Du willst sowohl körperlich, als auch geistig auf höchstem Level unterwegs sein - Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit - bis ins hohe Alter? Dann bist du hier richtig! Denn: Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten. Aber wonach kann man sich denn nun richten? Mit "Training on highest level" vermitteln wir pragmatisch W ...
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Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa
Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa
Hi, hier ist Carsten Wölffling! Was benötigt es, um ein langes, gesundes & glückliches Leben zu führen? Hier bekommst du praxiserprobte Impulse & die besten Schritte, um gesünder zu leben & tiefere Verbindungen zu dir & anderen zu kreieren. Selbst hatte ich 2015 Burnout & 2015 Boreout, Depressionen & Suizidgedanken. Das musst du nicht auch erleben! Prävention ist besser als Reaktion! Mit Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa begleite ich seit ...
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Oh nein! Die Crossfit-Spacken machen jetzt auch die Podcast Welt unsicher. Diesen Podcast muss man einfach gehört haben. Vielleicht.
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Wie können wir Design als Hebel für Transformation und wirtschaftlichen Erfolg nutzen? Darüber sprechen wir mit Persönlichkeiten aus Design, Markenführung und Architektur. Sie geben uns Einblicke, wie Transformation, Nachhaltigkeit und wirtschaftlicher Erfolg im Unternehmen Hand in Hand gehen können. Interessant, informativ, inspirierend. Design Perspectives – der Podcast des German Design Council.
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Vielleicht kennst du das: Du gibst viel, du hältst viel, du übernimmst Verantwortung – für andere, das die Dinge laufen, funktionieren und für das Ganze. Und manchmal spürst du diesen leisen Wunsch: einfach loslassen zu dürfen. Dich anlehnen können und auch mal gehalten zu sein. Genau dafür ist CASA LOUISA da. Ein Ort, an dem du nichts leisten musst. Ein Raum, in dem du ausatmen, weich werden und dich erinnern darfst: Auch die Starken brauchen Halt. In meinen Folgen lade ich dich ein, dich t ...
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Sleep Attack ist der Podcast ist für Unternehmer, Selbstständige Geschäftsführer, Manager und Start-Up Gründer, die mehr aus ihrem Schlaf herausholen möchten um so wieder mehr vom Leben zu haben. In meinen Shows unterhalte ich mich mit erfolgreichen Unternehmern, Wissenschaftlern und Gründern über deren gesundheitlichen Misserfolge, Hürden und Herausforderungen und wie sie es geschafft haben bessern Schlaf wieder in ihr Leben zu integrieren.
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#1 - Basics Functional Training
36:51
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36:51Functional Training - die Königsklasse im Training Was bedeutet es wirklich, funktionell zu trainieren und wie lässt sich der Begriff "Functional Training" richtig definieren? Und warum sollte Functional Training eine absolute Grundlage im Training sein, um langfristig gesund und leistungsfähig zu sein - unabhängig davon, ob du gesundheitsorientier…
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Katie Morgenroth: How Does Google Use Design to Shape a Sustainable World?
36:05
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36:05How one of the world’s most influential tech companies uses design to drive sustainability is the focus of this episode of Design Perspectives, where host Moritz Marder talks to Katie Morgenroth, Head of Sustainable Design at Google.From the repairability of the new Pixel 10 series to Google’s commitment to plastic-free packaging and long-lasting h…
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Willkommen zum Training on highest level-Podcast! In dieser Folge stellen wir uns vor und beantworten die wichtigste Frage: Warum lohnt es sich einzuschalten? Du willst sowohl körperlich, als auch geistig auf höchstem Level unterwegs sein - Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit - bis ins hohe Alter? Dann bist du hier richtig! Denn: Bei …
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#162 - Unangenehmes ansprechen – ohne Angst vor Streit, Stress oder Verlust
14:09
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14:09Kennst du das? Du willst in Beziehungen mit deinem Partner und deinen Freundinnen ehrlich sein, deine Bedürfnisse äußern – aber innerlich zieht sich alles zusammen, weil du Angst hast, den anderen zu verlieren. In dieser Folge zeige ich dir, warum du bisher immer angepasst hast, wie dein Nervensystem auf Bindungsverlust reagiert und vor allem: wie …
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#161 - Absagen ohne Schuldgefühle – auch wenn dein schlechtes Gewissen kickt
13:14
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13:14Dein Körper sagt Stopp – mit Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Spannung – und trotzdem machst du weiter? Weil du niemanden enttäuschen willst? In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dich eigentlich **schützen **will, aber dein Nervensystem denkt, Stopp bedeutet Gefahr. Wir sprechen darüber, wie alte Bindungsmuster wirken („Ich bin nur sicher,…
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Lina Ghotmeh: What Does Responsibility Look Like in Architecture Today?
34:49
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34:49The guest on this episode is ICONIC AWARDS 2025 „Architect of the Year” Lina Ghotmeh. Host Martin Pauli talks with the Paris-based architect about her design philosophy “Archaeology of the Future” and the question of what responsibility in architecture means today. From her upbringing in post-war Beirut to internationally acclaimed projects such as…
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#160 - Wer loslässt, hat beide Hände frei: Ich verabschiede mich aus der Yogawelt
12:06
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12:06In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Entscheidung mit dir: Ich verabschiede mich aus der Yogawelt und lasse nach fast fünf Jahren unser Studio hinter mir. Ich schaue zurück auf all das, wofür ich dankbar bin: die gemeinsame Zeit mit Christiane, unzählige Kurse, Retreats, Workshops und Ausbildungen, und die vielen Menschen, die diesen Rau…
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#159 - Ich zeige mich und du bleibst da - Gespräch zum Retreat mit Cathy Hermes
41:05
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41:05Du hast schon so vieles auf deinem Weg der Selbsterfahrung erkundet – vielleicht durch Yoga, Meditation oder andere Formen innerer Arbeit – und doch in Gruppen immer wieder erlebst, wie schwer es dir fällt, wirklich da zu sein und dich zu zeigen. Vielleicht kennst du diesen Reflex, dich zurückzunehmen, dich anzupassen oder lieber zu schweigen. Viel…
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German Design Graduates Special: What Role Does Experimental Design Play as a Driver of Innovation?
32:46
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32:46In this special edition of Design Perspectives, we explore how experimental design can spark innovation between the laboratory and industry. Host Jasmin Jouhar talks to Miriam Johnston, a graduate of Burg Giebichenstein University of Art and Design Halle, and Johannes Voelchert, Innovation Design Lead at On Shoes in Zurich.The occasion for this spe…
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#465 Prävention: Der Schlüssel zu einem langen & gesunden Leben mit Dr. Patrick Batsich & Carsten Wölffling
1:20:41
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1:20:41Wie gut steht dein Haus der Gesundheit? Ohne ein solides Fundament wird es auf Dauer herausfordernd gesund & mit Leichtigkeit alt zu werden. In dieser Folge spreche ich mit dem Assistenzarzt für Allgemeinmedizin, Master & Bachelor Molekulare Medizin, Ernährungsberater & Longevity Coach Dr. Patrick Bantsich über notwendige präventive Maßnahmen. Du b…
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#464 🫁 VO2max verbessern: Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden für Top-Ausdauer und langfristige Gesundheit mit Carsten Wölffling
25:46
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25:46In dieser Folge beleuchten wir die wissenschaftlich fundierten Strategien und Trainingsmethoden, die dir helfen, deine aerobe Kapazität effektiv zu verbessern. Viel Spaß beim anhören. Bitte bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen & teile diesen mit deinen Freunden & Bekannten. So ermöglichen wir wirklich, dass wir Gesundheit flächendeckend Menschen zu…
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#463 🫁 VO2max verstehen: Die wichtigsten Einflussfaktoren auf deine aerobe Kapazität mit Carsten Wölffling
26:28
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26:28Nachdem du die VO2max als zentralen Indikator für Ausdauer & Gesundheit kennengelernt hast & wir die verschiedenen Messmethoden beleuchtet haben, stellt sich nun eine weitere entscheidende Frage: Was genau bestimmt eigentlich, wie hoch deine VO2max ist & welche Faktoren du beeinflussen kannst, um sie zu optimieren? Die maximale Sauerstoffaufnahme i…
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#462 🫁 VO2max messen: Von Labortest bis Smartwatch – Welcher Test ist der Richtige für dich mit Carsten Wölffling
14:47
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14:47Nachdem wir in der letzten Folge die fundamentale Bedeutung der VO2max für Ausdauer, Gesundheit & Longevity beleuchtet haben, stellt sich die entscheidende Frage: Wie ermittelt man diesen Wert überhaupt? Die genaue Bestimmung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme ist der erste und wichtigste Schritt, um deine Ausdauerleistung zu optimieren und deine …
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#461 🫁VO2max – Dein verborgener Schlüssel zu mehr Energie und einem längeren Leben mit Carsten Wölffling
15:56
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15:56🫁VO2max verstehen: Die physiologische Grundlage der Ausdauerleistung & einer der Parameter für dein gesundes & langes Leben. Die VO2max erlebt aktuell ein neuen Hype durch die Longevity-Bewegung. 2007 in meinem Sporttherapiestudium ein fester Bestand in der Physiologie & Trainingswissenschaften & in der Arbeit mit Ausdauerathleten & Lungenerkrankte…
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#460⚡Wie hoch ist dein Herzinfarkt- & Schlaganfallrisiko - finde es heraus mit Carsten Wölffling
14:31
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14:31Wie hoch ist dein Herzinfarkt- & Schlaganfallrisiko? In dieser Episode gebe ich dir kurz einen Abriss, welche Blut- & Vitalparameter dein Risiko für ein Herzinfarkt & Schlaganfall beeinflussen. Du willst deinen Risiko berechnen? Nutze diesen Rechner: https://www.lpaclinicalguidance.com/ Zum Beitrag auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/posts/carst…
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#459 Gesunde Gefäße - über Arteriosklerose, Thrombosen, pAVK & Aneurysmen mit Dr. Karsten Wolter
1:24:20
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1:24:20Wir fühlen es nicht, aber wenn es zu spät ist, kann es das letzte Symptom sein! Wenn unsere Gefäße ein Problem haben, wie Arteriosklerose, Thrombosen & Aneurysmen, dann kann das Ende sehr schnell sein. Was gibt es für Gefäßerkrankungen & was können wir präventiv tun? Darüber spreche ich mit dem Oberarzt für interventionelle Radiologie mit Spezialis…
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Martin Höfeler: Zwischen Purpose & Profit: Wie geht Marke heute?
44:41
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44:41In dieser Folge spricht Host Dr. Saskia Diehl mit Martin Höfeler, Gründer und CEO von Armedangels, über nachhaltige Unternehmensführung in der Modebranche.Seit der Gründung 2007 verfolgt das Unternehmen den Anspruch, ökologisch und sozial verantwortlich zu wirtschaften – ohne Kompromisse beim Design.Wie Armedangels den Spagat zwischen Profitabilitä…
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#158 - Wie ich gelernt habe, meine innere Wahrheit zu hören.
14:10
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14:10Meine Entwicklung seit Januar In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Monate: Was sich verändert hat – in mir, in meiner Arbeit, in meinem Nervensystem. Ich spreche über alte systemische Prägungen, über tiefe Anpassung und die Entscheidung, aus der heraus ich heute klarer denn je weiß, mit welchen Men…
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#458 Healthy Longevity: Warum der ganzheitliche Ansatz der einzige richtige ist! (inkl. Health Tracking, HRV) mit Carla von Herff & Carsten
1:15:40
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1:15:40Gesund altern - wie schaut ein ganzheitlicher Ansatz aus?Darüber spreche ich mit der Mental- & Gesundheitstrainerin, Expertin für mentale Stärkeentwicklung, FirstBeat Partnerin & Mikronährstoffcoach Carla von Herff. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Welche Vitalparameter trackst du? Welche Beobachtungen hast du bereits gemacht? === Worüb…
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#157 - Wenn du Nähe suchst, aber mitten im Streit landest
14:11
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14:11Über die stille Hoffnung, dass dein Partner doch endlich spüren müsste, was du brauchst. Der Tag war anstrengend, du kommst völlig erschöpft nach Hause – und anstatt aufgefangen zu werden, gibt’s direkt Streit. Mal wieder. Du fragst dich: ** „Warum checkt er einfach nicht, was ich brauche? Nach all den Jahren?!“** Warum sieht er nicht, wie viel du …
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Simon Betsch: Wie sieht die Zukunft deutscher Designagenturen aus?
39:07
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39:07In dieser Folge von Design Perspectives spricht Simon Betsch, Managing Partner von KMS TEAM, mit Host Philipp Thesen über die Transformation klassischer Agenturen hin zu strategischen Designberatungen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Design heute Markenidentitäten erfahrbar macht – jenseits reiner Gestaltung. Es geht um KI als technologische Zä…
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#457 Testosteron, Testosteronmangel und Behandlungsmöglichkeiten: Wieso Testosteron wichtig ist, und du deinen Wert optimierst mit Dr. Jonathan Apasu & Carsten Wölffling
1:05:31
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1:05:31Erektionsstörungen, Muskel- und Knochenabbau, Müdigkeit & Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen & Depression & Depressionen können alles Anzeichen für einen Testosteronmangel sein. Wie es zu einen Testosteronmangel kommen kann & was du tun kannst, darüber spreche ich mit dem Arzt, Gründer von Adon Health & Host des Podcasts "Männergesundheit" Dr…
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#156 – Gesunde Reaktionen auf ungesunde Umstände Gespräch mit Lisa Altenpol
34:27
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34:27Servicehinweis: Höre die Folge am besten mit Kopfhörern, die Internetverbindung war nicht ganz so auf unserer Seite ;) Resilienz – ein Begriff, der oft wie ein Versprechen klingt: Wenn du nur hart genug an dir arbeitest, wirst du mit allem klarkommen. In einer Welt, die immer schneller, lauter und fordernder wird, gilt innere Stärke als Währung für…
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David Löwe: Purpose – Hype oder Instrument für erfolgreiche Markenführung?
42:00
42:00
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42:00In dieser Folge spricht Host Saskia Diehl mit David Löwe, Co-Founder von everdrop, über die Zukunft nachhaltiger Haushalts- und Körperpflegeprodukte. Nachhaltigkeit bedeutet für everdrop mehr als nur Plastikreduktion. Das Unternehmen, das 2024 mit dem German Brand Award in der Kategorie „Best Purpose of the Year” ausgezeichnet wurde, setzt auf Circ…
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#155 - "Ich kann nicht mehr und funktioniere trotzdem.” über die stille Erschöpfung Functional Freeze
15:10
15:10
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15:10In dieser Folge spreche ich über einen Zustand, den viele Menschen erleben, aber oft nicht benennen können: Du funktionierst – du arbeitest, kümmerst dich, organisierst. Nach außen wirkst du stark und souverän. Aber innerlich fühlst du dich leer, müde, gereizt oder völlig abgeschnitten von dir selbst. Vielleicht fragst du dich: Bin ich einfach nich…
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Daniel Rothaug: Wie sieht die Zukunft der Designausbildung aus?
37:12
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37:12In dieser Folge von Design Perspectives spricht Philipp Thesen mit Daniel Rothaug, Interaktionsdesigner und Dekan der Fakultät für Gestaltung an der Hochschule Augsburg. Gemeinsam werfen sie einen Blick in die Zukunft der Designausbildung und diskutieren, warum experimentelles Arbeiten so wichtig ist und wie ein erweiterter Prototypenbegriff neue P…
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#154 - Überanpassung: Fühlt sich dein Leben eigentlich nach dir an
21:32
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21:32Du bist für andere da, denkst mit, kümmerst dich – aber fühlst dich innerlich oft leer oder abgeschnitten? In dieser Folge spreche ich über tief verwurzelte Anpassungsmechanismen, die wir oft früh entwickeln mussten, um Bindung und Sicherheit zu sichern – und die uns heute noch daran hindern, ganz bei uns selbst anzukommen und ein Leben zu führen, …
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#153 - Bist du wirklich reguliert oder gut im Kontrollieren? Wenn dein Körper Sicherheit sucht, wo keine ist
12:29
12:29
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12:29In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es merken: Die Verwechslung von Regulation mit Kontrolle.Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, bleibst ruhig, wirkst gelassen – aber innerlich ist da Spannung, Leere oder Abkopplung. Du sagst vielleicht: "Ich bin fein damit", aber etwas in dir fühlt si…
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Carlo Ratti: Can architecture shape an intelligent, resilient and sustainable future?
32:20
32:20
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32:20In this episode of Design Perspectives, architect, engineer, and curator Carlo Ratti – director of the MIT Senseable City Lab and curator of the 2025 Venice Architecture Biennale – explores how architecture can respond to today’s most urgent global challenges. Ratti discusses the evolving role of architects in a world shaped by climate change, digi…
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#456 Special-Folge! Meine Schwester Catharina interviewt mich! "Coffee with Catha"
56:02
56:02
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56:02Das gab es so noch nie! Meine Schwester interviewt mich in ihrem Format "Coffee with Catha".In dieser Folge erfährst du sehr sehr viel persönliches über mich. Über meine Motivatoren, was die Scheidung unserer Eltern mit mir gemacht hat, wie ich mit dem Tod unseres Papas umgegangen bin & vieles mehr. Es wird viel gelacht, aber auch sehr tief in die …
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#455 Mein Leben mit Psoriasis - Wie du ein normales Leben führst mit einer Autoimmunerkrankung mit Isabell Ulitzka
34:23
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34:23Psoriasis und Psoriasis Arthritis - wie geht Isabell damit um? In dieser Folge bekommst du Impulse von Isabell Ulitzka, welche selbst an Psoriasis erkrankt ist. Wie schauen in die einzelnen Bereiche, wie Ernährung, Stress, Verdauung & vieles mehr. Erfahre, wie Isabell trotz dieser Autoimmunerkrankung ihre Träume verwirklicht. === NUTZE DIE KOMMENTA…
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#454 Warum laufen glücklich und gesund macht - wie du bestmöglich damit startest & durchhältst mit dem Grundschullehrer & Läufer aus Leidenschaft Jannick Lüttge
39:45
39:45
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39:45Laufen ist gesund! Aber wie startest du & wie bleibst du dran, wenn mal das Motivationstief dich trifft? Darüber spreche ich mit dem Läufer aus Leidenschaft, Grundschullehrer & Leiter eines Leipziger Running Clubs Jannick Lüttge. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Läufst du regelmäßig? Wie gehst du mit Motivationstiefs um? === Worüber wir…
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#453 In Bewegung kommen, Dich selbst fühlen, Blockaden lösen mit Roksana Lewandowska-Schmidt von Positivsein & Carsten
38:24
38:24
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38:24Du willst dich auch wieder beweglich & gesünder fühlen? In Bewegung kommen & dich selbst fühlen? Dann lass dich von dieser Podcastfolge inspirieren!Ich habe ich mir aus Leipzig die Fachwirtin für Prävention & Gesundheitsförderung, Mentorin & Coach für Frauen, Gründerin von "Positivsein" Roksana Lewandowska-Schmidt eingeladen. Wir sprechen über Höhe…
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#152 – Wie deine inneren Antreiber dein Leben aus der Bahn werfen oder auf Kurs bringen
21:48
21:48
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21:48Warum handeln wir immer wieder nach denselben Mustern – besonders in Stresssituationen?Was sind innere Antreiber und woher kommen sie?Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei?Wie kannst du alte Muster erkennen und sanft verändern?In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept der inneren Antreiber ein. Diese unbewussten Programme beeinflussen …
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#452 Wieso altern wir - die 12 Hallmarks of Aging & was du tun kannst mit Carsten | Longevity Basics
51:59
51:59
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51:59Im Zuge meiner Recherche für mein kommendes Buch "Longevity Basics - Prävention, statt Reaktion" möchte ich dir Einblicke über die 12 Gründe, wieso wir altern geben. Ich bin mir sicher, dass du hier definitiv etwas neues erfahren wirst! === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Hybrid-Training & HYROX - welche Erfahrungen hast du damit bereits g…
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#451 Longevity: Schlechte Gewohnheiten verlernen & gute aufbauen um gesund alt zu werden mit Nils Kurzeder
53:46
53:46
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53:46Wie kannst du deine Chancen für ein gesundes & langes Leben bestmöglich verbessern? Mit den richtigen Routinen! Über Longevity & Gewohnheiten spreche ich mit dem Longevity-Coach, Gründer vom Langlebigkeits-Insider mit der Mission: #1 All-In-One Lernplattform für Longevity schaffen Nils Kurzeder.=== NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was für g…
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#450 Hybrid Training: Der Cheatcode für deine Longevity mit dem Sportwissenschaftler Robinson Bentler & Carsten Wölffling
44:49
44:49
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44:49Hybrid-Training & Hyrox sind im Trend. Was aber verbirgt sich hinter Hybridtraining? Über die Potenziale & wie du dieses Training für dich integrierst, spreche ich mit dem Experten für Hybrid Training & Sportwissenschaftler Robinson Bentler. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Hybrid-Training & HYROX - welche Erfahrungen hast du damit bere…
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#449 Wie gezieltes Training während & nach der Schwangerschaft das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärkt mit Nancy Sölter
1:27:52
1:27:52
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1:27:52Training nach der Schwangerschaft - was ist zu beachten? Dazu habe ich mir die Physiotherapeutin & Fitnesstrainerin mit Spezialisierung auf Prä- und Postnataltraining Nancy Sölter eingeladen. Sie ist selber Mama & ihre Expertise ist die fachkundige Betreuung von Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Sie betreut die Mütter in ihrem…
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Jasna Moritz: Brauchen wir überhaupt noch neue Gebäude?
44:42
44:42
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44:42In dieser Folge spricht Host Martin Pauli mit Jasna Moritz von kadawittfeldarchitektur über die Zukunft des Bauens. Sie diskutieren, warum nachhaltige Architektur mehr ist als nur die Reduktion von CO₂-Emissionen und weshalb ein ganzheitlicher Ansatz notwendig ist. Besonders im Fokus: das zirkuläre Bauen. Statt ständig neu zu bauen, brauchen wir ei…
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#151 - Der größte, vergessene Stressor: Wie dein Körper auf die aktuelle Weltlage reagiert
13:26
13:26
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13:26Warum fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – trotz all deiner Bemühungen? Vielleicht hast du schon so viel an dir gearbeitet, Routinen aufgebaut, dich mit Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt, aber irgendwie steckst du immer wieder fest. Was, wenn es nicht nur an dir liegt? Was, wenn dein Nervensystem auf etwas viel Größere…
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Jakob van Rijs: Should Architecture Challenge Conventional Concepts of Form and Function?
49:38
49:38
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49:38In this episode of Design Perspectives, Jakob van Rijs, founding partner of ‘MVRDV Architects’, gives an insight into the world of contemporary architecture. The Dutch architect emphasises the importance of pushing boundaries, embracing innovation and maintaining a sense of curiosity in design while tackling critical challenges such as sustainabili…
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#448 Longevity Basics - Prävention, statt Reaktion - eine neue Serie mit Carsten | Functional Basics
15:13
15:13
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15:13Mit meiner Serie "Longevity Basics - Präventions, statt Reaktion" schauen wir uns den Trend der Langlebigkeit ganz genau an! Präventivmedizin, Medizin 3.0, Salutogenese, Vitalparameter & Blutwerte für dein gesundes & langes Leben. Was sind die essentiellen Basics aus den Themen? Seit 2009 bin ich nun in der Gesundheitsbubble, unterstütze Menschen &…
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#150 - Täglich grüßt dein schlechtes Gewissen: Wie Du endlich entspannen kannst, ohne die fiese Stimme in Dir
23:58
23:58
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23:58Entspannen wollen – aber nicht können. Du setzt dich endlich auf die Couch, du hast dir extra Zeit freigeräumt, um zu entspannen – und dann geht es los: die innere Unruhe ist wieder da! Eine fiese innere Stimme, knallt dir direkt ein „Eigentlich müsstest du doch noch…“ oder „Du bist faul, wenn du dich einfach ausruhst.“ um die Ohren. In dieser Folg…
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#447 Longevity und Gesundheit - Schluss mit Micromanaging und zurück zu den Basics mit Sofie Weigand
1:09:54
1:09:54
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1:09:54Longevity ist in aller Munde. In dieser Folge bekommst du tiefe Einblicke in die 4 Säulen der Gesundheit & Prävention. Sofie ist Medizinstudentin an der Universität Innsbruck und verbindet ihre Leidenschaft für Wissenschaft, Ernährung und Bewegung mit einer lockeren, motivierenden Art. Auf ihrem Instagram-Kanal vermittelt sie komplexe Themen rund u…
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#446 Bindungsstil und Bindungsverhalten - Was du tun kannst um sichere und gesunde Beziehungen aufzubauen mit dem Paar- & Sexualtherapeuten Alexander Patzer
1:07:35
1:07:35
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1:07:35Eine erfüllte & leichte Beziehung führen - wer wünscht sich das nicht? Klingt manchmal einfacher, als gedacht, oder? Welche Bindungsstile gibt es? Welche Einflussfaktoren können zu welchen Bindungsstil führen? Wie du weißt, hatte ich 2024 sehr stark mit dem Thema Verlustangst zu tun. Auch dieses Thema greifen wir hier auf. Ich freue mich sehr wiede…
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Wiebke Ahues: Wie sieht radikale Nachhaltigkeit im Bauwesen aus?
55:38
55:38
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55:38In dieser Folge von Design Perspectives spricht Host Martin Pauli mit Wiebke Ahues, Partnerin bei LSXSY Architekten, über radikale Nachhaltigkeit im Bauwesen. Gemeinsam beleuchten sie die Herausforderungen und Chancen des zirkulären Bauens, die Bedeutung der Wiederverwendung von Materialien und die Notwendigkeit neuer Prozesse und Denkweisen. Ahues…
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#445 Eisbaden & Glaubenssätze auflösen mit Johannes Lehberger & Carsten Wölffling
49:47
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49:47Es wird heute einen Erfahrungsaustausch geben. Über das Leben, die Begegnung mit der Kälte & der Umgang mit Glaubenssätzen. Dazu habe ich mir Joahannes Lehberger eingeladen. Johannes ist seit über 27 Jahren international im Hotelwesen unterwegs, selbst Vater & möchte Mentale Stärke weitergeben. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Wie gehst…
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#149 - Wie viel Verantwortung möchtest Du noch übernehmen?
19:49
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19:49Vielleicht kennst Du das: Andere sind eher mit dem goldenen Löffel im Mund geboren – Du mit Verantwortung. „Du bist so stark!“, hast Du wahrscheinlich schon oft gehört. Du kümmerst Dich, Du organisierst, Du hast die Verantwortung. Wäre ja auch komisch, wenn Du es nicht machst – wer denn sonst? Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem es zu viel wird…
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#444 Stress dich richtig mit dem Psychologen & Stress-Coach Jacob Drachenberg & Carsten Wölffling
1:01:50
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1:01:50Stress ist allgegenwärtig. Burnout, Depressionen, gesundheitliche Risiken, wie Herzinfakt & Schlaganfall, Bluthochdruck & mehr sind die Endstufe. Lass uns über Stress sprechen! Dazu habe ich mir den Psychologen & Stress-Coach, Ex-Wasserballprofi der ersten Bundesliga, Autor des Buches "Stress dich richtig" Jacob Drachenberg. Und ja, Jacob war schon…
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Steffen Erath: Was macht das Badezimmer der Zukunft aus?
50:15
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50:15In der neuen Folge von Design Perspectives spricht Host Moritz Marder mit Steffen Erath, Innovationsmanager bei der Hansgrohe Group über Innovationen im Badezimmer - einem oft unterschätzten Ort, wenn es um CO₂-Emissionen und Wasserverbrauch geht. Steffen Erath erläutert, wie technologische Effizienz, Kreislaufwirtschaft und globale Zusammenarbeit …
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