Kathrin Schmidt Und Olivia Hornsmann öffentlich
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Sei die Mama, die du sein willst! Der Glücksheldin-Podcast gibt dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst. Wir sprechen in unserem Podcast vom echten Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten, von Mama-Burnout und Stress. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in j ...
 
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Interview mit Autor Thomas Hohensee Registriere dich jetzt noch für unseren Glücksheldin-Adventskalender: https://gluecksheldin.de/adventskalender/ **In dieser Episode geht es um ein Gefühl, das gerade viele Menschen vereint - die Angst. **Wir haben jemanden eingeladen, der sich damit auskennt: Thomas Hohensee hat 35 Bücher rund um die Themen, Gela…
 
So gelingt es dir! Zu den alljährlichen Erwartungen an die Vorweihnachtszeit und das Weihnachtsfest kommt in diesem Jahr (wieder) Unsicherheit und Sorgen wie es jetzt mit dem großen C weiter geht. Es ist alles nicht so easy wie es manchmal von außen wirkt für uns Mamas. Auf Instagram werden die perfekten Adventskalender und die glitzernde Weihnacht…
 
Kathi gibt dir wichtige Erkenntnisse aus Studien an die Hand und gibt Hilfestellung **Wie hat sich bisher die Corona-Zeit eigentlich für Familien und vor allem für uns Mütter ausgewirkt? ** Dem Thema widmen wir uns in der heutigen Podcast-Episode im Glücksheldin-Podcast. Kathi stellt einige spannenden Studien vor, unter anderem die sogenannte COPSY…
 
So schläfst du gut ein. Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gelassenes Mamaleben.Darum sind unsere Einschlafmeditationen wahrscheinlich auch so beliebt ;)Hier kommt also Nummer 3 in unserer Serie. Die anderen Einschlafepisoden Nummer 1 und 2 findest du unter Episode #16 und #54.Wenn du unsere Meditationen ohne Vorab-Gequatsche als…
 
Warum es für uns Mamas so schwer ist alles stehen und liegen zu lassen. Wir haben auf Instagram (@gluecks.heldin) gefragt, was uns Mamas im Krankheitsfall schwerfällt. Und die meisten haben angegeben, dass es so schwer ist, einfach mal alles stehen und liegenzulassen und nur für sich oder ihr Kind da zu sein. Einige haben uns daraufhin geschrieben …
 
Duoepisode von Kathi und Olivia "Wie? Du stillst nicht? Ok, das muss ja jeder selbst wissen. Aber ich finde Stillen wichtig, das ist einfach das Beste fürs Kind." Kennst du solche Sätze? Wenn Mütter andere Mütter in irgendeiner Form subtil abwerten - dann sprechen wir vom Momshaming. Aber es geht sogar noch schlimmer. Wenn Mütter untereinander schl…
 
Für dein Kind zum entspannen Endlich ist es mal wieder soweit: wir veröffentlichen heute im Glücksheldin-Podcast eine brandneue Fantasiereise!Es geht diesmal um einen Astronauten und das war tatsächlich ein Wunsch unseren kleinen Hörers Maximilian, dessen Mama uns diesen Wunsch weiter gegeben hat. Wir hoffen, dass dieser kleine Fantasiereisen-Fan u…
 
Die besten Tipps von Kathi und Olivia Der Herbst - eine Jahreszeit, die wir mit bunten Blättern, Drachen steigen ABER auch mit Krankheiten, Winterjacken und Veränderung verbinden. Hast du evtl. vielleicht schon Sorge, dass deine Kinder oft krank sind? Machst du dir Gedanken darüber, wie du die kalte Jahreszeit mental und physisch gut überstehst? Di…
 
So bringst du Entspannung in deine Familie. Anmeldung 8-Wochen-Stressbewältigungsprogramm von Glücksheldin noch ein paar Stunden bis 5. Oktober, 12 Uhr: https://gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/ Was assoziierst du mit dem Wort "Meditation"? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich (Olivia) noch vor ein paar Jahren gar nichts damit anfangen ko…
 
4-Schritteplan für dein starkes Netzwerk Freunde aussortieren? Klingt provokant? Ja, aber wenn du uns in dieser Duoepisode zuhörst, wirst du schnell merken, worum es uns geht. Es geht darum, dass du dir ein dich stärkendes Netzwerk aufbaust, dass dich in Krisenzeiten auffängt und dich trägt.Menschen mit starkem Netzwerk haben weniger Stress. Wir ge…
 
Was ist Mental Load und wie können wir aktiv damit umgehen? Hier geht´s zum 5-Tageskurs (bitte bis 26.9.21 anmelden) Immer mehr Mütter leiden unter Stress aufgrund von zu hohem Mental Load. Ob alleinerziehend, mit Partner, Partnerin, wir alle sitzen beim Thema Mental Load in einem Boot und brauchen eine Lösung. Im Grunde ist dein Mental Load eine S…
 
Interview mit Hormon-Coach Rabea Kieß Rabea Kieß unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen, damit sie sich im eigenen Körper wieder wohl fühlen und mit Energie, Kreativität und Leichtigkeit ihre täglichen Herausforderungen meistern. Im Interview mit Kathi spricht sie mit viel Herz und Leidenschaft darüb…
 
Interview mit Psycho- und Traumatherapeutin Andrea Renner In diesem tiefgehenden und spannenden Interview verrät uns Traumatherapeutin Andrea Renner: Was ein Trauma genau ist und was es mit Stress zu tun hat. Welche Arten von Traumata es gibt. Wo unsere Traumata herkommen (Geburts- oder Entwicklungstrauma) Wie wir merken, ob wir ein Trauma haben un…
 
Das haben wir als Mütter im Lauf der letzten Jahre gelernt... Mutter werden ist nicht schwer, Mutter sein dagegen sehr. Nein, so pauschal möchten wir es nicht sagen. Aber so manches hatten wir uns schon einfacher vorgestellt. Wir, Kathi und Olivia, sprechen in dieser Podcastepisode offen und ehrlich darüber, was wir als Mütter gelernt haben und wel…
 
Trainiere deine Gelassenheit mit der Not-to-do-Liste Unser Quick-Tipp Nummer 4 ist die Not-to-do Liste, die schon zahllosen Müttern geholfen hat ihre Gelassenheit zu trainieren und sich wertvoll zu fühlen, auch wenn sie nicht ständig leisten.Kathi erklärt dir in ein paar Minütchen, wie es geht. Was kannst du sonst noch tun, um deine Gelassenheit zu…
 
Fingerübung für inneren Frieden Hier ist Quick-Tipp Nummer 2 für deinen gelassenen Sommer: eine Fingerübung für deinen inneren Frieden. Probier´s gleich aus, diese Übung hat schon vielen Mamas geholfen :) 🎈 Am 27. September 21 starten wir unseren 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein willst". Alle Infos gibt es HIER! 🎈 Am 11. Oktober 2…
 
Auszeit für dein Gesicht Merk dich jetzt vor für unseren 5-Tageskurs für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag, der am 27. September startet:Alle Infos und die Anmeldung gibt es HIER! Unsere Angebote im Überblick: 🎈 Am 11. Oktober 21 startet unser 8-Wochenprogramm "Stressbewältigung für Mütter - ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit" (Rücke…
 
4-7-8 Atmung Wir kennen sie alle - die Situationen, in denen wir ausrasten und nicht mehr die Mutter sind, die wir sein wollen. In dieser Quick-Tipp Serie teilt Kathi ihre 4 besten schnell wirksamenen Tipps. Du erfährst in ein paar Minütchen, wie du dich schnell aus der Stress-Situation wieder auf den Boden bringen kannst. Nach einer Sommerpause st…
 
So gehst du mit deinen Unsicherheiten und Ängsten um. Das eigene Kind loslassen. Keine leichte Aufgabe. Gerade beim Schuleinstieg spüren wir Mamas das ganz stark. Hier und in der zugehörigen Podcast-Episode wollen wir dir unsere drei Top-Tipps zum Schuleinstieg mitgeben. Vor allem dazu, wie wir als Mamas mit den eventuell aufgewühlten Emotionen tun…
 
Gelassenheit in Minuten - Eine Kurzmeditation Meditation hilft nachweislich bei der Stressbewältigung - wieso sollten das Mütter also nicht nutzen? Heute hat Kathi wiedermal eine tolle, wirksame Mediation für dich.Und wenn du mehr Mediationen von uns möchtest, schau vorbei auf www.gluecksheldin.de 👍Hier geht es zu unseren gesammelten Meditationen f…
 
Duoepisode mit Kathi und Olivia Kennst du schon? 🎈 Unser Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann. 🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinetraining "Starke Mama - starke Kinder"In drei Tagen bekommst du Tag 1: Was ist Stres…
 
Wie du wirklich auftanken kannst im Urlaub und entspannt zurückkommst. Kennst du schon: 🎈 Unser Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann. 🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinetraining "Starke Mama - starke Kinder"In drei…
 
Finde deinen inneren Kritiker und schick´ ihn von der Bühne deiner Gedanken. Hier geht es zu unseren gesammelten Meditationen für Mütter.Hier geht es zu unseren Fantasiereisen für dein Kind. Hier kommst du zu unserem Blogartikel, den wir zur Episode "Innerer Kritiker" geschrieben haben. https://gluecksheldin.de/innerer-kritiker/ Kennst du schon:Uns…
 
Warum wir uns mit unserem inneren Kritiker beschäftigen sollten. Hier kommst du zu unserem Blogartikel, den wir zur Episode "Innerer Kritiker" geschrieben haben. https://gluecksheldin.de/innerer-kritiker/ Kennst du schon:Unser kostenloses eBook "Werde die Mama, die du sein möchtest". Wir haben hier 10 unserer besten Tipps und Erfolgsrezepte in eine…
 
Interview mit Erziehungswissenschaftlerin Anna Kohnen Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir stärken uns gegenseitig. Wir freuen uns…
 
3 Gründe, warum du dringend deine Bedürfnisse leben solltest -> Hier kommst du zu unserer Podcastepisode "Gedankenkarussell - so stoppst du deins #87" -> Hier kannst du dir Hilfe holen, bzw. in deiner Region den richtigen Ansprechpartner finden Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erst…
 
Welche Arten von Bedürfnissen gibt es überhaupt? Das beantwortet Olivia in dieser Episode. Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir st…
 
Morgens gerne aufstehen? Das gelingt dir mit diesen Fragen! Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir stärken uns gegenseitig. Wir freu…
 
Warum es sogar wichtig ist gesunden Egoismus zu leben. Alle Angebote, Online-Kurse, Fantsiereisen für deine Kinder und Meditationen für dich als Mama - all unsere Blogartikel findest du auf www.gluecksheldin.de Kennst du schon unsere Episode: Beziehungskiller Kind?Hier kommst du zur Episode: Hier zum Blogartikel "Beziehungskiller Kind"…
 
Interview mit Parteigründerin und Mama Julia Storm Anmeldeschluss für unser 8-Wochenprogramm (Krankenkassenzertifiziert): 3. Mai. Alle Infos und Anmeldung gibts HIER Hier findest du die Lobbyisten für Kinder: *Homepage: https://www.lobbyistenfuerkinder.de/ *Werde Mitglied: https://www.aktivwerdenlobbyistenfuerkinder.de *Auf Instagram: @lobbyistenfu…
 
Systemische Familientherapeutin im Interview mit Olivia Infos und Anmeldung zu unserem 5-TageskursInfos und Anmeldung zu unserem 8-Wochenprogramm (Anmeldeschluss: 3. Mai) Maria Neophytou im Zeit-Interview Maria´s Schule des Lebens Maria auf Instagram: @paarpflegeVon Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann
 
Wie du in schwierigen Zeiten das Gute im Leben findest Du kannst dich jetzt noch anmelden für unseren kostenfreien 5-Tageskurs, der am Montag, den 26.4. startet: https://training.gluecksheldin.de/online-kurs-mutter/ Wenn du dich für unseren zertifizierten 8-Wochenkurs interessierst, dann klick hier: "Stressbewältigung für Mütter - Online-Resilienzt…
 
Viele Deutsche sind laut einer Studie nach der Geburt ihres Kindes unglücklicher ➡In diesem Blogartikel "Beziehungskiller Kind kannst du nochmal alles detailliert nachlesen: https://www.gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind/ ➡ Hier kommst du zur Episode "Positives Mindset - 3 Tipps" #90 - Klick auf Folge 90 ➡ Du möchtest dich jetzt schon für den S…
 
Freigeist, Unternehmerin und 4-fach-Mama - das ist Ines Börner. Unser 8-Wochenkurs startet wieder am 10. Mai! Hol dir hier alle Infos: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/ Du möchtest mit Ines in Kontakt kommen: Hier findest du das Börner Lebenswerk: https://www.boerner-lebenswerk.com/ Hier findest du Ines auf Instagram: @i…
 
Hol´ dir deine Portion Anerkennung und hör´dir unseren Powertalk an! Mehr zu unserem 8-Wochenprogramm, das wir bald wieder starten, erfährst du HIER ___________________________________ Kathi hat für dich in dieser Episode einen kraftspendenen Powertalk für dich als Mama. Hast du einen Durchhänger? Fühlst du dich manchmal so, als ob du nichts auf di…
 
Eine Geburt verändert alles. Sie würfelt die Familie neu zusammen und bedeutet für dich als Frau evtl. die größte Transformation deines Lebens - die von der Frau zur Mutter. Umso wichtiger, dass man sich für die erste holprige Zeit - das Wochenbett - Hilfe ins Haus holt. Olivia hat Mütterpflegerin, Doula und Heilpraktikerin Kerstin Elvers einige Fr…
 
Duoepisode von Kathi und Olivia 🎈 Melde dich jetzt noch an für das Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann.Hier geht es zum kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mamas - starke Kinder" 🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinetr…
 
Der Beckenboden ist für alle Mamas ein wichtiges Thema. Darum haben wir Hanna Hartmann von Pelvina eingeladen. Hanna ist Sportwissenschaftlerin und Beckenbodentrainerin. sie beantwortet die Fragen, die ihr uns vorab aus Instagram gestellt habt: Hängt damit zusammen, dass ich seit der Geburt vor 3 J. sehr viel häufiger Harndrang habe als früher? Sei…
 
Noch bis 28. Februar sind unsere Türen für unser brandneues, von den Krankenkassen bezuschusstes Online-Programm geöffnet. Hier geht es zum Programm "Stressbewältigung für Mütter - Ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit" ----- Darum geht es in dieser Episode: Dr. Dieter Dohmen ist Gründer, Inhaber und Direktor des Forschungsinstituts fü…
 
Achtung: Wir verlosen einen Platz in unserem 8-Wochen-Onlineprogramm "Stressbewältigung für Mütter" Melde dich jetzt hier für unseren Newsletter an, dann bist du im Lostopf :) ------------------------------------- Nie alleine sein, kaum Ruhepausen haben, ständiges Multitasking, Aggressionen, Dünnhäutigkeit, hoher Mental Load, schlechterer Schlaf, S…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Alexandra ist Mutter von zwei Kindern (eines davon High Need) und erzählt im Interview wahnsinnig offen, welche Krisen sie in ihrem Leben durchges…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los: https://training.gluecksheldin.de/ebook-gelassenheit 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben!: https://training.gluecksheldin.de/online-kurs-mutter/ In diesem spannenden Interview erklärt…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Kathi nennt dir heute 3 ganz konkrete Tipps, wie du einen gelasseneren, entspannteren Mama-Alltag kreieren kannst. Sie leitet dich an, deine Anspr…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! 4 Fragen für einen guten Start in den Tag - Kathi gibt dir sie heute an die Hand. Hör zu und schreib am besten mit, dass du das Beste darauf für d…
 
Interview mit Caroline Saint Age 🎈 Melde dich jetzt noch an für das Glücksheldin-Café. Wir treffen uns mit Mamas live online und besprechen, wie jede von uns mit stressigen Situationen umgehen und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen kann.Hier geht es zum kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mamas - starke Kinder" 🎈 Unser kostenfreies 3-Tages-Onlinet…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ------------------------------- Verhalten sich deine Kinder anders als sonst? Sind sie fahrig, demotiviert, unkonzentriert oder aggressiv? Hast du…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ------------------------------------------ Welche Mutter kennt das nicht? Schlafmangel und Schlafstörung sind gerade mit kleinen Kindern an der Ta…
 
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