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Work & Family 

Stephanie Poggemöller

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Mit meinem Podcast möchte ich Eltern, Führungskräfte und Personaler inspirieren, gemeinsam berufliche, familiäre und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Es soll Antworten auf Fragen rund um die Lebensphasen Familienorganisation, Elternzeit, Wiedereinstieg sowie Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben. Dabei sollen (werdende) Eltern unterstützt werden, ihr ganz eigenes Vereinbarkeitsmodell zu leben. Zudem gibt es Impulse rund um lebensphasenorientierte Vereinbarkeit und Führung. ...
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Süßes oder Saurier

Auf die Ohren GmbH

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Waren Dinos wirklich grün? Wollen Hamster und Meerschweinchen eigentlich mit uns kuscheln? Und warum dampfen eigentlich Vulkane? Moderatorin Jule und Sparky, von der Berliner Sparkasse, lösen für euch jedes Rätsel. Aber das machen sie nicht allein. Die schlauen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler vom Museum für Naturkunde Berlin helfen ihnen, eure tollen Fragen zu beantworten und haben so einige kuriose Tiergeschichten zu erzählen. Nur bei uns könnt ihr eure Fragen stellen zu allem, was ...
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Margarete ist Hausgeburtshebamme mit Herz und Seele - und ganz vielen Taschen. Wenn sie zur Geburt kommt, sieht das aus, als würde sie bei der Familie einziehen. Sie ist Hebamme seit 2007 in Wien und Umgebung, gerichtlich zertifizierte Sachverständige für Geburtshilfe und hat 2016 berufsbegleitend ein Masterstudium in Salzburg absolviert.
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Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und mit ihr oft auch der typische Vorweihnachtsstress. Aber dieses Jahr kann es anders laufen! In dieser Kurzfolge teile ich 6 praktische Tipps mit dir, wie du die Feiertage entspannt und stressfrei organisierst. Was dich in dieser Episode erwartet? Anregungen, die Dir helfen, Dich auf das zu konzentrieren, was…
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Huiiiii! Das wird gefeiert bei Jule und Freund Sparky, dem Schlauschwein: 80 Folgen "Süßes oder Saurier" und über 2000 Fragen von Euch! Die beiden singen nicht nur zauberhaft schief mit Euch, nein sie rütteln und schütteln auch am magischen Vielfragenglas. Zusammen mit Lieblingsbiologe Sebastian Demtröder vom Museum für Naturkunde Berlin finden sie…
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Faire Aufgabenverteilung in der Vorweihnachtszeit – So gelingt eine harmonische Adventszeit für alle In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen der Vorweihnachtszeit und wie Paare diese mit einer fairen Aufgabenverteilung stressfrei gestalten können. Die Adventszeit ist eine besondere Zeit voller schöner Momente, aber auch voller Aufgab…
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Häh? Warum ist denn ein Fischsaurier kein Dinosaurier? Das habt ihr euch auch schonmal gefragt? Dann seid ihr hier genau richtig. Denn Jule und ihr Freund Schlauschwein Sparky drehen die Uhr wieder auf Saurierzeit und finden heraus, warum die Ichthyosaurier eigentlich so große Augen haben und alle immer denken, dass sie mit dem Delfin verwandt sind…
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In dieser Folge ist Anja Konhäuser zu Gast. Sie ist eine der vier Gründungsmitglieder der digitalen Beratungsagentur OMMAX. Ich habe mich ganz besonders auf diesen Austausch gefreut, da Anja für mein Verständnis einen guten individuellen Weg gefunden hat, mit dem es möglich ist, dass berufliche und familiäre Aspekte so ineinandergreifen, dass Verei…
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Wenn Jule und Sparky in ihrem Deckentunnelsystem schon kaum atmen können, wie machen das dann eigentlich Maulwurf, Regenwurm und Co unter der Erde? Die beiden Naturforscherfreund:innen wühlen sich in dieser Folge mit schlecht sehenden Gartenhelfern mit Schaufeln durch das Erdreich, stoßen auf Würmer, die Düngemittel kacken und finden Ohrenkneifer, …
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Die heutige Folge widme ich mal wieder dem Thema Widereinstieg. Diesmal möchte ich Tipps teilen, die Dir dabei helfen sollen, nach der Elternzeit selbstbewusst in wieder ins Berufsleben einzusteigen. Falls Du das Gefühl hast, dass Dir eine Vertiefung in das Thema und gut täte, melde Dich bei gerne mir. Im Rahmen eines Coachings unterstütze ich Dich…
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Nanu, was wächst denn da aus der Tür? Jule und ihr Kumpel Schlauschwein Sparky entdecken eine geheimnisvolle Tür und finden sich wieder in einer Welt mit Glitzerpferden mit Hörnern, Hasen mit Entenflügeln am Rücken und Geweihen am Kopf und riesigen Ungeheuern im See. Heute geht’s um Fabelwesen. Wo kommen diese Geschichten eigentlich her? Woher komm…
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Wir sind noch da! Oder wieder? In Folge 94 versuchen wir, ein bisschen zu erzählen, was sich alles getan hat in den letzten Monaten. Wir sprechen über Immis neuen Job, Abiturientenkinder und ausgezogenen Kinder und über alte Freundschaften. Wie immer gibt’s allerhand Fußnoten, diesmal zu Düften und zum Sinn und Unsinn der verkürzten gymnasialen Obe…
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Die erste Podcastfolge nach der Sommerpause ist live und in dieser sind Marielle und Mike von den Beziehungsinvestor*innen zu Gast. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist immer im Austausch zu sein und sich gegenseitig zu fragen: Wo wollen wir hin? Was sind unsere beiden Bedürfnisse und wie können wir möglichst viel davon abdecken? Denn ein gemei…
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Da sind selbst unsere Hobbyforscher:innen Jule und Schlauschwein Sparky aufgeregt: Ab geht’s heute mit Froschexperte Fred in den tropischen Regenwald. Fred wird uns erzählen, wie gefährlich seine Forschungsreisen da sind und warum diese Waldgebiete auch grünes Meer heißen. Mit ihm finden wir im Botanischen Garten unter anderem Antworten zu diesen F…
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Galoppierende Krebse, schlafende Haie und Oktopusse so klein wie Weintrauben: das und so einiges mehr erwartet euch in unserer neuen Folge. Jule und Sparky machen eigentlich Urlaub an der Ostsee, aber ihre Forscherherzen schlagen hier nur umso lauter. Direkt am Anfang beobachten sie ein Duell zwischen Speedy Krabbosalez und Möwe Manfred und verfolg…
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Jule ist frisch aus ihrem Urlaub in Portugal zurück. Da hat sie nicht nur unendlich viele Störche gesehen, sondern auch im Tierheim ausgeholfen. Überall gab es kleine Tierkinder. Deshalb gehen heute Schlauschwein Sparky und Jule auf Forschungsreise mit tierischem Nachwuchs: Es werden Seepferdchen wie Konfetti umherfliegen, 300 Millionen Babies schl…
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Wenn das Wetter schön ist, gibt es nichts feineres als ein gemütliches Picknick. Dabei beobachten Juke & Sparky einen Spatz, der sich in der Sonne ein Sandbad gönnt. Ob er sich dabei freut? Können Tiere überhaupt Freude empfinden? Und wie sieht es mit Schmerzen aus? Können Giraffen Halsschmerzen bekommen und Fische Bauchschmerzen? Warum werden Kühe…
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Die letzte Podcastfolge vor der Sommerpause steht an. Ich weiß nicht, wie es euch gegangen ist, doch in diesem Jahr habe ich Ferien intensiv herbeigesehnt ohne Brotzeitdosen packen, lernen oder Orga-Termine. Bevor ich auch in die Ferien starte, möchte ich noch über eine wichtige Frage sprechen: warum ist es so wichtig ist, nicht nur bis zur Elternz…
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Was ist das denn für ein Lärm, der Sparky da weckt? Wir verraten nur so viel: Er hat einen Schnabel und Federn. Warum im Morgengrauen schon ordentlich Lärm bei Sparky und seiner Freundin Jule ist, warum Katzen ein Glöckchen um den Hals brauchen, welche Pflanze richtig unangenehm riecht und ob Bären während der Winterruhe pinkeln gehen, erfahrt ihr …
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In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Kerstin von Mothersfinest. Kerstin ist pflegende Mutter und Unternehmerin. Sie teilt offen und ehrlich ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, die sie auf diesem Weg erlebt hat. Wir sprechen darüber, welche Strategien ihr dabei geholfen haben, Mutter mehrerer Kinder, von denen eines…
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So eine Frechheit: Hat eine Möwe doch einfach Sparky an der Ostsee die Pommes stibitzt. Aber wie konnte sie sich so unbemerkt und schnell anpirschen? Das Vielfragenglas und Jule sind ganz aufgeregt, das herauszufinden. Das magische Vielfragenglas fängt in dieser Folge sogar an zu sprechen. Also so fast. Seid dabei, wenn es um eure bunten Fragen geh…
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Die Zeit in der die Kinder beginnend, das bislang gemeinsame Zuhause verlassen, kann eine Zeit voller gemischter Gefühle sein. Freude kann sich mit Einsamkeit und Wehmut mischen. Daher spreche ich in dieser Folge darüber sprechen, wie es Eltern möglich ist, diese Phase der Veränderung, die auch als Empty Nest Syndrom beschrieben wird, zu begegnen u…
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Was kann Politik für Vereinbarkeit tun? Über diese wichtige Frage spreche ich mit Julia Post. Sie ist Mitglied des Bayerischen Landtags und hat sich den Themen Jugend & Frauen verschrieben. Wir reden über politische Entscheidungsprozesse und darüber welche Inhalte Julia am meisten am Herzen liegen. Denn gerade Altersarmut, Selbstbestimmung und der …
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Kennst Du das auch? Wir alle haben diese ToDos, die wir ständig aufschieben. Etwas, womit wir einfach nicht anfangen können. Wir schieben es auf, bis es zu einem quälenden, stressigen Gedanken wird, der uns Tag und Nacht verfolgt. Und dann wollen wir es noch weniger zu Ende bringen als vorher. Mir geht das auch zuweilen so, deswegen habe ich über d…
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Hast Du Dich auch schon häufiger gefragt, wie sich Urlaub mit Kindern mehr nach Erholung und weniger nach wie zu Hause nur woanders anfühlt? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Tipps, wie der Urlaub mit Kindern entspannter wird und Du erholter aus dem Urlaub zurück kommst. Hast Du noch ergänzende Gedanken? Dann schreibe mir gerne eine E-Ma…
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Wie Geburtshilfe ökologischer gestaltet werden kann. Hier der Link zur Folge zum Thema WINDELFREI:https://zuhausegeboren.podigee.io/8-windelfrei Wenn du mich unterstützen willst mit meinem Podcast, dann schau mal aufhttps://steadyhq.com/zuhausegeboren und werde Zuhausegeboren-Mitglied, erhalte 2 Bonusfolgen pro Monat und noch mehr Extras! Meine Web…
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Als Eltern haben wir viele Aufgaben. Wir betreuen, versorgen, kochen essen, lernen, begleiten emotionale Ausbrüche, putzen (Stichwort #carework) erwerbsarbeiten und vieles mehr. Es ist kein Wunder, dass das Jonglieren all dieser Aufgaben manchmal überwältigend sein kann. Mit den richtigen Ansätzen bleibst Du organisiert und vor allem auch bei Verst…
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Meine heutige Gesprächspartnerin ist Miri Fuz. Sie ist Journalistin, Bloggerin und betreibt den Blog www.muttiversum.de. In unserem Austausch geht es um Vereinbarkeit und das Selbstfürsorge kein "nice to have" ist. Wir sprechen über die vielen Rollen, die wir als Mütter wahrnehmen und dass oft das vielbeschrieben Dorf fehlt, dass es braucht, um ein…
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Selbstfürsorge ist für meinen Begriff eine Notwendigkeit und nicht nur Luxus. Sie ist essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Indem wir uns um uns selbst kümmern, können wir Stress reduzieren, unsere mentale und physische Gesundheit verbessern und unsereBeziehungen stärken. In der aktuellen folge gehe ich darauf ein, Was Selbst…
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eine Stunde feministischer Geschichteunterricht vom Feinsten Hier findest du Petras Website: www.petra-unger.at oder www.frauenspaziergaenge.at https://www.dhm.de/lemo/kapitel/ns-regime/innenpolitik/mutterkreuz.html Ingrid Arias (Hg.): Im Dienste der Volksgesundheit : Frauen, Gesundheitswesen, Nationalsozialismus, Wien : Verl.-Haus d. Ärzte, 2006 L…
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Der März ist der Monat der Aktionstage. Am 29.2 bzw. 1. März war der Equal Care Day, der zum Ziel hat, mehr Bewusstsein für die ungesehene und oftmals auch unbezahlte Care-Arbeit zu schaffen. Und am 6. März schließt sich direkt der Equal Pay Day an, der auf die immer noch vorhandene Gehaltslücke zwischen Frauen und Männern aufmerksam zu machen. Den…
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Kennst du das von dir? Erst hast du gaaaaaar keine Lust und bist richtig fauli und dann plötzlich hüpfst du aufgeregt durch die Gegend? So geht es heute Jule, als sie merkt, dass wir schon 70 Folgen “Süßes oder Saurier” mit euch und dank euch aufgenommen haben! Heute ist nicht nur wieder ein prall gefülltes magisches Vielfragenglas am Start, sonder…
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Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf stellt Eltern oft vor große Herausforderungen. Zwischen Jobanforderungen und Kinderbetreuung müssen sie einen Weg finden, um beide Welten erfolgreich zu vereinen. Und das passiert nicht einfach so, sondern muss ganz aktiv durch die beiden Elternteile gestaltet werden. Deshalb habe ich sieben konkrete Tipps zu…
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Das erste Kind zieht aus! Immi weiß schon wie das ist, bei Anna werden grade die Umzugskisten gepackt. Und dann leert es sich nach und nach, das Haus voller Kinder.Sind wir jetzt schon Empty Nesters? Was bedeutet der Auszug der Kinder für den eigenen Alltag? Mehr Leerstellen? Oder mehr Freiheiten? Wie fühlt sich Zukunft an, wenn sie nicht mehr durc…
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Heute ist Überraschungstag: Jule verbindet ihrem Schlauschweinkumpel Sparky die Augen und geht mit ihm in den Wald. Sie hat etwas für ihn vorbereitet. Was? Pssst. Das wird noch nicht verraten. Wir sagen nur so viel: kleine vierbeinige Grunzer werden getroffen, Wölfe heulen und es wird über ganz viele Tiere erzählt, die es nicht mehr gibt. Ihr wollt…
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Zu Beginn sprechen wir über Lisas persönliche Vereinbarkeitsreise bevor wir uns ihren beruflichen Erfahrungen widmen. Ihrer Erfahrung nach denken werdende Mütter oft nur bis zum Tag der Geburt. Dabei wäre es wichtig auch darüber hinaus zu planen und entsprechende Weichen zu stellen. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind eine besonders aufrege…
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Ein Fisch mit Angel und Taschenlampe? Riesige Augen und Zähne? Ein zerlaufender Glibberfisch? Ja, ihr Kids da draußen, all das finden Schlauschwein Sparky und seine Freundin Jule bei ihrem Tiefseegang. Also natürlich tauchen sie nur mit Ichthyologe Peter Bartsch bis auf elftausend Meter Tiefe, aber fragen wir mal so: Wie kann das überhaupt gehen, d…
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In der ersten Podcastfolge in 2024 ist Beatrice Mittler zu Gast. Beatrice ist Elterngeldberaterin und Finanzexpertin für Familien. Gerade für werdende Eltern oder Paare, die sich mit der Familiengründung beschäftigen eine spannende Folge, denn Beatrice teilt wertvolle Tipps zu Elternzeit und Elterngeld. Wir sprechen darüber, was Partnerschaftsbonus…
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was hat eine Hausgeburtshebamme alles mit? Wenn du mich unterstützen willst mit meinem Podcast, dann schau mal aufhttps://steadyhq.com/zuhausegeboren und werde Zuhausegeboren-Mitglied, erhalte 2 Bonusfolgen pro Monat und noch mehr Extras! Meine Website findest du hier: www.zuhausegeboren.at Ewige Dankbarkeit, wie immer, an:www.annacordes.at für das…
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Ein alter Bekannter taucht bei Jule und Schlauschwein Sparky in der Wohnung wieder auf. Ist der gefährlich? Und wieso gibt es manche Tiere, die gefährlich aussehen, es aber nicht sind und genau andersrum? Das beschäftigt die beiden heute. Mit euch reisen sie durch den Fragendschungel. Ihr wolltet zum Beispiel wissen: Woher nehmen Skorpione ihr Gift…
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So ein kuscheliger, bunter Weihnachtspullover erfreut selbst Weihnachtsmuffel Jule. Schlauschwein Sparky und Jule stricken ihn dieses Jahr sogar selbst. Dabei kommen sie natürlich auf den Weihnachtsmann und seine Rentiere zu sprechen! Warum die richtig tolle Winterexperten sind, warum es in Deutschland vielleicht bald wieder Elche geben könnte, wer…
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Zum Abschluss des Jahres habe ich noch einen spannenden Austausch mit Sarah Land. Sie ist Global Diversity, Equity und Inclusion Lead bei RWE und es gibt viele Aspekte, die wir in unserem Gespräch aufgreifen. So tauschen wir uns über Tipps aus ihrem persönlichen Vereinbarkeitsalltag aus. Diskutieren darüber, wo es strukturelle Veränderungen braucht…
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In der Weihnachtsbäckerei gibt’ so manche Leckerei…mmmmmmhm, lecker Vanillekipferl gibt es bei den beiden besten Freund:innen Schlauschwein Sparky und Moderatorin Jule. Die zerschmelzen auf der Zunge so wie die Eisgletscher an den Polen - nur, dass Kipferlschmelzen was feines ist und Gletscherschmelzen nicht. Das hat nämlich etwas mit dem Klimawand…
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Leben mit Teenagern wird ja niemals langweilig, deshalb reden wir mal wieder darüber. Wie sprechen wir mit unseren großen Kindern? Was bedeutet: "Pick your battles?" Wie klappt das mit der (Selbst)Disziplin für Schule, Bildschirmmedien, Social Media? Wo verlaufen die Grenzen elterlicher Autorität bei 16-, 17-, 18jährigen? Wie passen der Schlafbedar…
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Hattest Du schon mal das Gefühl, niemandem im Alltag gerecht zu werden? Im Job ein schlechtes Gewissen zu haben, nicht bei den Kindern zu sein? Und bei den Kindern ein schlechtes Gewissen zu haben, weil berufliche Aufgaben noch nicht vollständig erledigt sind? Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann höre Dir die heutige Podcastfolge an, in der ich darü…
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Wie ein T-Rex wohl damals beim Pupsen ausgesehen hat? Tja, wir haben uns natürlich sehr über diese Frage von euch gefreut und werden sie auch beantworten! Jaaaaa! Ansonsten gibt es ein paar wichtige Schwergewichte, die sich heute in der Folge sehr breit machen: Triceratops, Ankylosaurus, Thorosaurus und Therizinosaurus. Welcher von denen auch als D…
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Katja wurde mittels künstlicher Befruchtung schwanger Wenn du mich unterstützen willst mit meinem Podcast, dann schau mal aufhttps://steadyhq.com/zuhausegeboren und werde Zuhausegeboren-Mitglied, erhalte 2 Bonusfolgen pro Monat und noch mehr Extras! Meine Website findest du hier: www.zuhausegeboren.at Ewige Dankbarkeit, wie immer, an:www.annacordes…
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Zum Start in die Woche gibt es eine neue Podcastfolge. Zu Gast ist diesmal Birk Grüling, Journalist und u.a. Autor des Buches „Eltern als Team“. Vereinbarkeit ist und bleibt für Eltern ein Dauerthema. Die passende Verteilung der Aufgaben zu gestalten oder stimmige Arbeitsmodelle zu definieren, all das spielt im Alltag eine Rolle. Auch gesellschaftl…
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Linda ist Doula und Gründerin von "Mamas Nest" Hier kommst du zur Website von Linda: www.mamasnest.atInstagram: https://www.instagram.com/mamasnest_vienna/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D Wenn du mich unterstützen willst mit meinem Podcast, dann schau mal aufhttps://steadyhq.com/zuhausegeboren und werde Zuhausegeboren-Mitglied, erhalte 2 Bonusfolgen pr…
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Kinners, heute geht es um nichts geringeres als die kniffligste Frage der Welt: Wer war zu erst da - Huhn oder Ei? Heute geht’s um den Urschleim der Dinge und warum Menschen und Tiere und Pflanzen so sind wie sie sind und sich über lange, lange, lange, lange Zeit immer wieder verändern und weiterentwickeln. Heute geht es um die Evolution: Was das m…
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Kleine Dinge plötzlich ganz groß: Das geht, wenn ihr etwas fotografiert. So wie Schlauschwein Sparky und seine Freundin Jule. Die beiden sind in einem Feld unterwegs und entdecken einen Schmetterling, den sie beide noch niemals nie zuvor gesehen haben. Ob sie eine ganz neue Art entdeckt haben? Und was ist überhaupt der Unterschied zwischen einem Ta…
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Wir geben jeden Tag. Den Kindern, dem Partner, den Freunden, der Familie und den Kollegen. Aber was ist mit uns selbst? Was geben wir uns? Und ist es egoistisch, auch die eigene Selbstfürsorge zur Priorität zu machen? Dieser Frage widme ich mich in der heutigen Podcastfolge und teile auch einige Impulse, wie Du im Alltag besser für Dich und Deine B…
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Sparky will etwas Neues ausprobieren, sein Aussehen verändern, macht sich aber Sorgen, wie andere darauf reagieren. Zum Glück weiß seine Freundin Jule, dass eine bunte Welt doch das Schönste ist und die größte Magie hat. Wie gut, dass auch das magische Vielfragenglas es genauso sieht: Denn es quillt nur so über an schlau überlegten Fragen von euch.…
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