Beste Relax Podcasts (2024)

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Of lightness and other new beginnings: Piano and pan drum to relax and dream away 1:12:54

3d ago1:12:54

1:12:54

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Today I invite you on a journey. You may be sitting on an empty platform, a packed leather suitcase next to you, knowing that you're about to set off. And so the piano and the pan drum tell of the lightness of the beginning - the anticipation of something new. And you, what are you loo…

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133 Interview mit dem Sternenkinderverein 50:30

15d ago50:30

50:30

Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast! Wir sprechen ausführlich darüber was der Verein macht und welche Hilfen sie anbieten und wie sie Familien in dieser schlimmen Situation unterstützen. Wir wollen Türen öffen. Wir wollen es betroffenen Frauen leichter machen, sich die dringend notwendige Hilfe holen zu…

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Dark Forrest: between light and shadow 1:10:40

17h ago1:10:40

1:10:40

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Here you can listen to music that makes you imagine you are in a deep green pine forest. The forest is dense, somewhere a river babbles and water jumps over moss-covered stones. Maybe you'll find a spot somewhere on the bank and listen to the river, the birds and the horns that swell a…

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The legend of medina: Relaxing lute music and nature sounds 1:10:40

4d ago1:10:40

1:10:40

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Here you can listen to relaxing music and imagine you are entering an overgrown garden through a gate. The birds are singing, the sun is shining, you look for a nice spot and listen to the lute player. And as you sit there and enjoy the music, you can relax deeper and deeper. Because t…

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Planet of sleep: Trance music to fall asleep quickly 1:22:42

5d ago1:22:42

1:22:42

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Especially with this music. Because with its rich bass, it will quickly lull you into a deep sleep. Perhaps you will imagine that you are on the planet of sleep. Everything here breathes tiredness and sleep. The trees and the large bluebells swaying gently in the wind. Or the river rip…

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Rain and a bird concert in the early morning 1:29:23

6d ago1:29:23

1:29:23

Can you hear that? Spring rain and a bird concert. Welcome to Relaxation works. I help you to recover and fall asleep. Today you can imagine rain falling in the early morning. Only the birds are already awake, and the rain falls on leaves, falls on a meadow and falls on a street in front of a cozy house. music, text and produktion: Relaxation works…

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Aus ganzem Herzen Rabenmutter. 1:10:46

7d ago1:10:46

1:10:46

Christiana Glatz, Mum of two, Gründerin von Rabenmutter und mittlerweile Vollunternehmerin und Mikronährstoffexpertin erzählt uns, wie es sich gestalten kann aus dem eigenen Schmerz und auf der Suche nach Sicherheit eine unerschütterliche innere Kraft zu kultivieren und daraus ein Unternehmen aufzubauen. Berührend. Ehrlich. Echt. zeigt sie der Welt…

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Highlands High: Music and nature sounds to relax and fall asleep 1:05:17

7d ago1:05:17

1:05:17

Do you hear that? Harp sounds and wide soundscapes take you to the Scottish Highlands. A stream babbles there and the wind caresses the heather. At one point, the music opens up - the sky opens up and perhaps an elf appears before your inner eye. music, text and produktion: Relaxation works/ Entspannung wirktNewsletter (German language) https://ste…

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Dream of cherry blossom: music, wind and water to relax and sleep 1:03:26

8d ago1:03:26

1:03:26

Can you hear that? Soft music reminiscent of shimmering, a stream babbling, wind rushing. Welcome to Relaxation Works Sound, your podcast for relaxing nature sounds and music, I'm glad you found your way here. Today you are invited to imagine a sea of blossoms. Perhaps a cherry tree with a crown like a fluffy cloud. The blossoms float through the a…

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A city awakens: Piano music and sounds to dream away and fall asleep 1:01:30

8d ago1:01:30

1:01:30

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Today I invite you to imagine lying in bed in a room in the south. You look out of the open window and hear the city waking up. Listen carefully. There are birds in the trees. Wild budgerigars and a parrot with green feathers live in the tangle of branches. You might also hear a car st…

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#131 - Nervensystemregulation für einen guten Schlaf | 20 Minuten 24:18

14d ago24:18

24:18

Mit dieser Nervensystemregulationspraxis lade ich Dich und Dein Nervensystem dazu ein langsam runter zu fahren, den Stress und die Hektik des Alltags sanft gehen zu lassen und einen Übergang in deine Nacht zu finden.Mit Vagusnervübungen, Übungen aus dem Yin Yoga sowie somatischen Körperübungen. 🧘 Du brauchst für diese Sequenz eine Decke, 2 Kissen u…

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Guuuuuude Laune Dicker "The message is Feierei & It's all about ++LiveMix@Home24++ 1:31:57

18d ago1:31:57

1:31:57

TANZBUDE.OST Live at home & DY in the Mix... Alles schön verpackt hier im Mix ....) Tanzbarer Techno Mix 2024 mit DY Beste Grüße und bis bald.Von D Y

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118 - Es ist nur ne Phase, Hase 17:20

25d ago17:20

17:20

Egal, ob gut oder schlecht - alles geht vorbei! Denn es ist alles nur eine Phase. Wie du dir das zu Nutze machen kannst, besprechen wir heute. Viel Spaß beim Hören und Umsetzen! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! 🥰 ► Hier bekommst du alle Info…

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132 Eine anderes Sichtweise verändert dein Gefühl 7:55

27d ago7:55

7:55

Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor??? Ich erzähle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung änderst und du damit gefühlt viel mehr Freizeit hast. Hast du dir schon die neuen Workshops und aktuellen Termine angesehen? Und natürlich startet in Kürze wieder ein tol…

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#130 - Yoga Nidra für Dein Nervensystem (15 Min) 20:43

28d ago20:43

20:43

Nervensystem regulieren mit Yoga Nidra 🎙️ In dieser Folge üben wir gemeinsam meine Lieblingsentspannungsmethode: Yoga Nidra. Yoga Nidra bedeutet übersetzt der yogische Schlaf. Es wird gesagt, dass 15 Minuten Yoga Nidra ca. 2h Schlaf ausgleichen können.Ich selbst übe Yoga Nidra gerne, wenn meine Nacht etwas kurz war oder ich ein Mittagstief habe. Tr…

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117 - Wenn Relaxen noch mehr Stress verursacht... 20:16

1M ago20:16

20:16

Dafür gibt es tatsächlich einen Namen: Stresslaxing! Doch was kannst du dagegen tun? Das besprechen wir heute. Eins verrate ich vorab: Du bist nicht die/der einzige, die das kennt... Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! 🥰 ►…

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Innere Sicherheit ist wie Zimt im Kaffee! 55:54

1M ago55:54

55:54

Part II Inner Safety. Danke. Was kann ich mir selbst schenken, was ich irgendwann mal so dringend gebraucht hätte und aus irgendeinem Grund nicht da war? Wie check ich, ob ich unsicher oder sicher bin? Wie check ich, aus diesem Mangel heraus reagiere oder bewusst handle, weil ich es aus Liebe so möchte? Wie fühlt sich Unsicherheit an? Wie Sicherhei…

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116 - 50% mehr Stress als Männer! 3 Lösungswege für Frauen 24:09

1M ago24:09

24:09

Frauen sind eindeutig stärker von Stress betroffen als Männer - aber wieso? Dass Frauen und Männer anders ticken, ist nichts Unbekanntes. Doch Studien haben nun gezeigt, wie unterschiedlich hoch unser Stresslevel wirklich ist. Manche Ursachen dafür sind total logisch - manche einfach nur verrückt. Viel Spaß beim Hören und hab eine tolle, gleichbere…

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#129 - Nervensystemfreundliches Reisen: meine Tipps für Deine Nervensystemregulation auf Reisen 34:08

1M ago34:08

34:08

NeuroNomaden: Entspannt unterwegs im Nervensystem-Modus 👉 In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du und Dein Nervensystem reguliert durch die verschiedenen Phasen einer Reise kommen könnt. Ich beleuchte die Zeit vor einer Reise, die Zeit während der Reise sowie die Zeit nach einer Reise. Weitere Infos zu dem Thema:Folge mit Martina: #56 - "Wir fü…

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Inner Little Her trifft auf Riesenhund. Innere Sicherheit und Deutsche Dogge. 44:16

1M ago44:16

44:16

Hello. Hello. Back in Karma Cafe. Heute treffe ich hier zwei Wesen, wie sie echter gar nicht sein könnten. Meine innere kindliche Unsicherheit und eine echte, reale deutsche Dogge beim Spaziergang. Was das alles mit dem Kultivieren Innerer Sicherheit zu tun hat, erfährst du in den nächsten Episoden. Heute mal der Anstoß mit der Frage: Wann hast du …

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115 - Grundlose Nettigkeiten für alle! So profitierst auch du 22:24

2M ago22:24

22:24

Das senkt das Stresslevel und kann sogar die Herzgesundheit stärken:Grundlos und spontan was Nettes tun. Das ist schön für jemanden, der positiv überrascht wird. Genauso wie für dich, wenn du gibst! Wie kannst du maximal davon profitieren? Und die Welt sogar noch ein Stückchen besser machen? Das erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir…

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Electronica Dance House Mix & Deep House Vocal & Progressive House & Underground Techno 2:12:04

2M ago2:12:04

2:12:04

TANZBUDE.OST Live at home & DY in the Mix... Electronic Music Afro House / Tech House & Indie Dance Progressive Underground & Progressive House Mix 2024Von D Y

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Live at home & DY in the Mix... Afro House / Tech House & Indie Dance / D.B.OST ∆ 24 1:33:55

2M ago1:33:55

1:33:55

TanzBar & Nimm2 Die Bass Bude Ost Live Mix Set / by DY Live at home & DY in the Mix... Afro House / Tech House & Indie Dance.. + # DER BASS MUSS FI###EN # +Von D Y

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114 - Die Kunst des guten Zuhörens 21:02

2M ago21:02

21:02

Wenn uns zugehört wird, fühlen wir uns gewertschätzt und als Teil der Community wahrgenommen. Das stärkt soziale Bindungen und gibt uns mehr Lebenskraft. Wer gut zuhören kann, fühlt sich gebraucht und dadurch ebenfalls gewertschätzt. Es ist also ein Win Win! Offensichtlich lohnt es sich, ohne Smartphone und mit voller Aufmerksamkeit sich gegenseiti…

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Zukunft des Skepticcasts (kurzes Update) 2:29

2M ago2:29

2:29

Marius redet über die Zukunft des Skepticcasts. Falls jemand Lust hat den Podcast mit mir zu hosten, zumindestens so lange wie Carl nicht da ist, könnt ihr euch bei @skeptic.cast auf Instagram melden. Wenn ihr nicht zu einem Host werden wollt könnt ihr euch auch für eventuelle Gastauftritte melden. Diese Episode ist relativ schnell aufgenommen was …

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#128 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 2 von 2) 25:22

2M ago25:22

25:22

Vom Verständnis bis zur Anwendung von Dysregulation Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen? In dieser zweiten von zwei Episoden zu diesem Thema möchte ich von mir persönlich berichten. Du erfährst in dieser Folge nochmal die wichtigsten Theoriepunkte zu Dy…

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131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche 11:43

2M ago11:43

11:43

Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat.... Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen. Hör dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an. Du möchtest weniger Stress? Am 4.4. startet wieder der Mini-Kurs "Stressfrei in 14 Tage" - Ein super effektives Programm. Kleiner Aufwand - Große Wirk…

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113 - Meine Lieblingsidee, sich das Leben leichter zu machen 14:03

2M ago14:03

14:03

Viel zu tun und davon auch noch gestresst sein? Darin bin ich Meisterin! Bzw. war. Denn mittlerweile habe ich gelernt, viel zu erledigen und meine To Do's mit Genießen zu verbinden. Wie das geht? Besprechen wir heute, legen wir los! Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So könn…

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112 - Choose your battles! Entspannter durchs Leben gehen 16:58

2M ago16:58

16:58

Ich könnte ausrasten: Kaputter Drucker, kaputter Schrank, Freunde mit anderen Meinungen, die Familie meint es gut... Doch lohnt es sich überhaupt auszurasten?! Ich war (bin? :-)) ein temperamentvoller und emotionaler Mensch, wie habe ich es gelernt in den letzten Jahren damit umzugehen? Es ist gar nicht so schwer, wie du denkst... Ich zeig es dir h…

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#127 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 1 von 2) 26:46

2M ago26:46

26:46

Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen? In dieser ersten von zwei Episoden zu diesem Thema möchte ich von mir persönlich be…

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130 Hast du auch so Stresstage? 12:58

2M ago12:58

12:58

So ein Stress. Von Früh bist Spät! Oder geht es auch anders? Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe. Und dann habe ich noch was tolles für dich: Die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer startet Ende Februar! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/…

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111 - WERTvoll durchs Leben: Erkenne, was dir wichtig ist! 22:45

2M ago22:45

22:45

Für Menschen gilt das Gleiche wie für Firmen: "Werte sind dann wichtig, wenn es nicht mehr läuft." Wie erkennst du, was dir wichtig ist? Welche Werte willst du vertreten? Viel Spaß beim Hören und Herausfinden! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir…

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129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund 27:00

3M ago27:00

27:00

In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst. Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie…

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110 - Ikigai: 4 Fragen, um deinen Sinn im Leben zu finden 15:48

3M ago15:48

15:48

Was liebst du? Worin bist du gut? Wofür springst du aus dem Bett morgens? Ganz schön toughe Fragen für so einen Wiedereinstieg in einen Podcast, oder? Es hat sich nach der Pause richtig angefühlt, mal wieder einen Podcast für euch hochzuladen. Daher hoffe ich sehr, dass er dir und euch gefällt! Viel Spaß beim Hören! PS: Wenn dir mein Podcast gefäll…

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128 Die Fahrrad-Metapher 5:07

3M ago5:07

5:07

Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge. Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären. Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen? In drei Monaten veränderst du dein Leben!!! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie un…

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Relaxation music Rain Nature sounds Piano music Thunder Lightning* 5:07:52

3M ago5:07:52

5:07:52

Can you hear that? Rain drumming on a window pane. Accompanied by soft piano music. Welcome to Relaxing Sounds, your podcast for relaxing nature sounds and music, I'm glad you found your way here. Today I invite you to imagine making yourself comfortable on a rainy evening. You're inside, maybe in bed, maybe in the conservatory. It's thundering out…

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Satin Serenade: Soft music and sounds to dream away and fall asleep 2:24:59

4M ago2:24:59

2:24:59

Relaxation works here. I help you to calm down and fall asleep. Satin Serenades invites you on a journey of gentle sounds. Each note a whisper that lets you sink further and further into relaxation. Perhaps you imagine you are in a forest, the sun's rays making their way through the leaves and you are watching a colorful butterfly. Or maybe you're …

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127 Mein Jahresrückblick 2023 19:59

4M ago19:59

19:59

Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist. Ich erzähle hier sehr offen über meine Gedanken, meine Herausforderungen, meine Learnings und die Geschenke die ich bekommen habe. Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer mit dem Start in Februar 2024, alle Infos findest du hier: https://www.akunkel.de…

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126 Dein positiver Jahresrückblick 9:38

4M ago9:38

9:38

Zum Jahresende sind fast alle so gestresst, müde und ausgelaugt. Jeder hatte dieses Jahr seine kleineren oder größeren Herausforderungen und Belastungen. Und deshalb fällt der Jahresrückblick meist erstmal eher negativ aus. Du hast dieses Jahr aber auch so viele tolle Dinge erlebt. Viele davon sind nur leider im Alltagsstress versunken. Hol dir dei…

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Inner Peace mit familiy under xmastree. 33:08

4M ago33:08

33:08

Ahohoho... Hello Wildfrau, Liebe Liebenden! Warum Innerer Frieden vor Allem dein (Karma)Kaffee ist und wie du aus der *f*ck u* Energie aussteigen kannst, um Für Dich und bei dir zu bleiben, egal wer um dich rum ist, dazu gibts heute hier ein paar Ideen. Do your xmas not xmess! Much Inner Peace. Simone & LilithEssentials for KarmaCafeTribe. . --- Se…

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Schön ist, wenn du deine Essenz bist. 1:10:17

5M ago1:10:17

1:10:17

Today in Karmakaffey Margret Kamnik von Holistic Beauty. Hey, hey, hey...Margret. Wer bist du und wenn ja, wie viele? FrauSein heißt VielSein und wie auch ich sammelt Margret schon ihr ganzes Leben lang Tools und Wege, ihrer Selbstbestimmung und ihrem Wesenskern immer näher und näher zu kommen. Denn Authentisch ist das neue Schön! Was Margret macht…

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125 Dankbarkeits-Meditation 21:23

5M ago21:23

21:23

Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit" Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier: https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/ Natürlich kannst du die Meditation auch hören, wenn du den Kurs nicht gemacht hast. Dankbarkeit ist so ein wundervolles und kraftvolles Gefühl!…

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#126 - 6 Wege die Dein Nervensystem aus der Bahn werfen können 28:16

5M ago28:16

28:16

... und wie Du Regulationstools für Dich nervensystemfreundlicher machst Immer wieder erhalte ich von Euch Nachrichten wie diese auf IG: "Mir wurde kaltes Duschen als Regulationstool empfohlen, nur geht es mir danach immer schlechter als vorher - was mache ich falsch?" Erstmal: mit Dir ist garnichts falsch. Alles was dein Nervensystem tut, tut es a…

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#125 - Wenn Entspannung dysreguliert 15:24

5M ago15:24

15:24

Wieso kann das Lösen von körperlichen Blockaden eine heftige emotionale Reaktion auslösen? "Wieso kann das Lösen von körperlichen Blockaden eine heftige emotionale Reaktion auslösen?" diese Frage kam aus der Community, nachdem Marina* einen Besuch beim Physiotherapeuten hatte. Übertragen lässt dich diese Frage auch prima auf alle Felder, die mit de…

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124 Dankbarkeit - Ein Tool, das du unbedingt nutzen solltest 14:43

5M ago14:43

14:43

Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung und dein Erleben Aus der Dankbarkeit heraus wirst du deinen Alltag, deine Herausforderungen und dein Leben anders wahrnehmen. Im Grundmuster der Dankbarkeit gelingt dir alles leichter, du fühlst dich kraftvoller, du findest leichter Lösungen, du wirst deine Aufgaben anders wahrnehmen. Dankbarkeit führt zu inn…

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Arabic House & Oriental Deep Tech House + Deep Music / ++++sehr sehr NICE+++++ 1:14:26

6M ago1:14:26

1:14:26

Veröffentlicht am 5/11/2023 Maschine@ TanzBar Live Mix Set / by DY Oriental Deep House Music Mix by Deep Chill ....Muisc Live Mix Mach Mal Lauter....!Von D Y

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Chillout Lounge Relax Deep House Music 2023 by DY 2:22:50

6M ago2:22:50

2:22:50

Studio Mix Live @ Projekt Mix Recording / Ableton Live / Studio Live Mix by DY AMBIENT CHILLOUT LOUNGE RELAXING MUSIC DEEP HOUSE MUSIC Genieße den Moment... Lass Dich mitreißen... Chill Releax Deep Ambient Muisc ...! Lass dich inspirieren und genieß es .... Beste Grüße DYVon D Y

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#124 - Freundlich mit mir - 15 Min Yoga & Embodimentsequenz bei Ablehnung, Härte und Strenge dir selbst gegenüber 18:52

6M ago18:52

18:52

Embodiment von Freundlichkeit im Körper Schau in unserem Yogastunde Fuß über Kopf vorbei!www.fussueberkopf.de - du kannst alle Yogastunden von mir auch online mitmachen! Gerne bin ich für Dich da, wenn du Unterstützung bei deinen Themen möchtest: Zum körperorientierten, Coaching für mehr Selbstsicherheit in deinem Leben & deinem Business. Melde Dic…

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109 - Kreative Pause 13:23

6M ago13:23

13:23

Du hast es schon bemerkt: die letzte Episode ist länger als 7 Tage her - dafür gibt es einen Grund...Von Patricia Zinnecker

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#123 - Nervensystemdysregulation 1x1 - Wie du Stress durch das Unterdrücken von Emotionen kreierst 23:06

6M ago23:06

23:06

Warum Emotions-Suppression so 90er ist! In unserer Gesellschaft bekommen zwei Dinge nicht viel Raum: Pupsen und Emotionen. Wir verstecken diese Dinge lieber. Hast du schonmal einen Pups unterdrückt? Bestimmt. Was darauf folgt kennen wir alle: Bauchschmerzen, ein echter starker Druck im Solarplexus und eine schlechte Verdauung… Ähnlich ist es mit Em…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Relax Podcasts

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Kurzanleitung