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"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach

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Monatlich+
 
Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit achtsamk ...
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"Let's Share the best - For a Better World of Work": In the Top Employers Institute podcast, hosts Patrik Rendel and Nathalie Medard take us on an exciting journey to the big issues currently affecting the world of work. Patrik, Regional Manager DACH & CEE at the Top Employers Institute, and Nathalie, Client Success Advisor at the Top Employers Institute, talk to representatives of certified Top Employers from a wide range of industries about topics such as the role of men and women in the w ...
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Female Leadership Podcast

Vera Strauch, Female Leadership Academy

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Wöchentlich
 
Praktische Tipps und Übungen für deinen Arbeitsalltag, intensive Gespräche mit Expert*innen, große Fragen und Lösungsideen im Kleinen: Im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch – Gründerin der Female Leadership Academy – über all die Themen, die uns im Arbeitsleben und darüber hinaus beschäftigen und lädt dazu ein, Veränderung anzugehen, bestehende Systeme zu hinterfragen und über den Tellerrand hinauszublicken. Du möchtest mehr über die Arbeit der Academy erfahren? Melde dich zu uns ...
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TrauDichHappy

Luisa Tillmann Coaching

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Monatlich
 
In diesem Podcast erfährst Du, wie Du "endlich wieder" Freude und Leichtigkeit in Deinen Job bringst. Dieser Podcast wird Dich inspirieren und Dir relevantes Wissen vermitteln, wie auch kleine Übungen, die Du in Deinem Alltag einbauen kannst. Und das allerwichtigste: Ich werde Dir eine Portion positive Energie mit auf den Weg geben ind knappe und kurzweiligen Episoden... Ich freue mich auf Dich! Deine Luisa
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How do we un-learn culture and return to an ecstatic life? // Wie ver-lernen wir Kultur und finden zurück in ein ekstatisches Lebensgefühl? // +++ Embodiment – Sexuality – Collective Trauma Healing – Mysticism – Health +++ Ilan Stephani is a Berlin-based bestselling author and one of the most innovative visionarys in terms of global change, sex, mysticism and groundbreaking somatic research. // Ilan Stephani ist eine der innovativsten Zukunfts-Forscherinnen in Sachen Sex, Embodiment, Mystik ...
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REWIRED+INSPIRED: Mental Fitness School Podcast

Lilly Beyond, Founder Mental Fitness School

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Monatlich+
 
Hier bekommst du Mut vor Rat. Ratschläge braucht kein Mensch. Wir brauchen mehr Mut in dieser Welt das zu erkennen, was tief in dir ist und wie wir uns damit von den Fesseln des Hamsterrads befreien können. ⭐ Gedankenstrategien ⭐ Time Management Secrets ⭐ Burnout Prävention Host: Lilly Beyond, Founder of Mental Fitness School Lilly ist zertifizierter Life Coach mit 15+ Jahren Erfahrung in Kommunikations-Design und Art Consulting, sowie ein anerkannter Creative Strategist und Authentic Leader ...
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Der Podcast einer Filmproduktion

Alexander Eckert und Matthias Freier

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Monatlich
 
Rejell Moving Voices ist der Podcast zweier Filmemacher, welche hier Ihre Erfahrungen aus dem Marketing und der Kommunikation mit Unternehmen teilen. Dabei geht es Ihnen um menschliche und philosophische Fragen des Alltags. Matthias Freier und Alexander Eckert sind zwei Regisseure mit dokumentarischem Hintergrund. In Ihren Interviews suchen Sie nach den besonderen Bildern im Leben Ihrer Gäste. Geschichten, die uns Menschen betreffen, berühren und bewegen. Moving Voices. Matthias und Alexande ...
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Im aktuellen Trau Dich Happy Podcast reflektiert Luisa über das Jahresende und stellt Rituale vor, die dabei helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. Sie betont die Bedeutung, sich bewusst Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr zu würdigen – ob durch kleine persönliche Rituale oder größere Reflexionsmethoden. Als weiteres …
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Können Fehler Freunde sein? Entdecke die Weisheit hinter Fehlern und Loslassen! Zum Jahresende nehme ich Dich 3 Zitaten auf eine Reise zum Loslassen, Reflektieren und für eine inspirierende Neuausrichtung. Diese Episode ist randvoll mit Achtsamkeitsimpulsen, die Dir helfen werden, das Jahr mit neuer Perspektive und Gelassenheit abzuschließen. 🌱 Ker…
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In this episode of Share the Best, host Nathalie Medard speaks with Paola Bottaro, People Director and member of the Executive Board at Top Employers Institute, about creating a human-centric workplace. They explore how the company’s innovative HR practices, including the “Add Your Own Value” concept and initiatives like volunteer time off and sabb…
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Die Feiertage stehen vor der Tür und mit ihnen die typischen Familienfeiern – oft verbunden mit schwierigen Gesprächen und unangenehmen Fragen. Wie bleibt man ruhig und souverän, wenn wieder die gleichen Sticheleien und Vorwürfe kommen? Kommunikationsexpertin Alexandra Bielecke teilt wertvolle Tipps, um schwierige Gespräche bei Familienfesten zu me…
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Endlose To-do-Listen, Termine, Verpflichtungen und der kleinste Konflikt ist schon zu viel – Mental Overload beschreibt den Zustand, wenn uns alles zu viel wird. Häufig ist dieses Gefühl verbunden mit der Sorge, etwas Wichtiges zu übersehen oder zu vergessen. In dieser Folge gibt es konkrete Impulse dazu, was du tun kannst, um dir selbst in diesen …
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Unklarheit? Nein, danke! So kommst Du zu mehr Klarheit im Alltag Du fragst Dich vielleicht: Warum ist Klarheit so wichtig? Dann finde jetzt heraus, wie Klarheit Dein Leben wirklich verändern kann – hin zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück. In der heutigen Episode sprechen wir über das allseits bekannte Chaos, das uns manchmal den Atem rauben…
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Dezember 2024 – unglaublich, wie schnell das Jahr verflogen ist, oder? Der Dezember ist für viele eine Zeit voller Gegensätze: einerseits besinnlich und gemütlich, andererseits stressig und vollgepackt. Auf der einen Seite lieben wir die Weihnachtszeit für ihre Wärme: Kerzenschein, Teetassen, leuchtende Kinderaugen und die Vorfreude aufs Jahresende…
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Älter werden, ohne sich alt zu fühlen: Longevity eröffnet ganz neue Perspektiven auf Wohlbefinden und Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, warum Longevity mehr ist als das Streben nach einem langen Leben und wie du mit einfachen Hacks deine Lebensqualität drastisch steigern kannst. Longevity-Expertin Dr. Kati Ernst teilt persönliche Geschichten…
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Neues Format! Im Check-out trifft sich Host Vera Strauch am Monatsende mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy. Die beiden halten inne, reflektieren den Monat und fragen einander: "Wie gut war deiner eigentlich wirklich?" – Und sie laden dich ein, mitzumachen. Mit persönlichen Stories, schonungslosen Reflexions-Fragen und insp…
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Es fehlt dir an Führung, weil deine Führungskraft nicht erreichbar oder nur wenig präsent ist? In dieser Folge erfährst du drei Methoden, um selbst in den Lead zu gehen – und deine Führungskraft so zu führen, dass du das bekommst, was du von ihr brauchst. Alle Links und Empfehlungen findest du hier. Das nächste Female Leadership Programm beginnt im…
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Erkenne Deine Landkarte! Wahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag. Machst Du Dir manchmal Gedanken darüber, wie unterschiedlich Menschen die Welt sehen? Heute tauchen wir tief in das Thema Wahrnehmung ein und Du erfährst, wie unsere "Landkarten" unsere Wahrnehmung beeinflussen und was das für unseren Alltag bedeutet. In dieser Episode erkunden wir zus…
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Ob Gedächtnislücken, Schlafstörungen und Stimmungstiefs – viele wissen nicht, wann und wie unterschiedlich sich die Perimenopause ankündigt. Was steckt hinter der mysteriösen Übergangsphase vor der Menopause? In dieser Folge klären wir auf, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Perimenopause eine Rolle spielen, warum das Wissen d…
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Gerade gegen Jahresende wird das Thema „Zeit“ für viele zur Herausforderung. Vielleicht kennst du das Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst, für deine Wünsche, Sport oder einfach zum Abschalten zu haben. In dieser Folge zeigt dir Coach Luisa, wie du trotz zahlreicher Verpflichtungen mehr Raum für dich finden kannst. Wie setzt du Prioritäten und be…
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Zuversicht fällt schwer in Krisenzeiten. Vielleicht ist sie gerade deshalb umso wichtiger. Was kann ich tun, wenn sich die Welt da draußen unberechenbar anfühlt? Wie bleibe ich hoffnungsvoll? Bringt es etwas, wenn ich aktiv werde? (Spoiler: Ja!) Du erfährst fünf Ansätze aus unseren Leadership-Trainings für Orientierung und innere Stärke. Alle Links…
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Premiere on “Share the Best”: In this episode, host Patrik Rendel talks to two guests for the first time, namely two dynamic leaders from PepsiCo: Kerstin Eiternick, HR Director DACH & Supply Chain Northern Europe, and Max Münch, National Key Account Manager. Together, they pull back the curtain on PepsiCo’s thriving culture, the “PepsiCo Way,” and…
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Heute lade ich Dich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen Emotionen ein, mit einem Schwerpunkt auf das Loslassen. Diese Praxis, die oft mit Achtsamkeit verbunden wird, kann wie ein frischer Wind unser Leben positiv verändern, aber ist auch eine Herausforderung – ähnlich wie der Herbst, der die Blätter von den Bäumen fegt. 🌿 🌬️ Loslassen und …
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Bestselling author John Strelecky shares insights and practical advice on how to find guidance and not to lose hope in difficult times. An inspiring, uplifting conversation on purpose, resilience and living your best life. EN This episode is available in English only. DE Diese Episode ist nur in englischer Sprache verfügbar. For the full show notes…
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In dieser Episode spricht Luisa über die Herausforderungen, die auftreten, wenn ein neuer Vorgesetzter ins Spiel kommt. Plötzlich fühlt sich alles anders an: Missverständnisse häufen sich, Selbstzweifel schleichen sich ein, und du fragst dich, ob du die Situation als Lernfeld nutzen kannst. Luisa teilt Tipps, wie du den nächsten Gang in deinem beru…
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Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, obwohl deine To-do-Liste längst überquillt? Die eigenen Grenzen zu kennen und aufzuzeigen, ist wichtig. In dieser Folge bekommst du acht konkrete Formulierungen für den Alltag an die Hand, um respektvoll Nein zu sagen. Übrigens: Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. Zur Warteliste: Hier kli…
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🎬 ”Und Action!” So heißt es am Filmset, aber hast Du Dir schon mal überlegt, wie Du den Regisseur Deines eigenen Lebens sein kannst? Genau darum geht’s in dieser Episode – den Sprung von der Erkenntnis zur Handlung zu schaffen. 🌟 Kernelemente der Episode: Von der Nebenrolle zur Hauptrolle: Erfahre, wie Du vom passiven Zuschauer zum aktiven Gestalte…
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Jedes Detail wird hinterfragt, jede noch so kleine Entscheidung auf den Prüfstand gestellt: Mikromanagement ist anstrengend für alle Beteiligten, demotiviert Mitarbeiter*innen und behintert Fortschritt. In dieser Folge erfährst du, wie du das Thema in die Hand nehmen kannst, um Mikromanagement zu beenden. Übrigens: Das nächste Female Leadership Pro…
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++ „Nimm dir Zeit für dich“ ist so leicht gesagt, aber oft so schwer umzusetzen, oder? Gerade Frauen fällt es tendenziell schwerer, sich den Fokus auf sich selbst zu erlauben. ➡️ Wie findest du daher die Idee, gemeinsam mit uns und ganz vielen anderen tollen Frauen an deinen Wünschen und Zielen zu arbeiten? 🤩 Komm jetzt auf die Warteliste für das F…
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Heute wird's richtig lecker – und achtsam! Wir reden über Achtsamkeit, aber diesmal im Kontext der Mahlzeiten. Ich berichte Dir von einem spannenden Workshop mit Führungskräften, wo wir gelernt haben, warum es so wichtig ist, sich Zeit für Mittagspausen zu nehmen und nicht einfach nur schnell etwas hineinzuschlingen. Besonders spannend in dieser Ep…
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In dieser Episode des TrauDichHappy-Podcasts spricht Luisa Thilmann über ein oft unterschätztes Gefühl: Langeweile. Sie erklärt, dass Langeweile in unserer modernen, ständig abgelenkten Welt selten geworden ist, obwohl sie eine wichtige Rolle für unsere Kreativität, Klarheit und Selbstwahrnehmung spielt. Luisa teilt ihre eigenen Erfahrungen, insbes…
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„Irgendwann merken die anderen, dass ich das eigentlich gar nicht kann.“ Das sogenannte Imposter-Syndrom beschreibt Selbstzweifel und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein – meist trotz offensichtlicher Erfolge. Es wird vor allem Frauen zugeschrieben. Warum das so nicht sein sollte und wie du für dich einen guten Umgang mit Selbstzweifeln findest, er…
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In the latest episode of "Share the Best," host Patrik Rendel talks with Tanja Knickel, Global HR Director of John Deere, in an engaging conversation on the intersection of HR and artificial intelligence. Tanja, with nearly 20 years of experience at John Deere, shares her unique journey from a finance and accounting background to leading HR, emphas…
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Bianca Sparacino is a Canadian writer and poet also known as @rainbowsalt. In this episode, we explore a topic that touches us all at some point: endings. How do we cope with goodbyes, loss, and the pain that comes with them? In relationships, friendships, or professional settings, endings can be transformative moments of growth. How can we learn t…
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Was wäre, wenn Du weniger Kompromisse eingehen müsstest und trotzdem zufrieden wärst? Kannst Du Dir ein Leben vorstellen, in dem Deine Werte klar und unverrückbar sind? In dieser Folge geht es um die Macht unserer Werte und wie sie uns zu mehr Klarheit und innerer Zufriedenheit verhelfen können. Freue Dich auf packende Erkenntnisse, die Dir helfen …
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In this episode, happiness coach Luisa Tillmann dives into the power of maintaining a positive mindset—even on the rainiest of days. Discover how you can find your own sunshine, no matter the weather, and learn practical tips for integrating gratitude practices into your daily life. Luisa shares her insights on how every challenge we face is also a…
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In this episode of "Share the Best", host Patrik Rendel speaks with Miriam Seel, Talent Acquisition Manager DACH & Nordics at Reckitt, to explore how the company embeds purpose into every aspect of its work culture. Miriam shares insights on Reckitt's global mission, the creation and impact of their Purpose Council, and how it has driven meaningful…
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Sei es ein neuer Job, eine Trennung oder eine mutige Entscheidung als Führungskraft – für bedeutungsvolle Veränderungen müssen wir oft Risiken eingehen und die Komfortzone verlassen. In dieser Folge lernst du, welche unterstützenden Rahmenbedingungen du dafür schaffen kannst und warum es sich auch im Job lohnt, mutig zu sein. In der Folge zum Thema…
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Dr. Nicole LePera, also known as @the.holistic.psychologist is one of the world’s leading voices in holistic mental health with more than 8.5 million followers on Instagram. In this episode, Vera and Dr. Nicole dive deep into a crucial yet often overlooked topic: our nervous system. How does it affect our daily lives, and what can we do to calm it?…
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In this episode of the podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, explores how cultivating a positive mindset can dramatically impact your happiness at work and in life. She shares a simple yet powerful exercise that you can implement immediately to shift your perspective toward the positive. Inspired by a recent reminder of the …
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Gesellschaftliche Krisen, politische Unsicherheit, persönliche Herausforderungen: Eine Polykrise beschreibt die Gleichzeitigkeit mehrerer Krisen, auf globaler und individueller Ebene. Diese Zeiten sind herausfordernd und können stark verunsichern. Wie geht es weiter? Was bedeuten die Krisen für unsere Zukunft? Was kann ich tun? Wenn das Leben und d…
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Nach der Sommerpause fragen sich viele: Passt das, was ich beruflich mache, noch zu meinen Zielen, Werten und Wünschen? Was will ich wirklich? In dieser Folge geht es um den Prozess der bewussten Karriereplanung und darum, wie du Klarheit über deine berufliche Vision bekommst. Du bekommst praktische und motivierende Übungen zur Visionsarbeit an die…
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Manchmal leben wir an einem Tag unbewusst so, als hätte er kein Ende. Doch wie wertvoll ist jeder Moment tatsächlich? 🌟 In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst der Achtsamkeit und das Erkennen der kleinen Dinge im Leben. 🌱 Diese Einblicke erwarten Dich in dieser Episode: Warum jeder Tag kostbar ist und wie Du den gegenwärtigen Moment zu sch…
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In this podcast episode, our host, a coach specializing in bringing ease and joy to your work life, dives into a fundamental yet crucial topic: why the changes we make in our actions often don't lead to the results we hope for. Instead of focusing on theory alone, she illustrates this concept with relatable situations, such as switching jobs or try…
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Das Thema Finanzen löst bei vielen Unbehagen aus. Wie können wir diese Scheu abbauen und unsere Finanzen in die Hand nehmen? Finanzexpertin Hava Misimi teilt die wichtigsten Grundlagen für einen Finanz-Reset und erklärt, auf welche Stolpersteine vor allem auch Frauen bei ihren persönlichen Finanzen achten können. Hava Misimi ist Gründerin und Gesch…
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Dir Gehör zu verschaffen ist essentiell, wenn du im Job und in der Gesellschaft Einfluss nehmen möchtest. Good News: Für Durchsetzungsstärke braucht es keine Ellenbogenmentalität. Durch inhaltliche Souveränität, Körpersprache und klare Grenzen kannst du authentisch Raum einnehmen. In dieser Podcast-Folge bekommst du fünf Impulse, wie das gelingt. I…
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Nimmst Du bewusst Zeit nur für Dich? Wann war das letzte Mal? Täglich prasseln Massen an Infos und Impulsen auf uns ein. Erst, wenn wir mal aus diesem Alltagstrott aussteigen, können wir mal bewusst wahrnehmen und reflektieren. Heut erfährst Du, wie Du Dir Zeit zum Allein-Sein nehmen kannst und warum Du das dringend und regelmäßig tun sollst! In di…
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In this episode of the "Dare to Be Happy" podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, delves into one of the most essential yet surprising secrets to finding true happiness in your job. If you’re feeling unfulfilled, constantly counting down to the weekend, or simply not enjoying your work, this episode is for you. Instead of just…
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Wie können wir Kinderrechte und -perspektiven besser in unsere Gesellschaft integrieren? Warum haben Kinder in vielen Bereichen keine Lobby – und was bedeutet das für ihre Entwicklung und Chancen? Im Interview mit der Soziologieprofessorin Doris Bühler-Niederberger tauchen wir in das Thema Kinderrechte ein und diskutieren, wie wir Kindern mehr Gehö…
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In dieser Episode von "Share the Best“ trifft Host Patrik Rendel auf Christina Böhme, sie ist VP People and Culture bei Europas größtem Schuheinzelhändler Deichmann. Im Gespräch mit Patrik gibt Christina einen tiefen Einblick in ihre Karriere und die Besonderheiten, die Deichmann als Arbeitgeber auszeichnen. Sie betont die Bedeutung der Unternehmen…
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Soziale Herkunft verhindert Karrierechancen. Welche Türen bleiben Menschen aufgrund dieser unsichtbaren Barrieren verschlossen? Soziale Aufsteigerin Natalya Nepomnyashcha teilt im Interview ihre sehr persönliche Geschichte und konkrete Ansätze für mehr Chancengerechtigkeit im Beruf. Die in Kiew geborene Natalya Nepomnyashcha wuchs in einem sozialen…
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Vor Wut kochen. Explodieren. Die Wut hat viele Gesichter. Wo spürst Du Deine Wut? Heute lade ich Dich auf eine Reise der Selbstreflexion und Achtsamkeit im Umgang mit Wut ein. Diese Emotion kann oft missverstanden werden und hat nicht immer das beste Image – sie wird häufig mit Aggression und Zerstörung assoziiert. Doch Wut hat auch positive Seiten…
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In dieser Podcast-Folge spricht Luisa über ein aktuelles und persönliches Thema: emotionale Tiefpunkte. Sie teilt ihre Erfahrungen und stellt fest, dass viele Menschen, einschließlich ihrer Coachees, solche Momente erleben. Luisa erklärt, wie sie selbst damit umgeht und wie sie ihren Klienten hilft, indem sie einen fünfstufigen Notfallplan entwicke…
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Hobbys bringen nicht nur Spaß, sondern sind auch wertvoll für die persönliche Entwicklung. Du hast Lust auf neue Hobbys und Inspiration, wie du als Erwachsene etwas Neues ausprobieren kannst? Diese Episode genau das Richtige für dich! In dieser Folge teilen wir unsere große Hobby Hitlist 2024 – mit jeder Menge Ideen und Motivation aus unserer Commu…
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Alltagssexismus beeinflusst das Leben von Frauen. Was bedeutet es vor diesem Hintergrund, als Frau „sexuell verfügbar“ zu sein? Welchen tief verankerten Machtstrukturen und Unterdrückungsmechanismen begegnen Frauen? Darum geht es in diesem Interview mit Caroline Rosales. Als Autorin und Journalistin hat Caroline Rosales sich intensiv mit Alltagssex…
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Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein! Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst. Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet wird, kann auf ein völlig neues Qualitätsniveau gehoben werden. Das im Moment-Sein und die Reduktion von Aktivitäten können Dir …
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Tiefe Gespräche im Job stärken dein Netzwerk und sorgen dafür, dass du in Erinnerung bleibst. Sie können ein Gamechanger für jede Karriere sein. In dieser Folge tauchen wir in die Kunst exzellenter Gesprächsführung ein und du lernst vier Verhaltensmuster, die starke Kommunikator*innen auszeichnen. In Episode 324 im Female Leadership Podcast erfährs…
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