Mit einem offenen Blick auf die Welt, bietet dir dieser Podcast Themen, die brutal mental sind. Spannendes wird vertieft und mit Humor betrachtet. Ergänzt von Folgen mit ruhigen Minuten für mehr mentales Wohlbefinden. Die Ausgabe 04/2024 bringt eine Neuheit: Matthias Schwarze wird Daniela als Co-Moderator zur Seite stehen. Er ist Vater von drei Kindern, Vorzeige-Ehemann und Führungskraft bei der Polizei Niedersachen. Zu seiner sportlichen Leidenschaft zählt das Trailrunning. Die Gastgeberin ...
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Was wir von Olympia über Stress lernen können
48:30
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Hat dich Paris 2024 auch ins Olympia-Fieber gebracht? Oder hat dich bereits die Fussball EM gekriegt? War es die Tour de France oder die spannende Tour de France Femmes? Eine IRONMAN Veranstaltung? Was auch immer es war, du hast sicher eine Menge Vergleiche danach gelesen über Sport & Business oder Sport & Leben. In dieser Folge schauen wir genauer…
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2 Mythen und 1 Trend zur mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit
46:31
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Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge, in der wir den Trend Longevity näher beleuchten. Ausserdem stellen wir weitverbreitete Ernährungsmythen auf den Prüfstand und untermauern sie mit wissenschaftlichen Fakten. Tauche mit uns ein in eine spannende Reise rund um körperliche und mentale Fitness!Im Detail:In unserer neuen Episode diskutieren wir d…
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Mentale Stärke und ein herzliches willkommen, Matthias!
56:03
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Von FREIWASSER
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MITEINANDER: Inklusion, Migration und Demokratie. Interview mit Dr. Daniela Niesta Kayser.
51:01
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Mit der Wissenschaftlerin Dr. Daniela Niesta Kayser spreche ich in dieser hochaktuellen Episode über Inklusion, Migration und Demokratie. Daniela arbeitet u.a. mit der University Stanford zusammen. Sie lässt uns teilhaben an ihren Erkenntnissen - wir sprechen über komplexe kooperative Lernformate an Schulen, über Diversity in Unternehmen und über Z…
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Irgendwie und sowieso IRONMAN. Zu Gast ist Gunther Dihsmaier, mein Vater.
1:02:21
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Du denkst, du weißt schon alles über Triathlon? Vielleicht gibst du dieser Folge dennoch eine Chance, denn hier spricht ein Zeitzeuge der Triathlon Geschichte - mit 44 Jahren Triathlon Erfahrung.Mehr als 50 IRONMAN Distanzen, viele Streckenrekorde und Titel in der Altersklasse hat mein Gast dieser Folge vorzuweisen. Doch vor allem bringt er viel Er…
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Akzeptanz - Comeback stronger. Zu Gast ist Mirco Hans, der einen Herzstillstand überlebte.
1:11:10
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Von dd@freiwasser.com (Daniela Dihsmaier)
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Wieso Sport mehr für deine Laune und Zufriedenheit tun kann als Instagram
18:10
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(ein vertonter Blog-Beitrag)Körperideale können Frauen stärker als Männer unter Druck setzen wie Studien zeigen. Eine realistischere, "echte" Optik kann hingegen die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper fördern. Und genau diese realistischere Optik erleben wir, wenn wir aktiv mit anderen Sport machen. Nur machen Frauen noch immer weniger Sport als …
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Herz, Hirn und Hormone – zu Gast ist die Neurowissenschaftlerin und Bestseller Autorin: Dr. Franca Parianen
48:22
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Von Daniela Dihsmaier
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Entspannen und Abgrenzen - eine Anleitung zur Entspannung.
14:38
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Die aktuelle Folge ist für jede Person geeignet, die nachhaltige Entspannung sucht.Bitte erst Text lesen.WICHTIG:Achte darauf, dass du NICHT am Strassenverkehr aktiv teilnehmen musst. Und auch einer Aufsichtspflicht kannst du in diesem Moment nicht nachkommen.Von dd@freiwasser.com (Daniela Dihsmaier)
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Vom Einfrieren in Krisen und wieder Auftauen. Zu Gast ist Martin, Geschäftsbereichsleiter eines internationalen Industrie-Unternehmens.
57:38
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Vom Einfrieren in Krisen und wieder Auftauen.Etwa 1,5 Jahre lang suchte Martin eine neue Stelle. Denn seine Position als Geschäftsführer, die er zuvor inne hatte, wurde aufgelöst aufgrund von Restrukturierungen. Er hatte seinen Job geliebt und plötzlich brach viel weg. Mittlerweile ist er wieder Geschäftsbereichsleiter eines internationalen Industr…
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Im Rennen mit Gazelle und Tiger...- mentale Vorbereitung für dein nächstes Rennen
46:28
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In dieser neuen Podcast Folge beschäftigen wir uns mit der mentalen Vorbereitung für den HASPA Marathon Hamburg. Du kannst die hier beschriebenen mentalen Techniken auf jedes Rennen übertragen.Ich spreche in dieser Episode mit meiner ASICS FrontRunner Kollegin Hanna Tempelhagen, die sich auf Mindfulness als Coach spezialisiert hat und selbst eine a…
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Die Welt begreifen. Interview mit dem Lern-Spezialist Benjamin Jaksch.
1:15:12
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Ben Jaksch ist ein ziemlicher Tausendsassa. Ob sportlich Rennradfahren, Mountainbike, Kraftsport, Pilates oder Parcours - sein Interesse ist vielseitig. Und genau das zieht sich auch durch seine beruflichen Stationen: Praktikum in der Physiotherapie, duales Elektrotechnik Studium, erste Berufsjahre in dem Bereich, später Mitarbeiter bei Freeletics …
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Dr. Bizeps rettet brutal mental Leben - Interview mit dem Notarzt Dr. Moritz Tellmann
1:10:32
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In dieser Podcast Episode lernt ihr Moritz Tellmann, den dreifachen Cover-Helden der Men's Health mal von einer anderen Seite kennen. Vielen ist er als der muskelbepackte Dr. Bizeps bekannt, der als sportlicher Notarzt lustige Sprüche auf Instagram raushaut. Doch was in dieser Episode klar wird: Bei Moritz Tellmann gibt es jobbedingt richtig viel T…
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Sunrise Mind: and suddenly it runs easier (English version)
29:38
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Would you like to try hypnosis?Normally I write the hypnosis journeys individually for my athletes. For this version my goal was to write it in a way that it can reach many people: I have written a hypnosis for all runners. Whether you run fast or slow, this visualization exercise is modeled after Milton Erickson's classic hypnosis and offers you t…
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Sunrise Mind: und plötzlich läuft es leichter (Hypnose / deutsche Version)
38:10
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Ganz egal, ob du schnell oder langsam läufst, diese Visualisierungsübung ist an die klassische Hypnose nach Milton Erickson angelehnt und bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen und zugleich deine Fähigkeiten beim Laufen, im Arbeitsleben oder allgemein in Stress-Situationen auszubauen.Bitte höre diese Episode wirklich beim Entspannen im Lieg…
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Let's talk about Stress! - Interview mit der Humanbiologin Dr. Carina Petrasek
1:06:00
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Irgendwie hat doch jeder Stress. Und fast täglich erhalten wir irgendwelche Tipps, wie wir damit umgehen können. Und doch bleibt das meiste erstaunlich austauschbar und an der Oberfläche. Meine Hörer wissen längst: ich grabe gerne tiefer. Und so habe ich einen besonderen Gast zum Podcast-Gespräch eingeladen. Frau Dr. Carina Petrasek ist Apothekerin…
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Vom Mut, anders zu sein. - Eine Trans-Frau im Interview.
51:24
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Kim ist eine ungewöhnliche und spannende Frau. Sie ist heute 50 Jahre alt. Im Jahr 2010 entschied sie sich den Weg zu gehen, den sie schon seit sie ein Kind ist, fühlte. Sie war optisch ein Junge, doch sie fühlte sich als Mädchen. Das brachte ihr sehr viel Abwehr und Mobbing ein. Denn ihr damaliger Arbeitgeber, eine Bank, wollte diesen neuen Weg zw…
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Stoizismus und New York -Interview mit Hanna Hansen, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin
52:32
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Hanna Hansen bringt Schwung in diese trübe Corona-Herbst-Zeit! Im Interview haben wir sehr viel gelacht und dennoch kommt der Kopf nicht zu kurz. Hanna, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin, erzählt uns, warum Kickboxer sensible Menschen sind, was die Faszination am Kampfsport ist und warum ihr eine Erfahrung als DJ in New York den Stoizismus näher brac…
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Fears of a swimmer (English version) - Interview with Heidi Karjalainen, former swimming pro and now lawyer
37:50
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ATTENTION please: I am sorry, this episode needs good acoustic conditions while listening. Unfortunately there was an audio problem while recording, but the episode with Heidi is still nice and worth it to listen with care - because she is a wonderful person.Hello everyone, I announce my first international podcast episode. Thanks to my wonderful i…
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Homeschooling: Lern doch mal mit Disziplin zu Hause - bitte wie?!
37:03
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Ein ehemaliger Klient, der Lehrer ist, bat mich um Unterstützung. HOMESCHOOLING bringt alle Lehrer, Eltern und Schüler in neues Fahrwasser. Bisher hat kaum einer in diesem Land Erfahrung damit. Da die Schüler wohl noch eine Weile damit zu leben haben, fasse ich hier für alle Eltern, Lehrer und selbstbestimmten Schüler die wesentlichen Erkenntnisse …
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Big5 und die Persönlichkeit
45:30
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Egal wo man hinschaut, ob in Mitarbeitergesprächen oder in 360 Grad Feedbacks für Führungskräfte, bei Influencern auf Instagram und auch in Gesprächen mit dem Partner: überall geht es um unsere Persönlichkeit. Sich persönlich zu entwickeln ist doch gut, oder? Die meisten Menschen haben schließlich im Laufe des Lebens den Wunsch mindestens einen Asp…
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Können wir immer auf unseren Bauch hören?
21:30
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Tobias ist Mitglied im Alpenverein und ein leidenschaftlicher Skitourengeher. Die Frage, die ihn und seine Sportkollegen antreibt ist: Kann unsere Intuition eine Lawinengefahr vorhersagen?Bisher fand der Bauingenieur-Student der Hochschule München darauf keine Antwort. Ich bin seine Dozentin im Fach Mitarbeiterführung. Und fand, dass dieses Thema e…
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