Brutal Mental bietet inspirierende Einblicke in mentale Stärke, Sport und Alltag – vertieft und mit Humor. Daniela Dihsmaier, Executive Coach und Sport Mental Coach und Amateur-Triathletin, beleuchtet Themen für dein persönliches Wachstum. Manchmal begleitet von Co-Moderator Matthias Schwarze, Führungskraft und Trailrunner, für zusätzliche Perspektiven. Erfahre mehr über dich und entdecke, wie du mentale Hürden überwindest und dein Potenzial voll entfaltest.
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Hi! Wir sind Gregor Buchholz, Ex-Weltcup Athlet auf der olympischen Distanz, und Horst Reichel, Langdistanzprofi und Triathlon Coach. Zusammen sind wir der bewegungsARTen Podcast. Bei uns wird rund um Triathlon analysiert, spekuliert und fantasiert. Dabei erhalten die Männer immer wieder lautstarke Unterstützung von Eva Buchholz - Ex-Mountainbikerin und farbenfrohe Amateur-Triathletin.
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Was macht die mentalen Strategien erfolgreicher Athleten aus? Und wie kannst du diese für dich nutzen?
25:33
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In dieser Folge von Brutal Mental dreht sich alles um die Frage: Welcher Athletentyp bist du, und wie kannst du deine mentale Stärke maximieren? Entdecke fünf Athletentypen basierend auf den Big Five-Persönlichkeitsdimensionen und lerne, wie du deine einzigartigen Stärken im Sport und Alltag nutzen kannst. Anhand von Beispielen von IRONMAN-Weltmeis…
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Gletscher, Teamwork und Führung: Die Balance zwischen Risiko und Sicherheit
46:03
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In dieser Folge spreche ich mit Matthias, Führungskraft der Polizei Niedersachsen, über seine erste Gletschertour. Was passiert, wenn ein Team in unbekanntes Terrain aufbricht? Sein Abenteuer teilt er mit uns - es geht um Teamwork, Entscheidungsfindung und dem Umgang mit Risiken.
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Was wir von Olympia über Stress lernen können
48:30
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Hat dich Paris 2024 auch ins Olympia-Fieber gebracht? Oder hat dich bereits die Fussball EM gekriegt? War es die Tour de France oder die spannende Tour de France Femmes? Eine IRONMAN Veranstaltung? Was auch immer es war, du hast sicher eine Menge Vergleiche danach gelesen über Sport & Business oder Sport & Leben. In dieser Folge schauen wir genauer…
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2 Mythen und 1 Trend zur mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit
46:31
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Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge, in der wir den Trend Longevity näher beleuchten. Ausserdem stellen wir weitverbreitete Ernährungsmythen auf den Prüfstand und untermauern sie mit wissenschaftlichen Fakten. Tauche mit uns ein in eine spannende Reise rund um körperliche und mentale Fitness!Im Detail:In unserer neuen Episode diskutieren wir d…
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Mentale Stärke und ein herzliches willkommen, Matthias!
56:03
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Von FREIWASSER
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MITEINANDER: Inklusion, Migration und Demokratie. Interview mit Dr. Daniela Niesta Kayser.
51:01
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Mit der Wissenschaftlerin Dr. Daniela Niesta Kayser spreche ich in dieser hochaktuellen Episode über Inklusion, Migration und Demokratie. Daniela arbeitet u.a. mit der University Stanford zusammen. Sie lässt uns teilhaben an ihren Erkenntnissen - wir sprechen über komplexe kooperative Lernformate an Schulen, über Diversity in Unternehmen und über Z…
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Irgendwie und sowieso IRONMAN. Zu Gast ist Gunther Dihsmaier, mein Vater.
1:02:21
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Du denkst, du weißt schon alles über Triathlon? Vielleicht gibst du dieser Folge dennoch eine Chance, denn hier spricht ein Zeitzeuge der Triathlon Geschichte - mit 44 Jahren Triathlon Erfahrung.Mehr als 50 IRONMAN Distanzen, viele Streckenrekorde und Titel in der Altersklasse hat mein Gast dieser Folge vorzuweisen. Doch vor allem bringt er viel Er…
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Akzeptanz - Comeback stronger. Zu Gast ist Mirco Hans, der einen Herzstillstand überlebte.
1:11:10
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Von dd@freiwasser.com (Daniela Dihsmaier)
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Wieso Sport mehr für deine Laune und Zufriedenheit tun kann als Instagram
18:10
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(ein vertonter Blog-Beitrag)Körperideale können Frauen stärker als Männer unter Druck setzen wie Studien zeigen. Eine realistischere, "echte" Optik kann hingegen die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper fördern. Und genau diese realistischere Optik erleben wir, wenn wir aktiv mit anderen Sport machen. Nur machen Frauen noch immer weniger Sport als …
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Herz, Hirn und Hormone – zu Gast ist die Neurowissenschaftlerin und Bestseller Autorin: Dr. Franca Parianen
48:22
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Von Daniela Dihsmaier
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Entspannen und Abgrenzen - eine Anleitung zur Entspannung.
14:38
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Die aktuelle Folge ist für jede Person geeignet, die nachhaltige Entspannung sucht.Bitte erst Text lesen.WICHTIG:Achte darauf, dass du NICHT am Strassenverkehr aktiv teilnehmen musst. Und auch einer Aufsichtspflicht kannst du in diesem Moment nicht nachkommen.Von dd@freiwasser.com (Daniela Dihsmaier)
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Blasphemische Zeiten
1:15:08
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Unser Rückblick auf - WTCS Grand Final Abu Dhabi- IM Israel, Arizona, Cozumel...- Das Ende des Mythos vom IM Hawaii?Von Gregor Buchholz
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Vom Einfrieren in Krisen und wieder Auftauen. Zu Gast ist Martin, Geschäftsbereichsleiter eines internationalen Industrie-Unternehmens.
57:38
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Vom Einfrieren in Krisen und wieder Auftauen.Etwa 1,5 Jahre lang suchte Martin eine neue Stelle. Denn seine Position als Geschäftsführer, die er zuvor inne hatte, wurde aufgelöst aufgrund von Restrukturierungen. Er hatte seinen Job geliebt und plötzlich brach viel weg. Mittlerweile ist er wieder Geschäftsbereichsleiter eines internationalen Industr…
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Wüste, Wüste, Insel
1:12:06
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Sport inside - der Podcast Haft in Russland: Das Schicksal von US-Superstar Britney Grinerhttps://podcasts.apple.com/de/podcast/sport-inside-der-podcast/id1546865418?i=1000567629334 Zeit Online Geld Macht Katar https://podcasts.apple.com/de/podcast/geld-macht-katar/id1644039728Von Gregor Buchholz
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Könnte ein Kona Review sein
1:10:45
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Long time no hear! Aber wenn nach zwei wieder Kona am Start ist, sind wir es ebenfallsVon Gregor Buchholz
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PTO Canadian Open Special
46:45
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Zum ersten Mal PTO Canadian Open auf bekannten Terrain. Wir besprechen das Rennen in EdmontonVon Gregor Buchholz
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Im Spotlight ist alles
1:25:57
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Wir müssen vieles aufholen! Erstmal ein Kurzstreckenblock von Leeds bis zu den Finals und dann die Langstreckenrennen Frankfurt und RothVon Gregor Buchholz
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Sub 1h7min Episode
1:07:07
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Im Vorfeld heiß umstritten, widmen auch wir uns nun dem Sub7Sub8 Projekt.... und natürlich anderen RennenVon Gregor Buchholz
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Zwei WM Titel - einer neu und der andere auch irgendwie neu - und dazu historische Leistungen.Von Gregor Buchholz
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Im Rennen mit Gazelle und Tiger...- mentale Vorbereitung für dein nächstes Rennen
46:28
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In dieser neuen Podcast Folge beschäftigen wir uns mit der mentalen Vorbereitung für den HASPA Marathon Hamburg. Du kannst die hier beschriebenen mentalen Techniken auf jedes Rennen übertragen.Ich spreche in dieser Episode mit meiner ASICS FrontRunner Kollegin Hanna Tempelhagen, die sich auf Mindfulness als Coach spezialisiert hat und selbst eine a…
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Alles auf Saisonstart
1:37:35
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Wir sind aus dem Winterschlaf erwacht! Lasst uns zusammen die ersten Rennen der Saison Revue passieren.Von Gregor Buchholz
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Die Welt begreifen. Interview mit dem Lern-Spezialist Benjamin Jaksch.
1:15:12
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Ben Jaksch ist ein ziemlicher Tausendsassa. Ob sportlich Rennradfahren, Mountainbike, Kraftsport, Pilates oder Parcours - sein Interesse ist vielseitig. Und genau das zieht sich auch durch seine beruflichen Stationen: Praktikum in der Physiotherapie, duales Elektrotechnik Studium, erste Berufsjahre in dem Bereich, später Mitarbeiter bei Freeletics …
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Nostalgie aus Darmstadt
1:17:07
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Horst hat beim Ironman auf Mallorca sein letztes Rennen als Profi bestritten und setzt sich nun als Triathlonrentner zur Ruhe. Wir lassen sein Rennen und seine Karriere mit der nötigen Nostalgie an uns vorbeiziehen.Außerdem sprechen wir die WCTS in Abu Dhabi.Von Gregor Buchholz
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Saisonbeginn, Saisonhöhepunkt, Saisonende
1:43:42
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Der Herbst platzt vor lauter Triathlon Events! Wir besprechen in der Folge- Challenge Roth- Ironman 70.3 WM St.George- IM Austria- SLT Serie- WCTS HamburgVon Gregor Buchholz
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Special: Der Kona-Code
1:03:06
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Der Kona-COde auf Amazon:Von Gregor Buchholz
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Collins Cup Review
1:29:29
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Innovative Formate und unschöne Überraschungen: Wir sprechen über die erste Austragung des Collins Cups.Von Gregor Buchholz
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Dr. Bizeps rettet brutal mental Leben - Interview mit dem Notarzt Dr. Moritz Tellmann
1:10:32
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In dieser Podcast Episode lernt ihr Moritz Tellmann, den dreifachen Cover-Helden der Men's Health mal von einer anderen Seite kennen. Vielen ist er als der muskelbepackte Dr. Bizeps bekannt, der als sportlicher Notarzt lustige Sprüche auf Instagram raushaut. Doch was in dieser Episode klar wird: Bei Moritz Tellmann gibt es jobbedingt richtig viel T…
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Golden Slam im Triathlon?
1:14:52
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Die Themen: - IM Europameisterschaften in Finnland und Frankfurt- WTCS in Montreal- Timothy O'DonnellVon Gregor Buchholz
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Die olympischen Rennen
1:14:56
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Die Geschichte ist geschrieben, die olympischen Triathlonrennen in Tokio sind gelaufen. Wir blicken zurück auf wirklich tolle Wettkämpfe bei Olympia.Von Gregor Buchholz
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Ein letztes Mal vor Tokio
1:08:29
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Jetzt ist bald soweit! Wir sprechen noch ein letztes Mal über die olympischen Rennen, bevor der Startschuss fällt. Außerdem gibt uns Justus Nieschlag einen kleinen Einblick in das olympische Dorf.Von Gregor Buchholz
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Wir sind Europameister (manchmal)!
1:38:46
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Europameisterschaften für jeden Geschmack:Wir sprechen über - die ETU Kurzdistanz EM in Kitzbühel- Challenge Kaiserwinkel-Walchsee (ETU-EM Mitteldistanz)- 70.3 IM EM Elsinore- Ironman Coeur d'AleneVon Gregor Buchholz
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Sunrise Mind: and suddenly it runs easier (English version)
29:38
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Would you like to try hypnosis?Normally I write the hypnosis journeys individually for my athletes. For this version my goal was to write it in a way that it can reach many people: I have written a hypnosis for all runners. Whether you run fast or slow, this visualization exercise is modeled after Milton Erickson's classic hypnosis and offers you t…
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Olympischer Ticketmarathon
1:41:37
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In den drei Wochen seit der letzten Aufnahme hätte kaum mehr Triathlon stattfinden können. Die olympischen Qualifikationen sind so gut wie rum und wir werfen einen Blick auf die letzten Rennen:- Weltcup & olympische Mixed Relay Team Qualifikation Lissabon- Weltcup Arzachena mit dem ersten Weltcupsieg von Marlene Gomez-Islinger- Challenge St. Pölten…
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Sunrise Mind: und plötzlich läuft es leichter (Hypnose / deutsche Version)
38:10
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Ganz egal, ob du schnell oder langsam läufst, diese Visualisierungsübung ist an die klassische Hypnose nach Milton Erickson angelehnt und bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen und zugleich deine Fähigkeiten beim Laufen, im Arbeitsleben oder allgemein in Stress-Situationen auszubauen.Bitte höre diese Episode wirklich beim Entspannen im Lieg…
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Restart in Yokohama
1:23:56
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Jetzt geht's richtig los! Mit der WTS in Yokohama wurde die olympische Saison eindrucksvoll eingeleitet. Unsere Analyse zum großen Season Opener. Außerdem blicken wir zurück auf die letzten Mittel- und Sprintdistanzrennen.Von Gregor Buchholz
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Let's talk about Stress! - Interview mit der Humanbiologin Dr. Carina Petrasek
1:06:00
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Irgendwie hat doch jeder Stress. Und fast täglich erhalten wir irgendwelche Tipps, wie wir damit umgehen können. Und doch bleibt das meiste erstaunlich austauschbar und an der Oberfläche. Meine Hörer wissen längst: ich grabe gerne tiefer. Und so habe ich einen besonderen Gast zum Podcast-Gespräch eingeladen. Frau Dr. Carina Petrasek ist Apothekerin…
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Vögel im Beastmode
1:24:32
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Die Saison kommt so langsam ins rollen: Wir sprechen über die Challenge Gran Canaria und die bald startende letzte Qualifikationsphase für Tokio 21.... und irgendwie auch über diverse VogelartenVon Gregor Buchholz
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Accio Weltrekord mit Laura Zimmermann
1:36:38
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Wir sprechen über die eindrucksvollen Leisten bei den SLT Arena Games in London, sowie der 5km Fabelzeit von Beth Potter. Als Special Guest haben wir heute Laura Zimmermann zu Gast.Von Gregor Buchholz
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Will Smith und die Wüste
1:16:15
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Rückblick auf das Rennwochenende mit dem IM 70.3 Dubai und der Challenge Miami.Chaotisch und unvollständig wie immer ;) Cheers!Von Gregor Buchholz
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Themenvielfalt vor den ersten Start der Saison:Laura Lindemann und ihr Start auf den 3000mAusblick Challenge Miami Lionel Sander und das Schwimmenu.v.m.Von Gregor Buchholz
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Freestyle mit Lisa Tertsch
1:20:27
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Diese Folge haben wir die DTU-Nachwuchshoffnung Lisa Tertsch zu Gast. Lisa hat als Vize-Juniorenweltmeisterin beste Chancen die besten Aussichten sich in der WTS durchzusetzen, doch die sportliche Herausforderung allein füllt sie nicht aus. Wir sprachen mit ihr über ihre sportliche Entwicklung und wie sie Hochleistungssport und ein Studium an der H…
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Vom Mut, anders zu sein. - Eine Trans-Frau im Interview.
51:24
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Kim ist eine ungewöhnliche und spannende Frau. Sie ist heute 50 Jahre alt. Im Jahr 2010 entschied sie sich den Weg zu gehen, den sie schon seit sie ein Kind ist, fühlte. Sie war optisch ein Junge, doch sie fühlte sich als Mädchen. Das brachte ihr sehr viel Abwehr und Mobbing ein. Denn ihr damaliger Arbeitgeber, eine Bank, wollte diesen neuen Weg zw…
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Das Gesetz der Straße
1:55:00
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Was sollen wir sagen? Satte zwei Stunden Analyse zur PTO - Championship in Daytona. Wow - es scheint, wir haben das wirklich vermisst!Von Gregor Buchholz
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Aufwachen in Florida
1:24:13
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Der Winter steht in den Startlöchern und die Triathlonsaison steuert auf einen großen Höhepunkt zu. Klingt surreal, ist aber real! Mit der PTO World Championship bei der Challenge Daytona warteten zwei Weltklassefelder der Extraklasse auf uns. Grund genug für eine ausführliche Vorschau. Dabei erhalten wir Insights aus Daytona von Caroline Lehrieder…
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Stoizismus und New York -Interview mit Hanna Hansen, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin
52:32
52:32
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Hanna Hansen bringt Schwung in diese trübe Corona-Herbst-Zeit! Im Interview haben wir sehr viel gelacht und dennoch kommt der Kopf nicht zu kurz. Hanna, ehemalige Kickbox-Weltmeisterin, erzählt uns, warum Kickboxer sensible Menschen sind, was die Faszination am Kampfsport ist und warum ihr eine Erfahrung als DJ in New York den Stoizismus näher brac…
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Der Non-Profit-Podcast
1:02:39
1:02:39
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Artikel des Triathlete Magazin zur PTU Artikel des Triathlete Magazin zur PTO und ihrem Investor Mike Moritz Interview mit PTO Chairman Charles Adamo auf Slowtwitch Website von Athleten Deutschland e.V. Betrag auf Deutschlandfunk zur Gründung von Athleten Deutschland DOSB Präsident Alfons Hörmann zu Athleten Deutschland (Artikel vom 13. Oktober 201…
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Brieffreundschaften
1:23:11
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In dieser Folge: Weltcup Karlovy Varyhttps://www.triathlon.org/results/result/2020_karlovy_vary_itu_triathlon_world_cup/353181 Triathlon Bundesliga in Saarbrücken https://www.triathlonbundesliga.de Den Podcast gibt es hier:https://www.bewegungsarten.com Die komplette Sprachnachricht von Nicklas Bock:https://soundcloud.com/pushinglimits/sprachnachri…
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Plötzlich Weltmeister
1:54:19
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Corona hinterlässt seine Spuren. Kaum gibt es ein Wochenende mit richtigen Wettkämpfen, dann hauen wir gleich die längste Episode des Podcast raus! Aber es gibt viel zu besprechen: - SLT Arena Games (ab 6:30 Min)- Aktuelle Lang- und Mitteldistanzrennen (ab 39:42 Min)- WTS Hamburg, ausgetragen als Weltmeisterschaft (ab 54:58 Min)- Mixed Relay WM Ham…
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Lauf-Aktivismus mit Jordan Marie Brings Three White Horses Daniel
1:40:38
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In dieser Folge sprechen wir mit Jordan Marie Daniel über ihren Kampf gegen Rassismus und Unterdrückung. Jordan ist vom Stamm der Kul Wicasa Oyate Lakota und nutzt den Laufsport, um auf Missstände gegenüber den amerikanischen Ureinwohnern aufmerksam zu machen. Besonders engagiert sie sich dabei für die MMIW Bewegung (missing & murdered ndigenous wo…
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So viel, wie in dieser Folge haben wir 2020 noch nie über Wettkämpfe gesprochen! Wir sprechen über den dezentralen Swim & Run der 1. Bundesliga und den österreichischen Meisterschaften mit starken internationalen Feld.Von Gregor Buchholz
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