Beste Conny Und Mirka Podcasts (2024)

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Folge 35: Familienbett als Sexkiller oder Lebensretter? 43:21

11h ago43:21

43:21

Tötet das Familienbett unser Sexleben oder sorgt es für mehr Schlaf aller Beteiligten und somit für mehr Energie? Erziehen wir dadurch verwöhnte Tyrannen und Weicheier, oder erzeugen wir viel Nähe und Vertrauen? Und gibt es Kinder, die man einfach nie wieder aus dem gemeinsamen Bett “rausbekommt”? In dieser Folge schauen wir in die Vergangenheit un…

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Folge 34: Lust ist Übungssache - mit Dania Schiftan 47:33

14d ago47:33

47:33

Dania kann man nicht beschreiben, man muss sie erlebt haben, denn sie erzählt mit so viel Leidenschaft von... ...ähm, ja, von Lust, Sex und Leidenschaft. Wenn Autor*innen zum Wort kommen, ist das Ergebnis eine Podcast-Poesie. So auch hier. Dania Schiftan ist allerdings nicht “nur” Bestseller-Autorin von drei Büchern (Coming soon, Keep it coming, Da…

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Folge 33: Die Kraft der Vulva 32:08

1M ago32:08

32:08

Was haben ein Penis und eine Vulva auf dem Stephansdom verloren? Und wieso sind Kirchen voll von Vulven? Hast du schon mal von einer Schmetterlingsvulva gehört? Und kennst du den Unterschied zwischen einer Vulva und einer Vagina? Was ist die normale Größe von Vulvalippen und wie sollen diese überhaupt aussehen? Und was soll, bitte schön, Vulva-Watc…

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Folge 32: Regretting motherhood mit "Piepmadame" Wiebke Schenter 40:38

1M ago40:38

40:38

Sie traut sich was! Auf ihren Instagram-Account @piepmadame https://www.instagram.com/piepmadame/ erzählt Wiebke vor mehr als 95.000 Follower*innen wie es ist, wenn Mamas es bereuen, Mütter geworden zu sein. Was heißt es für ihre Beziehung zu den eigenen Kindern und wie sieht der Alltag dann aus? Wir besprechen, warum das Thema so viele so sehr tri…

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Folge 31: Schwangerschaftsabbrüche aus der Sicht der Betroffenen 39:45

2M ago39:45

39:45

TRIGGERWARNUNG! Schwangerschaftsabbruch. Jetzt reden die Betroffenen - denn wir alle, die einen Schwangerschaftsabbruch noch nicht durchgemacht haben, können nur rätseln, was Betroffene wirklich brauchen und was für Schwierigkeiten einem begegnen, wenn solche Entscheidung ansteht. Zwei mutige, junge Frauen erzählen uns in dieser Folge, wie sie ihre…

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Folge 30: Fakten rund um Schwangerschaftsabbrüche 38:28

3M ago38:28

38:28

TRIGGERWARNUNG! Schwangerschaftsabbruch. Der 28. September ist der “Internationale Safe Abortion Day”, also Internationaler Tag für sicheren Schwangerschaftsabbruch. Wir machen gleich einen Monat daraus und beschäftigen uns mit diesem Thema in der heutigen und in der nächsten Folge. In dieser Folge erzählen wir über Fakten rund um (un)sichere Schwa…

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Folge 29: Schluss mit Scham! Frauen-Empowerment mit Lisa Peters 44:07

4M ago44:07

44:07

Hast du schon mal DEN Körper gehabt, den du immer wolltest und warst dennoch unglücklich? Suchst du immer wieder nach neuen Wegen der Selbstoptimierung und leidest darunter, dass du nicht so bist, wie du vermeintlich perfekt wärst? Erscheinen dir Menschen um dich herum glücklich, erfolgreicher, schöner..? Wir alle haben theoretisch die Wahl so zu s…

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Folge 28: Wie ausgewechselt? Über die Wechseljahre mit Nicole Siller 36:51

4M ago36:51

36:51

Gruselgeschichten über Schweißausbrüche, Hormonprobleme und Stimmungsschwankungen – so war unsere Vorstellung was uns erwartet, wenn wir in die Wechseljahre kommen. Dank Nicole Siller wissen wir nun, dass es nicht so sein muss. In dieser Folge reden wir darüber, wie es ist, wenn uns die Wechseljahre erreichen. Wir erfahren, was sich ganz genau hint…

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Folge 27: Zusammengebunden. Wie Bondage jungen Eltern zu mehr Intimität verhelfen kann - mit Lea Rigo 26:43

5M ago26:43

26:43

Hier ein Knoten – da ein Knoten, schon ist das Spielchen vorbei. Oder doch nicht? Im Teil zwei unseres Interviews mit Lea Rigo - Sexualpädagogin, psychosoziale Beraterin und Bondage-Workshopleiterin – reden wir darüber, welche tiefe Verbindungen bei Fesselspielen entstehen, wie eng dadurch Paare zusammenwachsen können aber auch wie man es überhaupt…

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Folge 26: Wie gefesselt – was ist Bondage mit Lea Rigo 27:34

6M ago27:34

27:34

Lea Rigo kommt aus der Kultur- und Sozialanthropologie, sie ist ausgebildete Sexualpädagogin, psychosoziale Beraterin und befasst sich im sexpositiven Bereich als Workshopleiterin mit Bondage. Sie ist tätig in Wien, Südtirol und manchmal in Innsbruck. Im Teil 1 unseres Gespräches steigen wir in das Thema Bondage ein. Wir reden darüber, was es ist, …

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Folge 25: Der ewige Kreislauf - über den Zyklus und das PMS 37:06

6M ago37:06

37:06

Warum mag Mirka keinen Kuchen, will aber Yamswurzel einpflanzen? Was ist ein Happy-Hormon? Warum weint Conny bei Babykatzen und was ist ein PMS-Pickel? Heutige Folge ist genau so bunt wie der Menstruationszyklus selbst. Wir vergleichen ihn mit 4 Jahreszeiten und erklären, wie sich einzelne Phasen auf unsere Stimmung und Energielevel auswirken. Natü…

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Folge 24: Sag es mir schmutzig – wie dirty talk geht 24:57

7M ago24:57

24:57

Schon mal was von Dirty Talk gehört? Findest du es verlockend, hast aber gleichzeitig Angst, es kommt dir nicht über die Lippen? Keine Sorgen. Dirty Talk muss nicht vulgär sein! In dieser Folge erklären wir dir, wie Dirty Talk geht und wie du ganz easy den Einstieg meisterst. Doch warum solltest du es tun? Natürlich ist es kein MUSS, aber! Dirty Ta…

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Übung: (Doppelte) Beckenbodenschaukel 7:00

7M ago7:00

7:00

In dieser Übung trainierst du deinen Beckenboden - für besseres Empfinden und Spüren deiner Geschlechtsorgane. Hat dir diese Übung gefallen? Oder willst du uns einfach nur etwas mitteilen? Dann besuche uns auf unserer Instagram-Seiten https://www.instagram.com/gefuehlsecht_sexuellebildung/ oder https://www.instagram.com/zwischen_milf_milch_podcast/…

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Folge 23: Schlauheiten und Schaukeln für deinen Beckenboden 37:30

8M ago37:30

37:30

Was ist die kognitive Komponente unserer Sexualität? Und was die Beziehungskomponente und wie beeinflussen diese unser Sexualleben? Keine Sorgen, wir sind jetzt nicht zu einem Wissenschaftspodcast geworden. Wir befassen uns heute nur ein wenig tiefer mit unserem sexuellen Hintergrund und schauen, was wir alles verändern können, wenn wir wollen. Den…

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Folge 22: Mom Shaming – Was bist du nur für eine Mutter? 48:55

8M ago48:55

48:55

Stillst du? Stillst du nicht? Stillst du zu oft, zu lange, oder gibst du sogar ein Flaschi? Gehst du zu früh zurück in deinen Job, oder bleibst du zu lange zu Hause bei deinen Kindern? Gibst du deinem Baby selbstgemachten Brei oder kaufst du Fertigprodukte? Zucker? Zuckerfrei? Bio? Oder billig? Einwegwindeln? Stoffwindeln? Schnuller? Medienkonsum? …

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Folge 21: Zwischen Connys Geburtsbericht und dem Wahnsinn mit 2 Kindern (Trigger-Warnung!) 44:54

8M ago44:54

44:54

TRIGGERWARNUNG! Kaum eine Folge behandelt so viele Themen wie diese. Wir beginnen mit Connys Geburtsbericht, reden über spritzendes Fruchtwasser, Entspannung während der Geburt, die Aufgaben der begleitenden Person – in diesem Fall über Connys Mann und sogar über unerwünschte Ausscheidungen während der Geburt. Tabus kennen wir noch immer nicht. 😉 D…

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Folge 20: Bauchgeburt aka Kaiserschnitt – Geburtserfahrungen (Trigger-Warnung!) und Auswirkung auf die Sexualität 45:34

9M ago45:34

45:34

TRIGGERWARNUNG! “Ich hatte eine normale Geburt,” kommt uns oft über die Lippen, wenn es darum geht, ob wir vaginal oder per Bauchgeburt entbunden haben. Unter “normal” wird die vaginale Geburt verstanden. Viele Mamas fühlen sich dann als Versagerinnen, haben das Gefühl etwas falsch gemacht zu haben oder haben viel damit zu kämpfen, dass das Baby au…

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Folge 19: Sextase mit Sexologisch. Im Gespräch mit Sexualpädagogin und klinischer Sexologin Magdalena Heinzl 40:34

10M ago40:34

40:34

Was ist eigentlich Sex? Ja, auch ohne diese Frage beantwortet zu haben, kann man einen Podcast über Sex machen. ;) Oder gerade deshalb? Sex - oder noch genauer definiert - Sexualität versteckt hinter einem Wort so viele Facetten. Deshalb haben wir uns Verstärkung geholt, um sich mit allem, was dahintersteckt, gründlich auseinander zu setzen. Was be…

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Folge 18: Hand drauf! Alles über Solo-Sex aka Selbstbefriedigung aka Masturbation 41:29

10M ago41:29

41:29

Die meisten tun es, kaum eine(r) spricht davon! Masturbation, oder wie wir es so schön nennen: Solo-Sex ist aus unseren Schlafzimmern (oder Duschen) nicht wegzudenken. Doch was tun, wenn sich deine (bessere) Hälfte dadurch gekränkt, oder sogar bedroht fühlt? Und zählt ein Kopfkino als betrügen? Was heißt es überhaupt, wenn du selbst Hand anlegst un…

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Folge 17: Neues Jahr – neues Lustempfinden? 99 positive Affirmation für dein Sexualleben. 14:26

11M ago14:26

14:26

Suchst du noch nach Neujahrsvorsätzen? Wir haben nur einen für dich – diese Affirmationen täglich anzuhören. Denn hier kannst du dich von jeglichen Schamgefühlen, Druck, Unwohlsein und Unsicherheiten in deinem Sexualleben befreien. Für mehr Lust, Genuss, intensives Empfinden und uneingeschränkte Orgasmen. Was will man im neuen Jahr mehr..? Wir wüns…

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Folge 16: Entspannt durch die Weihnachtszeit – Entspannungsreise mit Lust auf mehr 16:32

11M ago16:32

16:32

Bevor du dich in die Küche stellst, um dein 5-Gänge-Menü zu kochen, nimm dir ein wenig Zeit für dich. Denn hier ist die ultimative Stress-weg-Folge! Gönne dir einen Augenblick für dich. Du hast es verdient. Entspanne dich, genieße deine Zeit in der Welt der Fantasie und komme gestärkt und zufrieden zurück. Nicht nur in der stressigen Vorweihnachtsz…

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Folge 15: Gestresst durch die Weihnachtszeit – mit den besten Tipps zur völligen Erschöpfung 40:59

12M ago40:59

40:59

Hast du dich schon immer gefragt, wie du die Vorweihnachtszeit so richtig stressig gestalten könntest? Nein? Wahrscheinlich, weil du schon ein Profi darin bist... Oder? Wir sind es auf jeden Fall, oder waren es zumindest und teilen mit euch unsere Erfahrungen aus der Perfektionsfalle. Sextoys-Adventskalender für mehr Stress? Schaffen wir locker! Ba…

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Folge 14: Die Stimme der Väter - auf dem Weg vom “harten Kerl” zum “weichen Kern”? 41:24

1y ago41:24

41:24

Es ist so weit, wir haben einen Gast. Er heißt Dieter und weiß, wie sich viele Väter fühlen, welche Ängste sie haben und wie sie die Sexualität nach der Geburt erleben. Denn ganz ehrlich – wir reden zwar dauernd davon, aber irgendwie sind es nur unsere Vermutungen, denn wir sind nun mal keine Väter. Deshalb haben wir uns Dieter zu Hilfe gerufen. Un…

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Folge 13: Gebären wie in Hollywood - über die Darstellung von Geburten im TV 49:35

1y ago49:35

49:35

Perfekt geschminkt, ein wenig hysterisch und völlig übertrieben - so sehen die Bilder von Geburten im TV aus. Frauen mit frisch rasierten Beinen, gutaussehend, aggressiv, dazu schwallartig spritzende Fruchtblase und nach kurzer Zeit ist das Baby da: Wunderschön, sauber, gekleidet, zufrieden schauend. Die glückliche Familie genießt das Glück und paa…

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Folge 12: Der MILF-Mythos – Mittelfinger hoch gegen all die Erwartungen 54:13

1y ago54:13

54:13

Heiß, begehrenswert und sexy: Klingt auf den ersten Blick gar nicht so schlecht, oder? Auf den zweiten aber schon. Denn hinter dem Wort MILF versteckt sich nicht nur die perfekt aussehende und sexuell aktive Frau im “besten Alter”, sondern vor allem viel Druck, genau so eine werden zu müssen. Ansonsten kommt der Stempel “unfickbar” mitten auf deine…

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Folge 11: Busen, Brüste, Boobies – Es lebe die Vielfalt und die Asymmetrie unserer (zwei) besten Freundinnen 49:13

1y ago49:13

49:13

Hängend, rund, prall, spitz, stehend, schmal, groß, oder mittel – keine wie die Andere. Wortwörtlich, denn die Vorstellung von schönen symmetrischen Brüsten entspricht nicht der Realität. Der perfekt stehende und volle Busen aus vielen Pornofilmen lässt uns glauben, etwas stimmt mit uns nicht. Wenn die Gravitation und eventuelle Schwangerschaften d…

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Folge 10: Gegen “heartbreak” in einer bestehenden Partner*innenschaft – was tun, wenn die heile (Eltern-)Welt zusammenbricht. 47:51

1y ago47:51

47:51

Und plötzlich ist hier dieses kleine “Ding” und es verlange unsere ganze Aufmerksamkeit. Wir werden zu Zombies, emotionalen Mülleimern und völlig überlastet sollen wir unsere Partner*innenschaft auch noch am Leben erhalten. Doch was passiert, wenn unser neues Familienglück nicht dem aus den Babywerbungen und Hollywoodfilmen gleicht? Was, wenn wir p…

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Folge 9: Hüte dich vor der Verhütung - nicht! Auf der Suche nach DER Verhütungsmethode 49:43

1y ago49:43

49:43

Ein Baby mit einer Kupferspirale in der Hand? Raschelnde Frauenkondomen? Oder ein Vasektomie-Bus? Nur drei der vielen Themen, die in dieser Folge besprochen werden. Außerdem verrät Conny, warum sie sich wegen einer Verhütung in die Hand schneiden ließ. Abgefahren? Noch abgefahrener finden wir, dass sogar im Jahr 2023 die Verhütung noch immer überwi…

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Folge 8: Was ist eigentlich Sex? - über die sexuelle Entwicklung & Aufklärung der Kinder von der Volksschule bis zur Pubertät 47:41

1+ y ago47:41

47:41

Ihr habt endlich mal Zeit gefunden, um Sex zu haben, seid mitten drin und plötzlich steht euer Kind in der Tür? Wie peinlich! Und was nun? In der heutigen Folge beantworten wir diese Frage und noch viele mehr – wir erklären, wie du deinem Kind im Volksschulalter und in der Pubertät das Wichtigste über Sexualität mitgeben , aber auch, wie du es auf …

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Folge 7: Ohne Bienchen und Blümchen - über die sexuelle Entwicklung & Aufklärung der Kinder bis zum Vorschulalter 44:24

1+ y ago44:24

44:24

Bienchen und Blümchen sollen lieber dort bleiben, wo sie hingehören - draußen in der Natur. Denn wenn es um die menschliche Sexualität geht, wollen wir die Dinge beim Namen nennen: Vulva/Vagina statt Schatzkiste, Penis statt Spatzi. Warum ist es wichtig, unseren Kindern richtige Begriffe für ihre Geschlechtsorgane beizubringen? Und wie reagierst du…

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Folge 6: Auf dem (Becken)Boden der Tatsachen – wie alles im Schritt wieder fit wird 40:48

1+ y ago40:48

40:48

Und? Alles fit im Schritt? Oder tropft es wie eine kaputte Leitung? Heute sprechen wir über den Beckenboden und wie du diesen wieder in Form bringen kannst. Nicht nur Inkontinenz und Hämorrhoiden, sondern auch weniger sexuelle Lust können als Folge eines untrainierten Beckenbodens auftreten. Deshalb - für stärkere Orgasmen und mehr Lebensqualität w…

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Folge 5: “My body is my castle” - über körperliche Veränderungen, Selbstannahme, Selbstliebe und Bodypositivity 43:23

1+ y ago43:23

43:23

“So sollst du ausschauen,” schreit an jeder Ecke irgendeine vermeintlich perfekte Person in deine Richtung – sei es von einem Werbeplakat, von einem Insta-Account, oder aus Filmen, Serien und und und... Als wäre das Leben nicht schwer genug, musst du nun als Mama nicht nur den Alltag und die Work-Life-Balance meistern, sondern dabei auch noch eine …

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Folge 4: Über das MUSS im OrgasMUSS – wir sagen den Orgasmus-Mythen den Kampf an! 38:53

1+ y ago38:53

38:53

Diesmal klappt es ganz sicher! Hand drauf! Aber wohin ganz genau mit der Hand und was soll ich da noch mal tun? Genau! Heute reden wir über den Orgasmus. Vor allem über all die Mythen, die rund um den Orgasmus kreisen und einfach nicht davonfliegen wollen. Aber auch die Klitoris bekommt fast schon eine Hauptrolle in dieser Folge, denn dieser vermei…

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Folge 3: “Huch, wie bin ich denn hier gelandet?” Eine Selbstreflexion darüber, wie du zu der sexuellen Person geworden bist, die du jetzt bist 36:10

1+ y ago36:10

36:10

Heute wird es richtig persönlich! Wir reden darüber, wie wir da gelandet sind, wo wir heute sind – aus sexueller Sicht natürlich! Wie war deine sexuelle Vergangenheit? Wie bist du überhaupt aufgewachsen, welche Bildung auf diesem Gebiet hast du genossen? Wie sah deine Aufklärung aus? Conny bringt Fragen mit und Mirka muss antworten - wobei Conny na…

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Folge 2: “Overtouched vs. Underfucked.” Von Ungleichgewicht der sexuellen Lust in einer Partner*innenschaft 37:31

1+ y ago37:31

37:31

Körperkontakt und kaum Pausen – nein, wir reden nicht von der ersten Zeit des Verliebtseins, sondern so kann sich das Leben mit einem Baby/Kind anfühlen. Wie soll da noch Raum für partnerschaftliche Intimität bleiben? Und wie soll ich die Ressourcen finden, mich demder Partnerin zu widmen, wenn mir jede Berührung schon zu viel geworden ist? Wie kan…

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Folge 1: „DA soll wieder was rein?“ Sexuelle Unlust nach der Geburt. 41:45

1+ y ago41:45

41:45

Plötzlich war es da – das kleine Wesen. So kuschelig, weich und sooo anspruchsvoll. Dazu noch das Erlebte, das es zu verarbeiten gibt, jede Menge Hormone, veränderter Körper, viel zu wenig Schlaf, viel zu viel Verantwortung, Druck, Erwartungen… Die Welt hat sich verändert. Du und deine Partnerschaft auch. Vielleicht hast du dir eine dieser Fragen a…

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Folge 0: Wer sind wir und was machen wir hier eigentlich? 4:27

1+ y ago4:27

4:27

Wir sind Conny und Mirka. Und wir sprechen über das große Tabuthema: Elternsex. Offen, ehrlich, direkt – ohne sich ein Blatt vor den Mund zu nehmen. Das hier ist kein gewöhnlicher Sexpodcast. Und auf keinen Fall ein typischer Mama-Podcast! Denn: Wir sind auf der Suche nach der perfekten Sex-Mom-Balance. Dabei kommen aber auch Väter und alle anderen…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Conny Und Mirka Podcasts

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Kurzanleitung