Beste IDS Podcasts (2024)

1
#dawaj na terapię! -Polecamy, bo warto! 2:05

1y ago2:05

2:05

Fundacja Beztroska Psychoterapia zajrzyjcie do nich, bo robią dobrą robotę. instagram #dawajnaterapie fb https://www.facebook.com Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmail.com Instagram: lupa_ppp https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y= współpraca bezpłatnaVon Lupa

1
32: Psychoterapia. Z czym to się je? 48:33

1y ago48:33

48:33

Psychoterapia. W tym odcinku odczarowujemy mity o tej formie pomocy oraz przybliżamy jak wyglądają sesje oraz jak poszukać psychoterapeuty dla siebie. Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmail.com Instagram: lupa_ppp https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=Von Lupa

1
31: Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. 40:33

1+ y ago40:33

40:33

Kim jest psycholog? Co robi psychoterapeuta? I czy to to samo co psychiatra? Różnic i podobieństw jest całe multum - tak dużo, że nie sposób wszystkie wymienić. Jednakże, dobrze wiedzieć kiedy i do kogo skierować swoje kroki, kiedy potrzebne jest wsparcie. Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmail.com Instagram: lupa_ppp https:…

1
30: PTSD 26:49

1+ y ago26:49

26:49

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które może zostać spowodowane przez traumatyczne wydarzenie. Często ludzie, którzy przeżyli traumatyczne wydarzenia, doświadczają nieprzyjemnych emocji, myśli i wspomnień. Większość z nich z czasem czuje się jednak coraz lepiej. Link do ankiety: https://forms.gle/koxR4W4vjCZn7HZe8 Literatur…

1
29: Stres. Jak sobie z nim radzić? 31:11

1+ y ago31:11

31:11

Dzisiaj o stresie ciąg dalszy i to na pewno nie koniec. Link do ankiety: https://forms.gle/koxR4W4vjCZn7HZe8 Literatura: R. Lazarus - "Paradygmat stresu i radzenie sobie." H. Seyle - "Stres okiełznany." Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmail.com Instagram: lupa_ppp https://instagram.com/lupa_ppp?igshid=YmMyMTA2M2Y=…

1
28: Stres. Od czego zależy? 28:35

1+ y ago28:35

28:35

O stresie dużo można opowiadać, ale skupmy się na tym, od czego zależy to jak go odczuwamy. Czynników jest wiele, a najważniejsze z nich omawiamy w odcinku. Link do ankiety: https://forms.gle/koxR4W4vjCZn7HZe8 Literatura: R. Lazarus - "Paradygmat stresu i radzenie sobie." H. Seyle - "Stres okiełznany." Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczap…

1
27: Miłość. 41:18

2y ago41:18

41:18

Czym jest miłość? Jak ją nazwać? Jak określić? Jak skategoryzować? Jak badać? Wydaje się, że nie ma pisarza czy poety, który nie napisałby choć paru słów o miłości... a jednak, temat wciąż wydaje się nie być wyczerpany. My też go nie wyczerpiemy, ale dorzucimy swoje trzy grosze do bogatego zbioru myśli o miłości... Literatura: B. Wojciszke - "Psych…

1
26: Narcyzm. Czy zawsze jest zły? 33:10

2y ago33:10

33:10

Narcyzm - miłość własna. Jako cecha osobowości bywa kluczowym elementem zaburzeń psychicznych. Będąc cechą samą w sobie, odnosi się do zadbania oraz zaopiekowania się sobą. W zdrowej i zbalansowanej relacji przybiera formę pozytywną i zdrowo egoistyczną. Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmail.com Instagram: lupa_ppp https://…

1
25: Motywacja i postanowienia noworoczne. 51:04

2y ago51:04

51:04

Dla wielu Nowy Rok, to okazja to wprowadzania zmian w swoim życiu. Niestety, często ambitne plany palą na panewce. Czy da się tego uniknąć? Jak sobie pomóc, aby tym razem zadziałało? I czy na pewno należy sztywno trzymać się wytyczonych planów? Literatura: D. Kahneman - "Pułapki myślenia" M. J. Ryan - "Postanowienia noworoczne" Ph. Zimbardo, R. Joh…

1
Od serca 1:42

2y ago1:42

1:42

Od nas dla Was. Subtelnie, opiekuńczo, z lekką nutką humoru. Dziękujemy za ten rok. Do usłyszenia w przyszłym.Von Lupa

1
24: Asertywność, nie tylko na Święta. 41:30

2y ago41:30

41:30

O asertywności już było, ale tego tematu nigdy zbyt wiele. Jest to umiejętność miękka, której nie nauczymy się w szkole ani na studiach. Warto ją pielęgnować, zwłaszcza w okresie świąt. Asertywnie można również przyjmować. Za sprawą magicznego czasu odczarowujemy przekonanie, że asertywność to tylko umiejętność mówienia "nie". Literatura: G.Lindelf…

1
23: Nastoletni bunt. 52:35

2y ago52:35

52:35

Bunt nastolatków nikomu nie kojarzy się dobrze, a zwłaszcza rodzicom. Grzeczne i spokojne dotychczas dziecko zmienia się czasami wręcz nie do poznania. Nastolatek jest rozchwiany emocjonalnie, przeżywa skrajne emocje, kwestionuje wartości, które dotychczas przyjmował, bardziej niż zdanie rodziców liczy się dla niego opinia rówieśników, a rozmowa z …

1
22: Rozmawiajmy z dziećmi o emocjach 53:36

2y ago53:36

53:36

Dziecko jest pełne uczuć i emocji jak każdy człowiek. Poprzez uczucia wyraża swój stosunek do zdarzeń, ludzi i zjawisk, które go otaczają. Gdy czuje się szczęśliwe, kochane i akceptowane- jego emocje są pozytywne. Jednakże odczuwa też strach, obawę lub złość, przeżywa trudne emocje. Rozmawiając z dziećmi o emocjach pomożemy im je zrozumieć oraz łat…

1
21: Żałoba i ból po stracie. 40:29

2y ago40:29

40:29

Ilekroć tracimy coś dla nas ważnego, czy to przedmiot, wartość czy ideę, doświadczamy trudnych emocji związanych ze stratą. Zrozumiałe, że skoro w przypadku przedmiotów pojawia się w nas taka reakcja, to tym trudniejszą może ona być, kiedy tracimy bliską nam osobę. Literatura: Ewa Wojdyło – „Żal po stracie. Sztuka akceptacji” Kenneth Doka - „Żałoba…

1
20: Budowanie relacji. 53:14

2y ago53:14

53:14

W budowaniu i utrzymywaniu relacji ważny jest wzajemny szacunek, zaufanie, empatyczne podejście do drugiego człowieka, próba zrozumienia, co chce nam przekazać, i umiejętność wsparcia, a nie rywalizacji. Pomaga w tym świadomość, że mimo różnic, możemy liczyć na drugą osobę i szukać w niej wsparcia. Literatura: M. Grzesiak "Psychologia relacji." D. …

1
19: Trudności w relacjach. 43:12

2y ago43:12

43:12

Relacje międzyludzkie to sposób kontaktu, wyrażania się i komunikowania się między ludźmi. To też wszystko to, co mają wspólnego i czego razem doświadczają. Dotyczy to zarówno relacji rodzinnych, partnerskich, przyjacielskich czy zawodowych. Literatura: M. Grzesiak "Psychologia relacji." D. Goleman "Inteligencja emocjonalna" W. Sikorski "Psychologi…

1
18: Czy złość jest zła? 30:02

2y ago30:02

30:02

Złość ma dla nas kilka komunikatów. Informuje, że zagraża nam, naszym wartościom, zasadom, przyzwyczajeniom, poczuciu satysfakcji coś ze świata zewnętrznego. Pojawia się też wtedy, gdy dostrzegamy, że ktoś nie zaspokaja naszych potrzeb lub narusza nasze granice. Literatura: K. Dacher "Zrozumieć emocje" L. Windscheid "Po co ci emocje." Skontaktujesz…

1
17: Komunikacja. Porozmawiajmy o rozmawianiu. 39:44

2y ago39:44

39:44

Komunikowanie to porozumiewanie się między ludźmi. Jest procesem, w którym ludzie dzielą się znaczeniami za pośrednictwem komunikatów ustalonych w określonej kulturze. Komunikujemy się za pomocą telefonów, maili, Internetu, ale najwyżej cenimy sobie kontakt bezpośredni. Literatura: J. Steward "Mosty zamiast murów." D. Goleman "Inteligencja emocjona…

1
16: Przyjaźń damsko-męska. 42:18

2y ago42:18

42:18

Czy kobieta i mężczyzna mogą się przyjaźnić? Dla wielu to mit lub legenda. W rzeczywistości część z nas doświadcza tej relacji. Przyjaźń to emocjonalne przywiązanie, codzienny kontakt, wspólne zainteresowania, ale też stawianie granic. O tym wszystkim, w dzisiejszym odcinku. Literatura: Alan Loy McGinnis "Sztuka przyjaźni" Heike Faller "Przyjaźń. T…

1
15: Czym jest szczęście i co na nie wpływa? 40:58

2+ y ago40:58

40:58

Szczęście. Choć jest powszechnie pożądane, dla wielu pozostaje nieuchwytne i trudno osiągalne. Co przychodzi Ci do głowy, kiedy myślisz o szczęściu? Jak być szczęśliwym? Może szczęście to permanentny stan? Na te i na inne pytania o szczęściu szukamy odpowiedzi w niniejszym odcinku. Literatura, którą polecamy: Mateusz Grzesiak "100 happydays, czyli …

1
14: Lęk i strach. 26:39

2+ y ago26:39

26:39

Czym w zasadzie jest lęk i po co nam on? Lęk staje się problemem, kiedy uniemożliwia nam pewne działania, i mamy poczucie, że dezorganizuje nam życie. Czasami nazywamy go strachem, ale czy lęk jest tym samym co strach? Literatura: Edmund Bourne "Lęk i fobia" Stefan Hofmann "Ponad lękiem" Skontaktujesz się z nami pod adresem: obliczapsychologii@gmai…