Nutze die Kraft der Düfte. Lerne, wie Düfte wirken und wie sie eingesetzt werden können für Körper und Psyche. Kurzvorträge von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.
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Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast. Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken. Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (Sport- und Ernährungswissenschaftler und einer der wenigen studierten Psychoneuroimmunologen in Europa und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)
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Aromalogie ist dein Podcast für mehr Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen. Deine beiden Gastgeberinnen Melanie das Piero und Karla Gehrlach teilen mit dir Rezepte, DIYs, Inspirationen, tolle Experten-Interviews sowie viel Spannendes und Wissenswertes über ätherische Öle. Die Magie der ätherischen Öle hat die Kraft auch dein Leben zu verändern! Bist du bereit für mehr Wellness und einen gesunden, natürlichen und chemiefreien Lifestyle? Dann lass dich ein auf eine spannende Reise in die ...
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Dr. sc. nat. Urszula Rüfenacht und Kathrin Fassnacht haben bereits einige Bücher über die Aromatherapie sowie deren wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung durch Botenstoffe im Gehirn veröffentlicht. Sie haben sich zum Ziel gesetzt, das Wissen über die ätherischen Öle einem noch bereiten Publikum zugänglich zu machen. Dies ist ihr neuer Podcast.
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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist ...
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Milieu oder Mikrobe – Episode #071: Stiefkind Prävention – oder das Geschäft mit der Krankheit!
55:15
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Warum in Politik und Industrie niemand wirklich Interesse an Prävention hat. Was versteht das RKI unter Prävention Gesund bleiben: Prävention und Gesundheitsförderung -> So sieht es das Bundesgesundheitministerium Der Vater der Salutogenese Aaron Antonovsky Die Grundlagen der Geist-Körper-Medizin Was ist Salutogenese? Wenn Euch das Thema Salutogene…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #070: Toxischer Karneval – ruinieren Kölsch und Alt unsere Gesundheit?
51:05
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Hopfen und Malz verloren oder fördert moderater Alkoholkonsum sogar die Gesundheit? Der erwähnte Report der WHO - Global status report on alcohol and health and treatment of substance use disorders Die Passage zur Alkohol- und Nikotinprävention findet ihr auf Seite 68 im Koalitionsvertrag Der erwähnte Arzt und sein Buch "Rausch" Dr. Gernot Rücker B…
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Auf was ist in der Winterzeit zu achten, um die Erkältungszeit so gut wie möglich zu überstehen ? Zudem haben wir auf unserer Homepage www.duftkommunikation.com/blog interessante Anwendungsbeispiele mit ätherischen Oelen für Kinder und Erwachsene. Viel Spass beim reinhören und lesen unserer Podcast und Blogs.…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #069 – Sauer macht lustig – nur nicht in Blut und Bindegewebe.
58:41
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Wir sprechen mit einem der führenden Säure-Basen-Experten in Deutschland Roland Jentschura. Alle Infos zu Roland Jentschura Das Buch von Roland Jentschura Power statt sauer bekommt ihr hier. Mit dem Rabattcode "POWER2024" ist der Versand für Euch kostenlos. Hier gelangt ihr zum SÄURE-BASEN-GRUNDKURS - Dieser ist kostenpflichtig! Mit dem Rabattcode …
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Milieu oder Mikrobe – Episode #068 – Histamin – der Brandstifter in Deinem Körper!
42:53
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Welche Rolle spielt das biogene Amin Histamin in unserem Immunsystem? Wer sich näher mit dem Thema Histamine beschäftigen möchte, findet hier einen guten Einstieg Histamin und Ernährung: Der Artikel gibt einen Überblick über histaminreiche Lebensmittel. Weiterhin erklärt er, was Histaminose ist. Histamin und Allergien: Ein Beitrag, in dem erklärt w…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #067 – Die Milch Kontroverse (Teil 2) – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?
32:08
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A1- und A2-Milch - Was macht den Unterschied? Hier ein paar Links zu A2-Milchprodukten Fleckviehhof Kraus Biomilchhof Berl Taubentalerhof A2-Milch: Ist sie wirklich gesünder als herkömmliche Kuhmilch? Infos zu A2-Milch aus Österreich Der erwähnte Wissenschaftler und Nobelpreisträger Harald zur Hausen Das angesprochene Buch Don't Drink A1 Milk !! ->…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #066 – Gesundheitliche Routinen - Was macht der Profi?
55:31
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Die zentrale Rolle von Routinen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden Gesundheitliche Routinen im Alltag können sowohl unser körperliches als auch geistiges Wohlbefinden zu fördern.Kleine, regelmäßige Gewohnheiten wie gesunde Ernährung, regional, saisonal und weitgehend unverarbeitet, ausreichend Bewegung und Stressmanagement können Wohlbefi…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #065 – Spermidin - Zellverjüngung durch Autophagiebooster
43:35
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Was Spermidin für den Alterungsprozess und kognitive sowie körperliche Funktionen bedeutet. Die 12 Anzeichen des Alterns Die erwähnte erste Herztransplantation Marathon-Weltrekord eines 100-jährigen Infos zu der erwähnten Studie aus Tirol Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE …
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Milieu oder Mikrobe – Episode #064 – Aromatherapie – die heilsamen Wirkungen ätherischer Öle
57:17
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Unser Gast in dieser Woche: Aromatherapie-Expertin Sabrina Herber Hier bekommt ihr alle Infos zu Sabrina Herber und ihren Ausbildungen Das angesprochene Buch Aromapraxis für Pflege- und Heilberufe können ihr hier erwerben. Weitere Bücher von und mit Sabrina Herber findet ihr hier. Hier findet ihr die Studie zur Raumluftreinigung durch ätherische Öl…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #063 – Die Milch Kontroverse (Teil 1) – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?
56:46
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Macht Milch müde Männer wirklich munter (Frauen und Kinder auch) - oder eher krank? Der Online-Kurs zum Thema Milch und Milchprodukte von Dr.Jens Freese! Centrale-Marketing-Gesellschaft der deutschen Agrarwirtschaft COPA ist der europäische Dachverband der Landwirte Weiter Informationen zum Europäischen Dachverband der Landwirte Hier findet ihr noc…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #062 – Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!
54:01
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Mit Sauerstoffeffizienz die Leistungsfähigkeit steigern und chronische Erkrankungen vermeiden! Wir hatten im Podcast versprochen, dass wir Euch einige interessante Links einstellen, unter anderem zum Einstieg in das Lauftraining. Hier findet ihr ihn. Einen interessanten Artikel über das erwähnte Volk der Tsimanen, dem herzgesündesten indigenen Volk…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #061 – Krebs - Weckruf des Körpers
1:00:33
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Ein Interview mit dem Physiker und Naturwissenschaftler PD Dr. Rainer Klement Alle Informationen zu PD Dr. Rainer Klement findet ihr hier. Im Buch von Rainer Klement werden sowohl für Experten als auch für Laien anschaulich Ursachen, Entstehung und evolutionäre Hintergründe von Krebs erklärt und daraus logisch nachvollziehbare Strategien abgeleitet…
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Die Zeiten verändern sich schnell und jeder Tag bringt uns neue Herausforderungen, die wir meistern sollen. In unserem Blog geben wir ihnen Tipps dazu, welche Düfte dafür geeignet sind. Viel Spass beim reinhören.Von Dr. sc. nat. Urszula Rüfenacht & Kathrin Fassnacht
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Milieu oder Mikrobe – Episode #060 – Faszination Eisbaden: der Kälte-Kick für Körper und Geist
53:00
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Mit Tipps & Tricks von Eisbaden-Experte Sascha Krüger! Alle Infos zum Krüger-Hof und Sascha Krüger gibt es hier! Einige Informationen zum Eisbaden findet ihr auf Wikipedia. Zu dem erwähnten Thema des braunen Fetts könnt ihr hier einen Einstieg finden. Die erwähnte Wim Hof Mehtode.Wer sich dafür interessiert, findet hier alle Infos und Erklärungen. …
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Milieu oder Mikrobe – Episode #059 – Länger leben, besser leben - Longevity, der Weg für ein gesundes Altern
59:54
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Strategien für ein längeres Leben Alle Infos zu Prof. Dr. med. Kleine-Gunk Die German Society of Anti-Aging Medicine. Alle Infos dazu, findet ihr hier. Das Metropol Medical Center-Nürnberg. Auch hier ist Prof. Kleine-Gunk zu finden. Der im Podcast erwähnte Steve Horvath und die Epigenetische Uhr Was ist die epigenetische Uhr - Antworten vom Max-Pla…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #058 – Statine bei Kindern - Lauterbach überschreitet medizinische Grenzen
40:46
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mit unserem Gast Dr. Volker Schmiedel (Naturheilkundeler Paramed/Schweiz) Hier geht es zu den Links von Dr. Volker Schmiedel: Die Homepage von Dr. Volker Schmiedel Hier geht zu den Leseproben von Dr. Volker Schmiedel Der Newsletter von Dr. Volker Schmiedel Der Videokanal von Dr. Volker Schmiedel Die Praxis von Dr. Volker Schmiedel Die Bücher von Dr…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #057 – Das Gift im Gold - die Olympischen Spiele und der Kampf um Fairness und Wahrheit
50:49
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Olympia im Schatten des Dopings Was ist Doping?? World Anti-Doping Agency Athletics Integrity Unit Die erwähnte Dokumentation zum Doping in der ARD-Mediathek Die auch diskutierte Dokumentation zu Chinas-Doping-Schwimmern auch in der ARD-Mediathek Weitere Informationen zu Doping Das erwähnte Buch Anpfiff von Harald "Toni" Schumacher Das Buch von And…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #056 – Arginin, Citrullin und Taurin - Was kann das Aminosäuren-Trio?
41:58
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Die wichtige Rolle von Arginin, Citrullin und Taurin im Hinblick auf kardiovaskuläre Gesundheit, sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden Unter den folgenden Links findet ihr einen guten Einstieg zu den drei Aminosäuren. Infos zu Arginin Infos zu Citrullin Infos zu Taurin Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBS…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #055 – Die Planetary Health Diet - ein Ernährungskonzept für die Zukunft?!
40:05
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Wie bringen wir die Gesundheit von Mensch und Planet in Einklang? Der Summary Report of the EAT-Lancet Commission Die Planetary Health Diet der EAT-Lancet Commission Ein guter Einstiegspunkt zur Planetary Health Diet Infos der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) zur Planetary Health Diet Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREES…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #054 – FMT!!?? - Gesunder Darm durch Stuhltransplantation
53:31
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Die "Wunderwaffe" gegen chronische Darm-Krankheiten und mehr? Wie Fäkale-Mikrobiota-Transplantation wirkt! Alle Infos zu unserem Gast Heiko Pust Das Buch Fäkaler Mikrobiota Transfer gibt es hier zu bestellen Die erwähnte Studie zu Clostridium difficile aus dem Jahre 2013 Das Video zu Otto Walkes - Der Menschliche Körper Die Informationen der Univer…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #053 – Die Akte Lauterbach (Teil 2) - Präventionspapst oder Handlanger der Pharmabranche?
44:37
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Das neue Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) unter unserer kritisch-analytischen Lupe! Das Gesetz zur Stärkung der Herzgesundheit, Gesundes-Herz-Gesetz (GHG) des Bundesministeriums für Gesundheit Das erwähnte Interview mit Prof. Jürgen Windeler Das erwähnte IQWIG-Institut Informationen zu erwähntem Prof. Scherer und der DEGAM Kontakt zu uns: info@milieu-od…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #052 – Die Akte Lauterbach - Gesundheits-Guru oder Scharlatan?
52:51
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Eine journalistisch-analytische Reise in seine schillernde wie dubiose Biografie! Die Doktorarbeit „Justice and the Functions of Health Care" von Karl Lauterbach an der Harvard School of Public Health aus dem Jahre 1995 mit dem Abschluss zum Doctor of Science Stellungnahme der Universität Köln zur Besetzung der Professur für Gesundheitsökonomie dur…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #051 – Hilft Gurkenwasser die EM zu gewinnen?
42:56
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Gurkenwasser: Das Wundermittel für Deine Gesundheit? Der Artikel zu Gurkenwasser von Dr. Mayur Ranchordas (englisch) Studie von Kevin Miller zur Reflexhemmung bei Muskelkrämpfen (englisch) Und hier noch das Rezept für Euren selbstgemachte Pickle Juice. Das Originalrezept gibt der Hersteller leider nicht raus. Hier die Zutaten, wenn ihr es selbst mi…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #050 – Die Fett-Weg-Spritze: Wundermittel oder teurer Hype?
54:04
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Was können die Abnehmspritzen wirklich? Artikel zu Wegovy in der Neuen Zürcher Zeitung Spatenstich für Fabrik von Elli Lilly Ein paar interessante Artikel zu den Fett-Weg-SpritzenFünf Fakten zur Abnehmspritze Die Risiken der Abnehmspritze Infos zu dem erwähnten Inkretin-Effekt Die Bestimmung des Insulin-Wertes (C-Peptit-Wert) Fachinformationen zu D…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #049 – Eisenmangel im Sport
35:50
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Wie die Leistungsfähigkeit durch einen Eisenmangel beeinträchtigt wird und was man dagegen tun kann Das neue Buch Eisenmangel im Sport von Pascal Bujor und Dr. Jens Freese Informationen zum Eisenmangel findet ihr hier Weitere Informationen zu Eisen Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL D…
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Fast 130'000 Menschen leiden in der Schweiz an einer der zahlreichen Demenzarten. In unserem kurzen Podcast erfahren sie mehr darüber. www.duftkommunikation.ch/shopVon Dr. sc. nat. Urszula Rüfenacht & Kathrin Fassnacht
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Milieu oder Mikrobe – Episode #048 – Individualisierte Gesundheitskonzepte
50:49
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Maßgeschneiderte Ansätze für persönliche Gesundheit und Wohlbefinden Alle Infos zur Hepart Gruppe Schweiz Das Fachkurhaus Seeblick Die erwähnten HCK Mikronährstoffe Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin Infos zu dem erwähnten Arzt Dr. Kuglinski Infos zu Linus Pauling Kontakt zu uns: info@milieu-…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #047 – Axel wandert 100km und das Phänomen Hormesis
39:07
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Wie uns kleine Stressoren stärker machen! Das Prinzip "Hormesis" erklärt! Alle Infos zu Megamarsch-Wanderungen findet ihr hier. Den Einstieg zu Hormesis bekommt ihr hier. Die erwähnten ROS (reactive oxygen species) werden hier erklärt. Informationen zu dem erwähnten Wissenschaftler Michael Ristow Institut für Experimentelle Endokrinologie der Chari…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #046 – Eure Fragen: Zahncreme, Bluthochdruck, Methylenblau uvm.
32:53
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Eure Fragen - unsere Antworten... Die besprochenen Zahncremes aus unserer Folge Zahnkonzentrat von sfh Lavera Zahncreme Complete Care Fluoridfrei Die Theorien zum hohen Blutdruck Oxidative stress theory Circadian Rhythm theory Ketogener Stoffwechsel Was ist Ketose? Methylenblau Zum Einstieg in das Thema Methylenblau Kontakt zu uns: info@milieu-ode…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #045 – Daily Detox – Tipps und Tricks zur täglichen Entgiftung
52:58
52:58
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Entgiftung, die in einer toxischen Umwelt immer wichtiger wird! Wir haben eine Studie zu Granatapfelsaft erwähnt. Hier findet ihr sie. Eine weitere Studie, die die gesundheitlichen Effekte des Granatapels untersucht. Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSIT…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #044 – Salutogenese - ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis
34:44
34:44
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Die Ursache unserer Gesundheit Informationen zum „Vater der Salutogenese" Aaron Antonovsky sind hier zu finden. Hier gibt es noch mehr Infos zur Salutogenese Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #043 – Die Magie des Flow-Effekts
53:20
53:20
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Im Moment leben - der Schlüssel zu Glück und Erfolg Ein guter Einstieg über Mihály_Csíkszentmihályi Hier findet ihr auch Informationen zu seinen Veröffentlichungen Hier kommt ihr in den Flow Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE…
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In unserem neusten Blog hören sie, welche Oele hilfreich für gestresste Hunde und Katzen sind. Zudem stellen wir unsere neue Mischung Calmin vor. Wir freuen uns, wenn sie reinhören. Viel Spass.Von Dr. sc. nat. Urszula Rüfenacht & Kathrin Fassnacht
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Milieu oder Mikrobe – Episode #042 – Durch personalisierte Ernährungsphysiologie zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
58:52
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Ernährung und Gesundheit auf eine andere Art und Weise denken Timo Switalla ist seit über 15 Jahren Unternehmer und unabhängiger Experte für personalisierte Ernährungsmedizin und Krankheitsprävention. Herr Switalla ist Geschäftsführer der WELLTHY – Urban Health Concepts GmbH und Gründer der Marken DEINKOST – Essen auf Rezept und SWITALLA – Köstlich…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #041 – Kritische Reflexion: Corona - mutig hinterfragen, klar aufklären
37:22
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Mehr Klarheit durch Mut und kritische Analysen Prof. Dr. Jörg Matysik Prof. Dr. Gerald Dyker Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE…
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#151 Ätherische Öle: Das musst Du beachten, um eine größtmögliche Wirkung zu erzielen
26:34
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In dieser Folge erfährst du alles, was du über ätherische Öle wissen musst, um ihre größtmögliche Wirkung zu erzielen. Wir klären zunächst, was ätherische Öle sind und wie sie verwendet werden können, um ihre therapeutischen Eigenschaften optimal zu nutzen. Qualität ist dabei entscheidend, deshalb gehen wir darauf ein, worauf du beim Kauf achten so…
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Yoga & mentale Gesundheit Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Im letzen Jah war viel los. Und wer wäre ich, wenn ich über mentale Gesundheit spreche und mir keine Pausen nehme, wenn ich sie brauche? Deshalb geht dieser Podcast erstmal in die Pause. → Kostenloses E-Book Mentale Gesundheit & ätherische Öle:https://oele.yogastrong.de/e-book…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #040 – Corona!! - Wie fahrlässig war der Umgang mit den "Impfstoffen"?
37:38
37:38
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37:38
Ein Gespräch mit den Professoren und Chemiker Prof. Dr. G. Dyker und Prof. Dr. J. Matysik Prof. Dr. Jörg Matysik Prof. Dr. Gerald Dyker Die Fragen der Professoren an das Paul-Ehrlich Institut Hier findet ihr die Gebrauchsinformation des Pfizer Impfstoffs Interessant ist der Abschnitt (Seite 2), wo Fälle mit Todesfolge nach der Impfung beobachtet wu…
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#150 Deine Heldenreise und die besten ätherischen Öle für dein höchstes Potenzial - Interview mit Barbara Tausch
51:07
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In dieser Folge nimmt und Barbara Tausch mit auf deine ganz persönliche Heldenreise. Vielleicht kennst du die Heldenreise schon aus anderen Coaching-Konzepten oder zumindest aus der Literatur. Barbara hat allerdings einen ganz anderen Ansatz: Sie verbindet Psyhologie mit Aromatherapie und lässt sie zu einer ungewöhnlichen und spannenden Symbiose we…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #039 – Gesunde Zähne, gesundes Leben: Mundhygiene als Schlüssel zur Gesundheit
52:03
52:03
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Die Bedeutung der Zahn- und Kiefergesundheit für die Prävention von chronischen Erkrankungen! Die Praxis von Dr. Stefan Dietsche in Köln Im Interview spricht Dr. Stefan Dietsche von Zahn-Organ-Beziehungen.Nähere Informationen findet ihr unter dem Link. Die im Podcast erwähnten Dirty-Dozen. Die schädlichsten Pestizide und gefährlichsten Stoffe. Deut…
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#149 Öl des Monats April - Copaiba
19:04
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Diesen Monat widmen wir uns einem ganz besonderen ätherischen Öl: Copaiba. Erfahre in dieser Folge, warum Copaiba das Öl des Monats ist und warum es ein absolutes Must-Have für deine Sammlung ist. Wir tauchen tief in die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile dieses erstaunlichen Öls ein. Egal, ob du es f…
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Meist treten „typische“ Trotzreaktionen gehäuft ab der Mitte des zweiten Lebensjahres auf, und dauern bis zum 3.- 4. Lebensjahr und das Resultat einer Erziehung, in der die Eltern ihre Macht stark ausüben, ist eben der Widerstand. Im Erwachsenenalter kann man auch diesen Effekt beobachten, wenn in zwischenmenschlichen Beziehungen eine Person den Ei…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #038 – Ei, Ei, Ei - Frohe Ostern
38:24
38:24
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Ostern ohne Eier??? Die neuenlebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) Die Empfehlungen im Einzelnen Der neue DGE Ernährungskreis Die Photosynthese erklärt Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WE…
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#148 Schöne Träume - Dein Guide für einen erholsamen Schlaf & ätherische Öle Teil 3
26:29
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In dieser Episode erkunden wir, wie du die Kontrolle ablegst und inneren Frieden mit "Peace & Calming" findest. Erfahre, wie das beruhigende Zedernholz den Rhythmus der Ruhe in deinem Schlafzimmer schafft. Entdecke die Bedeutung einer Pause für dein Verdauungssystem und wie ein genährter Körper zu einem besseren Schlaf beiträgt. Zum Abschluss stell…
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#211 Muster & Glaubenssätze lösen - mit Psychologin & Coach Helena Rieder
26:39
26:39
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Yoga & mentale Gesundheit Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: In der heutigen Podcastfolge dreht sich um alte Muster und wie du diese hinter dir lassen kannst. Zu Gast ist Psychologin und Coach Helena Rieder. → Hier geht's zu Helenas Workbook für dich:https://www.helenarieder.com/glaubenssaetze → Hier geht's zu Helenas Webseite:https://w…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2)
37:12
37:12
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Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil Das Minnesota Coronary Experiment Infos zu Ancel Keys Die Honolulu Heart Study Die US Dietary Guidelines Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt Ein interessanter Artikel zu den Grenzwerten für Ch…
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#147 Schöne Träume - Dein Guide für einen erholsamen Schlaf & ätherische Öle Teil 2
35:12
35:12
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In dieser Episode erkunden wir die transformative Kraft des Diffundierens für einen tiefen Schlaf. Entdecke, warum der Lavendel aus dem Supermarkt möglicherweise nicht die Lösung für deine Schlafprobleme ist. Erfahre, wie du effektive Schlafroutinen entwickeln kannst, um deine nächtliche Erholung zu maximieren, und ergründe praktische Tipps, um das…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1)
42:07
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Erkenntnisse, Empfehlungen, Lebensstil Die aktuellen Leitlinien zu Diagnostik und Therapie der Dyslipidämien Die erwähnte Sieben-Länder-Studie Infos zu Ancel Keys Hier könnt ihr Euch Euern 10-Jahres Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen berechnen Hier ein Umrechner für Eure Werte von mmol zu mg und umgekehrt Ein interessanter Artikel zu den…
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#146 Schöne Träume - Dein Guide für einen erholsamen Schlaf & ätherische Öle Teil 1
28:23
28:23
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28:23
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Schlafs ein und erkunden, warum eine erholsame Nachtruhe so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Wir werfen einen kritischen Blick auf unsere nächtlichen Routinen und beleuchten mögliche Hindernisse für einen guten Schlaf. Erfahre mehr über die faszinierende Wissenschaft der ätherischen Öle und…
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Milieu oder Mikrobe – Episode #035 – Die Geheimnisse der Körperzusammensetzung: Mehr als nur eine Zahl auf der Waage
32:51
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Unsere Körperkomposition: Ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Gewicht Euren Fettleber-Index könnt ihr hier schnell und einfach berechnen. Der Entdecker des Quetelet-Index, Adolphe_Quetelet, auf den der heutige BMI zurückzuführen ist. Euren Body-Mass-Index (BMI) berechnet ihr hier. Informationen zu dem im Podcast erwähnten Ancel_Keys Ein int…
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