Beste Mental Skills Training Podcasts (2024)

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172: Konzentration wie ein Spitzensportler 27:16

4d ago27:16

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Konzentration verbessern und Ablenkungen minimieren Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken überall sind – nur nicht dort, wo sie sein sollten? In dieser Folge tauche ich tief in die Ursachen von Konzentrationsproblemen ein, besonders im Sport. Ich zeige dir, wie Stress, Ablenkungen und Selbstzweifel deine Leistung beeinflussen und was du …

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171: Nach großen Erfolgen am Boden bleiben 20:39

2M ago20:39

20:39

Erfolgsdruck und Bodenhaftung: Dein Balanceakt Hast du jemals das berauschende Hoch nach einem großen Erfolg erlebt und dich gefragt, wie du diesen Schwung beibehalten kannst, ohne abzuheben? In dieser Episode erkunde ich die emotionalen und psychologischen Auswirkungen großer Erfolge und zeige dir, wie du die Balance zwischen Euphorie und Bodenstä…

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170: Warum du trotz besserem Wissen falsche Entscheidungen triffst 19:11

3M ago19:11

19:11

Kognitive Dissonanz Kennst du das Gefühl, zwischen widersprüchlichen Gedanken hin- und hergerissen zu sein? In dieser Folge erkläre ich, warum wir diese innere Zerrissenheit erleben und wie du sie nutzen kannst, um endlich die Kontrolle über deine Entscheidungen zurückzugewinnen. Bleib dran und entdecke, wie du deine kognitiven Dissonanzen auflösen…

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169: Prozesszielen vs Ergebnisziele 19:29

4M ago19:29

19:29

Prozess- und Ergebnisziele im Sport In dieser Episode erfährst du, wie du deine sportlichen Ziele effizienter erreichen kannst, indem du Prozessziele und Ergebnisziele optimal nutzt. Entdecke, wie Prozessziele deine Konzentration und Motivation steigern, während Ergebnisziele dir eine klare Richtung geben. Ich zeige dir praktische Übungen zur Ziels…

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168: Die wahren Gründe für Motivationsverlust und wie du sie überwindest 19:43

5M ago19:43

19:43

Langfristige Motivation im Sport: Strategien und Tipps Stell dir vor, du könntest deine größten Ziele erreichen, aber etwas hält dich zurück. In dieser Podcastfolge erkunden wir die Gründe, warum Motivation schwindet und wie du sie zurückgewinnst. Du erfährst, wie fehlende Ziele, Überlastung und mangelnde Anerkennung deinen Antrieb beeinträchtigen.…

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167: Warum verliere ich immer in wichtigen Wettkämpfen? 29:25

6M ago29:25

29:25

Vom Verlierer zum Gewinner! In dieser Podcastfolge tauche ich in die fesselnde Welt von Sieg und Niederlage ein. Hast du dich jemals gefragt, wie es manchen gelingt, nach einem Rückschlag stärker denn je zurückzukommen? Ich erkunde die tiefgreifenden Lektionen, die der Sport uns über das Verlieren lehrt, und die mentale Stärke, die notwendig ist, u…

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166: Vom Rückschlag zum Comeback 24:27

7M ago24:27

24:27

Mentale Stärke nach Sportverletzungen In dieser Episode tauche ich tief in das Thema ein, das jeden Sportler zutiefst berührt: Verletzungen und die daraus resultierenden mentalen Hürden. Ich zeige dir, wie du Angst, Zweifel und Frustration nicht nur überwindest, sondern auch, wie du sie als Sprungbrett für deine mentale Stärke nutzen kannst. Erfahr…

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165: Meistere Drucksituationen mit Leichtigkeit 24:29

8M ago24:29

24:29

Unter Druck Unerschütterlich In dieser Folge tauche ich tief in die Herausforderungen ein, die Druck auf uns ausüben kann, und erforsche, was es wirklich bedeutet, unter Druck zu versagen. Ich decke die feinen Unterschiede zwischen positivem und negativem Druck auf und zeige, wie jeder in verschiedenen Lebensbereichen wie Sport, Beruf und öffentlic…

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164: Die verborgene Seite des Sieges: Mentale Ausdauer meistern 14:45

9M ago14:45

14:45

Wie mentale Ausdauer deine sportlichen Grenzen sprengt In dieser Folge tauche ich in die Welt der mentalen Ausdauer ein, einer entscheidenden, aber oft übersehenen Komponente im Sport. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Athleten in kritischen Momenten scheitern und andere triumphieren? Ich zeige dir, wie mentale Ausdauer weit über das hinaus…

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93: Trainer, Dozentinnen, Lehrer: Das musst du unbedingt zu Beginn tun, damit Menschen lernen wollen 22:22

10M ago22:22

22:22

Deine Schüler, Studentinnen oder Schulungsteilnehmenden hören nicht mehr zu. Sie haben keine Lust auf dein Thema. Sie sind nicht motiviert zu lernen. Dann hast du wahrscheinlich die heutige Empfehlung nicht befolgt. Denn mit diesem Trick motivierst du zu Beginn einer jeden Lerneinheit.Shownotes: https://maluschka.com/093…

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163: Die Geheimnisse hinter der mentalen Stärke von Novak Djokovic 20:20

10M ago20:20

20:20

Und was du daraus lernen kannst! Tauche ein in die Welt der mentalen Stärke mit mir in dieser Folge, wo ich die Geheimnisse hinter der unerschütterlichen mentalen Stärke von Novak Djokovic, einem der größten Tennisspieler aller Zeiten, enthülle. Ich zeige dir, wie Djokovic durch Visualisierung, bewusstes Atmen, und Meditation seine Höchstleistungen…

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92: Zwei Weihnachtsgeschichten 18:46

10M ago18:46

18:46

Heute gibt es zwei Weihnachtsgeschichten. Eine ist ein Klassiker, eine komplett neu. Viel Spaß damit!

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162: Meister des Moments: Die Geheimnisse des Flow-Zustands 22:36

11M ago22:36

22:36

Alles was du darüber wissen musst! In dieser Episode tauche ich tief in das Phänomen des Flow-Zustands ein, der dein sportliches Erlebnis und deine Leistung revolutionieren kann. Du lernst, was Flow genau ist und wie er sich anfühlt - diese Mischung aus Leichtigkeit, Fokus und Vergnügen, in der jede Bewegung nahtlos ineinanderfließt. Ich zeige dir,…

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91: Erfolgreiche Trainings: 3 erprobte Wege, wie du als Trainer oder Dozentin sicherstellst, dass nur noch die Richtigen zu deinen Schulungen kommen 17:04

11M ago17:04

17:04

Erfahre wie Axel Maluschka sicherstellt, dass nur die Richtigen seine Trainings besuchen. Tipps zu Selbstvermarktung, Kooperationen und der Kraft der Begeisterung. Optimiere dein Training für den Erfolg! Shownotes: https://maluschka.com/091

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161: Verstehe die 4 Gesetze der Verhaltensänderung 19:48

12M ago19:48

19:48

Warum manche Gewohnheiten funktionieren und andere nicht In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhaltensänderung und teile praktische Beispiele, wie du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst. Von…

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90: Produktivität steigern: 3 bewährte Hacks für Content Creator, um kontinuierlich Sichtbarkeit zu erhöhen 15:04

12M ago15:04

15:04

Podcast, Blog, Social Media Artikel - all das ist Content Marketing. Und das brauchst du als Einzelunternehmer, um deine Sichtbarkeit zu erhöhen. heute bekommst du 3 bewährte Hacks für deine Produktivität, um kontinuierlich Content zu erstellen.Shownotes: https://maluschka.com/090Mein neues Buch: https://maluschka.com/kpb…

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89: Business Trainer und Dozenten: Welches der 3 B bist du? Nur eine der Rollen hat Freude am Beruf 24:16

1y ago24:16

24:16

Als Trainer, Dozentin oder Lehrer in der Erwachsenenbildung solltest du deine Rolle und deine Aufgaben genau kennen. Wenn du Freude im Beruf und zufriedene Kunden haben willst, höre die heutige Folge und finde heraus, welches der 3 Bs du bist. Shownotes: https://maluschka.com/089

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160: Von Off Track zum Comeback 15:57

1y ago15:57

15:57

Mit Routinen und Ziele wieder durchstarten! Du fühlst dich verloren und aus dem Rhythmus gerissen? Wir alle erleben solche Phasen. Ich zeige dir in dieser Folge 7 bewährte Tipps, um wieder auf Kurs zu kommen. Lerne aus der Geschichte einer meiner Klienten und erfahre, wie du durch Reflexion, Momentum und die richtige Unterstützung deine Ziele wiede…

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88: Die Trainer-Werkzeugkiste: Konfliktlösungen für 3 herausfordernde Persönlichkeiten in Workshops, Trainings und Seminaren 25:38

1y ago25:38

25:38

In Workshops, Seminaren und Schulungen stößt du immer wieder auf schwierige Persönlichkeiten. Heute bekommst du jeweils 3 Strategien für 3 Konflikttypen: Den Herrscher, die graue Maus und den Dagegen-Typen. Viel Spaß mit der Folge!Shownotes: https://maluschka.com/088

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87: Widerstand in Workshops und Seminaren: 3 bewährte Strategien, Trainingsteilnehmer zu motivieren 23:33

1y ago23:33

23:33

Das funktioniert nie! Der Spruch im Workshop, Seminar oder Training bringt dich aus dem Konzept. Hier bekommst du 2 Strategien, wie du solchem Widerstand begegnest, sodass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen motiviert lernen. Shownotes: https://maluschka.com/087

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159: Blueprint: So verwandelst du Probleme in Chancen 23:36

1y ago23:36

23:36

Der ultimative Leitfaden zur Problemlösung In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Labyrinth der Probleme. Statt weniger Probleme zu wünschen, stelle ich eine neue Perspektive vor: Wünsche dir mehr und bessere Fähigkeiten, Probleme zu lösen. Ich erkläre, warum Probleme eine natürliche und notwendige Komponente des Lebens sind un…

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86: Die Geheimwaffe für Business Trainer: Wie der wichtigste Skill von Coaches dir zu exzellenten Trainings verhilft 22:11

1y ago22:11

22:11

Entdecke in Folge 86, wie der wichtigste Coaching-Skill Business Trainern und Trainerinnen zu Exzellenz verhilft. Axel Maluschka teilt in seinem Podcast den Schlüssel zu herausragenden Trainings: Teilnehmer begeistern, Empfehlungen gewinnen, im Flow brillieren. Hol dir Inspiration in der aktuellen Folge!Shownotes: https://maluschka.com/086…

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158: Wie man Grenzen sprengt 🎇 18:56

1y ago18:56

18:56

Mehr als nur Willenskraft! In dieser Folge gehe ich über die Grenzen der Willenskraft hinaus und enthülle weitere Hebel, die du drehen kannst, um deine persönliche Leistung zu steigern. Von der Macht der Gewohnheiten über die Bedeutung des richtigen Umfelds bis hin zur Kraft der Rechenschaftspflicht. Entdecke, wie du dich selbst herausfordern und n…

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157: Deine Worte, dein Weg: Das 1:4 Geheimnis zu effektiver Kommunikation 18:49

1+ y ago18:49

18:49

Authentisch, klar und selbstbewusst kommunizieren! In dieser Episode nehme ich dich auf eine Reise durch die Welt der Kommunikation, die für mich eine mit vielen Stolpersteinen war. Wir tauchen tief in die Kunst des aktiven Zuhörens ein, erkunden die Bedeutung emotionaler Intelligenz und entdecken die transformative Kraft der Ich-Botschaften.Ich te…

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156: Die Magie der richtigen Zielsetzung 🎯 21:02

1+ y ago21:02

21:02

Probleme und Lösungsstrategien In dieser Folge tauchen wir tief in die Thematik der Zielsetzung ein. Wir erkunden, warum unklare Ziele und Erwartungen häufig zu Frustration und Misserfolgen führen und wie du diesen Fallstricken entkommen kannst. Erfahre, warum es entscheidend ist, realistische Ziele zu setzen, Momentum aufzubauen und eine starke, m…

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155: Die Magie vom Gamification 25:24

1+ y ago25:24

25:24

Der Motivations-Booster für ungeliebte Übungen In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie Gamification ungeliebte Übungen im Sporttraining transformieren kann. Wir beleuchten, wie spielerische Elemente und Mechaniken die Motivation steigern, den Spaß am Training erhöhen und das Meistern von Herausforderungen erleichtern. Entdecke, wie Gamification ex…

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154: 13 Strategien gegen den übermäßigen Druck im Sport 28:26

1+ y ago28:26

28:26

Druck von Trainern, Eltern oder der Öffentlichkeit loswerden! In dieser Podcast-Folge geht es um Strategien gegen übermäßigen Druck von Trainern, Eltern und der Öffentlichkeit im Sport. Wir diskutieren verschiedene Möglichkeiten, um diesen Druck zu reduzieren oder in einen positiven Druck umzuleiten. Dazu gehören Schulungen in Stressmanagement-Tech…

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85: 6 digitale Tools, die jeder Business Trainer und Coach kennen muss 21:24

1+ y ago21:24

21:24

Du kennst Canva. Zoom nutzt du jede Woche. Und mit Trello planst du deinen Content. Heute stelle ich dir 6 digitale Tools vor, die du als selbständiger Business Trainer und Coach kennen solltest. Denn sie erleichtern meinen Alltag und dürfen gern bekannter werden.Shownotes: https://maluschka.com/0864-Minuten-Checkliste:https://maluschka.com/cl…

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153: Du bist nicht alleine - die Top 10 der größten mentalen Probleme im Sport 29:55

1+ y ago29:55

29:55

Alles was du dazu wissen musst! Viele Athletinnen und Athleten haben das Gefühl mit ihren mentalen problemen alleine dazustehen. Alle anderen haben das nicht! Heute will ich dir die Top-10 der mentalen Probleme von Sportlerinnen und Sportlern vorstellen, die mir in meiner Praxis am häufigsten untergekommen sind. Masterclass: https://sport-mentaltra…

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84: Mission und Vision: Die 2 mächtigsten Fragen für dein Business-Leben 20:53

1+ y ago20:53

20:53

Was bestimmt deine Business-Zukunft? Deine Werte? Deine Ziele? Deine Strategie? Nein! Es sind deine Mission und deine Vision. Wie du sie entwickelst, erfährst du heute.Shownotes: https://maluschka.com/084Coaching gewinnen:https://maluschka.com/gewinn

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Der Sportmentaltraining Podcast

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163: Die Geheimnisse hinter der mentalen Stärke von Novak Djokovic 20:20

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162: Meister des Moments: Die Geheimnisse des Flow-Zustands 22:36

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91: Erfolgreiche Trainings: 3 erprobte Wege, wie du als Trainer oder Dozentin sicherstellst, dass nur noch die Richtigen zu deinen Schulungen kommen 17:04

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161: Verstehe die 4 Gesetze der Verhaltensänderung 19:48

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90: Produktivität steigern: 3 bewährte Hacks für Content Creator, um kontinuierlich Sichtbarkeit zu erhöhen 15:04

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89: Business Trainer und Dozenten: Welches der 3 B bist du? Nur eine der Rollen hat Freude am Beruf 24:16

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160: Von Off Track zum Comeback 15:57

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88: Die Trainer-Werkzeugkiste: Konfliktlösungen für 3 herausfordernde Persönlichkeiten in Workshops, Trainings und Seminaren 25:38

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87: Widerstand in Workshops und Seminaren: 3 bewährte Strategien, Trainingsteilnehmer zu motivieren 23:33

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159: Blueprint: So verwandelst du Probleme in Chancen 23:36

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86: Die Geheimwaffe für Business Trainer: Wie der wichtigste Skill von Coaches dir zu exzellenten Trainings verhilft 22:11

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158: Wie man Grenzen sprengt 🎇 18:56

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157: Deine Worte, dein Weg: Das 1:4 Geheimnis zu effektiver Kommunikation 18:49

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156: Die Magie der richtigen Zielsetzung 🎯 21:02

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155: Die Magie vom Gamification 25:24

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154: 13 Strategien gegen den übermäßigen Druck im Sport 28:26

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85: 6 digitale Tools, die jeder Business Trainer und Coach kennen muss 21:24

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153: Du bist nicht alleine - die Top 10 der größten mentalen Probleme im Sport 29:55

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84: Mission und Vision: Die 2 mächtigsten Fragen für dein Business-Leben 20:53

Kurzanleitung