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Das AE-Team - der positive Podcast für Alleinerziehende

PODCASTFABRIK | Sina Wollgramm & Silke Wildner

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Das AE-Team - der positive Podcast für Alleinerziehende und solche, die es werden (wollen). In diesem Podcast begegnest du uns, Silke und Sina. Wir sind zwei alleinerziehende Mütter, die beide ungeplant in die Situation gerutscht sind, als Single Moms ihren Alltag rocken zu müssen. Es geht um Schwierigkeiten, besondere Herausforderungen, Rechte und Pflichten, vor allem aber um viel positiven Input, emotionale Unterstützung und Optimierung des Mindsets von Alleinerziehenden für Alleinerziehen ...
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creativity x you

Dr. Nora-Corina Jacob

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Der creativity x you Podcast verbindet fundiertes Wissen über Kreativität mit Inspirationen für frische Ideen und neue Perspektiven im Alltag. Als promovierte Psychologin, langjährige Kreativitätsforscherin, Coach und Dozentin mit Schwerpunkt auf Positiver Psychologie tauche ich in die weite Welt der Kreativität ein. Es erwarten dich interessante Wissenspäckchen, neue Denkanstöße, inspirierende Tipps wie du deine Kreativität steigern kannst sowie Interviews mit Expert(inn)en und kreativen Kö ...
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TrauDichHappy

Luisa Tillmann Coaching

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Monatlich
 
In diesem Podcast erfährst Du, wie Du "endlich wieder" Freude und Leichtigkeit in Deinen Job bringst. Dieser Podcast wird Dich inspirieren und Dir relevantes Wissen vermitteln, wie auch kleine Übungen, die Du in Deinem Alltag einbauen kannst. Und das allerwichtigste: Ich werde Dir eine Portion positive Energie mit auf den Weg geben ind knappe und kurzweiligen Episoden... Ich freue mich auf Dich! Deine Luisa
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Facebook-Gruppe Allein-Alleinerziehend (ohne KV):https://www.facebook.com/share/g/19myFnyxBA/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!…
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Das interessiert dich? Dann ab zu amuvee: https://www.amuvee.de/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!Von Reaktor Productions
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Buchtipps: Allein durch Schwangerschaft und erste Babyzeit: https://amzn.to/2ydJG9P* Gut leben als Alleinerziehende: https://amzn.to/3bo8GKt * Buchreihe „Allein mit Kind“ - Band 1 „Flexibler Umgang nach Trennung“:https://amzn.to/44lWepw * Mach mit bei der Buchreihe „Allein mit Kind“:https://gut-alleinerziehend.de/familie/mach-mit-buchreihe-allein-m…
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Buchtipps: Allein durch Schwangerschaft und erste Babyzeit: https://amzn.to/2ydJG9P* Gut leben als Alleinerziehende: https://amzn.to/3bo8GKt * Buchreihe „Allein mit Kind“ - Band 1 „Flexibler Umgang nach Trennung“:https://amzn.to/44lWepw * Mach mit bei der Buchreihe „Allein mit Kind“:https://gut-alleinerziehend.de/familie/mach-mit-buchreihe-allein-m…
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Was tun, wenn das Kind plötzlich in die Drogensucht rutscht? Das hat Karoline mit ihrem Sohn erlebt. In dieser Folge erzählt sie, wie der gemeinsame Weg durch diese Zeit für sie und ihren Sohn ausgesehen hat. Karoline hat durch diese Erfahrung die Soulhelper gegründet, um schnelle psychologische Versorgung für andere Menschen möglich zu machen. Den…
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Silke ist in neuer Partnerschaft und da stellt sie natürlich einiges auf den Prüfstand. Worauf legt Silke Wert in ihrer neuen Beziehung und wo soll die Reise hingehen? Was sind deine Erfahrungen mit neuen Beziehungen als Alleinerziehende? Lass es uns auch auf Instagram wissen: @dasaeteam Bücher: Der 13. Schlüssel - Märchenbuch von Silke Wildner: Ei…
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Welche berühmten Alleinerziehenden gibt es eigentlich? Wir haben mal ein wenig recherchiert und sind dabei auf die ein oder andere Überraschung gestoßen. Lasst euch inspirieren von anderen Alleinerziehenden, die es im Rampenlicht rocken. Wer inspiriert dich? Lass es uns auch auf Instagram wissen: @dasaeteam BuchZur Lebensgeschichte von Astrid Lindg…
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In dieser Folge stellt Luisa dir eine scheinbar einfache, aber sehr tiefgehende Frage: 👉 Bejahst du das Leben – ja oder nein? Vielleicht sagst du sofort „Natürlich, ja!“ – und trotzdem kennst du bestimmt Momente, in denen du denkst: „Warum passiert mir das? Warum klappt das schon wieder nicht?“ Genau hier setzt Luisa an. Sie lädt dich ein, deine Ge…
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Wer kennt ihn nicht, den Spruch, der für Alleinerziehende erfunden wurde: "Du findest auch noch den Richtigen". Was bewegt Menschen, so etwas zu sagen. Warum wird das Alleinerziehendsein als Mangel wahrgenommen und was ist, wenn man den Richtigen gar nicht braucht oder will? Wie Du auf diesen Spruch kontern kannst, erzählen wir Dir in dieser Folge.…
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Authentisch sein – was heißt das eigentlich? Im Alltag, im Job, in Gesprächen: Viele von uns funktionieren, passen sich an, spielen Rollen – manchmal ganz unbewusst. Doch was passiert, wenn wir aufhören, etwas darzustellen, und anfangen, uns selbst ernst zu nehmen? In dieser Folge spricht Luisa darüber: 🌿 Warum Authentizität mehr ist als „einfach s…
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Was können Kinder in welcher Altersgruppe bereits gut alleine schultern und was nicht? Wenn einem Kind die permanenten Verantwortung für Dinge übertragen wird, für die es noch zu klein ist oder die schlicht und einfach bei den Eltern zu liegen hat, dann nennt man dies "Parentifizierung". Um dieses Thema geht es in dieser Folge. Hast Du Parentifizie…
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In this episode of Dare to be Happy, Luisa shares the quiet, powerful truth about confidence — and why so many brilliant women hold back, not because they lack ability, but because somewhere along the way, they were taught to doubt their voice. She explores: Why confidence isn’t inherited – it’s built The perfection trap that keeps so many women si…
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Wenn eine Sucht die Familie zerstört… Darum geht es in dieser Folge. Sunny erzählt uns, wie die Spielsucht ihres Exmannes alles auf den Kopf gestellt und sie zur Alleinerziehenden gemacht hat. Podcast Glücklich süchtig - Der Spielsucht Podcasthttps://letscast.fm/sites/gluecklich-suechtig-der-spielsucht-podcast-5fc1d587 Online Selbsthilfegruppenhttp…
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Die liebe Zeit… Wie organisieren wir uns zeitlich eigentlich gut als Alleinerziehende? Mit "Finde dein mama-Konzept" hat Carolin Habekost ein Angebot geschaffen, dass Mütter dabei unterstützt das für sie ideal Zeitmanagement zu finden. Mit Carolin Habekost von „Finde dein Mama-KonzeptWebsite: https://www.carolinhabekost.de/Podcast: https://www.caro…
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🌿 Heute tauchen wir in einen weiteren, oft unterschätzten Bereich ein: Gerüche – und vor allem ätherische Öle. Wie wirken sie auf unser Gehirn? Was hat das limbische System damit zu tun? Und warum kann ein einziger Duft unsere Stimmung in Sekundenschnelle verändern? Luisa teilt mit dir persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und ein…
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Es kommt immer wieder vor, dass wir uns im Alltag selbst sabotieren oder "verarschen". Wann uns das besonders oft passiert und was eigentliche die darunter liegende Wahrheit ist? Darum geht es in dieser Folge. Podcast-Folgen von „Das AE-Team":Heilung: Matriarchat? Was das für unser Leben bedeuten würde Diagnose: Patriarchat Du hast ein Thema, das D…
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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Ernährung. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum das, was wir essen, nicht nur unseren Körper nährt, sondern auch unsere Gedanken, unsere Stimmung und unsere emotionale Stabilität beeinflussen kann. Denn: Ein klarer Kopf, ein…
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Was sind eigentlich wirklich gute Affirmationen für Alleinerziehende? In dieser Folge dreht sich alles um positive Glaubenssätze. Dabei nehmen wir ein paar spannende Affirmationen auseinander. Nehmt mit, was euch nützt ;) Bücher aus dem elfenöhrchen VerlagDie Liebe in Dir: https://amzn.to/3mCsBzJ *Der Garten in Dir: https://amzn.to/3JCbKEW *Das Uni…
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In dieser Folge geht’s um bewussten Input – und darum, wie stark er unsere Freude, Gesundheit und Leichtigkeit beeinflusst. Ich zeige dir, warum nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern auch dein Umgang mit Informationen und Reizen entscheidend sind. Du erfährst: ✨ Warum Routinen hilfreich, aber nicht immer notwendig sind ✨ Wie du hinterfragst, wa…
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womeninmalefields - um diesen trendenden Hashtag geht es in dieser Folge. Wir haben unsere Highlights, die unter diesem Hashtag auf Instagram kursieren rausgesucht und stellen euch in dieser Folge die entsprechenden Umkehrungen der patriarchalen Strukturen, die uns allen ständig im Alltag begegnen, vor. s/podigee-podcast-player.js" data-configurati…
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In dieser Folge knüpft Luisa an das Thema der letzten Episode an – Routinen – und wird dabei ganz konkret: Es geht um die zwei Klassiker unter den Routinen – die Morgen- und Abendroutine. ✨ Was dich erwartet: - Ein Überblick über typische Routinen erfolgreicher Menschen - Einblick in Luisas persönliche Routinen – ehrlich, machbar und alltagsnah - W…
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SIE IST DA! Babynews beim AE-Team: Sina kleine Tochter ist auf der Welt. Wie die Geburt abgelaufen ist und wie sich das Leben als zweifache alleinerziehende Mama jetzt gestaltet erzählt Sina in dieser Folge. Silke hört Sina seit der Geburt auch das erste Mal wieder. Podcast-Folgen:Italien und der Storchhttps://open.spotify.com/episode/4yz7TnSIqCxBW…
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In dieser Folge spricht Luisa offen über ein Thema, das oft als ultimativer Schlüssel zu Glück, Struktur und Erfolg verkauft wird: Routinen – insbesondere Morgen- und Abendroutinen. ✨ Darum geht's: Luisa beleuchtet das Thema ganzheitlich: Sie sieht die Vorteile von Routinen – wie Struktur, Orientierung und Zeitersparnis – hinterfragt aber auch krit…
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Das Dating von der Couch aus - für uns Alleinerziehende eine gute Möglichkeit einen neuen Partner*in kennenzulernen, doch so leicht ist es in der Dating-Welt von heute gar nicht mehr. Sarah Eyles hat sich einige der Dating-Apps vorgenommen und berichtet in dieser Folge von ihren Erfahrungen. Mit Sarah Eyleshttps://www.saraheyles.de/%C3%BCber-mich/ …
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In this episode, Luisa—coach for positive mindset and happiness at work—talks about a topic that affects many professionals: self-confidence. Whether you're in a large company, self-employed, or in a small team, confidence in your abilities and decisions is key to experiencing more ease and joy at work. Luisa shares her own journey with self-doubt …
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Was macht einen Mann eigentlich zum Mann und was unterscheidet ihn von einem Jungen? Und wie sieht es bei uns Frauen aus? Frau oder Mädchen? Diesen Fragen widmen wir uns in dieser Folge. Bücher: Der 13. Schlüssel - Märchenbuch von Silke Wildner: Eine sinnreiche Neufassung bekannter Märchen für die Eltern und Kinder der neuen Zeithttps://amzn.to/4iF…
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Hast du wirklich selbst in der Hand, wie du dein Leben gestaltest – oder folgst du unbewusst den Erwartungen anderer? In dieser Episode von TrauDichHappy deckt Luisa Tilmann auf, warum dein Wertesystem der Schlüssel zu echten, selbstbestimmten Entscheidungen ist. Ohne klare Werte lässt du dich von äußeren Einflüssen treiben, sagst „Ja“, wenn du „Ne…
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TW: Sternenkinder und Verluste. In dieser Folge sprechen wir über Social Media in der Schwangerschaft. Was spielt uns der Algorithmus aus und wie schädlich sind Instagram, TikTok und Co. in einer Schwangerschaft für Mutter und Kind? Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schick uns eine Sprachnachricht an: 017632308195 oder s…
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In today’s episode, Luisa explores longevity—the science of living longer and healthier. What does it have to do with ease and happiness? More than you think! Research on Blue Zones—regions with the longest, healthiest lives—reveals key factors that also support fulfilling, stress-free work. We’ll dive into: ✨ The four pillars of longevity ✨ Why su…
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Muss eine Geburt immer schmerzhaft, traumatisch oder gar zur Splatter-Horrorshow werden? NEIN. In dieser Folge räumen wir auf mit katastrophalen Geburtsdarstellungen in Filmen sowie der Gesellschaft und kehren an den Ursprung dieses natürlichen Prozesses zurück. Mit "Die friedliche Geburt" hat Kristin Graf einen mentalen Geburtsvorbereitungskurs ge…
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In this episode of Dare to Be Happy, Luisa discusses a common pitfall in goal-setting: focusing on what we don't want instead of clearly defining what we do want. Implementing Luisa's insights can lead to improved performance and a greater sense of well-being in both your personal and professional life. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob…
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Teil II: Wie finde ich eigentlich die passende Rechtsvertretung? In der anstehenden Doppelfolge erzählt uns Melahat von ihren Erfahrungen, einem Anwaltswechsel und worauf sie bei der Wahl heute immer achten würde. Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schick uns eine Sprachnachricht an: 017632308195 oder schreib uns gerne an…
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In dieser Episode des TrauDichHappy Podcasts spricht Luisa über ein Thema, das in der Arbeitswelt oft unterschätzt wird: Krank sein. Obwohl Gesundheit die Basis für Freude und Leichtigkeit im Job ist, lässt sich eine Erkältung oder Grippe manchmal einfach nicht vermeiden – egal, wie sehr man auf sich achtet. Luisa reflektiert den gesellschaftlichen…
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Wie finde ich eigentlich die passende Rechtsvertretung? In der anstehenden Doppelfolge erzählt uns Melahat von ihren Erfahrungen, einem Anwaltswechsel und worauf sie bei der Wahl heute immer achten würde. Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schick uns eine Sprachnachricht an: 017632308195 oder schreib uns gerne an: aeteamp…
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Nachdem in unserer letzten Folge die Bombe geplatzt und die Baby-News raus sind, dreht ich heute alles um die Finanzen. Wie hat sich Sina eigentlich finanziell aufgestellt vor der Kinderplanung, wie sieht es aktuell aus und was greift im Notfall? Hört rein und lasst uns eure Meinung da: 017632308195! Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen m…
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In der ersten Folge des Jahres 2025 spricht Luisa, Coach für Freude und Leichtigkeit im Job, über Neujahrsvorsätze – und wie man sie anders angehen kann. Statt einer starren Liste teilt Luisa ihren Ansatz, Ziele mit mehr Freude und Flexibilität zu verfolgen. Sie beleuchtet typische Vorsätze wie mehr Sport oder Zeit für Familie und gibt Impulse, wie…
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In dieser Folge versteckt sich eine riesige Überraschung zwischen unseren ersten gemeinsamen Urlaubserfahrungen aus Moneglia (Italien). Wie hat das Reisen mit dem Auto von Deutschland nach Italien funktioniert? Wir haben es für euch getestet und als AE-Team samt Kinder die Herbstferien zusammen verbracht. Für Sina und ihren Sohn gab es auf der Reis…
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Facebook Gruppen zum Austausch auch an Weihnachten:Gut alleinerziehend Gruppe – Nur für Frauen: https://www.facebook.com/groups/265677690820366/Gut alleinerziehend Mixed Gruppe – für Papas und Mamas: https://www.facebook.com/groups/766623993724920/ Allein mit Kind - Mach mit Buchreihe:https://gut-alleinerziehend.de/familie/mach-mit-buchreihe-allein…
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Das Kindergeld teigt ab Januar 2025 um 5 Euro auf 255 Euro und auch die Düsseldorfer Tabelle wartet mit neuen Zahlen auf. So berauschend sind die aber mal gar nicht. Erfahrt in dieser Folge, warum einige Alleinerziehende nun weniger Geld bekommen. Blogbeitrag von Gut alleinerziehend mit den aktuellen Zahlen aus der Düsseldorfer Tabelle und dem PDF …
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Im aktuellen Trau Dich Happy Podcast reflektiert Luisa über das Jahresende und stellt Rituale vor, die dabei helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. Sie betont die Bedeutung, sich bewusst Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr zu würdigen – ob durch kleine persönliche Rituale oder größere Reflexionsmethoden. Als weiteres …
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Spotify-Playlist für euch: https://open.spotify.com/playlist/7hle9xmh41hLhmeq2nfqF7?si=mJa1JoQsQ-aYGdAoOVmqPA&pi=e-grVpHQqtTY-D Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederze…
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Neuwahlen: Unser Wahl-O-Podast ist da! Wir haben uns mit ChatGPT mal die Wahlprogramme vorgenommen und euch zusammengetragen, was als Frau, Mama und Alleinerziehende überhaupt wählbar ist bei den Neuwahlen im Februar 2025 und wo unsere Politiker gerne in die 50er Jahre abbiegen würden. Dokument: https://docs.google.com/document/d/10lVVZ2jAsvTGNvAoW…
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In dieser Podcast-Folge habe ich Ada Ramzews zu Gast. Sie ist Choreographin, Regisseurin und Tänzerin und lebt in München. Derzeit hat sie die künstlerische Leitung der Benedict-Manniegel Dance Company inne. Im Interview haben wir über Kindheitsträume, ihre Inszenierung des Kleinen Prinzen, den kreativen Prozess des Choreographierens, Disziplin und…
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Dezember 2024 – unglaublich, wie schnell das Jahr verflogen ist, oder? Der Dezember ist für viele eine Zeit voller Gegensätze: einerseits besinnlich und gemütlich, andererseits stressig und vollgepackt. Auf der einen Seite lieben wir die Weihnachtszeit für ihre Wärme: Kerzenschein, Teetassen, leuchtende Kinderaugen und die Vorfreude aufs Jahresende…
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Stefanie Alsen: https://www.instagram.com/stef_alsen/Website Verlag: www.pataka-verlag.deBuch 1: Gutachterin To Go: https://pataka-verlag.de/produkt/gutachterin-to-go/ Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schick uns eine Sprachnachricht an: 017632308195 oder schreib uns gerne an: [email protected] Buchtipps: Allein du…
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Gerade gegen Jahresende wird das Thema „Zeit“ für viele zur Herausforderung. Vielleicht kennst du das Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst, für deine Wünsche, Sport oder einfach zum Abschalten zu haben. In dieser Folge zeigt dir Coach Luisa, wie du trotz zahlreicher Verpflichtungen mehr Raum für dich finden kannst. Wie setzt du Prioritäten und be…
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Alexandra Zykunov „Was wollt ihr denn noch alles?!“: https://amzn.to/3YBgBNO * Silke Wildner und Otto N. Bretzinger "Alleinerziehend auf der sicheren Seite: Der einzige Rechts- und Finanzratgeber, den du für euch brauchst“: https://amzn.to/4hFqp2f * Folge Matriachat: Du hast ein Thema, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann schick uns eine Spra…
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In dieser Episode spricht Luisa über die Herausforderungen, die auftreten, wenn ein neuer Vorgesetzter ins Spiel kommt. Plötzlich fühlt sich alles anders an: Missverständnisse häufen sich, Selbstzweifel schleichen sich ein, und du fragst dich, ob du die Situation als Lernfeld nutzen kannst. Luisa teilt Tipps, wie du den nächsten Gang in deinem beru…
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Wie sieht eine Welt aus, in der Frau und Mann die beste Version von sich selbst leben? Eine Welt in der die glücklichsten Personengruppen nicht verheiratete Männer und Single-Frauen sind? Das Matriachat macht es möglich denn anders als das Patriachat, das die Leistungsgesellschaft in den Mittelpunkt rückt, stellt das Matriachat das Kollektiv in den…
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Wie stellen sich eigentlich Väter, die gerne Papa sind, gut nach einer Trennung auf? Mit welchen Vorurteilen und Sorgen hat "die andere Seite" zu kämpfen? Darüber sprechen Silke und Sina in dieser Folge mit Dr. Horst Schilling, Papa im Wechselmodell und Berater für Anlagestrategien. Website: https://www.die-anlagestrategie.ch/h-schilling/ Buchempfe…
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