Beste Menopause Health Podcasts (2024)

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94_Beziehung, Lust & Sexualität in den Wechseljahren - Interview mit Nicole Siller 47:30

9h ago47:30

47:30

Let's talk about schambehaftete Themen Tauch ein in das Interview mit Nicole Siller, Beziehungscoach, Sexualberaterin, Autorin & Podcast-Host. Wir sprechen über die Themen, die oftmals schambehaftet sind - Erotik, Lust & Sexualität in den Wechseljahren! Denn viel zu oft hören Frauen* "wozu wollen Sie jetzt noch Sex haben?"Wie du Beziehung, Lust & E…

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#93_Ernährung in den Wechseljahren - die Basics 45:04

18d ago45:04

45:04

Essverhalten & Ernährung in den Wechseljahren In dieser Folge erfährst du die Basics, auf die du in den Wechseljahren achten kannst. Ebenso gibt's Inputs, wie sich die hormonellen Umstellungen auf dein Essverhalten & Körperbild auswirken können. Hör gern rein und hol dir Tipps & Tricks rund um einen genussvollen & entspannten Essalltag im Wechsel! …

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#92_Von der Überforderung zu einer mitreissenden Idee - Interview mit Andrea Butterweck, Feuerfrauen Vorarlberg 45:21

11d ago45:21

45:21

Welch geniale Dinge in den Wechseljahren entstehen können Hör rein in das spannende Interview mit Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg und lass dich mitnehmen auf eine geniale Reise, was alles entstehen kann, wenn man sich selbst schlecht informiert fühlt. Wie aus dieser Überforderung und möglicherweise Verzweiflung eine Energie …

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#91_Wechseljahre: Zahlen, Daten, Fakten 29:55

2M ago29:55

29:55

Basics der Wechseljahre Wann beginnt der Wechsel? Welche Symptome sind typisch? Worauf sollte ich mich vorbereiten? Diese und weitere Fragen sind häufig in Bezug auf die Wechseljahre. In dieser Folge erfährst du mehr über Begriffe, mögliche Symptome, aber auch warum deine Wechseljahre-Story individuell ist! Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katha…

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#90_und jedem (Wieder-)Anfang wohnt ein Zauber inne 16:54

1M ago16:54

16:54

Ich bin wieder hier! Ich bin wieder hier!Um Hermann Hesse zu zitieren "und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" - diese Folge ist zwar eher ein "Wiederanfang" - trotzdem fühlt es sich zauberhaft an :) Ich nehme dich mit, was sich in den letzten 4 Monaten getan hat, warum es zu der Namensänderung gekommen ist und was du ab sofort in diesem Podcast zu…

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#81 Longevity und gesunde Ernährung 16:18

2M ago16:18

16:18

Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast. Tickets fü…

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#78 Zyklische Ernährung leicht gemacht 23:04

2M ago23:04

23:04

Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER…

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#77 Wie du deine Augen gesund hältst 38:48

2M ago38:48

38:48

Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber…

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#78 Healthy Habit: Kau dich gesund 16:37

3M ago16:37

16:37

Wann hast du das letzte mal bewusst gekaut? Vielleicht als du einen knackigen Apfel gegessen hast? Richtiges Kauen ist nicht nur wichtig für deine Verdauung, sondern auch für eine gesunde Ernährung: Du kannst dies gezielt trainieren – mit jedem Bissen. Wie das geht, hörst du in Folge #78 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. Apr…

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#78 Ich muss? `nen Scheiss muss ich! mit Autorin Kerstin Höller 45:38

4M ago45:38

45:38

Kerstin Höller ist eine Powerfrau. Sie macht, was sie will, ob das jemanden gefällt oder nicht. In ihrem Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ schreibt sie genau darüber. Es geht um Emanzipation, Karriere, Alter, Wechseljahre, Sexualität und Geld. Mein Talk in Folge #78 vom MENO COOL Podcast mit Kerstin ist für alle Frauen, die sich in keinerlei …

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#76 Ess-Gewohnheiten ändern mit „Frau im Leben“-Redakteurin 40:32

5M ago40:32

40:32

Gesünder essen und vielleicht ein paar Kilos abnehmen: Das nehmen sich viele Frauen am Silvesterabend vor. Es ist ein uralter Brauch zum Jahreswechsel neue Vorsätze zu fassen. Damit die Umsetzung gelingt, ein paar Tipps aus dem persönlichen Leben von „Frau im Leben“-Redakteurin Elisabeth Bauer. Sie musste ihre Ernährung von heute auf morgen ändern.…

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#75 Beauty Insides mit Beauty Expertin Martina Davidson 43:44

5M ago43:44

43:44

Was ist Schönheit? Wie kann man sie bis ins hohe Alter erhalten? Und warum macht es gerade in den Wechseljahren Sinn, im Sachen Beauty Gas zu geben oder sich sogar neu zu erfinden. Darüber plus die neusten Make-up- und Kosmetik-Trends spreche im mit der bekannten Beauty Expertin Martina Davidson. In Folge #75 vom MENO COOL Podcast gibt es also jede…

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#89_Wann ist genug? 13:05

6M ago13:05

13:05

Vom Entscheidung treffen und sich an Neues zu wagen kurz & knackig - eine Folge für dich, übers Loslassen, Entscheidungen treffen & sich selbst zu vertrauen. Es wird sich hier was verändern und in dieser Folge teile ich genau diesen Entscheidungsprozess mit dir. Hör gern rein & sein gespannt Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katharina@femalefoodf…

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#74 Let`s talk About Sex mit Sexologie Dania Schiftan 38:35

6M ago38:35

38:35

Sex in der Menopause verändert sich – zum Guten, so Sexologin, Psychotherapeutin und Autorin Dania Schiftan. Sex kann ab der zweiten Lebenshälfte wie ein Neustart sein, der frei, lustvollen sehr liebevoll ist. Wie das in der Praxis funktioniert, erzählt sie uns ganz unverblümt in Folge #74 vom MENO COOL Podcast. Natürlich gibt Dania auch einen sehr…

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#88_Selbstfürsorge - wie gut schaust du auf dich? 29:28

7M ago29:28

29:28

Selbstfürsorge oder auch: fill your cup first Diese Folge ist für dich, wenn du • gerade das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird • nur mehr im „Funktionieren-Modus“ deinen Alltag bestreitest • einfache und umsetzbare Tipps willst um wieder mehr auf dich zu shcauen • die Bestätigung brauchst, dass du nicht allein mit deinen Herausforderungen bi…

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#87_Wechseljahre - gut informiert statt frustriert 29:30

7M ago29:30

29:30

hol dir die Informationen, die du brauchst! Die Wechseljahre gehen früher oder später jede Frau/menstruierende Person etwas an. Deshalb ist es nur von Vorteil, wenn du gut informiert durch diese Lebensphase gehst. In dieser Folge spreche ich über einige Mythen rund um die Wechseljahre & warum es leider immer noch so schwer ist, an gute Information …

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#73 The Power of Aging mit Stephanie Neubert 33:34

7M ago33:34

33:34

Stephanie Neubert, die Gründerin vom HEYDAY-Online-Magazin, setzt sich mit dem Thema „Älter werden“ mit grosser Begeisterung und Leidenschaft auseinander. Dabei legt sie ihren Fokus auf Frauen, die sich nicht in Altersschubladen stecken lassen. Es lohnt sich, einen Blick ins HEYDAY-Magazin zu werfen und auch unserem Podcast-Talk zu lauschen: Stepha…

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#86_Brustkrebs, Wechseljahre & neue Chancen - Interview mit Andrea Knoll-Nechutny 1:16:08

8M ago1:16:08

1:16:08

Wie du mit Schicksalsschlägen umgehen & was daraus machen kannst. Diagnose Brustkrebs - von heute auf morgen im künstlichen Wechsel, das war im Frühjahr 2022 die plötzliche Situation für Andrea. In dieser Folge spricht sie über ihre Diagnose & ihr Leben danach: wie sie damit umgegangen ist was sie sich von ihrem Umfeld (Bekannte & Fremde) wünscht w…

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#85_Coffeelover: trinkst du noch oder genießt du schon? 20:45

8M ago20:45

20:45

Genuss oder doch nur Einbildung? Trifft einer oder mehrere Punkte auf dich zu? • du bist eine Kaffeeliebhaberin • Vor deinem 1. Kaffee in der Früh bist du nicht ansprechbar • Du fragst dich manchmal, ob du möglicherweise zu viel Kaffee trinkst• du rettest dich mit Hilfe von Kaffee durch den Tag anstatt Pausen zu machen Ja? dann hör dir unbedingt di…

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#72 Gesundes Blut ein Verjüngungselixier? 13:57

8M ago13:57

13:57

Das Thema „Blut“ finde ich wird mega wichtig, wenn durch die Menopause die monatliche Blutung entfällt. Dadurch verliert unser Körper die Möglichkeit zur regelmässigen Reinigung und Verjüngung. Schon Hildegard von Bingen hat gesagt, die Periode ist die Schönheit- und Gesundheitsversicherung von Frauen. Okay… Was können wir also tun, um unser Blut z…

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#84_Laufen, Krafttraining, Leidenschaft - Interview mit Cory Choun 1:06:40

9M ago1:06:40

1:06:40

Bewegung aus Leidenschaft, Essen aus Freude Bewegung aus Leidenschaft, Essen aus FreudeDafür steht meine Interviewpartnerin Cory Choun. Im Gespräch mit ihr geht's natürlich um das Thema Sport/Bewegung, vor allem Laufen & Krafttraining. Wir spannen den Bogen zu den Themen: zyklusbasiertes Training warum ein individueller Trainings- & Ernährungsplan …

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#71 Frauen und Schmerzen mit Luise Walther 51:09

8M ago51:09

51:09

Durch mehr Forschung in Bereich Gendermedizin, erhält die weibliche Schmerzthematik mehr Bedeutung. Das ist gut so, denn Frauen haben laut einem Bericht der Fachzeitschrift „Pain & Therapy“ von 2021 eine niedrigere Schmerzschwelle als Männer. Mit Luise Walther – Expertin für Neurozentriertes Training und mehrfachen Autorin – spreche ich über das wi…

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#83_Let's go somewhere: Reisespecial Freiwilligen Arbeit im Ausland 1:01:05

9M ago1:01:05

1:01:05

Meine Erlebnisse in Nepal & Dominica Komm nochmal mit nach Asien & in die Karibik, wo ich bei 2 Freiwilligen Projekte gearbeitet habe & lass dir von meinen Erlebnissen als Volunteer aber auch Staff-Member berichten. Wie sieht der Tagesablauf so aus, welche Herausforderungen rund um Unterkunft, Sanitäranlagen & Arbeitsaufgaben habe ich vor Ort gemei…

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#70 Was du übers Altern wissen solltest 19:36

9M ago19:36

19:36

Gesund alt werden – wer will das nicht. Was du dafür wissen solltest und selbst tun kannst, darum geht es in Folge #70 vom MENO COOL Podcast. Erfahre etwa was primäres und sekundäres Alten ist. Und mit welchem Lifestyle – von SIRT FOOD bis Gähnen – du dein sekundäres Altern positiv beeinflussen kannst. Wir haben selbst so viel in der Hand. Lass uns…

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#82_Krebserkrankung, Klartext & Krafttraining - Interview mit Marion Essletzbichler 50:33

10M ago50:33

50:33

Zwei Diaetologinnen im Gespräch über Ernährungsmythen & Co. Im Gespräch mit Berufskollegin Marion Essletzbichler unterhalte ich mich über Krebserkrankung, Krafttraining & wir sprechen Klartext über einige Ernährungsmythen, die sich weiterhin stark halten. Zusätzlich geben wir dir ein paar Einblicke in den Arbeitsalltag als Diaetologinnen. Kontakt z…

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#69 Japan und die Menopause mit Ilka von Witzendorff 36:49

10M ago36:49

36:49

rauen in Japan haben weniger Probleme mit der Menopause. Wenn ausschliesslich die Hormone an den Beschwerden schuld wären, ist es nicht nachvollziehbar, dass asiatische Frauen trotz sinkendem Hormonspiegel leichter durch den Wechsel kommen. Es spielen also noch andere Faktoren, wie Ernährung, Lifestyle, sowie die Rolle des Alters in der Gesellschaf…

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#81_Let's go somewhere. Reisespecial: Nepal, Myanmar & Co. 55:19

10M ago55:19

55:19

Komm mit nach Asien & lass dich von meinen Abenteuern im Himalayagebirge inspirieren Diesmal nehme ich dich mit nach Myanmar, Nepal, Sri Lanka bis hin nach Taiwan & Peking. Ich erzähl dir, wie es ist, 3 Wochen am Stück im Himalayagebirge unterwegs zu sein, welche Höhen & Tiefen ich auf über 4.500 m Seehöhe erlebt habe und wie man sich in einem Land…

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#68 Philosophischer Abnehm-Tipp 8:29

10M ago8:29

8:29

Abnehmen und Genuss scheinen ein Paradox zu sein. Doch ist es wirklich so? Wer erzählt das Narrativ, dass gesundes Essen, Essen für eine gute Figur nicht schmeckt? Ist es nicht an der Zeit für eine neue Geschichte: Für unsere Gesundheit, Wohlfigur und den Planeten? Die Philosophie hat da einen genialen Ansatz. In Folge #68 vom MENO COOL Podcast hör…

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#80_Let's go somewhere. Reisespecial: First Steps Solo-reisen als Frau 59:29

11M ago59:29

59:29

Komm mit auf meine ersten Reiseerfahrung allein unterwegs Nachdem ich zwischen 2013 - 2020 über 20 Monate im Ausland - oft allein - unterwegs war, nehm ich dich in dieser Spezial-Folge mit & erzähl dir von meinen ersten Schritte als Alleinreisende: was ist zu beachten wie ist es mir ergangen wie war ich unterwegs Sei gespannt auf meine Abenteuer au…

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#68 Wild bleiben statt alt werden mit „Fuck the Falten“ 33:11

10M ago33:11

33:11

Kennengelernt haben wir uns letzten Sommer in München. Seit dem wollten wir eine Podcast-Aufnahme machen. Hier ist sie nun! Wunschthema von Uli Heppel und Sabine Fuchs, den beiden Gründerinnen des Blogs „FUCK THE FALTEN“: Lass uns mal übers Alter sprechen... Wild bleiben statt alt werden. Gerne, habe ich gesagt. Was dabei rauskommt, wenn drei Fraue…

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#79_Let me tell you my story 39:56

11M ago39:56

39:56

Mein Weg zum Food Freedom & Körperakzeptanz In der aktuellen Podcast-Folge teile ich mit dir meine Geschichte:✰ meine Diätgeschichte & die damit verbundenen Zweifel an mir selbst✰ der Weg hin zu Körperakzeptanz & Körperrespekt✰ warum ich so sehr für meine jetzige Arbeit brenne✰ was ich mir für dich wünsche & auch überzeugt bin, dass es für dich mög…

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#66 Brainfood: Essen fürs Gehirn 18:48

11M ago18:48

18:48

Wusstest du, dass unserer Gehirn – und damit auch unsere Psyche – wesentlich sensibler auf unsere Ernährung reagiert als der Rest unseres Körpers? Daher die Frage: Willst du dich unglücklich, gestresst und langfristig dezent essen? Oder willst du dank guter Ernährung stressresilienter werden, deine geistige Leistungsfähigkeit erhalten und Stimmungs…

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#78_Darmgesundheit, Stressreaktionen & Spurensuche - Interview mit Daniela Mulle 1:03:39

11M ago1:03:39

1:03:39

Darmgesundheit & das große Bild dazu Wenn es um die Darmgesundheit geht, geht es auch oftmals um Unverträglichkeiten oder Intoleranzen. Viele Lebensmittel werden weggestrichen und Verbote auferlegt. Das muss nicht sein. Denn diese Restriktionen können sowohl deine Darmgesundheit als auch deine Hormonbalance beeinträchtigen. In diesem Interview spre…

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#65 5 Tipps für starke Knochen 12:46

11M ago12:46

12:46

Mit dem Alter verliert unser Körper Knochenmasse, was zu Osteoporose führen kann. Jede dritte Frau und jeder Mann über 50 Jahren erleiden einen Bruch, der durch den Verlust der Knochenfestigkeit verursacht wird. Wichtig ist es daher, die Knochen zu stärken. Wie dir smarte Ernährung, clevere Bewegung und nährende Sonne dabei helfen und, ob es sinnvo…

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#77_Wir müssen reden: die Wechseljahre 32:19

12M ago32:19

32:19

Mythos Wechseljahre - lass uns drüber reden! Diese Folge ist für dich, wenn du • vielleicht mit einer gewissen Angst auf diesen Lebensabschnitt schaust• einfach wissen willst, was dich möglicherweise erwartet• auch noch ganz regelmäßig deine Menstruation hast • wissen möchtest, wie du dich & deinen Körper in dieser Lebensphase gut unterstützen kann…

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#64 Menopause: Wie Ernährungsgewohnheiten ändern? 13:06

12M ago13:06

13:06

Ein „Muss“: Deine Ernährung ab der Menopause den neuen Gegebenheiten von Körper, Geist und Seele anzupassen. Unabhängig davon ob du Wechseljahrsbeschwerden hast oder nicht. Leider gelten Gewohnheiten als der härteste Klebstoff der Welt – auch, wenn es um unsere Ernährungsgewohnheiten geht. Wie du es dennoch schaffen kannst und das sogar nachhaltig,…

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#76_Bewegung, Burnout & Wechseljahre - Interview mit Beatrice Drach 1:02:46

1y ago1:02:46

1:02:46

Lass uns über Bewegung reden In diesem Interview gewährt dir Beatrice Drach Einblicke in ihr Leben, welche Rolle dabei Bewegung spielt, wie sie ihr Burnout erlebt hat. Du bekommst auch ein paar gute Gründe geliefert, warum Krafttraining (nicht erst in den Wechseljahren) so wichtig für uns Frauen ist. **Kontakt zu Beatrice Drach: **WebsiteInstagram …

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#63 Gesunde, schöne Beine mit Dr. med. Kerstin Schick 48:44

12M ago48:44

48:44

Bei Beinen geht es nicht nur um Ästhetik, sondern noch mehr um Gesundheit: Stichwort Thrombose oder Krampfadern. Was in der Menopause zu beachten ist, darüber spreche ich mit Dr. med. Kerstin Schick – Gefäßchirurgin, Phlebologin und Autorin von „Venusvenen“. Das Tolle: Wie oft wünschen wir uns, dass sich der Arzt für uns Zeit nimmt? Frau Dr. med. S…

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#75_Wir müssen reden: What I eat in a day 40:28

1y ago40:28

40:28

Beiträge von täglicher Kalorienzufuhr kritisch betrachtet TW: Kalorien, Kalorienmenge Wie sind Beiträge auf Social Media oder im Internet allgemein hinsichtlich täglicher Kalorien-/Essenszufuhr zu betrachten? Was steckt hinter solchen Beiträgen und in wie fern sind sie möglicherweise problematisch? Das und mehr erfährst du in dieser Folge! Lass uns…

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#62 Menopause: Dick durch Hormone? 13:24

12M ago13:24

13:24

Machen Hormone dick? Insbesondere, wenn wir 50plus sind? Tatsache ist, dass viele Frauen in der Menopause an Gewicht zunehmen – zwischen 3 bis15 Kilo im Jahr. Da stellt sich schon die Frage: Warum steigt gerade in dieser Lebensphase oft das Körpergewicht an. Häufig schauen wir dabei auf die Hormone. Doch sind sie wirklich „schuld“ daran? In Folge #…

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#74_Wechseljahre, Ratschläge & Familienleben - Interview mit Daniela Ullrich 37:41

1y ago37:41

37:41

wie du mit den Wechseljahren umgehen kannst Ein tolles Interview mit einer beeindruckenden Frau. In diesem Gespräch erfährst du: wie du mit der "Diagnose" Wechseljahre umgehen kannst wie sich Pubertät, Midlife-Crisis & Wechseljahre in einem Haushalt managen lassen welches Projekt aus einer Neugierde entstehen kann wie du mit gut gemeinten Ratschläg…

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#61 Menopause und die Leber 14:57

1y ago14:57

14:57

Wenn von der Menopause gesprochen wird, denken die wenigsten daran, dass die Leber ab dieser Lebensphase eine besondere Rolle spielt. Warum? Ab der Menopause entfällt mit dem Ausbleiben der Periode die Entgiftung über die Gebärmutter. Und genau hier kommt die Leber ins Spiel: Sie hat jede Menge mehr zu tun, was sie leicht erschöpfen kann. Das kann …

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#73_Sand im Getriebe 25:13

1y ago25:13

25:13

wenn dein Körper zu dir spricht Wie reagierst du, wenn dir dein Körper schon Zeichen schickt, dass etwas nicht passt? Gehst du drüber hinweg oder nimmst du diese Zeichen ernst? Hältst du an einer Diät fest, obwohl du merkst, sie tut dir nicht gut, nur um das gewünschte Ziel zu erreichen? Zu welchem Zeitpunkt hörst du dann auf dein Körpergefühl? In …

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#72_Nimmst du dir die Zeit um auf der Rolltreppe zu stehen? 13:36

1y ago13:36

13:36

vom Druck & ständig getrieben sein Spürst du oftmals den Druck ständig was zu machen, was sinnvolles? Jede freie Minute zu lesen, einen Podcast zu hören oder was im Haushalt zu machen? Ist es dir zu mühsam, auf der Rolltreppe einfach zu stehen oder im Zug mal nur aus dem Fenster zu schauen? Dann hör gern in die Folge rein. Denn du erfährst auch, wa…

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#71_Körperakzeptanz - warum fällt mir das so schwer? 20:10

1y ago20:10

20:10

Verzweifelst du auch manchmal mit dieser Körperakzeptanz? Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt "mir ist das alles klar mit der Akzeptanz für den eigenen Körper, aber warm fällt mir das so schwer auch umzusetzen?" Unsere Gesellschaft orientiert sich an Aussehen, Körpergewicht und Co., da ist es nicht leicht, sich dem zu widersetzen. Welche As…

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#60 Female Health mit Silke Frank Event Directorin der FIBO 27:17

1y ago27:17

27:17

Die FIBO ist die weltweit grösste Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. 2023 steht ein gesunder und ganzheitlich bewusster Lebensstil im Fokus der Messe – insbesondere auch das Thema Frauengesundheit. Darüber spreche ich mich mit Silke Franke, Event Directorin der FIBO. Es gibt auch spannende Insider-News… Hört gleich mal rein und besucht uns…

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#70_Körperakzeptanz & Essen 21:30

1y ago21:30

21:30

Wie deine Beziehung zum Essen & zu deinem Körper zusammenhängen Möchtest du etwas an deinem Essalltag (deinem Essverhalten) ändern, dann kommt zuerst der Schritt über deinen Körper. Wie steht es um die Beziehung zu deinem Körper? Behandelst du ihn respektvoll? Gibst du ihm ausreichend und regelmäßig die Energie, die er auch benötigt? all das und no…

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#59 Smart: Menopause Kitchen 18:38

1y ago18:38

18:38

Was liegt näher, als etwas für unsere Gesundheit zu nutzen, mit dem wir uns sowieso täglich beschäftigen: dem Essen! In Folge #59 vom MENO COOL Podcast spreche ich mit der Leiterin der Hiltl Akademie Monika Janicka darüber, was zahlreiche Studien belegen: Eine pflanzenbasierte, nachhaltige Ernährung in der Menopause kann Wohlbefinden, Energielevel …

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#69_Umbruch, Unzufriedenheit & Selbstliebe - Interview mit Ellen Lutum 52:54

1y ago52:54

52:54

wie du Unsicherheit für dich nutzen kannst! In dieser Folge habe ich mich mit Ellen Lutum unterhalten, eine unheimlich interessante Frau & Persönlichkeit. Im Interview sprechen wir über:❃ die Entscheidung, das eigene Leben als Mama & Ehefrau auf den Kopf zu stellen❃ die Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben und wohin diese führen kann ❃ das Autorin…

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#68_Ändere deine Sehgewohnheiten 28:18

1y ago28:18

28:18

Was dein Medienkonsum mit deiner Körperakzeptanz zu tun hat Hast du dich schon mal gefragt, warum du manchen Profilen folgst oder gewisse Magazine liest? Und wie du dich danach fühlst? Nein, dann lade ich dich dazu in dieser Folge ein! Hol dir Tipps, wie du deine Sehgewohnheiten ändern kannst & welche Fragen dir dabei helfen können! Gruppenprogramm…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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