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Menstruality

Clara Carolina

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Ein Podcast rund um die Themen Menstruation, Weiblichkeit & Naturverbundenheit, Selbstermächtigung und Leben im eigenen Rhythmus für mehr Wohlbefinden & Selbstliebe.
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Der Satz aus einer Plattenkritik im Magazin „Rolling Stone“ aus dem Jahr 1968 ist eine faszinierend-tragische Vorhersage. „Hendrix ist umwerfend, und ich hoffe, er ist als Erster auf dem Mond. Wenn er so weitermacht, schafft er das bestimmt.“ Hendrix war vieles – aber nie Mittelmaß. Er lebte ohne Rückfahrkarte. Er hat es im musikalischen Sinn auf d…
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Stellen wir uns den nächtlich verlassenen Bahnhof in Hamm (Hamm??? Eine Stadt in NRW!) vor. Ein Typ mit einer Gitarre stolpert aus dem Zug, lächelt verklärt und will uns sein frisch im Zug komponiertes Stück vorspielen. Nachdem wir sicher sind, dass der Mann nicht völlig durchgeknallt ist, hören wir die Weltpremiere seines Songs „Train to Düsseldor…
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Nach langem wieder eine neue Folge und Zeit für einen Rückblick! Das Jahr 2023 war für mich nicht einfach und ich teile mit euch ganz persönlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, woran ich gewachsen und wofür ich dankbar bin. Es geht darum wie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habe wie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht bin wi…
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Hallo ihr Lieben, in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde. Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu b…
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Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren. Viel Freude beim Zuhören! Eva …
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Hallo ihr Lieben! In dieser neuen Folge - nach einer langen Podcast-Pause - teile ich mit euch ein Gespräch mit Nela Frida, in der es auf eine bestimmte Art auch ums Pause machen geht, nämlich ums in Ruhe menstruieren... Wahrscheinlich kennt ihr sie bereits aus der ersten Folge, die wir aufgenommen haben oder unseren Zyklusplausch-Videos auf YouTub…
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Hallo ihr Lieben, in dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kleine Reise durch den Zyklus-Guide. Ich gehe auf bestimmte Dinge und Begriffe genauer ein und erzähle euch von meinen Erfahrungen zum Entstehungsprozess. Vor allem teile ich mit euch Tipps und Inspirationen für eine sanfte Periode und einen harmonischen Zyklus, that’s what it is all abo…
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Hallo ihr Lieben und Wilden, in dieser Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Prämenstruellen Syndrom, kurz PMS, und wie dieses mit der kulturellen Sichtweise und persönlichen Einstellung zu Menstruation & Zyklus zusammenhängen kann*. Auch teile ich mit euch kraftvolle Wege zu mehr Selbstbestimmtheit und innerer Befreiung. Im Detail geht es da…
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“Wie klingt es, wenn Musik aus dem Universum kommt, hier landet und die Menschen mit Licht und Liebe durchströmt? Im Podcast-Interview sprechen Jan Pascal und Alexander Kilian über ihr brandneues Cafe del Mundo – Album “Guitar Super Nova”. Außerdem hört ihr etwas über die Aufnahmen im Abbey Road Studio, über Feuer und Wasser und die “Mundo-App”. Ho…
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Ihr Lieben, ich freue mich ganz besonders dieses Gespräch voller Inspiration und Kraft mit euch zu teilen. Ich spreche mit Nela Frida darüber, wie es sich anfühlt bewusst den eigenen Zyklus wahrzunehmen, zu lernen damit im Einklang zu leben & was genau uns dabei hilft. Wir sprechen darüber, wie wir eine liebevolle Beziehung zu unserem Körper stärke…
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**Komplette Beschreibung mit Links findet ihr hier** Ihr Lieben, ich weiß, manchmal können wir uns von unseren Gedanken und Gefühlen sehr beschwert und eingeengt fühlen und wir nehmen dann die Welt als düster und angsteinflößend wahr. Aus meiner Erfahrung ist es vor allem der Widerstand gegen das Gefühl, dass so unangenehm ist. Wir blockieren uns d…
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Hallo liebe Menschen, in dieser Folge erzähle ich euch, wie ich denke und fühle an Tag 23 in meinem jetzigen menstruellen Zyklus. Es ist die Phase in der ich mich frage, wie es sein kann, dass mir vor ein paar Tagen noch alles so leicht gefallen ist und ich super viel Energie und Leichtigkeit gespürt habe... und jetzt..jetzt stehe ich ratlos vor de…
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Andreas Schulz ist ein “Hans Dampf auf allen Saitenstraßen”. Viele kennen ihn als Chefredakteur des Zentralorgans der deutschen Gitarrenszene, der “AKUSTIK GITARRE”. Aber er ist auch Workshopleiter, Produzent, Livemusiker und Buchautor. Da ihn dies offenbar nicht ausgelastet, stellt er in diesen Tagen sein frisch eingespieltes Album “Poem For A Gla…
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Hallo ihr lieben Zyklusmenschen, in dieser Folge lauscht ihr dem Gespräch zwischen der wundervollen Eva Teja und mir. Eva teilt ihr Wissen, wie wir das Zyklische mit unserem Alltag verbinden können, warum es so wichtig ist, dass wir das Weibliche in uns, unserer spirituellen Praxis und auch in der Gesellschaft wieder wertschätzen und wie es möglich…
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Verschiedene Musikstile, verschiedene Wohnorte und unterschiedliche musikalische Projekte. Max Frankl ist mit ein paar Fragen kaum „einzufangen“. Im Podcast-Interview erfahrt ihr, worauf er sich künftig konzentrieren wird, wie es zu dieser Breite an Aktivitäten kam und das er sich auch eigentlich gar nicht in die Kategorie „Jazzgitarrist“ einordnen…
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Hallo liebe Zyklusmenschen! In dieser Folge von Menstruality erzähle ich von meinen Erfahrungen mit "Emotional Eating" und wie sich allgemein unsere Gefühlswelt auf unser Essverhalten auswirken kann. Ich teile hier mögliche Gründe* für emotionales Essen und gebe Tipps und Inspiration, wie man wieder zu einer gesünderen und harmonischen Beziehung zu…
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Über 300 Konzerte, etliche Preise auf Wettbewerben und nun schon ein zweites Album. „Nuances“ heißt das Werk von Denis Schmitz, das erstmals auch Eigenkompositionen enthält. Im Podcast-Interview spreche ich mit ihm über die Komposition „7 Short Pieces“ von Wolfgang Muthspiel, die erstmals auf diesem Album zu hören ist, über seine besonderen Gitarre…
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Hallo ihr lieben Zyklusmenschen! In dieser Folge teile ich mit euch ein paar Tipps zur Gestaltung eurer eigenen menstruellen Auszeit wie ihr es euch einfacher machen könnt, während dieser Phase wirklich zu entspannen und zur neuen Kraft zu finden warum diese Phase für mich sehr wertvoll ist um wieder zu mir & meiner inneren Stimme zu finden und wie…
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Hi ihr lieben Zyklusmenschen! In dieser Folge gebe ich euch ein Update zu meiner momentanen Situation, wie es mit der Eierstockzyste weitergegangen ist, einem richtig schönen Frauenarztbesuch, meinem unglücklichen Darm und wie ich ihn wieder aufbaue & wie ich mit unangenehmen Gefühlen wie Einsamkeit, Trennungsschmerz und Traurigkeit umgehe und was …
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Hallo ihr lieben Zyklusmenschen. Diese Folge habe ich kurz nach meiner Periode aufgenommen und ich erzähle euch, wie ich diese Phase des Zyklus erlebe und wie meine Bedürfnisse sich im Gegensatz zu den anderen Phasen verändern. Und wie es mir hilft, meine eigenen Stärken und Verletzlichkeiten immer mehr kennen zu lernen, um mich mit mir und meiner …
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