Die Wunderfrage - Dein persönlicher Podcast für Themen der Persönlichkeitsentwicklung, modernen Spiritualität & positiven Psychologie. Lass Dich in jeder Folge durch neue Denkanstöße inspirieren und werde die beste Version Deiner selbst! Die systemischen Business Coaches Frederike Busch & Marie-Luisa Hamann geben Dir Tipps für Deinen Alltag und diskutieren Theorien und Tools, die Du für deine persönliche und berufliche Entwicklung nutzen kannst.
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Zwei Touristiker und Freunde, zwei Mikrofone und eine gemeinsame große Liebe die zum Podcast wurde: das Reisen. Sven Meyer ist gebürtiger Rheinländer, erfolgreicher PR- und Marketing Unternehmer und seit Beginn seiner Karriere tief in der Touristik verankert. Andy Janz war lange in der Welt zu Hause, unter anderem als Marketingchef einer großen chinesischen Hotelkette, bevor er sich für Hamburg als Lebensmittelpunkt entschied und zuletzt Geschäftsführer eines Reiseveranstalters war. Mit dem ...
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#41 Reparenting Pep Talk - Trost bei Fehlern
12:17
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Vermutlich hast du schon längst verstanden, dass es nichts besser macht, wenn du dich selbst fertig machst, nachdem du einen Fehler gemacht hast. Diese Erkenntnis entsteht oft im Verstand und es braucht eine (ganze) Weile, bis wir sie im System integriert haben. Vielleicht hilft dir dieser kleine Pep-Talk dabei, die Gefühle anzunehmen, die mit Fehl…
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#40 Emotionen regulieren
37:15
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Und plötzlich ist sie da, diese Angst, die Trauer, diese Wut! Gefühle können sehr einnehmend sein und unser Handeln, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bestimmen. Wer hat nicht schonmal Dinge zu jemandem gesagt, die er oder sie im Nachhinein bereut hat? Glücklicher Weise sind wir unseren Gefühlen nicht ausgeliefert. Es gibt viele Möglichk…
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#39 Klangmeditation I Körperwahrnehmung
11:08
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In dieser Folge erwartet Dich ein entspanntes Mini Sound Bath, das Du Dir jederzeit anhören kannst, um Deinen Körper besser spüren zu lernen, Deine Emotionen zu regulieren oder auch einfach nur als kleine Pause zwischendurch im stressigen Alltag. In dieser Klangmeditation laden wir Dich ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und dich gan…
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#38 Körperwahrnehmung lernen
43:39
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Wundervolle Hörerinnen und Hörer, in dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns wieder besser mit unserem Körper verbinden können. Kennst Du es vielleicht, dass Du Deine körperlichen Bedürfnisse kaum benennen kannst oder nicht spürst, wo sich Gefühle in Deinem Körper befinden? Wir geben Dir ein paar nützliche Tools an die Hand, um die Be…
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#37 Reparenting Pep Talk - Frust bei der Heilungsreise annehmen
17:29
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WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer, Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung beschäftigt, wird ihn früher oder später spüren: Frust! Denn vielleicht schaffst du es partout nicht, ein bestimmtes Muster aufzulösen. Oder vielleicht arbeitest du wirklich hart an dir und das Leben schickt dir zum Dank nur noch immer größere Herausforderun…
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#36 Burnout & Depression - Wege aus dem Tal der Tränen
28:41
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WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer, in unserer zweiten Themenfolge beschäftigen wir uns intensiv mit den Themen Depression & Burnout und den verschiedenen Wegen, zurück in die eigene Kraft zu finden. Ein zentraler Punkt der Episode ist die Erkennung und Akzeptanz der ersten Anzeichen von Burnout. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst …
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#35 Burnout und Depression - Erkennen, Verstehen, Handeln
38:46
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In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Burnout und Depression ein. In einer Welt, in der sich oft verglichen wird und "Schwäche" keinen Platz hat, wollen wir dieses Thema entabuisieren und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesem Thema. Zudem sprechen über die häufigsten Symptome und wie man frühzeitig erkennt, ob man selbst oder…
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#34 Neujahrsvorsätze-Dos & Don'ts, um Deine Ziele zu erreichen
36:59
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Neues Jahr, neues Glück- oder zumindest nehmen wir uns das jedes Mal wieder vor. Rund ein Drittel aller Deutschen hat Neujahrsvorsätze und möchte seinen Lebenstil langfristig verändern. Warum also brechen mehr als die Hälfte bereits im Januar wieder ab und schaffen es nicht, ihre Vorsätze zu erreichen? Welche Dinge Du beachten solltest, wenn du dei…
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#33 So findest du einen guten Coach
24:14
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"In drei Wochen aus der Depression!" - "Mit diesen fünf Tipps machst du einen fünfstelligen Umsatz im Monat!" - Diese Versprechen von Coaches klingen verlockend, aber gut sind sie meist nicht. Vor allem, wenn diese Coachings auch noch tausende Euro kosten. Verschiedene solcher Geschichten wurden kürzlich in einer ZDF-Reportage aufgedeckt und haben …
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#32 Fünfzig erste Dates mit Dir selbst
22:40
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In dieser Folge geht es darum, sich durch eine simple Methode neu kennenzulernen und Unbewusstes ans Licht zu bringen. Dir bewusst zu machen, was Du bereits alles erreicht hat, nach welchen Werten Du lebst, und welche Fun Facts Dich definieren, kann Dir Klarheit bringen und Deine Blickweise auf verschiedene Dinge in Deinem Leben ändern. Viel Spaß b…
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#31 Die Schattenseite der Persönlichkeitsentwicklung
23:51
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Wir leben in guten Zeiten, denn es wird viele von uns normaler, über Emotionen, Glaubenssätze und Konflikte zu sprechen. Doch die tägliche Dosis an Persönlichkeitsentwicklung und der steigende Anspruch an uns selbst, kann sich manchmal auch wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den wir über die Jahre praller und praller gefüllt haben. Konstantes posi…
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#30 Gefühle bei der Arbeit
35:29
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Arbeit ist Arbeit und Gefühle bleiben gefälligst zuhause. Oder? Fakt ist, wir sind Menschen und Menschen haben Gefühle - auch bei der Arbeit. Welche Vorteile hat es, bei der Arbeit Gefühle zu zeigen? Wie kann man das konstruktiv tun und wie kann man reagieren, wenn andere emotional sind? Darüber sprechen wir in Folge 30.…
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#29 Human Design - Energietypen
39:34
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Wer bist du? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Mit dem Persönlichkeitsdeutungstool Human Design, kommt man der Antwort auf diese Frage ein Stückchen näher. In dieser Folge erfährst etwas darüber, welche fünf Energietypen es im Human Design gibt, was sie ausmacht und was sie in ihrem Leben beachten sollen. Viel Spaß damit! Luisa & …
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#28 Wunderschnack: Selbstwert 2.0
25:27
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Für uns ist das Thema Selbstwert ein so zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir erneut darüber gesprochen haben. Was Selbstwert eigentlich genau ist, welche Tips wir für Dich haben, um den Deinen zu steigern, und wie sich Dein Leben verändern wird, das erfährst Du in der neuen Folge von "Die Wunderfrage". Deine Frieda & Luisa…
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#27 Wunderschnack: Unterdrückte Wut
19:46
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Vielleicht kennt es der ein oder andere: man hat allen Grund wütend zu sein und doch empfindet man nichts oder wird stattdessen traurig. Warum es uns manchmal schwer fällt Wut zuzulassen und wann diese auch eine positive Emotion sein kann, erörtern wir in diesem Wunderschnack-ganz frei von der Seele gesprochen. Möchtet Ihr uns kontaktieren? Dann sc…
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#26 Interview mit Autorin Meike Piechota
37:58
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Meike Piechota hat ihr Leben einmal komplett auf den Kopf gestellt: 70kg in einem Jahr abgenommen, Job gewechselt und ein Buch geschrieben! Doch kein Schicksalsschlag und keine plötzliche Erleuchtung waren der Auslöser dafür: Allein ihr Wille, eine Entscheidung zu treffen, hat immer mehr Veränderungen in ihrem Leben in Gang gesetzt. Seither hat Mei…
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#25 Selbstannahme und Selbstwert stärken
22:15
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Eine Schlüsselfähigkeit, die uns ein glückliches Leben ermöglicht, ist die Fähigkeit, uns gesamthaft anzunehmen und unseren eigenen Wert zu erkennen. Intuitiv sind wir jedoch auf das exakte Gegenteil gepolt: Unbewusst versuchen wir uns durch Selbstkritik vor negativen Erfahrungen zu schützen und sicherzustellen, dass wir nicht ausgegrenzt werden. D…
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Du weißt nicht genau, welche der 5 Sprachen der Liebe Du sprichst? Meditiere gemeinsam mit uns und finde heraus, wie Du am besten von anderen geliebt und gewertschätzt werden kannst. Deine Beziehungen werden sich garantiert verbessern! Hast Du Fragen an uns? Dann kontaktiere uns direkt über Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine E-M…
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#23 Die 5 Sprachen der Liebe
25:10
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Wer kennt es nicht: man möchte dem/r Partner:in zeigen, wie sehr man ihn/sie liebt und doch scheint es nicht anzukommen. Ob Blumen oder ein gut organisierter Dinnerabend, Deine Bemühungen bleiben vergeblich. Das Geheimnis: Du sprichst nicht die Sprache der Liebe des anderen, sondern sendest, was Du selbst bekommen möchtest. Genau für dieses Problem…
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#22 Imposter Syndrom-Wenn Selbstzweifel überhand nehmen
22:10
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Komplimente sind dir unangenehm und ständig hast Du das Gefühl, bald ertappt zu werden? Dann leidest Du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Diese extreme Variante des Selbstzweifels, das auch als "Hochstapler-Syndrom" bekannt ist, betrifft überraschend viele Menschen. Während früher davon ausgegangen wurde, dass es hauptsächlich Frauen betrifft,…
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#21 Toxic Positivity - Wenn Optimismus ungesund wird
23:56
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"Hey, sieh' es doch mal positiv!" - Dieser Satz ist oft gut gemeint, kommt jedoch nicht immer gut an. Zugegeben, auch wir haben ihn schon verwendet. Denn manchmal wollen wir mit negativen Gefühlen oder einer schlechten Stimmung nichts am Hut haben oder verdrängen die negativen Aspekte einer Erfahrung. Was genau der Unterschied zwischen einem positi…
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#20 Wunderschnack: Theta Healing
23:00
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Hello again, wir haben heute ganz frei von der Leber über das Thema Theta Healing gesprochen. Vielleicht hast Du bereits von dieser Heilmethode gehört, die im Meditationszustand durchgeführt wird. Von Glaubenssatzarbeit bis hin zur physischen Heilung, alles soll möglich sein. Was ist Theta Healing genau und was sind unsere persönlichen Erfahrungen …
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Hokkaido – Japans hoher Norden auf 2 Brettern
47:53
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In der letzten Folge der Konichiwa-Serie reisen Sven Meyer und Andy Janz in den hohen Norden Japans und erfahren vom renommierten Fotojournalisten Thomas Linkel wo und warum es in Sapporo immer „dampft“, wie man Stadtleben und Skifahren am selben Tag genießen kann und warum die Insel Hokkaido auch im Sommer ein absolutes Naturparadies ist. Vom Reis…
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Okinawa – von Inseln, Entschleunigung und ganz viel Geschichte
44:42
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Karate, die ältesten Menschen der Welt und ganz viel Geschichte, das alles und noch viel mehr kann man in der subtropischen Insel-Präfektur Okinawa, viele tausend Kilometer südlich von Tokyo erleben. Warum Okinawa auch ein guter Ort zum Entschleunigen, schnorcheln, Naturbeobachtungen oder einfach nur das Barbecue am Strand ist, erzählt Professor Ti…
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Konichiwa Kyoto – Kaiserin der Kaiserstädte
41:50
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In der ersten Folge der Fortsetzung der „Konichiwa“ Podcast-Erfolgsgeschichte besuchen Sven Meyer und Andy Janz (virtuell) die alte Kaiserstadt Kyoto. Dort erfahren sie vom Dozenten und Japanologen Mattias Hirschfeld auf welche Art und Weise man diese wahrhaft majestätische Stadt mit ihren vielen Tempeln und historischen Bauten am besten erkundet u…
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#19 Rauhnächte Meditation
11:35
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Nutze die Magie der letzten Nächte des Jahres, um dieses in Selbstliebe und Reflexion ausklingen zu lassen und mit einer Intention in das neue Jahr zu starten. Bereits die Kelten wussten um die spirituelle Kraft dieser letzten Nächte, reflektierten das vergangene Jahr und führten Rituale durch, um mit Kraft das neue zu beginnen. Du benötigst keiner…
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#18 People Pleasing- Der Wunsch, allen gefallen zu wollen
30:15
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Kennst Du das auch? In einem Meeting nimmst Du die Meinung der Allgemeinheit an, um nicht anzuecken und in Deinen privaten Beziehungen äußerst Du selten Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Was sind eigentlich Deine eigenen Wünsche? Was machst Du wirklich gerne in Deiner Freizeit und was ist Deine wahre Identität? Das hast Du längst vergessen, de…
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#17 Spiritualität für Logiker- Von Quantenphysik bis Epigenetik
23:43
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Spiritualität ist derzeit in aller Munde und scheint DER Trend der letzten Jahre zu sein. Jeder scheint momentan die Reise zu sich selbst antreten und in seine innere Mitte finden zu wollen, sei es über Yoga, Meditation oder Energieheilung. Doch was genau ist Spiritualität und was für erklärbare Phänomene stecken dahinter? Diese Folge erklärt Dir w…
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#16 Interview mit Visions-Coach Cordula Casaretto: Über die Suche nach beruflicher Erfüllung
46:28
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Cordula Casaretto ist Visions-Coach und hilft anderen dabei, ihre berufliche Erfüllung zu finden. Sich mit 40, 45 oder 50 noch beruflich umorientieren-lohnt sich das? Sie sagt ganz klar: ja! Welche ersten Schritte Du ergreifen kannst, wenn Du nach Erfüllung im Job suchst, ob man ein Warum im Beruf braucht und wann es sich lohnt, Dinge auszusitzen, …
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#15 Quickwins für ein positives Mindset
20:00
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Wer hat heutzutage schon Zeit, ganze Bücher zu lesen oder unzählige Podcastfolgen zu hören, um sich persönlich weiterzuentwickeln? Für alle Busy Bees unter Euch haben wir in der aktuellen Folge eine kompakte Sammlung an Quickwins zusammengestellt, die wir in unseren ersten 14 Folgen identifiziert haben. Du willst in 20 Minuten Dein Leben verändern?…
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Kennst Du dieses Gefühl des Überwältigtseins? Dein Herz pumpt wie verrückt, Dein Atem geht schneller und Deine Gedanken kreisen unkontrolliert. In dieser Episode möchten wir Dir ein einfaches und schnelles Tool an die Hand geben, um Dein Stresslevel zu reduzieren und ganz bei Dir anzukommen: die Wechselatmung. Diese Pranayama-Übung stammt aus dem Y…
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#13 Meditation & EFT- Der stille Ort in Dir
27:44
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Es sind nicht die Geschehnisse, die Dich stressen - es ist Deine Reaktion darauf. Vielleicht hast Du das schon mal gehört und Dich gefragt: Aber wie soll ich mich bitte von all dem NICHT stressen lassen? Das Geheimnis liegt darin, Dich immer weniger mit deinen Gefühlen zu identifizieren. Gefühle sind wie Besucher, die kommen und gehen. Wenn Du sie …
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Nomunication & Sayonara Japan
54:17
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…oder wie man beim Arbeiten in Japan Freunde macht Japan ist ein wichtiger Handelspartner für Deutschland und die EU und der Geschäftsreise-Verkehr zwischen Deutschland und Japan ist traditionell sehr wichtig und signifikant. Yuji Wendler, der in beiden Kulturen groß geworden und Veranstalter für Geschäftsreisen ist, orientiert Sven Meyer und Andy …
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Das Wandern ist des Podcasters Lust…
34:01
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…wenn es am Ende des Tages Ramen gibt Auch in Japan gibt es Alpen und dort kann man ganz wunderbar wandern, erfahren Sven Meyer und Andy Janz auf diesem Abstecher ins Zentrum der Japanischen Hauptinsel Honshu. Da beide aber keine Ahnung von Outdoor und Wandern haben ziehen sie den Japan- und Wander-Experten Jens Winter zur Rate. Der erzählt ihnen w…
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Ab vom Pfad und doch nicht weit weg Dass die Japanische Hauptinsel Honshu eine sehr große kulturelle und landschaftliche Vielfalt zu bieten hat, wird Sven Meyer und Andy Janz bei diesem Abstecher in die Region um das Seto-Binnenmehr klar. Nicht nur kann man dort sehr gut essen (Stichwort Kobe Beef), Inselhopping betreiben, Radfahren und Wandern geh…
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#12 Interview mit Adina & Arne: Über den Mut seinem Herzenswunsch zu folgen
54:00
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Festanstellung aufgeben und den Schritt ins Unbekannte wagen? Sicherheit gegen Ungewisses eintauschen? Genau das haben Adina & Arne von Schwarzwald Anker nach einer 8 wöchigen Skandinavienreise getan! Sie haben ihrem Herzenwunsch nachgegeben und kurzerhand entschlossen, sich selbstständig im Bereich Videodreh zu machen und produzieren nun hauptsäch…
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Shizuoka – der Japanische Mikrokosmos Ja, in dieser Folge besteigen Sven Meyer und Andy Janz (zumindest im Kopf) den Mount Fuji, das Symbol schlechthin für Japan und so wichtig für die Japaner selbst. Dass die Präfektur Shizuoka, in der sich der Mount Fuji befindet ein kleiner Japanischer Mikrokosmos ist, erklärt Expertin Yvonne Proske den Gastgebe…
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Einmal volle Breitseite Überraschung Japaner sind viel offener als man denkt, stellen Gastgeber Sven Meyer und Angela Troisi von der Japanischen Fremdenverkehrszentrale fest, die beide ähnliche Erfahrungen mit hilfsbereiten Japanern gemacht haben. Das Tokyo vor allem ein Ort der Überraschungen ist, interessiert Andy Janz sehr. Der war zwar schon in…
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#11 Dankbarkeit als Tor zu mehr Lebensfreude (Praxis)
31:52
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Dankbarkeit ist derzeit in aller Munde, doch warum eigentlich? Lange Zeit wurde Dankbarkeit in der Psychologie nicht beachtet und war hauptsächlich in der Spiritualität, Philosophie und Religion ein Thema. Doch mit dem Aufkommen der Positiven Psychologie erfährt das Gefühl von Dankbarkeit unter Psychologen immer mehr Aufmerksamkeit. Welche positive…
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Zwei Podcaster gehen auf große Reise In der ersten Folge von Konichiwa Japan- der Japan Podcast mit Sven Meyer und Andy Janz werden die beiden Gastgeber von Experten der Japanischen Fremdenverkehrszentrale orientiert: wie viel Zeit sollte man sich in Japan nehmen? Wie reist man am in Japan am bequemsten? Worauf sollte man bei der Planung achten und…
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#10 Stress & Angst-Generation der Unruhe (Theorie)
24:52
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Wer heutzutage etwas auf sich hält, ist gestresst. Denn wer ist gestresst ist, ist offenbar heiß begehrt! Wichtige Meetings und viel Verantwortung bei der Arbeit und danach Afterwork-Treffen, Mädelsabende, Kochkurse, Sporttreffen - alles muss mitgenommen werden. Gleichzeitig hat keine Generation so viel Wissen über die negativen Folgen von Stress w…
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#9 Interview mit Freediving World Champion Tolga Taskin
54:40
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Wer könnte uns besser Tips zum Thema Gewohnheiten geben als der Extremsportler, Entrepreneur und Speaker Tolga Taskin. Tolga ist deutscher Rekordhalter und Weltmeister im Freitauchen (Tauchen mit einem Atemzug) und erzählt uns über seine persönlichen Erfolgsrezepte, um Gewohnheiten im Alltag zu etablieren, mit dem inneren Schweinehund umzugehen und…
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#8 Gewohnheiten- Schritt für Schritt zum Erfolg (Praxis)
44:35
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Ist Dir mal aufgefallen, wie viele Entscheidungen Du am Tag triffst? Das fängt schon mit dem Klingeln des Weckers an - Snooze drücken oder direkt aufstehen? Dann Anziehen - aber was? Bevor dein Tag richtig startet, hast du schon Dutzende kleiner Entscheidungen getroffen und für jede kleine Entscheidung zahlst du mit ein wenig Willenskraft. Willensk…
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#7 Gewohnheiten-Mit Routinen zu mehr Willenskraft (Theorie)
30:08
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Bereits der amerikanische Schriftsteller und Nobelpreisträger William Faulkner sagte: "Ein Mensch, der Berge versetzt, beginnt damit, indem er kleine Steine abträgt". Dies lässt sich wunderbar auf unsere Gewohnheiten und Verhaltensweisen übertragen, denn meist können wir bereits durch minimale Veränderungen Großes bewirken. In dieser Folge erklären…
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#6 Das Vision Board- Durch Visualisierung zur Zielerreichung
31:13
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In dieser Folge der Wunderfrage möchten wir Dich dazu inspirieren groß zu träumen und Dir vorzustellen, was Du alles im neuen Jahr erreichen kannst. Hierfür stellen wir Dir das Vision Board als Werkszeug vor, um alles zu visualisieren, was Du Dir selbst erschaffen möchtest. Manifestation und Visualisierung sind Hokuspokus? Wir erklären Dir, warum d…
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#5 Innere Kind Meditation-Heilung durch Selbstliebe
15:09
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Lasse Dich in dieser Folge der Wunderfrage durch eine Meditationsreise mental zu Deinem inneren Kind begleiten, um Deine negativen Glaubenssätze aufzudecken und loszulassen. Manchmal ist es jedoch gar nicht so leicht, sich mit dem erwachsenen Kopf an die eigene Kindheit zu erinnern und zu verstehen, welche Glaubenssätze man dort warum gebildet hat.…
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#4 Glaubenssätze- Die Kraft Deiner Gedanken umlenken (Praxis)
29:26
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Glaubenssätze wie „Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“ | „Ich werde niemals von diesen Leuten akzeptiert.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ loszuwerden ist nicht leicht, aber auch nicht unmöglich. Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir die Welt sehen, wie wir sie sehen und dass wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. Sie sind in der Regel tief in…
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#3 Glaubenssätze- Dein Glaube kann Berge versetzen (Theorie)
21:06
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„Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“ | „Ich verdiene es nicht geliebt zu werden.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ - solche und andere sich wiederholende, unbewusste Gedankenmuster bestimmen zu großen Teilen unser Leben. Da ist diese ein Sache, die Dir einfach nicht gelingen will, dieses ständige Gefühl von Unzulänglichkeit oder die stetige Aufop…
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#2 Finde dein Warum- Sinnfindung als Kompass Deines Lebens (Praxis)
25:00
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Stell Dir vor, Du lebst ein glückliches Leben. Oberflächlich betrachtet hast Du keinen Grund zur Sorge, denn Du hast einen gut bezahlten Job, eine schöne Wohnung und eine Beziehung, die Dich doch eigentlich zufrieden stellt. Trotz allem hast du ständig schlechte Laune, fühlst dich energielos und suchst einen kurzen Moment der Freude in der Planung …
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#1 Finde Dein Warum- Sinnfindung als Kompass Deines Lebens (Theorie)
26:09
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Stell Dir vor, Du lebst ein glückliches Leben. Oberflächlich betrachtet hast Du keinen Grund zur Sorge, denn Du hast einen gut bezahlten Job, eine schöne Wohnung und eine Beziehung, die Dich doch eigentlich zufrieden stellt. Trotz allem hast du ständig schlechte Laune, fühlst dich energielos und suchst einen kurzen Moment der Freude in der Planung …
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