Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Draußen ist anders: Hallenkletterer zieht es an den Fels
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Bayern 3 Fitness-Frühling / Kinder und Corona: Bewegungsmangel deutlich sichtbar / Absage BR-Radltour / Ayurvedisch Kochen mit heimischen ZutatenVon AutorInnen: Christoph Nahr, Tanja Gronde; Moderation Christine Kellermann
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A bissel was geht immer - Golf und Tennis sind erlaubt
24:30
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A bissel was geht immer - Golf und Tennis sind erlaubt / Sport und Impfen - was ist zu beachten? / Rettungsschwimmer/innen ohne Training - Probleme wegen geschlossener Schwimmbäder / Sport für Mensch und Hund - In Fürth gibt's einen Trimm-Dich-Pfad für Mensch und TierVon Gottfried Oliwa, Boris Berg, Tanja Oppelt ; Moderation: Martin Raspe
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Frühlingstipps für Indiaca, Radtouren und Trainieren mit Heuschnupfen
26:13
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Indiaca sorgt für Bewegung und Spaß im Freien - beim Handfederball kann man problemlos Abstand halten / Themenrouten und Radfernwege im Nürnberger Land und in der Oberpfalz - neue Radtourenkarte des ADFC / Sporttreiben mit Heuschnupfen - Dr. Matthias Scheich von der Uniklinik Würzburg gibt Trainingstipps für Allergiker / Bilanz des Winter-Freizeits…
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Für Motivation und Mindset: Fitness aus Box und Buch
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Aktuelle Situation in Sportvereinen - BLSV kündigt Teststrategie an / "Der tägliche Athlet" - Gespräch mit Buchautor Maximilian Breböck über Inspiration und Motivation im Sport / Fitness aus dem Schuhkarton - Bayreuther Studierende kreieren die SpoeGO-Box / Wassergewöhnung für Kleinkinder statt Schwimmunterricht - Nürnbergs städtische Bäder geben T…
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Brauchen Sportler Pulver, Shakes und Riegel oder reicht ausgewogene Ernährung?
22:08
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ADFC Fahrradklima-Test / Radvorzeigestadt Sonthofen / Schulsport-Projekt: Soweit die Füße tragen - von Neudrossenfeld nach Rom / Proteine - Wann sind Supplements nötig?Von Autoren: Andreas Halbig, Kristina Kreutzer, Frauke Gerbig; Moderation Christine Kellermann
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Yoga für Schwimmerinnen und Schwimmer - Training auf dem Trockenen
22:27
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Yoga für Schwimmerinnen und Schwimmer - Training auf dem Trockenen Restart auf dem Tennisplatz - Planungen für den Saisonstart Gehirnerschütterungen im Sport - Die unterschätzte GefahrVon Petra Martin, Sebastian Krause ; Moderation: Martin Raspe
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Vom tödlichen zum fitten Quartett - Doc Esser im Fitness-Gespräch
22:36
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Doc Esser /Karl-Wilhelm Esser/Das tödliche Quartett/ Fitness-Studios im Lockdown/Fittipp von Paralympics-Championesse Anna Schaffelhuber/ Wie hoch ist der Fitnessfaktor beim Skilanglaufen?/Internationaler Trend Winterschwimmen am Beispiel PolenVon AutorInnen: Fritz Häring, Petra Martin, Fritz Häring, Jan Pallokat; Moderation: Häring, Fritz
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Fahrrad 2021: Der Trend geht zum E-Mountainbike
24:31
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Wer ein neues Rad kaufen will, sollte sich schnell entscheiden, manchmal reichen auch schon neue Reifen und Öl / Lockerungen im Bayerischen Sport noch ohne Fahrplan / Entspannende Laster vs. Fitness-Wahn / Wenig Hornhaut und Motivationsprobleme: Welche Defizite der sportliche Lockdown hinterlässtVon Autoren: Agnes Popp, Frauke Gerbig, Moderation Christine Kellermann
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Wichtig und machbar, aber ohne Lobby: Schulsport im Distanzunterricht
23:35
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Nordic Walking - die Fitnessvariante zum Spaziergang / #Faktenfuchs: Kann man sich im Freien beim Sport über Aerosole mit Corona anstecken / Schulsport im Distanzunterricht - Filip Mess, Professor für Sport- und Gesundheitsdidaktik an der TU München / Mit 81 Jahren topfit: Seniorin ist der sportliche Star in den Sozialen Netzwerken / wie funktionie…
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Rückenschmerzen im Home Office: Praktische Übungen am Schreibtisch und eine Aktive Mittagspause helfen
23:37
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Große Nachfrage nach Wintersportgeräten - Langlaufen und Schneeschuhwandern im Bayerischen Wald / Rückenschmerzen im Home Office - praktische Übungen gegen Verspannungen am Schreibtisch / Aktive Mittagspause - Gespräch mit der Gesundheitsmanagerin Sabine Heltner / Der Nürnberger Post SV im Lockdown - schwere Zeiten für Sportvereine / Deutschlands b…
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Snowkiten - Cooler Wintersport in Coronazeiten
22:40
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Skischulen im Lockdown - Die Sorgen und Nöte der Skischulen E-Biken im Winter - Wie man sicher durch die kalte Jahreszeit kommtAutorInnen: Ullie Nikola, Elke SchmidhuberVon AutorInnen: Ullie Nikola, Elke Schmidhuber ; Moderation: Raspe, Martin
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Winter-Challenge: Schlittenfahren, Schneeschuhwandern, Langlaufen. Tipps für Ausrüstung, Sicherheit und Technik
23:55
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Schlittenfahren sorgt für Bewegung im Winter - Tipps für mehr Sicherheit und Spaß / Rodel-Crashtest-Simulation der TU Graz - Gespräch mit Johanna Trauner-Karner (KFV) / Schneeschuhwandern abseits des Trubels - Tipps für Ausrüstung und Technik / Sport im Freien - Wie groß ist die Corona-Ansteckungsgefahr?…
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Eiskaltes Vergnügen: Winterschwimmen macht fit
23:18
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Abtauchen in eisigen Flüssen und Seen - Winterschwimmen ist im Lockdown besonders beliebt / SMART-Regel für mehr Motivation im Sport - Gespräch mit dem Sportpsychologen Dr. Heiko Ziemainz von der Uni Erlangen-Nürnberg / Radfahren bei Eis und Schnee - Tipps zu Beleuchtung, Kleidung und Technik.Von AutorInnen: Petra Martin / Barbara Leinfelder / Kristina Kreutzer; Moderation: Nikola, Ullie
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Spektakulärer Sport auf dem Eis: Ice Freestyle
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Ice Freestyle: Breakdance auf Kuven / Dünnes Eis - Vorsicht auf den Seen / Unterschätzte Bewegung: Spazieren gehen / Bayern3-Homeworkout / Tai Chi - Volkssport in ChinaVon Autoren: Alexander Brutscher, Christian Eisele, Ruth Kirchner, Moderation Christine Kellermann
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Skisprung-Legende Sven Hannawald: Hanteln statt Laufen
22:49
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Ex-Skispringer Sven Hannwald setzt auf Kraft-Training/VR-Training ausprobiert/Finale des Fitnessmagazin-Winterrätsels mit Schnupper-Wochenende in Bad KissingenVon AutorInnen: Fritz Häring, Julian Ignatowitsch, Fritz Häring Moderation: Fritz Häring
Das Fitnessmagazin blickt zurück auf das Jahr 2020Von Moderation: Ullie Nikola
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Sport im Lockdown - die Chance auch Neues zu entdecken
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Sportlich aktiv im Lockdown / Warum Sport so wichtig ist: 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen haben viel zu wenig Bewegung, Prof. Renate Oberhoffer-Fritz Dekanin der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der TU München im Interview / Winterfit in Bayerns Bädern - Ayurvedisches Heilfasten in Bad Kissingen / Vorschau Fitnessmagazin-Hig…
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Knockout durch Corona: Langsam wieder fit werden oder am besten fit bleiben
22:48
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Doppelter COVID 19 - Knockout - Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang zweimal infiziert / Videochat-Sportstunde für Kinder mit Skistar und BR - Sportexperte Felix Neureuther / Sportvereine in Corona-Zeiten - Hoffen auf treue Mitglieder / Winterfit in Bayern Bädern - Waldbaden und Kuren in Bad KötztingVon AutorInnen: Meike Föckersperber / Christine Kellermann. Moderation: Ullie Nikola
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Fit durch den Winter: Sport bei Infekt?
27:50
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Sport nach Infekt: Geduld ist gefragt / Winterfit in Bayerns Bädern: Gesundheit für Körper und Geist in Bad Reichenhall / Klettern ohne Berge: Roxana Wienand zeigt wie das gehtVon Frauke Gerbig, Carol Lupu; Moderation: Christine Kellermann
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Raus aus dem Motivationsloch: Neues im Sport ausprobieren und sich andere Ziele setzen
24:02
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Aus der Traum - Skitourismus startet heuer nicht Anfang Dezember / Raus aus dem Motivationsloch - Neues im Sport ausprobieren und sich andere Ziele setzen / Walken, Joggen, Wandern im Laufparadies Haßberge - 65 Strecken mit rund 850 Kilometern in der Natur / Auftakt zur Winterfit-Serie - Gespräch mit dem Mediziner Dr. Christian Alex / Tipps für ein…
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Was geht auf der Piste - Maßnahmen für den kommenden Skiwinter
22:12
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Vorbereitung auf die Skisaison - Was die Liftbetreiber tun, um die Saison zu starten / Fit mit Reifen -Powerhooping als aktiv-WorkoutVon Renate Roßberger, Miriam Scholz; Moderation: Martin Raspe
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Mit guten Fitness-Ideen durch den Corona-Teil-Lockdown und die kalorienreiche Winterzeit
23:04
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Fitter dank Corona? Die ARD Themenwoche #Wie leben - bleibt alles anders / Was bringt der neue Nutri Score? Ampelfarben für gesunde Ernährung / Tipps in der kalorienreichen Winterzeit - Heißhunger vermeiden und gesunde Snacks zubereiten / Sport treiben trotz Verbote - Frauen Basketballteam in Mogadischu / Aktion Stadtradln in Bad Wiessee.…
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"Immer wieder neue Reize setzen": DFB-Direktor Oliver Bierhoff im Fitnessgespräch
22:21
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Wie gehen Freizeitsportler mit neuem Lockdown um? /Im Training neue Reize setzen: Fitnesstalk mit DFB-Direktor Oliver Bierhoff/ Autor Jan Weiler im Promitipp/Yogalehrerin Sinah Diepold zum anhaltenden Yoga-Trend/ Aschaffenburger Tanzgarde im Trainings-LockdownVon Petra Martin, Fritz Häring, Norbert Steiche; Moderation: Fritz Häring
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November-Lockdown: Was geht sportlich in Bayern?
22:06
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BLSV-Präsident Jörg Ammon im Gespräch / Training trotz Dunkelheit - wie motiviere ich mich / Freiwasserschwimmen - die Alternative im Herbst / Kinder- und Jugendsportbericht: Keine Lust mehr auf Leistung?Von Frauke Gerbig, Sebastian Kirschner; Moderation Christine Kellermann
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Im Fitnessstudio oder draußen: Hauptsache Bewegung
22:35
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Sport im Herbst / Mit AHA-Regeln im Fitnessstudio trainieren / 30 Jahre ADFC - ein Grund zum Feiern, aber nicht zum Ausruhen / Schwimmkurse in CoronazeitenVon Frauke Gerbig, Boris Berg, Moderation Christine Kellermann
Projekt Barfußherz - Barfuß-Geher Rainer Graf sammelt Spenden für das Kinderhospiz in Bad Grönenbach / Barfuß durch die Berge - Was bringt das Laufen ohne Schuhe? / Nominierung für den Deutschen Engagementpreis - Franziska Seitz aus Hilpoltstein setzt sich seit über 50 Jahren intensiv für den Sport ein / Fitness-Trainer im Corona-Modus - Schwierigk…
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Mountainbiken im Herbst - Tipps und Regeln für ein sportliches Naturerlebnis
22:56
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Mountainbiken im Herbst - Tipps und Regeln für ein sportliches Naturerlebnis Vor dem Skiwinter - Winterspaß trotz Corona Sport und Integration - Was Integrationslotsen leisten Moderation: Martin RaspeVon Katharina Reichart, Johannes Krause
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Sicher und mit Spaß: Radeln im Herbst und Winter
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Beliebt auch im Herbst: Der Donauradweg bei Donaustauf / Dressurreiten: transparent und mit Spaß / Sicherheit auf dem Rad: Sehen und gesehen werden / Wie geht es der Fitnessbranche / Veranstaltungstipp: Abt-Degen-Lauf in Zeil am MainVon Marcel Kehrer, Frauke Gerbig; Moderation Christine Kellermann
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Gelebte Inklusion - Begleitsportler im Parasport
22:29
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In 50 Tagen rund um Bayern - Spendensammeln als Grenzerfahrung / Der Arbeitsweg als Fitnesstraining - Kenia das Land der FußgängerVon Ulrike Nikola, Antje Diekhans; Moderation: Martin Raspe
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Chiemsee-Umrundung, Radtour durch die Weinberge und der Werteverlust im Fußball
23:31
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Meine Lieblingsrunde "Die Nussbeugel-Tour" - Mit dem Rad durch die Weinberge in Mainfranken / Einmal rund um den Chiemsee schwimmen - Inklusionsprojekt des TSV Bad Endorf / Welchen Fußball wollen wir? Gespräch mit Prof. Harald Lange von der Uni Würzburg / Endlich wieder auf der Tanzfläche trainieren - Tanzsport in Höchberg.…
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Ab in die Berge zum Herbstwandern
23:10
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ADFC-Sicherheitstraining für Fahrrad-Rückkehrer / Geführte Wandertouren beim TSV Küps / Herbstwandern - Tipps vom Deutschen Alpenverein / Training im Museum: Ausstellung "The Awareness Muscle Training Center"Von Erich Wartusch, Flora Roenneberg; Moderation: Christine Kellermann
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Selbstbestimmtes Training durch Fitness-Studio - ARD-Fußball-Experte Thomas Broich im Fitness-Gespräch
24:09
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Laura Dahlmeier - in 15 Stunden über die Alpen / Wie finde ich den passenden Berg- und Wanderschuh? / Mitmachtipp: Nordic Walking-Meisterschaften in Nürnberg / Wasserski und Klettern in der Fränkischen Seenplatte / Durch`s Oberallgäu - die Lieblingsrunde von Rad-Weltmeisterin Lisa Brennauer / ARD-Fußball-Experte Thomas Broich über den Reiz des Fitn…
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Sport wirkt wie ein Jungbrunnen - ob im Bikepark, beim Trailrun oder bei Lauf 10!
23:53
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Fitness im Open-Air-Studio - viele Sport-Möglichkeiten auf dem ehemaligen Landesgartenschau-Gelände in Würzburg / Lauf 10! - Finale - mehr Gesundheit durch regelmäßiges Training / Sport wirkt wie ein Jungbrunnen - Gespräch mit Sportmediziner und Sportkardiologe Prof. Martin Halle / Mountainbike-Trails für alle - Bikepark Geißkopf bietet verschieden…
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Schützt Sport vor Corona?
25:46
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Sport ist wie eine Impfung für das Immunsystem - Gespräch mit dem Vize-Präsidenten des Bayerischen Sportärzteverbandes / Boxtraining sorgt für gute Beinarbeit - Lauf 10! beim Training mit Ex-Kickbox-Weltmeisterin Tina Schüssler / Schwimmbegeisterung in Sömmersdorf - Ehepaar gibt kostenlose Schwimmkurse für Nachbarskinder / Beachvolleyball sorgt für…
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Rettungsschwimmer: Zwischen Baywatch und Leistungssport
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Beachsoccer: nicht nur am Strand spektakulär / Lauf10: Wenn's mal zwickt - Tipps vom Doc / Meine Lieblingsrunde: Mit dem Rad durch den Münchner Norden / Rettungsschwimmer am See - was leisten sie / Wandern ohne Grenzen - der BR WandertagVon Autoren: Antonio Komes/Erich Wartusch, Petra Martin; Moderation Christine Kellermann
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Der Boom auf dem Brett - SUP ist in
24:03
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Der Boom auf dem Brett - SUP ist in / Auf nackten Sohlen durch den Sommer - Barfußgehen ist gesund Talk mit Thomas Rogall, Leiter Fußschule München / Vorsicht beim Flußbaden - Tipps von der Wasserwacht / Turnen und Akrobatik im Team - Teamgym ist spektakulärVon Ina Schwandtner, Christine Kellermann; Moderation: Martin Raspe
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Das Wichtigste ist das Erlebnis - Extremsport-Legende Jochen Schweizer im Fitness-Gespräch
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Jochen Schweizer über Lebenstraum eigene Erlebnis-Arena/Beachvolleyball/ Per Rad auf die Wittelsbacher Spuren-Runde/Jochen Schweizer über den Kick des Bungee-Jumpings/Yoga-Lehrerin Sinah Diepold erklärt die 5 Tibeter/Fitness-Tipp von Beachvolleyball-Olympiasiegerin Kira Walkenhorst/Von Fritz Häring, Doris Bimmer, Fritz Häring Moderation: Fritz Häring
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Endlich Urlaub: Zeit für neue Sportarten und neue sportliche Ziele
21:55
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Traum oder Alptraum: Gleitschirmfliegen im Selbstversuch / Bewegung im Park in Aschaffenburg / Lauf10! / Intervallfasten - wie geht das? / Meine Lieblingsrunde: Joggen an der Isar in PlattlingVon Martin Breitkopf, Sarah Beham; Moderation Christine Kellermann
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Halbzeit bei Lauf10! - Die Fitness steigt, jetzt kommt die Technik
26:21
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Tischtennis: Spiel und Spaß für alle / Lauf10!-Vorläuferin Violetta: Das Training wirkt / Promi-Fitnesstipp Andi Dreitz / Kanutour auf der Wiesent / Lauftraining: Die Technik ist wichtig / Veranstaltungstipp: Tanzwerkstatt Europa / Fußball mit Abstand in ArgentinienVon Frauke Gerbig, Sandra Jozipovic , Carlo Schindhelm, Anne Herrberg; Moderation Christine Kellermann
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Rennen enden, das Laufen nicht - wie sich Profi-Triathleten und Freizeit-Sportler motivieren
29:04
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Ein Sommer ohne Triathlon-Wettkämpfe - Top-Triathlet Andi Dreitz macht stattdessen Everesting / Rennen enden, das Laufen nicht - wie sich Freizeit-Sportler motivieren / Freude bei der U 15 des ASV Cham - erstes Fußball-Training nach der Corona-Pause / Yoga für Ausdauersportler - was bringen die Dehnungen für Nicht-Yogis? / Lieblingsrunde in Unterfr…
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Der Weg ist das Ziel - Barfußpfad in Enderndorf
25:18
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Rund um Bayern - Extremsport für den guten Zweck / Talk mit Ute Jansen und Markus Frommlet, Ausdauersportler / Training im See - Regeln fürs FreiwasserschwimmenVon Tobias Burkert, Petra Martin; Moderation: Martin Raspe
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Skirollern in Schlehdorf - Genusstour auf kleinen Rollen
23:51
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Skirollern in Schlehdorf - Genusstour auf kleinen RollenSchulsport in Corona Zeiten - Was ist - was kommt? Talk mit BSLV-Präsident Günther FelbingerBack to the Roots - Die Wiederentdeckung des Trimm-Dich-PfadesVon AutorInnen: Martin Breitkopf, Carolin Hasenauer; Moderation: Raspe, Martin
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Radl-Boom: Radreisen-Tipps für Einsteiger
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Lauf10! ist gestartet - unter besonderen Bedingungen / Tanzen mit Corona-Abstand / Corona-Trend Fahrradfahren: Jetzt auch im Urlaub? / Fit mit Felix - Olympia im Kinderzimmer / Wassererlebnisweg durchs HaldertobelVon Christine Schlech / Nicole Remann / Taufig Kahlil / Viktoria Wagensommer; Moderation Christine Kellermann
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Corona Lockerungen: endlich wieder ins Schwimmbad und ins Fitnessstudio
25:03
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Egal bei welchem Wetter: Das Comeback der Freibäder / Fit mit Felix: Olympia im Kinderzimmer / Re-Start der Fitness-Studios: Besuch beim Thomas-Sport-Center in Unterhaching / Lauf10! geht los: Nicht nur Vorläuferin Eva Müller steht in den Startlöchern / Meine Lieblingsrunde - der FM-Tourentipp: Radtour an der Donau von Ulm nach Offingen…
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Trainieren für sportliche Träume und Geld dafür sammeln
23:37
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Spiderman Push ups und mehr - Kraft- und Konditionstraining im Freien / Geld sammeln für sportliche Ziele - Über die Crowdfunding-Plattform KAM on / Trainieren für den Fels - DAV Kletterzentrum in Schweinfurt / Neuer Räuber-Kneißl-Radweg eröffnet - unterwegs in Oberbayern / Geocaching im Frankenwald - unterwegs am Döbraberg…
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Seltenbachschlucht - Erlebniswanderung mit sportlichem Anspruch
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Anna Schaffelhuber - sozial engagiert und auf der Suche nach Herausforderungen/Kreativ in der Corona Krise - Fitnesstraining auf dem Parkplatz/E-Bikes im Test - Stiftung Warentest vergibt nur vier Mal "gut"Von AutorInnen: Katrin Küx, Jürgen Gläser, Monika Stiehl, Thomas Pösl; Moderation: Martin Raspe
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Vereinssport ja, Fitness-Studio nein - der Freizeitsport fährt langsam hoch
22:01
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Training im Sportverein mit Abstand und viel Vorbereitung / Virtueller Lauf: Organspendelauf findet trotz Corona-Krise statt / Kein Zeitplan für Wiedereröffnung der Fitnessstudios / Hulo Hoop - Fitness und SpaßVon Kilian Medele, Sophia Ruhstorfer, Frauke Gerbig, Moderation: Christine Kellermann
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Fit in vier Sekunden - was ist an der neuen Studie dran?
25:47
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Rudern auf dem Ergometer ist ein beliebtes Home-Fitness-Training / Virtueller Schulsport in Corona-Zeiten / Kontaktloser Fußball - Beginn des Jugendtrainings beim FC Dingolfing / Fit in vier Sekunden - genau das Richtige für Sportmuffel und die, die wenig Zeit haben. Gespräch mit Sportmediziner Prof. Martin Halle von der TU München / Lauf-Box-Train…
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Trampolinfitness - Das ideale Fitnessprogramm, auch in Coronazeiten
26:00
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Sport nach einer Corona-Erkrankung - was darf ich, was darf ich nicht ?/ Physiotherapie online - ein Behandlungsmodell mit Zukunft ?/ Homefitness gegen Homefrust - Verspannungen lösenVon AutorInnen: Volker Schulte, Petra Martin, Silke Heyne, Moderation: Martin Raspe
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Fitness auf Rollen: Abwechslung im Radtraining und Frühlings-Tour auf Inlinern
22:06
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Gegen die Eintönigkeit: Profi-Tipps für das Radtraining / Wie geht es in Bayern weiter mit dem Breitensport / Neue Fitness-Aktion "Wir bewegen Bayern" / Homefitness: zwei Wasserflaschen als Trainingsgerät / Freibadsaison schon vor dem Aus? / Frühlingsrunde auf Inlinern: 10 Kilometer durch die Pupplinger Au…