Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
Podcast by Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
Kjære venn! Du er verdifull uansett hvordan du føler deg eller hva alle andre mennesker tenker eller sier. Du har alt som skal til for å lykkes i dette livet: DET ER SANNHETEN. Du kan laste ned boken gratis på nettsiden: www.Jegerverdifull.com, få oppmuntringer på facebook eller høre på en podcast! Vennlig hilsen arthur taubo
…
continue reading
1
Effektiv trening for kroppen
31:37
31:37
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
31:37
Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 15 Sesong 8 - Kiropraktoren
1:43:58
1:43:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:43:58
Vi skal inn på Lundsklinikken og bli mer kjent med Andreas Mjaaland som behandler både Finn og Julia for hhv irritert achilles og Plantar Facia. Vi har besøk i studio, og vi håper du får noen gode tips om hva du skal gjøre, og ikke gjøre når du kjenner på en skade! Velkommen innVon Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Skal du trene når du går ned i vekt?
49:41
49:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:41
Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Løpetid Episode 14 Sesong 8 - Svalandsgubben
1:18:01
1:18:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:18:01
Svalandsgubben - Sørlandets råeste skogsløp, arrangert siden 1974. Vi tar turen opp - for 3. gang og følger Finn, Ana, Julia og gubbeløpere gjennom den, på papiret, 27 km lange gjøremløypa. Vi håper at vi fanger litt av den stemninga som ligger rundt løpet. Ana er i alle fall klar for pers!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Alt er mulig med riktig innstilling
1:11:43
1:11:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:11:43
Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Riktig styrkeøvelser for deg
1:00:24
1:00:24
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:00:24
Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 13 Sesong 8 - Kristiansand backyard og Ana som ledsager
1:43:14
1:43:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:43:14
Bli med oss inn i Anas første tur som ledsager for Christian, ført gjennom løpeturen med en skolisse. Vi besøker det første Backyard ultra i Kristiansand og har med oss Sturla og Andreas i studio som debuterer på en sånn type løp. Heng med!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening
50:12
50:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:12
Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Supertreneren deler sine beste tips
1:02:19
1:02:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:19
Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis
52:00
52:00
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
52:00
Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 12 Sesong 8 FVN stafett, Filip på løpetur
49:51
49:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:51
Vi er på en episode med flere noshow-økter på morgenøkter og som ledsakere. Finn har fått seg en løpetur med Filip Ingebrigtsen og deltatt på 4 etapper av FVN stafetten. Vi fanger stemninga. Heng med oss i episode 12!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen
1:36:55
1:36:55
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:36:55
Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå
48:55
48:55
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:55
Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 11 sesong 8 - kvinneløp og blinde Christian
1:17:53
1:17:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:17:53
Ana har fått invitasjon til Lofoten skyrace sommeren 2025. Vi har med oss Kerstin, som arrangerer kvinneløpet tyn deg, og Christian som er blind er med inne i studio!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
7 tips til en enkel start på treningen
43:50
43:50
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:50
Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Fra overvekt til et liv i treningsbransjen
1:05:48
1:05:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:48
Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 10 Sesong 8 - Crossfit og løpeteknikk - bunnpunkt på 10000 m
41:44
41:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
41:44
Bli med oss inn i studio med Ana som nå er i en flyt hun aldri har hatt før. Vi har vært på bunnpunkt 10 000 m med Finn og Joakim og arrangert Kondiskarusell.Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Episode 9 Sesong 8 - Testløp - Ana i drivet
46:02
46:02
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
46:02
Vi har kommet over sommeren og møter Finn og Ana i en fin prat om Sommer, Sommerløp, OL, talent og testløp som kommer opp senere på dagen.Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Forbrenner du mer fett på tom mage?
55:06
55:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
55:06
Vi gir deg svaret på flere treningsmyter.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva kan du lære av den beste?
1:06:39
1:06:39
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:06:39
Vi har besøk av Norges fremste basketballspiller Harald Frey. Han spiller ukentlig mot de beste lagene i Europa og lever proffdrømmen. Nå deler han tipsene som gir deg bedre effekt i din treningshverdag.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsfellene du ikke må gå i
57:23
57:23
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:23
Selv erfarne treningsentusiaster kan falle for myter som lover raske resultater og mirakelmetoder. I denne episoden avslører vi de vanligste treningsmytene og gir svar basert på forskningen vi har i dag. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du verdifulle tips for å trene smartere og mer effektivt. Gjør deg klar til å knuse mytene og finne sann…
…
continue reading
1
Hvordan gå raskest ned i vekt og andre lytterspørsmål
1:10:44
1:10:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:10:44
Hva bør du spise før trening og hvordan skal du holde deg motivert for trening? Vi gir deg svar på de mest vanlige lytterspørsmålene.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Få bedre helse med smartklokke
1:01:08
1:01:08
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:08
Vi har besøk av Halvor Lauvstad, tidligere programleder i podcasten og nå rykende fersk forfatter av boken "Veien til bedre pulsvariasjon" som er en guide til bruk av smartklokke.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 8 sesong 8 - på løpetur med Finn og Ana
43:40
43:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:40
Vi tar turen ut med joggesko rundt Kristiansand og deler av Sommerløpet sin 5 km. Ana begynner å komme i form og gleder seg til Sommerløpet 15. juni!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Få alt i samme treningsøkt: Styrke, kondisjon og forbrenning
49:01
49:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:01
Linnea har satt sammen en treningsøkt hvor du får tre ulike effekter samtidig. Dette er treningen de fleste bør gjøre.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Få god effekt av løpetreningen
58:13
58:13
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
58:13
Mangeårig personlig trener og løpecoach Anne Marie Johannessen deler sine beste tips til hvordan du skal gjøre kondisjonstreningen enkel og effektiv.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 7 Sesong 8 Ana er i god flyt
39:56
39:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
39:56
ALLE løper om dagen! Ana har til og med kommet i rutine med morgenturer og gleder seg til Sommerløpet! Hamburg maraton er over og Finn fulgte Kvammen. Caroline ble beste Norske løper! Vi har vært på 4525 løpet, Tjomsevannet rundt og arrangert Stadionmila!Sommerløpet har flere påmeldte enn noen sinne!Få med deg ukas økt, og ukas tips!…
…
continue reading
1
7 rumpeøvelser du må prøve før ferien
1:01:55
1:01:55
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:55
Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Toppidrettstreneren gjennomfører verdens tøffeste triatlon for en god sak
1:02:38
1:02:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:38
Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Fra sykelig overvekt til kjempesterk
48:47
48:47
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:47
Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
1:01:29
1:01:29
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:29
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvor viktig er det å hvile?
46:52
46:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
46:52
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 6 Sesong 8 - På vei mot maraton
42:46
42:46
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
42:46
Finn og Ana i studio med Caroline som gjest. Vi er på vei mot maraton i Hamburg, snakker oss gjennom trening og utfordringer.Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Finn sommerformen med disse to øktene
1:02:31
1:02:31
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:31
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 5 Sesong 8 - fra skade til pollenvaksine
43:34
43:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:34
Med Finn og Ana i studio går vi inn i pollenvaksinering, skadeproblematikk som har løst seg, foredrag med Henrik Ingebrigtsen, sommerløp, løpetips, ukas økt med mer.Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
1:05:48
1:05:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:48
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
1:00:52
1:00:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:00:52
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
45:49
45:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
45:49
Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Tren kroppen effektivt med supersett
44:57
44:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:57
Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 4 Sesong 8 - Eivind er tilbake
1:24:20
1:24:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:24:20
Vi er inne i februar og har med en gammel kjenning med nye mål, og ambisjoner for Sommerløpet. Eivind fra sesong 1 er i studio, og skal være en inspirasjon mot Sommerløpet. Vi har også med oss Erik Eriksen som går seg ut av rus- og livsproblemer. Han har mål om å gå 21 mil til hovden i mai. Vi er også innom Vinterkarusellen i knallharde vinterforho…
…
continue reading
1
Hva er mest populært innen trening
56:59
56:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
56:59
Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 3 Sesong 8 - Tilbake fra Kenya
1:01:56
1:01:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:56
Finn er tilbake fra Kenya og har med Caroline i studio som hadde sin første Kenya og Afrika opplevelse. Vi snakker oss gjennom Kenya og forbereder våren!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Fra kroppspress til guinnessrekord
52:26
52:26
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
52:26
Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonVon EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Ned i vekt-metoden som overrasker
43:42
43:42
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:42
Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?
33:11
33:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
33:11
Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 2 Sesong 8 - Kenya 2024
43:45
43:45
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:45
Løpetid tar turen til Kenya hvor Finn er en uke på 2400 m høyde hvor flere av verdens beste løpere trener. Bli med og opplev litt av Iten, Kenya!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Episode 1 Sesong 8 - Vi ser mot sommeren
44:51
44:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:51
Nytt år med nye muligheter for Finn og Ana som ser inn i 2024 og gleder seg til Vinterkaruseller, Kenyatur, Sommerløpet og mye mer. Er det noen nyttårsforsetter og hva er ukas økt? Bli med oss inn i 2024 og sesong 8 for løpetid - podcasten for deg som liker løping!Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading
1
Årets drygeste nyttårsforsett?
48:00
48:00
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:00
Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…
…
continue reading
1
6 enkle tips til en sprekere julefering
33:34
33:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
33:34
Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Von EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Episode 6 Sesong 7 Ivan 160 km, Bakkeløp og morgentur
2:35:40
2:35:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
2:35:40
Vi går inn i jula med en lang episode hvor du kan bli med oss på morgentur kl 6. Vi er i trimrommet med Stephen og prøver ut ei ny bakkeløpsøkt, og vi blir med Ivan på sitt forsøk på å løpe 160 km i strekk, uten forberedelser.Von Finn Kollstad og Ana Margarita Milan
…
continue reading