man sie haben möchte. Und im zumindest gefühlten Sinne, die Energie wirklich „rein“ ist. Die große Frage nur – wie funktioniert das…
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Mikrobiom: Wie du mithilfe dieser 4 Schritte deinen Darm unterstützt
14:22
14:22
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14:22Unser Mikrobiom hat eine kaum vorstellbare Wirkung auf unsere psychische und physische Gesundheit. In dieser Folge wollen wir darauf eingehen, wie du mithilfe von Biohacking deine Darmflora unterstützen kannst und dadurch Stress reduzierst, Energie erhöhst und dein Wohlbefinden steigerst.
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In dieser Folge zeigen wir dir eine extrem effektive Trainingsmethode. Sie nimmt pro Einheit nur 20 Minuten in Anspruch und bringt deine Ausdauerleistung in kürzester Zeit auf ein neues Level.
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Grüne Smoothies: 5 Spezialtipps + 5 häufige Fehler
10:35
10:35
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10:35Grüne Smoothies gelten nicht nur in Hollywood schon lange als Schönheitselixier. Auch in vielen weiteren Teilen der Welt hat es sich bewährt, die grüne Vitaminbombe möglichst regelmäßig zu sich zu nehmen. Doch wer wahllos Blattgemüse in den Mixer wirft, erhält womöglich ein bitteres Getränk, das sich nicht unbedingt leicht trinken lässt. Aus diesem…
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Was ist eigentlich Biohacking? 3 Säulen + 15 Top-Tipps für mehr Gesundheit und Energie
20:49
20:49
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20:49Nie wieder müde am Schreibtisch sitzen. Keinen Heißhunger mehr verspüren. Fit und voller Lebensfreude durch den Alltag gehen. All das ist mit Biohacking möglich. Wie genau? Das erfährst du hier – inklusive 15 praktischen Biohacks für sofort mehr Energie!
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Ketogene Ernährung im Urlaub und unterwegs
13:59
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13:59Alles läuft super: Die Ernährungsumstellung ist geschafft, die Vorteile der ketogenen Ernährung und die Fettverbrennung und der Fokus sind spürbar, die Ketonwerte steigen fast täglich. Aber da das Leben kein Ponyhof ist, hält es auch einige Hindernisse bereit: So ist es eine schier unmögliche Aufgabe, die ketogene Ernährung im Urlaub, auf Reisen, u…
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Stress abbauen: 4 gefährliche Fallen und wie du sie mit Leichtigkeit überwindest
16:24
16:24
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16:24Wenn du in diesen Tagen gesund und gut drauf sein möchtest – körperlich, emotional und seelisch – dann benötigst du vor allem eins: Entspannung. In dieser Folge lernst du daher: Wie du die wirklichen Stressfallen und -muster in deinem Leben entlarvst. Mit welchen Wegen du echt und nachhaltig entspannen kannst.…
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Akupressur: Sanfter Druck für besseres Wohlbefinden
14:48
14:48
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14:48Hast du bei Müdigkeit oder Kopfschmerzen schon einmal instinktiv die Stellen außen an der Nase auf Augenhöhe massiert, dort wo die Brillenbügel sitzen? Dann war dir vielleicht gar nicht bewusst, dass du Akupressur angewendet hast, um deine Beschwerden zu lindern. Diese scheint aktueller denn je – neuerdings gibt es z. B. vergoldete kleine Akupressu…
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Gluten: 7 Fakten zum Klebereiweiß im Getreide
12:19
12:19
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12:19Jeder, der sich bereits etwas intensiver mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, weiß, zwischen welchen Fronten Gluten steht. Einmal sei es der Auslöser jeglicher körperlicher Beschwerden, ein andermal habe es nur eine marginale Auswirkung auf unseren Körper. Ähnlich vieler anderer Lebensmittel gibt es zahlreiche Wahrheiten, Halbwahrheiten u…
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Ketogene Ernährung bei Diabetes – Sinnvoll oder gefährlich?
22:28
22:28
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22:28Kann es sinnvoll sein, sich bei Diabetes ketogen zu ernähren? Das klären wir in der heutigen Folge.
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Einschlafen ist komplex. Unzählige Dinge gibt es, die du dabei beachten kannst, um schneller und tiefer ins Land der Träume zu gelangen. Deine Ernährung, spezifische Supplements, Schlafmasken oder der richtige Umgang mit digitalen Geräten sind nur einige Beispiele von Ursachen, an denen sich deine Schlafqualität entscheidet. Doch was, wenn dies all…
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Achtsamkeit: Leben im Hier und Jetzt
15:25
15:25
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15:25Im mittlerweile zwei Jahrzehnte andauernden 21. Jahrhundert ist das Thema Achtsamkeit zweifelsohne zu einem der größten Trends für die persönliche Entwicklung geworden. Es gibt dazu Magazine, unzählige Techniken, Video-Kurse, Experten und und und… Doch Achtsamkeit ist keine Erfindung der Coaching-Industrie. Im Gegenteil. Schon die einschlägigen Phi…
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Brainfood: 6 Lebensmittel für eine bessere Gehirnleistung
14:08
14:08
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14:08Wie jedes andere Organ benötigt unser Gehirn Nährstoffe. Unser Denkorgan hat jedoch ganz spezielle Bedürfnisse und Brainfood liefert alles, was es benötigt. Heute erfährst du, welche Nährstoffe fürs Gehirn besonders wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken.
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Schlaf: Wie er deine Leistungsfähigkeit beeinflusst
18:23
18:23
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18:23Guter Schlaf ist wahrscheinlich das günstigste Mittel, um besser zu performen! Schlafen kostet dich nichts, es ist praktisch, weil du es so oder so tun musst, und jeder kann es. Alles, was im Schlaf passiert, trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch deine Leistung für Körper und Geist um einiges steigern. Wie viel Schlaf du …
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Langeweile? 10 Tipps, um die freie Zeit sinnvoll zu nutzen
16:04
16:04
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16:04Eigentlich sollte Langeweile kein großes Thema mehr sein. Denn während unsere Großeltern – etwas überspitzt formuliert – noch tagelang damit zubrachten, einfach nur auf einen Baum zu starren, haben wir mit Social Media, diversen Möglichkeiten überall hinzureisen und (fast) alles zu unternehmen, wonach uns der Sinn steht, keinen großen Grund mehr fü…
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Leicht verdauliches Essen für mehr Gesundheit und besseren Schlaf
10:31
10:31
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10:31Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Kartoffeln gelten als leicht verdauliches Essen. Tatsächlich sind sie leichter verdaulich als fett- und proteinreiche Nahrung. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zwar gesund und gut für das Verdauungssystem, sind aber nicht unbedingt leicht verdaulich. Du siehst, leicht verdaulich ist nicht imm…
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Verspannungen schnell und langfristig lösen mit diesen 6 Hacks
10:16
10:16
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10:16Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Krämpfe sind absolut keine Seltenheit mehr. Heute erfährst du die klassische Ursache für Verspannungen, mit welchen Lifestyle-Anpassungen du ihnen entgegenwirken kannst und mit welchen 6 Hacks du ein für allemal deine Verspannungen lösen kannst, egal wie lange du schon darunter leidest.…
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Gedächtnistraining: 5 Tipps für deine mentale Festplatte
13:42
13:42
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13:42Unser Gedächtnis ist ein extrem wichtiges und wertvolles Werkzeug, ohne das ein Leben kaum denkbar wäre. Wir zeigen dir in dieser Folge, was Gedächtnistraining überhaupt ist und wie du es erfolgreich in deinem Alltag anwenden kannst.
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13 Tipps für mehr Melatonin
17:51
17:51
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17:51Wenn du abends schlecht einschläfst, dich mitten in der Nacht durchs Bett wälzt und am nächsten Morgen alles andere als ausgeschlafen die Augen öffnest, dann bist du hier richtig. In dieser Folge erfährst du, wie das Schlafhormon Melatonin funktioniert und wie du deinen Melatoninspiegel natürlich erhöhen kannst.…
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Ketogene Ernährung und Sport – Alles was du wissen musst
19:17
19:17
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19:17Verwirrungen und Mythen ranken sich um die ketogene Ernährung – und noch viel mehr, wenn es um das Thema ketogene Ernährung und Sport geht. Ketogene Ernährung und Sport scheinen zwei komplett gegensätzliche Dinge zu sein. Aber wie du vielleicht schon gehört hast, ist die ketogene Ernährung der absolute Renner bei vielen verschiedenen gesundheitlich…
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Traumtagebuch: Bring deine Träume auf Papier
11:00
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11:00Jeder träumt nachts. Wenige sprechen darüber, die wenigsten schreiben es in einem Traumtagebuch auf. Der eine, längst vertraute Traum, der sich ständig wiederholt? Dieser verstörende Traum, nach dem du dich entsetzt bis beschämt fragst, was dein eigenes Gehirn fabriziert hat? Die fantasievolle Wohltat, aus der dich der Wecker herausgerissen hat? Ma…
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Experiment Rohkost: Eine Anleitung zum Nährstoffmangel?
13:13
13:13
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13:13Was sind die Vor- und Nachteile einer ausschließlichen Rohkost-Diät? Werden durch das Kochen von Lebensmitteln die darin enthaltenen Vitamine und Nährstoffe zerstört? Und warum ist die Bioverfügbarkeit einiger Vitamine bei erhitzten Lebensmitteln höher? Fragen über Fragen, die wir als Biohacker in dieser Folge kritisch unter die Lupe nehmen. Außerd…
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Melatonin Wirkung: Viel mehr als nur ein Schlafhormon
14:12
14:12
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14:12Träumst du noch oder wachst du schon? Tagsüber wach zu sein und nachts bei Dunkelheit zu schlafen ist eine Selbstverständlichkeit für die Menschheit. Ein Hauptregulator in diesem Zusammenhang heißt Melatonin – auch bekannt als Schlafhormon. In dieser Folge schauen wir uns die Melatonin Wirkung im Körper genauer an.…
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Elektrolyte: Welche es gibt und wie du einem Mangel vorbeugst
11:26
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11:26Kein Thema ist in der heutigen Low-Carb-Ernährung und ketogenen Diät so viel diskutiert wie das Thema Elektrolyte. In dieser Folge möchten wir dir einen Überblick geben, welche Elektrolyte die Wichtigsten sind und warum es auch im Allgemeinen von großer Bedeutung ist, auf seinen Elektrolythaushalt zu achten, um seine Gesundheit zu verbessern und Kr…
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Binge Eating und Heißhunger: Was wirklich hilft
16:11
16:11
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16:11Du hast immer wieder Heißhungerattacken und unkontrollierte Essanfälle? Isst etwas Gesundes und hast danach trotzdem Hunger? Du machst dich auf den Weg in die Küche und isst riesige Mengen Schokolade, Mandelmus, Chips und Co, obwohl du nicht schwanger bist? In dieser Folge erfährst du, was hinter Binge Eating steckt und was wirklich hilft, um wiede…
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Leaky Gut: Wenn der Darm löchrig ist
14:54
14:54
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14:54Bei Leaky Gut denkst du wahrscheinlich zunächst an Verdauungsprobleme wie Durchfall und Bauchschmerzen. Die Konsequenzen eines durchlässigen Darms sind jedoch viel weitreichender: Konzentrationsstörungen, Hautunreinheiten und Gelenkschmerzen. Zudem ist ein Leaky Gut stark mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto und Multipler Sklerose assoziiert. In…
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PMS: Alles, was du über das prämenstruelle Syndrom wissen solltest
14:12
14:12
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14:12PMS: Wenn die Tage vor den Tagen zur Bürde werden. PMS bezeichnet körperliche sowie psychische Beeinträchtigungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, die vor Beginn der Menstruation auftreten und vor allem Frauen im gebärfähigen Alter betreffen. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über das prämenstruelle Syndrom: Symptome, Ursachen und was…
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