Beste 5am Podcasts (2025)

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Fitnesstracker, Saftkur und 5am Club: Wie spaßbefreit ist Selbstoptimierung? 55:42

2h ago55:42

55:42

Selbstoptimierung geht mittlerweile in fast jedem Lebensbereich: Wir können unsere Schritte zählen, den Schlaf tracken, Saftkuren machen, unseren Lesefortschritt in Apps nachhalten und ein Dankbarkeitstagebuch führen. Warum machen wir das? Aus innerem Antrieb, aus Leidensdruck oder wegen Druck von außen? Und was macht das mit uns, wenn andere extre…

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind? 50:08

2h ago50:08

50:08

Welche Reise steht noch auf der Bucketlist und wie weit sollte ich eigentlich in meiner Karriere sein, bevor ich mich für ein Kind entscheide? Und sollte ich zuerst noch heiraten, um die Party so richtig genießen zu können? In dieser Folge fragen wir uns, wann der richtige Zeitpunkt für ein erstes, aber auch ein zweites Kind ist. Wir sprechen darüb…

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Spargelsaison, Airfryer, Frühjahrsputz und zu laute Restaurants: Wann sind wir so spießig geworden? 48:39

4h ago48:39

48:39

Es wird Frühling im Podcast! Nachdem wir in den letzten Tagen nur im Pullöverchen Kaffee trinken waren, planen wir jetzt die Draußen-Saison: Clare überlegt, ob sie ihren Balkon doch bepflanzt. Christina freut sich auf die Spargelsaison. Und Katrin mistet mal wieder die ganze Bude aus, damit sich in Garage und Keller gar nicht erst wieder große Stap…

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Darf ich Liebeskummer haben, obwohl es nur eine Situationship war? 42:41

13d ago42:41

42:41

Wir haben in den letzten Monaten wenig über Dating gesprochen – und das hatte einen Grund: Clare steckte viele Monate in einer Situationship. Und wie sollte man darüber reden, wenn man nicht genau weiß, was das Ganze ist? Die Situationship ist vorbei. Allerdings gab’s kein Happy End, sondern Liebeskummer. Clare erzählt, wie die akute Zeit des Liebe…

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Rennrad, Kreuzfahrt und Designermöbel: Wen willst du mit Statussymbolen eigentlich beeindrucken? 58:00

10d ago58:00

58:00

Bei Statussymbolen denken wir erst an Ferrari, Villa und Yacht. Aber kann es sein, dass einige Statussymbole deutlich subtiler geworden sind - zum Beispiel ein nachhaltiger Lifestyle, von dem man gerne erzählt, damit andere beeindruckt sind? Oder eine Reise, bei der man eine “super authentische” Erfahrung gemacht hat - weil man eben keine 0-8-15-To…

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Dreier, Sex Toys, Kinky Party: Hier kommt die Sex Inspo für die 30er! 1:01:20

17d ago1:01:20

1:01:20

Diese Folge bekommt eine 10/10 in Sachen spicy! Denn wir sprechen über Sex. Darüber, wie sich unser Sexleben verändert hat. Ob statt wilden Nächten jetzt gekuschelt wird. Inwiefern sich Sex je nach Lebensphase verändert, Stichwort Kinderplanung. Und ob wir nicht mal was Neues ausprobieren sollten. Wir reden darüber, was passiert, wenn es in einer P…

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Ich hatte eine Fehlgeburt 50:18

24d ago50:18

50:18

Content Note: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten - wenn ihr euch mit dem Thema nicht beschäftigen möchtet, dann skippt diese Folge.Christina hat uns in Mitte Dezember in einem Videocall erzählt, dass sie schwanger war. War – nicht ist. In der sechsten Schwangerschaftswoche hatte sie eine Fehlgeburt. Wir sprechen über die letzten zwei Mo…

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Money Mindset: Sollten wir mehr sparen und dafür weniger Aperol trinken? 1:03:54

2M ago1:03:54

1:03:54

Wie viel kostet Christina ein Besuch im Fitnessstudio? Das hat sie für diese Folge schmerzlich ausgerechnet. Denn es geht um unser Money Mindset. Darum, dass es sich okay anfühlt, einen Flug für 1000 Euro nach Mexiko zu buchen, wir die 5 Euro Gebühren für Sitzplatzreservierung bei der Bahn aber nicht zahlen wollen. Wir erzählen, welche Fixkosten be…

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Mit 30 alles hinschmeißen: Basti ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika 1:03:47

2M ago1:03:47

1:03:47

Basti hatte in Berlin einen Freundeskreis, eine Wohnung, einen Vollzeitjob. Dann hat er alles aufgegeben. Seinen Job gekündigt, die Möbel verkauft und ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika. 1,5 Jahre hat er von dort als freier Journalist gearbeitet. Wir kennen uns seit über 12 Jahren und haben eine enge Freundschaft. Während seiner Zeit im A…

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Gibt’s bald kein dreißig mehr, weil wir zu alt werden? 44:34

2M ago44:34

44:34

Es lässt sich nicht mehr wegdiskutieren: Mit 32 sind wir drei in den letzten Wochen wirklich in den Dreißigern angekommen. In dieser Folge teilen wir unsere Tipps für Geburtstage, die für immer in Erinnerung bleiben. Wir sprechen darüber, was sich in Sachen Geburtstagen am meisten verändert hat zu den Zwanzigern. Spoiler: Wir geben uns keine Mühe m…

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Was, wenn mein:e Partner:in zu viel Alkohol trinkt? 50:10

2M ago50:10

50:10

Dieses Thema ist nicht so leicht. Wir sprechen über Alkohol. Und vor allem über die Situation, in der Alkohol zum Problem wird - nämlich weil man sich zum Beispiel in seiner Beziehung damit nicht mehr wohl fühlt. Es geht darum, wie Feiern und Trinken sich auf unser Leben auswirken - und was daran so krass nervt, wenn unser Partner richtig besoffen …

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Wie wird ein Mann eine 10/10? Über Green Flags beim Daten & in Beziehungen 57:03

3M ago57:03

57:03

Über Fußballbettwäsche, ungepflegte Haare und fehlende Kommunikation haben wir uns lange genug aufgeregt. Statt über Red Flags zu sprechen, geht es heute um Green Flags. Wie wird ein Mann eine 10/10 für uns? Was kann er beim Daten alles so richtig richtig machen? Welche Eigenschaften lieben wir in Beziehungen und wie sieht es eigentlich in Freundsc…

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Bin ich zu dick? Warum du Diäten aus deinen Vorsätzen für 2025 streichen solltest! 54:02

3M ago54:02

54:02

Wie alt muss ich noch werden, bis ich mir keine Gedanken mehr darüber mache, ob ich zu dick bin? Eigentlich dachte Christina, dass das in den 30ern automatisch aufhört – weil man dann erwachsen ist und andere Probleme hat. Turns out: Ist nicht so. Und auch Katrin und Clare haben nach Schwangerschaft und monatelangem Liegen nach einer Kreuzband-OP i…

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OMG: Clare verrät uns endlich ihr großes Geheimnis! 52:07

3M ago52:07

52:07

Clare hat wochenlang behauptet, sie hätte uns was richtig Krasses zu erzählen. Wir haben es nicht aus ihr rausgekriegt bis zu dieser Folge. Und wir sagen mal so: Sie hat nicht übertrieben! Ihr Geheimnis ist wirklich c r a z y. Erfahrt ihr natürlich auch direkt hier. Außerdem haben wir noch ein bisschen über dies und das gequatscht: Spaziergänge, Re…

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Eklig oder geil? Das sind unsere Guilty Pleasures beim Essen 59:06

3M ago59:06

59:06

Der Kalenderspruch dieser Folge lautet: “Keine Liebe ist aufrichtiger als die Liebe zum Essen.” Unterschreiben wir drei zu hundert Prozent. Und deshalb ist es an der Zeit, diesem Thema eine eigene Folge zu widmen – natürlich mit weihnachtlich kulinarischem Schwerpunkt. Wir verraten, was unsere Guilty Pleasures sind (und da wird’s durchaus etwas spe…

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Adults-Only: Ich will dein Kind nicht auf meiner Hochzeit! 44:41

3M ago44:41

44:41

“Mein Kind gehört zu mir”, “ohne mein Kind komme ich nicht” oder aber “eine Party macht ohne Kinder viel mehr Spaß”. Die Emotionen sind bei dem Thema wild. Wir haben uns gefragt: Ist es okay, wenn Kinder explizit von Partys oder Hochzeiten ausgeladen werden? Ist es einfacher, eine Adults-Only-Party zu schmeißen, wenn man selbst ein Kind hat und som…

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Freundschaften und Beziehungen mit 30: Wo ist die Leichtigkeit hin? 49:02

4M ago49:02

49:02

Vor zehn Jahren haben wir unsere Abende damit verbracht, uns spontan mit unseren Freund:innen zu treffen, einfach so nebeneinander im Bett zu sitzen und zu quatschen und viel zu spät nach Hause zu gehen. War ja auch egal – am nächsten Tag war nur Uni. Heute klappen Treffen nur noch, wenn sie Wochen im Voraus geplant sind. Statt um spicy Dating-Stor…

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Elternzeit und Wiedereinstieg in den Job: Katrin, wie wars wirklich? 58:21

4M ago58:21

58:21

Katrin war dieses Jahr einige Monate in Elternzeit. Wir sprechen darüber, wie es wirklich war. Wir reden über anstrengende, herausfordernde und schöne Momente. Über Betreuungs-Chaos, Überforderung und die Frage, wie man eigentlich Tage rum bekommt, die sich anfühlen wie Kaugummi. Katrin erzählt aber nicht nur von ihrer Elternzeit, sondern auch von …

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Schraubenset unterm Tannenbaum: Was tun bei blöden Geschenken? 54:48

4M ago54:48

54:48

Leute, noch einen Monat haben wir bis Heiligabend! Wenn ihr noch keine Geschenke habt, dann jetzt aber zackig! In dieser Folge bekommt ihr eine Menge Inspo, was ihr verschenken könntet - aber auch ein paar Ideen, die vielleicht nicht so gut ankommen würden. Wir haben Christina und Clare nämlich mal der Challenge gestellt: Was sage ich, wenn ich bei…

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Depression mit 30: Wie fühlt es sich an und was hilft? 1:07:38

5M ago1:07:38

1:07:38

Maike ist schon seit über 12 Jahren unsere Freundin. Wir haben zusammen studiert, zusammen gewohnt, waren zusammen auf Reisen. Vor ein paar Jahren hat sie realisiert, dass sie nicht immer mal wieder "einfach nur schlechte Laune", sondern da mehr hinter steckt. Bei ihr wurde eine Depression diagnostiziert. Es folgten ein Klinikaufenthalt, viel Thera…

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Haushalt 2.0.: Sind wir eklig, weil wir unsere Klobürste nicht reinigen? 59:15

5M ago59:15

59:15

Ihr habt euch eine zweite Haushaltsfolge gewünscht, here it is! Und das, obwohl keine von uns dreien eine Queen in dem Bereich ist. Aber es gibt zumindest eine Prinzessin. Die haben wir im großen Haushaltsquiz ermittelt. Außerdem sprechen wir über saisonale Haushaltsaufgaben (never heard before) wie Tiefkühltruhe abtauen und Laub haken, darüber, we…

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Wettkampf unter Müttern: Mein Kind ist besser als deins! 56:50

5M ago56:50

56:50

Mombashing, Mommywars, Mütterwettkampf - sobald eine Frau schwanger ist, geht das bewerten los. Ist der Bauch zu groß? Oder zu klein? Wird alkoholfreies Bier bestellt oder 0,0% Bier? Wird gestillt? Wann wird das Kind in die Betreuung gegeben? Und welches Kind kann sich wann drehen, krabbeln oder den Kopf heben? Wir sprechen über drei Phasen des Müt…

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Ist es okay, wenn ich mich für meinen Partner schäme? 50:48

5M ago50:48

50:48

Hand aufs Herz: Habt ihr euch schon mal für euren Partner oder eure Partnerin geschämt? Wir schon – und deshalb sprechen wir drüber. Über unlustige Dadjokes, unangenehme Situationen in Restaurants und zu laute Männer. Weil das Ganze auch ne kleine Freestyle-Folge ist, reden wir aber auch über Dinge, die uns aktuell sonst noch beschäftigen: zwanghaf…

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Hilfe, das Kind meiner Freundin nervt! 52:56

5M ago52:56

52:56

Wir können es kaum glauben: Ihr hört hier die 100. Folge von dreißig. Ist das nicht krass? Wir feiern ein bisschen, und kommen dann zu einer Frage, die uns und euch in der Community bewegt: Was tun, wenn das Kind der Freundin nervt? Egal, ob Umstände oder das Verhalten - mehr als drei Viertel von euch kennen die Situation. Wir sprechen drüber und s…

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Lassen wir uns in Beziehungen gehen? 50:27

6M ago50:27

50:27

In Datingphasen und am Anfang von Beziehungen wurden sich noch akkurat die Beine rasiert. Und es wurde die schöne (und zeitgleich oft unbequeme) Unterwäsche aus dem Schrank gekramt. Nach ein paar Jahren Beziehung sieht das anders aus. Da werden Stoppeln zelebriert, das Haar nicht mehr ganz so oft gewaschen und immer häufiger faule Abende vorm Sofa …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

5am Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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dreißig.

Katrin Feuerstein, Christina Calaminus, Clare Devlin

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Fitnesstracker, Saftkur und 5am Club: Wie spaßbefreit ist Selbstoptimierung? 55:42

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind? 50:08

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Spargelsaison, Airfryer, Frühjahrsputz und zu laute Restaurants: Wann sind wir so spießig geworden? 48:39

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Darf ich Liebeskummer haben, obwohl es nur eine Situationship war? 42:41

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Rennrad, Kreuzfahrt und Designermöbel: Wen willst du mit Statussymbolen eigentlich beeindrucken? 58:00

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Dreier, Sex Toys, Kinky Party: Hier kommt die Sex Inspo für die 30er! 1:01:20

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Ich hatte eine Fehlgeburt 50:18

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Money Mindset: Sollten wir mehr sparen und dafür weniger Aperol trinken? 1:03:54

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Mit 30 alles hinschmeißen: Basti ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika 1:03:47

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Gibt’s bald kein dreißig mehr, weil wir zu alt werden? 44:34

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Was, wenn mein:e Partner:in zu viel Alkohol trinkt? 50:10

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Wie wird ein Mann eine 10/10? Über Green Flags beim Daten & in Beziehungen 57:03

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Bin ich zu dick? Warum du Diäten aus deinen Vorsätzen für 2025 streichen solltest! 54:02

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OMG: Clare verrät uns endlich ihr großes Geheimnis! 52:07

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Eklig oder geil? Das sind unsere Guilty Pleasures beim Essen 59:06

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Adults-Only: Ich will dein Kind nicht auf meiner Hochzeit! 44:41

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Freundschaften und Beziehungen mit 30: Wo ist die Leichtigkeit hin? 49:02

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Elternzeit und Wiedereinstieg in den Job: Katrin, wie wars wirklich? 58:21

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Schraubenset unterm Tannenbaum: Was tun bei blöden Geschenken? 54:48

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Depression mit 30: Wie fühlt es sich an und was hilft? 1:07:38

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Haushalt 2.0.: Sind wir eklig, weil wir unsere Klobürste nicht reinigen? 59:15

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Wettkampf unter Müttern: Mein Kind ist besser als deins! 56:50

1
Ist es okay, wenn ich mich für meinen Partner schäme? 50:48

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Hilfe, das Kind meiner Freundin nervt! 52:56

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Lassen wir uns in Beziehungen gehen? 50:27

Kurzanleitung