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Willkommen in deiner Meditation Library! Eine Bibliothek aus Meditationen die dein Herz berühren. Egal, ob du gerade deine Meditationsreise beginnst oder schon tief in die Praxis eingetaucht bist. Wöchentlich nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir Selbst. Ich teile mit dir kraftvolle Werkzeuge, damit du inmitten deines Lebens, Momente der Stille finden kannst. Ich freue mich darauf, ein Teil deiner Meditationsreise zu sein und dich auf deinem Weg zu begleiten. Deine Sandra
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Die weltweit populärste Meditationstechnik gründlich und systematisch. Die Mantra Meditation ist die einfachste und machtvollste Methode für inneren Frieden, neue Energie und spirituelle Erfahrung. In diesem 8-Wochen-Kurs lernst du alles zum Thema Mantra: Was ist ein Mantra? Wie kannst du ein Mantra verwenden? Welche Mantras gibt es? Wie sucht man ein Mantra aus? Was ist Mantra Einweihung? Der Autor und Sprecher dieses Podcasts, Sukadev Bretz, bildet seit dem Jahr 2000 Meditationslehrer aus. ...
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Gute Nacht – Der 5-Minuten-Podcast für entspannten Schlaf Schlaflosigkeit ade! In unserem täglichen und sehr unterhaltsamen 5-Minuten-Podcast vom Hamburger Abendblatt begleiten dich Jan, Tobi und Lars auf eine entspannte und vergnügliche Reise in die Nacht. Mit unterhaltsamen Geschichten, beruhigenden Klängen und interessanten Gesprächen helfen wir dir dabei, abzuschalten und besser einzuschlafen. Warum Ihr mal reinhören solltet: Schlafprobleme lösen: Findet natürliche Wege, um besser zu sch ...
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Sie schlafen unruhig, gerade jetzt in diesen bewegten Zeiten? Liegen nachts oft wach? Sind schlecht gelaunt? Dagegen haben wir vom Hamburger Abendblatt etwas – unseren Gute-Nacht-Podcast mit Jan, Tobi und Lars, die mehr sind als eine Männer-Selbsthilfegruppe. Sie erwarten unterhaltsame, nachdenkliche und natürlich sehr musikalische fünf Minuten. Es…
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#10 Meditation: grounding and strengthening (English)
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Welcome to your Meditation Library! Today’s meditation focuses on grounding and connecting with your inner strength. No matter how chaotic the world around you feels or how high your stress levels are, this meditation will help you reconnect with your inner power and the energy of Mother Earth. It’s also perfect if you’re stuck in your head and you…
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Die Einstimmung auf die Wahl des JahresVon Hamburger Abendblatt
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#9 Meditation: Neue Perspektive, Antworten von deinem zukünftigen Ich
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Willkommen in deiner Meditation Library! Hast du gerade Herausforderungen, für die du einfach keine Lösung findest? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du siehst keinen klaren Weg vor dir? In dieser Meditation lade ich dich ein, eine neue Perspektive einzunehmen und deinem zukünftigen Selbst zu begegnen. Dein zukünftiges Ich kennt die Antworten…
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#8 Meditation: Relax into sleep (English)
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Welcome to your Meditation Library! Today, I will gently guide you into sleep. We’ll begin with a deep physical relaxation, where you’ll gradually release everyday stress and tension. Then, we will journey inward—into your inner sanctuary. There, in your subconscious, we will anchor positive affirmations and release anything you’re still holding on…
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#7 Meditation: Verbinde dich mit deiner Intuition
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Willkommen in deiner Meditation Library! Manchmal sagt uns unsere Intuition leise, aber klar, wohin wir gehen sollen – doch oft überhören wir sie, weil wir im Außen nach Antworten suchen. In einer Welt, in der wir uns ständig vergleichen und uns von den Meinungen anderer beeinflussen lassen, ist es leicht, vom eigenen Weg abzukommen. Wir verlieren …
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#6 Meditation: In den Schlaf entspannen
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Willkommen in deiner Meditation Library! In dieser Meditation begleite ich dich sanft in den Schlaf. Wir beginnen mit einer tiefen körperlichen Entspannung, in der du Stück für Stück alltäglichen Stress und Anspannung loslässt. Anschließend reisen wir in dein Inneres - deinen inneren Tempel. Dort, in deinem Unterbewusstsein, verankern wir positive …
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