Hilde Mosse comes from one of the wealthiest families in Berlin and stands to inherit an enormous fortune. But she longs for something more meaningful than the luxurious lifestyle her family provides. So Hilde decides to pursue her dream of becoming a doctor. As the Nazis take power in Germany and the Mosse family is forced to flee, Dr. Hilde Mosse lands in New York having nearly lost everything.. She finds her calling treating the mental health of Black youth – and the symptoms of a racist system. In addition to photographs, school records, and correspondence spanning Hilde Mosse’s entire lifetime, the Mosse Family Collection in the LBI Archives includes the diaries she kept between 1928 and 1934, from the ages of 16-22. Hilde’s papers are just part of the extensive holdings related to the Mosse Family at LBI. Learn more at lbi.org/hilde . Exile is a production of the Leo Baeck Institute, New York and Antica Productions. It’s narrated by Mandy Patinkin. This episode was written by Lauren Armstrong-Carter. Our executive producers are Laura Regehr, Rami Tzabar, Stuart Coxe, and Bernie Blum. Our producer is Emily Morantz. Research and translation by Isabella Kempf. Voice acting by Hannah Gelman. Sound design and audio mix by Philip Wilson. Theme music by Oliver Wickham. Please consider supporting the work of the Leo Baeck Institute with a tax-deductible contribution by visiting lbi.org/exile2025 . The entire team at Antica Productions and Leo Baeck Institute is deeply saddened by the passing of our Executive Producer, Bernie Blum. We would not have been able to tell these stories without Bernie's generous support. Bernie was also President Emeritus of LBI and Exile would not exist without his energetic and visionary leadership. We extend our condolences to his entire family. May his memory be a blessing. This episode of Exile is made possible in part by a grant from the Conference on Jewish Material Claims Against Germany, which is supported by the German Federal Ministry of Finance and the Foundation Remembrance, Responsibility and Future.…
Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über de ...
…
continue reading
Marie und Juli aus Düsseldorf. Gegensätzlicher könnten sie nicht sein. Ein realistischer Sturkopf und ein träumerischer Kindskopf auf der Suche nach Toleranz und Gleichberechtigung. Echte Lebensgeschichten aus der LGBTQ+ Community frei Schnauze berichtet und ohne Hemmungen! Zwischen den Klischees und gegen den Strom diskutieren die Beiden über den Alltag und ihre Erfahrungen.
…
continue reading
Vocals on Air ist der Podcast des Schwäbischen Chorverbandes für Chorsänger:innen und die Vokalszene. Dahinter steckt ein musikbegeistertes Team aus jungen Redakteurinnen und Redakteuren, die selbst Teil der Chor- und Vokalszene sind. Wenn Ihr mehr über uns erfahren wollt, schaut gerne mal auf unserer Homepage vorbei: http://www.vocalsonair.de.
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#87 Marmeladenglasmomente
58:38
58:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
58:38Ski-WM & Night of the Trail - am vergangenen Wochenende war viel los. Ida durfte als Gästin von Innsbruck Tourismus einen besonderen Tag in der Welt des Skifahrens erleben, Kimi hat sich eine ordentliche Erkältung eingefahren. Man darf sich nun fragen, welche der Beiden glücklicher aus dem Wochenende geht. In dieser Folge sprechen wir über unsere d…
…
continue reading
Diese Woche gibt es ein kleines ChatGPT Spezial. Welche Werte oder Lektionen haben wir aus dem Laufen mitgenommen, die wir auch im Alltag nutzen? Oder wie oft haben wir uns schon gedacht: ‘Ich höre auf mit dem Mist? Außerdem gibt es unser wöchentliches Training der Woche und zwei Songs für die Playlist. Du hast eine Frage für unsere Community Rubri…
…
continue reading
Ida steckt in den letzten Zügen ihrer Uni-Abgaben und weiß schon genau, wie sie diese feiern wird: laufend, ohne Termine im Hinterkopf. Der von Kimi vorgeschlagene alkoholfreie Sekt wurde dankend abgelehnt. Kimi selbst ist zurück in München und verzweifelt am Instagram-Algorithmus, wobei dennoch eine allumfassende Zufriedenheit überwiegt. 'Eine zuf…
…
continue reading
Eine Woche in der wir besonders aufgeregt sind, weil wir den Aufnahmeknopf das erste Mal ganz alleine drücken. Wir sprechen über die Vor- und Nachteile des Trainings in der Trainingsgruppe und wieso das "Alleinsein" in unseren Augen ein großer Bestandteil des alltäglichen Trail Runnings ist. Schreibt uns gerne eure Community Fragen: hmkm.podcast@gm…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#83 Ciao Bella, Ciao Kimi
56:49
56:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
56:49Kaffee ist ein Lebensgefühl! Oder nicht? Da sollten doch vier Tassen am Tag eigentlich kein Problem sein. Naja, wir sind uns da nicht so sicher. Kimi stellt auf jeden Fall fest, dass ihr Kaffeekonsum noch einmal mehr geworden ist, seitdem sie in Italien verweilt. Ida läuft und lernt vor sich hin. Es ist super eintönig und trotzdem super stressig, b…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#82 Liebes Trainingstagebuch
57:07
57:07
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:07Ganz nach dem Motto: "Neues Jahr, neues Glück" thematisieren wir diese Woche Trainingsprotokolle, -Zusammenfassungen und Jahreskilometer. Wie gehen wir damit um, wenn andere ihre Trainingsstunden teilen und gibt uns ein Strava Review eigentlich Motivation, Selbstvertrauen oder Selbstzweifel? Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist D…
…
continue reading
Ida und Kimi wünschen euch ein frohes neues Jahr und legen eine einwöchige Podcast-Pause ein. Ab nächster Woche Donnerstag geht es wie gewohnt mit den regulären Folgen weiter. Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de …
…
continue reading
Weihnachten liegt sozusagen hinter uns und damit rückt das neue Jahr immer näher. Grund für uns, gemeinsam mit euch und mit Ruhe auf unser 2024 zurückzuschauen. Was waren unsere schönsten Momente des Jahres? Welche Erfahrungen durften wir machen, welche Erinnerungen sind uns besonders präsent im Kopf, welche Niederlagen nagen noch immer an uns und …
…
continue reading
Es weihnachtet und deshalb gibt es diese Woche eine Weihnachtsspezial-Folge. Außerdem haben wir ein winterliches Training und eine Trainingserkenntnis, einen Weihnachtssong und ein Lied für unsere Playlist, das auch während der Feiertage so richtig zum Training motiviert. Wir sprechen über unsere Weihnachtstraditionen, Festtags- und Trainingspläne …
…
continue reading
Heute wollen wir mit euch, neben einem Exkurs zu unseren Duschroutinen und dem idealen Haargummi-Set Up für unsere Wettkampf Frisuren über zwei wichtige Themen sprechen: zum einen wäre da die Frage, ob für uns kürzer und öfter oder länger und weniger höher im Kurs stehen, wenn es um die Wettkampfplanung geht. Wer uns schon eine Weile kennt, oder au…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#77 Unsere Winter-Essentials
57:46
57:46
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:46Da wir in diesem Jahr nicht mehr mit Rennberichten dienen können, haben wir in der neuen Folge wieder frische Community-Fragen für euch und uns mitgebracht. Sie drehen sich alle ein wenig um den Winter, beziehungsweise den laufärmeren Teil der Saison. Wir sprechen über unsere Lieblingsteile für lange Läufe bei kalten Temperaturen und geben euch Mot…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#76 Vier Bananen für die Off-Season
46:59
46:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
46:59Diese Woche gibt es endlich wieder einen Rennbericht! Kimi berichtet von ihrem Sieg über die 35 Kilometer beim UTCT (Ultra Trail Cape Town) und nimmt uns mit auf die Strecke. Von vor dem Start, durch das Rennen, über die Ziellinie bis hin in die Saisonpause erfahren wir, wie es ihr ergangen ist und warum sie sich abschließend mit vier Bananen beloh…
…
continue reading
In dieser Folge sind wir uns in einigen Dingen einig: zum Beispiel wollten wir beide einen Community Run als jeweiliges Training der Woche nehmen. Hier hat Ida, lieb wie sie ist, Kimi den Vortritt gelassen. Außerdem halten wir beide den Song „I want it that way“ der Backstreet Boys, Idas Laufsong der Woche, nicht für ein Guilty Pleasure sondern ein…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#74 Nachwuchsförderung im Trailsport?
54:08
54:08
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
54:08Nachwuchsförderung im Trailsport, wie gut ist Deutschland diesbezüglich eigentlich aufgestellt? Vergleichsweise schlecht, wie wir finden. Schade, aber wie könnte unserer Meinung nach eine zielgerichtete Förderung junger Talente aussehen? Und haben wir Profis hier einen Auftrag? Spannendes Thema, welches uns aus der Community mitgebracht wurde. Auße…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#73 Raus aus der Komfortzone
50:52
50:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:52Was bringt uns eigentlich so richtig aus der Komfortzone? Eine Frage der wir uns diese Woche widmen und die sowohl sportlich als auch privat ein paar Einblicke in unser Inneres gibt. Zu dem fragen wir uns, wie lange wir den Trailrunning-Sport ausüben wollen bzw. ob das Laufen für uns ein Enddatum hat. Außer unseren Community-Fragen gibt es natürlic…
…
continue reading
Ida ist zurück aus Amerika und findet allmählich zurück ins Laufen. Das Knie hält und somit kann sie den güldenen Herbst über Innsbrucks Dächern laufend genießen. Kimi ist in München und Les Templiers ist doch noch nicht so gut verdaut, wie noch vor kurzem angenommen. Das erzählt sie unter anderem in ihrem Training der Woche. Die beiden haben zwei …
…
continue reading
Es ist mal wieder so weit: ein Rennbericht steht an, der wohl vorletzte im Jahr 2024. Es geht nach Frankreich, genau genommen nach Millau. Dort erlebte Kimi am vergangenen Sonntag ihr 80 Kilometer Debut beim historischen Lauf „Les Templiers“, dem ältesten Trail-Rennen Frankreichs. Ja, richtig gehört. Älter noch als der UTMB. Kimi erzählt von ihrem …
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#70 Ehrgeiz & Off-Season
50:01
50:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:01Waren wir schon immer ehrgeizig, oder sind wir es generell? Dieser Frage stellen wir uns in dieser Folge, außerdem erzählen wir euch von unseren Off-Season-Abläufen und hier und da lässt uns Hündin Milka wissen, was sie von alldem hält. Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier fi…
…
continue reading
Wir sind zurück aus unserer kleinen Sommerpause und widmen uns dieser Woche dem subjektiven Vergleich zwischen Trail- und Straßenlauf. Außerdem gibt es zwei herbstlich ruhige Laufsongs für unsere Lauf-Playlist und ein etwas anderes Training der Woche. Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner er…
…
continue reading
Unsere letzte Folge, bevor es für uns in eine kurze, wohlverdiente Spätsommerpause geht. Wir brauchen Mal ein bisschen Abstand zu den Mikros, aber wir kommen wieder! Also bitte keine Fehlinterpretationen in Kimis Abschiedsworte legen. Ida ist in Italien und unterstützt Katharina, die bei der Tour des Géants 330 Kilometer bewältigen muss. Ida und Jo…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#67 Schöne Scheiße
1:01:52
1:01:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:52Der UTMB ist Geschichte und leider lief es überhaupt nicht so, wie es sich Kimi und Ida erhofft hatten. Eine etwas schwere, aber sehr ehrliche Folge, darüber, wie es innerlich nach so einem DNF (did not finish) in ihnen aussieht. Kimi spricht darüber, wie es zu ihrer Entscheidung kam auszusteigen und was es mental erfordert, eine Top-Athletin zu se…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
Folge 0: Das üben wir nochmal (Reupload)
35:49
35:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:49Istria100, Wettkampf-Nervosität, -Frisur & Selbstkritik Wer sind wir? Was soll dieser Name? Und wie kommen wir dazu, einen Podcast zu machen?Das hier ist die allererste Folge „Höhenmeter pro Kilometer“, Folge 0 also. Heute geht es um unsere Rennberichte aus Istrien vom Istria100 by UTMB World Series, um Wettkampf-Nervosität, -Frisur und Selbstkriti…
…
continue reading
Es ist UTMB Woche. Kimi und Ida starten diese Woche in Chamonix bei den großen Finals den UTMB World Series, Kimi über die 57 Kilometer lange OCC Strecke und Ida über die 100 Meilen, beim Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). In dieser Folge geht es darum, wie es ihnen so kurz vor dem Rennen geht, was die Erwartungen an die anstehenden Rennen sind und …
…
continue reading
Kimi sitzt am Mikro in Chamonix, unmittelbar neben den UTMB-Trails, Ida ist zurück aus Amerika und berichtet von einer schwierigen letzten Woche. Eine Reise, die von einigen Rückschlägen und Herausforderungen geprägt war und ihr so kurz vor dem UTMB einen kleinen Strich durch die Rechnung macht. Kimi dagegen versucht all die Energie, die sie in Cha…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#64 Nicht ohne unsere Crew
47:57
47:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
47:57Fanta, Sprite oder Coke? Wofür würdet ihr euch entscheiden, wenn ihr nach einem Longrun nach einer Erfrischung sucht? Das ist zwar nicht das wesentliche Thema in dieser Folge, aber immerhin scheint es Kimi ein wenig zu beschäftigen. Neben den Preisen für ebenjene Getränke, denn die sind in Chamonix exorbitant hoch. Hoch ist auch Idas aktueller Aufe…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#63 Pitz Alpine Glacier Trail
56:59
56:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
56:59Noch vor kurzem war Ida im Trainingslager, jetzt lief sie am vergangenen Wochenende ein „kleines“ Trainingsrennen im Pitztal. 45 Kilometer, ein vergleichsweise kurzes Rennen für Ida, die ihr Herz an die Ultradistanzen verloren hat, aber auch für sie kann sich ein solches Rennen lang anfühlen! Kimi und Ida besprechen außerdem ihre Trainings der Woch…
…
continue reading
Neue Woche, altbekanntes Set-Up. Ida sitzt in Innsbruck, Kimi ist nach wie vor in den französischen Alpen und beide sind im Grunde rundum zufrieden. Ida hat ihre kleine Schwester Mimi zu Besuch und genießt ihre Zeit daheim, bevor es bald wieder für sie auf Reisen geht. Kimi gibt zu, dass ihr München fehlt - trotz atemberaubender Bergkulisse vor der…
…
continue reading
Es ist mal wieder Zeit für einen Rennbericht. Kimi ist am Samstag die 50 Kilometer-Distanz des Eiger Ultra Trail gelaufen und hatte, wie sie sagt, vielleicht ihr bisher bestes Rennen. Grund genug, gemeinsam zu rekapitulieren und das Rennen zu besprechen. Was lief gut, was vielleicht noch nicht so ganz und welche Emotionen hat Kimi durchlebt? Wie ge…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#60 Was ich dich schon immer fragen wollte
57:12
57:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:12Unsere 60. Folge! Dafür haben wir ein kleines Spezial vorbereitet und stellen uns gegenseitig fünf schnelle Fragen, die die jeweils andere vorher nicht kennt. Es wird deep, lustig, sportlich und auf jeden Fall lernt man das ein oder andere Neue über uns. Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte! Für F…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#59 Talent, Training & mentale Stärke
1:02:40
1:02:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:40Welche Rädchen muss man drehen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein oder erfolgreicher zu werden? In dieser Folge haben wir das große Thema "Komponenten des Leistungssports" besprochen. Talent, Training und mentale Stärke - eine gute Balance aus diesen drei Bereichen ist Voraussetzung für sportlichen Erfolg. Aber wie gewichten wir diese Kompon…
…
continue reading
Begeistert und durch die ganzen Rennen und Rennübertragungen des vergangenen Wochenendes hochmotiviert, starten wir in die neue Trainingswoche. Wir widmen uns in dieser Folge wieder zwei Fragen aus der Community und besprechen, was bisher unser jeweils "bestes" Trail-Rennen war und wie wir mit Reaktionen auf unseren Podcast umgehen. Du willst mehr …
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#57 Absturz, Füße & Sommerurlaub
49:09
49:09
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:09Pediküre für Läuferfüße? Na, wir wissen nicht recht. Aber was wir wissen: Blaue Nägel und ein bisschen Hornhaut gehören wohl dazu. Ja, alle Fußfetischisten, aufgepasst. Neben der Fußpflege widmen wir uns außerdem den Fragen, ob Sommerurlaub Teil unserer Planung ist und wovor wir uns im Rennen am meisten fürchten. Ida erzählt von ihrem schönen Train…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#56 Zugspitz Ultratrail
1:23:56
1:23:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:23:56Es ist soweit: Diese Woche gibt es wieder zwei Rennberichte. In der vergangenen Woche fand der Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen statt. Deutschlands größtes Trail-Running-Event lockte viele Läufer:innen rund um die Zugspitze, und auch Kimi und Ida waren mit dabei. Kimi belegte über 68 Kilometer den 2. Platz, während Ida die 86 Kilometer…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#55 Hähnchenwagen im Ziel
53:42
53:42
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
53:42Noch etwas gerädert von den Wahlergebnissen des vergangenen Wochenendes, dafür aber voller Inspiration durch die Leichtathletik-EM in Rom, widmen wir uns diese Woche wieder drei Community-Fragen. Wir erklären, weshalb wir für Sponsoren laufen und nicht "unabhängig" am Start stehen, besprechen, wie wir uns vor oder nach unseren Rennen verpflegen und…
…
continue reading
Im einen Moment sitzen Ida und Kimi noch im Rahmen der Outdoor by ISPO gemeinsam auf der Bühne, und im nächsten Moment wieder vor den Mikros. Für euch und für sich selbst, denn diese Folge verspricht ein wenig Tiefgang. Gemeinsam stellen sie sich die Frage, wann sie das letzte mal so richtig stolz auf sich waren und welche Situation dazu geführt ha…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#53 Zwischen Einsamkeit und Faszination
53:01
53:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
53:01Ist Trailrunning eine bewusste Entscheidung fürs Alleinsein? Haben wir uns das Laufen ausgesucht, weil es den bewussten Rückzug zu sich selbst erlaubt? Einsamkeit – unser Thema diese Woche. Eine spannende Frage, und wieder einmal verlieren Ida und Kimi sich darin und in ihrem Gespräch. Beide haben ihre Sicht auf das Thema, und beide suchen sich bew…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#52 Ich packe meinen Rucksack
59:53
59:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:53Neue Woche, neue Folge. Ida und Kimi haben ihre Rennen beide verdaut, im wahrsten Sinne, und sind zurück im Trainingsalltag. Die eine sucht nach dem Hustle der Großstadt, die andere läuft auf die benachbarten Gipfel – es gibt im Großen und Ganzen nichts zu meckern. In dieser Folge sind die Community-Fragen zurück und es geht um das Mandatory Equipm…
…
continue reading
Der Transvulcania ist Geschichte und Kimi nimmt uns noch einmal mit in ihr Rennen. Ein detaillierter Rennbericht mit allen Höhen und Tiefen vom Starttänzchen bis über die Ziellinie und direkt ins Meer. Sie berichtet vom Kampf ums Podium, als wären wir alle dabei. Außerdem haben wir eine Erkenntnis zu Carbon-Schuhen am Trail und unsere wöchentlichen…
…
continue reading
Unsere 50. Folge könnte keinen schöneren Anlass haben. Bis nur wenige Stunden vor dem Rennstart des IATF weiß Ida nicht so recht, ob das Innsbruck Trailrunning Festival 2024 für sie klappen wird. Die dritte Tollwut-Impfung hat Energie gekostet, und so recht nach Plan lief die Vorbereitung auf ihr Herzensrennen nicht. Aber vielleicht ist es am Ende …
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#49 Leiden kostet
1:01:31
1:01:31
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:31In den vergangenen Wochen ging es schon das ein oder andere Mal um das Thema Schmerz. Heute widmen wir uns dem Thema "Schmerzgrenze" mit allem, was dazu gehört. Außerdem haben wir zwei Trainings der Woche mitgebracht, die unterschiedlicher nicht sein könnte und fragen uns, wie man sich mental auf einen Rennen vorbereitet, was beim letzten Mal nicht…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#48 Die Stimmen hinter der Athletin
1:07:02
1:07:02
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:07:02Wer sind die Stimmen hinter einer Athletin? Was macht unsere Vertrauten aus, die Säulen, an denen wir uns festhalten können, wenn unser Beruf uns verunsichert, uns zu sehr einnimmt? Und warum passiert im Laufe des Lebens eine Art „natürliche Auslese“ im Freundeskreis? Wir widmen uns in dieser Folge all diesen Fragen, und schauen mitten hinein in da…
…
continue reading
Diese Woche gibt es ein kurze, gut gelaunte Folge. Was ist für uns die wichtigste Einheit vor einem Trail-Rennen und was ist das Schlimmste, was uns bisher mit der Rennverpflegung passiert ist? Diese beiden Fragen stellen wir uns in der heutigen Folge. Außerdem gibt es dieses Mal wieder unser Training der Woche und Kimi hat eine besonders schöne Er…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#46 21 Kilometer & 21 Stunden
1:28:41
1:28:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:28:41Heute gibt es zur Feier des Tages ein Folgen-Spezial. Wir lassen all unsere Rubriken aus und sprechen über das Wochenende, denn wir beide haben einen Wettkampf hinter uns. Ida ist ihren ersten 100 Meiler in Kroatien gelaufen, Kimi einen Halbmarathon durch die Straßen Berlins. Viel unterschiedlicher könnten die Rennformate nicht sein. Wir sprechen ü…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#45 Durch die Nacht
1:05:28
1:05:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:28Der Frühling rückt mit der Zeitumstellung ein ganzes Stück näher, was natürlich nicht spurlos an Ida und Kimis Gemütslagen vorbeigeht. In der 45. Folge von "Höhenmeter pro Kilometer" bleibt kaum eine Facette unbesprochen: Von Leichtigkeit und Naivität bei Rennen, über Schuhwechsel, Nachttrainings und übergriffige Begegnungen. Für Fragen, Anregungen…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#44 Höhenmeter oder Kilometer?
43:15
43:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:15In unserem Podcast haben wir schon oft über unsere Liebe zum Laufen gesprochen. In dieser Folge geht es nun spezifischer um den Facettenreichtum, den das Laufen unserer Meinung nach zu bieten hat. Ida bringt eine schöne Erkenntnis der Woche mit, die uns das und einiges mehr erkennen lässt. Wir finden, Laufen ist doch mehr als bloß laufen und fragen…
…
continue reading
Wieder ist eine Woche vorüber, wieder sitzen wir vor unseren Mikros und wieder ist eine von uns dabei auf einer kanarischen Insel. Diesmal ist Kimi auf Fuerteventura im Trainingslager, Ida ist (noch) in Innsbruck und noch in ihrer alten Wohnung, mitten im Umzugsstress. Es wartet eine arbeitsintensive Woche auf Ida, inklusive Geburtstag und letzte K…
…
continue reading
Erfahren unsere Eltern mehr über uns, seit sie diesen Podcast hören und was würden wir unserem jüngeren "ich" sagen? Das sind zwei der Fragen, die uns in der heutigen Folge beschäftigen. Außerdem sprechen wir über unsere Trainings der Woche und darüber, welche Rennen wir gerne einmal machen würden. Ida ist noch im Trainingslager, Kimi ist auf dem W…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#41 Die Kimi & Ida-Folge
59:34
59:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:34Wir, Ida und Kimi. So gleich und doch so unterschiedlich, vor allem aber im Herzen vereint. Woher kommt sie eigentlich, unsere Freundschaft? Wie haben wir uns kennengelernt, und wo? Welchen Umständen haben wir es zu verdanken, heute da zu sein, wo wir sind? Gemeinsam, und jede ganz für sich. In dieser Folge geht es um uns – die große Kimi & Ida-Fol…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#40 Es schmerzt auch im Gesäß
58:03
58:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
58:03In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Intervalltraining. Wie sieht so ein Intervalltraining bei uns aus? Wie bereiten wir uns darauf vor bzw. nach und wie oft macht man eigentlich Intervalle? Ansonsten berichtet Kimi von ihrem Longrun über die Isar-Trails und erkundet neue Wege in und um München und Ida berichtet von Gran Canaria, ihrem Sturz im…
…
continue reading
H
Höhenmeter pro Kilometer
![Höhenmeter pro Kilometer podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1
#39 Tour de France im Trailrunning
1:11:33
1:11:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:11:33Tierbegegnungen beim Laufen und Konkurrenzkampf in Teams Diese Woche melden wir uns mit einer etwas längeren Folge aus Gran Canaria & München. Es geht um Tierbegegnungen auf den Trails, in der Stadt oder am Berg, um kläffenende Hunde und wilde Affen. Außerdem stellen wir uns die Frage, ob wir Athleten anderer Sponsoren um ihre Ausrüstung beneiden u…
…
continue reading