Marlies Und Martin öffentlich
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Über Nachhaltigkeit reden heute alle, wir machen das schon lange. Im Utopia Podcast sprechen unsere Redakteur:innen über Erkenntnisse aus ihren Recherchen und führen Interviews mit angesehenen Expert:innen. Energiewende, vegane Ernährung, nachhaltige Finanzen oder die Mobilität der Zukunft – mal alltagsnah, mal visionär. Ein Podcast für alle, die mehr über Nachhaltigkeit wissen wollen. CHANGEMAKER EDITION: Als Einzelperson kann man sowieso nichts verändern? Im Changemaker-Podcast hört ihr, w ...
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Mutti ist die Beste

Marlies und Martin

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Bei Mutti ist die Beste sprechen wir, Influencerin Marlies und Ehemann Martin, als junge Eltern über unser Leben, Erziehung, feministische Elternschaft und unsere Sicht auf die Gesellschaft. Wir nehmen euch mit durch unsere Gedankenwelt, erzählen von Alltagssituationen mit unseren Kindern, unseren Erlebnissen und auch den Struggeln, mit denen wir als Eltern und Ehepaar konfrontiert sind. Mal unterhaltsam, mal ernster. Ihr findet uns auch hier: https://www.instagram.com/marliesjohanna/?hl=de ...
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Der Bergzeit Podcast ist Dein Podcast für mehr Bergzeit. Ganz egal ob neben dem Gipfelkreuz oder auf dem Weg ins Büro. Mit dem Bergzeit Podcast wollen wir die Berge zu Dir bringen - immer und überall. Im Bergzeit Podcast dreht sich deshalb alles um Deinen Bergsport - ums Wandern, Klettern, Trailrunning, Skitourengehen, Mountainbiken und vieles mehr. Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Folge. Dabei wird es abwechselnd kurze Beratungsfolgen zu Ausrüstungs- und Trainingsfragen sowie un ...
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"Mit einem klaren Ziel trainiert es sich besser!" 🧗Du möchtest auch einmal an einem Kletter- oder Boulder-Wettkampf teilnehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Im Gespräch mit Bergzeit Host Jan verrät der sechmalige Kletterweltmeister und Mammut-Athlet Jakob Schubert, wie das perfekte Training vor Deinem ersten Kletterwettkampf au…
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Herzlich Willkommen zur 113. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Marei und Johann haben am diesjährigen The Bright Midnight teilgenommen und sind durch Norwegen gefahren. Aber nicht nur einfach so: Marei hat das Event als erste Frau gefinished und auch Johann ist im vorderen Feld angekommen. Wir sprechen über ihre Vorbereitungen, die Tage …
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Warum ist „Wie geht es dir?“ die politischste Frage, die man stellen kann? Was bringt es, fairen Kaffee zu kaufen? Und warum brauchen wir neue Definitionen von Erfolg und Normalität? In dieser Folge des Changemaker Podcasts spricht Martin Tillich mit der Bestsellerautorin Prof. Maren Urner. Die Neurowissenschaftlerin fordert, dass wir anders mit un…
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Welcher Bergsport-Rucksack passt am besten? Volumen, Passform & Trends Was zeichnet einen guten Rucksack fürs Wandern, Klettern, Biken und Skitourengehen aus? Welches Volumen ist das richtige, welche Technologie-Trends gibt es und was sollte ich bei der Passform beachten? Diesen Fragen rund ums Thema Rucksack gehen wir in dieser Beratungsfolge auf …
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Herzlich Willkommen zur 112. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Das Hackenpedder ist eine 1.000 oder 660km lange Bikepacking-Fahrt durch Schleswig-Holstein. Und auch in diesem Jahr haben sich einige Mutige aufgemacht, um den echten Norden auf zwei Rädern zu erkunden. Zwei von ihnen begrüße ich im Podcast: Ann und Berno erzählen von ihren …
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Oder: Warum keine Dusche auch keine Lösung ist Nachhaltigkeit macht auch vorm Badezimmer keinen Halt - im Gegenteil: Bei der Körperpflege können wir viel Wasser, Energie und Ressourcen sparen. Kathi und Lena aus der Utopia-Redaktion haben selbst Non-Bathing und kaltes Duschen ausprobiert. In dieser Folge des Utopia-Podcasts berichten die beiden von…
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Klettern für die Freiheit [ENGLISCHE VERSION*] Stell Dir vor, Du bist mit Freunden beim Klettern und wirst plötzlich verhaftet. Weil Du Dein Haar offen trägst und gemeinsam mit Männern am gleichen Fels kletterst. Nasim Eshqi hat genau das in ihrer Heimat Iran erlebt. Nasim ist weitaus mehr als eine Profikletterin auf einem extrem hohen Niveau. Als …
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Herzlich Willkommen zur 111. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! 1989 fällt die Mauer und in Leipzig sitzen zwei Jungs in einem Keller und machen Pläne, um die neue, offene Welt mit dem Fahrrad zu entdecken. Und mehr als 30 Jahre später treffen sie sich wieder zum Live Podcast beim Gravity Fwestival in Klingemühle. Hier spreche ich mit mei…
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Wie du mit dem Handabdruck effektiv zur Klimawende beiträgst Fällt es dir schwer, im Alltag klimafreundliche Entscheidungen zu treffen? Und plagt dich manchmal das schlechte Gewissen, weil du denkst, dass deine Bemühungen nicht ausreichen? In dieser Episode spricht Gastgeber Martin Tillich mit Gabriel Baunach, einem engagierten Klimakommunikator. G…
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wie wir die Großeltern zu unserer besten Unterstützung machen Ein Thema, welches ihr euch gewünscht habt. Wie gehen wir mit unseren Eltern um, die sich nun in der Rolle der Großeltern befinden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir die Unterstützung der Großeltern in Anspruch nehmen, wie wir mit Konflikten umgehen und was wir tun, wenn nich…
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Herzlich Willkommen zur 110. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Es ist die längste Folge bislang, aber die lohnt sich auch, denn zuerst spreche ich mit Maren und Markus über ihr Trans Balkan Race. Und anschließend gibt es noch Beiträge von Lorenz und Brian, die noch weitere Eindrücke, Erlebnisse und Informationen zu diesem Rennen durch Sl…
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Beratung und Tipps zum Zeltkauf Im Zelt schläfst Du dort, wo es am schönsten ist: draußen in der Natur! ⛺ Doch welches Zelt ist das richtige für Dein Outdoor-Abenteuer? Was solltest Du hinsichtlich Zeltgröße, Packmaß, Gewicht, Zeltnutzung und Wetter berücksichtigen? Diese Beratungsfolge gibt die Antworten und hilft Dir, das richtige Zelt für Campin…
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Wie wir unseren Kindern beibringen auf Nein zu hören Warum ist es so wichtig, dass Nein auch Nein heißt? In dieser Folge geht es darum, warum wir unbedingt das Nein von anderen Menschen respektieren müssen. Wie wir unseren Kindern beibringen durch Nein klare Grenzen zu setzen und diese auch bei anderen Menschen und bei uns selbst zu respektieren.De…
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Der weltweit erste Professor für vegane Ernährung im Interview „Von Salat schrumpft der Bizeps“, „Wo bekommst du eigentlich deine Proteine her“ oder „Vegane Ernährung ist ungesund“. Sprüche wie diese müssen sich Veganer:innen oft anhören, aber was ist da wirklich dran? Kann man sich gesund vegan ernähren und welche Risiken sollte man kennen? Darum …
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Was kann ich tun, wenn ich ein Schreibaby habe Die Überforderung kann sehr groß werden, wenn der eigene Säugling einfach durchgehend schreit. An irgendeinem Punkt kann man sich nur fragen, was man eigentlich falsch macht. Die Verzweiflung steigt und damit auch das Schamgefühl eine schlechte Mutter zu sein. In dieser Folge erklären wir, warum einige…
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Tipps & Tricks für die perfekte Nacht auf der Hütte 🛌 Schnarcher im Bettenlager, müffelnde Bergschuhe im Zimmer oder ein feuchter Hüttenschlafsack: Eine Nacht auf einer Berghütte kann zur Herausforderung werden. In diesem Podcast erfährst Du, mit welchen Kniffen das Abenteuer Hüttenübernachtung gelingt: an welche Dinge Du bei einer Hüttenübernachtu…
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Wir antworten auf Fragen Eure Fragen unsere Antworten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir damit umgehen würden, wenn unser Kind toxische Wertvorstellungen entwickelt. Wir sprechen darüber, wie man damit umgehen kann, wenn das Kleinkind sehr gerne Steine in den Mund nimmt. Außerdem erklären wir, warum klare Führung für Kinder wichtig ist …
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Die Mobilitätswenderin In der Verkehrswende geht es um noch mehr als klimafreundliche Mobilität, nämlich um die Verbesserung der Lebensqualität und soziale Gerechtigkeit. Allerdings gibt es einen großen Bremser auf diesem Weg: das Auto. Zur Erscheinung des neuen Buchs "Raus aus der Autokratie" hat Utopia-Chefredakteur Martin Tillich mit der Mobilit…
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wie wir dafür sorgen, dass unsere Kinder nicht in Konkurrenz sondern als Team aufwachsen Ob unsere Kinder sich untereinander gut verstehen und miteinander harmonieren hängt natürlich von den unterschiedlichen Persönlichkeiten und der Chemie untereinander ab. Wir als Eltern haben allerdings einen großen Einfluss darauf, ob unsere Kinder als Team auf…
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Von neun Quadratmetern auf alle Viertausender ⛰️🚐 Vom Berg hinunter kommen und daheim sein: Die beiden Ortovox Athleten Marlies Czerny und Andreas Lattner haben sich diesen Traum erfüllt. Doch wie lebt es sich dauerhaft in einem 9 m² Camper? Im Bergzeit Podcast erzählt das Bergsteiger-Paar von ihrem Leben zwischen Alpinklettern, Gleitschirmfliegen …
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Was wir tun können, wenn wir uns unseren Kindern gegenüber falsch verhalten haben. Uns alles passiert es ab und an. Wir verhalten uns unseren Kindern gegenüber falsch, vielleicht schimpfen wir, vielleicht drohen, vielleicht werden wir sogar körperlich. In dieser Folge geht es darum, wie wir als Eltern mit Fehlern umgehen und wie wir dafür sorgen kö…
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Herzlich Willkommen zur 109. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! 10.000 km hat Wiebke bereits auf ihrer Radreise durch Afrika zurückgelegt und damit die Hälfte ihrer geplanten Strecke bis nach Südafrika. Nun ist sie in der Elfenbeinküste angekommen und hat sich die Zeit genommen, für ein Gespräch mit mir über die bisherigen Erlebnisse und …
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Herzlich Willkommen zur 108. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Heute begrüße ich Jasmin und Sebastian aka Die Podtschis im Podcast und wir sprechen über ihre aktuelle Fahrradreise durch die Welt, über Fahrradreisen in Mittelamerika, Gegensturm in Argentinien, wie es in der Antarktis war und wohin sie der nächste Abschnitt ihrer Tour führ…
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Tagesgeld, Festgeld und ETFs verständlich erklärt Über Geld spricht man nicht? Sollte man aber – und das am besten mit jemandem, der sich damit auskennt. In dieser Podcastfolge sprechen Lena und Benjamin aus der Utopia-Redaktion über nachhaltige Geldanlage. Sie erklären, womit du am besten startest, wovon du besser die Finger lässt und wie du selbs…
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"Buckeln was geht" Sechs Weltmeistertitel, sieben Gesamt-Weltcup-Siege, Bronze bei den Olympischen Spielen in Tokyo 2021 und die schwerste Felskletterroute der Welt: Mammut-Athlet Jakob Schubert ist in der Kletterszene schon jetzt eine Legende. Bei den Olmpischen Spielen in Paris will er es erneut wissen. Im Bergzeit Podcast erzählt er, wie er sich…
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Wie wir besser mit Kindern umgehen können, die ADHS haben (könnten) Die letzte Folge unserer ADHS-Serie legt den Schwerpunkt auf Kinder mit ADHS. Wir berichten aus unserer Kindheit und geben Einblicken mit welchen Schwierigkeiten besonders Kinder mit ADHS konfrontiert sind. Sollten Kinder mit ADHS Medikamente bekommen? Und wie können wir mit unsere…
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wie wir mit ADHS unseren Alltag meistern können Im zweiten Teil unserer dreiteiligen Serie über ADHS geht es um Medikation und die wichtigsten Alltagsstrategien, die uns ADHSlern helfen unsere Alltagsschwierigkeiten in den Griff zu bekommen. Wir sprechen über unsere Erfahrung mit Medikation und wann ADHS-Medikamente sinnvoll sind. Es gibt viele Tip…
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Herzlich Willkommen zur 107. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2 und zur zweiten Community Folge! Dazu begrüße ich diesmal Konstantin (aka Ulle) und Stefan. Wir sprechen über eine tolle Tour alleine auf dem Ostseeküstenradweg und über viele Radreisen und Rennen mit und ohne Kinder. Viel Spaß! Und wer gerne auch mal zu Gast in einer der näch…
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Tourenplanung, Training und Gepäck: So kommst Du mit dem Bike über die Alpen Du möchtest mit Deinem Fahrrad über alle Berge? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für Dich. Unser Gast Sascha Müller, MTB-Guide und Geschäftsführer von ALPS Biketours, hat die Alpen schon unzählige Male und auf den unterschiedlichsten Routen mit dem Mountainbi…
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Woher ADHS kommt und was unsere Erfahrungen damit sind. Mit ADHS-Coach Amira Diese Folge wurde sich schon häufig gewünscht und jetzt ist sie da! Die erste Folge unserer Folgenreihe über ADHS. Mit unserer guten Freundin und auf ADHS spezialisierten Ergotherapeutin Amira. Dieses Mal geht es vor allem darum, was ADHS eigentlich ist und woran man ADHS …
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Gelassen durch Schwierige Phasen mit den Kindern In dieser Folge überlegen wir, was wir tun können, wenn wir Schwierigkeiten mit dem Verhalten unseres Kindes haben. Insbesondere in besonders schwierigen Phasen, wie z.B. der Autonomiephase, der Wackelzahnpubertät oder der Pubertät. Wir geben einige Schlüsselgedanken, die extrem wichtig für die Erzie…
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Herzlich Willkommen zur 106. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Ich war mal wieder Draußen unterwegs und habe diesmal Nils, Gunnar und Alex zum Overnighter getroffen. Natürlich sind wir auch ein Stück Hackenpedder Route gefahren, sitzen abends in einer Rasthütte am Track und quatschen über den Hackenpedder 24, Motivation und was in diesem…
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Gespräch mit Staudengärtnerin und ARD-Gartenexpertin Sträucher und Bäume blühen, die Vögel zwitschern und die Insekten summen: Zeit, den eigenen Balkon und Garten auf Vordermann zu bringen. Doch wo startet man am besten? Welches Gemüse kann ich als Einsteiger:in pflanzen? Welche Kräuter schmecken auch Insekten? Und welche Erde sollte ich überhaupt …
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"Als Ultraläufer musst Du Spaß am Leiden haben!" 120 Kilometer ist für den Dynafit-Athleten Hannes Namberger die perfekte Wettkampfdistanz. Wie schafft man es so lang zu laufen? Im Gespräch mit Bergzeit Host Jan, selbst leidenschaftlicher Trailrunner, gibt Hannes einen intensiven Einblick über seinen Trainingsalltag und den Umgang mit dem Leistungs…
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Wie Geschichten bei der Kindererziehung helfen Diese Woche gibt es eine etwas kleinere Folge mit einem bunten Strauß an Themen. Es geht um Marlies Abart kalten Kaffee zu mögen, darum wie wir versuchen mit Stress beim Zähneputzen umzugehen und um die Erziehung mit Symbolen und Geschichten. Außerdem suchen wir gemeinsam nach einer besseren Lösung für…
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Darm gesund, alles gesund Wir versuchen uns ausgewogen zu ernähren, weil die Ernährung einen großen Teil zum Wohlbefinden und zur Gesundheit beiträgt. In dieser Folge geht es um die Effekte einer gesunden bzw. ungesunden Ernährung und wir erzählen welche Krankheiten wir bereits durch falsche Ernährung erfahren haben. Außerdem gibt es ein paar hilfr…
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Herzlich Willkommen zur 105. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Markus Weinberg kennt ihr von seiner Tour Divide und den Film-Dokumentationen mit Jonas Deichmann. Nun hat Markus spontan am Cape Epic, dem berühmten Mountainbike Rennen in Südafrika teilgenommen und wir sprechen ausführlich dazu. Zudem gibt es am Ende eine Ankündigung: der F…
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Kleines Teil, große Wirkung Karabiner gehören zur persönlichen Schutzausrüstung jedes Kletterers. Doch Karabiner ist nicht gleich Karabiner! Gemeinsam mit Kletter-Experte Stefan geht Jan in dieser Folge den unterschiedlichen Karabinerarten auf den Grund und erklärt, was Du hinsichtlich Form, Verschluss, Einsatz und Pflege wissen solltest.🧗 Diese Fo…
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"Alles wird gut, nur anders" Dr. Rainer Grießhammer setzt sich seit Jahrzehnten als Wissenschaftler für Umwelt- und Klimaschutz ein. Im Gespräch mit Utopia-Chefredakteur, Martin Tillich, blickt er zurück auf die Veränderungen, die er selbst mit angestoßen hat. Und er spricht über sein neues Buch: Mit "Alles wird gut, nur anders" fragt er, welche Zu…
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Wie kommen wir weg von Billigmode? Anita Habel ist Kommunikationspsychologin und Sozialwissenschaftlerin und engagiert sich bei Psychologists for Future. Sie weiß: Dass wir so gern konsumieren, hat neuropsychologische Gründe. Beim Onlineshopping kann man in eine Art "Rauschzustand" geraten, erklärt die Expertin im Utopia-Podcast. Und Shops wie Shei…
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"Man muss sich selbst Konfetti ins Leben pusten" Freeride-Weltmeisterin, Filmproduzentin und seit zwei Jahren Mutter von Zwillingen: Vaude-Athletin Aline Bock fragt sich manchmal selbst, wie das zusammengeht. Im Bergzeit Podcast spricht sie über ihre Doppelrolle als Mama und Athletin, ihren Versuch, sich dabei nicht selbst zu verlieren und warum ma…
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Herzlich Willkommen zur 104. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2!"1 Leben als Fahrradnomade" - so heißt der Film, den Jens Breuer über seine viermonatige Radreise durch Skandinavien und das Baltikum gemacht hat. Ich spreche mit ihm über diesen Trip und seine Erlebnisse. Viel Spaß!Shownotes Jens auf Instagram https://www.instagram.com/jensbr…
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Ist BO-Erziehung falsch oder wissen wir einfach nicht, wie es geht? Ist die bedürfnisorientierte Erziehung daran schuld, dass wir unsere Kinder verzogen haben? Das ist eine Frage, die wir uns wirklich stellen und wir glauben, dass bedürfnisorientierte Erziehung im Kern total gut und wichtig ist. Sie befindet sich bloß noch in der Entwicklung und wi…
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"Was sagt das über uns als Gesellschaft, dass wir perfekte Dinge wegschmeißen?" Judith Stiegelmayr ist Mitbegründerin des ersten deutschen Lokals, das hauptsächlich mit geretteten Lebensmitteln kocht. Im Interview mit Martin Tillich, dem Chefredakteur von Utopia, spricht sie über die Herausforderungen und Missverständnisse der Lebensmittelrettung. …
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LVS-Geräte, Schaufel und Sonde und die Anwendung im Ernstfall Ein LVS-Set ist unverzichtbar für alle, die sich abseits der Pisten bewegen. Doch was gehört dazu und was muss ich beim Kauf und der Anwendung von LVS-Gerät, Schaufel und Sonde wissen? Darüber spricht Jan mit dem Bergzeit Experten und erfahrenen Ski- und Bergführer Peter Fresia. Eine Ber…
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Was wir von der Wut lernen können Der Umgang mit Wut ist für uns beide so ein Thema. Einfach eine Herausforderung durch die wir einiges über Wut, aber auch über uns selbst gelernt haben. Es wird immer gesagt es sei gut wütend zu sein, aber ist das wirklich so? Natürlich sollte allen bewusst sein, dass Wut nicht unterdrückt werden sollte, aber ist e…
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Herzlich Willkommen zur 103. Ausgabe des BiketourGlobal Podcast Season 2! Melina und Julian sind zwei von 137 Finishern des diesjährigen Atlas Mountain Race. Mit ihnen spreche ich über ihren Race, die Vorbereitungen und Erfahrungen, ihre Erlebnisse und Tipps. Viel Spaß! Shownotes Melina Boening auf Instagram https://www.instagram.com/mlnbnng Julian…
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Wie wir uns abgrenzen und über Andere erheben, statt uns zu helfen und Verbindung zu suchen Habt ihr auch manchmal das Gefühl wir würden ziemlich ichbezogene Kinder großziehen, denen man permanent hinterherrennen "muss" und die nur widerwillig Aufgaben im Haushalt und für die Familie übernehmen?Der Blick auf andere Kulturen verrät uns, dass es auch…
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Männer und Gefühle, ein Leiden Diesmal geht es um unsere Probleme und unsere ganz eigenen Schwierigkeiten in unserem Leben und in unserer Ehe. Es sind die Dinge, die in uns Leid auslösen und für die wir nur wir selbst verantwortlich sind. Aber warum sind es dann Probleme, die fast schon dem Klischee von Männern und Frauen entsprechen? Wie zum Beisp…
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Wie du mit Bahn und Co. nach Italien, Spanien und Schottland kommst Ihr plant eure nächste Reise? Um nachhaltiger unterwegs zu sein, sollte man um das Flugzeug einen großen Bogen machen. Wie ihr stattdessen in den Urlaub kommt? Drei Utopia-Redakteur:innen erzählen, wie sie mit der Bahn, dem Nachtzug oder der Fähre in den Urlaub gefahren sind. Plus:…
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