Beste Blueprint Podcasts (2024)

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Der Backup Blueprint, der gelebte Cybersecurity ist 38:15

12d ago38:15

38:15

Wie können Unternehmen ihre Daten optimal sichern, um sich gegen Ausfälle, Ransomware und andere Bedrohungen zu wappnen? In dieser Episode tauchen Nico und Henning tief in das Thema Backup-Strategien und deren Bedeutung für die Cybersecurity ein. Von der klassischen 3-2-1-Regel bis hin zu modernen Offsite-Backups und Worm-Technologien – unsere Host…

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#9 B&P - The Future of AI in Enterprises: Building a Culture 38:47

3d ago38:47

38:47

We talk with Andreas Welsch —author of AI Leadership Handbook and What’s the Buzz podcast host— about actionable AI adoption strategies for enterprise organizations. Nico and Andreas discuss: How to align AI projects with real business problems and goals. The synergy between process automation and AI. How to overcome resistance to AI in large organ…

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Ist Bier für den Bierbauch verantwortlich? 5:56

5h ago5:56

5:56

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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9 Routinen, die mein Leben leichter & gesünder gemacht haben 10:24

7d ago10:24

10:24

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Darum nimmst du nicht am Bauch ab! 8:03

24d ago8:03

8:03

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Schützen was man hat! Was hat man denn? - Sicherheit von Identitäten 43:58

1M ago43:58

43:58

Was genau sind digitale Identitäten und warum sind sie das Herzstück der IT-Sicherheit? In dieser neuen Folge tauchen Nico und Henning tief in das Thema Identitätsschutz in der IT ein. Unsere Hosts erklären, wie Unternehmen ihre Identitäten effektiv verwalten und schützen können, und diskutieren über die Gefahren von Identitätsdiebstahl, Phishing u…

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Meine geheimen Abnehmhacks, im Restaurant. Einsparung von bis zu 1.000kcal pro Restaurantbesuch. 7:25

21d ago7:25

7:25

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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What happens in Vegas - stays for the podcast... 35:23

1M ago35:23

35:23

In dieser Episode nehmen Nico und Henning euch mit auf eine spannende Reise nach Las Vegas, wo Henning an der renommierten Sicherheitskonferenz "Fal.Con 2024" teilgenommen hat. Die beiden Hosts diskutieren die neuesten Entwicklungen im Bereich IT-Sicherheit und teilen exklusive Einblicke in die Welt der Cybersecurity. Was bedeutet es, wenn Microsof…

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Low Carb, High Carb, ketogene Diät oder Fasten. Was ist jetzt am besten? 7:43

1M ago7:43

7:43

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Stressbauch, deswegen nimmst du nur zu & nicht ab! 9:52

1M ago9:52

9:52

Sende mir deine Frage. Studien zu Stress & Gewichtszunahme: The Cortisol Connection: Weight Gain and Stress Hormones Autoren: B Singh, NK Maurya, 2024 Thema: Wie chronischer Stress und die Freisetzung von Cortisol zur Gewichtszunahme führen können. Interrelationships among changes in leptin, insulin, cortisol and growth hormone and weight status in…

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Nie wieder ein JOJO-EFFEKT - Nachhaltige Gewohnheitsveränderung nach der 1% Methode #gewohnheiten 10:23

2M ago10:23

10:23

Sende mir deine Frage. Nie wieder ein JOJO-EFFEKT, das wäre ein Traum oder? Der Grund warum 95% der Diäterfolge scheitern, sind die Gewohnheiten welche nicht verändert werden. Genau darum geht es heute! Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Woc…

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5. Morgenroutinen, die ABNEHMEN unausweichlich machen! #abnehmen #morgenroutine 5:47

2M ago5:47

5:47

Sende mir deine Frage. Heute erfährst du 5 Morgenroutinen, welche ohne verzicht dafür sorgen, dass du mit Leichtigkeit abnimmst. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Er…

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KOSTENLOSES "Blueprint Trainingsplan" in unter 3h/Woche Muskeln aufbauen & gleichzeitig Abnehmen! 10:50

2M ago10:50

10:50

Sende mir deine Frage. Hier geht es zu deinem kostenlosen Trainingsplan, für Anfänger wie auch fortgeschrittene ➡️: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rwP1ivAAIWdN3sx23a37VwYqevSrKExVDoUj66enNXc/edit?usp=sharing Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community …

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Resilienz - bin ich Jedi oder was? 25:21

2M ago25:21

25:21

Was bedeutet Widerstandsfähigkeit in der IT und warum ist sie so entscheidend? Unsere Hosts diskutieren darüber, wie Unternehmen sich auf IT-Ausfälle vorbereiten können und welche Maßnahmen notwendig sind, um wichtige Systeme zu schützen. Dabei gehen sie detailliert auf Backup- und Recovery-Strategien ein und erklären die Bedeutung von regelmäßigen…

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Am Meisten Unterschätzt... Dein SCHLAF. Gewichtsverlust Vorprogrammiert. 7:42

2M ago7:42

7:42

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Vitamin X - Ein Trend oder was steck dahinter? 7:51

3M ago7:51

7:51

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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#8 B&P - Beyond the Hype: Realizing AI's Potential in Bayer's SCM 50:57

3M ago50:57

50:57

We sit down with Frank Giroux, Manager of Digital SCM Transformation at Bayer, a global leader in pharmaceuticals. Frank reflects on his 24-year journey at Bayer, highlighting what keeps him engaged and motivated. He shares how Bayer is integrating generative AI into its supply chain processes and discusses strategies for balancing long-term digita…

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BEST PREATICE: -10kg in 10 Wochen mit täglichen Eis 🍧! 12:10

3M ago12:10

12:10

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Machen Kohlenhydrate am Abend wirkliche dick? Deswegen sollst du sogar Kohlenhydrate am Abend essen. 8:46

3M ago8:46

8:46

Sende mir deine Frage. Kohlenhydrate machen dich nicht dick, sondern der Kalorienüberschuss. Warum sie sogar wichtig sind für deinen Schlaf und somit sogar ich positiv auf das Abnehmen auswirken, erfährst du im Video. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community…

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Realtalk: Verzichten beim Abnehmen, ist etwas für Dummies 9:20

4M ago9:20

9:20

Sende mir deine Frage. Es geht beim Abnehmen, nicht um den Verzicht. Sondern vielmehr, wie du nachhaltig deine Gewohnheiten umwandeln kannst und somit auch dein ganzes Leben lang schlank bleiben kannst. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Woc…

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Wahrheit oder Mythos: "Ich habe einfach schwere Knochen, darum wiege ich so viel" 5:05

4M ago5:05

5:05

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Wie eine Sicherheitssoftware die Welt crashte... 26:36

4M ago26:36

26:36

In dieser ersten spannenden Episode tauchen Nico und Henning in ein aktuelles und brisantes Thema ein: Eine großangelegte Computerpanne, die Millionen von Systemen weltweit lahmgelegt hat. Was genau ist passiert? Welche technischen Hintergründe stecken hinter dem weitreichenden Ausfall? Und wie können Unternehmen solche Katastrophen in Zukunft verm…

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99% Scheitern beim Abnehmen, das sind die 9. Gründe! 12:53

4M ago12:53

12:53

Sende mir deine Frage. Du warst schon oft dabei abzunehmen und hast schon verschiedene Diäten ausprobiert? Aber hattest nie nachhaltig Erfolg. Dann solltest du die Episode nicht verpassen. 00:00 Intro 00:35 Punkt 1 Unrealistische Ziele & Erwartungen 01:57 Punkt 2 Fehlende Langfristigkeit 03:18 Punkt 3 Soziales Umfeld 05:22 Punkt 4 Emotionales Essen…

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Fit, schlank & erfolgreich: Jeden Donnerstag gibt es kostenlosen Mehrwert! #abnehmen #fitness 7:47

4M ago7:47

7:47

Sende mir deine Frage. Willkommen auf meinen Podcast, du bist hier richtig, wenn du neben deinem Business & Familie etwas für deinen Traumkörper machen möchtest. Ich zeige dir auf diesen Kanal, wie du mit Leichtigkeit und ohne Verzicht bis zu 1 kg reines Körperfett in der Woche abnehmen kannst 🔥. Wie du trainieren solltest, um mehr Energie zu bekom…

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#7 B&P - The Three Pillars of a Data-Driven Organization: A Blueprint by Evonik | Dr. Sven Bettermann, Global Head of Digitalization for Evonik 50:29

4M ago50:29

50:29

We sit down with Dr. Sven Bettermann, Global Head of Digitalization at Evonik, a worldwide leading company in specialty chemicals. Sven shares his journey from a plant management role to leading the company's digital initiatives, highlighting how digitalization is crucial in optimizing Evonik's chemical processes and driving innovation across the b…

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12kg in 2 Wochen - geht das? #abnehmen #anleitung 6:51

5M ago6:51

6:51

Sende mir deine Frage. Geht das eigentlich 12kg in 2 Wochen. Das habe ich mir auch gedacht und mal ein Schritt zu Schritt Plan errechnet, wie es möglich ist 🤫 Schaue es dir am besten auf YouTube an: https://youtu.be/_XkuvInmwu0 Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm…

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Abnehmspritze - so nehmen die Promis ab! #abnehmen #abnehmspritze 8:06

5M ago8:06

8:06

Sende mir deine Frage. Darum würde ich dir dringend von der Abnehmspritze abraten! Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.…

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#6 B&P - The Learning Culture Revolution: How to Develop a Skilled Workforce | Dr. Thomas Tillmann, CEO & Co-Founder of LernHacks 44:57

5M ago44:57

44:57

Join us in this episode as Thomas Tillmann, co-founder of LernHacks, delves into the transformative power of cultivating a strong learning culture within organizations. Continuous Learning: Discover actionable strategies to embed ongoing education seamlessly into your company’s daily operations. Employee Engagement: Learn how to enhance career grow…

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Reaktion: ANABOLIKA - ATV Reportage #anabolica #muskelaufbau 14:28

5M ago14:28

14:28

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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5 Abnehm-Mythen ENTLARVT: Was meine Kunden gerne früher gewusst hätten! #abnehmen #mythen 10:01

5M ago10:01

10:01

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Die Wahrheit über Apfelessig, ist es die GEHEIMWAFFE zum Abnehmen? #abnehmen #apfelessig 10:28

5M ago10:28

10:28

Sende mir deine Frage. Erwähnte Studien: European Food Safety Authority (EFSA) (2009) ▶︎https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2009.1230 + The effect of apple cider vinegar on lipid profiles and glycemic parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials ▶︎ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles…

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-10kg in 14 Wochen mit 2h Zeitaufwand 🚀: Erfolgsinterview mit Matthias 6:27

6M ago6:27

6:27

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4 erfolgreiche Männer - über 42 kg VERLOREN! 📉 9:37

6M ago9:37

9:37

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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Die Wahrheit über unnötige Supplemente 🚫💊 mit Julius Lorenz 16:31

6M ago16:31

16:31

Sende mir deine Frage. Julius sein Podcast: https://open.spotify.com/show/29q5E0HJQ2Z7yAvWIPhPNL?si=S6ql_V8sQDe-PNv4nm_EVw Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgesp…

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Darum sind Sportler so ERFOLGREICH im Business! 9:26

6M ago9:26

9:26

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Gesundheit im Gesicht lesen mit Facereading - mit Facereader Wolfgang Lackner 26:57

6M ago26:57

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Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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GANZ ohne SPORT abnehmen! 9:58

6M ago9:58

9:58

Sende mir deine Frage. Heute zeige ich dir wie du am besten ohne Sport abnehmen kannst und warum trotzdem jeder Kunde bei mir Sport macht. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kost…

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#5 B&P - Das L&D Wunder: Stackfuel's Rezept für eine 90%-ige Abschlussquote | Leo Marose, CEO von Stackfuel 41:41

6M ago41:41

41:41

In this german-speaking episode, our guest Leo Marose shares his open secret on how his company achieves an impressive 90% completion rate in its learning programs. He also discusses the strategies that make Stackfuel a leader in the digital education landscape and lets you know how your organization can benefit from these approaches. Key insights …

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Guter Vater & erfolgreicher Unternehmer - Geht das? mit Tim Stoll (Papa Coach) 26:36

6M ago26:36

26:36

Sende mir deine Frage. Tims Website: https://www.info.tim-stoll.de/ Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinfor…

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10 Lebensmittel die dich DICK machen! 11:31

6M ago11:31

11:31

Sende mir deine Frage. Auf diese Lebensmittel solltest du verzichten oder eher vermeiden, um dein Gewicht zu halten bzw. abnzunehmen. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenlos…

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#4 B&P - Why Your Digital Adoption Strategy is Failing: The Key to Digital Readiness | Thomas Jenewein, Digital Ambassador & Business Development Manager for SAP 45:46

6M ago45:46

45:46

"We must think about adoption in a broader sense; it's not only about usage but also about impacting our business models, processes, and roles." SAP's Thomas Jenewein dives in on why your digital adoption strategies are failing. And, if you're on the wrong track, how to correct the course. Here's what you can expect from this episode: SAP Training …

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RAUCHEN: So viel Lebenszeit kostetet es dich - mit Henning Rathje 27:02

7M ago27:02

27:02

Sende mir deine Frage. Heute im Interview Nichtraucher Coach Henning Rathje, er erzählt uns heute, was für Auswirkungen Rauchen wirklich hat und wie man davon am besten wegkommt. Hennings Website: https://www.henningrathje.de/ Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-…

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09° Following the call of Mary Magdalene to Provence 1:28:20

6M ago1:28:20

1:28:20

"The Magic you are looking for is in the work you are avoiding." Embark on a profound journey into the depths of self-discovery with Sabrina Schmitz, as she unveils the transformative power of aligning with your soul's purpose. In this intimate episode, Sabrina shares her personal odyssey, weaving ancient wisdom from the Egyptian goddess Isis and t…

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Die GEHEIMWAFFE für High Performer 🚀 mit Armin Sanjari 30:22

7M ago30:22

30:22

Sende mir deine Frage. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Erstgespräch SICHERN: https://www.timokinzinger.de/kontaktinformationen Mehr erfahren: https://timokinzinger…

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08 ° Soul-nourishing insights of 4 months Bali Ubud 12.23 - 4.2024 2:04:11

7M ago2:04:11

2:04:11

Ubud Bali ° 4 months in the center of healing on the Island of the Gods Remember with me in the captivating energy of Bali as I share my transformative 4-month journey on the Island of the Gods. Leaving Germany in cold December's morning 2023 and returning in April's 2024, I invite you to experience this delicate podcast dance with structured Yang …

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12 WOCHEN = 12KG ABNEHMEN: Dein Schritt- zu Schrittplan! 8:45

7M ago8:45

8:45

Sende mir deine Frage. Heute zeige ich euch auf, wie man in 12 Wochen, sprich bis zum Sommer. Ganz einfach 12 kg loswerden kann! Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses Er…

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#3 B&P - Winning the Digital Race: How to Transform Successfully - Now! | Sarah Lawton-Duma, CEO of kloeckner.ci 50:56

7M ago50:56

50:56

This episode with Sarah Lawton-Duma, CEO of kloeckner.ci asks the question: Digitalization is running - are you keeping up? A must-listen for those looking to accelerate digital transformation effectively. Key highlights include: Rapid Transformation: Sarah shares her strategies for quick digital integration, focusing on incremental changes that al…

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Alter ist nur eine Zahl - mit Michael Maier! 25:45

7M ago25:45

25:45

Sende mir deine Frage. Heute habe ich Michael, CEO von MH Orthopädie GmbH im Interview, er selbst ist schon 60 Jahre alt und hat trotz Alter für sich noch Krafttraining & Yoga entdeckt. Er hat bis dahin schon 19 Marathons hinter sich. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES…

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Das esse ICH an einem Tag, um ABZUNEHMEN! 7:31

7M ago7:31

7:31

Sende mir deine Frage. Heute zeige ich dir, was ich esse und warum ich es esse. Damit ich abnehme und das natürlich nachhaltig. 😉 Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academy-basic-2832/about Kostenloses E…

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EFFEKTIVE HACKS: Fett verlieren ohne Muskelverlust - Trotz vollem Terminkalender! 5:03

7M ago5:03

5:03

Sende mir deine Frage. Heute gebe ich euch 3 Hacks mit, wie ihr ohne Zeitaufwand euer Abnehmziel erreicht. Und das ganze trotz Familie und vollen Terminkalender. Viel Spaß beim hören & lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir das ganze gefallen hat. ⭐ Komm in die KOSTENLOSES Abnehm-Community (-4kg in 8 Wochen): https://www.skool.com/abnehm-academ…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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