Beste Ive Podcasts (2025)

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#262 Warum dein Beckenboden im Ayurveda und in der Nervensystemarbeit so wichtig ist 49:09

5h ago49:09

49:09

Unser Körper ist eine Einheit. Ist ein Anteil gestört, nimmt das immer auf Einfluss auf andere Teile und Funktionen unseres Körpers. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, dass unsere Beckenbodenmuskulatur entspannt ist. Ich erkläre dir, was der Beckenboden überhaupt ist, was seine Aufgabe ist und wie es dazu kommt, dass heutzut…

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#261 Interview mit Jana von Darmwunder 58:06

3h ago58:06

58:06

In dieser Folge ist Jana, die Gründerin von Darmwunder bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihren ganz persönlichen Weg von chronischen Verdauungsstörungen mit dramatischen Folgen hin zum Verständnis, das Heilung immer nur ganzheitlich sein kann. Auf ihrem Weg hat Jana schnell verstanden, wie wichtig ein reguliertes Nervensystem nicht nur für unsere …

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#260 Was wäre, wenn du keine Vorsätze bräuchtest? 22:24

14d ago22:24

22:24

Was wäre eine Folge zum Jahresbeginn, in der ich nicht über Neujahrsvorsätze spreche? Dieses Jahr möchte ich mit dir mal eine Idee teilen, die mich selbst immer wieder inspiriert und mir auf meinem eigenen Weg so sehr geholfen hat. Früher habe ich selbst viele gute Vorsätze gehabt zum neuen Jahr... und sie immer wieder alle über den Haufen geworfen…

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#259 5 Jahre Stay in Balance! 35:38

14d ago35:38

35:38

Wow, ich kann es wirklich kaum glauben. Genau heute wird mein Podcast 5 Jahre alt. Ein guter Zeitpunkt um mal zurückzuschauen und auch um einen kleinen Ausblick zu geben, wie es hier weiter gehen wird. Falls du an meiner Business Dharma Blueprint-Masterclass Interesse hast, findest du hier alle Infos. Und das ist die Website der Prana Academy: http…

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#258 Leap of faith 29:13

20d ago29:13

29:13

In dieser Folge erzähle ich dir, dass ich gerade etwas total Verrücktes getan habe, weil ich einfach daran geglaubt habe, dass am Ende alles gut wird. In meinem früheren Leben habe ich ein großes Problem damit gehabt, Entscheidungen zu treffen, habe ewig lang das Für und Wider abgewogen und darauf gewartet, dass jemand die Entscheidung für mich tri…

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#257 Interview mit Rini über achtsamen Umgang mit Social media 1:08:39

28d ago1:08:39

1:08:39

In dieser Episode habe ich die wunderbare Rini zu Gast. Sie ist Expertin für digitale Achtsamkeit. Wir sprechen über die Auswirkungen eines unachtsamen Umgangs mit Social Media und darüber, wie du sowohl beruflich als auch privat bewusster mit digitalen Medien umgehen kannst. Rini teilt in diesem Gespräch ihren ganz persönlichen Weg, der sie dazu g…

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#256 Prana Academy 2.0: tiefer, klarer, kraftvoller 27:57

1M ago27:57

27:57

In dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten aus der Prana Academy mit dir! Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Katharina habe ich unser Pranayama & Atemtherapie Teacher Training überarbeitet – und ich bin so begeistert von den Veränderungen, dass ich sie unbedingt mit dir teilen möchte. Wir Menschen sind ständig im Wandel – wir lernen, w…

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#255 Was bedeutet eigentlich ayurvedisch leben? 37:18

1M ago37:18

37:18

Ich wurde auf Instagram gefragt, ab wann ein Mensch eigentlich sagen kann, dass er/sie ayurvedisch lebt. Diese Frage fand ich so spannend, dass ich sie direkt mit in den Podcast genommen habe und meine Sicht darauf mit dir geteilt habe, was ayurvedisch leben eigentlich wirklich bedeutet und was eben nicht. Falls du mir auch fragen stellen magst, ko…

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#254 Interview mit Margot über achtsames Marketing 1:03:33

2M ago1:03:33

1:03:33

Heute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing. Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, wenn du im Online-Bereich unterwegs bist, kommst du nicht drumherum, deine Produkte und vor allem dich anzupreisen. Leider fühlen sich die gängigen Marketingmethoden hier meist weder für dich, noch für deine Kunden…

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#253 I've got your back - Rückenschmerzen holistisch behandeln 37:00

2M ago37:00

37:00

Schon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit...„I’ve got your back“ ist da. Dieses Thema liegt mir so am Herzen, weil es mein eigenes ist und ich so lange versucht habe, meine Rückenschmerzen loszuwerden, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren. In di…

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#252 Interview mit Dr. Katharina Kessel über die Wichtigkeit von Bewegung 1:01:28

2M ago1:01:28

1:01:28

In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen…

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#251 Interview mit Birgt über Essstörungen 59:08

2M ago59:08

59:08

Diese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit ist Ernährungstherapeutin für junge Frauen mit Essstörung und Element-Yoga-Lehrerin. Zudem bietet sie auch Einzelberatungen und Gruppenprogramme zum Thema Ernährung an. Besonderen Wert legt sie in ihrer Arbeit auf das Thema Embodiment um …

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#250 Healing is not a one-time event 37:22

3M ago37:22

37:22

Heilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden hinterlassen haben. Diese gilt es zu heilen, wenn wir uns ein Leben gestalten wollen, in dem wir uns jeden Tag lebendig fühlen. Aber wenn wir uns auf den Weg der Heilung machen bedeutet dass nicht, dass…

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#249 Lebensmittellisten - wofür sie nicht da sind 34:45

3M ago34:45

34:45

Nach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten der Lebensmittel. Das habe ich mal zum Anlass genommen, mit dir nochmal anzuschauen, wofür solche Listen wirklich sinnvoll sind und wofür nicht. Meiner Meinung nach nähren sie nur die Orthorexie, mit der so viele Menschen in d…

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#248 Mindful eating - die Basis der ayurvedischen Ernährung 39:42

3M ago39:42

39:42

Meiner Meinung nach ist mindful eating, also achtsames Essen, die Basis der ayurvedischen Ernährung. Alles andere ist sekundär. Du kannst perfekt ayurvedisch kochen und viele tolle Gewürze nutzen, wenn du nicht achtsam isst, wirst du deine Mahlzeiten nicht optimal verdauen. Wenn wir dagegen beginnen achtsam zu essen, lösen sich viele Probleme schon…

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#247 Nachtschattengewächse im Ayurveda 42:13

3M ago42:13

42:13

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Diese Frage hat mich über meine Telegram-Community erreicht und mich mal wieder traurig gemacht. Heutzutage werden so viele wichtige Lebensmittel verteufelt und immer mehr Menschen reduzieren ihren Speisep…

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#246 - Dristhi - Look where you are going 40:25

4M ago40:25

40:25

Zur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es ging darum, wie man es als polypassionierter Mensch mit zu vielen Ideen schafft den Fokus zu halten. "Look where you are going" ist eine Analogie aus dem Surfen. Du kannst eine Welle nur perfekt nehmen, w…

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#245 Amplify it! 35:07

4M ago35:07

35:07

Nicht nur bei euch in Deutschland ist gerade Vata-Zeit. Auch hier in Panama ist die Vata-Energie hoch und es hat mich voll erwischt. Mein Vata ist so erhöht, dass es seine normale Funktion nicht mehr erfüllen kann und ich gerade in einem Zustand kreativer Stagnation stecke. Wenn Doshas nicht körperlich, sondern mental-emotional Beschwerden machen, …

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#244 Jeder Schritt ist der erste Schritt 47:39

4M ago47:39

47:39

Immer mal wieder teile ich hier im Podcast mit dir auch meinen eigenen Prozess. Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, sich bewusst mit den Veränderungen auseinander zu setzen, die wir uns wünschen. Viel zu oft rennen wir einfach los, wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verlieren uns auf dem Weg, ohne wirklich zu wissen…

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#243 Ayurveda im Trauerprozess 42:37

4M ago42:37

42:37

In meiner Telegram-Community bin ich gefragt worden, wie Ayurveda im Trauerprozess unterstützen kann. Das ist ein so wichtiges Thema, denn gesund zu Trauern ist in unserer Gesellschaft oft nicht so einfach. Es wird von uns erwarteten, dass wir schnell wieder am "normalen" Leben teilnehmen können und so können wir unseren Trauerprozess oft nicht abs…

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#242 Oh wie schön ist Panama! 45:24

5M ago45:24

45:24

Seit Beginn dieses Jahres lebe ich nun in Panama. Eigentlich war es mein Plan, durch die Welt zu reisen, alle paar Wochen an einem neuen Ort zu sein, meine Nomaden-Seele mit neuen Eindrücken zu füttern... und jetzt bin ich hier und möchte auch nicht mehr weg. Ich habe in Panama unerwartet ein Zuhause gefunden... den Ort, nach dem ich mein Leben lan…

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#241 Die Doshas in den Lebensphasen 49:18

5M ago49:18

49:18

In dieser Folge geht es um die Lebensphasen aus Dosha-Sicht und vor allem um die Empfehlungen, die wir hierzu landläufig bekommen. Denn oft stimmen diese nicht oder sie sind in unserer individuellen Situation nicht anwendbar. Vor allem in der ersten Phase des Lebens machen wir durch falsche Empfehlungen oft viel kaputt. Und das wäre vermeidbar? Wie…

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#240 3.5 Jahre Calm your Vata - ein Rückblick und Ausblick 42:49

5M ago42:49

42:49

Calm your Vata, meine Migräne-Membership, geht in die dritte Iteration. Das habe ich mir mal zum Anlass genommen, auf die letzten 3,5 Jahre Membership zurückzuschauen. Ich erzähle dir, wie die Idee zur Membership entstanden ist, was sich in den letzten Jahren verändert hat und was sich vor allem nach der ganz aktuelle Umstrukturierung Neues entwick…

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#239 Ayurveda-Mythen: Ernährung 47:21

5M ago47:21

47:21

Eigentlich wollte ich in dieser Folge nur die Frage aus meiner Telegram-Community beantworten, ob man aus ayurvedischer Sicht wirklich den Nachtisch vor der Hauptmahlzeit essen soll. Herausgekommen ist aber tatsächlich eine Folge, in der ich mir mit dir nochmal genau anschaue, wie Verdauung wirklich funktioniert, wo sie anfängt und was die Doshas d…

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#238 Meine größten Fehler beim Business-Start 53:03

5M ago53:03

53:03

In dieser Folge teile ich meine größten Fehler mit dir, die ich gemacht hab, als ich mein Business gestartet habe und natürlich auch, was ich daraus gelernt habe. Über die eigenen Fehler zu reflektieren um im Leben agieren zu können und nicht nur zu reagieren ist für mich ganz wichtig und ich hoffe, dass dir meine Learnings weiter helfen. Wenn du a…

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#237 Embodiment und der Atem 38:20

6M ago38:20

38:20

Wie letzte Woche schon angekündigt möchte ich dir heute erzählen, warum der Atem für mich so eng mit dem Thema Embodiment verbunden ist. Der Atem ist einfach das leichteste und gleichzeitig kraftvollste Tool um in den Körper zu kommen und dort auch zu bleiben. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene (Atem-)Reise und erzähle dir, was sic…

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#236 Prioritäten - Was ist dir wirklich wichtig? 17:12

6M ago17:12

17:12

Diese Woche gibt es nur eine ziemlich kurze Folge, weil mir eine potentiell schlechte medizinische Nachricht bewusst gemacht haben, dass ich Prioritäten in meinem Leben setzen darf... das hab ich getan und habe vor meinem Abflug nach Panama Zeit mit meinen Eltern verbracht anstatt vor dem Mikrofon zu sitzen. Ich hoffe, meine Geschichte ist auch ein…

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#235 Wie geht Nervensystem-Arbeit wirklich? 42:16

6M ago42:16

42:16

Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Thema Nervensystem und vor allem unser aktueller Blick darauf, beschäftigt mich schon lange. Als Neurologin ist es sozusagen meine erste große Liebe. Ich denke allerdings, dass es heutzutage falsch verstand…

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#234 Interview mit Helena über Routinen im Ayurveda 54:16

6M ago54:16

54:16

In der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen, und da ist der Name wirklich Programm. Und nun gibt es Helenas Wissen auch in Form eines Buches. Das hab ich zum Anlass genommen, sie mal einzuladen und mit ihr über das Buch zu sprechen. Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber,…

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#233 Der Juli ist Embodiment month 39:24

7M ago39:24

39:24

In letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment month erklärt und möchte auf allen meinen Kanälen mehr Embodiment in dein Leben bringen. Diese Folge ist sozusagen der Startschuss und ich erkläre dir, was dich erwartet und wie du dabei sein kannst. Wenn…

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#232 Was ist De-Armouring? 51:47

7M ago51:47

51:47

Im Ayurveda und Yoga wissen wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und nie getrennt voneinander gesehen werden können. Wenn es auf einer Ebene ein Problem gibt, werden die anderen davon beeinträchtigt. Das Konzept des Armouring beschäftigt sich genau damit. Man kann ihn zurückführen auf den Psychoanalytiker Wilhelm Reich, der in den 19…

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#231 Lieben was ist 34:30

7M ago34:30

34:30

Leben ist nicht immer perfekt, ganz im Gegenteil. Wenn grad mal etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten und es sich auch nicht kurzfristig verändern lässt, neigen wir dazu, alles in unseremLeben schlecht zu machen. Das ist ganz normal und menschlich, bringt uns aber nicht weiter. Ich bin grad auch mal wieder durch so eine Phase gegangen und mö…

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#230 Ayurveda bei Menstruationsbeschwerden 56:14

7M ago56:14

56:14

Bei Instagram bin ich gefragt worden, was man aus Sicht des Ayurveda gegen Schmerzen während der Menstruation tun kann. Das hab ich zum Anlass genommen, hier im Podcast mal tiefer in das Thema einzutauchen. Wir bekommen oft gesagt, dass es normal sei, dass man Schmerzen hat zur Menstruation und dass man halt die Pille oder Schmerzmittel nehmen soll…

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#229 Interview mit Britta - Emotionen zulassen 1:17:44

8M ago1:17:44

1:17:44

In unserem ersten Interview haben wir es angekündigt und nun ist es soweit... Britta ist nach einem halben Jahr wieder bei mir zu Gast und erzählt, wie es ihr heute geht und was in ihrem Leben passiert ist. Herausgekommen ist ein mega spannendes Gespräch darüber, warum so viele Menschen ihre Emotionen unterdrücken und warum es so wichtig ist, diese…

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#228 Sinusitis aus Sicht des Ayurveda 50:52

8M ago50:52

50:52

In meiner Telegram-Community wurde ich gefragt, was der Ayurveda bei wiederkehrender Sinusitis empfiehlt. Das schauen wir uns in dieser Folge mal genauer an und natürlich auch, wie eine Nasennebenhöhlenentzündung aus ayurvedischer Sicht überhaupt entsteht. Falls du dich auch für die Community anmelden und mir deine Fragen stellen magst, kannst du d…

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#227 You find your voice by using your voice 34:36

8M ago34:36

34:36

You find your voice by using your voice - diesen Satz hat meine Lehrerin Kendra Kunov vor kurzem gesagt und er hat mich zurück denken lassen, an meine Anfänge. Wenn du etwas in die Welt bringen möchtest, egal ob beruflich oder privat, ist es unglaublich wichtig, deine authentische Stimme zu finden, um auch gehört zu werden. Wir werden nicht alle al…

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#226 Interview mit Eveline & David von Nayure 1:18:15

8M ago1:18:15

1:18:15

In dieser Folge sind Eveline und David, die Gründer von Nayure bei mit zu Gast. Nayure steht für ätherische Öle von höchster Qualität und ganz viel Wissen über deren Anwendung. Bring Nature Home - das ist die Mission von Eveline und David. Sie wollen Menschen dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen und das immer und überall. W…

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#225 Der weibliche Zyklus aus Sicht des Ayurveda 1:01:07

9M ago1:01:07

1:01:07

Heute möchte ich mir mit dir mal anschauen, warum es aus ayurvedischer Sicht ganz viel Sinn macht, dass du deinen Zyklus nicht überhörst, sondern lernst ihn zu beobachten und zu honorieren. Denn in den unterschiedlichen Phasen des Zyklus kann es zu Ungleichgewichten kommen. Diese können ein Hinweis für dich sein, was dein Körper braucht. Und wenn d…

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#224 Ayurveda in der Pubertät 1:06:45

9M ago1:06:45

1:06:45

Die Wechselzeiten, die sogenannten Ritu Sandhis, sind sensible Phasen in unserem Leben. Dazu gehört auch die Pubertät. In der heutigen Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community zu diesem Thema. Wir schauen uns an, wie Ayurveda die Pubertät sieht, was du tun kannst, um dein Kind gut auf diese Wechselphase vorzubereiten und was di…

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#223 Perfektionismus aus Sicht des Ayurveda 49:29

9M ago49:29

49:29

Ist Perfektionismus für dich auch ein Thema? Für mich war es sehr lang so. Und als ich begonnen habe, mich mit Ayurveda zu beschäftigen, war mein Perfektionismus mein klarer Beweis dafür, dass ich ein Pitta-Prakriti habe... denn Pittas sind doch Perfektionisten. Weit gefehlt. Das durfte ich für mich lernen und auch, wie ich diesen ungesunden Perfek…

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#222 Hast du ein "upper limit problem"? 39:40

9M ago39:40

39:40

Kennst du das "upper limit problem"? Der Autor Gay Hendricks sagt in seinem Buch "The big Leap", dass wir eine begrenzte Menge an positiven Gefühlen in unserem Leben haben, womit wir komfortabel sind. Wenn wir die obere Grenze - unser "upper limit" - erreichen, neigen wir zur Selbstsabotage, um wieder zurück in unsere Komfortzone zu kommen. In dies…

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#221 Interview mit Heike - der Weg zurück zu dir selbst 1:03:31

9M ago1:03:31

1:03:31

Heute ist Heike bei mir zu Gast. In einem Business-Mentoring haben wir gemeinsam an einem Angebot gearbeitet, dass Heike unbedingt in die Welt bringen wollte. Auf die ein oder andere Art versuchen wir alle eine Leere in uns zu füllen. Meist mit materiellen Dingen oder dem Versuch, uns selbst zu optimieren. So ging es Heike auf viele Jahre. In diese…

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#220 Herz über Kopf - woher weiß ich, was richtig ist? 48:52

10M ago48:52

48:52

Manchmal kann es ziemlich hart sein, wenn man auf einer Kreuzung steht und sich zwischen zwei Wegen entscheiden muss. Beide scheinen einen tiefen Wunsch zu erfüllen, und egal wie du dich entscheidest, du hast das Gefühl, es am Ende bereuen zu müssen, dass du nicht den anderen Weg gegangen bist. Einer meiner Followerinnen auf Instagram geht es gerad…

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#219 Anmamaya Kosha - warum es so wichtig ist, auf deinen Körper zu achten 53:19

10M ago53:19

53:19

Ich bin zurück aus dem Retreat in Mexiko und habe eine sehr wichtige Erkenntnis für mich mitgebracht, die ich in dieser Folge mit dir teilen möchte. Mir ist (ganz schmerzlich) bewusst geworden, wie wichtig ein gesunder Körper ist um im Leben wirklich funktionstüchtig zu sein und allen Auf's und Ab's, die das Leben nun mal so mit sich bringt, auch g…

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#218 Ich schaff das nicht... oder doch? 21:12

10M ago21:12

21:12

Gehts dir auch oft so? Du hast einfach zu viel auf der ToDo-Liste und merkst, dass du das alles nicht schaffen kannst? Verfällst du dann auch in negative Gedankenspiralen und blockierst dich dadurch noch mehr? Mir geht es jedes mal so, wenn ich privat oder beruflich mal ein paar Tage nicht arbeiten kann und alles vorbereiten muss, damit mein Busine…

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#217 Was sagt Ayurveda eigentlich wirklich zum Jahreszeitenwechsel? 45:15

10M ago45:15

45:15

Bei euch in Deutschland ist der Frühling da. Das bedeutet aus ayurvedischer Sicht, wir wechseln aus der Vata- in die Kapha-Jahreszeit. In meiner Telegram-Gruppe wurde ich gefragt, worauf es jetzt zu achten gilt. Da dachte ich mir, wir schauen uns im Podcast doch einfach mal an, was der traditionelle Ayurveda wirklich über Ritu Sandhi, den Jahreszei…

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#216 Warum du akuten Schmerz nicht betäuben solltest 32:04

11M ago32:04

32:04

Vor ein paar Tagen habe ich mir den Knöchel verstaucht und die Freunde, mit denen ich unterwegs war, wollten direkt in die Apotheke um mir Schmerzmittel zu kaufen. Ich habe ihnen erklärt, warum ich keine Schmerzmittel nehme und ich glaube, dass diese Gedanken für dich auch ganz spannend sein können. Schmerz ist ein Signal deines Körpers. Das heißt,…

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#215 Warum wird so wenig über Kapha gesprochen? 41:57

11M ago41:57

41:57

Heute beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community. Es geht darum, warum überall nur über Vata und Pitta gesprochen wird und Kapha irgendwie nicht relevant zu sein scheint. Das hat meiner Meinung nach mit verschiedenen Faktoren zu tun. Man kann es aus Sicht des traditionellen Ayurveda gut erklären, aber sicher hat es auch etwas mit dem F…

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#214 Wie triffst du Entscheidungen? 35:11

11M ago35:11

35:11

Ich komme gerade aus dem dritten Intensive des Teacher Trainings zurück, dass ich letztes Jahr im Sommer begonnen habe und bin ganz inspiriert, mit dir mal darüber zu sprechen, wie du gesund große Lebensentscheidungen treffen kannst. Ich hab in meinem Leben schon viele große Veränderungen hinter mir, weshalb man denken sollte, dass mir das ja nicht…

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#213 Reality-Check auf Social media 20:31

11M ago20:31

20:31

Ich wollte schon lange eine Folge darüber aufnehmen, wie wichtig ein Reality-Check auf den sozialen Medien ist. Heute hat mich meine Assistentin darauf aufmerksam gemacht, dass ich in meinen Storys bei Instagram ruhig auch mal zeigen kann, wie viel ich arbeite. Da ist mir nochmal ganz bewusst geworden, dass ich selbst dazu tendiere, nicht die ganze…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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