Beste Guilt Podcasts (2025)

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Schuldgefühle als Mama - Wege aus der „Mom Guilt“-Falle 24:08

23d ago24:08

24:08

In dieser Folge sprechen wir über „Mom Guilt“ – das Schuldgefühl vieler Mütter, nicht genug zu leisten. Wir beleuchten typische Auslöser, wie gesellschaftlichen Druck, innere Überzeugungen und Erwartungen an “christliche” Erziehung. Mit praktischen Strategien und Übungen lernst du, wie du diese Last loslassen und dich selbst stärken kannst. Lass di…

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„Schlaf, Kindlein, schlaf“ – Wie bindungsorientierte Einschlafbegleitung gelingt 24:52

33m ago24:52

24:52

Warum fällt Kindern das Einschlafen oft schwer, und wie können Eltern sie liebevoll dabei begleiten? In dieser Podcastfolge sprechen wir über verschiedene Faktoren, die das Einschlafen beeinflussen, und geben praktische Tipps für eine bindungsorientierte Einschlafbegleitung. Von Routinen und Schlafumgebung bis hin zu häufigen Elternfragen wie "Mach…

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Spargelsaison, Airfryer, Frühjahrsputz und zu laute Restaurants: Wann sind wir so spießig geworden? 48:39

4h ago48:39

48:39

Es wird Frühling im Podcast! Nachdem wir in den letzten Tagen nur im Pullöverchen Kaffee trinken waren, planen wir jetzt die Draußen-Saison: Clare überlegt, ob sie ihren Balkon doch bepflanzt. Christina freut sich auf die Spargelsaison. Und Katrin mistet mal wieder die ganze Bude aus, damit sich in Garage und Keller gar nicht erst wieder große Stap…

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Freundschaften bei Kindern - Kinder stärken und begleiten 24:31

2d ago24:31

24:31

Freundschaften spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung von Kindern – doch wie entwickeln sie sich und wie können Eltern helfen? In dieser Episode sprechen wir über die Phasen kindlicher Freundschaften, die Herausforderungen wie Ausgrenzung, Gruppendynamiken oder toxische Beziehungen und wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, …

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Fitnesstracker, Saftkur und 5am Club: Wie spaßbefreit ist Selbstoptimierung? 55:42

2h ago55:42

55:42

Selbstoptimierung geht mittlerweile in fast jedem Lebensbereich: Wir können unsere Schritte zählen, den Schlaf tracken, Saftkuren machen, unseren Lesefortschritt in Apps nachhalten und ein Dankbarkeitstagebuch führen. Warum machen wir das? Aus innerem Antrieb, aus Leidensdruck oder wegen Druck von außen? Und was macht das mit uns, wenn andere extre…

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Erziehung ohne Beschämung - Einfühlsame Elternschaft leben 23:49

7d ago23:49

23:49

Wie beschämen wir unsere Kinder – oft ohne es zu merken? In dieser Episode sprechen wir über Adultismus, die Auswirkungen von Beschämung auf Kinder und wie Eltern bewusster und bindungsorientierter reagieren können. Mit Beispielen aus dem Alltag zeigen wir, wie negative Muster entstehen, wie sie die Bindung und das Gottesbild beeinflussen und wie s…

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Darf ich Liebeskummer haben, obwohl es nur eine Situationship war? 42:41

13d ago42:41

42:41

Wir haben in den letzten Monaten wenig über Dating gesprochen – und das hatte einen Grund: Clare steckte viele Monate in einer Situationship. Und wie sollte man darüber reden, wenn man nicht genau weiß, was das Ganze ist? Die Situationship ist vorbei. Allerdings gab’s kein Happy End, sondern Liebeskummer. Clare erzählt, wie die akute Zeit des Liebe…

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Rennrad, Kreuzfahrt und Designermöbel: Wen willst du mit Statussymbolen eigentlich beeindrucken? 58:00

10d ago58:00

58:00

Bei Statussymbolen denken wir erst an Ferrari, Villa und Yacht. Aber kann es sein, dass einige Statussymbole deutlich subtiler geworden sind - zum Beispiel ein nachhaltiger Lifestyle, von dem man gerne erzählt, damit andere beeindruckt sind? Oder eine Reise, bei der man eine “super authentische” Erfahrung gemacht hat - weil man eben keine 0-8-15-To…

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Kindheitstraumata und ihre Folgen - Heilung im Erwachsenenalter 24:49

22d ago24:49

24:49

Wie wirken sich Kinder- und Jugendtraumata auf das Leben eines Erwachsenen aus, und wie kann Heilung gelingen? Diese Episode zeigt die Auswirkungen von Traumata auf Beziehungen, Verhaltensmuster und sogar körperliche Gesundheit auf. Karsten Sewing erklärt, wie erste Schritte zur Heilung aussehen, welche Rolle Spiritualität dabei spielt und welche T…

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Dreier, Sex Toys, Kinky Party: Hier kommt die Sex Inspo für die 30er! 1:01:20

17d ago1:01:20

1:01:20

Diese Folge bekommt eine 10/10 in Sachen spicy! Denn wir sprechen über Sex. Darüber, wie sich unser Sexleben verändert hat. Ob statt wilden Nächten jetzt gekuschelt wird. Inwiefern sich Sex je nach Lebensphase verändert, Stichwort Kinderplanung. Und ob wir nicht mal was Neues ausprobieren sollten. Wir reden darüber, was passiert, wenn es in einer P…

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Kindheitstraumata - Symptome, Ursachen und elterliche Hilfe 23:50

1M ago23:50

23:50

Was ist ein Trauma, und wie zeigt es sich bei Kindern und Jugendlichen? Diese Episode erklärt, welche Ereignisse Traumata auslösen können, wie typische Symptome aussehen und welche Rolle Bindung bei der Resilienz spielt. Wir besprechen, wie Eltern ihre Kinder in belastenden Situationen unterstützen können und warum Heilung auch nach schwierigen Erf…

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Ich hatte eine Fehlgeburt 50:18

1M ago50:18

50:18

Content Note: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten - wenn ihr euch mit dem Thema nicht beschäftigen möchtet, dann skippt diese Folge.Christina hat uns in Mitte Dezember in einem Videocall erzählt, dass sie schwanger war. War – nicht ist. In der sechsten Schwangerschaftswoche hatte sie eine Fehlgeburt. Wir sprechen über die letzten zwei Mo…

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Bindungsstile im Alltag - Wie uns Kindheitserfahrungen als Erwachsene prägen 24:43

1M ago24:43

24:43

Wie beeinflussen Bindungsstile unser Verhalten in Freundschaften, Partnerschaften und im Berufsleben? In dieser Episode beleuchten wir, wie unsichere Bindungen Herausforderungen wie Verlustängste oder Konfliktscheu auslösen können. Karsten Sewing zeigt Wege auf, wie Heilung und die Entwicklung eines sicheren Bindungsstils möglich sind – auch in Par…

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Money Mindset: Sollten wir mehr sparen und dafür weniger Aperol trinken? 1:03:54

2M ago1:03:54

1:03:54

Wie viel kostet Christina ein Besuch im Fitnessstudio? Das hat sie für diese Folge schmerzlich ausgerechnet. Denn es geht um unser Money Mindset. Darum, dass es sich okay anfühlt, einen Flug für 1000 Euro nach Mexiko zu buchen, wir die 5 Euro Gebühren für Sitzplatzreservierung bei der Bahn aber nicht zahlen wollen. Wir erzählen, welche Fixkosten be…

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Bindungsstile verstehen - Wie Kindheitserfahrungen unsere Beziehungen prägen 24:31

1M ago24:31

24:31

Wie entstehen sichere oder unsichere Bindungen, und welche Auswirkungen haben sie auf das Leben von Kindern und Erwachsenen? Diese Episode führt in die Grundlagen der Bindungstheorie ein und zeigt, wie sich Bindungsstile in der Kindheit entwickeln. Wir besprechen die verschiedenen Typen – sicher, unsicher-vermeidend, unsicher-ambivalent und desorga…

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Mit 30 alles hinschmeißen: Basti ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika 1:03:47

2M ago1:03:47

1:03:47

Basti hatte in Berlin einen Freundeskreis, eine Wohnung, einen Vollzeitjob. Dann hat er alles aufgegeben. Seinen Job gekündigt, die Möbel verkauft und ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika. 1,5 Jahre hat er von dort als freier Journalist gearbeitet. Wir kennen uns seit über 12 Jahren und haben eine enge Freundschaft. Während seiner Zeit im A…

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„Tschüss, Schnuller!“ - Wie Kinder Selbstregulation lernen 24:48

2M ago24:48

24:48

Wann ist der richtige Zeitpunkt, den Schnuller abzugewöhnen, und warum brauchen Kinder ihn manchmal länger als wir denken? In dieser Episode beleuchten wir die Bedeutung des Saugbedürfnisses für die kindliche Selbstregulation und geben Eltern praktische Tipps, wie sie den Übergang sanft begleiten können. Wir sprechen über gesellschaftlichen Druck, …

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Gamechanger 6 - Weniger 58:46

2M ago58:46

58:46

keywords Podcast, Frauen, Glauben, weniger, mehr, Selbstfürsorge, Lebensstil, Spiritualität, Gemeinschaft, persönliche Entwicklung summary In dieser Episode des Podcasts Frauthentisch spricht Simea Gut mit Kerstin Wendel über das Thema "Weniger" als Gamechanger im Leben. Kerstin teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntniss…

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Gibt’s bald kein dreißig mehr, weil wir zu alt werden? 44:34

2M ago44:34

44:34

Es lässt sich nicht mehr wegdiskutieren: Mit 32 sind wir drei in den letzten Wochen wirklich in den Dreißigern angekommen. In dieser Folge teilen wir unsere Tipps für Geburtstage, die für immer in Erinnerung bleiben. Wir sprechen darüber, was sich in Sachen Geburtstagen am meisten verändert hat zu den Zwanzigern. Spoiler: Wir geben uns keine Mühe m…

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Nur die Mama!? - Wie Väter die Bindung stärken können 24:30

2M ago24:30

24:30

Warum wollen Kinder oft nur die Mama, und wie können Väter eine stärkere Bindung aufbauen? In dieser Episode beleuchten wir die Ursachen dieser Dynamik, sprechen über Mental Load, Rollenmuster und die Bedeutung von Vertrauen in der Partnerschaft. Mit praktischen Tipps für eine ausgeglichene Bindung zeigen wir, wie Eltern gemeinsam wachsen können – …

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Was, wenn mein:e Partner:in zu viel Alkohol trinkt? 50:10

2M ago50:10

50:10

Dieses Thema ist nicht so leicht. Wir sprechen über Alkohol. Und vor allem über die Situation, in der Alkohol zum Problem wird - nämlich weil man sich zum Beispiel in seiner Beziehung damit nicht mehr wohl fühlt. Es geht darum, wie Feiern und Trinken sich auf unser Leben auswirken - und was daran so krass nervt, wenn unser Partner richtig besoffen …

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Alles Sex oder was!?? – Christliche Sexualerziehung (2/2) 24:18

2M ago24:18

24:18

In dieser Folge widmen wir uns den konkreten Fragen aus der Community zum Thema christliche Sexualerziehung. Was tun, wenn dein Kleinkind viel mit seinen Genitalien spielt oder sich reibt? Wie sprichst du über Pornografie oder LGBTQ-Themen, ohne Scham oder Tabus? Wenn du wissen möchtest, wie du einen offenen und liebevollen Umgang mit diesen sensib…

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Wie wird ein Mann eine 10/10? Über Green Flags beim Daten & in Beziehungen 57:03

2M ago57:03

57:03

Über Fußballbettwäsche, ungepflegte Haare und fehlende Kommunikation haben wir uns lange genug aufgeregt. Statt über Red Flags zu sprechen, geht es heute um Green Flags. Wie wird ein Mann eine 10/10 für uns? Was kann er beim Daten alles so richtig richtig machen? Welche Eigenschaften lieben wir in Beziehungen und wie sieht es eigentlich in Freundsc…

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Alles Sex oder was!?? – Christliche Sexualerziehung (1/2) 24:01

3M ago24:01

24:01

In dieser spannenden Podcastfolge tauchen wir in das Thema der christlichen Sexualerziehung ein. Gemeinsam sprechen wir über eigene Erfahrungen, unterschiedliche Erziehungsansätze und die Frage, wie man Kindern eine gesunde Sicht auf Sexualität vermittelt – ohne Scham, aber mit Klarheit. Wenn du dich fragst, wie du dieses „heiße Eisen“ als Elternte…

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Bin ich zu dick? Warum du Diäten aus deinen Vorsätzen für 2025 streichen solltest! 54:02

3M ago54:02

54:02

Wie alt muss ich noch werden, bis ich mir keine Gedanken mehr darüber mache, ob ich zu dick bin? Eigentlich dachte Christina, dass das in den 30ern automatisch aufhört – weil man dann erwachsen ist und andere Probleme hat. Turns out: Ist nicht so. Und auch Katrin und Clare haben nach Schwangerschaft und monatelangem Liegen nach einer Kreuzband-OP i…

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OMG: Clare verrät uns endlich ihr großes Geheimnis! 52:07

3M ago52:07

52:07

Clare hat wochenlang behauptet, sie hätte uns was richtig Krasses zu erzählen. Wir haben es nicht aus ihr rausgekriegt bis zu dieser Folge. Und wir sagen mal so: Sie hat nicht übertrieben! Ihr Geheimnis ist wirklich c r a z y. Erfahrt ihr natürlich auch direkt hier. Außerdem haben wir noch ein bisschen über dies und das gequatscht: Spaziergänge, Re…

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Eklig oder geil? Das sind unsere Guilty Pleasures beim Essen 59:06

3M ago59:06

59:06

Der Kalenderspruch dieser Folge lautet: “Keine Liebe ist aufrichtiger als die Liebe zum Essen.” Unterschreiben wir drei zu hundert Prozent. Und deshalb ist es an der Zeit, diesem Thema eine eigene Folge zu widmen – natürlich mit weihnachtlich kulinarischem Schwerpunkt. Wir verraten, was unsere Guilty Pleasures sind (und da wird’s durchaus etwas spe…

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Gericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (3/3) 24:05

3M ago24:05

24:05

In der Bibel heißt es, wir sollen Kinder züchtigen und die Rute nicht schonen – eine Aufforderung, die viele Fragen aufwirft. Unterstützt diese Sichtweise wirklich eine liebevolle Erziehung oder öffnet sie im Namen Gottes die Tür für geistlichen Missbrauch und physische Gewalt? In Teil 3 unserer dreiteiligen Serie sprechen wir mit dem Theologen Ben…

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Adults-Only: Ich will dein Kind nicht auf meiner Hochzeit! 44:41

3M ago44:41

44:41

“Mein Kind gehört zu mir”, “ohne mein Kind komme ich nicht” oder aber “eine Party macht ohne Kinder viel mehr Spaß”. Die Emotionen sind bei dem Thema wild. Wir haben uns gefragt: Ist es okay, wenn Kinder explizit von Partys oder Hochzeiten ausgeladen werden? Ist es einfacher, eine Adults-Only-Party zu schmeißen, wenn man selbst ein Kind hat und som…

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Gericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (2/3) 24:16

4M ago24:16

24:16

Gottes Strafgerichte – ein Thema, das oft für Aufruhr sorgt. Aber wie stehen sie im Verhältnis zur christlichen Erziehung? Widersprechen sie nicht den Prinzipien der Bindungsorientierung und der Liebe Gottes? In Teil 2 unserer dreiteiligen Serie sprechen wir mit dem Theologen Benjamin Bleil über die Geschichte von Sodom und Gomorra. Welche Lehren k…

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Freundschaften und Beziehungen mit 30: Wo ist die Leichtigkeit hin? 49:02

4M ago49:02

49:02

Vor zehn Jahren haben wir unsere Abende damit verbracht, uns spontan mit unseren Freund:innen zu treffen, einfach so nebeneinander im Bett zu sitzen und zu quatschen und viel zu spät nach Hause zu gehen. War ja auch egal – am nächsten Tag war nur Uni. Heute klappen Treffen nur noch, wenn sie Wochen im Voraus geplant sind. Statt um spicy Dating-Stor…

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Gericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (1/3) 24:37

4M ago24:37

24:37

Wie prägt unser Gottesbild unser Verständnis von Erziehung? Und wie beeinflussen unsere persönlichen Bindungserfahrungen unsere Interpretation der Bibel? Wir versuchen, Klarheit über unser Bild von Gott zu gewinnen. Außerdem erforschen wir, wie sich Gott selbst präsentiert und wie wir seinen Zorn im Kontext seiner Liebe verstehen können. Diese Podc…

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Elternzeit und Wiedereinstieg in den Job: Katrin, wie wars wirklich? 58:21

4M ago58:21

58:21

Katrin war dieses Jahr einige Monate in Elternzeit. Wir sprechen darüber, wie es wirklich war. Wir reden über anstrengende, herausfordernde und schöne Momente. Über Betreuungs-Chaos, Überforderung und die Frage, wie man eigentlich Tage rum bekommt, die sich anfühlen wie Kaugummi. Katrin erzählt aber nicht nur von ihrer Elternzeit, sondern auch von …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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