Self Care Strategies öffentlich
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Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch
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The Digital Drive

Cars & Bytes

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Schnappt euch den Schlüssel und lasst uns gemeinsam mit Volker Tolksdorf eine spannende Fahrt durch die digitale Automobilwelt unternehmen. In unserem Podcast "The Digital Drive" entführt euch Volker, unser leidenschaftlicher Gastgeber, in die faszinierende Welt der Mobilität. Von der Elektromobilität bis zum autonomen Fahren, von smarten Städten bis hin zu innovativen Reparaturkonzepten – Volker nimmt euch mit auf eine Reise voller spannender Einblicke und überraschender Wendungen. Mit sein ...
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In dieser Folge spricht Volker mit Metin Gül, dem Geschäftsführer von vemove, einem innovativen Logistikunternehmen aus der Fahrzeugbranche. vemove bewegt Fahrzeuge – digital, effizient und zuverlässig. Vom Transport einzelner Fahrzeuge bis hin zur Steuerung ganzer Flotten bietet das Unternehmen digitale Lösungen für Händler, Hersteller, Leasingges…
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Gespräch mit Veronika Pelikan von wechselweise.net: Wechseljahre neu gedacht Über unseren Gast Veronika Pelikan ist die Gründerin von https://www.wechselweise.net , einer Plattform, die Frauen während ihrer Wechseljahre begleitet und unterstützt. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich für einen offeneren und positiveren Umgang mit den Wechseljahren ein. H…
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In dieser Episode begrüßen wir Sylvia Gerl, die Geschäftsführerin der Bundesfachschule für Betriebswirtschaft im Kraftfahrzeuggewerbe (BFC) in Northeim. Die BFC eine Fachschule, die sich auf die kaufmännische Qualifizierung im Kfz-Gewerbe spezialisiert hat. Unter der Leitung von Sylvia hat sich die BFC als zentrale Institution für die Ausbildung zu…
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In dieser transformativen Ernährungs-Masterclass sprechen wir über die drei grundlegenden Säulen für ein gesundes Leben während der Perimenopause und darüber hinaus: Blutzuckerregulation, Darmgesundheit und entzündungshemmende Ernährung. Barbara erklärt die wissenschaftlichen Zusammenhänge: wie die Stabilisierung des Glukosespiegels Hitzewallungen …
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In dieser Folge von The Digital Drive haben wir Tobias Bellendorf, Geschäftsführer der Autohaus Bellendorf GmbH, zu Gast. Mit Host Volker Tolksdorf spricht er über seinen Werdegang, die Herausforderungen und Chancen bei der Übernahme des Familienunternehmens und warum engagierte Mitarbeiter der Schlüssel zum Erfolg sind. Außerdem geht es um die bes…
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Sponsor der heutigen Episode ist Blackroll - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem Discount (Werbung!): https://blackroll.com/de/?aff=375 (oder code: youroptimum-15 für den Discount benutzen) VERLOSUNG VON 2 BÜCHERN: Wir verlosen 2 Bücher - Save your heart von Dr. Catharina Hamm. Um an der Verlosung teilzunehmen, folge uns bitte bei…
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In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir in das Thema Brain Fog während der Menopause ein. Erfahre, warum dein "Gehirnnebel" völlig normal ist und wie du dein Gehirn optimal unterstützen kannst. ⏱️ **Das erwartet dich in dieser Episode:** - Was ist Brain Fog und warum entsteht er? - Spannende Forschung von Lisa Mosconi zum Menopause Brain - …
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In der aktuellen Episode von The Digital Drive sprechen wir mit Christian Oberwemmer, Geschäftsführer des ADAC Fahrsicherheits-Zentrums Hannover/Laatzen. Gemeinsam mit Host Volker Tolksdorf gibt er spannende Einblicke in die spektakuläre Welt der Fahrsicherheitszentren und erklärt, was ein gutes Fahrsicherheitstraining wirklich ausmacht. Christian …
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Sponsor der heutigen Episode ist Blackroll - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem Discount (Werbung!): https://blackroll.com/de/?aff=375 (oder code: youroptimum-15 für den Discount benutzen) 🎧 Wechseljahrel - 3 wichtige Veränderungen verstehen und meistern In dieser Episode spreche ich mit Eva Petermann-Schnitzer - gemeinsam haben …
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In der aktuellen Episode von The Digital Drive begrüßen wir Lars-Alexander Lilje, Sales Director DACH bei Tjekvik, einem innovativen dänischen Unternehmen. Mit seinem Team bringt er digitale Self-Service-Lösungen in die Automobilbranche und gestaltet so den Kundenservice von morgen. Als gelernter Groß- und Außenhandelskaufmann hat Lars mehrfach ver…
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Kostenfreies Download “Neujahrs Zielsetzung”: https://courses.optimum-you.com/neues-jahr-arbeitsblatt In dieser Episode geht es darum, wie Sie als Frau 40+ Ihre persönliche Gesundheitsstrategie für 2025 entwickeln können, mit besonderem Fokus auf die Wechseljahre. Hauptthemen: - Reflexion des vergangenen Jahres - Entwicklung SMARTER Ziele - Praktis…
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Völlegefühl, Trägheit oder einfach Müdigkeit in und nach den Feiertagen? Oder einfach alles etwas stressige Weihnachten und alles etwas viel? In dieser Episode gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du 👏leicht und unbeschwert durch die Feiertage kommst 🌟bewusst geniessen kannst 🌟dich schnell wieder fit, kraftvoll und ausgeglichen fühlst 🌟du langfristige…
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In der aktuellen Episode von The Digital Drive haben wir einen besonderen Gast: Athos Giannelli, Founder & CEO von GP-International Consulting. Als gebürtiger Hamburger mit italienischen Wurzeln vereint er Bodenständigkeit mit Leidenschaft – sei es für V8-Motoren, E-Mobilität oder seine Harley-Davidson. Athos bringt eine beeindruckende Karriere mit…
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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Nicole Lauscher über Frauengesundheit, Chancengleichheit und Wechseljahre am Arbeitsplatz. Wusstest du, dass viele Krankheitsbilder und Behandlungen und aber auch Produkte und Medikamente vor allem an Männern erforscht und ausgetestet wurden und Frauen daher nach wie vor weder optimal diagnostiziert noch behand…
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In der heutigen Episode von The Digital Drive nimmt uns Host Volker Tolksdorf mit in die Welt von André Kemper – einem echten Mastermind der Automobilbranche. Als Chief Product Owner im ONE:SDC von Volkswagen hat André nicht nur die digitale Transformation im Blick, sondern auch eine beeindruckende Karriere hinter sich: 12 Umzüge, ein erstes Auto, …
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🎧 Der Menobauch - Was hilft wirklich? 📋 Ich erkläre euch, warum wir in den Wechseljahren besonders am Bauch zunehmen und welche Strategien wirklich helfen. Wir sprechen über die hormonellen Veränderungen, die Rolle der Darmbakterien und wie wir mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge gegensteuern können. 💡 KEY POINTS: • 5kg weniger…
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In der heutigen Episode von The Digital Drive begrüßt Host Volker Tolksdorf das unschlagbare Duo aus Erfahrung und Innovation: Holger und Benjamin Piesche. Vater und Sohn, Chef und Co-Founder, Tradition und digitale Zukunft – das sind keine Gegensätze, sondern das Erfolgsrezept dieses Familiengespanns! Holger, CEO von Intertaxexpert, bringt jahrzeh…
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Heute sprechen ich mit Dr. Yvonne Wagner über ein spannendes Thema: Cannabis - wie kann es dich in den Wechseljahren unterstützen? Sponsor der heutigen Episode ist Cannamedical. https://www.cannamedical.com/de/ https://www.linkedin.com/company/cannamedical/posts/?feedView=all xxxxx Alle Workshops sind diesen Monat “on Sale”! Mit Code NOVEMBER bekom…
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In der neuesten Folge von The Digital Drive geht es ordentlich zur Sache – und zwar digital! Volker Tolksdorf trifft sich mit Ralf Marschke, dem Geschäftsführer von Yareto, und spricht mit ihm über die digitale Revolution im Autohandel. Wie bringt die Digitalisierung den stationären Handel in die Pole Position? Ralf gibt uns einen Einblick, wie er …
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Es gibt “Hallo Wechseljahre!” nun tatsächlich seit 2 Jahren - irre! In dieser Episode reflektiere ich bzgl meiner wichtigsten Erfahrungen und “learnings” dieser tollen Zeit. Schön, dass du auch heute wieder dabei bist! Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem Discount (Werbung!): https://…
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Kamera läuft, Motoren brummen, Action! Diesmal nimmt Host Volker Tolksdorf in The Digital Drive den Social Media-Highway – mit Justin Pech, einem alten Bekannten und heute begeisterten Automotive Content Creator! Einst als Praktikant bei uns gestartet, hat Justin sich in der Automobilindustrie eine Fangemeinde geschaffen. Auf der Fahrt durch seinen…
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Anne Feldt, hermaid. hermaid bietet eine KI-gestützte Gesundheitsbegleitung, die Frauen in den Wechseljahren durch Echtzeit-Chat-Unterstützung hilft und gleichzeitig direkten Zugang zu zertifizierten Wechseljahres-Experten ermöglicht. https://www.hermaid.me Barbara Birke, Optimum You Mich findest du hier: www.optimum-you.de IG: https://www.instagra…
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Teil 2: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der Autorin der Spiegel-Bestseller “Nährstofftherapie” und “Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden” über unsere gemeinsame Leidenschaft, die Prävention - mit dem Fokus auf Wechseljahre. https://www.praxis-d…
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In der neuesten Folge von "The Digital Drive" begrüßt Host Volker Tolksdorf: Thomas Tietje, Vertriebsleiter bei Ronya. Thomas, ein Bremer, der in Hamburg arbeitet, bringt spannende Einblicke aus der Welt der Future Mobility mit. Als erfahrener Vertriebsexperte spricht er über die revolutionären Ansätze, die Ronya im Fuhrparkmanagement verfolgt. Mit…
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Teil 1: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der Autorin der Spiegel-Bestseller “Nährstofftherapie” und “Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden” über unsere gemeinsame Leidenschaft, die Prävention - mit dem Fokus auf Wechseljahre. https://www.praxis-d…
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In dieser Episode hat Volker Tolksdorf einen echten Verkaufsprofi am Start: Frank Fichert! Vom Arbeitsamt ins Autohaus, 17 Jahre Verkaufserfahrung im Gepäck und heute erfolgreicher Trainer, der weiß, worauf es ankommt. Statt leerer Worte liefert Frank echte Insights aus der Praxis und zeigt, warum er sich für die Selbstständigkeit entschieden hat. …
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Eure häufigsten Fragen (und Antworten dazu) kurz zusammengefasst! SPONSOR der heutigen Episode: *Werbung https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Direkt zum Verdauungs-Bundle KRAFT&BALANCE und CLEAN UP gehen wieder in die LIVE RUNDE: Kraft&Balance: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Clea…
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Normalerweise steht ihr für ihn vor der Linse, heute sitzt er bei uns vor dem Mikrofon. Zur ersten Folge unserer zweiten Staffel von The Digital Drive begrüßen wir Stefan Zeltner, Head of Sales Germany/AT & Amazon EU Lead bei Nextbase. Stefan, ein erfahrener Teslafahrer mit einer weiten Anreise, erklärt, wie moderne Dashcam-Technologien wie E-Calls…
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Hier gebe ich dir einen Überblick über die gesunden Gewohnheiten, die mir persönlich am wichtigsten sind und in Kombination meinen “perfekten Tag” ausmachen. Und nein - ich bin absolut nicht immer perfekt und lebe eher ein 80/20 Leben - Stress bringt uns schließlich auch nicht weiter! Produkte, die ich heute empfehle (und mit deren Kauf du diesen P…
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KRAFT&BALANCE: Mein KraftKurs für Frau ü40: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Kostenfreie Tips zum Thema Krafttraining für Frauen über 40: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Bei Krafttraining sind wir Frauen ja gerne schnell skeptisch, die Angst vor unweiblichen bulky Muskeln a la Schwarzenegger & …
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SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Direkt zum SMART PROTEIN SOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues! Entzündungen im Körper kennen wir zumeist als akute Version, wenn wir uns verletzt haben. Mit dem Alter steigt aber auch das Risiko für chronische Entzündungen…
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In der neuesten Folge von "The Digital Drive" begrüßt Host Volker Tolksdorf einen außergewöhnlichen Gast: Christian Reichert, den Chief Revenue Officer der Shiftmove, Vimcar & Avrios GmbH. Christian erzählt von seinem beeindruckenden Lebensweg, der von einer Lehre als Industrieelektroniker bis zur CRO-Position führt. Ursprünglich aus dem idyllische…
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SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Direkt zum SMART PROTEIN SOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues! Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus der Balance gerät, ist der ganze Körper in Aufruhr. Ein unruhiger, nicht ausbalancierter Bl…
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In der neuesten Folge von "The Digital Drive" begrüßt Host Volker Tolksdorf einen ganz besonderen Gast: Marcel Böhm, HR Consultant der Firma Viasona. Bekannt für ihr Motto "Recruiting hat viele Gesichter! Wir sind Ihre Antwort auf jede Personalfrage im Autohaus," ist Viasona auch der Veranstalter der Viavention. Marcel und Volker sprechen über sein…
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In der neuesten Folge von "The Digital Drive" bringt euch euer Host Volker Tolksdorf ein weiteres Mal auf Tour. Diesmal ist sein Gast Daniel Bock von 123Bus, ein echter MacGyver in der Busbranche und das erste Mal dieses Jahr auf der Cars & Bytes vertreten. Daniel erzählt uns von seinem unerschütterlichen Durchhaltevermögen und seiner Fähigkeit, Ku…
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Im Gespräch mit Autorin Alexandra Götze. In ihrem Buch “Rückblickend schaue ich gespannt nach vorne” zieht sie eine ehrliche und humorvolle Zwischenbilanz. Anlass ist ihr 50. Geburtstag, der für die Autorin eine Zäsur der besten Art und Weise markiert – eine Gelegenheit zur tiefen Selbstreflexion und Neuausrichtung. In Götzes Buch geht es um nichts…
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In der neuesten Folge von "The Digital Drive" nimmt euch euer Host Volker Tolksdorf mit auf eine erhellende und unterhaltsame Reise in die Welt der Flottenversicherungen. Unser heutiger Gast ist niemand Geringeres als Dr. Tönnjes Freerk Eller, Head of Underwriting Motor bei der HDI Global SE – ein Mann, dessen Name ebenso klangvoll wie seine Karrie…
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In unserer neuesten Folge von "The Digital Drive" haben wir einen echten Mobilitäts-experten am Start: Stefano Linnenbaum, Account-Manager bei TÜV NORD Mobilität GmbH & Co. KG . Mit einer 200 km langen Anreise und einem Namen, der mehr italienisches Flair versprüht als ein Espresso in Rom, bringt Stefano frischen Wind in unsere virtuelle Fahrerkabi…
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SPONSOR der heutigen Episode: *Werbung https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Tolle Produkte (*Werbung) Schlafunterstützende Supplements von Everydays *(Werbung) CODE: youroptimum Calm: https://www.everydays.de/collections/alle-produkte/products/calm Function: https://www.everydays.de/collections/single-produ…
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Unser heutiger Gast ist nicht nur ein Kenner der Branche, sondern bringt direkt einen Professor + Doktor Titel mit sich! Herzlich willkommen Prof. Dr. Niels Biethahn. Niels ist Professor für DLM Consulting & Sales mit dem Schwerpunkt Automotive an der DHBW Heilbronn. Gemeinsam mit Host Volker Tolksdorf spricht er über die Entwicklung der Mobilität,…
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SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Die Hormonveränderungen der Wechseljahre haben auch Auswirkungen auf deine Mund- und Zahngesundheit. Im heutigen Gespräch erklärt Dr. Annette Jasper die Zusammenhänge und wie du deinen Mund gesund halten kannst. Dr. Annette Jasper ist Expertin für ganzhe…
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In der neusten von "The Digital Drive" begrüßt Host Volker Tolksdorf Florian Pinger, den Gründer und Geschäftsführer der auteon GmbH. Auteon steht an der Spitze einer Revolution in einer der protektionistischsten Industrien der Welt: dem Automobilmarkt. Mit einer klaren Vision strebt das Unternehmen danach, ein nachhaltiges System für die faire Ver…
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Heute in einer Woche stehen wir bereits live auf der Bühne der Cars & Bytes 2024. Der Nervenkitzel steigt und wir befinden uns in der letzten heißen Phase. Doch wie ist eigentlich die aktuelle Gefühlslage? Welche spannenden Themen erwarten euch dieses Jahr? Haben wir Überraschungen geplant? Und wie ist die Cars & Bytes überhaupt entstanden? Ich hab…
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In einer Welt des stetigen Wandels stehen Unternehmen vor vielfältigen Herausforderungen im Bereich Mobilität. Wie können bestehende Fahrzeugflotten effizienter gemanagt werden? Welche Rolle spielen moderne Dienstwagenrichtlinien und optimierte Leasing-Verträge in einer nachhaltigen Unternehmensstrategie? Und wie integriert man E-Mobilität, Jobrad-…
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In der heutigen Episode erzähle ich von mir und beantworte einige eurer Fragen rund um mich und meine Kurse. Anmeldung zum kostenfreien InfoAbend am Donnerstag, 16.5 um 19 Uhr: https://courses.optimum-you.com/pl/2148337068 Aktueller Workshop und Kurse: https://optimum-you.com/de/zusammenarbeit/ Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagra…
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Kann das gut gehen, wenn ein Bremer aus Hamburg versucht, den Autoverkauf online so bequem wie möglich zu gestalten und dabei für seine Kunden den bestmöglichen Preis zu erzielen? Ist es wirklich eine gute Idee, der Dame nach dem Date die Sitzheizung zu entziehen, nur weil die Batterie im E-Auto sonst schlapp macht? Diese und noch viele weitere Fra…
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Steffen beschäftigt sich mit dem Thema Lernen. Für ihn ist das die Triebfeder für jedes Business. Gerade die Automobil Industrie lebt vom technischen Fortschritt und der industriellen Lernkurve. Darum hat Steffen das Unternehmen AutomotiveLearners GmbH gegründet. Unser Host Volker informiert sich über Steffens bisherige Tätigkeiten und die spannend…
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Sponsor der Episode: AG1: drinkag1.com/youroptimum (*Werbung) Hier findest du Doro: https://www.nowshine.de https://www.instagram.com/nowshine/ "Ich bin seit 2008 Bloggerin und schreibe seit ca. 10 Jahren über die Wechseljahre. Mein Blog ist age-positiv, ich möchte informieren, aufklären und die Wechseljahre sexy machen. Frauen sollen diese Zeit al…
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Sie ist dynamisch, sie ist tough und sie ist kreativ. Das hat Hannah bereits vielfach beeindruckend unter Beweis gestellt. Nach dem Studium in Miami und Tätigkeiten in großen Agenturen und internationalen Unternehmen ist sie seit März 2023 bei der Ahead Automotive GmbH in Hamburg tätig. Nach 1 Jahr als Head of Content and Quality verantwortet sie n…
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Entdecke in dieser Episode von „The Digital Drive“ die Leidenschaft von Christian Nikolai für alternative Kraftstoffe! Nach einer 3-stündigen Fahrt in seiner HVO100-betriebenen G-Klasse teilt Christian mit Host Volker, seine Überzeugungen und Erfahrungen als Markenvertreter bei Fuelmotion. Erfahre, warum er sogar als Tankwart auf Veranstaltungen ak…
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