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show episodes
 
Sei die Mama, die du sein willst! Der Glücksheldin-Podcast gibt dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst. Wir sprechen in unserem Podcast vom echten Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten, von Mama-Burnout und Stress. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in j ...
 
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Autsch - Der Schmerztalk

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Autsch - Der Schmerztalk

BEST - Basis effektiver Schmerztherapie

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Der Podcast rund um das Thema Schmerz. Schmerzen werden auf unterschiedlichste Art und Weise behandelt. Jeder geht anders damit um. Was davon macht Sinn? Und was nicht so sehr? Dieser Podcast ist für jeden Menschen, der sich für Schmerz im Kontext Physiotherapie, Ergotherapie etc. und generell in der Medizin interessieren. Wir sprechen mit unseren Gästen über Erfahrungen aus der Praxis im Kontext wissenschaftlicher Erkenntnisse. BEST - Basis effektiver Schmerztherapie GmbH i.G. Warnowallee 2 ...
 
In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedbac ...
 
Der Videospielpodcast von Christian und Tobi ohne viel Drumherum-Gelaber. Zwei Spiele, zwei Spieler und manchmal auch Gäste! Die perfekte Mischung für einen gemütlichen Podcast über das beste Hobby der Welt. Jeden Monat eine neue Folge, alles unter dem Motto: So relaxt wie möglich, so professionell wie nötig!
 
Ich glaube daran, dass wir uns im Leben komplett verändern können, wenn wir die richtige Einstellung und das richtige Mindset dafür besitzen. Dass wir alles in unserem Leben schaffen können, wenn wir auch alles dafür geben. Ich selbst war früher der faulste Kiffer den es gab, den jeder klein gehalten und belächelt hat. Ich habe mich um 180 Grad geändert. Heute habe ich einen eigenen Verlag, 4 Bücher rausgebracht, führe ein Unternehmen mit 7 Mitarbeitern und habe Sport zu einem Teil meines Le ...
 
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GROß & FETT

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GROß & FETT

Elena Uhlig, Maria Groß / Audio Alliance

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Man nehme Spitzenköchin Maria Groß, Schauspielerin/Autorin Elena Uhlig, die Küche der „Bachstelze“ in Erfurt, 30 Minuten Zeit und ein saisonales, unkompliziertes Gericht – et voilà, fertig ist der Podcast GROß & FETT. Schnelle, köstliche Küche für alle Tage. Alle zwei Wochen, immer mittwochs eine neue Folge. In der jeweiligen Vorwoche – ebenfalls mittwochs – stellen die beiden das Gericht der nächsten Woche vor, plaudern über Dieses und Jenes und erklären, von Zutaten über Equipment, welche ...
 
Im Juni 2019 sind wir in Hamburg mit dem Fahrrad gestartet und sind seit nun mehr als 2 Jahren auf der Welt unterwegs. Auf diese Reise möchten wir euch nun mitnehmen und darüber berichten, was wir auf und abseits der Straße alles erleben. Wir möchten unsere Erfahrungen, Begegungen, Gedanken und vieles mehr mit euch teilen.
 
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30 Minuten Fliegend

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30 Minuten Fliegend

Gina Lückenkemper und Alexander Stolpe

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Gina Lückenkemper plaudert aus dem Nähkästchen? Der ehemalige Chefbundestrainer der Leichtathletik auch? Und das auch noch zusammen in einem Podcast? Gibts nicht denkt ihr? Doch! Das gibts ab jetzt regelmäßig auf die Ohren in „30 Minuten Fliegend“. Der Podcast über die Herausforderung im Trainingsalltag einer der schnellsten Athletinnen Deutschlands, über Menschsein neben dem Sport, über unglaubliche Wettkampf- und Trainingslager Erfahrungen, alles abgerundet mit privaten Anekdoten in einem ...
 
Hier könnte eine typische Biografie stehen. Ist aber nicht so. Ich habe keine Schallplattensammlung geerbt. Meine Eltern waren keine Musiker. Ich habe nie ein Instrument gespielt. Ich habe nie produziert. Ich habe kein Label. Ich habe keine Booking-Agentur. Ich bin kein DJ. Ich liebe Musik und empfehle sie weiter. Ich erzähle damit auch gerne eigene Geschichten. Musik sagt mehr als tausend Worte, sie soll mich nicht reich machen und nicht berühmt, nur glücklich und euch auch. Das ist alles u ...
 
Der Podcast über die Liebe zum Leben und all die wunderschönen Dinge, die es zu entdecken gibt. Ich habe die Lebenseinstellung, dass das Leben ein Geschenk ist. Es ist kostbar, einzigartig und sollte unbedingt in vollen Zügen genossen werden. Für mich bedeutet dies, mich mit immer wieder neuen und inspirierenden Themen auseinanderzusetzen. Ich liebe es Zusammenhänge zu erkennen und Konzepte zu hinterfragen. In meinem Podcast möchte ich Dich mit auf die Entdeckungsreise meiner Herzensthemen n ...
 
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Diese Folge hat insgesamt 25 Minuten Inhalt auf 70 Minuten gestreckt, von denen vielleicht 10 Minuten wirklich hörenswert sind. Wo wir den guten Content in diesem auditiven Wimmelbild versteckt haben, musst du aber schon selbst rausfinden. Wir sind ja schließlich ein Podcast und nicht deine Mutter.Von tjapassiertderpodcast@gmail.com (Heiko, Kai & Phil)
 
Mit dieser Kurz-Meditation bringst du in kürzester Zeit Ruhe rein. Dass Auszeiten als Mama wichtig sind, weiß jetzt wahrscheinlich jeder. Sich selbst zu pflegen und zur Ruhe zu kommen - so eine wichtige Basis für die eigene Gelassenheit und somit auch für die der Kinder. Aber die Umsetzung? Oft nicht so einfach. Es mangelt uns Mamas so oft an der u…
 
RHeute solls mal um die 4. Disziplin gehen: Das Wechseln. Oft unterschätzt, werden gerade auf den kürzeren Distanzen oft ganze Rennen durch die Optimierung der Wechselzeiten entschieden. Aber auch auf den langen Distanzen, ist die Bedeutung nicht unerheblich, da man gerade dort, teils wirklich lange Wechselzeiten beobachten kann. Doch wie kann man …
 
In Kanada sind wir noch auf einer Farm und arbeiten kräftig mit Zwiebeln und Hühnern. In der Türkei haben wir mal eben geheiratet...oder so. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möchtest, erreichst du uns per Mail: moin@ostwaerts-nach-westen.de Wir sind auch auf Patreon: https://www.patreon.com…
 
Der digitale Impfpass, überlastete Telefonhotlines, ELGA, volle Praxen bei Ärzt:innen - in der neuen Episode von "Neugier" geht es um Gesundheitsinformatik und wie diese - vor allem durch die Pandemie - stärker in unser Leben gerückt ist. Robert Mischak, Instituts- und Studiengangsleiter von Gesundheitsinformatik/eHealth, spricht über Technologien …
 
In unserer 25. Folge feiern wir nicht nur Jubiläum, sondern auch die beiden Spiele God of War (Tobi zückt die Höchstwertung) und Firewatch (Christian...fands....gut)! In unserer neuen Rubrik Pausentee werfen wir außerdem einen kritischen (?) und analytischen (??) Blick zurück auf unseren bisherigen Podcast-Werdegang! Viel Spaß beim Hören!…
 
5 Fragen und 5 konkrete Tipps für selbstbewusste Kinder Heute bekommst du von uns hier im Glücksheldin-Podcast einen Resilienztest für dein Kind und Sofort-Tipps, wie du es in seiner inneren Stärke fördern kannst.💪🏽 Vorab: Dieser Test ist für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet und ist nicht dafür da, dein Kind in eine Schublade zu stecken als resilien…
 
Viel zum Fahrradfahren kommen wir aktuell nicht. Über 'workaway' sind wir in einer Community gelandet und arbeiten ein bisschen im Garten. Eine schöne Abwechslung zum Leben auf dem Fahrrad und dem Unterwegssein. Viel Inspiration durch interessante Menschen und ihre Lebensweise ist inklusive. DIe bisher meisterzählteste Geschichte unsere Radreise er…
 
Interview mit Dr. Jutta Merschen von FamilyPunk Wie kann ich mein Kind unterstützen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen? Mit der stärkenbasierten Erziehung! Olivia hat in dieser Podcast-Episode Dr. Jutta Merschen interviewt und herausgefunden, wie es funktionieren kann:Wie wir als Mütter/Eltern unsere Kinder stärkenbasiert erziehen können und so d…
 
Radeln, Laufen - alles easy. Aber das Schwimmen.... Wie kann man am besten die Schwimmform verbessern, oder gar lernen? Einzelstunden oder Gruppentraining? Trainingsgeräte oder Muskelkraft? Wie oft, sollte ich mir eine Schwimmstunde nehmen und was kann ich alleine lernen? Wir geben euch unsere Sicht der Dinge und ein paar Erfahrungen weiter - viel …
 
Wenn du nicht weißt was du im Leben machen sollst: Wie findest du das, was du willst? Deine Leidenschaft, deinen Beruf, deine Erfüllung. Ich sage euch meine 7 Punkte, die jeder von uns machen sollte um das zu finden. Ich hoffe ihr nehmt euch meine Worte zu Herzen und teilt das Video mit einer Person, die das hören sollte. Support the show…
 
Was macht man, wenn man einer Bärenmama mit Jungem begegnet? Wir haben einfach gewartet bis uns die Polizei rettet. Diese Begegnungen waren unsere vorerst letzten Abenteuer in Washington. Jetzt sind wir in Kanada unterwegs. Sehr langsam zwar aber wir haben uns hier mit dem neuen Land ein wenig vertraut gemacht. In der Türkei haben wir uns erstmal v…
 
Unser 4-Schritteplan für dich! Wutausbrüche bei unseren Kindern können ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sie unsere Pläne als Mütter durchkreuzen.Wir haben deshalb heute einen knackigen 4-Schritteplan für dich, wie du nächstes Mal gelassen bleiben kannst und sich auch dein Kind wieder schneller beruhigt. Außerdem erfährst du nützliches H…
 
Mit dem vergangenen Wochenende - und damit einhergehend - der größten Laufveranstaltung Österreichs, dem Vienna City Marathon, wurde die Saison 2022 endgültig eröffnet. Nur wenige Tage trennen uns vom ersten Triathlon des Jahres, und darum wollen wir heute mal über den Saisonbeginn plaudern ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.…
 
Nach Regen kommt Sonnenschein und dazwischen ein romantisches Mittagessen auf dem Klo. So kann ein Tag auf einer Fahrradreise auch mal aussehen. Es ist nicht immer alles Hochglanz. Aber es macht trotzdem Spaß. Zumindest wenn man am Ende des Tages warm und trocken schläft. Auch Washington ist ein feuchter Bundesstaat bis jetzt. Dank Warmshowers gibt…
 
Der Startschuss in die Saison 2022 steht uns spätestens am Sonntag bevor: der Vienna City Marathon geht in seine nächste Runde und das heuer sogar wieder zu seiner gewohnten Zeit im April. Anlass genug um einen kurzen Stammtisch zum Sonntags-Lauf zu machen ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Swe…
 
Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein,... und das schlechte Gewissen auch? "Flugscham" hat es als Begriff sogar in den Duden geschafft, doch wie schlecht ist Fliegen wirklich? Welche alternativen Möglichkeiten gibt es in der Flugbranche? Und welche Rolle spielt eigentlich Eis in der Luftfahrt? Antworten auf diese und weitere Fragen…
 
Schnee, Regen, Sonne und Wind hielt die Weinregion in Oregon für uns bereit. Dank Warmshowers konnten wir das Leben in einem Community-Haus kennenlernen. Passt irgendwie perfekt in diese Region mit ihrem ganz besonderen Flair. Regen war auch in der Türkei ein bestimmendes Element. Aber bei den Temperaturen damals kein Problem. Camping am Strand, Fr…
 
Diese fünf Rituale kannst du sofort nutzen für deine starke Familie Heute bekommst du 5 tolle Routinen von uns, die du sofort umsetzen kannst, um deine Kinder zu stärken. 💡Möchtest du all unsere Tipps auch schriftlich bekommen mit schönen Visualisierungen und PDFs zum Download?Meld´ dich hier mit zwei Klicks zu unserem Glücksheldin-Newsletter an:ht…
 
Meine 5 Schritte, wie ich mich um 180 Grad geändert habe und wirklich somit mein Leben verändert habe. Durch Sport und Ernährung lernen wir Disziplin, wir lernen dass wir Erfolg haben werden wenn wir Arbeit investieren. Support the show (http://www.davidlengauer.com)Von David Lengauer
 
Double-Run-Day, Double-Bike-Day, Double-Swim-Day - was bringt das alles? Worin stecken die Vorteile 2 Einheiten an der gleichen Disziplin am gleichen Tag zu machen? Wieso nicht einfach einmal trainieren und dafür länger? Zeit, dem auf den Grund zu gehen ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweets…
 
Nach Kalifornien kommt für uns relativ zügig Oregon. Auch die 30.000 km machen wir so nebenbei. Zur Belohnung schenkt uns die Straße ein neues Kleidungsstück. Gute Campingtipps kommen zu spät aber dafür gibt nette Einladungen. Die Aufnahme machen wir diesmal in einem sehr inspirierenden Ort. Daran werden wir noch lange denken. Auch die Türkei gibt …
 
3 Minuten Motivation, wie ich stark wurde und was mir wirklich Disziplin gelernt hat. Wir brauchen Disziplin und wir MÜSSEN zu Dingen im Leben "Nein" sagen, um uns auf eine Sache fokussieren zu können. Willst du etwas, dann ZIEH DAS DURCH. Support the show (http://www.davidlengauer.com)Von David Lengauer
 
Resilienzschlüssel Sozialkompetenz und Umgang mit Stress Teil 3 - Resilienz für Kinder Heute gibt dir Olivia die letzten zwei von insgesamt sechs Kinder-Resilienzschlüsseln an die Hand, die du mit deinem Kind stärken kannst.Heute geht es um die Resilienzschlüssel Sozialkompetenz und Umgang mit Stress. 💪🏽Nach dieser Episode wirst du wissen: wie du d…
 
Wir dürfen uns niemals einreden lassen, dass wir uns verändern. Dass wir vorankommen, dass wir den nächsten Schritt machen, und dafür müssen wir teilweise auch Menschen hinter uns lassen. Unser Umfeld prägt uns viel mehr als wir denken, und davor müssen wir aufpassen. Support the show (http://www.davidlengauer.com)…
 
Unsere Saison ist kurz - der Sommer noch kürzer. Es wird Zeit die Einheiten nach Draußen zu verlegen. Aber was macht die Donauinsel besser Watopia? Wird Zeit darüber zu plaudern und ein Plädoyer fürs Vitamin-D sammeln zu halten ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer Insta:https://w…
 
Ich erzähle euch wie ich damals durch Sport mein komplettes Leben verändert habe. Was ich dadurch gelernt habe, wie ich mein Umfeld und Freundeskreis geändert habe, und was das mit mir gemacht hat. Ich hoffe ihr könnt einiges davon mitnehmen, und denkt daran, dass ihr alles schaffen könnt wenn ihr genug dafür macht und wirklich Disziplin habt. Jede…
 
Kalifornien ist Bärengebiet! Und das merkt man überall. Auch wenn wir noch keinen gesehen haben, ist der Bär überall präsent. Durch Wälder und Hügel geht es weiter an der Küste entlang Richtung Oregon. In der Türkei haben wir Izmir verlassen und haben uns auf den Weg nach Ephesos gemacht. Wir glänzen wieder mit geschichtlichem Unwissen und gehen de…
 
Resilienzschlüssel Selbstkontrolle und Problemlösen Teil 2 - Resilienz für KinderMachst du dir gerade Sorgen um dein Kind? Möchtest du, dass es selbstbewusst und stark durchs Leben geht. Wir haben ein 5-wöchiges Onlineprogramm für Kinder entwickelt, in dem du mit deinem Kind systematisch und mit viel Spaß seine innere Stärke (Resilienz) trainieren …
 
Seit gut einem Jahr war ein Plauderstammtisch mit Sweetspot-Physio Wolfgang Taferner geplant - immer kam was dazwischen, nun ist es endlich soweit. Vom Fußball kommend und zum geilsten Sport der Welt gewechselt, sprechen wir über Gemeinsamkeiten der beiden Sportarten, den Beruf der Physiotherapie und vieles mehr. Wie immer wünschen wir euch viel Sp…
 
Nach 2 Wochen Durststrecke (Danke, Phil) sind wir nun endlich wieder da und sprechen über die besten Builds und Skills der Menschheit! Also, für so ungefähr 5 Minuten, bis wir zum nächsten Thema abschweifen. Dafür haben wir jetzt 6 Eierkartons an die Wand geklebt, damit Ihr uns noch besser hört. Tut uns leid.…
 
Diese Ausgabe haben wir in Trinidad mit Blick auf den Pazifik aufgenommen. Möwen, Schiffsglocken und streitende Menschen als Hintergrund inklusive. Wir reden über die Redwoods in Kalifornien und deren unfassbare Größe. Der Blick in die Vergangenheit lässt uns so richtig in der Türkei ankommen. Wir bekommen einen ersten Eindruck, wie gastfreundlich …
 
Resilienzschlüssel Selbst- und Fremdwahrnehmung und Selbstwirksamkeit Teil 1 - Resilienz für Kinder ❓Möchtest du, dass deine Kinder sich nicht von Widrigkeiten, Problemen und Krisen umhauen lassen? Dass sie mit einer starken “Ich kann das!”- Mentalität ausgestattet sind? ⛈️Resilienz ist das, was hinter allem steht. Was Resilienz für deine Kinder ge…
 
Wir sind ja ständig auf der Suche nach neuen Schrauben, die man drehen kann, um im geilsten Sport der Welt noch erfolgreicher zu werden. Im Silvesterspecial (https://youtu.be/LRrRSQzGYqM) wurden wir dann auf ein besonders interessantes Thema aufmerksam: Die Mikrobiomanalyse. Doch was hat es damit genau auf sich, wie läuft das ab und was kann man da…
 
Da haben wir beim letzten Mal doch glatt vergessen über unseren 1.000ten Tag auf Reisen zu sprechen. Zufällig führte uns dieser Tag zu dem Wahrzeichen von San Francisco. In der Türkei war der Anfang ziemlich schwer. Wir haben ein paar Tage gebraucht um mit diesem Land klarzukommen. Und es gab einige Kuriositäten beim Pinkeln. Einen ganzen Tag brauc…
 
Zwei Schritte für mehr psychische Widerstandskraft als Mutter Es gibt einfach Menschen, die stecken Krisen, große oder kleine Krisen viel besser weg als andere Menschen. Die sehen trotz widrigster Umstände noch ein Licht am Ende des Tunnels und sind wie ein Stehaufmännchen. ❓Kennst du so jemanden? ✔️Die gute Nachricht: Wir können das alle lernen! 💪…
 
Wir sind zwar keine Ärzte und geben grundsätzlich keine gesundheitlichen Ratschläge, aber die aktuelle Covid-Situation und die doch schon 2 Jahre andauernde Pandemie haben uns zumindest Erfahrungswerte geliefert, wie der Wiedereinstieg ins Training funktionieren kann. Das Thema bleibt extrem individuell und klarerweise sind wir da immer auf der vor…
 
San Francisco hatte für uns viel zu bieten; St. Patricks Day- Parade, China, Japan, Hügel, Golden Gate Park, E-Autos u.v.m. Eine vielseitige und interessante Stadt mit einem ganz besonderen Flair. In Griechenland sind der Küste gefolgt und haben an spektakulären Orten gecampt. Neben kleinen Städten und niedlichen Kirchen gab es noch Geschenke auf d…
 
Wie vermitteln Digital Immigrants den Digital Natives Programmiersprachen und andere IT-Kenntnisse? Die "Jungen" leben seit ihrer Geburt in einer Welt aus 0ern und 1ern. Die "Älteren" wissen, woraus diese Welt besteht, wie sie erschaffen wurde und wie sie weiterentwickelt wird. Elmar Krainz, Vorsitzender des Departments Angewandte Informatik der FH…
 
5 Tipps von Kathi und Olivia dafür, wie du mit deinem Kind über Krisen sprichst ❓Wir haben unsere Glücksheldin-News-Abonnentinnen gefragt: Welche Themen wünscht ihr euch in Zukunft im Glücksheldin-Podcast? Viele haben sich gewünscht, dass wir eine Podcast-Episode zum Thema "Wie spreche ich mit meinem Kind über den Krieg" machen.Also haben wir uns g…
 
Heute solls mal um zwei Philosophien gehen: Das polarsierte Trainingsmodell wollen wir in der heutigen Folge mal dem "Sweetspot" Modell gegenüber stellen. Nach dem Klären der primären Frage, worum es sich denn eigentlich bei den Modellen handelt, wollen wir über die Anwendung dieser, sowie über Vor- und Nachteile der jeweiligen Philosophien plauder…
 
In Utah erwischte uns nochmal der Winter mit viel Schnee und eisigem Gegenwind. Deshalb haben die einige liebe Hilfsangebote angenommen und haben uns nach Salt Lake City mitnehmen lassen. Dart beginnt dann auch die Aufnahme. Sie endet aber in einer anderen Klima- und Zeitzone. In Griechenland wurden wir gleich im ersten Dorf in das dortige Leben ei…
 
Wir sind zurück! Nach dem kläglichen Versuch, die Audioqualität unseren äußerst qualitativen Hörern anzupassen, haben wir uns wieder hingesetzt und 1 Stunde geredet. Worüber wir geredet haben, erfahrt ihr nur, wenn Ihr Euch diese Folge anhört. Und ihr werdet es sehr wahrscheinlich innerhalb von Stunden wieder verdrängt haben.…
 
Wonach du im Leben wirklich streben solltest, anstatt nach Geld. Und zwar nach MOMENTEN und GUTEN TATEN. Was du gemacht hast, wie du anderen etwas gegeben hast, was du erlebt hast, welche Beziehungen du geführt hast, und nicht was du besitzt. Support the show (http://www.davidlengauer.com)Von David Lengauer
 
Auch Sportler haben Schmerzen - und das gar nicht so selten. Caro ist Physiotherapeutin beim 1. FC Köln. Warum auch diese Menschen Probleme mit Schmerzen haben, was die Hintergründe sind und wie man damit umgeht, darüber sprechen wir in dieser Folge. Caro erzählt uns auch, wie der Alltag mit Profisportlern aussieht, auch im vergleich zum normalen P…
 
Kathi gibt dir in 15 Minuten ihre besten Schlaf-Tricks an die Hand Schlaf. Für uns Mamas ein Riesenthema. Bei Glücksheldin merken wir das daran, dass unsere Einschlafmeditationen nach wie vor unheimlich oft abgerufen werden.Du findest sie auch kostenfrei in Folge #45, #16 und #148. 💤Ich selbst - Kathi - hatte und habe immer wieder Probleme mit dem …
 
Im Endeffekt habe ich so viel daraus gelernt, und das zeigt uns wieder: Egal in welcher Phase man ist und was für negative Dinge passieren - Wir müssen alles im Leben als Chance sehen. Als Chance zu wachsen und etwas positives daraus ziehen. Support the show (http://www.davidlengauer.com)Von David Lengauer
 
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