Beste Alex Think Podcasts (2025)

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Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany 1:21:20

17h ago1:21:20

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This is the third episode of the NSCA Germany Podcast, presented by Kraftraum Podcast. Today’s guest is Paul Comfort, who’s a Professor of strength & Conditioning at the University of Salford. We talk about the topic of his presentation for the NSCA Euro Conference Connect2025, which is titled „Do we really need to focus so much on maximal strength…

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#108: So steigt ihr ein ins Bikepacking (Sara Hallbauer, Christoph Kirsch) | Robin beim Atlas Mountain Race 1:20:03

10d ago1:20:03

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Vom passenden Licht über die geeignete Schaltung bis zum Taschen-Tipp – so gelingt der erste Bikepacking-Trip Unser Hauptthema ist diesmal Bikepacking, mit der Folge möchte wir euch eine gute Einführung ins Thema bieten – und vielleicht dann auch die Inspiration, um für dieses Jahr dann eure ersten Touren auf dem Rad zu planen. Dazu hört ihr im ers…

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Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266) 1:37:58

15d ago1:37:58

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Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport…

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#107: Mit Robin Gemperle in die Ultracycling-Saison 2025 44:32

18d ago44:32

44:32

Vom Atlas Mountain bis zum Silk Road Mountain Race Zu Gast ist diesmal Robin Gemperle, der Ultracycling-Shootingstar aus der Schweiz, den wir schon zwei Mal zu Gast hatten. Er hat nicht nur das Atlas Mountain Race und das Transcontinental Race gewonnen, sondern in den vergangenen beiden Jahren den undotierten Titel für die meistgehörte Folge bei Ou…

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Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265) 1:34:08

22d ago1:34:08

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Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Pow…

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#106: Mit Alex Hutchinson auf Abenteuerreise an die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit 48:14

25d ago48:14

48:14

Mit „Endure“ lernen Ausdauersportler:innen, wie sie noch mehr aus ihrem Potenzial machen Alex Hutchinson kommt aus Kanada und ist Wissenschaftler, Journalist und Autor. Er hat sich so intensiv wie kein Zweiter mit dem Thema Ausdauersport beschäftigt. Sein Buch „Endure“, das auf der Bestsellerliste der „NYT“ stand, ist vor kurzem auf Deutsch im Cova…

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Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samsonidse (#264) 1:30:09

1M ago1:30:09

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Niko „One Love“ Samsonidse hat beim größten MMA Event aller Zeiten in Frankfurt vor 60000 Menschen gekämpft. Das alleine ist schon besonders genug, aber für ihn war es ein Comeback nach seinem ersten Knockout. Drei Kämpfe davor hat er sich bei einem Kick das Bein komplett gebrochen und kam auch davon erfolgreich zurück. Trotzdem bleiben nach solche…

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Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany 1:03:37

1M ago1:03:37

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Today’s guest is Martin Buchheit, who’s a researcher, strength and conditioning coach specialized in team sports and also an author, educator and host of the training science podcast. We talk about how he became interested in researching interval training, why it’s such a good tool for training team sport athletes and what he thinks about Tabata an…

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#105: 242 Marathons durch Afrika – Ultraläufer Fritz Sitte 51:06

2M ago51:06

51:06

Unter dem Motto „People are great“ Afrika durchquert Wir starten das Jahr mit einer tollen Geschichte von Fritz Sitte. Ihr kennt Fritz vielleicht noch aus Folge 61, als Fritz uns erzählte, wie er vom Fast-Unternehmensberater oder -Investmentbanker zum Reisenden wurde und erst durch Südamerika und später durch Afrika mit dem Rad fuhr. Nebenbei hat e…

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Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263) 1:07:07

2M ago1:07:07

1:07:07

In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell…

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Best-of: 42 Highlights von 2021-2024 50:10

2M ago50:10

50:10

Höhepunkte aus fast vier Jahren „Outside is free“ Vom Graveln übers Wingsuit-Fliegen zur Weltumsegelung – wir interessieren uns im Podcast für alle möglichen Facetten von Outdoor-Abenteuern. Und möchten euch inspirieren und animieren, unseren GesprächspartnerInnen zu folgen und neue Abenteuer zu entdecken. Daher haben wir euch zum Jahres-Finale 42 …

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Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51

2M ago1:47:51

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5kg Muskeln in 12 Wochen aufbauen oder in 6 Wochen 8cm höher springen hört sich ziemlich gut an und es gibt genug Trainingsprogramme die genau so etwas versprechen. Oftmals sind diese Programme auch ziemlich teuer und man weiß vorher nicht genau was einen erwartet. Mit Alex diskutiere ich was uns bei vielen Programmen negativ aufgefallen ist, was d…

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Sonderfolge: Alex Ziegler über den Bonanzarad-Kult 40:21

2M ago40:21

40:21

Die Tour de France auf dem Bonanzarad und andere Geschichten Wer in den 1970er-Jahren zur Schule ging, wird sich vielleicht erinnern: Die Fahrradständer sahen aus wie Easy-Rider-Parkplätze, nur in klein. Die verchromte Heckbügel ragten hoch auf, dekoriert mit Wimpeln oder Fuchsschwänzen. Es war die große Zeit des Bonanza-Fahrrads, dem wir uns in di…

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Best-of 2024: wie Robin Gemperle das Transcontinental Race 2024 gewann 43:04

2M ago43:04

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450 Kilometer am Tag, 23 km/h im Schnitt: TCR-Sieger Robin Gemperle Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge hört ihr den Mann, der 2024 Platz eins beim Transcontinental Race erzielte, vor seinem Rivalen Christoph Strasser. Robin erzählt uns ausführlich von seiner unorthodox…

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#104 Markus Gretz: Wie dir die Psychologie bei Traumata und Motivationstiefs helfen kann 47:49

2M ago47:49

47:49

Psychologische Tipps im Radsport und in anderen Sportarten In dieser Folge begrüßen wir Markus Gretz. Er ist Sportpsychologe, arbeitet nicht nur mit Radsportlerinnen und Radsportlern, sondern auch Fußball- und Basketball-Profis zusammen, um beispielsweise Motivationsprobleme zu überwinden, aber auch Traumata aus schweren Stürzen oder Ähnlichem zu v…

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Best-of 2024: wie Adam Bialek ein Ultracycling-Champion wurde 29:27

2M ago29:27

29:27

Mit einer Oldschool-Philosophie aufs Podium: Adam Bialek Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge steht Adam Bialek im Fokus, der zu den stärksten Ultracycling-Fahrern der Welt gehört. Und er bringt eine spannende Geschichte mit: wie er vom Gewichtheber, Triathleten und Mara…

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Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37

3M ago53:37

53:37

This is the first episode of the NSCA Germany Podcast, powered by Kraftraum. Today’s guest is Travis Triplett, who’s a professor of exercise science, the former president of the NSCA’s board of directors and also one of the current editors of the book „Essentials of Strength and Conditioning“. We talk about how the field of strength & conditioning …

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Best-of 2024: mit Till Schenk durch die Sahara 1:15:06

3M ago1:15:06

1:15:06

Im Sandsturm und in Geiselhaft: was der Moderator in der Wüste erlebte Zum Jahres-Finale schicken wir wieder die drei meistgehörten Folgen des Jahres in den Podcast-Feed. In dieser Folge, ursprünglich #87, geht es um Till Schenk, den ihr vielleicht von seinen Eurosport-Interviews mit Triathleten wie Jan Frodeno kennt. Till ist selbst passionierter …

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#103 Albertos Reise der Erlösung – Trans Balkan Race 2024 34:35

3M ago34:35

34:35

Wie ein Skilehrer bei einem Ultradistance-Rennen die Erlösung findet „I am Alberto and I am an alcoholic“ – mit diesem Satz startet eine faszinierende Doku zum Trans Balkan Race, einem Ultrarennen, das über 1380 km und 27.000 Höhenmeter durch Slowenien, Kroatien, Bosnien-Herzegowina und Montenegro führt. Der Satz stammt von Alberto, einem der Finis…

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All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26

3M ago1:26:26

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Lara hat nur zufällig mit Leichtathletik angefangen und ein paar Jahre später bei den Paralympics Gold gewonnen. Dafür ist sie von den Niederlande nach Stuttgart gezogen um mit Peter Salzer und Niko Kappel zu trainieren. Obwohl es nicht einfach war, hat es sich sehr gelohnt und wir sprechen über die Wichtigkeit in einem Team zu trainieren, wie es s…

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#102 Bärenhunger statt Bärenangst: die Ultraathletin Marei Moldenhauer 48:48

3M ago48:48

48:48

Vom Steppenwolf zum TCR Zu Gast in dieser Folge ist Marei Moldenhauer. Marei ist Ärztin und Ultraathletin. Sie ist noch relativ neu in der Ultraszene, hat sich aber bereits bei ihren ersten Rennen bewiesen. 2023 erreichte sie nach über 4000 km als zweitplatzierte Frau das Ziel des Transcontinental Race, 2024 folgte der Sieg beim Mittelgebirge Class…

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Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260) 1:22:07

3M ago1:22:07

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Silber bei dem größten Sportereignis der Welt und trotzdem ist man nicht zufrieden? Heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen von den Paralympics 2024 in Paris mit Niko Kappel: Was lief bei der Vorbereitung schief, was war im Wettkampf los und was lernen wir daraus für die Vorbereitung auf Los Angeles 2028? Und was genau stört Niko an dem Ergeb…

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#101 Eineinhalb Mal um die Welt gewandert: Christine Thürmer 1:13:33

3M ago1:13:33

1:13:33

Über den Flow, das Geschäftsmodell und die Wander-Praxis Für diesen Podcast bin ich immer auf der Suche nach Menschen, die nicht nur faszinierende Outdoor-Aktivitäten ausüben, sondern auch interessante Persönlichkeiten sind. Bei meinem heutigen Gast ist mir diese Suche wieder einmal gelungen: Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt.…

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Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259) 50:06

3M ago50:06

50:06

Warum ist das Aufwärmen vor dem Training so wichtig? Und was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns aufwärmen? In dieser Folge beleuchten wir das Thema Warm-up aus verschiedenen Blickwinkeln. Von den physiologischen Grundlagen, über die Auswirkung auf die Leistung und Verletzungen, bis hin zu praktischen Tipps für verschiedene Sportart…

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#100 Krasse Drops, verwegene Lines: mit Clemens Kaudela beim Rampage 50:17

4M ago50:17

50:17

Irre Sprünge in rauer Wüstenlandschaft: das spektakuläre Freeride-Mountainbike-Event Rampage Ich melde mich heute mit der Folge 100 von Outside is free bei euch. Es ist wirklich kaum zu glauben, dass wir tatsächlich jetzt dreistellig geworden sind! Wir haben im März 2021 die erste Folge aufgenommen, „Die Angst im Rucksack – Tobias Bach über die Psy…

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Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258) 1:06:35

4M ago1:06:35

1:06:35

Damien ist zu Gast im visChange Podcast und spricht über die Unterschiede des Profi- und Breitensports, wie man Trainingsmethoden besser bewerten kann und warum man im Sport bis zum Ende alles geben sollte. Links: visChange Links Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Ei…

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Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257) 1:08:04

4M ago1:08:04

1:08:04

In this episode I talk to Danny Lum about the unique benefits of isometric training, the differences to dynamic training and when and how to use isometrics to improve athletic performance, hypertrophy and tissue health. Danny Lum PhD CSCS is the head of strength and conditioning at Singapore Sport Institute and a researcher with a focus on isometri…

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Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256) 2:01:21

4M ago2:01:21

2:01:21

Protein-Mythos entlarvt? Lange Zeit galt die 30-Gramm-Regel als gesetzt: Mehr Protein als diese Menge könne der Körper angeblich nicht verwerten. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme infrage. Wir erklären dir, warum du mehr Protein zu dir nehmen kannst, ohne dass es verschwendet wird und ob es zusätzliche Nutzen für den Muskelaufbau bringt. A…

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#99 Warum Richard Utzmeiers Watzmann-Besteigung explodiert ist 35:34

5M ago35:34

35:34

Richard Utzmeier über seine Trailrunning-Passion Richard Utzmeier ist Trailrunner – kürzlich zeitweise vielleicht der bekannteste deutsche Trailrunner, nachdem er auf Instagram ein Video von seiner Watzmann-Besteigung gepostet hat. Man sieht dort, wie er ohne Sicherung über den Gipfelgrat geht – rechts und links fallen die Felsflanken ganz steil ab…

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So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255) 2:21:46

6M ago2:21:46

2:21:46

Einblicke in das Training eines Weltmeisters: Mein Gast hat als Hospitant hautnah erlebt, wie sich zwei Spitzensportler auf den wichtigsten Wettkampf in diesem Olympiazyklus vorbereiten. Er beschreibt die besondere Atmosphäre, ob seine Erwartungen an das Training bestätigt wurden und was ihm bei den Sportlern besonders aufgefallen ist. Dazu besprec…

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#98 Wie Robin Gemperle spielerisch-diszipliniert das Transcontinental Race 2024 gewann 43:06

6M ago43:06

43:06

Der Schweizer Ultracycling-Racer berichtet vom Rennen quer durch Europa, von Roubaix nach Istanbul Als „shooting star der Ultracycling-Szene“ haben wir uns in Folge #72 mit Robin Gemperle unterhalten – 2022 erstes Langdistanz-Rennen, 2023 bereits der Sieg beim renommierten Atlas Mountain Race. Und vor einigen Wochen hat der erst 28-Jährige erneut m…

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#97 Adam Bialek – wie Mister Oldschool New Champion im Ultracycling wurde 31:10

6M ago31:10

31:10

Vom Gewichtheber zum Langstrecken-Radsportler Nach einer kleinen Sommerpause melde ich mich hier wieder zurück mit einer neuen Folge. Heute dabei ist einer der Shooting Stars der Ultracycling-Szene: Adam Bialek, der zu den stärksten Ultracycling-Fahrern der Welt gehört. Und er bringt eine spannende Geschichte mit: wie er vom Gewichtheber, Triathlet…

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Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254) 34:21

8M ago34:21

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00:01:33 Wie lief der Launch von Pump & Jump? 00:04:32 Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever 00:09:05 Overrated-Underrated Handbalancing 00:10:38 Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen 00:19:31 Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? 00:23:29 Teufel…

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#96 Seit 33 Jahren auf Weltreise – Denis Katzer über sein Lebensprojekt 53:15

8M ago53:15

53:15

Update zur längsten dokumentierten Expedition der Menschheitsgeschichte Seit 1991 widmen sich die Abenteurer, Filmemacher, Fotografen und Autoren Denis Katzer und seine Frau Tanja mittlerweile ihrem Lebensprojekt: „Die Große Reise“, das ist die wohl längste dokumentierte Expedition der Menschheitsgeschichte. An ihrem Anfang stand ein schwerer Unfal…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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