Beste Stepp Podcasts (2025)

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#436 Vermeide Konfliktpotenzial mit deinem Gegenüber. So nutzt du die verschiedenen Persönlichkeitstypen für dich im Beruf und Alltag mit Luisa Stepper 41:01

27d ago41:01

41:01

Was für ein Persönlichkeitstyp bist du? Wie kannst du Konfliktpotential bestmöglich reduzieren? Dazu habe ich mir die Branding-Expertin für Personal Trainer, Coaches & Gesundheitsexperten, gelernte Web- & Grafikdesignerin Luisa Stepper eingeladen. In dieser Folge klären wir auch, was Branding bedeutet & wie du dies für dich auch im privaten Kontext…

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"Keine Wüsten, aber Steppen?" Neue Studie untersucht den Lokaljournalismus in Deutschland

28d ago

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Von SR 2 Kulturradio

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Print lebt! – Jedenfalls der Zeitschriftenmarkt

23h ago

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Von SR 2 Kulturradio

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Proteste, Promis und Prognosen: Das Medienjahr 2024

6d ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#439 Eisbaden für Körper und Geist: Wie dich Kälte, Gemeinschaft & Atemtechniken resilienter machen mit Dr. Christoph Geiger & Carsten Wölffling 54:59

11d ago54:59

54:59

Gehst du noch Weiterbaden? In dieser Folge bekommst du nochmal tiefes Wissen über die Kälte, aber auch über verschiedene Atemtechniken, welche über Wim Hof hinausgehen, wie du deine CO2 Toleranz testen kannst, & vieles mehr. Für diese Folge habe ich mir den Arzt mit Schwerpunkt Präventivmedizin, zertifizierter Wim Hof Instructor & Experte für Atemt…

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Mehr als gute Worte? Moderne Verkündigungsformate

13d ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#438 Koordination & Kognition spielerisch vernetzten mit David Senf von Street Racket 43:03

16d ago43:03

43:03

Wie gut ist deine Koordination? Was bedeutet für dich Koordination? Ich freue mich immer wieder euch tolle Projekte vorzustellen, die wirklich etwas bewegen & nachhaltig verändern können. In dieser Folge sprechen wir über Street Racket - eine spielerische Form, um deine Koordination zu schulen & zu verbessern. Nicht nur für Kinder relevant! Erfahre…

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#437 Welches Herzensgeschenk sich hinter deiner Krankheit und deinem herausfordernden Beziehungsthema verbergen kann mit Patricia Eckstein 46:51

20d ago46:51

46:51

Gesundheit ist wichtig. In dieser Folge wagen wir einen Perspektivwechsel auf Krankheiten. Dazu habe ich mir die Gründerin der Herzkontakt-Akademie, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Beziehungscoaching Patricia Eckstein eingeladen. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Feedback, offene Fragen & Anmerkungen gerne in die Kommentare! Wir ant…

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Wahlumfragen - Die große Macht der Demoskopie?

20d ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#435 Hör endlich auf, an Diäten zu glauben, wenn du deinen Wohlfühl-Körper erreichen willst mit Johanna Müller & Carsten Wölffling 1:00:03

1M ago1:00:03

1:00:03

Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen? Diäten sind leider nach wie vor im Trend, Social Media verwirrt zusätzlich & macht den Weg zum Wohlfühlkörper unnötig kompliziert. Mit der Online Fitness Coachin Johanne Müller klären wir Mythen & geben dir die Basics an die Hand. Johanna hat Fitness- & Präventionsmanagement studiert & verhilft seit 2015 …

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#433 So kommst du gesund & fit durch den Schichtdienst mit dem Hauptbrandmeister, Notfallsanitäter & Kochbuchautor Jörg Färber & Carsten Wölffling 49:12

1M ago49:12

49:12

Schichtdienst? Klingt erstmal nach Stress, Schlafmangel und ungesunden Essgewohnheiten, oder? Aber was, wenn ich dir sage, dass es auch anders geht? Dass du trotz wechselnder Arbeitszeiten fit & gesund bleiben kannst – und sogar mehr Energie für die schönen Dinge im Leben hast? Für maximalen Mehrwert für dich habe ich mir den Hauptbrandmeister, Not…

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#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling 57:50

1M ago57:50

57:50

Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen. Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst du in dieser Folge. Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix Unger. Felix ist Master of Science in Ernährun…

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Milliardenpoker- Fußballrechte unterm Hammer

1M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#432 Burnout verhindern, wie geht das? Wie man in der heutigen Arbeitswelt besteht und sich nicht bis zur Erschöpfung aufreibt dem Psychologen & system. Therapeuten Martin Zickenrott 48:34

1M ago48:34

48:34

Bist du schon auf dem Weg ins Burnout? Stress haben wir irgendwie alle, oder? Aber wie verhindern wir wirklich das Burnout?Dazu habe ich mir den Psychologen, systemischen Therapeuten, klinischen Hypnotherapeuten & Experten in der Burnoutprophylaxe Martin Zickenrott eingeladen=== NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Feedback, offene Fragen & Anm…

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Error 404 - Medienpädagogik in der Krise?

1M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#431 Fühlst du dich unzufrieden & ausgebrannt? Körper & Seele wieder in Balance kommen mit Victoria Kämpf & Erik Schallenberg 51:39

2M ago51:39

51:39

Energie- & Antriebslosigkeit? Du trittst gerade auf der Stelle? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich! In dieser Folge habe ich wieder zwei tolle Persönlichkeiten mit wertvollen Impulsen für dich eingeladen. Im Interview: Viktoria ist Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & hilft Frauen dabei, sich finanziell zu bilden & ihr volles Pot…

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#430 Familiendramen, Tabus & systemische Familiendynamiken mit dem Systemiker, Paar- & Sexualtherapeuten Alexander Patzer & Carsten Wölffling 1:03:26

2M ago1:03:26

1:03:26

Welche Auswirkungen haben Familiendramen, generationale Übertragungen & Familiengeheimnisse auf deine Gesundheit & auf deinen Beruf? Erhalte wertvolle Einblicke in die systemische Arbeit von Alexander Patzer. Alexander ist Experte für generationale Übertragungen & systemische Familiendynamiken. Paar- & Sexualtherapeut.=== NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTIO…

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Wahlkampf vor der Tür - Parteien und soziale Medien

2M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#429 Bluthochdruck senken - Blutwerte, Übungen & mehr, um dem stillen Tod zu entkommen mit Carsten Wölffling 46:13

2M ago46:13

46:13

Wie hoch ist dein Blutdruck? Weißt du nicht? Dann spielst du evtl. ein gefährliches Spiel mit deiner zukünftigen Gesundheit! Bluthochdruck ist nicht ohne Grund der stille Tod! Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Top 1 der Todesursachen. Du möchtest also ein gesundes & langes Leben? Dann schau, dass du die Basics, welche ich in dieser Folge dir an die …

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#428 Moderne Medizin & Longevity: Wie du länger & gesünder lebst mit Alessandro Falcone & Carsten Wölffling 1:25:20

2M ago1:25:20

1:25:20

Gesund alt werden - das wollen wir alle. Krankheiten des Kreislaufsystems & Krebs sind nach wie vor Todesursache Nr. 1. Prävention ist besser als Reaktion. Welche Blutmarker du auf dem Schirm haben solltest, was du tun kannst & vieles mehr bespreche ich mit dem Medizin-Doktoranden & Fitnesstrainer Alessandro Falcone. Seine Mission ist, so vielen Me…

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#427 ADHS - Wie du mit Emotionsregulation & Impulskontrolle zu mehr Wohlbefinden, Selbstliebe und Lebensqualität gelangst, als ADHS-Betroffene Vanessa Reverté & Carsten Wölffling 42:48

2M ago42:48

42:48

ADHS, ein Wechselbad der Emotionen & Impulse. In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps an die Hand, wie du deine Emotionen besser regulierst & deine Impulse kontrollierst. Dazu habe ich mir die Dipl. Sozialpädagogin, psychologische Beraterin, Coach & Trainerin & Autorin Vanessa Reverté eingeladen. Vanessa ist selbst ADHS betroffen & berichtet, w…

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Ziemlich beste Feinde? -Trump und die Pressefreiheit

2M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#426 Finanzen im Griff: Strategien für mehr Ruhe und weniger Sorgen Bela Hitzig & Carsten Wölffling 43:00

2M ago43:00

43:00

Geldsorgen, Ängste vor Armut, mehr Monat als Geld - das kann deine Gesundheit stark beeinflussen.Um dort eine solide Basis zu kreieren, habe ich mir mir die Gesundheitsmanagerin & Finanzcoachin Bela Hitzig eingeladen.NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: • Was hast du aus der Folge mitgenommen? • Feedback, offene Fragen & Anmerkungen gerne in di…

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#425 Wie du mit Achtsamkeit aus dem Hamsterrad aussteigst mit Sylvia Beckmann & Carsten Wölffling 35:17

2M ago35:17

35:17

Fühlst du dich manchmal auch wie in einem Hamsterrad gefangen? Stress & Unruhe? Lass uns hier Ruhe in dein System bringen. Für dieses Interview habe ich mir die psychologische Beraterin, Achtsamkeitscoachin, Mediations- & Achtsamkeitstrainerin Sylvia Beckmann eingeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen…

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Kampf ums weiße Haus - Die US-Medien und die Präsidentschaftswahl

2M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#424 50-60-Stunden-Woche als Lehrkraft? Wie du dein Zeitmanagement verbesserst & dein Stresslevel senkst mit Lehrer-Coach Alexander Schmidt & Carsten Wölffling 49:51

2M ago49:51

49:51

Du arbeitest als Lehrkraft & hast das Gefühl, dass deine Balance & Entspannung immer mehr zu kurz kommen? Du profitierst nicht nur als Lehrkraft von dieser Folge! Reinhören lohnt sich auf alle Fälle. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Lehrer-Coach für Zeit & Stressmanagement Alexander Schmidt & wir geben dir wertvollen Mehrwert & Impulse. N…

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Fahnenträger der Zensur? Trusted Flagger und der DSA

2M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#423 In Verbindung mit Dir selbst: Wie bewusste Ernährung Dein Leben und den Planeten bereichert mit Maxine Morast & Carsten Wölffling 45:05

3M ago45:05

45:05

Was bedeutet bewusste Ernährung für dich? Welche Rollen spielen Achtsamkeit & Selbstreflektion in der Ernährung? Für dieses Thema habe ich mir die Speakerin, Trainerin & Freestyle-Kochkünstlerin für eine bewusste Ernährungs- & Lebensweise Maxine Morast eingeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedb…

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Fluch der Flüchtigkeit - Brauchen Games ein Museum?

3M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#422 Wie du Wildpflanzen für deine Gesundheit nutzen kannst mit der Kräuterpädagogin Jennifer Engelbrecht & Carsten Wölffling 56:50

3M ago56:50

56:50

Wie gut würdest du etwas zu essen finden, wenn du ohne Hilfsmittel auf den Wiesen & Wäldern unterwegs wärst? Seit dem ich mich mit dem Bushcraften & Überleben in der Natur beschäftige, ist das Thema "Notnahrung" immer wieder aktuell. Um dir das Thema "Wildpflanzen" schmackhaft zu machen, habe ich mir die Kräuterpädagogin, Yogalehrerin, Notnahrung a…

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#421 Wie finde ich meine Berufung? mit Persönlichkeitstrainerin & Coach für Jugendliche Juliane Blankenburg & Carsten Wölffling 30:59

3M ago30:59

30:59

Wie glücklich bist du in deinem Job? Was hält dich davon ab, deinen Traumberuf auszuüben oder gar zu kreieren? Angst vor Veränderung, was sind deine Talente & vieles mehr - über diese Themen spreche ich mit der Persönlichkeitstrainerin & Coachin für Jugendliche Juliane Blankenburg. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge …

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Demokratisch, förmlich, anders - 75 Jahre BPK

3M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#420 Weg vom Leid - Wie du zu wahrem Lebensglück findest mit Kristina Preloger & Carsten Wölffling 56:35

3M ago56:35

56:35

Lebensglück - das wünschen wir uns alle - aber wieso gelingt es manchmal nicht & was könne wir tun? Dazu habe ich mir den SoulCoach für DualSeelen & spituellem Erwachen Kristina Preloger eigeladen. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Feedback, offene Fragen & Anmerkungen gerne in die Kommentare! Wir antwo…

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Alles wie früher? RTL und das Comeback von Stefan Raab

3M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#419 Resilienz für Kopf & Körper: Wie du mehr Gelassenheit & Leichtigkeit in deinen Alltag bringst mit Caroline Schneider & Carsten Wölffling 46:33

3M ago46:33

46:33

Resilienz bedeutet nicht Widerstandsfähiger! Stress & mangelnde Resilienz im Leben? Das können Caroline & ich sehr gut nachempfinden! Was du tun nachhaltig tun kannst, das erfährst du in dieser Folge! Um die den bestmöglichen Mehrwert zu bieten, habe ich mir die Coachin für ganzheitliche Resilienz & Burnout-Prävention Caroline Schneider eingeladen.…

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#418 Wie Du leichter deine Grenzen setzt & Stress & Burnout vermeidest mit Freya Peters & Carsten Wölffling 42:42

3M ago42:42

42:42

Wie gut kannst du deine Grenzen setzen? Wieso das übergehen deiner Bedürfnisse, Werte & nicht richtiges kommunizieren deiner Grenzen dich nach & nach abbrennen lassen & was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Folge. Als Gast habe ich mir die Gründerin von Leadility, Beraterin für UnternehmerInnen & Expertin für Selbstführung Freya Pete…

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Krieg, Knast und Korruption - Pressefreiheit in Osteuropa

4M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#417 Krise in der Beziehung - wie ihr wieder zueinander findet mit den Paartherapeuten & Sexualberatern Ina Jornitz & David Mayer 1:01:42

4M ago1:01:42

1:01:42

Wenn die Beziehung auf der Kippe steht, Streit, Unlust & fehlende Leichtigkeit in der Partnerschaft. Lass uns gemeinsam schauen, was möglich ist, um wieder zueinander zu finden. Dazu habe ich mir die Paartherapeuten, Sexualberater & Experten für Konflikte, Affären & unbefriedigende Sexualität in Beziehungen Ina Jornitz & David Mayer eingeladen NUTZ…

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Telegram unter Druck-Düstere Zukunft für den Messenger?

4M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#416 Ein Nein als Ja zu dir selbst - klare Grenzen stecken. Aber wie? Mit Yvonne Oswald & Carsten Wölffling 50:57

4M ago50:57

50:57

Nein sagen & Grenzen stecken - nicht immer das einfachste. Wie dir das gelingen kann erfährst du in dem Interview von Yvonne Oswald. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Kannst du deine Grenzen stecken? Was hilft dir dabei? Worüber wir sprechen: Was sind die langfristigen Folgen, wenn wir nicht unsere Gren…

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#415 Stress im Büroalltag erfolgreich meistern mit Stresscoach Sven Otte & Carsten Wölffling 38:33

4M ago38:33

38:33

Stress im Büro, deinem Job oder Alltag? Lass uns mehr Balance & Leichtigkeit in dein Leben bringen. Ich habe mir den Stresscoach, Entspannungstrainer & Meditationsleiter für Menschen im Bürojob Sven Otte eingeladen. Wir geben dir wertvolle Tipps & Tricks, wie du besser mit Stress umgehen kannst! NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Wie gehst du…

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25 Jahre "Wer wird Millionär" - Gameshows und kein Ende?

4M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#414 Darmgesundheit bei Sportlern - viele Tipps & Tricks mit Dr. Christina Steinbach & Carsten Wölffling 58:33

4M ago58:33

58:33

Wenn die Verdauung beim Sport verrückt spielt. Erfahre von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin & Speakerin Dr. Christina Steinbach, wie du deine Verdauung & deinem Darm beim Sport etwas gutes tun kannst.NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: • Was hast du aus der Folge mitgenommen? • Welche Fragen hast du an Zeus & mich? Wor…

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#413 Dating, Beziehungen & Kommunikation in der heutigen Zeit mit Christoph & Sebastian von Onlymens & Carsten Wölffling 48:53

4M ago48:53

48:53

2024 - Dating, Menschen kennenlernen für tiefe Verbindungen, Ghosting & vieles mehr - darüber spreche ich mit viel Humor & Lockerheit mit den aufstrebenden Podcastern Christoph & Sebastian von Onlymens aus Leipzig. Wir beantworten eure Fragen, welche ihr uns gestellt habt über Dating, Deep Talk & vieles mehr! NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY…

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Helden trotz ... Wie berichten über Menschen mit Behinderung?

4M ago

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Von SR 2 Kulturradio

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#412 Schluss mit Konflikten - Wie du mit einfachen Kommunikationstechniken ein friedlicheres Miteinander erreichen kannst mit Mental Coach, Kommunikationsberater Zeus & Carsten Wölffling 50:16

4M ago50:16

50:16

Was denkt dein Gehirn bei Konflikten & wie kannst du besser kommunizieren? Über diese & ehr Themen spreche ich mit den Mental Coach, Kommunikationsberater, internationaler Bestsellerautor & Unternehmer Zeus Athanasios Nasopoulos. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du aus der Folge mitgenommen? Welche Fragen hast du an Zeus & mich? Wo…

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#411 Das hat mir bei meiner Verlustangst geholfen mit Carsten Wölffling | Functional Basics | #GesundheitIstFürAlleDa 42:59

4M ago42:59

42:59

Was hat mir nun geholfen bei dem Umgang mit meiner Verlustangst, mit der ich nun vor einigen Monaten konfrontiert wurde? In dieser Folge beantworte ich auch einige Fragen aus meiner Instagram-Story zum Thema "Therapie". Nutze gerne die Kommentarfunktion bei Spotify, um deine Fragen zu stellen oder schreibe mir bei Instagram! Wieso erzähle ich dir v…

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#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling | Functional Basics 55:50

5M ago55:50

55:50

Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst. Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina. Worüber wir u.a. sprechen: Wie Talfahrten (negative Leb…

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#409 Was hat meine Verlustangst ausgelöst - was meine Geburt damit zutun hatte mit Carsten Wölffling | Functional Basics | #GesundheitIstFürAlleDa 33:36

5M ago33:36

33:36

Triggerwarnung: Es geht um Verlustangst & frühkindliche Trauma In dieser Folge gehe ich auf meine Biografiearbeit ein, um die Ursache meiner Verlustangst zu finden. Ich hatte eine Vorahnung, konnte es aber noch nicht greifen. Nutze gerne die Kommentarfunktion bei Spotify, um deine Fragen zu stellen oder schreibe mir bei Instagram! Wieso erzähle ich…

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#408 Mein Kampf mit der Verlustangst - Wie sie sich bei mir gezeigt hat mit Carsten Wölffling | Functional Basics 52:40

5M ago52:40

52:40

Diese Folge ist anders! Sie ist emotional & zeigt dir meinen aktuellen Prozess mit dem Umgang mit Verlustangst & Depressionen. Wieso erzähle ich dir davon? Sprechenden Menschen kann man helfen & ich möchte dem Thema Verlustangst Raum geben. Menschen ermutigen, sich Unterstützung zu holen oder sich ihre Beziehungsdynamiken anzuschauen. Diese Folge z…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Stepp Podcasts

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