בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ענבל כהן מידן שחקרה וחיה את החינוך הביתי, ונמצאת בהתפתחות וצמיחה מתמדת. אם את לא יודעת איך תשרדי את החופש הגדול עם הילדים - הנה הזדמנות להקשיב לאמא שבחירת הלב שלה היא להשאר עם הילדים - כמה שרק אפשר. אחרי ההאזנה, מוזמנת מאוד לספר לי מה חשבת. האתר של ד"ר ענבל כהן מידן: https://www.drima.co.il/ מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמ…

פרק סולו, בעיקר על סביבה מול תורשה ועוד קצת מחשבות. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsNVon Yael Pollak Hallak

פרק עם מחשבות על שני הפרקים הראשונים בספר של ארווין יאלום על טיפול קבוצתי - אבל בעצם, על מערכות יחסים, הדפוסים שלנו והחיים עצמם. אם את מאזינה - ספרי לי מה חשבת! וגם - שתפי את הפרק עם אחרות. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:ht…

חזרתי להיות סטודנטית, בגרסה האינטנסיבית והמאתגרת של האקדמיה האמריקאית. רוצה לשמוע מה שלומי? זה הפרק לעדכונים. תכתבי אלי, ספרי לי מה שלומך, ואיך 2024 התחילה בשבילך. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DU…

השנה החדשה מתחילה בעוד רגע, וזו תקופה שמזמינה חשבון נפש - איפה הייתי לפני שנה? איפה אני עכשיו? ואיפה אני רוצה להיות בעוד שנה? אם מטרות לשנה החדשה לא עובדות, מה יכול לעזור לנו בתוך סחרור המציאות? אם את מאזינה, שתפי את הפרק ותחזרי לספר לי מה חשבת! מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/y…

כמה ציטוטים שאהבתי במיוחד ומחשבות על הספר החדש של קרול גיליגן, פסיכולוגית ופמיניסטית פורצת דרך. כשאת מסיימת להאזין - שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת מחר יתפרסם ראיון שלי עם גיליגן במוסף הארץ, אעלה לכאן את הלינק ברגע שיהיה מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבו…

מתרגשת מאוד לחלוק אתכן את הפרק הראשון מהספר החדש שלי - ומה עוד? הקשבה ככלי להשגת מטרות ולריפוי עצמי כבר תקופה ארוכה שאני עמוק בתוך המחקר והפרקטיקה של הקשבה, כלי משנה חיים. אני שמחה על כל הזדמנות לחלוק את התיאוריה והכלים של הקשבה, בסדנאות, הדרכות אישיות ועכשיו גם בטקסט ובאודיו. אם אתן מוצאות ערך בתוכן הזה - שתפו אותו, ועזרו לו להגיע לעוד אוזניים. אם…

למה אנחנו דבוקות למסך בזמן מלחמה - והאם זה מועיל לנו? לאנשים שחוו על בשרם את הטראומה? מי אחראי על צריכת המדיה שלנו בזמנים קשים כאלה, ואיך דווקא החיבור לגוף יכול לעזור לנו להתחבר לרגע הנוכחי. ד"ר נירית גורדון, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטראומה, חוזרת לפרק נוסף בפודקאסט. ספרו לי מה חשבתן! מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק…

פרק סולו - אנחנו עדיין במלחמה, על הזכיה בפרס נובל לכלכלה של פרופסור קלאודיה גולדין מהארוורד, על תפקידים של גברים ונשים, בזמן מלחמה או קורונה או שגרה, על הבחירות שלנו, שלפעמים מרגישות אישיות, אבל בפרספקטיבה חברתית מקבלות זווית אחרת. בכל מקרה - תדעי - את לא לבד. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.…

אם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל. זה הוואטסאפ שלי: ּ+12018874369 יעלVon Yael Pollak Hallak

הכל כל כך כואב עכשיו. כמה מילים ומחשבות על הרגע הזה. אם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל. זה הוואטסאפ שלי: ּ+12018874369Von Yael Pollak Hallak

פרק קצרצר על סודות מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsNVon Yael Pollak Hallak

ד"ר נירית גורדון היא פסיכולוגית קלינית, שהשלימה את לימודי הדוקטורט והפוסט ב-NYU. במבט מהחוץ היא מייצגת הרבה ממה שנתפס בעולם שלנו כמו הצלחה - היא מרצה ב-NYU, עובדת כקלינאית, יש לה משפחה וילדים - אבל האם הסיפור שלה, האם הסיפור שלי - האם הסיפור שלך - מורכב יותר, או שונה - בגלל שהיא, ואני ואת - נשים? זו הייתה אמורה להיות שיחה על העברה בין דורית, שהתגלג…

הגעתי אל ערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל, פסיכולוג קליני, ובתמונה של אחד הסרטונים הוא ישב, כמו שאפשר היה לצפות, על כורסת המטפל. בינו לבין המטופל שולחן עץ קטן, עציץ, כוס מים. אבל המטופל, במקרה הזה - לא היה אנושי. פרנקל ניסה להעביר את צ'אט GPT טיפול פסיכולוגי - אם הצ'אט יכול לפתור שלל בעיות עבורנו - החל מתכנון טיול של ארבעה ימים לאיטליה וכלה בכתיבת קוד - …

אני מי שאני בגלל מיליון סיבות וצירופי מקרים, ואני מי שאני בקשר בלתי ניתן לניתוק - גנטי ומנטלי - לבני המשפחה שלי, לשרשרת הדורות. לפעמים אנחנו מסתכלים אל ההורים שלנו, בעיקר אל האמהות, במבט מאשים. יש תפיסה כזו, שאם אמא שלך לא נתנה לך מספיק או לא ראתה אותך מספיק, התחושה שלך לעד תהיה שהעולם לא נותן לך מספיק ולא רואה אותך מספיק. ואני מבינה את המבט הכואב …

הספר האחרון של הדס קפלן, פיטנגו בחצר, כבש את רשימת רבי המכר של אתר עברית. זה לא מובן מאליו בכל מקרה, אבל במקרה הספציפי הזה - של ישראלית שחיה וכותבת בארה"ב, כשהספר יצא לאור בהוצאה עצמית וללא גיוס המונים - האהדה הרבה שהספר התקבל בה, מרגשת במיוחד. בשיחה עם הדס אנחנו מדברות על היכולת לסיים פרויקטים ולהוציא אותם לאוויר העולם, על הפרספקטיבה של המתבוננת מ…

פרק סולו על מה זו גמישות פסיכולוגית ואיך היא יכולה לעזור לנו בחיים המשתנים ללא הרף האלה. שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת, האזנה נעימה! מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN לינק לקבוצ…

ד"ר עמית אברהם הוא פיזיוטרפיסט. במחשבה ראשונה זה נשמע כמו מקצוע טכני, החלק הארצי שלנו, הגוף. אבל ד"ר אברהם רואה במוח ובתפיסה שלנו חלק בלתי נפרד מהגוף. במחקרים שלו הוא בוחן את ההשפעה של היכולת שלנו לדמיין על האופן שבו הגוף שלנו פועל, מין "הסוד" בשילוב "מחשבה יוצרת מציאות" בגרסה הכי מדעית ומגובה מחקרית שיש. אז לא בטוח שאם תדמייני מספיק חזק תסיימי כבע…

בתקופה האחרונה אני מרגישה שאני מתבוננת על אנשים וההרגלים שלהם וחושבת - IT IS WHAT IT IS - זה מה שזה. בזמן שאנחנו עסוקות מאוד, שלא לומר - מוטרדות, במחשבות על איך הדברים צריכים להיות, איך הם היו אמורים להיות ומה אנחנו יכולות לעשות בקשר לזה - לעתים קרובות, אנחנו לא מצליחות לייצר שינוי אמיתי. האם איבדתי תקווה ממדע שינוי ההרגלים? (ספוילר: כן ולא)מזמינה …

זה לא רק מספר הנשים שנרצחות כל שנה, או ההתנגדות לחקיקה בנושא האזיק האלקטרוני, אלה הנשים השקופות, כל כך הרבה מהן נמצאות סביבנו, שחיות את היום יום שלהן תחת אלימות - כלכלית, מינית, פיזית. לא תמיד יש שם סימנים כחולים, וזה לא הופך את זה לקל יותר - להפך. בשיחה עם תמר שוורץ, עו"סית ומנכ"לית עמותת רוח נשית, שמסייעת לנשים נפגעות אלימות אנחנו מדברות על הגבול…

נורית שנבל היא פרופסורית בחוג לפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת תל-אביב, שם השלימה את לימודי הדוקטורט שלה, רגע לפני שטסה לפוסט דוקטורט באוניברסיטת ייל, להעמיק במחקר שלה על יחסים חברתיים. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על סכסוכים בין קבוצות, על קונפליקטיים אישיים, על תנועת MeToo ועל בקשת סליחה. מה המחיר שאנחנו עלולות לשלם על תפיסה עצמית של קורבנות, ולמה כל כ…

פרופ' אדם אלטר הוא פרופסור לשיווק בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת ניו-יורק. היום יוצא לאור בארצות הברית הספר החדש שלו "אנטומיה של פריצת דרך - לצאת מתקיעות ברגעים החשובים ביותר". אלטר מציע רעיונות תיאורטים, דוגמאות וכלים פרקטיים כדי לצאת מתקיעות - שכולנו נאלצות להתמודד איתה לעתים קרובות יותר ממה שנדמה לנו. בפרק הזה אני מתמצתת את הרעיונות העיקריים …

אורי גניזי הוא פרופסור לכלכלה ואסטרטגיה בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת סן דייגו. בפרק הזה, לקראת תרגום ספרו החדש על תמריצים לעברית, אנחנו מדברים על - הקושי שלנו להפריד בין מה שקל לנו למדוד לבין מה שבאמת משנה, על רופאים שמזמינים יותר בדיקות ממה שצריך ומבצעים יותר ניתוחים ממה שכדאי (נחשי למה), על המס על משקאות ממותקים, על שכר לחיילים בשירות חובה ו…

ד"ר נטע מימון היא מוזיקאית, אקדמאית, סטארטאפיסטית ואמא. בשיחה ביננו - על התפקידים והמשרות בחייה והדרך שהובילה לשם - ניסיתי להבין את התפיסה שלה לגבי כישרון ומזל מול מאמץ, על איך זה יכול להיות שלמרות שמוזיקה היא חלק ענק בחיים שלה - היא ממש לא רוצה שהילדים שלה ינגנו על כלי, ועל נקודת המבט שלה לגבי כישלונות ואיך צומחים מהם. ספרי לי מה חשבת, דרגי את הפו…

פרופ' גאיה ברנשטיין פרסמה לאחרונה את הספר Unwired: Gaining Control over Addictive Technologies. גאיה היא פרופסור למשפטים, אמא, מפרסמת מאמרים ועכשיו גם ספר - אפשר לנחש שהיא אדם פרודקטיבי עם יכולת ריכוז גבוהה. אבל אם עוצרים לשאול, גם היא מתמודדת עם הקושי שמסכים מציבים בפני כולנו: שעות של סקרולינג אינסופי בפיד שלא נגמר אף פעם. בשיחה ביננו אנחנו מדברות…

מיני פרק קצרצר עם תזכורת לקראת האביב, ובכלל: דיאטות לא עובדות. יש לזה סיבות פסיכולוגיות, יש לזה סיבות פיזיולוגית, זה מובהק מחקרית, ובכל זאת, לפעמים זה כל כך מפתה. אני ממש אשמח לשמוע את המחשבות שלך בנושא, אז אל תהססי לכתוב אלי האזנה נעימה! מספר הוואטסאפ שלי +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי : https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/…

אסף מעוז התחיל לנגן בכינור בגיל חמש והיום הוא נגן בפילהרמונית הישראלית. הוא חי במשך שנים במדינות שונות בעולם, נוסע בעקבות הקריירה, מתאמן שעות בכל יום. בשיחה ביננו אנחנו מדברים על התמדה מול כישרון, על הגיל הנכון להתחיל ומתי, אם יש דבר כזה בכלל, זה כבר מאוחר מדי? עם איזה כלי כדאי להתחיל ובאיזה כלי הוא לא מוכן שהילדים שלו ינגנו? לינק לפודקאסט של אסף -…

דפוס הרודף-מרחוק הוא דינמיקה נפוצה במערכות יחסים, שבה אדם אחד רודף קרבה והשני מחפש ריחוק ועצמאות. הדפוס הזה יכול להוביל לקונפליקטים ולריחוק, ויכול להיות מאתגר במיוחד במערכות יחסים רומנטיות. במיני-פרק הזה נדבר על איך קיבלנו את התפקיד שלנו במערכת היחסים ומה אפשר לעשות כדי לשנות את הדינמיקה הזוגיות הזו. מוזמנת מאוד לשתף את הפרק ולספר לי מה חשבת. אם הי…

בגיל 28, באמצע חודש ספטמבר, עם תינוקת בת שישה שבועות, ליאת לוינהר הפכה לאלמנה, או במילים שלה - ״זה היום שבו החיים הראשונים שלי הסתיימו״. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על אובדן ושכול וגם על החיים שאחרי, על השפעת הזמן שחולף, החרדות שנשארו, התינוקת שהפכה לסטודנטית לפסיכולוגיה, ושי - שהוא עדיין, ולתמיד, חלק בלתי נפרד מחייה. לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של hab…

אני מאוד אוהבת החלטות לשנה החדשה, ובימים אלה כל מי שנפגש או מדבר איתי נאלץ לענות על השאלה - אז מה ההחלטות שלך לשנה החדשה? הבעיה הגדולה עם החלטות לשנה החדשה היא שברוב המוחלט של המקרים - אנחנו מגיעים אל סוף השנה בלי להגיע אל התוצאה שייחלנו להשיג. יש לזה כל מיני סיבות, ועל חלקן אני מדברת בקטע האודיו הקצר הבא. ספרי לי מה חשבת, מה ההחלטות שלך לשנה החדשה…

אמהות זה אחד הנושאים שהכי מעסיקים אותי - בשעות בפועל, וגם בשעות האחרות - לעתים קרובות, המחשבות באחורי הראש שלי - הן על מה שלא הספקתי ולא הצלחתי לעשות עם הילדים. אני מאזינה קבועה לאורך שנים לפודקאסטים בנושא הורות, קוראת ספרים, מתעדכנת במחקרים - ובכל זאת אף פעם לא מרגישה 100%. בפרק של היום אני מדברת עם דקלה יוספסברג, מדריכת הורים ומחברת ספרים בנושא, …

לפעמים אנחנו חושבות שהחיים שלנו היו יותר פשוטים ונעימים עם יותר כסף. אבל מה היחס לאנשים עם הכסף? כאן זה לפעמים קצת הולך ומסתבך. שי-לי שינלדר היא אישה עם כסף, שבמהלך חשוף ואמיץ העזה לעשות דוקומנטרי שבו היא אומרת - ״כסף זה לא הכל״, ואז קיבלה על זה הרים של ביקורת ושיפוטיות. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הדברים שכסף קונה ואלה שממש לא, על משפחה וזוגיות, ע…

אין לך זמן למדיטציה, אבל אולי שלוש דקות קצרצרות של מיינדפולנס, על אחד מכשלי החשיבה הכי נפוצים שיש - חשיבה בשחור לבן? מוזמנת להאזין, לחלוק, ולספר לי מה חשבתVon Yael Pollak Hallak

אור פרי הוא פסיכולוג קליני מומחה, ובשיחה ביננו אנחנו צוללים עמוק אל תוך גישת ACT - טיפול קבלה ומחויבות. אנחנו מדברים על הרגעים שבהם המחשבות והרגשות שלנו הם אנחנו, ועל רגעים אחרים, של נוכחות ברגע ושל היכולת להפריד בין המחשבות שרצות לנו בראש למי שאנחנו. על בחירות שמשרתות אותנו ועל מקומות שבהם אנחנו מתעקשות להאחז, גם כשזה לא עובד - ומה אפשר לעשות בקשר…

כשמירב בן חורין הייתה נערה היא אהבה לרקוד, להרגיש את עצמה דרך הגוף. לאורך השנים, כמו רבות מאיתנו, היא מצאה את עצמה משתמשת בעיקר בראש - כשהיא משלימה תואר שני ב-NYU והופכת לפסיכותרפיסטית וממשיכה עוד ארבע שנות לימודי פסיכואנליזה, במסלול שהלימודים בו, בעצם, לא מסתיימים לעולם. כשהרגישה את הצורך לחזור לגוף שלה, היא נמשכה אל עולם היוגה - והפכה למורה מוסמכ…

אני יודעת שאין לך זמן, אבל את חייבת להאזין לפרק הזה בפודקאסט, כי הוא גדוש בכל כך הרבה תובנות ועצות מעשיות על ניהול זמן ואנרגיה, שללא ספק תצאי ברווח. לרותי רודנר יש 25 שעות ביממה. זה לא אומר שהיא מכונת פרודקטיביות, להפך - היא רואה את התמונה הגדולה ומצליחה לנווט בין הפרטים הקטנים, כשהיא מנהלת קריירה, משפחה ויש לה זמן לתחביבים. בשיחה שלנו אנחנו מדברות…

ממשיכות במסע שלנו אל תוך הספר The happiness trap מזמינה אותך מאוד להפוך את זה למועדון ספר של ממש - לא רק אני מדברת, אלא גם את! ספרי לי מה חשבת, מה מצאת מעניין, מה היה כלי שימושי, מה היה לא ברור - אני מאוד רוצה לשמוע. האזנה נעימה! רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי: +1(201)8874369 רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו! https://www.youtube.com/watch?v=PJkL…

כבר המון זמן שאני רוצה לפתוח בוק קלאב על ספרים משני חיים בתחום הפסיכולוגיה והעזרה העצמית, החלטתי להתחיל את זה כאן - במקום שבו כל אחת יכולה להאזין מתי שנוח לה. אבל אם את כבר כאן, ומאזינה, אל תשאירי אותי לבד מעבר למסך - עשי סימן, ספרי לי מה היה מעניין ומה לא ברור, דברי איתי, כאילו אנחנו במפגש משותף. מחכה לשמוע ממך, יעל רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסא…

כל כך הרבה פעמים אני חושבת, שאם רק הייתי יכולה להאמין - שהדברים יסתדרו כמו שצריך, שהילדים ילמדו את מה שהם אמורים לדעת בזמן הנכון, שאני עושה את הצעדים הנכונים כדי שהקריירה שלי תתפתח, אם הייתי יכולה להאמין שהאנשים סביבי רואים אותי, אם הייתי מסוגלת לבטוח בעולם ולחשוב שהדברים קורים לטובתי - זה היה משפר את החיים שלי. אם לא באופן ממשי, לפחות במידת החרדה.…

רגע לפני שאנחנו חוזרות לשגרה, קחי רגע לשאול את השאלה - מה הדבר האחד הכי חשוב שאני יכולה לעשות, בכלל, וברגע הזה ממש? מיני פרק קצרצר על הספר The one thingVon Yael Pollak Hallak

ד״ר רבקה נריה בן שחר גדלה כנכדה החרדית-לאומית של הרב נריה. כשלמדה את סיפורי התורה כילדה, היא התעקשה לשאול את כל השאלות שחיפשה להן תשובות, כשהמורה הכריזה - ״יש לנו כאן פמיניסטית קטנה!״. מה זה פמיניסטית, היא שאלה, וקיבלה את התשובה ״אישה שרוצה להיות גבר״. זו לא אני, חשבה לעצמה, ובכל זאת, היא לא הפסיקה לשאול. היא המשיכה לחפש את הזהות שלה, את הדרך, את ה…

הדיי עפאים הוא איש של גם וגם - הוא איש משפחה ויש לו קריירה, הוא חקלאי שיוצא אל השדה לפנות בוקר ובעל מסעדות, הוא עיתונאי, גבן ויזם. ומה שהכי מדהים אותי בהדיי, זו היכולת שלו להיות במלואו בכל אחת מהמלאכות שהוא עוסק בהן. זאת אומרת, אם אני רגילה לחשוב על זה, שכדי להספיק הרבה בכמה זירות אני צריכה להחזיק את כל הכדורים באוויר כל הזמן, נראה שהדיי רואה את הד…

ד״ר שירי דניאלס היא מומחית בהקשבה, היא המנהלת המקצועית של ער״ן ואחראית על תוכנית הכשרת המתנדבים. היא מרצה, מלמדת, מטפלת ובעיקר - נוכחת ופתוחה לשמוע. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הקשבה מול שיפוטיות, על היכולת והקושי להביע אמפתיה, על מיינדפולנס והלגיטימציה של כל אחד מאיתנו להיות ולתפוס את העולם מנקודת מבטו. אחרי ההאזנה - ספרו לי מה חשבתן, וגם - תייגו …

(פרק באנגלית) יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ בשיחה אנחנו מדברות על האימונים של ושל אחיה כילדים, על החיים כסינית שנולדה בצרפת ועברה לארצות הברית, על הקריירות המקבילות…

כלנית בן ארי היא פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית, שחיה ועובדת באנגליה, כראש איגוד מטפלי האימגו. בשיחה דיברנו על הבחירה לעבוד כמטפלת זוגית דווקא, על היכולת לעבוד כפסיכולוגית קלינית בשפה אחרת והאם יש לזה יתרונות, על היכולת להשתנות, כפרטים וכזוג, וכמובן - המון שאלות ותשובות על אימגו ואיך משתמשים בכלים של הגישה הזו. האזנה נעימה! לינק לאינסטגרם שלי: http…

רינת שרצר היא ראש המסלול לעיצוב וחדשנות בתואר השני בעיצוב תעשייתי בבצלאל, היא מהנדסת ביוטכנולוגיה, היא דיברה באו״ם והרצתה בטד. היא מחלקת את החיים שלה בין החוף של ניו-יורק לחוף של תל-אביב ומחפשת את האיזון הנכון לרווחה נפשית בתוך חיים סופר אינטנסיביים. בשיחה אנחנו מדברות על גבריות, נשיות, על מחשבה של ביצית, על פלסטרים ופתרונות אמיתיים, על ספירלות ומח…

לפעמים נדמה לנו שאם נשיג מטרות מסוימת - את התפקיד הבא בקריירה, את הזוגיות שאנחנו חולמים עליה, את הירידה במשקל - נהיה מאושרות. המחקר מראה שזה עובד הפוך - אנשים מאושרים מתקדמים יותר בעבודה, מרוויחים יותר כסף, יש להם מערכות יחסים טובות יותר והם חיים לאורך יותר שנים, באיכות חיים גבוהה יותר. פרופ׳ טל בן שחר הוא לא רק מומחה בפסיכולוגיה חיובית ואושר, הוא …

רוני נייס היא מטפלת ברפואה סינית שעוזרת לנרמל את כל הדברים שאנחנו לעתים קרובות מרגישות מבוכה לדבר עליהם בקשר לנשיות שלנו. וכמו בהרבה מקומות אחרים בחיים שלנו, כשאפשר לאוורר את הדברים בחוץ ובאור, אנחנו מגלות שהם קצת פחות מאיימים ובעיקר - שאנחנו לגמרי לא לבד. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak לינק לקבוצת הוואטסאפ …

ד״ר שירלי הרשקו היא אדם יעיל ומאורגן. היא חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית אחרי שהשלימה את לימודי הדוקטורט ופוסט דוקטורט שלה. יש לה פודקאסט, היא כותבת טור בעיתון הארץ, וזה עוד לפני העיסוק העיקרי שלה כפסיכולוגית שמאבחנת הפרעות קשב וריכוז בילדים, וגם במבוגרים - בישראל אין הרבה מומחים שיודעים לעשות את זה. היא גילתה את עולם הפרעות הקשב כשבמהלך לימודי הפס…

רציתי לדבר עם אפרת לקט, אמא מאמנת, לא רק כי היא מלמדת אלפי אמהות מרחבי העולם איך להיות האמהות שהן רוצות להיות, אלא גם כי במשך עשר השנים שאני עוקבת אחריה היא לא מפסיקה לגדול, לצמוח, ללמוד, להתנסות. היא חיה חיים עשירים ומלאים, אינטנסיביים עד הקצה, ורציתי לשמוע מקרוב איך זה עבורה, ומה המנוע שמאחורי האמביציה האדירה הזו. בשיחה הזו דיברנו על איך היא עושה…