Roger de Latino Vegano Podcast comparte toda su experiencia sobre este estilo de vida, vegano desde 2002 y con una pasiĂłn por locucion, le trae a la comunidad mundial informaciĂłn, comentarios, entrevistas, historias y la parte del movimiento que los demas no quieren contarte. [Eng] Latin Vegan podcast is an initiative that came from the host Roger that one day while he was researching some top vegan related books in Spanish. He then came to the conclusion that not much information is out the ...
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Sylcred (Sergio), Sekiam (Miguel) y MiriamJLas aunamos fuerzas para mostrar de una forma desenfadada lo que entendemos por veganismo. ÂżCĂłmo sobrevivimos dĂa a dĂa? ÂżSe puede vivir sin comer carne? Esperamos que te diviertas y aprendas algo mientras respondemos a estas y a muchas otras preguntas.
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Continuando el mensaje del veganismo abolicionista en Nueva Zelanda.
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Ăste podcasts es una ayuda para implicarnos en nuestra salud. Recuperar la vitalidad y el bienestar.
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La ruta del vegano es un espacio para platicar, resolver dudas e inquietudes, hablar sobre mitos y verdades, sin filtro, sin pena y sin miedo, para juntos, seguir aprendiendo mĂĄs sobre Ă©ste estilo de vida.
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LYV181: đUnlocking đČLongevity: Lessons from the Blue Zones and the Power of Quinoa | @chilled.coco @rogerasmith_ @latino.vegano
6:43
What can the Blue Zones teach us about living a long and healthy life? Join us as we promise to uncover the secrets of these extraordinary regions, where centenarians thrive on diets rich in plants and low in meat and dairy. Our conversation unpacks the nine lifestyle principles that guide these communities, giving you a roadmap to boost your healtâŠ
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Este episodio con argumentos contra la caza, seguro que te vendrĂĄ bien para cuando te vienen con el cuento de que "es necesaria". PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como puâŠ
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LYV180: đŸQuinoa: The Ancient đGrain with Modern Superpowers Transforming Global Food Security | @chilled.coco @rogerasmith_ @latino.vegano
9:50
What if the key to solving world hunger lies in a tiny seed masquerading as a grain? Join us as we uncover the extraordinary journey of quinoa, a pseudograin with ancient roots and modern superpowers. From its sacred status among the Incas to its prohibition by Spanish conquistadors, quinoa's history is as rich as its potential to nourish our futurâŠ
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CĂłmo dejar de comer carne
1:03:04
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A veces surgen dudas sobre cĂłmo dejar de comer carne cuando la gente descubre el veganismo. AquĂ repasamos algunos puntos clave. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como punâŠ
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LYV179: đđ»ââïžFrom Courts to đšCones: Roger Smith's Journey to Vegan Bodybuilding and Entrepreneurship with Robert Cheeke
1:43:41
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What happens when a basketball enthusiast from Panama transforms into a vegan bodybuilding pioneer and entrepreneurial force in the world of plant-based treats? Roger Smith is here to share his fascinating journey from the courts to the kitchen, revealing how a chance encounter with veganism at age 22 led to a life committed to animal welfare, persâŠ
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Ăjala no tuvieramos que hacer este capĂtulo, pero hoy tenemos que hablar sobre la DANA que ha afectado a Valencia a finales de este 2024. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord,âŠ
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En este capĂtulo vamos a repasar la historia del veganismo. ÂżCĂłmo fueron sus inicios? ÂżCĂłmo surgio este nombre? ÂĄNo te lo puedes perder! PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, âŠ
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Vamos a abrir un buen melĂłn y es que toca hablar hoy de la interseccionalidad como herramienta en el veganismo. ÂżQuĂ© queremos decir con esto? PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de DiscâŠ
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En este capĂtulo trataremos cĂłmo llevar una alimentaciĂłn 100% vegetal, y hablaremos sobre proteĂnas, B12, hierro, calcio y omega 3. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como âŠ
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Hoy toca hablar sobre por quĂ© no podemos ser veganos, asĂ que os traemos un episodio en el que vamos a hablar largo y tendido sobre esto. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord,âŠ
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ÂĄHEMOS VUELTO! Por fin ha llegado la 6ÂȘ temporada de Malditos Veganos en la que empezamos preguntĂĄndonos: ÂżPor quĂ© somos veganos? PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada en formato audio, y por 4⏠podrĂ©is ver el vĂdeo tambiĂ©n, ademĂĄs de otras ventajas. Y hemos abierto ya nuestro foro / comunidad de Discord, como puâŠ
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ÂżHasta quĂ© punto deberĂan las parejas compartir su vida en redes sociales? En este episodio de "Conversaciones Entre Nos," analizamos el impacto que tienen las publicaciones sobre nuestra relaciĂłn y cĂłmo pueden buscar una validaciĂłn externa que, en ocasiones, idealiza la felicidad y perfecciĂłn que mostramos al mundo. Discutimos la importancia de llâŠ
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146 â Final de la quinta temporada
1:00:19
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Hoy despedimos la quinta temporada de Malditos Veganos respondiendo vuestras dudas, esta frase es vegana o no y nuestros aprendizajes. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuâŠ
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LYV177: đLaunching Houston's First All-Vegan đšIce Cream Truck | A Journey of Challenges and Triumphs | @chilled.coco @veganroger @latino.vegano
4:20
Ever wondered what it takes to launch Houston's first all-vegan ice cream truck? Join me as I share the ups, downs, and everything in between of my six-month journey from conception to reality. Situated in Houstonâs lively Montrose area, our ice cream truck isnât just about serving delicious, cruelty-free treatsâit's about building a community and âŠ
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145 â Maternidad y veganismo con Tamara Alonso
1:00:11
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Hoy tenemos un capitulazo hablando sobre maternidad y veganismo junto a Tamara Alonso (DeDondeSacoLasProteinas) asĂ que no os lo perdĂĄis. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes verâŠ
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Nuestra vegana favorita (Miriam) ya esta de vuelta de su viaje en Vietnam, asĂ que ha llegado el momento de que comparta sus experiencias. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes veâŠ
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Hoy nos acompaña Rober, activista vegano y voluntario en Santuario Vegan para que nos cuente un poquito mĂĄs sobre su historia. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MeâŠ
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142 â LiĂĄndola con un Pasapalabra vegano en el VegFest BCN 2024
1:00:42
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Este 8 y 9 de junio ha sido el VegFest BCN 2024 y los Malditos Veganos hemos vuelto a estar ahi, esta vez con un pasapalabra vegano. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuesâŠ
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Nos acompaña hoy Emi de Youth Climate Save para hablar sobre el impacto climĂĄtico de la ganaderia con una exposiciĂłn muy interesante. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nueâŠ
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140 â Comer productos animales por error
1:12:02
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Hoy nos juntamos de nuevo porque tenemos que hablar, ya que los veganos a veces nos equivocamos y podemos comer productos animales por error. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedesâŠ
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En el podcast de hoy nos acompañarĂĄ Migue Morales para resolver dudas sobre activismo vegano, asĂ que tomad boli y apuntad. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MediaâŠ
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Tenemos hoy con nosotros en el podcast a MarĂa del santuario La Vida Color Frambuesa para que nos comente sobre este refugio de animales. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes verâŠ
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LYV176: Explorando el Auge del đ±Veganismo en LatinoamĂ©rica con Mauricio Serrano | đ Elige Sin Gallinas | @mauricioserranopalma @chilled.coco @latino.vegano
55:57
Descubre el mundo del activismo vegano a travĂ©s de la historia de Mauricio Serrano, quien desde su juventud en Rancagua, Chile, se convirtiĂł en un defensor de los derechos de los animales y un pionero del veganismo en LatinoamĂ©rica. En esta entrega, nos sumergimos en su viaje personal, desde sus inicios motivados por la indignaciĂłn frente al rodeo,âŠ
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En esta ocasiĂłn nos acompaña Marta Tafalla, para hablar sobre veganismo, ecofeminismo y tambiĂ©n repasar alguna noticia de actualidad. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nueâŠ
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Hoy nos acompaña AĂŻda GascĂłn para hablar de la ILP No Es Mi Cultura, un primer paso para poner fin a la tauromaquia en España. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MeâŠ
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135 â VĂdeos con animales ÂżQuĂ© esconden?
1:09:54
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Hoy toca hablar sobre esos vĂdeos con animales en internet, dĂłnde estĂĄ el lĂmite para usar a estos animales. ÂżQuĂ© esconden estos vĂdeos? PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver âŠ
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134 â 4 años siendo unos Malditos Veganos
1:05:04
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Estamos de celebraciĂłn ya que Malditos Veganos ha cumplido nada mĂĄs y nada menos que 4 años. AsĂ que vamos a celebrarlo con vosotras. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nueâŠ
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133 â Respondiendo 50 preguntas sobre veganismo
1:06:45
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Hoy os tenemos preparado un podcast en el que vamos a responder a 50 preguntas tĂpicas (o no) sobre veganismo. ÂĄEsperamos que os ayude! PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nâŠ
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132 â Laura Luengo de Santuario Vegan
1:06:25
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En esta ocasiĂłn tenemos como invitada a Laura Luengo de Santuario Vegan, vamos a estar hablando largo y tendido sobre veganismo y animales. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes vâŠ
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LYV175: Behind the Scoop pt. 1 đš | Dairy-Free Delights & Gaming Fun | @veganroger @latino.vegano
24:04
Join us on a delicious journey as we go behind the scenes of a one-of-a-kind dairy-free ice cream food truck business. In this two-part episode, we'll dive into the inspiration, challenges, and unique selling points that make this venture truly special. Discover how the idea of combining dairy-free treats with a mobile gaming station came to life, âŠ
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Volvemos a la carga una semana mĂĄs LOS TRES, y esta vez os traemos un repaso de la actualidad vegana para que estĂ©is la mar de informadas. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes veâŠ
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130 â ÂżComprar cosas no veganas de segunda mano?
1:04:54
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Hoy tenemos que abrir un melonazo, asĂ que vamos a dar nuestra opiniĂłn sobre comprar cosas no veganas de segunda mano. No te lo pierdas. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver âŠ
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En el capĂtulo de hoy Miriam nos va a contar sus experiencias despuĂ©s de pasar varios dĂas en unos campamentos del SĂĄhara Occidental. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nueâŠ
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LYV174: đConversando con Ignacia Uribe | Como serđ± vegan hoy con Ignacia Uribe | @ignaciauribe @vegetariano_hoy @latino.vegano @chilled.coco
1:01:15
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En este episodio especial del podcast "Latino Vegano", nos acompaña Ignacia Uribe R., periodista y autora del libro "CĂłmo Ser Vegan Hoy". Ignacia, con su MĂĄster en Derecho Animal y una trayectoria que incluye la direcciĂłn de la revista Cosmopolitan y la fundaciĂłn de Vegetarianos_hoy, nos sumerge en su viaje personal hacia el veganismo y el activismâŠ
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128 â La historia de Aitor SĂĄnchez
1:18:38
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En el capĂtulo de hoy contamos con Aitor SĂĄnchez (Mi Dieta Cojea) para hablar largo y tendido de muchos temas interesantes. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MediaâŠ
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127 â La historia de Ăscar Horta
1:07:40
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Hoy tenemos a un super invitado en Malditos Veganos, se trata de Ăscar Horta uno de los principales filĂłsofos antiespecistas. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MedâŠ
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126 â Ser vegano en Tailandia
1:23:17
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Tenemos de vuelta en el podcast a Sekiam que nos va a contar como es ser vegano en Tailandia ya que ha estado unos dĂas ahĂ. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MediâŠ
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En esta ocasiĂłn tenemos con nosotros a Lucas de Fresh Greens, para que nos hable de comida plant-based a domicilio. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desâŠ
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LYV173: My Honest đ Review of "You Are What You Eat đŻ A Twin Experiment" Documentary | @chilled.coco @latino.vegano @veganroger
31:07
Welcome to Latino Vegano, where we explore the latest in plant-based living and review the hottest documentaries. In this extended episode, we dive into the viral Netflix documentary "You Are What You Eat: A Twin Experiment." Join me for a review from a podcaster with over 20 years of experience in the vegan and plant-based world. We'll discuss whaâŠ
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124 â La historia de Silvia Barquero
1:01:35
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En esta ocasiĂłn tenemos de invitada a Silvia Barquero, nos va a contar su historia en el activismo y en la polĂtica por los animales. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nueâŠ
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Tenemos aquĂ el primer episodio del año, en el que vamos a hablar sobre propĂłsitos veganos para este nuevo año. ÂĄNo os lo perdĂĄis! PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestrâŠ
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LYV172: đđ»ââïžHow to talk tođ«” "healthy" people about vegan | Convincing the Fittest to Embrace Vegan Brilliance | @veganroger @chilled.coco @latino.vegano
23:56
Join us for a deep dive into the art of the vegan pitch, tailored specifically for individuals showcasing excellent health and muscle. Our expert provides strategies, backed by decades of knowledge, to effectively communicate the benefits of a plant-based lifestyle. From nutritional advantages to ethical and environmental considerations, learn the âŠ
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122 â CĂłmo sobrevivir a tu cuñado siendo vegana en Navidad
1:06:40
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En estas fechas tan señaladas toca hablar como hacemos los veganos para lidiar con los comentarios de tu cuñado en Navidad. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro MediaâŠ
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Toca hablar de Veganuary y para ello hoy nos acompaña Amanda Romero, que es actualmente Directora de Veganuary en España. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media KâŠ
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LYV171: Revolucionando lađ„ Leche Vegana El Impacto de đ±Milkadamia | Mi nuevo emprendimiento | @chilled.coco | @veganroger
15:56
En este episodio, exploramos la innovadora producciĂłn de leche vegana de la marca Milkadamia en sus fincas Jindilli en Australia. Descubriremos cĂłmo la empresa estĂĄ transformando la industria lĂĄctea a travĂ©s de prĂĄcticas de agricultura regenerativa, priorizando la salud del suelo y la biodiversidad. Conoceremos los beneficios nutricionales de la leâŠ
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Ăltimamente hay bastante debate sobre las ferias veganas, Âżmerecen la pena? Procedemos a comentar este tema y dar nuestra opiniĂłn. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestrâŠ
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No solo grabamos un capĂtulo, si no que tambiĂ©n hicimos entrevistas en VeganaGal 2023, concretamente a Olaia FreirĂa y Marc Coloma. PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestâŠ
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LYV170: đChatting with T&A Partyđ | Traci and Amy bring the laughter, positive attitude and recipes ideas | @t.n.a_party_podcast @chilled.coco @latino.vegano
45:37
In this episode, we sit down with Traci and Amy, the dynamic duo behind the T&A Party podcast. Known for their infectious laughter and positive attitude, they share their journey into the world of podcasting, their favorite vegan recipes, and how they maintain a positive mindset. Tune in for a dose of positivity and some delicious vegan recipe ideaâŠ
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118 â Malditos Veganos liĂĄndola en VeganaGal 2023 Madrid Edition
1:04:29
1:04:29
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1:04:29
Hemos estado en VeganaGal 2023 Madrid Edition, y claro como no podrĂa ser de otra forma hemos liado una buena⊠PodĂ©is apoyarnos por sĂłlo 1⏠al mes podrĂ©is descargar de forma anticipada nuestro podcast, y por 4⏠podrĂ©is tener acceso al videopodcast y a la hemeroteca de directos. Si quieres colaborar con nosotros puedes ver nuestro Media Kit desde: MâŠ
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LYV169: Top 10 Food for đ Weight Management đ±by @veganroger | Food I Ate During (After) Competition Prep | @chilledcocoicecreamđŠ @latino.vegano
28:39
I decided to create this episode showing highlights of some of the foods I ate while competing, along with reviewing the nutrition labels, these top foods are good sources of protein and carbs, especially if you are in a caloric deficit. Don't forget to subscribe to our YouTube channel so you can actually see all of them. Support the show â
SupportâŠ
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