Beste Optimum Podcasts (2024)

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“Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn" | Folge 47 30:08

21h ago30:08

30:08

Im Gespräch mit Autorin Alexandra Götze. In ihrem Buch “Rückblickend schaue ich gespannt nach vorne” zieht sie eine ehrliche und humorvolle Zwischenbilanz. Anlass ist ihr 50. Geburtstag, der für die Autorin eine Zäsur der besten Art und Weise markiert – eine Gelegenheit zur tiefen Selbstreflexion und Neuausrichtung. In Götzes Buch geht es um nichts…

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Guter Schlaf in den Wechseljahren | Folge 46 26:53

15d ago26:53

26:53

Guter Schlaf ist enorm wertvoll und in den Wechseljahren häufig ein labiles Gut. Mein kostenfreies Download mit Schlaftips findest du hier: https://courses.optimum-you.com/guter-schlaf-wechseljahre Mein Workshop: “Gesund Schlafen in den Wechseljahren” findet am 19.Juni um 20 Uhr statt. Du bekommst das Video/die Aufnahme und Handouts und praktische …

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Zahngesundheit in den Wechseljahren | Folge 45 40:40

29d ago40:40

40:40

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Die Hormonveränderungen der Wechseljahre haben auch Auswirkungen auf deine Mund- und Zahngesundheit. Im heutigen Gespräch erklärt Dr. Annette Jasper die Zusammenhänge und wie du deinen Mund gesund halten kannst. Dr. Annette Jasper ist Expertin für ganzhe…

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Heute geht es um mich! | Folge 44 25:52

1M ago25:52

25:52

In der heutigen Episode erzähle ich von mir und beantworte einige eurer Fragen rund um mich und meine Kurse. Anmeldung zum kostenfreien InfoAbend am Donnerstag, 16.5 um 19 Uhr: https://courses.optimum-you.com/pl/2148337068 Aktueller Workshop und Kurse: https://optimum-you.com/de/zusammenarbeit/ Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagra…

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High Vibes in den Wechseljahren - Im Gespräch mit Doro von @nowshine | Folge 43 36:57

2M ago36:57

36:57

Sponsor der Episode: AG1: drinkag1.com/youroptimum (*Werbung) Hier findest du Doro: https://www.nowshine.de https://www.instagram.com/nowshine/ "Ich bin seit 2008 Bloggerin und schreibe seit ca. 10 Jahren über die Wechseljahre. Mein Blog ist age-positiv, ich möchte informieren, aufklären und die Wechseljahre sexy machen. Frauen sollen diese Zeit al…

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Wie ändert man Gewohnheiten erfolgreich? | Folge 42 34:16

2M ago34:16

34:16

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Gewohnheiten zu ändern ist nicht einfach - besonders nicht in den Wechseljahren, wenn du evtl sowieso müde und überfordert bist. In dieser Episode gibt Barbara dir Einblicke in erfolgreiche Veränderungs-Strategien. Wexxeljahre Arztsuche: https://wexxelja…

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Mehr als nur Beauty - im Gespräch mit "Schminktante" Anja Frankenhäuser | Folge 41 37:42

3M ago37:42

37:42

In dieser Episode spreche ich mit Schminktante Anja Frankenhäuser über Schönheit, ihre eigene Wechseljahr-Erfahrung und natürlich ihre tolle und positive Arbeit. https://schminktante.de https://instagram.com/schminktante Schminktante: Seit 20 Jahren arbeitet Anja Frankenhäuser erfolgreich als Make up Artistin und bringt von Fotoshootings, Fashion- …

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Knochengesundheit - ein wichtiges Wechseljahr-Thema! | Folge 40 37:36

3M ago37:36

37:36

Kostenfreies Download "Tips zum (Wieder)Einstieg ins Krafttraining für Frau ü40 hier: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Das Osteoporose-Risiko steigt rapide mit den Wechseljahren - und da Knochen aktives Gewebe sind, kann man sehr viel tun, um diese stark und gesund zu halten. Heute spreche ich mit dem Ernährungsmediziner…

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Grundlagen Darmgesundheit | Folge 39 28:50

4M ago28:50

28:50

Mein CLEAN UP ERNÄHRUNGS PROGRAMM: https://courses.optimum-you.com/clean-up SUPPLEMENTS, die deinen Darm unterstützen: Everydays: https://www.everydays.de/products/darmgesundheit-basic (Bundle mit Discount - PLUS: mit dem code “youroptimum” bekommst du einen extra Discount!) (*Werbung) Dein Darm ist die Wurzel deiner Gesundheit. Wenn dein Darm nich…

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Vaginale Gesundheit in den Wechseljahren | Folge 38 mit Dr. Nicole Weirich 37:07

4M ago37:07

37:07

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Heute geht es um das uro-genitale Syndrom der Menopause. Klingt scary? Ist es auch - und noch dazu, wie einfach es eigentlich zu vermeiden geht, wenn man sich rechtzeitig drum kümmert… was mal wieder darauf hinweist: wir müssen darüber reden, Probleme an…

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Sex und die Wechseljahre | Folge 37 mit Dr. Maya Fehling 38:22

5M ago38:22

38:22

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) VIVIEN KARL wurde aus dem Bedürfnis nach einer guten Lösung für Intimpflege ohne Kompromisse geboren. Von der promovierten Apothekerin Dr. Vivien Karl gegründet, bietet die Intimpflegemarke natürliche, hochwertige und wissenschaftsbasierte Produkte für e…

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Q&A - Pilates, Darm, “Ich kann nicht meditieren” | Folge 36 21:35

5M ago21:35

21:35

ERNÄHRUNGSPROGRAMM CLEAN UP https://courses.optimum-you.com/clean-up KRAFT&BALANCE KURS: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung) Darm Bundle Everydays: https://www.everydays.de/products/bundle-verdauung (Rabatt code: youroptimum (*Werbung)) Kontakt: Folge mir auf …

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Meine 10 Ernährungsprinzipien | Folge 35 45:41

6M ago45:41

45:41

CLEAN UP ERNÄHRUNGSPROGRAMM https://courses.optimum-you.com/clean-up KOSTENFREI: PROTEINQUELLEN: https://courses.optimum-you.com/tolle-protein-quellen Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung) Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. …

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7 Fragen zum Neuen Jahr | Folge 34 27:30

6M ago27:30

27:30

Wer kennt sie nicht - die Neujahrsvorsätze. Ich persönlich halte wenig von wilden, übertriebenen Vorsätzen, die nur frustrieren - was allerdings durchaus helfen kann: Zum Jahresstart mal die Gedanken schweifen lassen und über ein paar elementare Fragen nachdenken. Ich habe dir in dieser Folge sieben dieser Fragen mitgebracht, von "Wie geht es eigen…

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Gender-Medizin & Wechseljahre | Folge 33 mit Dr. Judith Bildau 38:00

7M ago38:00

38:00

In der Medizin ist einiges noch nicht ganz ausgereift und man munkelt, wenn Männer Wechseljahre hätten, wäre die Forschung schon fertig. Dennoch soll diese Folge keine Hasspredigt auf “alte weiße Männer” werden! Versteht uns da bitte nicht falsch. Dr. Judith Bildau und ich schauen uns an, wie sehr Frauen immer noch in der Medizin benachteiligt werd…

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Hormonchaos | Folge 32 mit Autorin Astrid Müller 32:59

7M ago32:59

32:59

Meine Gästin ist Autorin und selbst Betroffene Astrid Müller. Astrid hat mit “Hormonchaos” gerade ein Buch veröffentlicht, in dem sie die Erfahrungen von anderen Betroffenen und auch ihre eigenen zusammenfasst - denn Astrid leidet unter Hormonmangel. Jahrelang litt sie unter den unterschiedlichsten Beschwerden, von Reizdarm bis zu Hashimoto. Irgend…

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Modeln in den Wechseljahren | Folge 31 mit Model & Anwältin Jen D. 35:44

8M ago35:44

35:44

Jen ist eigentlich Anwältin. Aber eine Freundin, die seit Jahren Familienfotos für Jen macht, hat sie in die Modebranche gebracht: Jen ist seitdem bei den “Best Agern” und stärkt so auch Gleichgesinnten das Selbstbewusstsein. Herausfordernd ist es dennoch - gerade, wenn das Gewicht wieder schwankt oder die Wechseljahre dafür sorgen, dass es absolut…

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Wechseljahre im Bundestag | Folge 30 mit Dorothee Bär 34:36

8M ago34:36

34:36

Dorothee Bär ist seit über 20 Jahren im Bundestag. Wenn jemand die Entwicklungen im Bereich Gesundheit und Frauenthemen mitbekommen hat, dann sie. Und genau deshalb hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, noch mehr Aufmerksamkeit auf ein Thema zu lenken, das uns alle angeht: Frauen in den Wechseljahren. Es gab kürzlich zu diesem Zweck die Veranstaltun…

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Die gereizte Frau | Folge 29 mit Miriam Stein 36:54

8M ago36:54

36:54

Meine heutige Gästin Miriam Stein ist nicht nur die Bestseller-Autorin von “Die gereizte Frau”, sondern stand mit ihrem Anliegen, Wechseljahre zu enttabuisieren, letztes Jahr mit 100 anderen Frauen im Bundestag. Und am heutigen Tag des Launches dieser Episode (dem 18.10.2023, dem Menopause Tag) ist sie, gemeinsam mit 25 Frauen (von denen ich eine s…

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Muskel, dein Langlebigkeitsorgan | Folge 28 40:29

9M ago40:29

40:29

Man hört einiges, wenn es um Fitness geht. Jeder hat irgendwelche Tipps, vermeintlich “die goldene Regel” fürs Fit bleiben im Alter und überhaupt - Ausdauer ist doch gar nicht gut für dich! Wirklich? Das schauen wir uns in dieser Folge an! Ich bringe Licht ins Dunkel der Mythen und Erzählungen rund um das Thema Muskel, Muskelaufbau und Fitness in d…

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Trackst du schon deinen Blutzucker? | Folge 27 mit Marie-Luise von Hello Inside 27:58

9M ago27:58

27:58

Meine Gästin Marie-Luise Huber von Hello Inside hat spannende Insights zu ihrer Arbeit im Gepäck: Warum macht es total Sinn, bei Blutzucker und Ernährung eine Tracking-App zu nutzen? Welche Vorteile bietet dir Hello Inside und wie sieht der unterstützende Service aus? In dieser Folge lernst du, warum Blutzucker nicht nur Queen ist (höre dazu gerne …

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Wie geht man mit Wechseljahren am Arbeitsplatz um? | Folge 26 mit Anke von Wexxeljahre 29:00

10M ago29:00

29:00

Fühlst du dich zeitweise alleingelassen mit deinen Wechseljahressorgen? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Die liebe Anke von Wexxeljahre ist meine Gästin und hat neben eigenen Erfahrungen auch noch eine Plattform mitgebracht, die perfekt für den Austausch von Betroffenen ist. Und wenn eines in dieser Lebensphase hilft, dann der Aust…

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Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25 30:58

10M ago30:58

30:58

ERNÄHRUNGSPROGRAMM CLEAN UP https://courses.optimum-you.com/clean-up KRAFT&BALANCE KURS: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-fur-frauen-u-40 Meine Sommerpause ist vorbei und in dieser Folge soll es um meine persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren gehen. Viele von euch fragen mich immer mal wieder, ob ich Symptome habe und wie ich …

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Was hat deine Umgebung mit deinen Hormonen zu tun? | Folge 24 17:04

12M ago17:04

17:04

Disclaimer: Diese Folge dient nicht der Panikmache, sondern der Information. Ich möchte dich inspirieren, die Umgebungseinflüsse die du kontrollieren kannst, auch zu kontrollieren. Nicht obsessiv, sondern einfach nur mit Bedacht. Du wirst überrascht sein, was dich in deinem Haus, deiner Stadt oder sogar beim Einkaufen und deinen Nachbarn an Einflüs…

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In den Wechseljahren sportlicher als vorher? Interview mit Laufcoach Pamela Gutsch | Folge 23 31:55

1y ago31:55

31:55

In dieser Folge habe ich eine sehr spannende Gästin: Laufcoach Pamela Gutsch. Pam ist gebürtige Amerikanerin und lebt mittlerweile einen Katzensprung von den Alpen entfernt - die sie auch regelmäßig besucht! Denn Pamela ist nicht nur Laufcoach für andere, sondern lebt ihre Leidenschaft regelmäßig selbst aus. Das Besondere: Pam ist “Früh-Wechslerin”…

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Nahrungsergänzungsmittel, chronische Entzündungen & Wechseljahre und mehr | Folge 22 31:45

1y ago31:45

31:45

Ihr habt wieder spannende Fragen gestellt! Diese Folge widme ich daher einer erneuten FAQ. Diese Themen erwarten dich unter anderem: Wie beurteile ich den Spiegel-Artikel zum Thema Nahrungsergänzungsmittel? Ist wirklich alles schlecht? Was macht mich überhaupt zur Expertin für Ernährung und woher nehme ich mein Fachwissen? Wie hängen die Wechseljah…

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Menomio trifft Hallo Wechseljahre! Interview mit Daniela Ullrich | Folge 21 26:53

1y ago26:53

26:53

Daniela hat sich wie ich zur Mission gemacht, Frauen über die Wechseljahre aufzuklären, das Tabu zu brechen - und einfach darüber zu reden. In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus, was Daniela motiviert hat, einen Wechseljahres-Podcast zu machen, welche Tipps ihr persönlich am besten helfen und warum es so unglaublich wichtig ist, Frauen Infor…

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Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 20 mit Barbara Birke 18:31

1y ago18:31

18:31

Entzündungen im Körper kennen wir zumeist als akute Version, wenn wir uns verletzt haben. Mit dem Alter steigt aber auch das Risiko für chronische Entzündungen - und es steigen auch die Faktoren, die eine chronische Entzündung begünstigen können. Ich habe mir daher in dieser Folge Zeit genommen, dir genau zu erklären, wie du deine Lebensweise in de…

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Hormonersatztherapie mit Frau Dr. Schaudig | Folge 19 29:27

1y ago29:27

29:27

Der Einsatz von Hormonen ist seit jeher umstritten. Auch zahlreiche Gerüchte, Halbinformationen und auch eine Studie aus dem Jahr 2002 machen die Reputation nicht besser. Ich bespreche deshalb in dieser Folge das vermeintlich heikle Thema der Hormonersatztherapie mit meiner Gästin Frau Dr. Schaudig. Frau Schaudig ist nicht nur Präsidentin der Deuts…

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Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren | Folge 18 mit Barbara Birke 20:35

1y ago20:35

20:35

Neben den “normalen” Verdauungsbeschwerden (Magen-Darm-Erkrankungen z. B.) können dich in den Wechseljahren noch zusätzliche Beschwerden ereilen. Weil das Thema Darm nach wie vor sehr wichtig ist und du einiges tun kannst, um die Beschwerden zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen, möchte ich dir in dieser Folge eine Übersicht darüber geben. Unter andere…

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Blutzucker ist Queen | Folge 17 mit Barbara Birke 24:12

1y ago24:12

24:12

Der Blutzucker ist unfassbar wichtig, das weißt du inzwischen. Aber ich würde sogar noch weiter gehen und sagen: Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus der Balance gerät, ist der ganze Körper in Aufruhr. Ein unruhiger, nicht ausbalancierter Blutzucker kann zu chronischen entzündlichen Krankheiten führen und dich gerade …

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Wechseljahre & Arbeitsplatz | Folge 16 Interview mit Dr. Natalie Lotzmann 38:51

1+ y ago38:51

38:51

Dr. Natalie Lotzmann leitet Global Health & Well-being bei SAP und arbeitet in ihrem Unternehmen an einem offenen und progressiven Umgang mit dem Thema Wechseljahre. Im Interview teilt sie ihre Erfahrung mit dem Thema am Arbeitsplatz und gibt dir Tips - und berichtet von ihrer persönliche Journey, denn letzten Endes landete sie selber am “falschen”…

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Protein, Stress & andere Fragen | Folge 15 mit Barbara Birke 24:48

1+ y ago24:48

24:48

Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f (Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden) Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Ich habe wieder eure Fragen gesammelt und be…

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Erfahrungsbericht & Interview mit “Die Alte” | Folge 14 mit Barbara Birke und Daniela 41:58

1+ y ago41:58

41:58

Stell dir vor, du fühlst dich komisch und dein Gynäkologe winkt nur ab. Genau in dieser Situation war Daniela. Von der Erkenntnis, dass sie sich alleine helfen muss, bis zur Plattform “Die Alte”, damit andere Frauen nicht ohne Hilfe dastehen, verging nicht viel Zeit. Aufwändige Recherche, fetzige Blogartikel und ein Name, der ihren Inner Circle zwi…

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#72 Wie viel Ausdauer bei Social Media ist entscheidend für deinen Erfolg? 14:01

1+ y ago14:01

14:01

Ein bisschen schwanger geht nicht. Ebenso wenig wie ein bisschen Social-Media-Marketing. Merke: Entweder ganz oder gar nicht. Aber … Welches Mindestmaß an Ausdauer musst du bei deinem Social-Media-Marketing eigentlich an den Tag gelegt haben, bevor du messbare Erfolge erzielst? Anders gesagt … • Welche Aktivitäten solltest du auf Instagram & Co. tä…

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#71 Wie gewinne ich mit hoher Effizienz mehr neue Follower bei Social Media? 12:41

1+ y ago12:41

12:41

Von Werner Zimmer / Stefan Märki

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Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren | Folge 13 mit Barbara Birke 32:11

1+ y ago32:11

32:11

Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f (Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden) Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Zusätzliche Tips zum Thema Krafttraining für Frauen ü…

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#70 150.000 Follower – aber keine Reaktion?! 13:31

1+ y ago13:31

13:31

Hast du den Kanal voll mit Followern – aber die haben den Kanal voll von dir? Sprich: Die Liste derer, die dir angeblich »in Treue fest« folgen, weist hunderttausende von Nicknames aus. Aber buchstäblich kein einziger davon schenkt dir auch nur einen lausigen Like oder gar einen mickrigen Kommentar? Nun, frustrierendes Ghosting gibt’s eben nicht nu…

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#69 Welche punktgenauen Vorteile bietet Social Media den KMUs? 11:11

1+ y ago11:11

11:11

#69 Welche punktgenauen Vorteile bietet Social Media den KMUs? Zugegeben, der Gag ist ebenso alt wie aktuell … Wenn du selbstständig arbeitest, arbeitest du selbst und ständig. Nur leider nicht für das, was für deinen Businessaufbau am wichtigsten ist: Neukundengewinnung und Kundenbindung. (Jedenfalls nicht im notwendigen Ausmaß.) Ja, ja, das schla…

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Interview mit Dr. Schaudig: Präsidentin der Deutschen Menopausegesellschaft & Hormonexpertin | Folge 12 40:25

1+ y ago40:25

40:25

Frau Dr. Schaudig ist die Präsidentin der Deutschen Menopausegeschellschaft und außerdem Hormonexpertin. Gemeinsam besprechen wir die Grundlagen der Wechseljahre. Was sind die Haupt-Symptome und Nebenwirkungen? Was hilft in der Peri-Menopause? Was ist nicht so sinnvoll? Wir nehmen uns außerdem Zeit für einen Überblick über die wichtigsten Wechselja…

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# 68 So verkaufst du richtig über Social Media 14:04

1+ y ago14:04

14:04

Hast du Lust auf 4000 % Gewinn? Dann stell dir vor: Du quirlst für 7 € Herstellungskosten ein Parfüm zusammen. Und dann verkaufst du diesen »Selbstgebrannten für den Riechkolben« für 300 € weiter. Über 4000 % Gewinn. Vier – tau – send!!!! Gibt’s doch gar nicht? Doch. Bei Social Media. Genauer: durch Social-Media-Verkauf. Noch genauer: durch richtig…

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3 kleine Top Schritte mit großer Wirkung | Folge 11 mit Barbara Birke 19:23

1+ y ago19:23

19:23

Es gibt viele kleine Schritte, die du ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst, die dir die Wechseljahre um einiges erleichtern. Für einen entspannten Start ins neue Jahr teile ich in dieser Folge je meine 3 Top-Tipps für Ernährung, Bewegung und Self-Care. Du lernst unter anderem: Warum mehr Protein ab 40 super wichtig ist. Weshalb 35 das perf…

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# 67 Unverzichtbare Social-Media-Trends 2023 14:25

1+ y ago14:25

14:25

# 67 Unverzichtbare Social-Media-Trends 2023 In dieser Episode beweisen wir dir, dass es dir handfeste Vorteile bringt, geografisch bedingt in gewisser Weise Nachzüglerin oder Nachzügler zu sein. Zu denen zählst du nämlich unweigerlich, sobald du Social-Media-Marketing im D-A-CH-Bereich betreibst. Warum, fragst du dich? Weil die erfolgsbestimmenden…

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Nachhaltige Veränderungen | Folge 10 mit Uta Nimsgarn & Barbara Birke 28:35

1+ y ago28:35

28:35

Da ist sie wieder – die Zeit der guten Vorsätze. Doch ganz ehrlich, wie oft hast Du Deine Vorsätze in den letzten Jahren umgesetzt? Und wie oft warst Du deprimiert, dass es nichts geworden ist? Ich habe mit Uta besprochen, wie wir es besser hinbekommen. Es gibt ein paar einfache Tricks, die Uta für Dich mitgebracht hat. Mit ihren Tricks und Deinem …

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#66 Warum Influencer für das regionale Marketing eine Alternative sein können 18:02

1+ y ago18:02

18:02

#66 Warum Influencer für das regionale Marketing eine Alternative sein können So ändern sich die Zeiten … Früher ereiferte man sich empört über »Schleichwerbung« – und die war im Wirtschaftsleben geächtet. Dann bekam das Ganze einen neuen Namen, und die seriöser klingenden »Markenbotschafter« traten auf den Plan – mit durchwachsenem Erfolg. Heute w…

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# 65 Der Vor- und Nachteil von Facebook als Business-Plattform 15:28

1+ y ago15:28

15:28

# 65 Der Vor- und Nachteil von Facebook als Business-Plattform Nanu? Wir, Werner und Stefan, die überzeugtesten Verfechter des Social-Media-Marketings, die du zwischen Nordsee und Adria überhaupt nur finden kannst – ausgerechnet wir wollen dir etwas über die Nachteile erzählen, die es hat, sich als Business-Mensch auf Facebook zu engagieren? Echt j…

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Genussvoll & ausgeglichen durch die Festtage mit diesen 5 Tipps | Folge 9 mit Barbara Birke 27:25

1+ y ago27:25

27:25

Weihnachten steht vor der Tür und damit gleich eine doppelte Herausforderung: Stress und Süßigkeiten lauern an jeder Ecke! Doch das muss nicht sein - bzw. das muss Dich nicht beunruhigen! Ich zeige Dir in 5 Tipps, wie Du ohne schlechtes Gewissen naschen kannst, Dein Blutzucker trotzdem happy ist und Dein Körper dennoch weniger gestresst. Wir sprech…

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#64 Soll ich mein Social Media Profil ausmisten? 13:45

1+ y ago13:45

13:45

#64 Soll ich mein Social Media Profil ausmisten? Marie Kondō – sagt dir dieser Name was? Richtig: Diese clevere Japanerin hat das gekondōte, ähm: gekonnte Ausmisten in allen Lebenslagen fast schon zur Religion erhoben, die mehr und mehr Anhänger findet. Aber bringt dir das Kommando »Klar Schiff!« auch bei deinen Facebook-, Instagram- und LinkedIn-P…

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#63 So funktioniert regionales Social Media Marketing

1+ y ago

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Ob sich regionales Social Media Marketing für dich lohnt? Das ist keine Frage. Denn natürlich lohnt es sich, per Facebook, Instagram und LinkledIn deine nähere Umgebung ins Visier zu nehmen. Unsere Erfahrung sagt: Es lohnt sich sogar ganz besonders. Der Grund: Viele deiner potenziellen Kundinnen und Kunden haben keine Lust, etliche Kilometer zu fre…

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Hormone in den Wechseljahren | Folge 8 mit Eva Petermann-Schnitzer 36:42

1+ y ago36:42

36:42

Eva Peterman-Schnitzer ist Expertin auf dem Gebiet der Hormone und deshalb schaue ich mit ihr über die wichtigsten Fakten und Typen für die Wechseljahre. Hormone sind überall, in uns, in unserem Essen, unter Umständen sogar in der Plastiktüte von Deinem letzten Einkauf. Das beeinflusst uns im Alltag, aber auch unseren Hormonhaushalt in den Wechselj…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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