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Este podcast tem sido desenvolvido para os alunos que praticam exercício intuitivo. A criadora é a profissional de educação física, doutora em neurociências e comportamento pela USP, Paula Costa Teixeira, idealizadora da abordagem Exercício Intuitivo, uma teoria que estimula uma atitude mais gentil e atenta durante a prática de exercícios físicos. Cover art photo provided by Naassom Azevedo on Unsplash: https://unsplash.com/@naassomz1
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Exclusivo para os profissionais em capacitação Exercício Intuitivo
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Como percebo e sinto o tamanho do meu corpo?
18:36
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As vezes, a representação mental que você tem do seu corpo, a sua imagem corporal, não necessariamente condiz com a realidade. Entenda um pouco das bases neurológicas e psicológicas que constituem como a percebemos o tamanho do nosso corpo. A fisioterapeuta, pós doutora em Psiquiatria pela USP, Bianca Thurm explica junto com a profissional de educa…
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Exercício e autocuidado são suas prioridades?
38:29
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Neste episódio a psicóloga e psicanalista Marcela Carvalho, bate um papo com a profissional de educação física Dra. Paula Costa Teixeira sobre o vínculo com o corpo, a repercussão da construção desse vínculo desde a infância, e prática de autocuidado com exercício físico e a psicoterapia.
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Meditação e não julgamento
19:33
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A profissional de educação física, Dra. Paula Costa Teixeira explica sobre as diferenças entre meditação e mindfulness com a nutricionista e facilitadora de meditação Ana Carolina Pereira Costa. Entenda mais sobre os três pilares das práticas meditativas.
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Meu corpo pós festas de final de ano
15:10
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A profissional de educação física Profa.Dra. Paula Costa Teixeira explica sobre as preocupações com peso corporal pós festas de final de ano, junto com Camila Gancho, também educadora física. Este podcast foi feito para os alunos do programa Exercício Intuitivo.
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