(ehemals Sag doch mal was) Der Podcast fĂŒr alle, die VerĂ€nderung wollen âą die aus ihren alten Mustern ausbrechen wollen âą die sich in dieser Gesellschaft oft fremd fĂŒhlen âą FĂŒr die Introvertierten, die Hochsensiblen, die AuĂenseiter und Systemsprenger âą Ăber Ăngste, GefĂŒhle, StĂ€rken und neue Möglichkeiten ... Moderator und Autor Fabian Forth reiste 8 Jahre frei durch die Welt bis er sich fĂŒr kreative Projekte in Leipzig niederlieĂ. Er erforscht den Irrsinn menschlicher Gedanken, ist dem Ursp ...
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Was Yogis und Hippies von Heavy Metal lernen können! aka Heavy Metal hat mein Leben gerettet đ
13:43
Wichtige Erkenntnisse aus beiden Welten... In meiner Teenager Zeit war ich sehr aktiv in der Heavy Metal Szene unterwegs, mit Ende 20 bewegte ich mich durch meine Reisen und meine Indien-AffinitÀt viel in den Kreisen östlicher SpiritualitÀt. Hier ein paar Erkenntnisse
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Ein Aufruf an die Welt, alles was wir glauben zu wissen, zu hinterfragen und eine neue RealitĂ€t fĂŒr uns zu erschaffen. https://fabianforth.com
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Ăberfordert mit dir selbst? Du willst dich besser verstehen? Und klarer kommunizieren? Versuche in Teilen von dir zu reden...
10:46
Hallo ich bin eine Beschreibung. Ich habe heute keine Lust interessant zu sein. Deswegen höre einfach die Folge :)
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Dass man keine Standardbeschreibung hier automatisch einfĂŒgen lassen kann ... Keine Lust mir etwas aus den Fingern zu saugen ... Es geht um Scham ... Scham ist doof
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Die Komfort-LĂŒge, warum Sicherheit gefĂ€hrlich ist und wie man die eigene Welt vergröĂert...
16:33
Mehr von Fabian Forth: https://fabianforth.com/Instagram: https://instagram.com/fabianforth/Persönliches Mentoring: https://fabianforth.com/mentoring/Fabians erstes Buch "Einfach mal frei sein": https://amzn.to/2HwGSJt *
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Willkommen in 2024, Lebensupdate und warum ich nach 8 Jahren Reisen wieder in Deutschland bin
10:12
FĂŒr meinen YouTube Kanal habe ich ein neues Willkommensvideo aufgenommen. Das möchte ich auch hier hörbar machen :)
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Körper spĂŒren - Teil 2: ErklĂ€rung, Philosophie und Nutzen - Werkzeug fĂŒr innere Ruhe im Alltag
8:55
Körper spĂŒren - Teil 2: ErklĂ€rung, Philosophie und Nutzen - Werkzeug fĂŒr innere Ruhe im Alltag
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Körper spĂŒren - Teil 1: GefĂŒhrte Meditation - Werkzeug fĂŒr innere Ruhe im Alltag
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Du platzt vor Wut? Die Kunst, gesunde Wut auszudrĂŒcken - ĂŒber AuthentizitĂ€t, Werte und Grenzen
23:37
Du platzt vor Wut? Die Kunst, gesunde Wut zu leben mit AuthentizitÀt und klarer Kommunikation
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Was ist Stress? Gehe dem Ursprung von gesellschaftlichem Druck auf den Grundhttps://fabianforth.com
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Zweifel und Ăngste aus dem Weg rĂ€umen. Eine Technik, die ich beim Surfen lehrte...
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Mehr Leichtigkeit im Leben? Das Leben als Videospiel / Rollenspiel ...
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Soziale Angst vor Bewertung und Ausgrenzung? Verstehe das: Menschen sehen nur ihr Spiegelbild...
8:34
Soziale Angst vor Bewertung und Ausgrenzung? Verstehe das: Menschen sehen nur ihr Spiegelbild...
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Persönliches Update: CafĂ©s, BĂŒcher, Deutschland und Leben an der Algarve
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Ich fand diese Erfahrung genial. Abends arbeiten schafft Freiheit.
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Du willst VerĂ€nderung im Leben aber kommst nicht weiter? Ăngste bewĂ€ltigen oder TrĂ€ume leben? Achte auf das hier...
15:33
Ein sehr unterschĂ€tztes Thema, wenn man sich von inneren Fesseln befreien will, die einen im Leben zurĂŒck halten.
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Eine Art zu leben, mit der es dir gelingt, deine Lebzeit zu verlÀngern... Mehr Freiheit, Abenteuer und Erlebnisse !
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Meine Soziale Phobie damals & heute! Von Angst, Gedankenterror, Rot werden und meinem Weg da
56:17
Eine Zusammenfassung meiner kompletten Geschichte und Erkenntnisse bis 2020 rund um meine soziale Phobie.
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TrĂ€ume und VerĂ€nderung definieren und manifestieren âą Wie du fĂŒr dein Traumleben ins Tuen kommst
32:23
Techniken, mit denen Ich meine Abenteuer, Reisen und neue LebensumstĂ€nde herbeifĂŒhre.
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Zufriedenheit trotz nervigem Job? Die Flow-Theorie âą Ein Weg zum GlĂŒck? Erfahrungen und Tipps
27:52
Meine Erfahrungen und Erkenntnisse, wie man es schafft auch "dumme" Jobs zu genieĂen und eine gute Zeit zu haben.
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Eine spontane Lesung von meinem Buch "Einfach mal frei sein" kurz bevor ich ein weiteres Abenteuer startete. Kurzbeschreibung: Die innere Entwicklung auf einer 3Âœ-jĂ€hrigen Weltreise. Eine Reise voll von irren Abenteuern, verrĂŒckten Jobs und den tiefschĂŒrfenden Konfrontationen mit den eigenen Ăngsten, GlaubenssĂ€tzen und gesellschaftlichen KonventionâŠ
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Wie habe ich meine Reisen finanziert? Hier die Antwort!
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Nicole Brehm âą Wie du tiefgrĂŒndige und ehrliche Freundschaften aufbaust
1:00:53
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1:00:53
Interview mit meiner guten Freundin Nicole Brehm. Wir haben uns 2019 kennengelernt und wollten von Anfang an unsere Unterhaltungen aufnehmen. In dieser Konversation geht es darum, wie man Menschen ohne Absichten begegnet.
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Arved & Freya âą Von Unzufriedenheit zum Reisetraum in nur einem Jahr
1:02:33
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1:02:33
Sehr spannendes Interview mit zwei Freunden, die sich unter anderem vom "Sag doch mal was" Podcast inspirieren lassen haben ihr Leben komplett umzukrempeln und auf Reisen zu gehen.
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Conni Biesalski âą Wie du dein Potential entfaltest, mit Ăngsten umgehst und dein Warum findest
1:09:10
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1:09:10
Super Interview mit der einmaligen Conni Biesalski - Multitalent, Autor, Coach, Breathwork Teacher, Yogi und ĂŒber Jahre hinweg eine groĂe Inspiration fĂŒr mich auf meinem eigenen Weg zu mir selbst.
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12 | Mit zwei Fragen negative Gedanken im Keim ersticken - Eine Lektion aus 10 Tagen Schweigen (Vipassana)
22:50
Zehn Tage schweigen? Dazu nichts lesen, nichts schreiben, keine Musik oder sonstige Unterhaltung und keinen Kontakt mit anderen Menschen. Klingt wie der reinste Horror? Es ist auf jeden Fall eine Herausforderung, der ich mich letzten November gestellt habe. Bei Vipassana Meditationszentren ĂŒberall auf der Welt kann man diese Erfahrung unter AufsichâŠ
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Ich bin ziemlicher Perfektionist. Nicht ĂŒberzeugt, aber unbewusst. Ich traue mich kaum etwas (wie diese Podcastfolgen) zu veröffentlichen, ohne zu versuchen es perfekt zu machen. Aus alter Konditionierung will ich keinen Raum fĂŒr Kritik lassen, wobei ich von "Perfektion" sehr weit entfernt bin und sie im Grunde ja individuell und nie zu erreichen iâŠ
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Was lernt man in der Schule ĂŒber Sport? Sport bedeutet Teamsport wie Fussball, Brennball, Völkerball. Sport ist gemein, hektisch und laut; Wettkampf. Einer gewinnt, doch die meisten verlieren. Als introvertiertes Kind und sozialer Aussenseiter war das fĂŒr mich keine positive Erfahrung und hat Sport fĂŒr mich fĂŒr fast ein Jahrzehnt zerstört. Dabei isâŠ
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Eine lange Zeit dachte ich, ich verschwende mein Leben. Ich sitze traurig zu Hause, betrinke mich alleine und schreie den Spiegel an, wĂ€hrend meine Gedanken mich terrorisieren. Diese Zeit, so scheiĂe sie ist, ist nicht verschwendet. Eine wichtige Lektion, die ich erst sehr spĂ€t gelernt habe. Du lernst in dieser Zeit sehr viel ĂŒber dich, identifizieâŠ
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Himmelhoch jauchzend zu Tode betrĂŒbt. Von Euphorie zu Depression in Sekunden. Sich an das eine Kompliment klammern, bis man durch Kritik wieder runter gerissen wird. Es gibt einen Weg da raus. Höre diese Folge um zu lernen, wie Ich mittlerweile gelassener und zufriedener durch den Tag gehe.Shownotes: https://sagdochmalwas.de/folge8âŠ
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Erwischt du dich manchmal bei so einem Gedanken wie: "Ich kann das ja nicht wegen meiner sozialen Phobie" oder "Wie soll ich denn dies und das machen, ich hab doch meine Angst?".Lass deine Angst dich nicht ĂŒbernehmen. Du bist ein Mensch der auf spezielle Art konditioniert wurde, so dass du jetzt Angst HAST. Du BIST aber nicht die Angst. Höre die FoâŠ
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Nach einem langen Tag im BĂŒro, viel Hickhack mit Kollegen, danach eine unfreundliche Begegnung auf dem Weg von der Arbeit und am Abend kotzt sich noch ein/e Freund/in bei dir am Telefon aus. Irgendwann ist bei mir das MaĂ an sozialer Interaktion voll und ich brauche Ruhe. Wie du im Alltag darauf achten kannst, deine soziale "KapazitĂ€t" oder "EnergiâŠ
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Mein Problem worĂŒber ich in dieser Folge rede ist: Ich denke, viel. Sehr viel. Viel zu viel. FrĂŒher war das ein sehr negativer Gedankenstrudel der mir keine Ruhe gelassen hat. Heute aber lass ich mich nicht mehr so kontrollieren, kann mich von meinen Gedanken distanzieren und sie wieder auf Positives lenken.Von GrĂŒbeln ĂŒber Geschehnisse am Tag, unaâŠ
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Wir bekommen stĂ€ndig von der Welt zu hören, dass wir laut und wild sein mĂŒssen um gehört zu werden. Dass wir aus uns raus kommen mĂŒssen und nur einen Partner finden, wenn wir extrovertiert sind und uns taff geben. Diese Folge ist meine Antwort auf diese wirre Annahme. Ich denke niemand muss sich verstellen. Ich habe mich als ruhigen, introvertierteâŠ
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"Sag doch mal was", "warum bist du denn so still", "sei doch nicht so schĂŒchtern", "warum wirst du denn so rot". Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich ĂŒber genau diese SprĂŒche, die jede/r Introvertierte kennt, warum sie so nerven und wie ich heutzutage damit umgehe. Meine Webseite und Hintergrundinfos: sagdochmalwas.de/folge3âŠ
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Was ist eine soziale Phobie und was hat Introvertiertheit damit zu tun? Anhand von meiner Geschichte erklĂ€re ich, was es bedeutet mit einer sozialen Phobie zu leben. Vom introvertierten Kind ĂŒber Probleme Anschluss zu finden in der Schule bis hin zur sozialen Phobie und was passiert wenn diese anfĂ€ngt das Handeln und Denken zu ĂŒbernehmen. Ăber PaniâŠ
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01 | Sag doch mal was - Der Podcast fĂŒr Introvertierte, Hochsensible und Menschen mit sozialen Phobien
8:02
01 | Der Podcast fĂŒr Introvertierte und Menschen mit soziale PhobienHi, ich bin Fabian und will in der ersten Folge erklĂ€ren, warum ich einen Podcast zum Thema Introvertiertheit, HochsensibilitĂ€t und soziale Phobien starte. Meine eigene soziale Phobie hat viele Jahre meines Lebens dominiert, schöne Erlebnisse fĂŒr mich zerstört und mich davon abgehaâŠ
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