Beste Trì Podcasts (2025)

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Erfolgsfaktor Schlaf 1:40:45

4h ago1:40:45

1:40:45

Über Nacht zu mehr Leistung? Wie hast du geschlafen? Diese vermeintlich einfache Frage lässt sich manchmal gar nicht so leicht erörtern, eine differenzierte Antwort kann dagegen sehr aufschlussreich im Hinblick auf dein anstehendes Training sowie deine Leistungsentwicklung sein. In dieser Folge sprechen Coach Björn Geesmann und Redakteurin Anna Bru…

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FatMax im Fokus - Ausdauer neu gedacht - MTP Folge 139 43:33

1d ago43:33

43:33

Die FatMax geistert nun ja schon länger durch die Triathlon-Bubble und auch im Radsport ist das Thema schon lange angekommen. Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Und wie Sinnvoll ist ihr Training? Wir klären auf 🤓 --- Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.me Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.…

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Energiestoffwechsel - Der Schlüssel zum Ausdauer-Erfolg - MTP Folge 138 59:02

6d ago59:02

59:02

Heute wird's bei uns richtig kompliziert. Aber es wird auch richtig spannend und die Infos aus der aktuellen Folge bringen dich im Training richtig gut voran. Denn die Form der Energiegewinnung in unserem Körper beeinflusst ganz stark unsere eigene Performance. --- Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.me Dieser Podcast wird Dir p…

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Sweetspot-Training – Mehr Power, weniger Ermüdung? - MTP Folge 137 45:37

15d ago45:37

45:37

Das Sweetspot Training ist wahrscheinlich nicht ganz so bekannt, wie das Schwellentraining. Aber das bedeutet selbstverständlich nicht, dass es weniger interessant für uns sein kann. Wann und wie Du diese Trainingsmethode in den Plan mit aufnehmen solltest, erfährst Du natürlich in dieser Podcastfolge. --- Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https:…

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Regeln über Regeln mit Jan Philipp Krawczyk 1:45:20

12d ago1:45:20

1:45:20

Ein Überblick über alte und neue Wettkampfregularien, die für dich relevant sind. In dieser Folge des power & pace Podcasts erklärt Jan Philip Krawczyk, welche Regularien für Triathletinnen und Triathleten relevant sind und welche Neuerungen das kürzlich veröffentlichte Regelwerk aufweist. Vom Check-In bis zur Ziellinie und darüber hinaus erfahrt i…

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Das Schwellentraining - MTP Folge 136 44:13

11d ago44:13

44:13

Du hast vielleicht auch schon einmal vom Schwellentraining gehört. Aber was steckt genau dahinter? Und solltest Du entsprechende Trainingseinheiten in Dein Training einbauen? Wir erklären es dir in dieser Folge. 😉 --- Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racing-team.me Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spen…

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Physiotherapeut Jan Frieling über Sportverletzungen im Triathlon 1:08:38

21d ago1:08:38

1:08:38

Was führt zu Sportverletzungen und wie könnt ihr mit diesen umgehen? Wie entstehen Sportverletzungen? Welche Arten von Sportverletzungen gibt es und wie könnt ihr diese in den Griff bekommen? Neben diesen Fragen besprechen Physiotherapeut Jan Frieling und Teammanagerin Lea Rosenberg außerdem, wie ihr die richtige Physiotherapeutin bzw. den richtige…

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Pyramidentraining vs. Polarized Training - MTP Folge 135 36:16

18d ago36:16

36:16

Vom 5-Zonen-Modell kommen wir heute zum Pyramidentraining. Eine weitere Möglichkeit, Dein Training zu strukturieren, die wir direkt mit dem Polarized Training vergleichen. Was für Dich die bessere Wahl ist, erfährst Du natürlich in dieser Folge. --- Zum Mission Triathlon Racing Team 👉 https://racingteam.me Unsere Trainingspläne und Coachings findes…

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Sollten Frauen und Männer unterschiedliche Trainingsansätze verfolgen? 1:16:34

21d ago1:16:34

1:16:34

Geschlechtsspezifische Unterschiede bei Physiologie und Co. Inwiefern ist es sinnvoll oder sogar notwendig, das Geschlecht bei der Trainingsplanung und -umsetzung zu berücksichtigen? Coach Björn Geesmann und triathlon-Redakteurin Anna Bruder werfen im Gespräch unter anderem einen Blick auf die Physiologie sowie den Menstruationszyklus und kommen de…

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Das 5-Zonen-Modell - MTP Folge 134 48:26

25d ago48:26

48:26

Auch diese Woche sprechen wir wieder über die Trainingssteuerung, die für uns alle so wichtig ist. Bevor wir jedoch zu weiteren Trainingsmethoden, wie dem Polarized Training kommen, sprechen wir in dieser Folge einmal über das 5-Zonen-Modell. Vielleicht kennst Du das ja schon von Deiner Fitnessuhr oder aus Deinem Trainingsplan. Was dahinter steck e…

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Leistungsstress und Wettkampftest 47:40

1M ago47:40

47:40

Weshalb uns die Leistungsüberprüfung Stress bereitet Wenn eine Leistungsüberprüfung ansteht, bedeutet das für einige Athletinnen und Athleten zunächst einmal Stress und ein ungutes Gefühl im Bauch. Aber warum ist das so? Und wie können wir damit umgehen? In dem Gespräch zwischen Lars Wichert und Lea Rosenberg geht es um die Frage, wie wir es schaff…

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Das Polarized Training - MTP Folge 133 43:10

1M ago43:10

43:10

Die Aufteilung der Intensitäten im Training ist für viele, die ohne einen Trainer trainieren oftmals überhaupt nicht einfach. Wie oft soll ich hochintensiv Trainieren? Und wieviel Zeit verbringe ich im Grundlagentraining? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Training nach dem Prinzip des Polarized Trainings gestalten sollst. Und natürlich sagen…

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Community-Chat: Ines Brodersen über ihren Aufbruch in eine Welt voller Mitteldistanzen 48:28

1M ago48:28

48:28

Von Triathloneinstieg, Mitteldistanzrennen und Zielen In der aktuellen Folge Community-Chat gibt uns Ines Brodersen Einblicke in ihr Leben und lässt uns ihren Weg zum Triathlon und zu power & pace nachvollziehen. Ines setzt sich neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit als Trainerin für Yoga und Slingtraining ein und erzählt uns unter anderem, welche…

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Der Open-Window-Effekt - MTP Folge 132 49:43

1M ago49:43

49:43

Nachdem es in der letzten Woche ja um das Immunsystem ging, haben wir uns in dieser Folge mal den Open-Window-Effekt vorgenommen. Was ist das eigentlich? Und wie sieht die Forschung zu dem Thema aus? Wir haben's uns angeschaut und sagen Dir, worauf Du achten darfst. 🤓 --- Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: https://mission-triathlo…

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Community-Chat: Marcel Schmidts Weg in den Triathlon 46:14

2M ago46:14

46:14

Von Vorerfahrungen und der Reise zur ersten Mitteldistanz. Marcel Schmidt hat als noch relativ frisches Mitglied im Jahr 2023 sein Triathlon-Debüt gefeiert. In der aktuellen Folge Community-Chat lernen wir Marcel besser kennen und erfahren mehr über seinen Weg zum Triathlon, welche Ziele er sich für die aktuelle Saison gesteckt hat und wie er es sc…

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Bessere Performance durch stärkeres Immunsystem - MTP Folge 131 54:46

2M ago54:46

54:46

Nicht nur im Winter sind Erkältungen und ähnliches regelmäßig Stolpersteine, die uns aus unserer Trainingsroutine werfen. Einer der Schlüssel zu einer besseren Performance ist aber eine möglichst regelmäßiges Training. Damit diese Routine bei Dir in Zukunft nicht mehr gestört wird, gibts in dieser Folge einige Tipps, wie Du Dein Immunsystem stärken…

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So wird Deine Motivation zum Selbstläufer - MTP Folge 130 54:22

2M ago54:22

54:22

Passend zum Jahreswechsel haben wir heute über DAS Thema im Januar gesprochen: Motivation! Motivation ist nötig für Veränderung, für neue Vorsätze und natürlich für unser Training. Aber wie kann man sich motivieren? Was hilft in einem Motivationsloch und warum ist Disziplin so wichtig? Antworten gibts in dieser Podcast-Folge. --- Unsere Trainingspl…

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Schwimmen – Wie geht das noch gleich? 1:02:35

2M ago1:02:35

1:02:35

Die Antworten auf eure Fragen zum Thema Schwimmtraining. Ihr habt gefragt, SWIM-Redakteurin Jule Radeck und eure Team-Managerin Lea Rosenberg antworten. Heute geht es um die erste Disziplin. Wie funktioniert das mit der Atmung, wie schaffe ich den Trainingseinstieg und was muss ich machen, um endlich Kraulschwimmen zu lernen? Die Antworten gibt es …

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Jeden Tag laufen - Schwierigkeiten & Learnings - MTP Folge 129 53:28

2M ago53:28

53:28

Wir sind zurück aus der Winterpause und sprechen heute über das tägliche Laufen. Denn Schorsch war im Dezember jeden Tag für den guten Zweck auf den Beinen. Jeden Tag zur selben Zeit am selben Ort 15 km laufen. Zum Glück war regelmäßig Begleitung mit dabei. Wie es genau war, erfährst Du in dieser Folge. Und das Spendenkonto lautet: Fontanherzen e. …

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Jahresreflexion 2024 und ein Blick voraus – mit Sportpsychologin Viktoria Vida 42:49

3M ago42:49

42:49

Eine Betrachtung des vergangenen Jahres und der Start in ein erfolgreiches Jahr 2025 Die heutige Jahresauftaktfolge mit Sportpsychologin Viktoria Vida unterstützt euch dabei, noch einmal über das Jahr 2024 nachzudenken und dieses auch auf mentaler Ebene zum Abschluss zu bringen. Außerdem werfen wir einen Blick voraus und schaffen die Rahmenbedingun…

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Hat Low-Carb-Training noch eine Daseinsberechtigung? 1:11:22

3M ago1:11:22

1:11:22

Die Bedeutung der Kohlenhydrate im Triathlontraining Essen ist ein Zeichen von Schwäche. So oder so ähnlich lautete einst die Devise, wenn es um eine angemessene Verpflegung während des Trainings ging. Mittlerweile ist klar, dass Kohlenhydrate die Trainingsqualität verbessern und ausdrücklich erwünscht sind – aber gilt das immer? Coach Björn Geesma…

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Der große Jahresrückblick 2024 - MTP Folge 128 39:29

3M ago39:29

39:29

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir blicken zurück auf ein ereignisreiches Jahr. 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🎇 Ganz schön viel hat sich bei Mission Triathlon verändert und auch sportlich haben wir einen ordentlichen Sprung nach vorne gemacht. Wir sprechen in dieser Folge über die einzelnen Stationen und die Momente, die uns in diesem Jahr bewegt haben. Viel Sp…

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Community-Chat: Adrian Manke auf dem Weg nach Taupō 1:17:47

3M ago1:17:47

1:17:47

Von der Vorbereitung auf Hitzerennen - der schweißtreibende Weg zur 70.3 Weltmeisterschaft Adrian Manke, wohl besser bekannt als power & pace Flash, ist zum zweiten Mal beim Community-Chat zu Gast. In der 1. Auflage haben wir erfahren, wer Adrian ist und weshalb die Justice League für ihn eine große Rolle spielt. In der aktuellen Folge erfahren wir…

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Apps fürs Indoor-Cycling im Test - Zwift, Rouvy und Co. - MTP Folge 127 1:21:16

3M ago1:21:16

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Nachdem wir letzte Woche über die Hardware gesprochen haben, gehts heute um die Software. Denn Lotta hat die letzten Wochen und Monate fleißig Apps fürs Indoor-Training getestet und berichtet in dieser Folge von ihren Erfahrungen. Welche App für sie am besten Abgeschnitten hat, erfährst Du hier. Viel Spaß beim Zuhören! ☺️ --- Zum Season Kick-Off 👉 …

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Meine erste Langdistanz 1:16:59

4M ago1:16:59

1:16:59

Erfahrungen und Empfehlungen zur Langdistanz-Premiere. In dem Gespräch zwischen Anna und Lea geht es um die persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur ersten Langdistanz. Anna und Lea befassen sich mit den Voraussetzungen, die du für eine Langdistanz mitbringen solltest und geben dir Ratschläge zu deinem Equipment, deiner Ernährung und dem, was dich …

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Den richtigen Rollentrainer finden - MTP Folge 126 51:56

4M ago51:56

51:56

Es ist nass, kalt und ungemütlich draußen, was für viele von uns bedeutet, dass die Radeinheiten indoor absolviert werden. Gut, zugegeben. Es ist nicht den ganzen Winter so schlechtes Wetter. Dennoch darf man sich Gedanken über einen Rollentrainer machen. Ob das jetzt der erste oder der nächste sein wird, spielt dabei keine Rolle. Denn wir bringen …

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Sportwissenschaftler Valentin Nußer über die Studie zum Energiehaushalt 40:42

4M ago40:42

40:42

Gemeinsam für mehr Gesundheit im Sport Entdecke, wie sich dein Energiehaushalt über die Saison verändert und unterstütze die Forschung zu gesundem Training! In dieser spannenden 12-monatigen Studie untersuchen wir das Risiko eines relativen Energiedefizits (REDs) bei Sportler_innen, um präzise Strategien zur Früherkennung zu entwickeln. Teile deine…

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100 km beim Heartbeat Ultra Marathon - MTP Folge 125 1:24:01

4M ago1:24:01

1:24:01

Wie schon angekündigt waren wir letzten Samstag beim Heartbeat Ultra in Fulda mit am Start. Und was sollen wir sagen? Unsere Füße erinnern uns mit jedem Schritt an das, was wir dort getan haben 😅 Alle Infos rund um diesen außergewöhnlichen Lauf gibts in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören. 😊 --- Über diesen Link findet ihr alle Infos zum He…

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Trainingsplanung: Wie viel Zeit hast du wirklich? 1:20:55

4M ago1:20:55

1:20:55

Realistisch einschätzen, stressfrei ans Ziel Wer sich ein sportliches Ziel setzen will, sollte sich zunächst darüber im Klaren werden, wie viel Zeit er oder sie dafür überhaupt investieren kann und will. Die Trainingspläne von power & pace sind nach diesem Konzept aufgebaut. Das verfügbare Zeitbudget führt zum passenden Plan. triathlon-Redakteurin …

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7 Anzeichen, dass Dein Training Schrott ist! - MTP Folge 124 38:11

4M ago38:11

38:11

Ja du hast richtig gelesen! Wir sprechen in dieser Folge über die Symptome, die darauf hindeutet, dass Dein Training möglicherweise nicht ganz so gut strukturiert ist, wie es sein könnte! Und leider ist das garnicht so selten. Aber überzeugt Dich selbst. Bleib dran und schau, ob mindestens einer der Punkte tatsächlich auch auf Dich Zutrifft! --- Zu…

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Stützpunkttrainer Philipp Sedran über den Skilanglauf als Alternativtraining für den Triathlon im Winter 1:36:40

4M ago1:36:40

1:36:40

Wie der Skilanglaufsport funktioniert und wie man als Triathlet im Winter auf Alternativtraining setzen kann Philipp Sedran, Stützpunkttrainer im Skilanglauf, liefert in dieser Folge detailliertes Hintergrundwissen zum Skilanglaufsport an sich, den Abläufen von Training, Trainingssteuerung und der Saison der Skilangläufer und ebnet euch mit seiner …

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Den richtigen Trainer finden? - So geht's! - MTP Folge 123 1:02:52

4M ago1:02:52

1:02:52

Wie kann man als Athlet den richtigen Trainer finden? Eine Frage, die uns aus unserer Community erreicht hat und die wir in dieser Folge klären. Zugegebenermaßen ist es jedoch nicht so einfach, den Weg zum einen "richtigen" Trainer zu finden. Mit unseren Tipps wird die Suche nach ihm jedoch wesentlich leichter. 😉 --- Zum Season Kick-Off 👉 HIER Unse…

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So wirkt Training 1:49:07

5M ago1:49:07

1:49:07

Wie und warum werden wir eigentlich besser? Mit dem Triathlontraining wollen wir fit und besser werden – nicht zuletzt für das geplante Saisonhighlight. Aber welche Aspekte sind an der Leistungssteigerung überhaupt beteiligt und wie kannst du gewünschte Anpassungen unterstützen (oder zerstören)? Darüber sprechen Coach Björn Geesmann und triathlon-R…

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Die Off-Season - Pause nach dem letzten Wettkampf - MTP Folge 122 32:02

5M ago32:02

32:02

Irgendwann ist jede Saison am Ende und dann ist für viele von uns Zeit für eine Pause. Aber macht so eine Pause überhaupt Sinn? Und wie sollte sie genau aussehen? Alles rund um diese Pause, die wir im Triathlon Off-Season nennen, erfährst Du in dieser Podcastfolge. --- Zum Season Kick-Off 👉 HIER Unsere Trainingspläne und Coachings findest Du hier: …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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