Beste Niels Schulz Ruhtenberg Podcasts (2025)

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Freiheit statt Verbote: 10 Ernährungsprinzipien, die Dich schlank und stark machen (#509) 25:55

6d ago25:55

25:55

Bock auf eine schlanke, starke, gesunde Figur? Das "A" der M.A.R.K.-Formel steht für "ausgewogene Ernährung" und ist ein Hauptakteur in Deiner körperlichen Transformation. Was Ernährungsempfehlungen angeht, schwimme ich ein wenig gegen den Strom. Die meisten Diäten und Ernährungsratgeber sind so strikt, dass sie in der Theorie zwar gut aussehen, in…

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Bas Kast: Mehr Muskeln durch Alkoholverzicht, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508) 2:13:55

13d ago2:13:55

2:13:55

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf. Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch.…

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Warum viele ihre Ziele sabotieren, einige aber nicht (Zwischenfolge) 11:08

16d ago11:08

11:08

Derzeit sind die Fitnessstudios voll. Die meisten Menschen fühlen sich gut mit ihren Vorsätzen, Zielen und neuen Routinen. Aber wir wissen, was in wenigen Wochen passieren wird: Die Mehrheit bleibt nicht dran. Die Mehrheit lässt das zarte Pflänzchen neuer, gesunder Routine eingehen. Etwas kommt dazwischen, vielleicht eine Erkältung, Stress im Job …

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Trainierst Du zu "leicht" – oder zu "schwer"? (#507) 35:21

20d ago35:21

35:21

Trainierst Du schon mit schweren Gewichten – und fragst Dich, warum die erwünschten Fortschritte ausbleiben? Beim richtigen Krafttraining – dem "R" der M.A.R.K.-Formel – gilt das Gleiche, wie bei der Ernährung. Du kannst Dich zu tode recherchieren und viel Energie in triviale Detailfragen investieren, die am Ende wenig Effekt ausmachen. Vor allem, …

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20 überraschende Vorhersagen über Deine Fitness-Zukunft (#506) 17:03

27d ago17:03

17:03

Mein neues Buch: Dranbleiben! bekommst Du ab sofort im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. Was, wenn ich mit 99% Genauigkeit vorhersagen könnte, welche Ergebnisse Du hinsichtlich Deiner Fitness in 12 Monaten von heute erzielt haben wirst? Nun, i…

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Was das Vatersein mich über Fitness gelehrt hat (#505) 44:16

1M ago44:16

44:16

Die Geburt meiner Tochter war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian sprechen mit mir über das Dranbleiben als Papa. Dies ist eine besondere Folge. Ich bin zu Gast im Podcast „Echte Papas“ und wir sprechen über das Dranbleiben mit einem Baby im …

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044 - Gesundheit, Motivation und der innere Schweinehund: So erreichen Sie Ihre Ziele in 2025 1:40:41

1M ago1:40:41

1:40:41

Audio vom Live-Webinar: Nutze die Psychologie des Erfolges für Dein Gesundheitsjahr 2025 Die Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz Lieberleichter.de präsentiert: Das Seminar-Programm im Januar 2025: Faktor 1: Ernährung - 7. Jan 25Faktor 2: Regeneration, Energie & Stress - 14. Jan 25Faktor 3: Bewegung & Sport - 21. Jan 25Fa…

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5 Wege, wie Du JETZT in Form kommst (#504) 26:14

1M ago26:14

26:14

Jetzt kaufen! Marks neues Buch: Dranbleiben! „Ich würde wirklich gerne fitter werden, aber ich warte, bis ... ... ich mich bereit fühle.“ ... die Kinder in die Schule kommen.“ … die Arbeit weniger wird.“ Kommt dir bekannt vor? Jepp, diese sophistizierte Technik nennt man "auf den perfekten Zeitpunkt warten". Das einzige Problem? Der perfekte Zeitpu…

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043 - 2025: Neustart für Deine Gesundheit, Fitness und Figur (Kurzinfo & Einladung) 3:08

1M ago3:08

3:08

Schluss mit Ausreden! Dein Masterplan für ein gesundes Jahr 2025 wartet. Die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz präsentiert: Die Online-Workshops im Januar 2025 für Motivation, Umsetzung und Zielerreichung: Erstelle Deinen persönlichen Aktionsplan mit der 4F-Methode: Faktor 1: Ernährung & Abnehmen - 7. Jan 25Fakt…

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Der Fitness-Survival-Guide für (beliebige) Feiertage (#503) 25:35

2M ago25:35

25:35

Das Leben kann so ruhig und entspannt sein. Oder hektisch und verrückt. Die Feiertage bieten oft eine gute Dosis von Letzterem. Seitdem meine Frau und ich Eltern sind, kommt eine Extraportion Unberechenbarkeit hinzu, außerdem lebt unsere Familie über das Land verstreut (teils im Ausland) und über die Feiertage kommen stets möglichst viele von uns z…

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042 - Vitamine und Nahrungsergänzung - Experten-Talk mit Mark Maslow 1:14:20

2M ago1:14:20

1:14:20

Ein Gespräch mit Mark Maslow über Vitamine und Mikronährstoffe Hier findet Ihr die Shownotes zur Folge von Mark Maslow: https://www.marathonfitness.de/brauchen-sportler-nahrungserganzungsmittel/ Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Ges…

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Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502) 1:13:22

2M ago1:13:22

1:13:22

Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden. „Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel“, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln…

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DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch (#501) 51:07

2M ago51:07

51:07

Dies ist eine exklusive Lesung der ersten zwei Kapitel (Vorwort und Kapitel 1) aus Marks neuem Buch "Dranbleiben!". Viel Spaß mit der Podcast-exklusiven Lesung, und bitte schnapp Dir das Buch bei einem dieser gut sortierten Händler! Amazon | Orell Füssli | Apple Book Store | Bücher.de | Thalia Es wird Dir gefallen, versprochen. Ein paar Worte zum B…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Niels Schulz Ruhtenberg Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

Niels Schulz-Ruhtenberg

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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

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Freiheit statt Verbote: 10 Ernährungsprinzipien, die Dich schlank und stark machen (#509) 25:55

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Bas Kast: Mehr Muskeln durch Alkoholverzicht, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508) 2:13:55

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Trainierst Du zu "leicht" – oder zu "schwer"? (#507) 35:21

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20 überraschende Vorhersagen über Deine Fitness-Zukunft (#506) 17:03

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Was das Vatersein mich über Fitness gelehrt hat (#505) 44:16

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044 - Gesundheit, Motivation und der innere Schweinehund: So erreichen Sie Ihre Ziele in 2025 1:40:41

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5 Wege, wie Du JETZT in Form kommst (#504) 26:14

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043 - 2025: Neustart für Deine Gesundheit, Fitness und Figur (Kurzinfo & Einladung) 3:08

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Der Fitness-Survival-Guide für (beliebige) Feiertage (#503) 25:35

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042 - Vitamine und Nahrungsergänzung - Experten-Talk mit Mark Maslow 1:14:20

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Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502) 1:13:22

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DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch (#501) 51:07

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