Beste Personal Journal Podcasts (2025)

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Meditation: Glücklich einschlafen mit Dankbarkeit 30:00

2d ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, mit einem guten Gefühl einzuschlafen. Wir nehmen uns zunächst Zeit, sanft deinen Körper und deinen Geist zu entspannen. Du spürst bewusst in deinen Körper und lässt Stück für Stück Anspannung los. Mit einer Atemtechnik vertiefen wir deine Ausatmung, so dass sich auch dein Nervensystem entspannt. Anschließe…

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Sendung vom 6. Jänner 2025: „Meine Klänge des Jahres 2024 Teil 1: „Starke FrauenMusik und powerful guitar sounds“ 2:03:54

7d ago2:03:54

2:03:54

Intro Music : Interpret: PUPKULIEs & Rebecca & Tibau Tavares Album: „Nha Badjam/Infelicidade Song: „ Infelicidade anno 2024 Interpret: Michael Kiwanuka Album: „Small Changes“ Song: „One and only“ anno 2024 Interpret: Michael Kiwanuka Album: „Small Changes“ Song: „Floating Parade“ anno 2024 Interpret: Chappel Roan Album: „The Rise and Fall of a Midw…

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Meditation: Dein sicherer Ort 13:43

16d ago13:43

13:43

Diese Meditation ist wunderbar geeignet, um Stress abzubauen und dir ein Gefühl von Wohlbefinden zu schenken. Eine Visualisierung führt dich an einen warmen und sicheren Ort, an dem du mit Hilfe deiner Vorstellung achtsam deine Umgebung und deinen Körper erkundest. Diese Imagination kann dir helfen, deinen Körper tief zu entspannen und in dir ein G…

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Weihnachtsedition (long version – 50 Songs) als „personal gift“ des Szenebeobachters 3:13:12

28d ago3:13:12

3:13:12

Jetzt ist es endlich soweit – meine 50 Song Playlist mit den Balladen des Jahres 2024 ist fertig Wünsche schöne Weihnachten und auf ein Gutes 2025 Intro Song: Interpret: Klangkollektiv Album: „Dub Tapes Vol. 1 Song: „Lake Lounge“ anno 2024 Interpret: Baby Rose & BadBadNotGood Album: „Slow Turn“ Song: „Caroline“ anno 2024 Interpret: Simon Oslender, …

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Advent 2024 Balladen – Downtempo Songs und Sounds aus Electro, Groove, R&B and Jazz aus dem Erscheinungsjahr 2024 2:12:33

29d ago2:12:33

2:12:33

Advent 2024 Balladen – Downtempo Songs und Sounds aus Electro, Groove, R&B and Jazz aus dem Erscheinungsjahr 2024 Interpret: Klangkollektor Album: „Dub Tapes Vol. 1“ Song: „Globulus“ anno 2024 Interpret: Coma Album: „Fuzzy Phantasy » Song: „Space » anno 2024 Interpret: The Milk Carton Kids Album: „Christmas in a Minor Key“ Song: „Have yourself a Me…

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Meditation: Im Einklang mit dir selbst 9:11

1M ago9:11

9:11

Diese Meditation führt dich mit zwei Übungen wieder näher zu dir. Im Kontakt mit Atmung und Körper kannst du Gedanken einfacher loslassen und mehr bei dir selbst ankommen. Wir beginnen mit einer gleichmäßigen Atmung, um dich in Balance zu bringen und die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Anschließend visualisierst du Wärme und Licht und entsp…

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Sendung v. 2. Dez. 24: „Meine ‚Advents‘ Balladenkollektion 24 als Kompilation meiner Lieblingssongs und Lieblingsalben 2024 unter dem Aspekt des vorweihnachtlichen Trends zu Romantizismen“ 2:04:32

1M ago2:04:32

2:04:32

Intro Song: Interpret: Klangkollektiv Album: „Dub Tapes Vol. 1 Song: „Lake Lounge“ anno 2024 Interpret: Baby Rose & BadBadNotGood Album: „Slow Turn“ Song: „Caroline“ anno 2024 Interpret: Simon Oslender, Steve Gadd usAw Album: „All that matters“ Song: „Leaving Paradise“ anno 2024 Interpret: Lady Blackbird Album: „Slang Spirituals“ Song: „Like a Woma…

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Meditation: Ruhe tanken 6:20

2M ago6:20

6:20

Diese Meditation ist deine kurze Pause, um durchzuatmen und dein Nervensystem zu beruhigen. Eine wunderbare Gelegenheit für zwischendurch, wenn du ein Gefühl der Anspannung oder Enge verspürst. Durch das achtsame Hinspüren lenkst du die Aufmerksamkeit vom Kopf in deinen Körper. Wir geben verspannten Muskeln die Möglichkeit, sich zu lösen und signal…

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Einschlafmeditation: Traumreise ins Kaminzimmer 30:01

2M ago30:01

30:01

Diese Traumreise hilft dir dabei, in ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden einzutauchen. Zu Beginn lösen wir Anspannung in deinem Körper. Anschließend führt dich eine Visualisierung in ein warmes Kaminzimmer. Knisternde Kamingeräusche und beruhigende Klänge helfen dir dabei, den Tag hinter dir zu lassen und grübelnde Gedanken zu lösen. Du tau…

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Meditation: Grübeln auflösen 12:55

3M ago12:55

12:55

Diese Meditation kann dir helfen, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und dir Energie rauben. Ein wertvoller Schritt für das Auflösen von grüblerischen Gedanken ist Akzeptanz. Dies ist in der Praxis gar nicht so einfach. Oft liegt hinter dem Grübeln ein innerer Widerstand gegen Dinge im Außen oder Anteilen in uns selbst. Diese Meditation lädt …

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Beats….Sendung v. 4. Nov. 2024: „New Noises Oktober 2024“ – aktuelle Lieblingslieder und Alben des Szenebeobachters – im Rahmen einer Voraufzeichnung einen ganz besonderen Soundtrack der Gegenwart ... 2:09:40

2M ago2:09:40

2:09:40

Anbei die genaue schriftliche Playlist der jetzt folgenden Musik: IntroMusic: Interpret: Surya Botofasina, Angel Bat Dawid & Nate Mercereau Album: „Ashram sun » Song: „ There Will Be Brighter Days anno 2024 Interpret: Surya Botofasina und Rada Botofasina Album: „ Ashram sun » Song: „ Your Soul is Perfect (Supreme Uniter) anno 2024 Interpret: Surya …

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BEATS Sendung v. 21. Okt. 2024: „Musik von alten Männern – Eric Clapton und Tucker Zimmerman) und ein Inview in die California Revolution 2:01:38

3M ago2:01:38

2:01:38

IntroMusic: Interpret: Photay Album: „ Windswept Song: „ Barely There“ anno 2024 Interpret: Stefan Ringer EP: „Soulflow“ Song: „What’s Your Sign“ anno 2024 Teil 1: „Good country for old men“ (siehe Film der Coen Brüder – „No Country for old men) – 2 hochinteressante Neuerscheinungen und ein starkes Lebenszeichen von 2 „old furs“ ganz unterschiedlic…

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Meditation: In Ruhe ankommen 14:24

3M ago14:24

14:24

Diese Meditation ist gut für dich, wenn du gefühlt den Zugang zu dir selbst verloren hast. Dies kann passieren, wenn du viel Zeit im Kopf verbringst ohne Pausen, in denen du dich wieder mit deinem Körper verbindest. Auch wenn es dir schwerfällt, gesunde Grenzen zu setzen, kann dich diese Meditation wieder dir selbst näher bringen. Wir spüren in dei…

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Herbstzeitloses Mixtape als mein akustisches Leuchtfeuer im beginnenden herbstlichen Dunkel: Soundtrack mit 33 Songs und Tracks – zusammengestellt und gemixt von Szenebeobachter Roland Holzwarth 2:15:25

3M ago2:15:25

2:15:25

IntroMusic: Interpret: Photay Album: „ Windswept Song: „Derecho anno 2024 Interpret: Photay Album: „ Windswept Song: „Barely There“ anno 2024 Interpret: Wolfgang Haffner Album: „Life Rhythm“ Song: „Joy of Life“ anno 2024 Teil 1 – „Deutschland im Herbst“ – herausragende Electronica mit Tiefgang und Hoffnung in schwierigen Zeiten: Songs 4 bis 9 Inter…

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Meditation: Frei von Druck 9:54

3M ago9:54

9:54

In dieser Meditation kannst du Druck und innere Anspannung loslassen. Manchmal hat unsere aktuelle Situation oder unser Umfeld hohe Anforderungen an uns. Oder wir üben selbst unbewusst aufgrund innerer Konflikte Druck auf uns aus. So können Gedanken entstehen, die das eigentliche Stresslevel weiter verstärken. In dieser Meditation erlaubst du dir, …

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Meditation: Den eigenen Körper stärken 14:35

4M ago14:35

14:35

Mit dieser Meditation bringst du Körper und Geist wieder in eine innere Harmonie. Sie ist genau richtig, wenn du körperliche Beschwerden hast oder dir und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest. Bei körperlichen Beschwerden wünschen wir uns verständlicherweise schnell, dass es besser wird und sind frustriert, wenn dem nicht so ist. In diese…

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Sendung BEATS…..vom 16. Sept.2024: „Jazz weiter gedacht!!“ Die junge engl. Jazzszene und ihre Anbindung an die Acid Jazz und Talking Loud Generation rund um Gilles Peterson“ 2:07:14

4M ago2:07:14

2:07:14

Interpret: Kessoncoda Album: „Outerstate Song: „Greyscale anno: 2024 Interpret: Kessoncoda Album: „Outerstate Song: „Spaceliminal!“ anno: 2024 Interpret: Tom Skinner Song: „The Journey » – Single anno: 2022 Interpret: Galliano Album: „Halfway somewhere“ Song: „Cabin Fever Dub“ anno: 2024 Interpret: The Brand New Heavies Album: „Get Used To It“ Song…

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Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens 30:00

4M ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag bewusst abzuschließen und Gedankenkreisen zu lösen. Zunächst lässt du die Ereignisse des Tages vor deinem inneren Auge vorbeiziehen, ohne sie zu bewerten oder anders haben zu wollen. Anschließend lässt du diese Ereignisse los und erlaubst dir, für heute voll und ganz zu entspannten. Wir fließen mit…

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Beats…..vom 2. Sept. 2024: „Music Update Summer 24!“ – Unverzichtbare Neuigkeiten dieses Sommers“ 2:00:39

4M ago2:00:39

2:00:39

Achtung – Achtung lb. Freunde und Freundinnen: Verletzungsbedingt gab es am 2. Juli Sendungstermin und im August keine aktuellen Beats….Sendungen sondern nur jeweils Wiederholungen früherer Sendungen Intro Music; Interpret: Dave DK EP: „Herzen Auf – EP Song: „Don’t Eat the Homies“ anno 2024 Interpret: Nduduzo Makhathini Album: „uNomkhubulwane Song:…

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Meditation: Hilfe bei Angst und Panik 8:29

5M ago8:29

8:29

Diese Meditation kann dir helfen, wenn du in einem Gefühl der Angst oder Panik feststeckst. Wir nutzen eine Atemtechnik, die deinen Körper beruhigt und dich behutsam aus dem Gefühl der Panik herausführt. Eine Technik der progressiven Muskelentspannung hilft dir zudem, Spannung abzubauen und zurück in ein Gefühl der Entspannung zu finden. Beruhigend…

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Meditation: Gedanken loslassen 7:00

5M ago7:00

7:00

In dieser kurzen Meditation wollen wir deine Gedanken loslassen, damit du dich erden und neu ausrichten kannst. Sie ist wunderbar geeignet, wenn du das Gefühl hast, in einem Gedankenkreisen festzustecken. Indem wir unsere Gedanken als solche wahrnehmen, haben wir die Möglichkeit, zurückzutreten und eine neue Perspektive einzunehmen. In dieser Medit…

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Meditation: Zurück zu dir finden 15:00

6M ago15:00

15:00

Diese Meditation hilft dir, wenn du das Gefühl hast, nicht so richtig mit dir selbst verbunden zu sein. Eine Ursache kann sein, dass du unbewusst Gedanken oder Gefühle anderer Menschen aufgeschnappt und verinnerlicht hast. In dieser Meditation wollen wir all die Emotionen und Gedanken, die nicht zu dir gehören, lösen. Das kann dir helfen, dich wied…

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Meditation: Einschlafen mit Body Scan 30:00

6M ago30:00

30:00

Diese Meditation führt dich mit einem entspannten Body Scan in einen erholsamen Schlaf. Das Verbleiben im Körper und das damit verbundene "im Moment sein" hilft dir dabei, den Tag loszulassen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wir fühlen von Kopf bis Fuß in verschiedene Bereiche deines Körpers und lösen durch das "Hineinspüren" die Anspan…

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Sendung 15. Juli 2024: „Sound – Adventure – Summer Mixtape“ – eine Expedition in Songs und Sounds zum Entdecken ganz besonderer Musik 2:04:03

6M ago2:04:03

2:04:03

Intro Music: Interpret: Malcolm Jiyane Tree-O Album: „TRUE STORY Song: „MaBrrrrrrrrr“ anno 2024 Interpret: Malcolm Jiyane Tree-O Album: „TRUE STORY Song: „Dr. Philip Tabane“ anno 2024 Interpret: Kehlani Album: „CRASH“ Song: „Sucia (feat. Jill Scott & Young Miko)“ anno 2024 Interpret: Kehlani Album: „CRASH“ Song: „Chapel“ anno 2024 Interpret: Kehlan…

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Beats….Sendung v. 1. Juli 2024 : « Grüsse vom Live Sommer 2024“ – „meine Konzert Highlights in diesem Sommer“ 2:08:37

7M ago2:08:37

2:08:37

IntroMusic : Interpret: Malcolm Jiyane Tree-O Album: „TRUE STORY“ Song: „South African Jam anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Holding Space (Lizz Wright live in Berlin)“ Song: „ anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Holding Space (Lizz Wright live in Berlin)“ Song: „Seems I’m Never Tired Lovin‘ You (Live)“ anno 2024 Interpret: Angélique Ki…

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Meditation: Aufregung lösen 14:32

7M ago14:32

14:32

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshal…

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Sendung BEATS.. vom 17.Juni 2024: „Pathos polieren“- eine Spezialität der Musikerinnen!!?? Neue Musik von Frauen als eindeutiger Weg ins Land der Melancholie – wo bleiben die männlichen Rock ... 2:01:03

7M ago2:01:03

2:01:03

Meist geht diese Verrichtung mit viel Gefühl einher. Liebe, Begehren, Sehnsucht, Melancholie. Zwischen Pathos und Kitsch ist nicht immer zweifelsfrei zu unterscheiden, es ist auch Frage des individuellen Geschmackes. Auf jeden Fall ist es eine Domäne der Musikerinnen und Sängerinnen im ersten Halbjahr 2024 Roland Holzwarth lässt heute aufs Schönste…

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Meditation: Abschalten und zur Ruhe kommen 12:23

7M ago12:23

12:23

Diese Meditation eignet sich wunderbar, um eine Pause einzulegen, wenn es gerade "einfach viel" ist. Du darfst dich entspannt hinsetzen oder hinlegen, für einen Moment die Augen schließen und achtsam in dich hineinfühlen. Dein Körper kann sich dadurch entspannten und Verspannungen sanft lösen. Anschließend schauen wir, welche Gedanken dich momentan…

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Beats – Sendung vom 3. Juni 2024: „Musik – die bleibt“ – neue Veröffentlichungs – Highlights (subjektiv) 1. Hj. 2024 2:04:48

7M ago2:04:48

2:04:48

IntroMusic: Interpret: Sofia Kourtesis Album: „Madres“ Song: „Funkhaus“ anno 2024 Interpret: David Sanborn Album: „Sanborn“ Song: „Smile! anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Shadow“ Song: „Who Knows Where The Time Goes“ anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Shadow“ Song: „Sparrow (feat. Angélique Kidjo)“ anno 2024 Interpret: Niedeckens BAP …

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Meditation: Entscheidung finden 15:32

8M ago15:32

15:32

Diese Meditation hilft dir, eine Entscheidung aus dem Bauchgefühl heraus zu treffen. Unser rationaler Verstand ist eine wichtige Unterstützung, da er aus Erfahrungen lernt und uns davor bewahrt, wiederholt Fehler zu machen. Damit wir uns gedanklich nicht in einer Pro-und-Kontra-Liste verlieren, verbinden wir uns in dieser Meditation mit deiner Intu…

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Schlafmeditation: Einschlafen mit Schutzengel 30:07

8M ago30:07

30:07

Diese Meditation schenkt dir Geborgenheit und Schutz, so dass du in einen wohltuenden Schlaf übergehen kannst. Zunächst entspannen wir Stück für Stück deinen Körper und lösen Anspannung auf. Auch deinen Geist laden wir ein, den Tag mit all seinen To Do`s und kreisenden Gedanken loszulassen. Anschließend visualisieren wir ein liebevolles Wesen, das …

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Meditation: Ich bin gut, so wie ich bin 13:40

9M ago13:40

13:40

In dieser Meditation lassen wir selbstkritische Gedanken los. Wir nehmen zunächst wahr, welche Gedanken da sind und schenken diesen inneren Anteilen Aufmerksamkeit. Anschließend gehen wir in die Körperwahrnehmung und bringen deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und in deinen Körper. Das hilft dir, die Anteile mit etwas Abstand wahrzunehmen. Anschli…

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BEATSFORTHESTREETS 06 – 05 – 2024 : Akustischer Urlaubsgruß mit einigen Neuerscheinungen und unsterblichen Italo Klassikern 2:10:05

9M ago2:10:05

2:10:05

IntroMusik: Interpret: Grégoire Maret & Romain Collin Album: „ Ennio » Song: „ The Good, The Bad and the Ugly: The Ecstacy of Gold » anno 2024 Interpret: Vampire Weekend Album: „Only God Was Above Us“ Song: „Mary Boone“ anno 2024 Interpret: Vampire Weekend Album: „Only God Was Above Us“ Song: „Hope“ anno 2024 Interpret: Alice Album: „ The Capitol C…

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Meditation: Langsamkeit einladen 12:00

9M ago12:00

12:00

In dieser Meditation laden wir bewusst Langsamkeit ein. Wenn wir unter Stress stehen, springen unsere Gedanken hin und her und auch unsere Bewegungsabläufe werden hektisch. Indem wir zunächst unseren Atem länger werden lassen, kommt unser Körper aus seiner wachsamen Position heraus und kann sich gefühlt zurücklehnen. Auch unserem Geist geben wir di…

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Beats…Sendung v. 18. April 2024 – „ die große Frühlings – Neuheitenparade mit Deutsch Pop, R&B, Jazz n’HipHop und exotischen Sounds 1:58:53

9M ago1:58:53

1:58:53

Intro Music : Interpret: Olof Dreijer Song – Single: „Coral“ anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Shadow“ Song: „Your Love (feat. Meshell Ndegeocello & Brandee Younger) anno 2024 Interpret: Lizz Wright Album: „Salt Song: „Fire“ anno 2003 Interpret: Lizz Wright Album: „Shadow“ Song: „Sweet Feeling anno 2024 Interpret: Nichtseattle Album: „Haus“ …

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Einschlafmeditation: Einschlafen im Wald 21:03

10M ago21:03

21:03

Diese Meditation begleitet dich mit angenehmen Waldgeräuschen in einen erholsamen Schlaf. Dein Körper kann sich entspannen, wenn du dich sicher und geborgen fühlst. In dieser Meditation legen wir den Fokus darauf, dir ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu vermitteln. So kannst du Stück für Stück Anspannung lösen, zur Ruhe kommen und dich erde…

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Beats ….Sendung v. 18. März 2024: Rick Rubin – Produzenten Legende und 1994 Free Flow Dance Classics 2:05:53

10M ago2:05:53

2:05:53

Intro Music : Interpret: LTJ Bukem Album: „Earth Volume II“ – Compilation Song: „Silver down » anno 2023 Interpret: Johnny Cash Album: „American III: Solitary Man“ Song: „I See a Darkness“ anno 2000 Interpret: Tom Petty & The Heartbreakers Album: „Greatest Hits“ Song: „Mary Jane’s Last Dance“ anno 1993 Interpret: ZZ Top Album: „La Futura » Song: „ …

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Meditation: Vertrauen ins Leben 15:34

10M ago15:34

15:34

Diese Meditation hilft dir dabei, Kontrolle und Angst gehen zu lassen. Dein Atem und dein Körper unterstützen dich zunächst darin, Gedankenkreisen zu beenden und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Mit der neu gewonnenen Akzeptanz kannst du anhalten, aufgestaute Gefühle wahrnehmen und loslassen. Du kannst einen Moment innehalten, neue Kraft tank…

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Meditation: Positive Energie 15:21

10M ago15:21

15:21

Diese Meditation bringt dich wieder in einen positiven Flow und lässt dich weit und offen werden. Sie ist genau richtig, wenn du das Gefühl hast, zu sehr im Kopf zu sein. Wir steigern zunächst deine Achtsamkeit und lenken die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen deiner Atmung. So kommst du zunächst aus deinem Kopf in deinen Körper. Anschließend gehe…

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Sendung v. 4. März 2024: Alben, die dieses Jahr 30 werden – eine musikalische Reise in meine eigene Vergangenheit des Musikhörens. 2:01:12

10M ago2:01:12

2:01:12

IntroMusic. Interpret: LTJ Bukem Album: „Earth: Volume Two“ Song: „Cosmic Interlude“ anno 1994 Interpret: Beck Album: „Loser“ Song: „“Loser“ anno 1994 Interpret: Portishead Album: „Dummy“ Song: „Roads“ anno 1994 Interpret: Soundgarden Album: „Superunknown“ Song: „Black Hole Sun“ anno 1994 Interpret: Jeff Buckley Album: „Grace“ Song: „Hallelujah“ an…

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Meditation: Innere Reinigung 14:16

11M ago14:16

14:16

Diese Meditation ist genau richtig, wenn du dich von belastenden Gedanken oder Emotionen lösen möchtest. Grübeleien lenken unsere Aufmerksamkeit in die Zukunft oder Vergangenheit. In dieser Meditationen richten wir den Fokus auf die Gegenwart und nutzen eine kraftvolle Visualisierung, um Blockaden zu lösen. Du kannst dem neuen Moment mit frischem B…

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Sendung v. 19. Februar 2024: „Wird 2024 wieder das Musikjahr der Frauen (2 Neuvorstellungen bestätigen das!) – ein Geburtstagsjubiläum und Grammy 24 Picks!) 2:02:35

11M ago2:02:35

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IntroMusic: Interpret: Jungle by Night Album: „Club Paradiso – EP Song: „Eclypsi“ ann0 2023 Interpret: Brittany Howard Album: „What Now“ Song: „Prove it to You“ ann0 2024 Interpret: Alabama Shakes Album: „Sound & Color“ Song: „This Feeling“ ann0 2015 Interpret: Brittany Howard Album: „What Now“ Song: „Samson“ ann0 2024 Interpret: Sarah Jarosz Album…

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Schlafmeditation: Einschlafen mit Regen 19:54

11M ago19:54

19:54

Diese Meditation begleitet dich mit Regengeräuschen und ruhiger Musik in einen tiefen Schlaf. Zu Beginn nehmen wir kreisende Gedanken wahr und lassen sie sanft los. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf die gleichmäßigen Geräusche der Regentropfen und schaffen in dir einen Ort von Wohlbefinden und Geborgenheit. Schritt für Schritt lösen wir Anspannung …

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Playlist Sendung 5. Februar 2024 – Meine Klänge 23 – große Pop Ereignisse, wunderbarer Deutsch Rock und Dance Sounds des Jahres 2:02:25

12M ago2:02:25

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IntroMusic: Interpret: Polygonia & Popp Album: „Candid » Song: „Benbut » anno 2023 Interpret: Polygonia & Popp Album: „Candid » Song: „Ysop » anno 2023 Große Pop und R&B Ereignisse des Jahres: Interpret: SZA Album: „ Song: „ anno 2024 Interpret : Jamila Woods Album : « Water made Us“ Song : « You knew » anno 2023 Interpret : Troye Sivan Album : « S…

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Meditation: Stress auflösen 9:56

12M ago9:56

9:56

Diese Meditation hilft dir, Stress in kurzer Zeit aufzulösen. Wir nehmen eine aufrechte Position ein, um klar und fokussiert in die Meditation zu starten. Mit Hilfe deines Atems schaffst du Raum in Brust und Oberkörper und löst ein Gefühl von Enge auf. Das hilft dir, auch im Geist neuen Raum zu schaffen und stressverstärkende Gedanken zu lösen. Du …

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Sendung v. 15. Januar 2024: Meine Klänge des Jahres – Best of Jazz and beyond und die besten Songs von 23 2:02:25

12M ago2:02:25

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Intro Music : Interpret : Nils Petter Molvær & Norwegian Radio Orchestra Album : « Certainty of the Tides » Song : « Simply So » anno 2023 Interpret : Joshua Redman Album : « Where are we“ Song : « Streets Of Philadelphia (feat. Gabrielle Cavassa)“ anno 2023 Interpret : John Scofield, Vicente Archer & Bill Stewart Album : « TV Band“ Song : « TV Ban…

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Meditation: Tiefenentspannt im Liegen 19:59

1y ago19:59

19:59

In dieser Meditation nehmen wir uns Zeit, Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung zu kommen. Wir durchlaufen drei Stationen im Körper, die uns helfen, Druck aufzulösen: Bauch, Brust und Stirnbereich. Mit einer tiefen Bauchatmung beruhigen wir zunächst deinen Körper und deinen Geist. Anschließend lenken wir die Aufmerksamkeit in die Brust und l…

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Meditation: Kurzer Body Scan 9:58

1y ago9:58

9:58

In diesem Body Scan bringst du Körper und Geist wieder in Harmonie. Wir fließen gemeinsam mit deiner Aufmerksamkeit von den Füßen bis zum Kopf und nehmen alle Körperteile bewusst wahr. Das hilft dir, Stress abzubauen und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen. Der Body Scan fördert zudem deine Präsenz, Achtsamkeit und innere Balance. Ich wünsche…

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Schlafmeditation: Einschlafen mit Meeresrauschen 19:59

1y ago19:59

19:59

Diese Meditation begleitet dich mit Meeresrauschen in einen entspannten Schlaf. Wir werden zunächst deinen Atem beruhigen, sodass sich dein Körper entspannen kann. Eine Visualisierung lädt dich ein, dir einen warmen schönen Ort am Meer vorzustellen. Hier kannst du bei Geräuschen von Wellen herrlich entspannen und in einen sanften Schlaf gleiten. In…

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Sendung 18. Dez. 23:Advent Sounds 2023 – Teil 2 : Das « Beste“ aus R&B, Soul, Club- and Dancemusic“ – alles im vorweihnachtlichen downtempo Modus 2:10:44

1y ago2:10:44

2:10:44

Intromusik: Interpret: Nils Petter Molvaer & Norwegian Radio Orchestra Album: „Certainty of Tides » Song: „Sabakh » anno 2023 Interpret : Ambrose Akinmusire Album : « Owl Song » Song : « Henja » anno 2023 Last Nubian & Sweet Fruity Branch Album: „Babylon Shuffle“ Song: „Call Yu Out » anno 2023 Interpret: Nitin Sawhney Album: „Identity“ Song: „Hoo I…

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