Na, war dein Tag auch wieder komplett vollgeballert ... mit Arbeit? Explodiert dir der Schädel ... vor lauter Stress? Kenn ich! Aber ich kenne auch das Gegengift zum Actionfilm, der sich Leben nennt! Entspannung... Und die gibt's ab sofort mit mir, der deutschen Stimme von Samuel L. Jackson. Zusammen werden wir vom Action- zum Entspannungshelden. Dabei helfen uns Praktiken aus der Welt der Entspannung und Meditation und natürlich die wunderschöne Natur im Südwesten: vom Schwarzwald bis in di ...
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Knallhart entspannt: Gedankenreise zum Eich-Gimbsheimer Altrhein (S02/E08)
16:40
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16:40Heute müssen wir cool bleiben, denn leider ist das hier die letzte Folge Knallhart entspannt, meine lieben Entspannungssucher und Entspannungssucherinnen. Ich kann ja schließlich nicht immer für euch da sein... Zum Abschied gibt's dafür sehr coole Wasservögel zu sehen - und eine Schnecke, die eine eigene Briefmarke hat! Ich nehme euch mit ins Natur…
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Knallhart entspannt: Abenteuer auf dem Masdascher Burgherrenweg (S02/E07)
15:34
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15:34Heute gibt es jede Menge Ruhe - und Ruinen. Es geht in den Hunsrück, wie immer ganz entspannt und gelassen. Achtsames Atmen statt martialischer Schreie, kurzes Nickerchen in der Sonne, statt Slow-Mo-Schlägerei im Regen. Also mach's dir bequem und folge meiner Stimme. Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören Du hast vergessen, wie du entspannen un…
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Knallhart entspannt: Fantastische Wassertropfenreise zum Sauerbrunnen (S02/E06)
15:35
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15:35Namaste, ihr Wassernixen und Wassermänner – heute wird es nass. Es geht an den Sauerbrunnen in Longuich an der Mosel. Denn Wasser kann unglaublich entspannend sein – auch wenn wir Actionhelden zu Wasser eher ein gespaltenes Verhältnis haben... Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören Du hast vergessen, wie du entspannen und mal wieder so richtig …
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Knallhart entspannt: Auf den Spuren der Römer im Butzerbachtal (S02/E05)
16:33
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16:33Na? Schon mal da meditiert, wo die alten Römer so richtig rangeklotzt haben? Da wo im Mittelalter Intrigen à la "Game of Thrones" gesponnen wurden? Nein? Dann schalt ein! Heute geht's ins Butzerbachtal in der Eifel. Und weil wir uns aussuchen können, wie wir hinkommen, fliegen wir einfach... Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören Du hast verges…
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Knallhart entspannt: Goldsuche im verwunschenen Gorxheimertal (S02/E04)
17:15
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17:15Heute gehen wir auf Goldschatzsuche. Hexen, Kelten und Bauern sind mit von der Partie. Das wird ein echter Höllentrip, man könnte auch sagen: eine Mischung aus Shakespeare und Indiana Jones. Ist aber viel entspannter. Und ob wir am Ende Gold finden oder einfach nur Tiefenentspannung, wird nicht verraten. Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören D…
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Knallhart entspannt: Legenden auf dem Gernsbacher Sagenweg (S02/E03)
18:04
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18:04Heute wird es schaurig, aber keine Sorge: nur in deinen Gedanken. Wir begeben uns auf den Gernsbacher Sagenweg. Ein Ort voller Mythologie mitten in der atemberaubenden Natur des Schwarzwaldes. Wenn dir der Sinn gerade nach Heimatfilm und nicht so nach Action-Blockbuster steht, bist du hier genau richtig. Einfach zuhören und runterkommen. Mit der de…
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Knallhart entspannt: Tiefenentspannung im Oppenheimer Kellerlabyrinth (S02/E02)
16:57
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16:57Heute begeben wir uns hinab in die Tiefen des Oppenheimer Kellerlabyrinths. Vier Stockwerke unter die Erde, in absoluter Ruhe, fernab vom Alltagsstress. Mit der deutschen Synchronstimme von Actionheld Samuel L. Jackson. Entspannung pur, mit einer Prise Action. Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören Du hast vergessen, wie du entspannen und mal w…
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Knallhart entspannt: Gedankenreise ins Dahner Felsenland (S02/E01)
15:05
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15:05Heute fliegen wir in Gedanken über das Dahner Felsenland in der Pfalz. Mit der deutschen Synchronstimme von Hollywoodstar Samuel L. Jackson, Engelbert von Nordhausen. Entspannung pur, mit einer Prise Action und Humor. Einfach zurücklehnen und entspannt zuhören Du hast vergessen, wie du entspannen und mal wieder so richtig bei null ankommen kannst? …
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Na? Alles grad wie im Action-Blockbuster um dich rum? So gar nicht wie im gemütlichen Heimatfilm? Dann nichts wie raus aus dem Alltagsstress, rein in die totale Gelassenheit. Mit mir, der deutschen Stimme von Samuel L. Jackson. Gemeinsam gehen wir auf Gedankenreise in die Natur. Ab 4. Oktober 2024 in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gi…
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Eine magische Klosterruine im Wald (S01/E09)
15:11
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15:11In dieser Folge geht es auf den Disibodenberg bei Bad Kreuznach. Glaub mir, wenn es einen Ort gibt, an dem man Kraft tanken kann, dann hier. Die junge Hildegard von Bingen, die berühmte Nonne, soll hier im Wald ihre Visionen gehabt haben. Und auch die Römer und Kelten nutzten den Ort als Kultstätte. Probiere es aus und komm mit auf eine Gedankenrei…
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Wildkatzen in der Kroppacher Schweiz (S01/E08)
15:33
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15:33Du brauchst mal eine kurze Auszeit und bist auf der Suche nach Tiefenentspannung? Kein Problem. Heute geht es mit Manfred Lehmann, der deutschen Synchronstimme von Bruce Willis, in die Kroppacher Schweiz im Westerwald - eine traumhafte Region. Hier gibt es Wildkatzen. Die wenigsten haben je ein Exemplar gesehen.Ihr wollt noch mehr Entspannung? Dann…
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Fantasiereise Winter (S01/E07)
13:31
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13:31Na, gerade alles wie in einer überfüllten Einkaufsmeile um dich herum? Du brauchst mal eine Auszeit? Dann komm mit auf eine Fantasiereise und lass dich überraschen. Mit Manfred Lehmann, der deutschen Synchronstimme von Bruce Willis.Ihr wollt noch mehr Entspannung? Dann abonniert den SWR-Podcast "Knallhart entspannt"! Fragen, Kritik, Anregungen? Sch…
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Eine Ruine im Pfälzerwald (S01/E06)
15:04
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15:04Du hast sicher schon mal das Wort "Mantra" gehört, oder? Ein Mantra hilft Dir, um Ruhe zu finden und die stressigen Gedanken um dich herum zu vergessen. Das probieren wir heute aus. Und ganz nebenbei wandern wir durch den Pfälzerwald, zu uralten Ruinen und auf der Suche nach Wildkatzen - so niedlich... Einfach zurücklehnen und der deutschen Stimme …
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Ein Flugzeug im Laacher See (S01/E05)
15:30
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15:30Wenn du irgendwo wirklich knallhart entspannen kannst, dann am Laacher See. Es ist der größte See in Rheinland-Pfalz, 50 Meter tief. Da wollen wir hin. Auf den Grund des Laacher Sees. Uns einfach treiben lassen, in völliger Ruhe und umgeben von den Blubber-Bläschen des natürlichen Whirlpools über dem Vulkan. Entspannung, was sonst, mit der deutsche…
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Eine Höhle in der Vulkaneifel (S01/E04)
14:30
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14:30In dieser Episode geht es in die Vulkaneifel, auf eine Traumwanderung auf dem Höhlen- und Schluchtensteig Kell. Da gibt es wildromantische Schluchten, Wasserfälle und Höhlen. Wenn du ständig die Welt retten musst, dann hast du Entspannung dringend nötig. Also: lass dich einfach darauf ein und entspanne mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis…
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Heidschnucken in der Mehlinger Heide (S01/E03)
15:00
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15:00Früher ein Truppenübungsplatz, jetzt Naturschutzgebiet. Mienen gibt es in der Mehlinger Heide wohl noch immer. Deshalb ist es nicht erlaubt, die Wege zu verlassen. Die grau-weißen Schafe, die hier grasen, sind Heidschnucken. Dank ihnen bleibt die Heide wie sie ist: Pures Heidekraut, wohin das Auge reicht: Lila, rosa und violett. 100 Strophen: die H…
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Auf Kräutersuche für Hermine (S01/E02)
14:46
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14:46In dieser Episode geht es ins Nahetal, mit mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis. Genau genommen nach Bad Münster am Stein-Ebernburg, einem idyllischen Örtchen am Rotenfels: die höchste Steilwand zwischen den Alpen und Skandinavien. Was der Rotenfels mit Harry Potter zu tun hat, erfährst du hier.Ihr wollt noch mehr Entspannung? Dann abonniert …
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Küken im Westerwald (S01/E01)
15:47
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15:47In dieser Episode geht es in den Westerwald! Genau genommen an die Westerwälder Seenplatte, ein idyllisches Fleckchen mit tollen Bewohnern: Uns erwarten flauschige Küken, wir treffen einen jungen Schwarzstorch und den Schwarzhalstaucher. Warum der so besonders ist, erfährst du hier bei mir, der deutschen Stimme von Bruce Willis. Wir hören uns!Ihr w…
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Yippie-ya-yeah du Entspannungsheld! Gerade alles wie im Action-Blockbuster um dich herum? Kein Problem! Wir entspannen zusammen in der Natur. Wir hören uns!
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