Magic drops on all things intuition & energetics. 🐚 ALIVE IN WONDERLAND ist ein Podcast über Bewusstseinserweiterung, Hochsensibilität, Emotionen, Energie, Spiritualität, Hellsinne, Schattenarbeit, emotionale Intelligenz, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, der dich inspirieren soll, genau das Leben zu führen, was du dir schon immer gewünscht hast. 🪐
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"Bau Dir Deine Zukunft" von Silvia Ziolkowski ist der Podcast für Unternehmer, Visionäre und Zukunftsbauer wie dich – Menschen, die die Welt ein Stück besser machen und sich selbst weiterentwickeln wollen. Du willst wissen, was in der Zukunft wichtig wird und hast Lust, dich inspirieren zu lassen? Dann bist du hier genau richtig! In spannenden Interviews mit Unternehmern, Experten und Visionären erfährst du, wie sie es geschafft haben, ihre Visionen zu verwirklichen. Du hörst, wie sie offen ...
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Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth
Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“
Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021
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In ihrem Podcast "Wandelstark - Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership" gibt Trainerin, Coach und Buchautorin Katja Michalek tiefe Einblicke in die Welt der Führung und Resilienz, die dir helfen, in turbulenten Zeiten erfolgreich zu bleiben. Mit einem authentischen und praxisnahen Ansatz beleuchtet dieser Podcast, wie du als Unternehmer oder Führungskraft dein inneres Spinnennetz der Resilienz stärken und damit dein Team sicher durch Veränderungen führen kannst. Durch inspirierende ...
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Ich bin Jana (21) und helfe jungen Leuten dabei ihr Erfolgs-Mindset auszubauen und gebe Ihnen aktuelle Online-Marketing Strategien an die Hand, sodass sie ihr eigenes Business starten oder auf ein neues Level bringen können. Hier lernst Du in Interviews von Experten und Top-Unternehmern, die persönlichen Erfolgsfaktoren und Techniken für den Aufbau eines Online-Unternehmens. It´s all in mind! Du möchtest immer als erstes die Top-Strategien erfahren? Folge mir auch auf Instagram: www.instagra ...
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Mindset-Shifts für mehr Erfolg
11:00
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11:001 Verlassen Sie sich nicht darauf, die Ideen anderer zu konsumieren. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Ideen zu entwickeln. 2 Füllen Sie Ihren „Kopf“ nicht ständig mit Müll. 3 Geben Sie sich nicht mit dem Durchschnitt zufrieden: Erkennen Sie Ihre Einzigartigkeit an. 4 Kleine Schritte jeden Tag führen zum Erfolg. 5 Nutzen Sie die Zeit mit Bedach…
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245: Resilienz-Mindset-Shift – Wie du Veränderung als Chance nutzt
13:51
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13:51Zusammenfassung Veränderung ist oft unbequem und kann Angst machen – doch was wäre, wenn du sie als deinen größten Verbündeten sehen würdest? In dieser Episode geht es um den Resilienz-Mindset-Shift: Wie du Veränderung nicht nur akzeptierst, sondern aktiv gestaltest und daraus sogar Kraft schöpfst. Ich teile persönliche Einblicke und praktische Sch…
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209: Soloreise in Mexico & Lateinamerika als Frau – gefährlich?
18:42
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18:42Mexiko als allein reisende Frau – Wie gefährlich ist es wirklich? 🇲🇽✨ Bevor ich nach Mexiko gereist bin, bin ich durch einige Glaubensmuster und Ängste durch. Die Vorstellung, dass mir jemand eine Pistole an den Kopf hält, kam immer wieder aus dem Nichts. Außerdem war mein Kopf geprägt von den Worten anderer, die meinten: Lateinamerika ist gefährli…
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251: Team-Resilienz – Wie dein Team stark durch jede Krise geht
25:22
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25:22Zusammenfassung Wie resilient ist dein Team? Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie stark und widerstandsfähig ein Team wirklich ist. Eine hohe Team-Resilienz reduziert Fluktuation, stärkt die emotionale Bindung und verbessert die Problemlösungskompetenz. Doch was macht ein resilienteres Team aus? In dieser Episode sprechen wir über die …
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250: Das Resilienzparadoxon: Warum Resilienz unberechenbar ist
11:56
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11:56Zusammenfassung Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um Krisen zu meistern – doch das sogenannte Resilienzparadoxon stellt diese Annahme infrage. In dieser Episode erfährst du, warum Resilienz nicht einfach vorhersagbar ist, warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen, und warum es trotzdem sinnvoll ist, daran zu arbe…
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#253 - Kongress für Vielbegabte: Anne Heintze über ihr Herzensprojekt & wertvolle Impulse
31:46
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31:46In dieser Folge von „Bau dir deine Zukunft“ spreche ich mit Anne Heintze, Gründerin von HochX, Expertin für Hochbegabung & Vielbegabung sowie Bestsellerautorin. Wir tauchen tief in das Thema Vielbegabung, Hochsensibilität und Scanner-Persönlichkeiten ein. Anne erklärt, warum Vielseitigkeit eine echte Superkraft ist – wenn man sie richtig einsetzt! …
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249: Resilienz als Führungskompetenz: Das Team-Kletterseil
19:58
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19:58Zusammenfassung In dieser Episode des Resilienz Lunch & Learn tauchen wir tief in das Thema Resilienz als Führungskompetenz ein – unabhängig davon, ob du eine klassische Führungsrolle innehast oder in deinem Alltag, deiner Familie oder im Ehrenamt Menschen begleitest. Anhand des Bildes der Seilschaft beim Bergsteigen erfährst du, wie du als Führung…
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❌️ Vergleiche sind unfair, da wir unsere Fehler an der vermeintlichen Perfektion anderer messen. ❌️ Du verlierst mehr als du gewinnst – deinen Stolz, deine Würde, deine Motivation und deine Leidenschaft. ❌️ Vergleich stiehlt die Freude, fügt keinen Wert hinzu, sondern lenkt nur ab. Wir müssen aufhören, uns mit anderen zu vergleichen. Deine wahre Ko…
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208: Traumleben manifestieren – nerviger Social Media Hype oder machbar?
43:16
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43:16DECODING ENERGETICS → Habit Tracker und Reflexionsmatrix, um zu verstehen, was dir Energie gibt und was dir Energie nimmt. Blogpost:Manifestieren lernen – Anleitung für Manifestation deiner schönsten Realität inkl Podcastfolge .......................... Manchmal kann dieses ganze Traumleben manifestieren Gelaber auf So…
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248: Resilienz & KI: Wie du Ängste in Chancen verwandelst – mein Vortrag vom KI Summit Zusammenfassung
18:06
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18:06In dieser Episode erwartet dich mein Vortrag vom KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) in voller Länge! Wir befinden uns mitten in einer der größten Transformationen unserer Zeit: Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt. Doch mit jeder Veränderung kommen auch Unsicherheiten, Widerstände und Ängste – besonders dann, wenn der W…
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207: Morgenroutine-Hacks für neurodiverse Selbstständige
17:24
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17:24Morgens schon overwhelmed? Keine Energie, aber 1000 Gedanken? 😵💫 Als neurodiverse Selbstständige kann der Morgen eine echte Herausforderung sein – kein fester Arbeitsbeginn, ständige Reizüberflutung und dann auch noch diese unterschwellige Anxiety. Wie schaffst du es trotzdem, in den Tag zu starten, ohne dich direkt überfordert zu fühlen bzw. mit …
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247: Im Interview bei Torsten TJ Koerting anlässlich des KI Summit Germany
10:06
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10:06Zusammenfassung In dieser Episode erwartet dich ein besonderes Interview mit Torsten „TJ“ Koerting vom Koerting Institute, das anlässlich des KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) geführt wurde. Wir sprechen über die tiefgreifenden Veränderungen, die Künstliche Intelligenz in Unternehmen auslöst – und darüber, wie wir mit Resilienz diese…
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Hören Sie auf mit … Hören Sie auf, sich zu rechtfertigen: Die Reise beginnt damit, dass Sie aufhören, sich zu rechtfertigen – für Ihre Überzeugungen, Ihre Werte, Ihre Träume. Sie schulden niemandem eine Erklärung dafür, dass Sie sich selbst treu bleiben. Hören Sie auf, nach externer Zustimmung zu suchen. Ihr Wert wird nicht an der Zustimmung andere…
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246: Resilienz Lunch & Learn: Dein mentales Fitnessstudio in 3 Schritten
28:04
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28:04Zusammenfassung In dieser Episode von Wandelstark erwartet dich der Mitschnitt des Resilienz Lunch & Learn vom 27. Januar. Katja Michalek, Trainerin und Coach mit über neun Jahren Erfahrung im Bereich Resilienz, nimmt dich mit in ein mentales Fitnessstudio. Denn mentale Stärke ist wie ein Muskel – sie muss regelmäßig trainiert werden. In dieser int…
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#252 - Zeitfresser Meetings? So werden sie zu echten Erfolgstreibern!
37:19
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37:19🔹 Bau dir deine Zukunft – mit Gunnar Marx In dieser Folge habe ich meinen sehr geschätzten Kollegen Gunnar Marx zu Gast, einen erfahrenen Business-Moderator und Experten für effektive Meetings. Sein Buch "Die unterschätzte Führungsdisziplin" zeigt, wie Unternehmen durch professionelle Moderation Zeit sparen, Mitarbeiter motivieren und bessere Entsc…
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206: Money Date – Mehr Klarheit & weniger Stress mit deinen Finanzen [+ Template]
11:32
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11:32Zum Template: 👉 https://www.alive-in-wonderland.com/money ------------- Geld ist oft ein Thema, das dich stresst? 🥸 Haha, kenne ich. 😅 In dieser Folge zeige ich dir, wie mein persönliches Money Date dir hilft, den Überblick zu behalten, dir Klarheit über deine Finanzen schenkt und finanziellen Stress zu reduziert. 💁🏻♀️ Es kann so befreiend sein, m…
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Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme, die es nicht gibt. Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf: ❌ Dein Kopf spielt 24/7 Katastrophenszenarien durch ❌ Schlaf wird zum Luxus, wenn du deine Sorgen mit ins Bett nimmst ❌ Freude wird vertagt, während Angst die Bühne hat Daher: Durchbrich Deinen Sorgenkreislauf. B…
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244: Führen im Wandel: Wie du dein Team sicher durch Veränderungen leitest
19:46
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19:46Zusammenfassung Veränderung ist unausweichlich – doch oft fällt es schwer, sich darauf einzulassen. Besonders als Führungskraft stehst du vor der Herausforderung, dein Team sicher durch diese Phasen zu begleiten. In dieser Episode lernst du das Modell der 4+4 Räume der Veränderung kennen. Es zeigt dir, welche emotionalen Phasen Menschen in Veränder…
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Was gute Führungskräfte auszeichnet
17:23
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17:23Im Laufe der Jahre hatte ich das Privileg, mit vielen erstaunlichen Führungskräften zusammenzuarbeiten. Hier ist, was ich von ihnen gelernt habe: Halten Sie sich von Dramen fern Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und vertrauen Sie Ihrer „Reise“ als Führungskraft. Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg. Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selbst spre…
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205: Wie du dich wieder schön findest | Tipps & Mindset Shifts
20:39
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20:39Lass uns mal ehrlich sein: Schön fühlen ist nicht immer easy. 😮💨 In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist, wie Hormone, Social Media und unser eigener Kopf da mitspielen – und vor allem, wie du da wieder rauskommst. 🌀 Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du durch mehr Akzeptanz dich nicht mehr auf deine Schönheit fo…
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243: Vom Geröllfeld zum Gipfel: Eine kleine Geschichte über Resilienz
20:14
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20:14Zusammenfassung In dieser besonderen Episode von Wandelstark teilt Katja Michalek eine inspirierende Geschichte aus der Premiere ihres neuen Formats Resilienz Lunch & Learn. Die Erzählung begleitet eine Gruppe von sieben Menschen auf ihrer herausfordernden Reise zu einem Gipfel – eine eindrucksvolle Metapher für Resilienz. Jede Figur steht für eine…
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Zusammenfassung Sprache formt unsere Wahrnehmung – und damit auch unsere Unternehmenskultur. In dieser Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Macht der Worte und wie Begriffe unser Denken und Handeln beeinflussen. Oft nutzen wir Ausdrücke, die überholt oder sogar stigmatisierend sind, ohne es zu hinterfragen. Doch Sprache kann bewu…
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#251 - Mindset-Shift: Mit Jens Corssen zur gehobenen Gestimmtheit
46:08
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46:08In dieser besonderen Episode von „Bau dir deine Zukunft“ habe ich die Ehre, mit Jens Corssen zu sprechen – einem der bekanntesten Verhaltenstherapeuten und Autoren im deutschsprachigen Raum. Themen dieser Folge: 1️⃣ Warum Visionen emotionale Anker sind, die uns Richtung geben 2️⃣ Der Unterschied zwischen Affirmationen und wirkungsvollen Visionen 3️…
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204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch
36:10
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36:10Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können schnell zu Überstimulation führen. In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka Mensch mit …
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Die größten inneren Feinde von Highperformern
10:01
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10:01Perfektionismus: Das Streben danach kann zu Burnout führen. Konflikte vermeiden: Die Scheu vor schwierigen Gesprächen lässt Probleme ungelöst. Mikromanagement: Die Kontrolle über jedes Detail erstickt die Kreativität. Keine Pause: Das Auslassen von Pausen macht Sie unproduktiv. Überlastung: 24/7 zu arbeiten führt zu Erschöpfung und Burnout. Angst v…
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Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek eine sehr persönliche Geschichte, in der sie ihre eigene Resilienz praktisch anwenden musste, um eine schwierige Situation zu meistern. Nach einem misslungenen Pitch bei einem Online-Kongress sah sie sich mit einem Shitstorm und massiver Kritik konfrontiert. Statt zu verzweife…
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Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
15:20
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15:20Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene. Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt! 🔥 Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören: Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt. Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren. Üben Sie täglich Dankbarkeit. Definieren Sie…
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240: Das innere Spinnennetz: Resilienz stärken für stürmische Zeiten
23:19
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23:19Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek tief in das Konzept der Resilienz ein – dargestellt als ein inneres Spinnennetz aus sieben Fäden, das uns trägt und stärkt, besonders in schwierigen Zeiten. Sie erklärt die Bedeutung jedes Fadens: Zielorientierung, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus, Kausalanalyse, Imp…
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203: Ich bin zurück, aber mein Nervensystem sagt: Hilfe, das Internet ist ein gefährlicher Ort!
18:13
18:13
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18:13Seit meiner letzten Folge ist ziemlich viel Zeit vergangen und natürlich hab ich überlegt, wie und wann und ob ich mit einer neuen Podcastfolge um die Ecke komme. Da kam Druck auf, Ängste und alles dazwischen. Einfach machen und irgendwas ins Internet stellen hilft mir da mein neues Ziel zu erreichen, jeden Montag eine neue Folge online zu stellen.…
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239: Sein statt Haben: Die Kraft der richtigen Ziele für 2025
13:21
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13:21Zusammenfassung In der ersten Episode des Jahres 2025 startet Katja Michalek mit einem inspirierenden Thema: die Frage nach den richtigen Zielen für das neue Jahr. Sie hinterfragt die verbreitete Praxis, „Haben-Ziele“ zu setzen – also Ziele, die auf messbaren Erfolgen wie Umsatz, Kundenanzahl oder sportlichen Leistungen basieren. Stattdessen lädt s…
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🎧 Folge: Mit Kompassplan und Future Zooming strahlend ins Jahr 2025 starten In der ersten Episode des Jahres 2025 erfährst du, wie du mit einfachen Tools wie dem Kompassplan und Future Zooming dein Jahr optimal gestaltest. Zukunftsentwicklerin Silvia Ziolkowski teilt: 🔹 Kompassplan – Dein Quickie für mehr Fokus und Klarheit 🔹 Future Zooming – Wie d…
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238: Dein Jahresrückblick 2024: Loslassen, Dankbarkeit und Visionen für 2025
21:49
21:49
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21:49Zusammenfassung In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Podcasts „Wandelstark“ lädt dich Katja Michalek ein, das Jahr 2024 reflektiert abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr zu starten. In einer persönlichen und interaktiven Episode führt sie dich durch inspirierende Reflexionsfragen, teilt ihre eigenen Erfahrungen und lädt dich ein, innezuha…
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237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode® zu neuer Energie
13:55
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13:55Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmet sich Katja Michalek einer spannenden Hörerfrage: Wie gelingt es, sich selbst jeden Tag neu zu motivieren – besonders, wenn man als Führungskraft andere inspirieren und motivieren möchte? Katja teilt ihre „Kleine“ Resi-Methode®, die sieben zentrale Aspekte umfasst: deine klare Visio…
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#249 - Costa Rica und Jahresrückblick 2024: So startest du gestärkt ins neue Jahr
11:45
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11:45Zum Jahresabschluss teile ich wertvolle Learnings von der internationalen Speaker-Konferenz in Costa Rica und liefere dir Impulse, um das Jahr bewusst abzuschließen: 🌟 Highlights der Folge: Wer bist du wirklich? Warum Selbstreflexion und Authentizität Schlüssel zu deinem Erfolg sind. Joze Piranian Botschaft: Überwinde Ängste und nutze sie als Kompa…
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236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt
13:52
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13:52Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die „Macht der 5“ und die „33%-Regel“. Sie beleuchtet, wie unser Umfeld unsere Energie, unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst. Basierend auf dem Zitat von Jim Rohn – „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst…
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Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ beleuchtet Katja Michalek, was Resilienz nicht ist, um Missverständnisse rund um diesen Begriff aufzuklären. Resilienz ist kein Schutzpanzer, keine Ignoranz gegenüber eigenen Grenzen oder das sture Durchziehen eigener Wege ohne Rücksicht. Auch das Verdrängen von Emotionen, das Schönreden von Situa…
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#248 - Mehr Miteinander, weniger Ego: So gestalten wir die Unternehmen der Zukunft
36:03
36:03
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36:03In dieser Episode von „Bau dir deine Zukunft“ begrüße ich den Unternehmer, Autor und Zukunftsforscher Peter Hertweck. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Bewusstseinsökonomie ein und beleuchten, wie Unternehmen eine ganzheitliche, nachhaltige und gleichzeitig wirtschaftlich erfolgreiche Zukunft gestalten können. 💡 Highlights der Folge: Was bedeut…
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Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen. Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um di…
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234: Aus der Krise zur Stärke: Wie ein Umbruch zum Neuanfang wird
12:17
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12:17Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek die inspirierende Geschichte einer Unternehmerin, die nach einem massiven Rückschlag ihren Weg zurück ins Unternehmertum findet. Die Protagonistin führte über Jahre hinweg mit großem Erfolg zwei Läden und schaffte es, ein engagiertes und harmonisches Team aufzubauen. Doch di…
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233: Die fünf Sprachen der Liebe: Ein Leadership-Tool für stärkere Teams
16:36
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16:36Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmen wir uns den fünf Sprachen der Liebe – einem Konzept, das ursprünglich aus der Paartherapie stammt, aber erstaunlich relevant für Unternehmer:innen ist. Denn erfolgreiche Führung basiert auf emotionalen Verbindungen und wertschätzender Kommunikation. Katja zeigt, wie die fünf Sprach…
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#247 - Visionen leben – Wie Vereine Menschen verbinden und inspirieren
37:16
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37:16In dieser Episode von „Bau dir deine Zukunft“ ist Roland Gebert zu Gast. Roland ist nicht nur Visionär und Gründer des Fördervereins für das geschichtsträchtige Peißnitzhaus in Halle, sondern auch Autor des Buches „Vereint mit Potenzial“. Gemeinsam sprechen wir über: Die Bedeutung von Visionen in Vereinen und Unternehmen Wie Vereine zu Orten des ge…
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1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…
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232: Der Resi Run: Wie ein Lauf Resilienz und Gemeinschaft stärkt
10:55
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10:55Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek mit viel Emotion und Begeisterung von ihrem Herzensprojekt, dem Resi Run – ein Wohltätigkeitslauf zugunsten von MS-Betroffenen und deren Familien. Der Lauf, inspiriert von der resilienten Spinne Resi, symbolisiert die Stärke, die wir durch Resilienz und Gemeinschaft entwickeln…
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