In dieser Episode von "It's SPORTS.Selection Time" ist Wachmacher Felix Weinzinger zu Gast und hilft, die fundamentalen Prinzipien des guten Schlafes kennenzulernen und zu verstehen, was guter Schlaf wirklich ist. Kognitive als auch körperliche Leistung werden unter die Lupe genommen und mit gutem Schlaf in Verbindung gebracht. Das Motto lautet: Be…

In dieser Live-Episode spricht Florian Reiter über den Stellenwert von Bewegung und warum Bewegung ein so wichtiger Teil unseres Alltags sein sollte. Denn die Bewegung ist nicht nur Mittel zum Zweck, nein auch evolutionsbedingt spielt Bewegung schon immer eine bedeutende Rolle. Und seien Sie sich sicher: Es ist nie zu spät um mit regelmäßiger Beweg…

In dieser Live-Episode sind mit Alexandra Meissnitzer, Thomas Kleindessner, Sabine Bimminger sowie Fitz Krassnitzer gleich vier hochkarätige Expert:innen zu Gast und legen wie beim Unternehmer:innen- und Zukunftskräfteforum ZukunftsFit den Fokus auf Vertrauen im Arbeitsumfeld und gängige Praktiken in der Feedback-Kultur. Besonders detailliert wurde…

In dieser Live-Episode spricht Conny Wilczynski über die Zeit nach seiner Karriere als Spitzensportler und wie er der Gewichtszunahme durch simple Prinzipien wie "Verzicht ist nicht die Lösung" entgegenwirken konnte. Zusätzlich geht er auf das Lebensrollenmanagement während seiner 12-wöchigen Transformation ein und zeigt auf, dass oft eine Initialz…

In dieser Live-Episode spricht Marcela Strahodinsky darüber, welche Arten von Betreuung prinzipiell zur Verfügung stehen, sowie wann der richtige Zeitpunkt für Angehörige gekommen ist, um sich an dementsprechende Organisationen zu wenden. Marcela Strahodinsky ist diplomierte Sozialmanagerin, die Vorsitzende der Berufsgruppe Organisation von Persone…

In dieser Live-Episode spricht Dr. Alexander Biach über sein Buch "Raus aus der Pflegefalle" und zeigt auf, wie wir mit genügend Bewegung sicherstellen können, dass wir auch im Alter noch gesund sind. Dr. Alexander Biach ist der stellvertretende Kammerdirektor der Wirtschaftskammer Wien, Buchautor und ein gefragter Experte zu den Themen Gesundheit …

In dieser Live-Episode spricht Dr. Mario Tasotti über die Unterschiede zwischen Pflege und der 24-Stunden-Betreuung und geht auf die wichtigsten Fragen rund um Ablauf und Bedeutung Zweiterer ein. Dr. Mario Tasotti ist der stellvertretende Obmann der Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung in der Wirtschaftskammer Wien sowie Mitgründer der…

In dieser Live-Episode spricht Roman Daucher über die Wichtigkeit einer gesunden Schlafroutine und gibt Empfehlungen, wie man diese bestmöglich etablieren kann. Zusätzlich spricht Roman über die positiven Effekte von Bewegung und Sport und seine spannenden Tätigkeiten. Mag. Roman Daucher ist diplomierter Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer der …

In dieser Live-Episode spricht Viktoria Schnaderbeck über ihren persönlichen Zugang zu mentaler Fitness und wieso Self Care eine so große Rolle für ein glückliches und zufriedenes Leben spielt. Zusätzlich gibt Viktoria ein kurzes Recap zu ihrem Auftritt als Keynote Spenderin bei MENTAL. in Form 2023. Viktoria Schnaderbeck ist ehemaliger Fußballprof…

In dieser Live-Episode spricht Ursula Oberhollenzer über die für viele noch befremdlichen Sustainable Development Goals (SDGs) und geht vor allem auf Überschneidungen mit den Zielen und Werten der Firmenchallenge Österreich ein. Denn die Sustainable Development Goals sind nicht nur für Unternehmen und Institutionen relevant, auch jedes Individuum k…

Diese Live-Episode bringt gleich mehrere Besonderheiten mit sich. Nicht nur ist mit Andreas Jäger zum ersten Mal ein Klimaexperte in unserem Podcast zu Gast - nein, er hat sich sogleich auch mit unserem Thomas zusammengetan und die beiden bilden, aus Vorarlberg und Tirol stammend, sozusagen unsere "Western-Connection". Sie unterhalten sich über die…

In dieser Live-Episode spricht Johnny Ertl über seine aktive Karriere als Profifußballer, seine starke intrinsische Motivation, sowie den Übergang vom Profisport zu seiner neuen Berufung als Forstwirt im heimischen Familienbetrieb. Der Fokus liegt auf Gemeinsamkeiten zwischen Profisport und Umwelt - und wer weiß, vielleicht ist auch die eine oder a…

In dieser Live-Episode spricht Barbara Tesar über ihre aktive Triathlonkarriere, ihren persönlichen Bezug zu Trainingsmethoden und Zielsetzung sowie die Bedeutung von Mentaler Fitness im Triathlonsport. Barbara Tesar ist eine ehemalige Spitzenathletin im Triathlon und konnte während ihrer aktiven Karriere 5 Mal an der Weltmeisterschaft über die Iro…

In dieser Live-Episode spricht Nicole Trimmel über Trainingsmethoden während ihrer aktiven Karriere, warum mentale Fitness im Kampfsport eine wichtige Rolle spielt und wie es durch Fokussierung und Zielsetzung gelingen kann, Bewegung in den täglichen Lebensablauf zu integrieren. Nicole Trimmel ist 8-fache Weltmeisterin, 5-fache Europameisterin sowi…

In dieser Live-Episode spricht Mag. Janisch über die Bedeutung von mentaler Fitness, wie man seine Lebensrollen optimal aufeinander abstimmen kann und darüber, wodurch sich die Arbeit der Lebens- und Sozialberater:innen auszeichnet. Mag. Harald Haris G. Janisch ist psychologischer Berater, Personal-Trainer, gewerblicher PR-Berater und obendrein der…

In dieser Live-Episode spricht Anastasia Plechinger über bewusste Ernährung, welche Lebensmittel unser Körper wirklich braucht und wie gesunde Ernährung auch im Büro umgesetzt werden kann. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Empfehlungen rund um Ernährung vor und nach dem Sport. Anastasia Plechinger ist ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin, diplo…

In dieser Live-Episode gibt Robert Nagele tiefe Einblicke über die Hintergründe rund um sein Buch "Der Healthy Lifestyle Code" uns seine persönliche Transformation hin zu einem gesunden Lifestyle. Zusätzlich geht er auf das persönliche Lebensrollenmanagement ein und gibt Empfehlungen wie man es schaffen kann bewusste Ernährung und Bewegung auch in …

In dieser Live-Episode spricht Mag. Dr. Astrid Mathy über die Unterschiede bezüglich Leistungsfähigkeit und Regeneration im Vergleich zwischen Männern und Frauen und liefert Einblicke in ihre Arbeit bei Leistungssport Austria. Zusätzlich gibt sie einen Ausblick auf ihre Keynote "Reaktionen des weiblichen Körpers auf Stress und dessen Umgang im Spor…

In dieser Live-Episode spricht Helge Payer über seine Zeit als aktiver Fußballtorwart, das Management seiner aktuellen Lebensrollen sowie Dynamiken im Teamgefüge - sowohl auf Klubebene als auch im Nationalteam. Und wer weiß, vielleicht hat sich auch die eine oder andere Anekdote über Fußballkollegen wie Marko Arnautovic eingeschlichen. Helge Payer …

In dieser Live-Episode spricht Dr. Robert Fritz unter anderem über die Bedeutung von Bewegung im Alltag, warum Bewegung nicht gleich Bewegung ist und gibt den Teilnehmer:innen der Firmenchallenge Tipps und Tricks mit auf den Weg, wie der eigene Lebensstil durch gezielte Bewegung gesünder gestaltet werden kann. Zusätzlich geht Robert auf die magisch…

In dieser Live-Episode spricht Stefan Koubek über seine aktive Karriere als Tennisprofi, wie er sich damals motiviert hat und welche Strategie er anwendete, um sich durch das Setzen von Zielen stetig weiterentwickeln zu können. Zusätzlich teilt er Anekdoten über Tennis-Stars wie Roger Federer mit unseren Hörer:innen. Stefan Koubek war die ehemalige…

In dieser Live-Episode spricht Erich Artner über die anspruchsvolle Zeit nach seiner Amputation, den Umgang mit seinem neuen Leben und die Akzeptanz der gesamten Situation. Erich Artner ist Para-Extremsportler und Österreichischer Staatsmeister im Para-Triathlon sowie im Para-Straßenrennen. Neben seinen umfangreichen sportlichen Aktivitäten hält Er…

In dieser Live-Episode spricht Michael Walchhofer über seine Zeit als aktiver Spitzensportler im Skisport und wie ihm Erfahrungswerte aus seiner aktiven Zeit geholfen haben, sich im alltäglichen Leben zu motivieren und erfolgreich zu sein. Michael Walchhofer ist Weltmeister in der Abfahrt, Olympischer Silbermedaillengewinner, sowie 3-facher Abfahrt…

In dieser Live-Episode widmet sich Mag. Cornelia Kastner den Themen Remote-Working sowie Gesundes Arbeiten und erklärt, warum die Routinen- und Pausengestaltung besonders wichtig für eine gesundes Arbeitsumfeld ist. Mag. Cornelia Kastner ist Arbeitspsychologin, klinische Psychologinsowie Positive Psychology Coach. Ihre beruflichen Tätigkeitsschwerp…

In dieser Live-Episode spricht Peter-Arthur Straubinger über die Themen Intervallfasten, gesunde Ernährung sowie Meditation und beantwortet Fragen aus den Communitys von SPORTS.Selection und der Firmenchallenge Österreich. P. A. Straubinger ist Bestsellerautor, Filmkritiker, Journalist und Keynote Speaker zu den Themen Ernährung, Meditation und Ges…

In dieser Live-Episode spricht Felix Gottwald über Eigenverantwortung, Verantwortung für andere und beantwortet Fragen aus den Communitys von SPORTS.Selection und der Firmenchallenge Österreich. Felix Gottwald ist 3-facher Olympiasieger sowie 7-facher Medaillengewinner bei Olympischen Spielen und somit der erfolgreichste Olympionike Österreichs all…

In dieser Episode teilt Dr. Petra Bareis-Kofler ihr Wissen zu verschiedensten Ernährungsansätzen und wie man sein eigenes Körpergefühl verbessern kann. Dr. Petra Bareis-Kofler ist promovierte Ernährungswissenschaftlerin mit einer Zusatzausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin. Sie ist seit mehr als einem Jahrzehnt in der Ernährungsberatung…

In dieser Episode widmet sich Birgit Hufnagl den Themen Wohlfühlen und Selbstwahrnehmung und liefert Tipps für eine verbesserte Gesundheitsvorsorge. Birgit Hufnagl ist psychologische Beraterin, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin und Coach für ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Zu ihren Stärken zählen unter anderem die Kommunikation und der Umgang…

In dieser Episode spricht Theresa Wolf über die Themen Bewegung, Motivation sowie einen gesunden Lebensstil. Persönliche Strategien und Erfahrungswerte für die Extraportion Motivation, helfen mit auch den eigenen Lebensstil gesünder zu gestalten. Theresa Wolf ist Sportwissenschaftlerin aus Leidenschaft. Sie ist Psychologin und bietet neben Bewegung…

In dieser Episode widmet sich Rainer Schafhuber den Themen Stressresistenz, Stressabbau und Resilienz. Zusätzlich gibt es kleine Tipps und Tricks, wie man selbst positiv zum Stressabbau beitragen kann. Rainer Schafhuber hat lange Zeit im Gastgewerbe gearbeitet und später die Matura nachgeholt. Danach hat er auf der Sozialakademie studiert. Über sei…

In dieser Episode spricht Mag. Caroline Schlinter-Maltan über bewusste Ernährung im Alltag und warum sich bei sogenannten Superfoods auch ein zweiter Blick lohnen kann. Mag. Caroline Schlinter-Maltan ist Geschäftsführerin vom Büro für Ernährung und nicht nur Ernährungswissenschaftlerin sondern auch Lebensmittelsensorikerin. Sie ist Lehrbeauftragte …

Zu Gast in dieser Folge ist Mag. Harald Haris G. Janisch, der über Lebensberatung und Resilienz spricht, und auf interessante Ansätze zu unserem Gesundheitssystem eingeht. Mag. Harald Haris G. Janisch ist Fachgruppenobmann für die Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung der Wirtschaftskammer Wien. Er ist sportwissenschaftlicher und psycho…