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Die veganen Läufer, Blogger und Laufcoaches Daniel Roth und Katrin Schäfer versorgen dich im beVegt-Podcast einmal pro Woche mit Tipps, Interviews und Inspiration rund um vegane Ernährung, Laufen, Training, Fitness, Motivation, Nachhaltigkeit, Minimalismus und mehr.
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Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
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#251 - Erik Lorenz: Von aufregenden Abenteuern und lebensverändernden Reisen
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Ende 2020, Anfang 2021 ist sicherlich nicht die beste Zeit, um Reisen zu planen und über Abenteuer in fernen Ländern nachzudenken. Aber zum Glück gibt es ja Menschen wie unseren heutigen Gast Erik Lorenz, der mit seinem bekannten Weltwach-Podcast die besten Abenteuer und Reisegeschichten zu uns auf unser Smartphone bringt. Erik war selbst schon in …
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#250 - 10 gute Gewohnheiten für 2021
55:12
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Die erste beVegt-Podcast-Folge des Jahres 2021 – und mit Folge 250 gleichzeitig ein Jubiläum! Immerhin haben wir dich in den letzten knapp 5 Jahren an 250 Donnerstagen mit einer neuen Folge unseres Podcast versorgt! Aber darauf wollen wir uns natürlich nicht ausruhen, sondern blicken nach vorne. In dieser Folge lüften wir nämlich das Geheimnis rund…
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#249 - Unsere Einblicke und Highlights aus 2020
1:04:37
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Wie es sich für Ende Dezember gehört wagen auch wir heute im beVegt-Podcast einen Rückblick auf das vergangene Jahr. Wir nehmen dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch die letzten 12 Monate, und vermeiden dabei so gut es nur geht das böse C-Wort … versprochen 😉 2020 wird uns wohl ewig als das Pandemiejahr in Erinnerung bleiben, doch natürlic…
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#248 - Unsere 17 Bücher des Jahres in 2020
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Daniel und ich lesen beide sehr gerne – auch wenn unser Buchgeschmack kaum unterschiedlicher sein könnte. Und natürlich haben wir auch in 2020 wieder eine Menge Bücher gelesen. Einige Bücher haben uns inspiriert und uns neue Erkenntnisse und Perspektiven aufgezeigt. Andere haben uns einfach „nur“ gut unterhalten und uns in diesem merkwürdigen Jahr …
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#247 - Richard Schlautek ist nicht zu stoppen
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Es gibt Menschen, bei denen die Corona-Pandemie mit ihren zahlreichen Folgen für unser privates, berufliches und sportliches Leben in diesem Jahr für einen tiefen Motivationsknick gesorgt hat. Unser heutiger Podcast-Gast Richard Schlautek gehört nicht zu diesen Menschen. Genau wie wir ist Richard mit ehrgeizigen sportlichen Zielen in das Jahr 2020 …
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#246 - Entspannte Ernährung in der Weihnachtszeit
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Spekulatius und Marzipankartoffeln im Supermarkt, prall gefüllte Plätzchendosen zu Hause, durchgeplante Weihnachtsfeiertage mit Essensorgien … der Dezember steckt voller Herausforderungen in Sachen gesunde Ernährung. Die besinnliche Vorweihnachtszeit artet für nicht wenige Menschen in puren Stress aus. Gepaart mit einem schlechten Gewissen („Ich wo…
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#245 - Kraft- und Stabitraining: Unsere besten, praxiserprobten Tipps
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Gehörst du zu den vorbildlichen Läufer*innen, die neben dem Laufen regelmäßig auch etwas für ihre Kraft und Beweglichkeit machen? Oder konntest du dich bislang nie dazu aufraffen und langfristig dranbleiben? Vielleicht suchst du sogar noch nach überzeugenden Gründen, warum du einen Teil deiner wertvollen Freizeit in das Ergänzungstraining investier…
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#244 - Yoga: Mythen und Fakten (mit Christiane Wolff)
1:12:50
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Als ich vor etwa sieben Jahren zum ersten Mal eine Yogastunde in einem Fitnessstudio besucht habe, hätte ich niemals gedacht, dass ich heute mit großer Begeisterung mehrmals pro Woche meine Matte ausrolle – und mich seit Oktober 2019 sogar selbst Yogalehrerin nennen darf. Einen entscheidenden Anteil an meinem Weg hat unser heutiger Interviewgast. C…
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#243 - Kati Schlüter läuft und organisiert Ultramarathons
1:28:02
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Unser heutiger Podcast-Gast Kati Schlüter wohnt nicht nur im Ruhrgebiet, sie ist auch dort geboren und hat eine enge Verbindung zu den Menschen und zur Kultur „im Pott“. Man kann bei ihr von einer echten „Ruhrpottliebe“ sprechen. Vor einigen Jahren hat Kati zusammen mit ihrer Freundin Marina den Baldeneysteig Ultratrail, kurz „BasU“ genannt, ins Le…
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#242 - Trainingsupdate: Verletzungen, Motivation und Ziele
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Seit unserer letzten Laufupdate-Folge im Januar 2020 ist eine Menge Zeit vergangen. Und es ist viel passiert – wenn auch bei uns weniger auf der läuferischen Seite. Wer hätte Anfang des Jahres schon damit gerechnet, dass die allermeisten Laufwettkämpfe nicht stattfinden werden? Und so ist es für uns an der Zeit, auf die letzten Monate zurückzublick…
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#241 - Wie läuft man 100 km in 7:31 Stunden?
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Für Folge 241 des beVegt-Podcast haben wir uns Ende August in einem Essener Hotel mit Falko Gallenkamp getroffen, und uns über Falkos spannenden läuferischen Weg unterhalten – der bereits sehr viele Kilometer zählt und ihn schon früh in die große weite Welt der Ultramarathons geführt hat. Bereits im Alter von 21 Jahren startete Falko über die 63 km…
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#240 - Von Pronation bis Runner's High
1:01:25
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Bereitest du dich innerlich auf einen lauten Knall vor, wenn die Verkäuferin im Laufshop von einer „Sprengung“ spricht? Und hast du einen wilden Drogenrausch vor Augen, wenn vom „Runner’s High“ die Rede ist? Dann solltest du dir unbedingt die heutige Folge des beVegt-Podcast anhören – denn wir erklären wieder eine ganze Reihe von Fachbegriffen aus …
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#239 - Björn Esser: Der Straight-Edge-Grundschullehrer
1:46:10
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In Folge 239 des beVegt-Podcast ist der vegane Triathlet Björn Esser bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/bjoern-esser-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/…
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#238 - Wo liegt unsere vegane Grenze? (Update 2020)
1:04:06
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Würden wir auswärts etwas Nicht-veganes essen? Wie halten wir es mit nicht-veganen Dingen, die wir noch aus unserer vor-veganen Zeit besitzen? Und gibt es Bereiche in unserem Leben, bei denen wir es mit der veganen Lebensweise nicht so genau nehmen? In Folge 238 des beVegt-Podcast beantworten wir diese Fragen und sprechen darüber, wo wir unsere per…
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#237 - Lars Walther: Geschichten, die die Welt besser machen
1:45:51
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In Folge 237 des beVegt-Podcast ist der vegane Schauspieler, Synchronsprecher, Filmemacher und Podcaster Lars Walther bei uns zu Gast. Shownotes: https://www.bevegt.de/lars-walther-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Premium!) Werde Supporter: https://www.bevegt.d…
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#236 - Vegan für Fortgeschrittene
55:37
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In Folge 236 des beVegt-Podcast geben wir dir Tipps und Denkanstöße für die nächsten Schritte auf deinem veganen Weg. Shownotes: https://www.bevegt.de/naechste-schritte-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsoren dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") BookBeat (hol dir dein 1 M…
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#235 - Die unerklärliche Leichtigkeit des (Ultra-)Laufens
1:37:16
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In Folge 235 des beVegt-Podcast ist die vegane Ultramarathonläuferin Lissi Tegelkamp bei uns zu Gast. Wir sprechen mit Lissi unter anderem über ihre Kindheit in einer Jägerfamilie, ihren Weg zur veganen Lebensweise und ihre vielen sportlichen Abenteuer. Shownotes: https://www.bevegt.de/lissi-tegelkamp-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/pod…
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#234 - Das Abenteuer vor der Haustür
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In Folge 234 des beVegt-Podcast dreht sich alles um mehrtägige Wanderungen. Wir verraten dir, wie wir solche Wanderungen planen, wie wir uns verpflegen und welche Ausrüstung wir dafür nutzen, und geben dir viele Tipps für dein nächstes Wanderabenteuer. Shownotes: https://www.bevegt.de/mehrtageswanderungen-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de…
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#233 - Rebecca Itta ist nicht zu stoppen
1:35:56
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In Folge 233 des beVegt-Podcast ist die vegane Läuferin, Triathletin und Ärztin Rebecca Itta bei uns zu Gast, die im Corona-Sommer 2020 auch ohne offiziellen Wettkampf ihre erste Triathlon-Langdistanz gefinished hat! Shownotes: https://www.bevegt.de/rebecca-itta-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://han…
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#232 - 10 Jahre vegan: Was haben wir gelernt?
1:10:22
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In Folge 232 des beVegt-Podcast sprechen wir über 13 Dinge, die wir gelernt haben, seit wir vor 10 Jahren vegan geworden sind. Shownotes: https://www.bevegt.de/10-jahre-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/
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#231 - Jan Hegenberg, (wie) können wir das Klima noch retten?
1:35:28
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In Folge 231 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Jan Hegenberg, auch bekannt als “Der Graslutscher”, über Klimaschutz, Nachhaltigkeit, Konsum und Hoffnung. Shownotes: https://www.bevegt.de/jan-hegenberg-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") …
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#230 - Der pragmatische Weg zu einer veganen Welt
1:04:58
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In Folge 230 des beVegt-Podcast setzen wir unsere Buchvorstellung zu "How to Create a Vegan World" von Tobias Leenaert fort. Diesmal geht es unter anderem um Flexitarier*innen, Einfühlungsvermögen, vegane Produkte von nicht-veganen Unternehmen und darum, wie streng wir "vegan" definieren sollten. Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-welt-podcast…
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#229 - Wo bitte geht's nach Veganville?
1:09:05
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In Folge 229 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "How to Create a Vegan World" von Tobias Leenaert vor und verraten dir, was unsere größten Aha-Momente beim Lesen waren. Shownotes: https://www.bevegt.de/vegane-welt-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Blinkist (sichere dir 25% Rabatt auf Blinkist Pre…
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#228 - Gibt es das Paradies für Fahrradfahrer?
1:25:27
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In Folge 228 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Learnings, die Highlights und die Tiefpunkte unserer 650 Kilometer langen Radreise von Frankfurt nach Den Haag. Shownotes: https://www.bevegt.de/rheinradweg-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://keego.at/ (15% Rabatt mit dem Gutscheincode "Frische1…
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#227 - 650 km auf dem Rheinradweg
1:03:16
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In Folge 227 des beVegt-Podcast berichten wir von unserer Reise auf dem Rheinradweg und geben dir Tipps zur Planung und Durchführung einer mehrtägigen Fahrradtour. Shownotes: https://www.bevegt.de/rheinradweg-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://keego.at/ (15% Rabatt mit dem Gutscheincode "Frische15"…
