Listen to Bed and Toast on Spotify / Apple Podcast. This is a stress-free zone for Zora and her friends to talk about their lives, with a focus on careers, genders, and emotions. More importantly, this is where true connections are made, interesting thoughts are unwrapped, and the contours of their true selves are being searched for.
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随机自我对话的一期,想聊聊自己为什么总在重复性地选择一条相对来说更加艰难的路径,也想听听大家是否也有这种难以停留在舒适中的心态。 哪怕我们依旧无法做到全然的自我和解,也仍要坚定地相信我们有百分百的理由选择并值得快乐。 春天快乐:)
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给“失活”的生活豁开一道口子|世界是个大游乐场,要尽兴
42:08
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【本期嘉宾】Carol Xie 终于找Carol来播客聊天了!带薪时刻是trader,下了班是在生活这个大游乐场里“玩”到尽兴的可爱人类:养了一只小鸟,收工后沉迷于吹玻璃裁衣服,四处潜水去看鲨鱼... 而毕业后的我,生活的主场从考场平移到了办公室。对待”玩“似乎一直热情不高,也玩不尽兴。 我们聊了聊打工一族普遍存在的“失活”状态,以及如何主动地给失去活力的生活豁开一道口子,如何从心态上自发地探索我们身处的这个大游乐场。 时光尚早,为何不尽兴 : )Von Zora Liu
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「新年,请继续热烈地折腾 」小结2023与一些新年的展望
21:29
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消失大半年我又回来了!春节快乐! 在几乎是毫无间断地折腾了一年之后,鼻青脸肿的时候常在,但还是想说2023实实在在是挺不错的一年。 在东京录下的第一期:做了一个囫囵吞枣式的23年总结,认认真真展望了一下24年。 新年请继续热烈地折腾!
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六月是不平静的海面|trader初体验,等待东京,和一些向内对话
17:37
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六月是一场声势浩大的颠覆过往。 难以想象我还在纽约,难以想象入职新工作已经一个月。 是不断攀爬steep learning curve的一月,是疯狂体验,学习和感受的一个月。在工作三年之后重新向脑子里疯狂填鸭知识,其实是一场脑力和体力的双重挑战。当曾经遥不可及的事情成为现实,我在渐渐学会如何以平视的视角去投身其中。 也再次验证了自己的内向性格属性: infj在强社交工作之外是真的需要一些“垃圾时间 ”和自闭时刻。 相信七月会是鲜活的,热烈的,毫不吝啬的绽放的夏天。 要敞开怀抱拥抱变化,拥抱残存的很多胆怯与不自信, 以及我大大的好奇心和胜负欲。 道阻且长, 唯有稳步向前呀。 七月快乐!
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工作三周年,last day,与五月末尾的最后半小时 | 在宁静和幸福的间隙憧憬六月
17:13
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今天是五月末尾,是工作中和现在组的last day,也好巧不巧的是毕业后工作三周年的日子。 主观客观的诸多因素让这一天变得具有节点性,所以抓住今天的最后半小时,记录一些五月片段,并种下一些六月的种子。 六一快乐! zora
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“未知”为什么容易让人上头 |抓住一些换岗去东京前的感性时刻
26:18
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一段略长的碎碎念,隔了两个月后来更新一下近日状态。 六七月份就要正式换岗去东京了。随着时间推移对于离开纽约有了更多的实感,也因此有了更多感性的瞬间。抓住他们记录一下。 希望可爱的人们心安愉快!Von Zora Liu; Qiao Jin
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心流体验总是极度奢侈又可遇不可求。 深夜剥蒜是我进入心流体验的秘密小径。剥蒜的我没有多余的思绪,没有裂缝留给杂念,只有我和面前的蒜瓣,是我真实感受自己存在着的时刻。 如何进入当下,找到属于自己的心流,或许是有迹可循的私人定制版的快乐。认真过在当下的每一瞬间,需要足够多的勇敢。敢于掌舵并承担当下的责任,但也相对应的可以体验只有当下才可以回馈的真实快乐。我还需要学习并练习进入当下的方法。 和你分享当下的快乐! zora
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「不要再自欺欺人了」想做好自己的产品经理,我得先对自己足够诚实
25:18
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今天想聊聊这周发生在自己身上的一个明显变化,我意识到是时候要对自己足够诚实了。 如果能把自己看成一个产品,有初步的模型,有相对清晰的图纸,很多难题或许会变得没那么困难。如果有一个可以被量化的目标,那么过程同样要尽可能可被量化。想要做好自己的产品经理,第一步得先跳出自欺欺人的舒适区域。 反思了一下过去发生在自己身上自欺欺人的行为例子,以此为鉴,要敢于打破正式自己的恐惧,真的从实际行动上开始去做。该补的窟窿现在就补,该开始的步骤现在就着手,尽可能消除恐惧本身带来的恐惧吧。 一起做诚实小孩儿吧!Von Zora Liu; Qiao Jin
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「再回纽约」过去两月的回国生活保鲜在爱里,勇敢开启新段落吧!
17:52
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回国待了整整两个月。 与家人朋友一起过了圣诞除夕和春节,无论是宅家还是出门做手工逛胡同,无论泡在超市还是在游乐场疯玩,每个场景都被爱裹得严实。 在韩国仁川机场中转纽约,坐在一个望出去尽是山峦的看台上给过去两月做个情绪小结,深知这个片段已经有爱作句点。 在纽约家里发这期播客,然后去买菜扫除,欢喜得投入到琐碎的日常。 下一个段落开启了。我们要加油! zora
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直视羡慕和嫉妒 | 别难为情,你“羡慕嫉妒”的样子一点都不难看
38:56
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敞开了聊聊羡慕与嫉妒! 谁还没有过羡慕/嫉妒过“别人/别人的生活”呢!羡慕穿麻袋都好看的美女帅哥,羡慕事业风生水起的职场卷人,羡慕呼朋唤友四海皆兄弟的小李老张......别觉得不好意思,大方告诉他/她们:“我好羡慕你啊“! 我们在什么情境下会羡慕嫉妒?会长久地羡慕某一个/类人/一种生活状态吗? 我们为什么会羡慕嫉妒 - 是没被满足的需求?是内心深处的“想成为”吗? 当羡慕嫉妒奔涌而来,该不该/要不要/如何控制? But at the end of the day - 你所羡慕/嫉妒的“别人”/“别人的生活”,真的就那么好吗? :)Von Zora Liu; Qiao Jin
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真高兴系列 | 疫情三年后的第一张回国机票: 我要回家了!!!
24:39
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回家总是值得咆哮体的高兴!!! 三年疫情后首次回国,甚至连咆哮体都无法从深度广度上完整得表达高兴!!! 本期无主题无思想,就freestyle聊回家! 回国努力见面吧:) 12/16-20: HK 0+3 12/20-28: Nanjing 5+3 12/29-30: Shanghai 1/1 --: tbd!Von Zora Liu; Qiao Jin
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录在25岁生日 | 想做挥舞鸡毛掸子的厉害大人,也想驾驭魔法扫帚做个勇敢小孩
45:01
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我25岁了!生日对我来说不是“重要日子”,所以没有招呼朋友,没有附加的仪式,选择窝在家里给自己做一个24岁小结和对接下来一年的真诚期许。 24岁很辛苦得打怪升级,尽管离通关相距甚远,但依旧值得给自己很多朵小红花。 25岁有很多功课要习得。要学会让很多个共存的自我和平共处, 要更好地爱自己与他人,要对远方和此刻保持同样的敬畏与柔软,依旧会在许愿的时候希望世界和平。 想做个挥舞鸡毛掸子的厉害大人,也要是个驾驭魔法扫帚的勇敢小孩儿❤️
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水逆月里的求而不得 | 如果被生活锤成大饼,不如加点“松弛感”成为一张快乐华夫饼!
27:36
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九月太难了。 离谱的水逆事件和各种”求而不得“轮番锤过来,还没到月末就快要被锤扁压平了。 我们把一些求而不得的”丧气事“揪出来讲,除此之外还有数不清的一地鸡毛。 好在这不是一场负能量宣泄大会!这些”事件“反倒让我们变得清醒。生活中就是存在一些无力和无常,有时甚至因为太想拥有的心切,而使得行为“变形”。不如给自己注入一些”松弛感“,可能会有惊喜魔法出现。 十月就要步入25岁了!先蹲一波一些金秋十月的好事吧!Von Zora Liu; Qiao Jin
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【播客#11期】近日工作之外的情绪钝感,需要滑进生活的池子里大口喝橘子味泡腾水!
29:12
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近日在工作中持续且密集地高速输出,一定程度上削弱了工作之外的输出欲望。情绪上有了一些“钝感”与慵懒,以前值得10分的快乐/不满,现在勉勉强强只“值得”3分的反馈。 以一种有些抽离的视角观察到了这样的状态,想要试图梳理并与人分享。 我挺惧怕这样的钝感,也相信这种钝感只是工作情境下的”我“被暂时地包裹住了,需要一些时间和“开关”来滑进生活的池子里。掌握一些把自己秒变咸鱼的“开关”,谁说不是一种奇妙神力啊! p.s. 橘子柠檬味泡腾水也太好喝了!要用烧的白开水!
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自言自语 | 纽约对我来说是什么+最近满脑子的疯狂想法!
13:26
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自从三个周前去盐湖城出差回来,脑子就一直在高速运转各种疯狂想法 !满心期待,整理好能量想要让期待尽快落地。 1:20 第一次出差! 3:20 ”Business Intelligence太让我“上头”了! 5:56 “纽约”对我来说是什么 12:00 纽约对你来说意味着什么? 新的一周冲呀!去开心干活啦!
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【25岁从咨询公司裸辞去卖保险】和我的奇妙学姐聊如何做个“有用的”人
46:13
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【本期嘉宾】Siwen Zhao 我在约翰霍普金斯的“卷王”学姐,本科经济与国际关系双专业 毕业后回国入职top tier咨询公司 今年三月裸辞,成为了一名闪闪发光的「保险经纪人」 想要咨询保险业务的朋友们请戳她微信吧!annazhao0715 我们从裸辞这个看起来很标题党的概念,漫谈到要不要做个“有用”的人,以及如何在职场与生活中找到“热爱”。聊完之后顿觉夏日闷热都清凉了不少! 希望你也喜欢!Von Zora Liu; Qiao Jin
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非典型PhD在谷歌: 不穿格子衬衫也可以研究机器学习
50:00
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周末跑来朋友家蹭饭了!认识了目前正在谷歌纽约实习的 Lawrence, 当即决定抓他来聊聊美国求职/实习的心路历程与体验。 【本期嘉宾】Lawrence Zhang 本科毕业于浙江大学,Georgia Tech机器学习在读PhD 2022 Summer在Google NYC担任Research Intern 他的paper今天就要due了! 我们漫谈机器学习,在读PhD求职的心路历程与经验分享,以及在纽约正在度过着的夏日。Von Zora Liu; Qiao Jin
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对话顾及:在北五环隐居,终于能花6小时复刻星巴克浓情黑巧小蛋糕!
58:18
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修复茶杯,打发奶油,匍匐在地上用抹布擦地,给墙漆上涂料,扎实又幸福地感受时间流淌。 在北五环隐居,究竟是种什么样的体验? 【本期嘉宾】顾及 横跨教育,金融,互联网等5个行业并担任高管 游历65个国家,现在北五环隐居 著有自我认知畅销书《破圈》,上市7个月内加印6次 公众号【顾而言之】定期分享认知干货Von Zora Liu; Qiao Jin
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零剪辑 | 一口气讲完巨忙巨焦虑的一周里,那些点亮阴霾的大确幸
54:28
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过去的一周里,zora和乔一个忙得昏天暗地,一个因为生活变动而爆炸焦虑。但好在我们都很幸运的采摘起了很多很多的“大确幸”,因此艰难也有了很多甜头,暗路也不会艰难到无法前行。 提前说好了不剪辑就不剪辑。一口气倒出来这些大幸福,和所有人分享“人间“值得!我们又理直气壮地真善美了! 周日愉快!元气满满地开启新的一周! 加油大小朋友们! Zora & 乔Von Zora Liu; Qiao Jin
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送给当代”卷王“们:996之外,打工人们都能玩些啥?
49:47
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最近因为工作量暴增,这期录于国内五一劳动节前,聊如何安放”996之外生活“的音频,光荣的因为996而搁置了一周才放出来。 那就哪壶不开提哪壶,一起聊聊如何在工作与生活之间找平衡,聊聊好玩好吃,想玩想吃的吧! 好想休假呀!Von Zora Liu; Qiao Jin
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当我吃到好吃的,脑子里就有烟花炸裂:漫谈美食, 记忆, 爱和减肥
56:27
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【谁在聊吃】 Zora梦想开家餐厅做个好厨师 Qiao想要拥有一辆满街跑的冰激凌车 Chelsea从小不爱吃饭长大后做了进食障碍的心理咨询师 【本期嘉宾】 Chelsea Yang 马里兰州执业心理咨询师,曾任约翰霍普金斯医院慢性疼痛治疗中心个体/团体咨询师;Sheppard Pratt Hospital进食障碍治疗中心个体/团体咨询师 水瓶座/已婚/喜欢绿色/对芒果过敏 【内容摘要】 三个女生聊吃聊了整晚。从记忆里食物的高光时刻,与吃联系在一起的幸福记忆,到分享各自控制体重的酸甜苦辣心路历程,食物对我们都有着各自不同但都无比重要的意义。 【想要分享】 摘自《普通食物最好吃的时刻》 作者:张春 "玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。可乐里上上下下都悬浮着那种冰粒,不管是大口还是小口…
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对话身在上海疫区的几位朋友:囤菜的春天里,我们以“平常”穿越”“无常”
1:14:20
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本期嘉宾 【Mandy】教育工作者,理想境界是物质至简精神至丰,现在在上海追求物质精神都要丰! 【Tao】一米八的小姐姐拥有高精尖大脑,做得了医疗器械煮得一手好汤。 上海怎么了 读几篇朋友圈里疯转的上海相关推文后开始坐立难安。与其在远方的焦灼中猜测,我们决定连线身在上海隔离的两位朋友。不煽动情绪,不站队立场,以平常的视角去看普通人在疫情隔离下的喜怒哀乐。 内容概要 【前半部分】我们聊上海隔离中的真实生活,由此引发对“多重”真实的讨论。 【后半部分】我们聊隔离衍生出的疫区内外的情绪,以及如何安放并照料它们 引上mandy在聊天中提到的,深深击中我的一段话:“大的危机是挑战,也是机会:检验我们平时的积累够不够,状态是否稳定。如果我们能够在日常中养成健康饮食、规律运动、转化心念、及时清理的习惯,每…
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一起聊聊年龄焦虑,野心,和重要关系里的自我表达
52:29
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我们即将踏入25岁和30岁。今晚,我们聊年龄,聊年龄包裹下的期待与思考,聊对我们重要的关系,也聊最近生活中的光和感激。Von Zora Liu; Qiao Jin
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一段长达十分钟, 无脚本,无剪辑的自言自语,借此帮自己理清为什么想要开始做podcast。和好朋友Qiao一拍即合,我们要共同开始这个新鲜的尝试了! 分享一些生活近况,podcast的大方向和小目标。Von Zora Liu
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